月子怎麼做

Ⅰ 坐月子怎麼坐

1.一定要休養一個月或一個半月。產後兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要卧床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。 2.准備兩三條寬度約為30---40厘米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產後要緊綁腹帶，防止內臟下垂。內臟下垂將導致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果，還有反作用。 3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。做法是燒開的水和米酒各一半，加一點點鹽巴，用毛巾浸濕，擰干，在身上擦。第三周起可以淋浴，滿月後可泡澡。(順產者) 4.洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用。可以使用保養品。 5.嚴禁洗頭。因為頭皮不能著涼。 6.不能抱小孩。否則可能內臟下垂。餵奶時可側躺著喂。 7.不能為小孩洗澡，否則可導致腰酸背痛及手腳酸麻。所以，給小孩洗澡的時要交給LG等人。 8.要有安靜，舒適的環境。陽光太強時要拉上窗簾，保護眼睛。不能吹風，因為產後全身毛孔都張開了，吹風易引起頭風及關節酸痛等，連扇子也不要搖。 9.月子期間不能爬樓梯，產後半年內不能提重物，避免內臟下垂。 10.不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變為青光眼或白內障。少看書報和電視，一定要讓眼睛充分休息。

Ⅱ 月子注意什麼怎麼做好月子

女人在坐月子期間要注意事項有哪些呢？

1、月子注意個人衛生。個人衛生最重要的就是洗澡和洗頭，大部分產婦都是選擇使用姜水來洗頭，最好洗的次數不要過於頻繁，洗完頭後不要吹風，要馬上用吹發機的熱檔吹乾。一個月就洗兩次頭可以了，但用溫水擦拭身體是必須每天要進行的。

2、月子里，剛生完孩子女性的前兩天最好是叫別人帶孩子，產婦只要給寶寶餵奶的時候抱下就可以了，不能老抱著，不然手臂和手指頭會落下病根的，出了月子後就會時不時的痛。

3、產婦在坐月子的時候要保持心情愉快，千萬不要為一些生氣的事情而哭鼻子。要注意的是，月子里一定不要哭，不然以後眼睛會疼的，有的人會迎風就流淚。

坐月子的女人生完孩子後要好好坐月子，不要錯過這個休養的時間。在月子期間，不要太勞累，帶孩子的事情先交給家人，等自己的身體養好了，以後就可以有很好的身體去帶孩子了。另外，產婦一定要做好保暖工作，避免留下產後風。

坐月子時主要注意兩個方面，即媽媽和小孩兒。媽媽方面要注意觀察惡露情況，觀察是否有陰道大出血，如果有此類情況，一定要及時就診，排除宮腔內胎盤、胎膜殘留等異常情況。還要注意媽媽的乳腺情況，如果出現乳脹、乳痛、結節甚至發熱，要高度懷疑乳腺炎，需要及時的就診給予治療。當然媽媽也要注意，不要接觸涼水，不要接觸涼風，傳統的意見還是有價值的。媽媽方面也要注意飲食，多吃含蛋白質多的有營養的食物。孩子方面，需要注意觀察孩子有沒有呼吸困難、口唇發青等缺氧的表現，如果有缺氧表現，需要及時的就診看醫生。

產婦坐月子期間要注意，由於產後體質虛弱，容易出汗，所以要勤換內衣，注意保暖，不要著涼感冒。

月子期間要注意，飲食要清淡，富有營養的食品，多喝湯水，以促進乳汁分泌。月子期間還需要注意外陰衛生，以免細菌感染造成婦科炎症。另外，月子期間要注意休息，不要過度勞累，以免留下腰痛等後遺症。

Ⅲ 月子應該怎麼坐

月子應該怎麼做才好

一、坐月子時期可以洗頭

過來由於環境粗陋，生活條件差，又沒有電器設備，因而坐月子規則較嚴，有一個月不能洗頭的限制。隨著如今生活條件的改善，洗頭的忌諱是沒有必要的。在酷熱的夏天，一個月不洗頭不但不衛生，還能夠形成頭皮發炎。良好的衛生習氣關於產婦的恢復也是有協助的。因而坐月子時期要常常清洗頭發。同時，由於產後激素程度下降，自身就容易掉頭發，假如頭皮污垢多，毛囊容易發炎，頭發零落景象會更嚴重。

二、休息

子宮恢復進程中，要充沛休息。產後可以適當下床活動，不但可以讓惡露順利排出，還可促進子宮恢復。但是不可過早做負重的重膂力休息，以免子宮恢復不良，招致子宮脫垂的發作。堅持會陰部清潔，產後子宮腔內胎剝削離的傷口、子宮頸口的開放、陰道會陰的裂傷，為細菌浸入及繁衍發明了有利條件。因而產後一定要留意會陰清潔，每天要用溫開水清洗2次，大便後也應擦洗。

三、坐月子時期不要哭

這個說法是有道理的。產後辣媽產後荷爾蒙急劇下降，傷口還未恢復，又能夠有哺喂母乳遭遇波折、身體改動、不知如何照顧重生兒等成績，容易感到憂郁，甚至哭泣。西醫以為肝開竅於目，為精血所養，產後本已氣血耗損，若再哭泣則更傷於精血，能夠形成眼睛的損傷。

月子里不能做什麼

1、產後前幾天主要以易消化且清淡的營養餐為主。由於剛分娩後的產婦腸胃功能很弱，無法吸收和消化太硬的食物，所以可多喝些湯類，但不要太補，如別立即進補催乳的高湯，容易導致虛不受補而阻礙乳汁分泌。

2、注意少喝油湯，因為湯里太多的油就會增加奶水裡的脂肪量，而剛出生的寶寶消化功能本來就弱，所以奶水裡脂肪太多就易導致寶寶腹瀉。

3、產後飲食應保持少吃多餐的原則，注意營養均衡葷素搭配好，不能大魚大肉的惡補，更別吃太涼的水果蔬菜，因為太涼易造成腸胃淤血，使消化功能受影響。

坐月子對於女性朋友來說是一個比較重要的階段，也是身體恢復的最佳時機，所以在這個階段內，一定要好好的休息，科學的坐月子，不能一味的聽信老人的話，不然是會影響身體的恢復。在月子里吃水果也是有禁忌，有些水果是不能吃，一定要引起重視。

Ⅳ 產後如何坐月子

孕婦十月懷胎，辛辛苦苦近一年的時間，產後的調養對今後的一生都起著至關重要的作用。如何讓孕婦產後坐好「月子」，是十分重要的。

第一周主要用於幫助孕婦產後開胃，要拒絕油膩的食物，盡量讓口味清淡一些；第二周注重補血，也要同時補充維生素；後半個月的時候要為催乳做好打算，不要舍棄掉一些湯料，這是幫助催乳的好東西。

Ⅳ 如何坐月子

老傳統：凡產婦都是怕風的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的門窗緊閉，不能留縫隙，而產婦也要長衣長褲，全身武裝。 弊端：在夏天，沒有必要這樣坐月子。房屋門窗緊閉，空氣不流通，如果天氣悶熱，產婦很容易中暑。 正確做法：要保證居室具有良好的通風條件，室內氣溫不應超過26℃—28℃，室溫過高時，可以使用空...調或電扇降溫，尤以使用空調降溫更為理想。房間的濕不能過大，保證在55%-65%。但無論是自然風還是空調或風扇的風，都不能直接吹在產婦的身上。 老傳統：坐月子期間不能洗頭、洗澡，會落下關節炎等月子病的。 弊端：天氣炎熱，產婦又容易出汗，加上產後的各種分泌物，如果一個月不洗澡，不僅影響產婦的心情，而且皮膚黏膜上積累的大量病菌會趁虛而入，引起毛囊炎、子宮內膜炎、乳腺炎等等，甚至發生敗血症。 正確做法：正常分娩的產婦，分娩後2-5天便可洗澡，只要注意24小時內不洗澡就可以了。洗澡用淋浴，且時間不宜過長，每次5-10分鍾，水溫調至34-36攝氏度。如果分娩不順利，出血過多或有創口，以及平時體質較差的人，也不要勉強，可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴。 老傳統：坐月子要穿長衣服，長褲子，甚至穿著絨衣絨褲，還有的人戴帽子、穿毛襪子。得捂著。 弊端：這都非常容易引起中暑和起痱子。一旦在這個特定的生理周期里發生了中暑，搶救是非常困難的，對產婦的生命影響也是非常大的。 正確做法：產婦的穿著應根據天氣變化進行調整，天氣太熱，完全可以穿短衣短褲，要注意預防長痱子或引起中 老傳統：產婦在坐月子期間不能刷牙，否則會造成日後牙齒松動。 弊端：其實吃飯後牙齒間會存有大量食物殘渣，發酵後進而腐蝕牙齒，還會誘發其他疾病。 正確做法：媽媽產後第二天就開始刷牙，每天早晚和睡前用溫水刷牙漱口，如有吃夜宵的習慣，吃完後再刷一遍。產婦牙齒松動並非因刷牙引起，而是哺乳使得鈣大量流失，所以，當務之急是補鈣而不是不刷牙。 老傳統：天再熱也不能夠睡席子，否則容易著涼，傷身體。 弊端：夏天天氣炎熱，非得捂在被單里，會使產婦感覺不舒服，影響產婦精神。如大量出汗，床單不能常換洗，也不利於產褥衛生。 正確做法：月子里要注意保暖，不要睡太涼的竹席或者牛皮席，可以選擇草席或者亞麻席，這樣即使開空調也不會太冷。席子每天要用溫水擦洗，保持清潔衛生。 老傳統：許多老人認為，產後大人體質虛弱，需要好好保養，月子里最好少下床活動，甚至飯菜都得端到床上吃。 弊端：這樣做弊大於利。產後及早下床活動，不僅有利於下肢血液循環、惡露及時排出，還能使腹肌得到鍛煉。 正確做法：如果是順產，產婦當天就可下地並稍微走動；若是剖腹產，術後一兩天也可下地了，不過要避免猛烈坐起

Ⅵ 如何科學坐月子如何正確做月子如何正確坐月子

Ⅶ 產婦怎樣坐月子

御月有答：產婦科學坐月子如下：

1、好的心情更利於恢復。

產後的女性，由於生理上的變化，精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能發生產後抑鬱症。因此，一定要在家裡保持歡樂的氣氛，尤其是丈夫應該多體諒妻子，在精神和生活上都給予支持。

2、休息要充足。

休息是坐月子的頭等大事。產後一定要在家裡靜養，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。通常，在寶寶出生後的第二天，你就應該下地走動。

3、飲食要營養均衡。

產後的前幾天，你的身體非常虛弱，既要恢復自身的生理功能，同時還要哺乳，因此，你需要充分地熱能和各種營養素，同時還要估計你尚未完全恢復的腸胃功能。

4、杜絕性生活。

女性的生殖器官經過妊娠和分娩的變化的創傷，必須經過一段時間才能恢復正常，產婦身體的全面恢復需要56天。正常分娩56天後，才能開始性生活，而且最好是月經恢復後再開始性生活。產鉗及縫合術者，在傷口癒合，疤痕形成後才能開始性生活;若是剖腹產，那就至少要等到三個月以後了。

5、注意子宮恢復情況。

產後要注意觀察子宮的恢復情況，也就是要觀察惡露的顏色由紅變白，數量由多漸少，由血腥味到無味，一般一個月後應排凈，若惡露不凈或出現異常，就要及時看醫生。要記得在產後6-8周後去醫院做產後檢查。

6、保持清潔衛生。

從產後的第二天起，你可以和往常一樣，正常地梳頭、刷牙、漱口。梳頭會使你的血液通暢。精神增加。如果你的牙齦有點問題，可以先用紗布包住手指漱口，可活血通絡、牢固牙齒。

7、鍛煉身體，提高免疫力。

堅持在月子里進行必要的身體鍛煉，做一些產後體操，可以很好地恢復體質、體型。

Ⅷ 如何坐月子最好

Ⅸ 怎樣科學合理的坐月子

一、產婦的個人衛生

1、「月子」里產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。惡露大約產後4個星期至6個星期干凈。

2、一般產後一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。6周後可以洗淋浴。

3、居室內每天通風2次，每次15分鍾。室內溫度保持在20-25°，濕度保持在60%左右。坐月子期間衣服若因排汗量過多而濕了，一定要馬上換乾的衣服；冬天時床邊准備睡袍，半夜起來餵奶要立刻穿上，才不會受風寒。

4、產婦「坐月子」期間，少吃多餐，每日5-6頓。如不注意漱口刷牙，容易使口腔菌繁殖，發生口腔疾病。產婦每天應刷牙一兩次

二、剛生完BB的注意事項

1、分娩後數小時不要吃整個的雞蛋。在分娩後數小時內，應吃半流質或流質食物。

2、產後應喝蔬菜湯。很多媽媽產後馬上喝全湯催奶，導致乳腺導管堵塞，乳房脹痛加劇，不利於下奶。

3、產後三天內可以喝清淡魚粥

產婦在生產完的三天內最好吃流質或半流質的食物。古代醫家的建議是吃小魚粥，為了通便可以另加一盤清爽可口的炒青菜；另外，小米粥、大米粥、雞蛋湯、掛面也是好的選擇。二三天後，胃口漸增，才開始進食其他滋補品。但胃口差時不要吃得太油膩，根據個人身體狀況，早晚可喝熱牛奶，每天吃1—2個蛋，然後慢慢再酌加雞、魚、蝦、肉等，蔬菜與肉類要平均分配，均衡補充鐵質、鈣質、蛋白質等營養素和纖維，除了恢復體力外亦有助於乳汁的分泌。

4、什麼時候能活動：產後8小時可以在床上坐一會兒。如分娩順利，產後12小時可以下床、上廁所。
5、記得及早給BB吮吸乳頭：分娩後半小時內讓嬰兒吸吮乳頭，這樣可盡早建立催乳和排乳反射，促進乳汁分泌。同時，還有利於子宮收縮。第一次哺乳時間以5-10分鍾為宜。產後第一天可以每1～3小時哺乳一次，哺乳的時間和頻率自由掌握。

6、4－6小時產婦要排尿：自然分娩的產婦，在分娩後4小時即可排尿。少數產婦排尿困難，發生尿瀦留，其原因可能與膀胱長期受壓及會陰部疼痛反射有關，應鼓勵產婦盡量起床解小便，實在有困難也可請醫生想辦法，如仍不能排尿，應進行導尿。

7、隨時留意自己的情況：產後24小時內若感到會陰部，或肛門有下墜不適感、疼痛感，應請醫生診治，以防感染和血腫發生。

Ⅹ 如何做月子

坐月子是女人產後必須經歷的過程。跟懷孕相比起來，坐月子貌似更加痛苦。因為家裡老人總會給你施加很多禁錮：不能吹風、不能出門、不能洗澡洗頭……這些傳統的坐月子方法到底對還是不對？

三、保護眼睛

產後眼睛的保護也是非常重要的，很多女性就是在月子期沒保護好眼睛，導致過早出現白內障、青光眼等症。

專家提到，產婦保護眼睛需要做到三點：

1.不可流淚

俗話說的好「產婦一滴淚比十兩黃金還貴重」，月子期一定不要流淚，這點需要家屬配合，要對產婦悉心照顧，不要讓她傷心。

月子期如果哭泣，眼睛會提早老化，嚴重的還會誘發青光眼和白內障。此外，產婦本人也要疏解心情，時常微笑，盡量不要流淚。

2.少用眼

產婦要少用眼，即使是書報，也要少看。如果實在要看，也要看一段時間休息一會。

3.眼部按摩

產後的女性可以每天按時用熱毛巾敷於眼部數分鍾，再對眼部進行按摩，能有效緩解眼部不適。