厭世怎麼辦

⑴ 最近有厭世的思想怎麼辦

一個人如果總感覺厭世，那麼要考慮是否有抑鬱症。

抑鬱症是一種以心境低落為特徵的心境障礙，表現為抑鬱寡歡、失眠多夢、興趣低落、悲觀厭世等等。

抑鬱症既有外因也有內因。從外因講，生活工作壓力、各種不良精神刺激等可能引起抑鬱症；從內因講，目前認為中樞神經系統神經遞質的失衡是抑鬱症的發病原因。

有了抑鬱症，需要從去除內因和外因兩方面入手來治療。

去除外因，要適當調整心態，放鬆工作生活的壓力，還可進行適當的心理治療比如一些催眠療法、音樂療法等等。

去除內因，則需要看專科的精神科醫生，需要服用抗抑鬱的葯物來治療。

⑵ 厭世怎麼辦

大謬不然！
你真的無欲無求嗎？我看未必！其實我能理解你的狀態，因為我們在生活中或多或少都有這樣的情況。真正看破紅塵的人不是沒有，但更多是感覺所欲所求虛無飄渺，渾不可求後的一種逃避狀態。換言之，是受過打擊後的消極狀態。
其實不論僧人道士，或者隱士，大多是因為心願難遂而選擇的逃避之舉，要麼選擇一種信仰麻痹自己，要麼避世尋求一種清靜和自由。
你我都是凡人，雖有美好願景，但恐怕遂願之事未必能太多，古人說得好，人生事，不如願者十之八九。我們討厭功利社會，討厭虛情假意，但不代表這世界功利就一無是處，就沒有真情真意。魚我所欲也，熊掌亦我所欲也。功我所欲也，利亦我所欲也。功利，只要不違反道義，就沒有什麼不好的。干點有功績的事不好？多賺點錢不好？
所以，不要因為生活中的一些不如意就心灰意冷，甚至悲觀絕望。人類的發展史就是這樣，面對窘境，勇敢面對的往往笑到最後。消極悲觀的往往鬱郁而終。
兄弟，不管你正經歷著什麼窘境，勇敢去面對吧，不要被困難嚇倒，也不要急於求成，設定一些簡單易行的目標，一點一點慢慢來，世界不是永遠灰暗的，陽光總在風雨後，真正的陽光也總是在心裡的。
相信我，換種心態，你的世界會大不同的。
最後，祝福你早日走出這種狀態，一步步實現自己的心願。

⑶ 有厭世的想法怎麼辦

事情就是這樣的，一點一點解決不就得了。不要太消極了，什麼時候都不可能完全美好，但不要為了一時的不美好，放棄了以後所有的美好。

⑷ 經常莫名奇妙的情緒低落，厭世應該怎麼辦

首先要找到根本原因，有時雖然自己覺得是莫名其妙，其實大部分時是由一些小的細節引起的，或者是一種長期的狀態導致的，比如近段時間處於待業狀態或工作壓力持續高壓等。如果是太空閑的狀態就多找些事做，讓自己充實起來，找到成就感，如果是壓力大，就讓自己多放鬆，聽聽音樂，看部喜劇或搞笑視頻放鬆一下。另外一定不能熬夜，22點前必須睡覺。
如果確定生活狀態一切都正常，但還會情緒低落，那就有可能是抑鬱症了，一般大醫院有對應治療的科室，不願意直接去醫院的話，大部分醫院也都能網上掛號，關注他們的公眾號就可以。
有這種狀態不要拖延，如果是抑鬱症一定要早治！

⑸ 總是厭世怎麼辦，總是對自己不滿意

如果還在成長期，建議你：早起早睡，作息規律，適當多一點體育運動。平時多喝奶。

每個人都有人生低谷，都有情緒低落，感到迷茫不適的時候。
不過陰雨過後是晴天，一切都會好起來。
平時也不要太妄自菲薄了，身高外表，只是一個人的一方面特徵，而更重要的是：他的品德、才學、能力、健康等！
你要更看重那些更重要的方面！

還建議心情不佳者：
適當戶外活動、運動，深呼吸，散散步，打打球，做做操……多與他人交流、談心，傾吐壓力、不快，或者一起討論、解決實際問題。
平時，要開闊心胸視野，以樂觀、豁達的心態看問題，讀點勵志好書，擅於看到事物積極、有益的一面，有長遠眼光，而不要斤斤計較於一時的煩惱、得失。
找時間，還建議咨詢心理醫生。包括考慮適當用葯。

⑹ 覺得世界很復雜，厭世怎麼辦

妹仔，你想多了。也想對了一半，這世界是很復雜的，復雜到數千年了，仍有許多未知領域有待探索。人情也是復雜的，若困於此，令人煩惱，但也僅止於此。你若能看透，其實就很簡單，人是各種各樣的，生活是多姿多彩的，有陽光，也有陰暗面。人來到世上，唯一目的就是好好活著，尋找快樂和幸福，學習是求知撐握本領的過程，工作是生活的一部分，也是謀生的過程，希望在漫長而短暫的一生中，開心愉快，有美食，有美景，親情，爰情，哀傷，甜酸苦辣咸臭，都應好好體會~~。
死，人生最終歸途，遲早要來。我們唯一最不著急去做的事，就是死亡。厭世，真別急，世界很大很精彩，很多事情等你去見識呢。死都不怕，怕什麼復雜陰險奸詐痛？面對它們的存在，能斗就斗，能避就避，保本留青山。
學習階段，知有人假，保持自己內心清醒，主要精力投到學業上，多參加集體有益健康的活動，思考自己的問題，足夠了。
真誠祝福你！期待你！

⑺ 有厭世情緒怎麼辦

讓自己的心寬闊一些，不要去在意那些在你看來別人不對的地方，不好的地方，做錯的地方，試著去原諒。其實別人有別人的世界觀有別人的作風，有些東西真的說不一定是對的，他們的做法可能在世人認識里可能真的錯了，但這些事情真的和自己沒有多大關系，別人做錯了不好的是別人，你不會因為別人做對事情或做錯事情而讓自己的生活變好了或是變差了，也不會因為別人的的一個決定就把你的生活打亂了。你就是太去把自己的眼光放在這個世界上不好不美的地方了，把自己的注意力都放到別人的錯誤上去了，才會讓自己心情不好，才會讓自己那麼厭世。有人告訴我說要懂得去欣賞別人的好欣賞這個世界美好的地方，你試一下轉移一下自己關注的重點，把自己的眼光放在那些好的地方，事物總有兩面性嘛，如果你用人或事物具有的美好的一分去原諒他們具有不美好的負十分，你會覺得世界真的是太美麗了，我想應該就不會那麼厭世了吧。我想你如果能讓自己的心再寬一點去接受這些不好的地方，你的心裡也會舒服許多吧。個人看法，呵呵......

⑻ 厭世了怎麼辦

首先要查明厭世的原因，就目前來看，厭世的發生大都與抑鬱症有關。抑鬱症患者較悲觀、較絕望，易產生厭世的情緒。抑鬱症可接受葯物的治療，而且效果好。其他的如果發生生活的巨大變故也會厭世，可以去醫院進行系統的治療，接受心理疏導。應及時發現，及時治療。

⑼ 發現自己有厭世情緒怎麼辦

1.及時分析自己的心理

有些人因為對某些事情失敗致極而暫時產生厭世的情緒，如果不及時加以制止的話，很可能就會使厭世情緒不斷加深，從而走上不歸路。一旦有厭世情緒，自己得先冷靜下來，客觀分析一下造成自己厭世最具影響力的因素，才能擺脫厭世情緒的糾纏。

人為什麼在有些時候會產生厭世情緒？

人總是善於想像，想像人生一帆風順，處處充滿芬芳和鮮花。但實際生活還有它的另一面，孤獨、苦悶，感到悲觀和厭世，而人往往在這個時候，走向了極端，生命被扼殺。我們在心理咨詢中，遇到了很多悲觀、厭世的朋友，他們中有中學生，也有大學生；有男性，也有女性；有工人，也有農民，等等。人的悲觀和厭世，是與我們這個欣欣向榮、蓬勃發展的社會極不協調的。它似一種毒瘤，吞蝕著人的靈魂，不利於社會主義精神文明建設，理所當然應引起社會的廣泛重視。我們通過對心理咨詢事例的歸納和分析認為，導致人悲觀，厭世的因素有如下一些：

⑴缺乏崇高的理想，沒有人生的奮斗目標。崇高的理想是一種精神支柱，它會使人克服很多困難、挫折，使人勇往直前。但是缺乏理想，沒有奮斗目標，人好象就在黑暗中徘徊，它會影響人的心理和思想的健康發展。一位大學生在來信中這樣寫道：「很多大學生一進大學校門，中學那緊綳的弦好象一下子就鬆了，沒有了壓力，沒有了負擔，天之驕子，同學們很是悠哉閑哉。許多同學不上晚自習，在宿舍里搓麻將、打撲克，再不就是上錄像廳、卡拉OK廳，好不清閑。還有一些同學在戀愛，校園里雙雙對對，隨處可見。有的一對對乾脆溜出校門，到歌舞廳翩翩起舞。由於沒有用心和用功於學業，因此，考試作弊成風，考場上條子一個傳一個，他們信仰的是的60分萬歲……。」這只是在學生中存在的問題。在企業中，職工沒有理想，沒有奮斗目標的更是普遍。由於沒有精神支柱，他們得過且過，過一天算一天。很多有就是因為長期生活在這種環境中，感到生活越來越沒意思，厭世感逐日加深。

⑵在單位不受重用，感到前途渺茫。很多年青職工，他們有文憑，有才華，精力也足，本想在單位里大顯身手干一番，但由於種種原因，領導並不喜歡他們，不受重用。雖內心不服，但又無可奈何，因為現在好多企業領導都採用的是任命制，並不是競爭制。自己再有能耐，又能如何。坐在機關和辦公室里，終日無所事事，用一張報紙、一杯茶來打發時光。日復一日、年復一年，歲月在悄然流逝，而自己在事業上依然還是沒有什麼建樹，他們嘆息，這輩子算晚了。很多中青年職工就是在這種環境下，產生了悲觀情緒，但又無法擺脫。專業用不著，由於受環境限制，同社會也缺乏溝通。久而久之，他們感到前途渺茫，厭世感便產生了。

⑶失業對人心靈的沖擊。據我國有關部門統計，到1995年底，我國城鎮失業問題的現狀是：519萬登記失業人員，900萬下崗和停產企業工人，2000萬企業富餘人員，總數為3400萬人，失業已成為一個嚴重的社會問題。失業、下崗，很多人感到心理不平衡，他們沮喪、悲觀、失望。原來自己是企業的主人，但一轉眼間，自己卻成了一個社會多餘之人。沒有工資，要生活，要供子女讀書，一系列問題壓得失業和下崗職工喘不過氣來。由於沒有其它專長，加上社會目前就業程序不配套，因此想找份工作可謂難上加難。閑於家中，有些職工得不到愛人的理解和關懷，家庭矛盾聚增，夫妻感情日益危機。我們在心理咨詢中，曾接待過一個商場的下崗女工，她說商場不景氣，很多營業員被辭退了，她也是其中的一個。自己在這家商場工作快20年了，但一下子自己象垃圾一樣，被人掃出了店門，說不要就不要了。自己以前交的幾千元風險抵押金，商場也不退還。雖多次與場領導交涉，但仍無結果。回到家裡，丈夫也瞧不起自己，整天吹鬍子瞪眼，好象自己就是這個社會多餘之人，誰也不需要自己了，她感到好難過、好悲傷，覺得活著真是沒意思極了……。類似有這位下崗女工心緒的例子，還有許多。

⑷受人生重大挫折和打擊，心理難以承受。人生難免會有挫折和打擊，例如，家庭不幸、身殘、寄人籬下等，人人都會遇到。但由於存在個體差異，人的心理承受力有很大不同。有的人受到挫折、失敗和打擊，沒有退縮，而是振作起來，繼續前進，他們把這些因素作為前進的動力。但也有很多人，受到打擊後，從此一蹶不振，悲觀極了。一個小青年在給心理咨詢組織的來信中這樣寫道：「我自從經歷過一次沉重的打擊後，人變得十分消極了。過去的鬥志和自信心消失得無影無蹤，甚至有時候覺得世上的一切都變得無意思，恨不得從此在地球上消失。心靈的空虛使我迷失了方向……。」我國社會現正處於轉型期，快節奏的生活使人忙於奔波，很多人由於心理承受力弱，而承受不了各種壓力和打擊，他們有的陷入苦悶和悲觀之中，也有的甚至走上自殺的道路，這應引起社會的高度重視。

⑸過早地體驗到性，並在性方面放縱。兩性之間可以相互吸引，愛情具有神奇的力量，它可以激勵人克服重重困難去完成未盡工作和任務。但兩性關系若把握不好，它也可以使人產生性放縱，開始墮落。由於過多地體驗到性，而又缺乏對性的正確認識，很容易導致人產生對人對社會的失望感，從而厭世。一位女青年在給心理醫生的信中這樣寫道：「我對人生感到淡漠，見日記一則：我是誰？我是個愛幻想的人，象幻夢，尋覓夢境的女孩。黑色的眼神時常消失在迷霧中，我跟世上某些人一樣，在隨隨便便地浪費自己的青春。跟你親吻，我習以為常，因為我吻過很多，很多的人；和你擁抱，我視如白水，因為我擁抱過許多，許多的人。我說過那些鍾情、動聽的話，就象劃火柴一樣輕松隨便……。」還有很多青年，由於沒有正確的人生觀和戀愛觀，造成性放縱，他們對人生好象什麼都看穿了，對什麼也提不起興趣，最後，有一部分人走上犯罪和自殺的道路。

⑹隨著我國的改革和開放以及人民的生活水平的提高，人們對婚姻生活的質量要求也越來越高。於是，各種婚姻問題便應運而生。由於婚姻的一方對婚姻感到不滿意，他們為了擺脫因為不滿意而帶來了苦悶和壓抑，必然尋找其它途徑來得到滿足。當自己在婚外尋找幸福時，必然會對婚姻的另一方造成傷害。一位中年婦女在給心理咨詢組織的信件，訴說了自己的遭遇，「這半年來，我簡直快發瘋了，我真想去找她、罵她，把他們堵在那裡。現在，他經常不回來，一問起他在干什麼？為什麼不回來住？他總說忙。可我知道，他在外面租了房子，他的心變了，心裡有了別人。只要他一回家，就會有BP機的呼聲追著他……。我雖是女人，但我也是人，誰沒有正常的慾望。每當他棄我不歸，每當我喚他而他報之以冰冷，我簡直覺得太氣憤了……。遭背棄的苦楚經常弄得我頭痛、失眠、神經衰弱、內分泌紊亂……。」通過我們近幾年搞的心理咨詢來看，大部分都是由於婚姻問題前來咨詢的。由於婚姻問題而感到悲觀、厭世的占很大的比例，這不得不引起社會學家和心理學家們的重視。

⑺受市場經濟的沖擊，人將面臨許多問題，擇業、失業，再就業以及復雜的人際關系等，這些問題若處理不好，會給人很大的心理壓力，從而導致心理疾病。一旦患了心理疾病，其悲觀、厭世情緒是非常明顯的。一位中年婦女在給心理咨詢組織的信中，這樣寫道：「我丈夫是一家國營的總經理，近兩年來我發現他變了，變得不願意與人交往，情緒低落，總說心情不舒暢，煩燥易怒，雖然能堅持上班，但總說自己能力不行了，無法擔任現在職務，覺得很累，感到活著還不如死去。」另一位焦慮症患者，這樣寫道：「近五年來，我每當見到人多就感到緊張不安，聽到汽車剎車聲就特別恐懼，很難受，總是處於莫名的恐懼和緊張之中……。近半年來，自覺手腳不聽使喚，行走困難，需拄拐杖，手無舉杯之力，無法看報、寫字等，有幾次感到嗓子發堵，呼吸困難，心前發緊，有死的恐懼感……。」由於心理疾病造成人的悲觀、厭世，這些例子，在我們這個越來越充滿競爭的社會里會越來越普遍，理應引起社會的重視。

⑻現在，在另一個群體中，人的悲觀、厭世、孤獨，已引起心理學專家們的廣泛關注，那就是一些文學家和藝術家的精神憂郁。縱觀近代世界文學和哲學史，很多文學家和哲學家們，在他們把精神糧食奉獻給世人的時候，他們就象燃燒的蠟燭一樣，慢慢地也耗盡了自己，或自殺，或進了精神病院。例如，莫泊桑、尼采、海明威、川端康成、顧城等。文人和哲人的厭世和自殺的原因值得後人去深思。但起碼有這樣幾點，很有代表性，即對人性深刻的洞察和領悟後，所帶來的失望感；創作達到頂峰後的失落感，新的目標和動力又在哪裡呢？由於創作的需要，心靈始終處於一種封閉狀態，憂慮、寂寞和孤獨始終深深地纏繞著他們，迫使他們只有去不停地創作，才能擺脫心理危機（後面將詳細論述此問題）。

綜上所述，我們探討人悲觀、厭世的因素，其目的就是要讓人珍惜生命，去愉快地生活。對那些悲觀、厭世者，我們要給他們以幫助和輔導，讓他們擺脫危機，充滿信心地面對人生。當然，這也是社會主義精神文明建設的要求。

⑽ 最近幾年非常厭世怎麼辦

說明你已經有一段不短時間的精神抑鬱。這是長期生活在較大壓力和不如意生活環境下產生的消極思想觀念。
對待抑鬱，可以通過自我調節，首先這種情緒的產生是缺乏精神寄託和信仰，缺乏人生追求和動力。遇到挫折就會想逃避。這你就需要有一個信仰和寄託，替你承擔。為什麼以前很多革命先烈能在那麼艱苦的條件下依然能捨生忘死的追求革命，能承受敵人的各種折磨。主要是在於人有信仰有追求。
其次更換一個新的生活環境，多接觸正能量，積極向上的人或者其他事物。
再次讓自己充實起來，人之所以空虛和胡思亂想，在於活的太安逸。在於沒有危機意識。每天安排的很緊湊，沒有時間讓你壞亂想。
最後，如果近期厭世很嚴重，建議去看心理醫生，讓自己家人多關注自己，因為抑鬱症患者最後是自己也不自控，無法控制自己的思想和行為。有必要的情況下輔助精神葯物治療，讓自己平靜下來。