麥片怎麼吃

1. 燕麥怎麼吃效果最好

燕麥片營養價值高包含人體所需的各種氨基酸，能夠預防高血壓、冠心病，並且富含膳食纖維。那麼燕麥片應該怎麼吃才好呢？

2. 燕麥怎麼吃 能用開水泡開嗎

不可以用開水泡開，食用燕麥片的一個關鍵就是要避免長時間高溫煮，否則會造成維生素被破壞。燕麥片煮的時間越長，其營養損失就越大。生麥片需要煮20～30分鍾；熟麥片則只需5分鍾；熟燕麥片與牛奶一起煮只需要3分鍾，中間最好攪拌一次。

也可以做成香蕉燕麥：

原料：香蕉、燕麥片、雞蛋、澱粉、食用油

1、准備材料

3. 燕麥片怎麼吃

下面是水果牛奶燕麥粥的做法：

食材：鋼切燕麥50克、純牛奶300毫升。

輔料：草莓5顆、藍莓10顆、香蕉1根、巴旦木5粒、熟黑芝麻1勺、南瓜籽仁10餘粒。

步驟：

1、准備好所有的食材。藍莓和草莓清洗干凈，瀝干水分備用。

4. 燕麥片怎麼吃

1.水果燕麥牛奶：盛兩勺燕麥放置碗中加水將其泡開。將香蕉去皮切片，蘋果切丁。將牛奶，香蕉、蘋果、葡萄乾加入燕麥中攪拌均勻即可。

5.牛奶燕麥飲：小鍋中加入一杯（約120毫升）水和20克燕麥片，煮開。打入一個雞蛋，並將雞蛋攪碎，待雞蛋煮熟後關火。（可加入少許糖調味）沖入100毫升鮮牛奶（冷熱可根據個人喜好決定），即可飲用。

5. 麥片應該怎麼吃比較好

一、水果牛奶麥片

需要准備蘋果、純奶、適量麥片、葡萄乾、香蕉。將蘋果清洗干凈，削皮備用。將香蕉皮去掉，切成菱形小塊備用。取出兩大勺子麥片放入合適的早餐杯中，將牛奶加熱，然後倒入杯子中，攪拌均勻後加入水果，根據個人的喜好添加，最後在放入葡萄乾。一杯味美香甜的水果牛奶麥片就做好了，只需要幾分鍾時間即可。

蘋果、香蕉含有豐富的微量元素，都具有提高人體免疫能力的功效，牛奶含有豐富的鈣質，脂肪含量很低，很適合做低脂餐。將幾種搭配既能補充營養，也非常的可口美味，適合上班族食用。

6. 吃麥片的正確方法

麥片正確的吃法是煮的，具體做法如下：

需要提前准備好的材料包括：大米 50克、糯米 50克、燕麥 100克、水 適量、枸杞 適量。

1、將大米，糯米，燕麥片放入水中，清洗浸泡兩小時。

注意事項：

麥片比較難熟，所以大火煮沸後需要換成小火繼續煮30分鍾，不然會硬。

7. 燕麥片要怎麼吃啊直接泡水吃嗎

一般情況下，燕麥片是可以直接用水泡著吃的。建議用燒開的水，直接泡三到五分鍾左右即可食用。當然你喜歡煮燕麥，也是可以的。這樣的燕麥更香甜，美味。

8. 燕麥片最簡單的吃法怎麼吃

燕麥片最簡單的吃法燕麥片粥。

燕麥片粥的做法步驟如下：

1、將大米，糯米，燕麥片放入水中，清洗浸泡兩小時，如下圖所示：

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9. 麥片怎麼吃比較好吃

麥片的吃法確實是非常多的，好吃的麥片吃做有下面的兩種做法。

第1種做法，可以在麥片裡面加入牛奶。

我們在用開水沖麥片的時候，可以事先在麥片裡面加入牛奶，然後再用開水沖一下。這樣做成的一個麥片味道是非常香醇的，並且營養價值也非常的豐富，對我們的身體健康是有益的。

第2種做法，就是可以在麥片裡面加入蜂蜜，再加入一些紅棗干。

在用開水沖麥片的時候，事先加入一些紅棗干，然後加入一些蜂蜜，直接用開水沖泡，這樣做起來的麥片味道是非常香甜，並且也有紅棗的香氣，有甜甜蜜蜜的味道。這樣的一碗麥片粥，營養價值十分豐富。

所以麥片的做法是有很多的，只要是按照自己的喜歡和自己的愛好，加入一些其他的物質，也會讓這個麥片做起來更好吃的。