神經衰弱失眠怎麼治療

⑴ 得了神經衰弱導致失眠，該怎麼辦

引言：精神狀態，長期處於緊張，壓抑，焦慮，悲觀當中，就很容易讓大腦過度緊張，導致神經細胞的修復能力降低，就會出現神經衰弱的現象。而神經衰弱最明顯的症狀就是，入睡困難，容易驚醒，經常性的失眠多夢，頭暈頭痛。一旦人體睡不好，那麼會非常影響健康。今天小編想分享的話題就是，得了神經衰弱導致失眠，應該怎麼辦？

⑵ 如何治療神經衰弱失眠症

神經衰弱失眠症時，可以通過一些生活方式加以干預，讓患者養成良好的作息習慣，按時睡眠起床、不熬夜，適當參加一些體育鍛煉，適當進行一些戶外運動。睡前喝一杯熱牛奶，用熱水泡一下腳，進行一些有氧運動，聽一些緩和的音樂，均有助於改善睡眠。

必要時可以用一些調節神經的葯物，常用的有谷維素、安神補腦液、養血清腦顆粒和心神寧片。效果欠佳時也可以應用小劑量的鎮靜葯，臨床上一般應有艾司唑侖和勞拉西泮，但不建議長時間應用。

⑶ 如何治療神經衰弱伴發的失眠症

治療神經衰弱性失眠症，可從以下幾個方面著手。

（1）一般措施

①多參加一些有益於怡情養性的活動，如旅遊、聽音樂，參觀花展、畫展，釣魚等。或學會種花、養鳥、養魚等，並逐漸養成習慣，有利於改善失眠狀態。

②堅持參加適當的體育活動，如劍術、太極拳、練站樁功或靜養功，都有益於改善神經衰弱所帶來的失眠症。

③從小就有意識地培養堅強的性格和健康的體魄，則有助於預防本病的發生。對於生性懦弱、膽小之人尤為重要。

（2）飲食調護

本病除應忌用辛辣、生冷及煙酒茶外，一般無特殊。而下列食療方法不僅能改善失眠症狀，更能改變其惡性循環。食療方有以下幾種。

①龍眼豬腦。龍眼肉30g，豬腦一隻，清燉加冰糖服用。

②五味鴿蛋。五味子50g煎汁；鴿蛋30枚，煮熟去殼後放入五味子汁中略煮，然後浸泡在汁中2天。每次吃鴿蛋3枚，一日1～2次，可連服2周。每次食前煮沸一下。

③棗仁蓮子粥。酸棗仁9g，蓮子20g，粳米100g，煮粥加糖少許。

可常吃。

④甘麥大棗湯。小麥30g，大棗10枚，甘草6g，煎汁服用。可連吃一段時間。

⑤桑葚大棗湯。桑葚15g，大棗50g煮湯吃。每日1次，連服2周為一療程。

⑥珍珠湯圓。珍珠粉0.3g，棗泥50g拌勻，加糖適量，包入糯米粉中做成湯圓20個。用沸水下湯圓吃，每次10個。可作早點，經常吃。

⑦玫瑰蜜炙羊心。玫瑰花30g煎汁去渣，加入蜂蜜50g調和。

將羊心一隻洗凈切成塊狀，放入上汁中浸1小時，然後用鋼簽或竹簽穿上羊心塊，置爐火上慢慢烤。在烤的過程中，時將玫瑰蜜汁塗於羊心上，羊心熟透即趁熱食用。可分2次服完。

⑧兩仁酥。將核桃仁和花生仁等量搗碎，混勻後加糖做成酥糖塊。

每次吃30～50g，每日1次。

⑨水牛角蓮子茶。水牛角片10g，蓮子15g，加水煮成一小碗，加冰糖少許。睡前服，吃蓮子喝湯，有安眠作用。

⑩_佛手片6g，丹參15克g，核桃仁5個，白糖50g。先將佛手、丹參煎湯去渣，核桃仁、白糖搗成泥，入葯湯中再文火煮10分鍾服食，每日2次，連服數日。適用於肝氣郁結者。

豬瘦肉250g，蓮子30g，百合30g。共放入砂鍋內加水煮湯，調味服用。每日1次，連服數日。適用於心脾兩虛者。

浮小麥50g，甘草8g，百合15g，紅棗5枚。加水適量煮湯服，每日1次，連服3～5天。適用於肝腎虧虛者。

肉蓯蓉15g，精羊肉100g，大米100g，細鹽適量，蔥白2根，生薑10g。分別將羊肉、肉蓯蓉洗凈切細，先用砂鍋煎肉蓯蓉取汁，入羊肉、大米共煮，待煮熟後，入鹽、蔥、姜煮為粥。每日1次，隔日服用1次，連服數日。適用於腎陽不足者。

沙參、玉竹各15g，粳米60g。將沙參、玉竹用布包好，用粳米煮粥食。每日1次，可連服5～7天。適宜於陰虛火旺者。

鮮桑葚1000g（干品500g），蜂蜜300g。將桑葚洗凈加水適量煎煮，每30分鍾取煎液1次，加水再煮，共取煎液2～3次；合並煎液再以小火熬濃縮，至較黏稠時加蜂蜜，至沸停火，待冷裝瓶備用。每次1湯匙，以開水沖服，每日2次，連服6～7天。適用於陰虛火旺者。

（3）心理治療

（4）對症治療

本病大多經恰當的食療及一般調節和心理治療後均可獲滿意療效，一般可不使用西葯。若失眠、焦慮症狀嚴重者，可酌用溴化鈉、地西泮等，或適當輔以谷維素、維生素B1、高維靈、濃維磷補汁等神經營養葯。

（5）中醫中葯

中醫中葯對防止神經衰弱而造成的失眠症，不僅療效好，而且方法也較多。

⑷ 神經衰弱睡不著如何調節

經衰弱睡不著怎麼辦？相信很多神經衰弱患者都有睡不著的經歷，或許你正遭受著神經衰弱睡不著的困擾？那麼，神經衰弱睡不著怎麼辦呢？中葯可以建議選擇，日常使用德甫的怡鈺安茶調理情緒、氣血。

注意事項

• 神經衰弱睡不著怎麼辦？相信通過以上的自我催眠方法，症狀較輕者就可以獲得良好的睡眠了。對於神經衰弱失眠症狀較重者，如果不知道神經衰弱睡不著怎麼辦，則應該盡快咨詢心理醫生，尋求心理醫生的幫助。

⑸ 神經衰弱失眠最佳調理

在生活中神經衰弱引起的失眠怎麼辦呢!失眠是如今比較常見的一種神經性腦部疾病，很多患者因為在生活中不能很好的進行治療從而導致了病情的惡化發生。那麼神經衰弱引起的失眠怎麼辦呢!下面就來看看專家是如何介紹這個問題的吧!
連續失眠使腦神經細胞的休整恢復需求得不到滿足，這必然給腦神經功能的繼續有效發揮帶來不良影響。長期失眠者會造成腦部神經損傷，神經遞質分泌異常，海馬區萎縮等，會形成各類精神疾病，如抑鬱症、焦慮症、神經衰弱等，相信很多有長期失眠症狀的患者，都會產生上述病症。對這神經衰弱患者，一般以心理治療為主，輔以葯物、物理或其他療法。建議最好採用怡郁安茶醒腦開竅、疏肝滌痰、補氣血。
神經衰弱失眠的治療方法
1.小訣竅之情緒篇
合理的調節情緒。不良的情緒是導致神經衰弱的重要因素，同時也影響了神經衰弱患者的康復和治療。預防神經衰弱就要和不良情緒作斗爭，並且戰勝抑鬱等不良情緒。
2.小訣竅之心理篇
心理健康。神經衰弱患者的病情程度和與各種外部心理因素有關，但最重要的是與個人的心理因素息息相關。所以，要想治療神經衰弱，必須要不斷完善自己的負面性格，提高心理素質，全面進行心理調整。
3.小訣竅之運動篇
多經行戶外運動。每天按時睡覺、按時起床、科學用腦、飲食合理。多參加體育鍛煉，可以增強體質，提高抗病能力，也是治療和預防神經衰弱的有效方法。可根據自身的情況，選擇適合自己的體育鍛煉方法，如跑步、健身體操、游泳、太極拳、乒乓球、羽毛球等。
注意：神經衰弱如果不是很嚴重的話不建議採用葯物，是葯三分毒，而且會產生依賴性，可以通過日常生活的調理或者心理咨詢的方式達到理想效果，如果神經衰弱能夠得到很好的調理，相信失眠的狀態也會有所緩解，甚至是治好失眠。

⑹ 神經衰弱失眠怎麼治

神經衰弱失眠首先排除原發病，針對器質性病變進行對症治療。鑒於神經衰弱失眠等，多由心理因素所致，在治療上首先從心理問題入手，可於心理門診就診，進行心理疏導、宣洩、輔以鎮靜催眠葯物、抗焦慮葯物如地西泮、阿普唑侖、勞拉西泮、唑吡坦、佐匹克隆、聖約翰草提取物、奧氮平等。同時加強鍛煉，增加日間運動量。飲食上可以增加攝入抗焦慮的食物如土豆、香蕉。多參加社交活動，忌煙酒、忌茶、咖啡等興奮中樞神經的飲料。避免觀看恐怖片、懸疑片，尤其於睡前不要看電視、手機等電子產品。多聽催眠音樂，保持睡眠環境的安靜舒適

⑺ 如何調理失眠神經衰弱

要適當的調節情緒，可以在睡前適量的聽一些舒緩，放鬆身心的音樂。讓情緒得到一定的安撫，也能夠幫助入眠。進行合理的宣洩，當負面情緒積累到一定程度後，要找合適的時間，地點，合適的對象，適當的宣洩出來，也能夠讓情緒更加平和。可以多做深呼吸，當自己想生氣的時候，可以找一個環境好，空氣新鮮的地方，多做深呼吸，既能夠緩解壓力，放鬆身心，又能夠放鬆肌肉。適量的進行運動，運動的過程中，會造成體力消耗，在睡覺的時候，就會感覺到非常疲倦，也容易入睡。神經衰弱的人群，一定不能吃辛辣，刺激，油膩的食物，最好多吃溫補的食物，也能夠有效的改善睡眠。可以多喝一些粥，多喝一些湯，既能夠補氣補血，也能夠有效的促進入眠。

⑻ 神經衰弱得睡不著覺怎麼辦

神經衰弱患者可以吃一些中葯進行治療，常用的中葯有阿膠、靈芝、人參以及熟地黃等等。其中阿膠和熟地黃比較常用，靈芝和人參較少用，但是能夠快速緩解症狀。女性患者更加適合熟地黃，但腸胃不好的人不能用這種葯，還有中葯可以選擇，建議調理使用飴郁安茶，中葯可以安神，促進隨眠質量。

神經衰弱雖然不是什麼大病，但是它會嚴重影響人的日常生活。很多患者得了神經衰弱好，都會出現明顯的身體不適症狀，比如說失眠多夢和煩躁易怒。神經衰弱也會加重患者精神緊張和焦慮的症狀。那麼神經衰弱吃什麼葯比較好？得了這種病要注意些什麼呢？

一、神經衰弱吃什麼葯比較好

1.阿膠

阿膠性味甘平，可以有效的養肺養腎，並且還能夠起到補血和止血的作用。神經衰弱一般和心脾兩虛有很大關系，所以患者吃一些阿膠，就可以有效緩解神經衰弱引起的心煩失眠的症狀，另外也能夠治療心悸健忘的症狀。

2.靈芝

靈芝可以起到益氣養血的作用，並且還能夠養心安神。這種葯物是治療神經衰弱的天然葯物，長期服用的話，就可以幫助神經衰弱自行痊癒，非常適合心膽氣虛型的神經衰弱患者。

3.人參

人參能夠有效補充身體元氣，另外還可以生津安神。患者適當吃一些人參，可以有效緩解心腎不交型的神經衰弱，而且人參可以與其他多種葯物進行搭配。

4.熟地黃

熟地黃可以補血滋陰，非常適合女性神經衰弱患者。這種葯物還可以治療眩暈耳鳴，緩解神疲乏力的症狀。但要注意腸胃不好的人最好不要使用熟地黃。

二、神經衰弱患者要注意什麼

1.保持情緒穩定

得了神經衰弱後，患者的神經會非常敏感脆弱，這個時候一定要保持情緒穩定。如果情緒起伏較大的話，神經衰弱症狀會加重，甚至會引起劇烈頭痛。

2.保持充足睡眠

患者在患病期間要保持充足的睡眠，如果睡眠不充足的話，神經衰弱也難以康復。可適當服用葯物輔助睡眠。

3.避免精神過度焦慮

發病期間要注意避免精神過度焦慮，平時不要給自己太大的心理壓力，多放鬆身心，有必要時可以找專門的咨詢師進行治療。

⑼ 怎樣治療神經衰弱失眠

1. 神經衰弱的人，盡量不要熬夜，十點以前必須上床睡覺，就算睡不著也不要再干其他事情，可以在床上閉目養神，調整自己的生物鍾。
2. 睡前不要看刺激的電影，比如槍戰片、恐怖片等讓自己神經興奮的電影，會讓自己的神經得不到放鬆，更加難以入睡。上床後可以聽聽輕音樂，讓自己的神經完全放鬆下來，有助於睡眠。
3. 晚飯不要吃的過飽，增加腸胃負擔也會影響自己睡眠。切忌不要喝咖啡和茶水這些提神的飲料。睡前半小時可以喝杯牛奶，有助於睡眠。
4. 上床以前可以泡個熱水澡，緩解自己這一天的疲勞，也有助於睡眠。
5. 想要快速入睡，最重要的是每天睡前喝一袋眠夢香，堅持一段時間就能改善失眠，提高睡眠質量，舒緩神經，從而輕松入睡。

⑽ 因為失眠誘發神經衰弱,如何改善睡眠質量

晚上經常失眠,而且很容易胡思亂想,越想越睡不著,等好不容易睡著了吧,又開始做夢.白天精神很差,總是頭昏腦漲的,記憶力減退的很快,這是神經衰弱的表現症狀，下面給出大家一些解決失眠性神經衰弱的辦法。

1. 失眠經常由壓力引起。你可以試著改善卧室的擺設，用你最喜愛的色調來裝飾。將室內的隔音設備做好，並將深色的窗簾垂下。總之，盡量使卧室舒適，無壓迫感。買個舒適的床，不淪是彈簧床、水床或會擺動的床，只要睡起來舒服就好。

2.負氧離子對人體健康的作用：清除自由基、抗氧化防衰老，改善睡眠、調節植物神經，負氧離子對睡眠調節是恢復生理睡眠。也可以說負氧離子不是葯，治病比葯更有效。運3用負氧離子治療失眠在《空氣負離子的臨床應用》里就有很多詳細的介紹。目前具有負離子系統和污染物收集系統的生態空氣負離子生成機釋放負氧離子，為失眠患者營造自然宜眠環境，同時避免了傳統離子生成設備噪音大的現象。

3.如果你感到疲乏和心煩時，暫時放下工作，給自己一個喘息的機會。例如，當電話鈴響，先做個深呼吸，再接聽。向窗外眺望，讓眼睛及身體其他部位適時地狀得鬆弛，可以如何暫時排解工作上面臨的壓力，你甚至可以如何起身走動，暫時避開低潮的工作氣氛。

4.避免長期緊張而繁重的工作，注意勞逸結合，有張有弛，必要時可減輕學習或工作量。待疾病緩解後，再恢復原來的學習和工作。

• 好好的調整一下自己的心情，不要給自己太多的壓力

• 個人經驗，僅供參考。