得了高血壓怎麼辦

㈠ 得了高血壓怎麼辦

1、高血壓病人飲食需要適時定量，不飢不飽，不暴飲暴食。
2、食鹽攝取每天應該限制在3克以下。浮腫明顯時，更應該嚴格控制食鹽。但長期低鹽或者缺鹽，可導致食慾不振，全身乏力等現象，所以不能無鹽。高血脂高血壓病人可以多喝ta羅藏降cha，可改善血管通透性和彈性，可防治動脈硬化。

3、高血壓病人要多吃些含鉀豐富的食物。吃含鉀的食物不僅能保護心肌細胞，還能緩解吃鈉太多引起的不良後果。但高血壓並發腎功能不全時，則不宜吃含鉀多的食物，否則會因少尿而引起體內鉀積蓄過多，導致心律紊亂以致心臟驟停。
4、高血壓病人要限制高脂肪食物的攝入，以防膽固醇增高。因為高血壓病與高血脂和動脈粥樣硬化往往互為因果或出現在同一病人身上。

㈡ 得了高血壓怎麼辦

①應用降壓葯物治療原發性高血壓需長期服葯。因此，宜選用降壓作用溫和、緩慢、持久、副作用少、病人易於掌握而使用方便的口服降壓葯（如氫氯噻嗪、利血平、復方降壓片等）作為基礎降壓葯，再按不同病期選用其他降壓葯物。
②用降壓葯一般從小劑量開始，逐漸增加劑量，達到降壓目的後，可改用維持量以鞏固療效，盡可能用最小的維持量以減少副作用。
下面介紹一組高血壓食療方法，對高血壓初期尤其有效：
1
、清早起來一杯冷開水約
1000ml
，這樣可以使一夜失去的水份得以補充，可使血液至少六小時變淡，直接減輕心臟和血管的壓力。還能使動脈粥樣斑塊液化。
2
、限鹽早餐或無鹽早餐
限鹽和無鹽可以使血液粘度變淡，並有利於腎小球濾過，大量排尿又可以使鈉排出體外，達到降壓的目的，高血壓初期，醫生給患者
開出雙氫克尿塞等利尿的葯物，機理就是利尿排泄，減少血溶量達到降壓目的。
3
、清淡飲食
食物中少吃煎、炒、油炸食物，多吃蔬菜和利尿降脂的食物，如冬瓜、煮黃豆等，多吃植物油，少吃動物油。
4
、控制總量
不管什麼食物，你都得控制到半飽和八成飽的份上，並不靠零食補充。
能按照上述高血壓食療原則控制飲食，一小段時間後您可能就不需要高血壓治療葯物了。

㈢ 患有高血壓該怎麼辦

中國高血壓人數是各種慢性病人數的老大哥，如果進行嚴格的普查登記，高血壓人數估計佔到總人口的五分之一。大多數高血壓症人，早期沒有任何不適和症狀，很多都是因為其他疾病順便測血壓時，或者體檢時才發現高血壓。高血壓不僅是一種獨立的疾病，而且是心臟病、腦卒中、腎功能衰竭等疾病的主要危險因素。怎樣才能避免和減輕高血壓帶來的危害呢？

包括調整飲食結構、限鹽、減肥、體育鍛煉、戒煙限酒，保證充足的睡眠和樂觀向上的情緒等。這些有時比葯物治療還重要。因為這些與高血壓都有十分密切的關系。

飲食方面高血壓患者可以適當增加水果、蔬菜、魚和低脂食物，減少肉類、飽和脂肪酸和甜食攝入，減少鈉離子的攝入；增加鈣、鉀的攝入，有助於血壓平穩下降，且可軟化血管。含鈣食品主要有牛奶、魚類、豆類；含鉀食品有菠菜、莧菜、芹菜、毛豆、豌豆、蠶豆、土豆、香蕉、杏、梅等。

㈣ 高血壓怎麼辦

高血壓的治療和飲食是密切關聯的，高血壓的人首先要改善生活方式，第一不能攝入過多的鹽分，第二不要吃肥厚油膩的食物，第三要注意休息，尤其是夜間的睡眠要充足。在葯物治療上，要按醫生的降壓方案堅持治療，不能隨意停葯，如果有不適症狀，要及時就診。

㈤ 得了高血壓怎麼辦

建議每人每日食鹽量不超過6g。限鹽首先要減少烹調用鹽及含鹽高的調料，少食各種鹹菜及鹽腌食品。減少食用含脂肪高的豬肉，增加含蛋白質較高而脂肪較少的禽類及魚類。蛋白質占總熱量15%左右，動物蛋白占總蛋白質20%。蛋白質質量依次為：奶、蛋；魚、蝦；雞、鴨；豬、牛、羊肉；植物蛋白中豆類最好。

鉀與血壓呈明顯負相關，中國膳食低鉀、低鈣，應增加含鉀多含鈣高的食物，如綠葉菜，鮮奶，豆類製品等。

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㈥ 高血壓怎麼辦

飲食注意少吃鹽，多吃芹菜，要是才得高血壓最好飲食調節，盡量先別吃葯，因為葯物是擴張你血管，時間長了血管就和橡皮筋似的，吃葯就擴張不吃要就回來，時間長了就失去彈力了