泡浴泡多久
① 泡澡一般多長時間好
洗澡15分鍾。
洗得時間久了，反而會覺得渾身無力。疲勞與血液中的乳酸濃度有關。有研究顯示，劇烈運動後，洗澡5分鍾，血液中的乳酸濃度幾乎沒有變化；而洗10分鍾，乳酸濃度會降低7~8毫克；洗30~60分鍾，乳酸濃度就基本恢復到疲勞前的水平了。
對一般的上班族或輕微勞動者來說，洗澡15分鍾，體內的乳酸濃度就可以恢復正常水平，否則時間長了，會消耗體力，反倒使疲勞感卷土重來。
(1)泡浴泡多久擴展閱讀：
泡澡不應被當做首選的清潔方式。因為結束一天的工作之後直接泡澡，身體上的汗、污垢、各種各樣的細菌全都混在水裡，把浴缸變成一鍋「大雜燴」，這樣的清潔效果令人擔憂。
浴缸本身就是污垢理想的「藏身之處」。進水口、排水口、管道接頭處等容易積水的地方都容易滋生細菌和微生物，浴缸內潮濕溫熱的環境有利於其進一步繁殖。
② 泡溫泉，一般泡多久合適呢一次泡多長時間
1、一般溫泉浴可分次反復浸泡，每次為20至30分鍾，如果感覺口乾，胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現心跳加速，呼吸困難的現象。
2、享受溫泉保健有「浸、淋、泳」三種方式，「浸」就是在不同溫度的池中反復浸泡，感覺特別刺激，皮膚好像有千萬支細針進行針灸治療；「淋」是在溫泉花灑前由頭至腳全身噴淋，或者用木桶盛起溫泉水多次淋，「泳」就是在溫泉泳場中暢游，熱力按摩加上游泳鍛煉，肯定是一項較高強度的體育運動。
3、避免空腹、飯後、酒後泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。
4、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然你會很難過地發現自己心愛的首飾已經被硫化成黑色的了。
5、溫泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。在泉水中感覺口乾、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。
6、泡完溫泉後不必再用清水沖洗，但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再沖洗一下，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意了。
7、泡溫泉前可以用沐浴液洗個沖涼，泡溫泉後起來用水沖一下就可以了，不能用沐浴液，會把泡溫泉時附在身上的礦物質沖掉的。
8、皮膚乾燥者浸泡溫泉之後最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。
(2)泡浴泡多久擴展閱讀
根據水質劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、鹼性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質不同，則對不同的病症具有不同的療效。
如各種成分都有的單純泉，對於神經痛、風濕、皮膚病等有療養作用；含有二氧化碳的碳酸泉，則對治療高血壓、心臟病有好處。所以泡溫泉以前，最好先了解溫泉的種類，並根據自身條件進行選擇，才能真正達到泡溫泉的預期目的，並可避免給身體帶來傷害。
夏天泡溫泉是一種較好的解暑降溫活動。人浸泡在熱溫泉里，毛孔會很快張開，體內的熱量就能釋放出來，可以消除身體的悶熱，治標治本。
溫泉水經過地下岩層的過濾，水分子團小，滲透性強，是一種給全身滋養補水的好方法，浸浴加有中草葯的溫泉，同時還可起到養生、美容、美體等作用。
在夏天泡溫泉要注意：體質比較虛弱，肝、腎、心臟等臟器有器質性病變者不宜夏天泡溫泉。
③ 泡澡泡多久比較好
泡多久最健康？要根據水溫來確定
泡澡時間要根據水溫而定，特別對於健康狀況不太好的人。超過40℃的熱水，很多人不能長時間浸泡。42℃以上的水溫最多泡3-5分鍾，40℃可以泡10分鍾，37℃到39℃的溫水，可以泡20-30分鍾。
健康狀況不太好的人，泡澡時盡量不要全身泡在水裡，測量顯示，一個成年人讓熱水沒到肩膀時，全身承受的水壓會達到500公斤左右。這可能會讓人感到心臟和肺部不舒服，身體也有負擔。可以把身體浸泡到肋骨部位，讓心臟和肺部露出水面。水溫的加熱作用，可以激發「體內循環恆定」系統，促進血液循環。熱水還可促使汗水連同體內廢物從毛孔中排出，發揮對皮膚的美容作用。
身體健康的人，泡澡時可以全身浸入水下，身體的排水量使得體重變輕，緩解肌肉緊張，身心也會得到放鬆，可以改善睡眠。
那麼什麼時間泡澡最好呢？
1、早上7點半—起床沐浴
起床後沐浴5分鍾，能幫助人的大腦和全身臟器迅速振奮起來，這樣即使你頭一晚睡眠時間很短也能保證一上午都精力充沛。
注意：由於晚上身體防護力弱，體表缺少保護，濕氣很容易進入體內，所以晚上洗澡不宜太遲。
2、睡前2小時洗澡
有睡前洗澡習慣的人，最好在睡前2小時完成。睡前2小時不僅可以洗盡一天的疲乏，更重要的是不會影響睡眠。
因為睡意往往在體溫下降後來臨，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放「睡眠激素」。所以，如果是想快速入眠的話，最好不要睡前洗澡，提前兩小時為好。
如果一定要睡前洗澡，可以在沐浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鍾，讓體溫回落到正常水平再睡。
④ 浴缸泡澡泡多久
泡澡時間要根據水溫而定，特別對於健康狀況不太好的人。超過40℃的熱水，很多人不能長時間浸泡。42℃以上的水溫最多泡3-5分鍾，40℃可以泡10分鍾，37℃到39℃的溫水，可以泡20-30分鍾。
皮膚需要定期清潔，因為它是不斷的新陳代謝，可能有表皮細胞，從基底層到表皮層然後脫落的過程。所以需要不斷清潔掉皮膚脫落掉的角質細胞，以及藏在皮膚上的污垢。泡澡不需要進行的太頻繁，可以每天用流動的溫水進行清洗，如果活動量不是特別大，每周可以進行大概1-3次。水溫也不要太高，不然長時間高溫泡洗，可能對全身的皮膚屏障有一定的損傷，清洗完了之後一定要進行潤膚露塗抹。在泡澡的這個過程中，有人喜歡用浴鹽或者有香氣的精油放在泡澡的水中，泡完之後可能會加速血液循環，擴張毛細血管，改善全身血循環的效果，使人身心有一定的放鬆。泡澡後最好還是進行淋浴，把多餘的清潔產品沖洗掉。
⑤ 泡澡多少分鍾為宜
根據資料顯示，泡澡時間不易超過30分鍾。而且最好先在溫池洗浴，然後過渡到熱池。入水要緩慢，先從下肢開始，循序漸進。
飯後不要馬上洗澡；浴室要注意通風；經期、孕期、飢餓、酒後均不宜泡澡；洗後30分鍾內要適當進食。
如果一般的15——25分鍾即可，如果想減肥可溫度高一些，40分鍾左右即可。
⑥ 泡澡時間多久才好
不超過半個小時
泡澡的時間最多不能超過半個小時，尤其是泡澡時水溫不宜過高，因為若泡澡的時間過長，有可能破壞皮膚的角質層，使皮膚的表皮屏障受到損傷，從而導致出現皮膚過敏的一些症狀，同時容易出現皮膚瘙癢。對於泡澡時導致的表皮屏障破壞，建議局部應用身體乳或者油膏進行塗抹，對皮膚的表皮屏障進行補水、保濕。
泡澡注意
水溫不宜過高，40度左右上下，過高容易缺水虛脫，產生眩暈感。
泡澡的時間不宜過長，時間過長，皮膚容易發皺，而且時間過久反而容易缺氧疲勞。
泡澡容易造成缺水，口渴，所以泡澡前，可以適量喝杯溫水。
飯後不要立刻泡澡，要稍微休息一個小時後，在泡澡，否則容易給腸胃添加負擔。
以上內容參考網路-泡澡、人民網-關於泡澡，你都了解多少？泡次熱水澡等於散步30分鍾
⑦ 泡溫泉一般泡多長時間為最佳
1、一般溫泉浴可分次反復浸泡，每次為20至30分鍾，如果感覺口乾，胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現心跳加速，呼吸困難的現象。
2、享受溫泉保健有「浸、淋、泳」三種方式，「浸」就是在不同溫度的池中反復浸泡，感覺特別刺激，皮膚好像有千萬支細針進行針灸治療；「淋」是在溫泉花灑前由頭至腳全身噴淋，或者用木桶盛起溫泉水多次淋，「泳」就是在溫泉泳場中暢游，熱力按摩加上游泳鍛煉，肯定是一項較高強度的體育運動。
3、避免空腹、飯後、酒後泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。
4、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然你會很難過地發現自己心愛的首飾已經被硫化成黑色的了。
5、溫泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。在泉水中感覺口乾、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。
6、泡完溫泉後不必再用清水沖洗，但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再沖洗一下，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意了。
7、泡溫泉前可以用沐浴液洗個沖涼，泡溫泉後起來用水沖一下就可以了，不能用沐浴液，會把泡溫泉時附在身上的礦物質沖掉的。
8、皮膚乾燥者浸泡溫泉之後最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。
(7)泡浴泡多久擴展閱讀
根據水質劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、鹼性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質不同，則對不同的病症具有不同的療效。
如各種成分都有的單純泉，對於神經痛、風濕、皮膚病等有療養作用；含有二氧化碳的碳酸泉，則對治療高血壓、心臟病有好處。所以泡溫泉以前，最好先了解溫泉的種類，並根據自身條件進行選擇，才能真正達到泡溫泉的預期目的，並可避免給身體帶來傷害。
夏天泡溫泉是一種較好的解暑降溫活動。人浸泡在熱溫泉里，毛孔會很快張開，體內的熱量就能釋放出來，可以消除身體的悶熱，治標治本。
溫泉水經過地下岩層的過濾，水分子團小，滲透性強，是一種給全身滋養補水的好方法，浸浴加有中草葯的溫泉，同時還可起到養生、美容、美體等作用。
在夏天泡溫泉要注意：體質比較虛弱，肝、腎、心臟等臟器有器質性病變者不宜夏天泡溫泉。
⑧ 泡澡最好泡多長時間
泡澡時間要根據水溫而定，特別對於健康狀況不太好的人。超過40℃的熱水，版很多人不能長時間浸泡。權42℃以上的水溫最多泡3-5分鍾，40℃可以泡10分鍾，37℃到39℃的溫水，可以泡20-30分鍾。
拓展資料：
泡澡時盡量不要全身泡在水裡，測量顯示，一個成年人讓熱水沒到肩膀時，全身承受的水壓會達到500公斤左右。這可能會讓人感到心臟和肺部不舒服，身體也有負擔。可以把身體浸泡到肋骨部位，讓心臟和肺部露出水面。水溫的加熱作用，可以激發「體內循環恆定」系統，促進血液循環。熱水還可促使汗水連同體內廢物從毛孔中排出，發揮對皮膚的美容作用。
泡澡時毛孔張開，這時候在熱水中適當增加一些「配料」，可以起到不同功效。熱水浸泡後，人體皮膚毛孔張開，這時候在熱水中放入合適的中草葯，可以順著毛孔進入人體，對身體有較好的保健作用，有條件的家庭，可以利用家中浴盆自己製作。
參考資料：泡澡-網路
⑨ 葯浴要泡多久啊
泡葯浴的時間不能過長，20到40分鍾為宜，在洗浴前最好喝上一杯水，防止在洗浴過程中暈倒。泡葯浴前，中，後。注意補充水分，最好喝淡鹽水，吃的過飽也是不可以泡葯浴的。
⑩ 洗泡泡浴應該洗多少時間呢
夏天泡澡時間不宜過久，因為浴室裡面空氣不流通，加上水蒸氣，容易導致胸悶，如果心臟不太舒服的MM建議泡15分鍾比較合適。
因為人體百分之九十的成分是水，每天都會有新陳代謝的產物，尤其夏季，皮膚上的毛孔因受熱而漸漸張開，「吐」出穢物。
經常洗泡泡浴，從而徹底潔膚。洗泡泡浴還能使人消除疲勞，提神醒腦，暢通血脈，保護皮膚，夏天的時候水溫控制在40度比較合適。另外，我還覺得洗泡泡浴還能使心情愉悅，每周我都用絲芙蘭的泡泡浴泡兩次澡，每次20分鍾，泡完之後全身都很輕松，甜酒的味道香香的，很舒服，身上也滑滑的。