說些什麼

⑴ 第一次聊天說些什麼

個人認為，初次見面，而且家人介紹，這是一個比較重要的階段 因為初次見面，決定了雙方在對方心中的初次印象，如果初次印象不好的話，則可能你們的初次見面會產生一些不好的影響。 那麼，說到聊天的話，還是離不開那兩個詞語，膽大、心細。膽大則是說你勇於去開口說話，勇於去尋找一些話題，而心細則是要好好的觀察對方喜好什麼、討厭什麼，只有這樣你才不會聊到一些對方不感興趣的話題而不自知。 在發簡訊之類的你們可以聊一些雙方的喜好，平時的一些行為習性等，包括喜歡的影視節目啊、歌曲啊、明星啊、運動書籍啊，等等等等，你們也可以嘗試約出來見面。你可以約她出來逛街或者喝東西之類的，因為這些活動不會引起對方的抗拒，最好找一些比輕松愉悅的環境。如果你們是學生，則可以聊些學校的話題，專業、日後發展方向等話題；若如果你們已經出來工作，則你們可以聊一些工作的話題，當然這些話題要是一些比較有趣的話題，如工作中遇到的一些有趣的事情；而且，如果你們是屬於相親性質的話，你們還可以聊聊雙方對自己理想對象、對感情等的看法等等。 不過，記住，初次見面，除了很好的了解對方之外，還有一點就是如何展示你自己，初次約會並不是單純的以她為主，相信她也很想在初次約會時了解到，她是在和一個怎樣的男生約會。 好了，就這么多吧，祝你成功！加油

⑵ 人和人說話，當沒話題了，該說些什麼

和人聊天的時候，總是要找些話題的。於是自己就竭盡腦汁去找，然後說些不該說的話。可是自己不是在盡力么。可惜的是，自己估計不會得到些東西的。不喜歡和人去套近乎，但是有些東西豈是自己可以把握的。將人作為朋友，於是說很多東西，隨便的很，自己的彭喲、自己的生活、自己的回憶、甚至自己的愛好。不過，說完了的時候，才發現是自己一個人在發揮，聽不到任何回聲。

不知道朋友的是什麼東西，真的很偶然么。我能夠記得的事情和朋友記得的一樣么？我能數出我偶然冒出的念頭，但是說完後發現我們的記憶完全不同了。不該得話是否說得太多了呢，以至於被人認為自己在刻意的疏遠人呢？我不知道，只是認為朋友應該如此而已。

失去的東西都是難以挽回的，不知道什麼可以？

另：和同學聊天的時候又被問到女朋友的問題了，自己是否真的是很懶？？呵呵

⑶ 應該說些什麼呢

首先禮貌性的向你對象的姐姐姐夫問聲好（他們孩子的對象沒有你分量重,所以你只需跟他們點頭示意一下，然後在等待那個人給你的回應就行了）,其實你到他家做客，他身為主人是會主動提話題的,所以你只需要大方的應對就可以了,至於她姐夫孩子的對象你無需太理會的,因為畢竟你們還差著輩份,你只需要專心應對你未來姐夫的話題就好了！
我在補充幾點：
1.第一次見面不要盲目的端著酒杯不放，就算自己很能喝也要適量,懂得掂量,有時候看一個人是否責任心強就是從喝酒的態度看出來的,不一定盲目跟從別人傻喝才是對。
2.在飯桌上不要因為你是客人就一切等著別人招待,有時候反客為主會更覺得你有男人魅力！
3.吃完飯後主動提出幫忙收拾飯後殘局（客氣性的無需太叫真,做做樣子也未嘗不可,但不要讓人覺察出你的本意）
4.當談起你自己的事情的時候不要太多太深入的交談,只需要回答簡單大體就可以了.因為對方也是無意深打聽的.

⑷ 張靚穎 說些什麼歌詞

張靚穎 - 說些什麼
作詞：藍小邪
作曲：Tae Wan a.k.a C-Luv
越復雜的情緒 我越不會說
但還好你 像是什麼都懂
最熱鬧的時候 我最愛沉默
也只有你能 聽得見沉默
這些年來我做了太多
看似不可思議的美夢
太多人在夢中為我歡呼過
但醒來時只有你陪我
想說些什麼 卻說些什麼
來把感謝輕輕地帶過
想念的時候 偶爾聽聽這首歌
讓每句愛都開花結果
這些年來我也扮演了太多
看似光輝燦爛的角色
太多人擁有我眼前的笑容
轉身的淚只有你擦過
想說些什麼 卻說些什麼
來把感謝輕輕地帶過
想念的時候 偶爾聽聽這首歌
讓每句愛都開花結果
沉默不是被麻木左右
快樂難過藏在成熟背後
不怕遺失用心澆灌的承諾
自有時間去幫我們記得此刻
該說些什麼 卻說些什麼
來讓我們安靜得灑脫
想念的時候 我會唱起這首歌
讓每句愛都開花結果
每句愛都唱進你心中

請採納

⑸ 我該說些什麼好

不要總是在乎別人做什麼，多做一下自己的事情最重要不要總是在乎別人做什麼，多做一下自己的事情最重要；不要總在看人家的動態，就算你再累，人家也不理會；不要老是纏著別人。人家會說：你不累。我還累；不要隨便怨恨別人，人家早等著抱怨你怎麼辦；不要總是估量自己在別人心中的地位，活在別人的眼神里，就等於失去了自我。人。要有一個獨立的自我！

每個人都有傷心難過的時候，有時我們會驚奇的發現每個人都有傷心難過的時候，有時我們會驚奇的發現，每次在你難過時聽你哭訴，陪你傷心的總是那麼幾個人。在你快樂時，他們也許不會出現，但當你難過時，他們總是第一時間出現在你身旁，好朋友是一輩子的事。

一個今天，抵得上兩個明天一個今天，抵得上兩個明天。撕一張日歷，很簡單，把握住一天，卻不容易。相信別人，放棄自己，這是許多人失敗人生的開始。在最艱難的時刻，更要相信自己手中握有最好的獵槍。

每一個現在，都是我們以後的記憶每一個現在，都是我們以後的記憶。我們說過的話，做過的事，走過的路，遇過的人，都是我們以後的回憶。我們無須緬懷昨天，不必奢望明天，只要認真過好每個今天，說能說的話，做可做的事，走該走的路，見想見的人。唯有腳踏實地，不漠視，不虛度，我們才能為明天的回憶增加光彩和亮色。

因為有你，這個冬天有了浪漫，一切都很溫暖因為有你，這個冬天有了浪漫，一切都很溫暖。我要讓你懂我全部的心思，一個微笑，一個眼神，都是默契。我願意走入你的心田，成為另一個你。在愛情的國度里，總會有一個主角一個配角，累的永遠是主角，傷的永遠是配角。人生可以重復著初戀，卻不可以重復著後悔。我不求深刻，只求簡單。

時光，用它的姿態流逝著時光，用它的姿態流逝著，有些人，有些事，有些愛成了記憶中最溫暖的風景，有些記憶註定無法剪斷，有些人註定無法抹去，曾經的緣分，斷線在歲月的天涯。就讓此時的昏黃燈光，鋪灑成點點行行的短詞長句。候你，低唱。就讓盈在心底的月光，氤氳為些許的眼淚，點點滴滴，訴說那些如風如煙的過往。

⑹ 聊天一般都說些什麼內容

通過聊天，兩個人不斷交換信息，加深雙方的一個了解程度，越來越了解對方，然後可以判定對方是不是和自己一個頻道的那個人，在選擇是否進一步發展。

所以，聊天的重要性你懂的。

究竟該怎麼聊天，才能更好地展示自己，了解對方，讓兩個人越來越親密呢？

究竟該聊什麼？

很多人聊天不知道怎麼找話題，覺得每天過的很平淡，沒有什麼意思的可以說，又或者不知道現在這個階段，聊的話題會不會冒犯對方了。現在就針對這兩點，給大家聊聊。

首先聊天不是讓你一個去表演，讓對方覺得你的生活很精彩，你很牛，然後喜歡上你。

我們每天都會遇到不同的人，經歷不同的事，可以從身邊領導同事啊，遇到的陌生人，每天一日三餐，這些其實都是可以聊天的素材。

但聊天有時也是分時間階段的，

比如：你剛認識的人你上來就跟人講段子，你就可能被拉黑刪除或者被別人說你有病吧。

但如果曖昧期講一些小段子，反而會撩的對方面紅耳赤，讓兩人感情悄悄升溫。所以時間階段把握很重要。

兩個人剛認識的時候，主要的目的是通過信息交換，相互了解。那在這一時期，選擇話題就需要選擇一些普適性比較強的，

比如天氣、環境、家鄉、學校、專業、旅行、美食、寵物、音樂、電影、一系列等等都可以聊。

特別是女生聊一些一般感興趣的星座、測試、八卦新聞。不用聊太深入，只需要找到對方一些興趣點就好，主要是讓兩個人熟悉起來。

通過這些，讓在聊天更深入的同時，加深兩個人的關系。在後期兩個人關系比較親密的時候，就可以找一些比較獨特的，有一些私密性的話題或者試試土味情話撩一撩，給對方添加一些曖昧成分，在看時機升級關系。

怎麼提問題？

上面大概說了一下聊天可以聊什麼話題，不要一上來就是調查戶口，面試現場的感覺。。。

直接問「你在哪上的學校啊」「到時有時間想去哪裡旅遊呢」「喜歡什麼類型的寵物呀」提問不要提太大，盡量問生活相關的事情，提點容易的問題。

比方說，你想知道對方喜不喜歡寵物，這時你就可以說，剛在樓下看見一個胖胖的動物，樂死我了，好可愛。

這時女生肯定會給你回答是什麼動物，這時你就可以通過這個事情了解她喜歡什麼動物，然後話題就可以開始了。

⑺ 說話應該怎麼說，說些什麼 謝謝

第一招，說前停三秒，想一想

《莊子》裡面有過一句話，

子非魚，安知魚之樂。

其實在我們生活中，這話很具有適用性。

我們不是別人，怎麼知道別人怎麼想的。

在與別人說話的時候，

就要記住這一點，

想說什麼，先想一想

我們說的這個事情，是否適合說出來。

一看場合、二看人、三看臉色、四看心性。

說話，是為了傳遞信息，表達態度。

不是為把別人搞的不高興。

如果說的東西，

會把人惹得不高興，甚至得罪人。

那還不如不說。

第二招，說時慢三秒，整一整

原來有個同事，在其他同事面前，

當著我的面說我壞話，

還問我高不高興，什麼感覺。

我直接回一句，嘴巴長在你身上，怎麼說，我攔得住你？總不能不讓你說話吧？

頓時讓他一句話沒有。

既然我們要說一些事情。

那麼就要記住，

同樣一件事，不同的說法，

會產生不一樣的效果。

情商高的人，別人不高興的事，能說的讓人高興，這是本事。

情商低的人，別人高興的事，能說的讓別人不高興，這是愚蠢。

說之前，整理一下語句，慎用一些字詞。

如果說的話語，

本來是好意，卻把別人搞的不高興。

那還不如不說。

⑻ 我該說些什麼呢

尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：

大家好！今天我很榮幸能夠代表學生會站到這里發言。在此請允許我向深切關懷我們的領導、辛勤培育我們的老師以及同學們表示感謝表示衷心的感謝！感謝你們為我們提供發展自我、提高自我、挑戰自我的機會。

當我們選擇了學生會時，我們知道，學生會是在政教處指導下開展的學生自治組織，是切實為同學服務的團體，是為提高學生的自我管理、自我教育、自我服務能力的團體。是聯系學校與學生的橋梁與紐帶，是廣大同學鍛煉自己、奉獻他人、提高自身綜合素質的平台。學生會的工作對我們來說是一份豐厚的獎賞，收獲的是工作中得到的經驗和從中磨練出來的品質，更是在工作中與同學們培養出來的深厚友誼。

作為督促者，我們將熱心為同學們服務，時刻謹記自己的身份，注意和約束自己的言行舉止，以身作則。在工作上，我們會努力朝著公平公正的方向發展，積極為學校營造一個平等的學生監督系統，始終信奉著「為學校服務，為老師服務，為同學服務」的宗旨。嚴格要求自己，堅持以學生會宗旨為工作目標，在學習和行為方面，起到了模範帶頭作用。

下面我從四個方面表達我和全體學生會成員的心聲：

一、 安全方面。

「安全」與我們每一個人息息相關，是保證師生員工正常學習、生活和工作的基礎。這就要求我們攜起手來，營造「關注校園，關愛生命，關心自己」的氛圍，牢固樹立「安全第一」的意識，逐步提高同學們的自我保護意識和能力。為了讓學校安全的警鍾長鳴，為了我們能有一個舒心、優雅、文明的學習環境，在這里我代表學生會全體成員向大家發出以下倡議：

（一）加強宣傳教育。

認真組織開展以「構建和諧校園，健康安全成長」為主題的安全教育主題班會，提高我們的安全、文明意識，要時時想安全，事事講安全，樹立自我安全意識，讓安全走進我們的生活。

（二）提高個人思想素質。

團結同學，和同學和睦相處，善於化解同學之間的矛盾。不因小事和同學爭吵，不打架斗毆，不在在校園內外發生暴力行為，爭做文明的學生。

（三）關注課間安全。

請同學們在課間不做劇烈的活動，避免發生各種傷害事故；上下樓梯靠右走，做到「右行禮讓」；不追逐嬉戲，不打鬧，不攀高，不擁擠，不搶道。

（四）認真學習，珍惜時光。

遠離網吧，遠離檯球室，遠離游戲廳，不吸煙，不喝酒，不看不健康的書籍，不結伙、不同社會閑雜人員交往。

（五）遵守交通規則和交通秩序。

過馬路要走人行橫道，來校、回家做到文明行路，不騎電動車摩托車，不騎自行車帶人；不乘坐農用車輛、無牌無證車輛，不乘坐超載車輛；集體外出必須經過學校同意，必須服從帶隊老師的指揮。

（六）講究飲食衛生，養成良好習慣。

拒絕三無食品，不吃腐爛變質食品，不吃零食，不喝生水，不在校外的攤點上吃飯，不偏食，不暴食暴飲；不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑。校園安全演講稿老師、同學們，校園是我們的家！為了創建文明的校園，為了大家都能健康快樂地成長，讓我們攜起手來，從現在做起，從自我做起，從點滴做起，嚴格要求自己，改正不良的行為，共同維護好我們的校園環境，為構建和諧校園貢獻自已的一分力量

二、衛生方面。

衛生部主要負責全校清潔區的評比工作，負責管理學校學生亂丟亂扔現象，負責優秀寢室評比。衛生部是為了讓同學們從根本了解整潔干凈的環境對於學習生活是十分重要的。一般來說，整潔的環境可以從心理上產生一種積極的意識，讓人更有干勁兒。當然，檢查是一種流傳千古的十分有力得手段。但是，檢查的目的不是為了扣分，而是盡自己最大的努力為大家創造一個整潔舒適的學習環境。每個班級的值日生都很認真的做衛生，雖然有時由於疏忽，質量會不甚理想，但是表揚和鼓勵才可以激發「做衛生的熱情」！讓我們將衛生進行到底！ 也請大家記住我得口號是：一屋不掃，何以掃天下！

三、積極進取、樂觀自信、培養健康的心理和健全人格。

積極的生活態度、堅定的自信心、堅強的心理承受力、健全的人格，是人生成功的第一要訣。我們應當發揚不怕磨難，不怕吃苦，不怕吃虧，自覺鍛煉堅韌不拔的意志，包容大度的胸懷和愈挫彌堅的銳氣，自覺抵制拜金主義、享樂主義、極端個人主義等各種錯誤思想觀念的影響，形成積極健康向上的價值追求和行為方式。

四、知恩圖報，不忘學校、祖國的培養之恩。

今天，我們能夠走到這里，除了有我們個人努力外，更多的是離不開學校領導、老師和同學的幫助，離不開祖國和人民的培養。當前，我們學校正面臨著難得的發展機遇，全校師生都正全力以赴為順利通過中考、而努力，為學校美好明天在努力拚搏。我們是學校的主人，學校的繁榮興旺需要我們大家共同努力。我們必須戒驕戒躁、刻苦拼搏，在各方面繼續嚴格要求自己，努力把自己培養成高層次、高素質的復合型人才，用自己的知識和青春為學校貢獻自己力量。

我希望在學生會這個有組織、有紀律，團結向上的集體中不斷完善自我、磨練自我、施展自我。蛻掉稚嫩，逐步走向成熟。也相信只要我們團結一致，在一個崇高信念的支持下，不停的工作，即使慢，也一定會獲得成功。

最後，我願引用一句話來結束我的發言：「擰在一起，我們就是一道閃電；聚在一塊，我們就是整個太陽；站在一處，我們就是用心靈結成的信念，就像打不垮、推不倒的銅牆鐵壁。」

祝各位校領導、老師身體健康、工作愉快！祝各位同學們學業有成，快樂成長！我的發言完畢，謝謝大家！

⑼ 跟別人交談都應該說些什麼

你這不是交際問題，你是屬於口才問題，說得少了，腦子在這方面不靈活。

口才訓練計劃

歡迎進入這里朋友，你好，很高興認識你。正所謂不是一家人就不進一家門，進了一家門就是一家人了，我想你和我一樣都有積極的人生，都嚮往著自己能夠把握著一種神奇的力量，能夠改變自己的人生，可是，憑什麼呢？
沒說兩句話就把心愛的姑娘給嚇跑了；當眾演講，沒兩句話就語塞了說不下去；面對應試，一陣臉紅，就胡說八道了。這是我們需要的嗎？
不，我們拒絕失敗，我們拒絕由於我們的表達能力不足而把我們的真正實力給淹沒了，我們拒絕別人因此而全盤否定自己，我們拒絕..........
可是如何改變呢？口才不良一直陪伴了我們幾十年，我們還能改變嗎？
我可以告訴大家：一定能，而且很快就能夠看到成效。因為我們節選的一些方法是國家辯論隊的修煉方法，是許多人總結出來的方法。只要你按照教程訓練下去，你就能夠在很短的時間內獲得很大的進步，真的，因為我試驗過。
但是在學習前，我想讓你自問一下：「我只是有點想改善口才而已，還是一定要」如果你是有點想，那麼，我的建議是：請去別處看看自己真正需要的東西，在這里可能會浪費您的時間，因為這里只說練，練，練，不說其他的。
思考半分鍾
..................................想清楚了嗎？一定要，就繼續看下去，否則，你只是在浪費你的時間。
這里不要你整天趴在電腦前發簡訊，寫帖子，只要你能夠每天抽出三四十分鍾進行口才操練，然後在周末再上來大家交流體會，互相激進。
如果決定了一定要改變自己的口才，那麼
就在該貼後面打上如下字：
我一定要改變自己的口才。我非常希望能夠加入這個訓練的隊伍，和大家一起接受嚴格的訓練和探討並接受大家的監督，我一定會成功的！
打如上文字的作用在於強化自己的信念和決心，這對自己是一種負責與激勵，不打上而悄悄跟著學，我告訴你，你一定會半途而廢的，這是浪費你自己的時間。因為你還沒有真正下決心。

標准教程：

脫口而出口才訓練計劃一

目的：培養「講話」的興趣和自信
內容和方法：
1，一周五次以上，每天四十分鍾：
A，二十分鍾朗讀（最大聲，最清晰，最快速）
朗讀的內容：古今中外的經典演說，盡量找點積極豪情的（當然這要根據你希望成為什麼樣的人來定）比如馬丁路德「我有一個夢」，聞一多的「最後一次演講」，喬治巴頓的「戰爭造就英雄豪傑」等等。
B，二十分鍾嘮叨訓練。
1，走到街邊見到什麼說什麼，比如見到一位老大媽提著籃子走過來，你立刻可以說我現在瞧見一位老大媽走來，她穿著什麼樣的衣服，走路的姿勢怎麼樣，還有高矮肥瘦，外貌特徵以及心理等等。
2，先指定沒有聯系的A物和B物，然後盡量拖時間從A物談到B物，其中可以編故事，說道理，反正你的說話就是不能間斷和猶疑。
要求：
1，有所成績和體會就上來和大家談談，一來加強自己的興趣，二來大家討論能夠激勵心態
2，如果同意這個教程並願意執行的可以跟貼「我同意跟著此標准教程進行訓練，願意和大家一起腳踏實地地訓練和探討並接受大家的監督」。不同意就跟貼寫出自己給自己的教程（時間是一個月），並注名：「是否願意和大家訓練和探討並接受大家的監督」，如果對標准教程有異議的也可以發表意見，標准教程可以做適當的改動（發揮腦力激盪寫出的教程必然比幾個斑竹定的好，而且使得大家有參與感是激發訓練最好不過的事情。）
3，做完一個月的訓練，希望能夠發表一篇體會。不需要多長，只需要盡興去說，這樣可以強化自己的興趣。當然如果遇到什麼困難，也不妨講出來大家一起解決。

訓練計劃二：幽默訓練
目的：使得語言幽默風趣，添加個人魅力，增加友誼減少摩擦
方法內容：
1，每天找一條笑話，把笑話背熟，反復操練，盡可能講的風趣幽默詼諧
（笑話要求簡短易背的，這樣容易產生成功感，這個我盡可能負責每天打出一條在《每日笑話》里，大家可以跟，也可以自己打在《每日笑話》里自己跟自己的，反正這個《每日笑話》就是集中笑話由每個人選擇去練的）
2，每天務必在工作或生活中找到一個東西事物的幽默一下。最好就是當眾幽默，實在不行事後自己也可以自嘲幽默補一下。
該法堅持一個月，你會發現心境也不同了。真的，不信試一試。

一、自我暗示

我一定要改變自己的口才，我一定會成功的；至少5分鍾想像自己在公眾場合成功的演講，想像自己成功；每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放鬆情緒。

二、形態訓練

至少5分鍾在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態；培養微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力；訓練接受他人的視線、目光，培養自信和觀察能力。

三、話題信息

平時我們會看電視，看報紙，看雜志，看書，交談，觀察。在這些活動中，有可以拓展話題的源泉。拿一個本子，把在這些活動中聽到看到想到的趣事，要事，重要觀念，好句子等記下來或剪貼下來，然後一天記下一兩句或一兩件趣事。在記憶東西的同時，要思考那些觀點，概念。有了一個深思的過程。談起來就得心應手了。

四、口才訓練

1、 朗讀訓練

二十分鍾朗讀（最大聲，最清晰，最快速）朗讀的內容：古今中外的經典演說，盡量找點積極豪情的（當然這要根據你希望成為什麼樣的人來定）比如馬丁路德「我有一個夢」，聞一多的「最後一次演講」，喬治巴頓的「戰爭造就英雄豪傑」等等。每天訓練自己「三分鍾演講」一次或「三分鍾默講」一次。每天練習 10分鍾的繞口令。

2、 二十分鍾嘮叨訓練

a，走到街邊見到什麼說什麼，比如見到一位老大媽提著籃子走過來，你立刻可以說我現在瞧見一位老大媽走來，她穿著什麼樣的衣服，走路的姿勢怎麼樣，還有高矮肥瘦，外貌特徵以及心理等等。
b，無限關聯法或者口語接力訓練。先指定沒有聯系的A物和B物，然後盡量拖時間從A物談到B物，其中可以編故事，說道理，反正你的說話就是不能間斷和猶疑。

3、 交談訓練

不要只顧自己的口才訓練成果，你要去留意他人在談些什麼，他人感興趣什麼。從他人的交談中，找到與自己知道的有交集的。切進去。開始你的談論。這里，注意他們的唇，還有他的肩，手。如果他要發表意見，從他的肢體上，有一些表現，你就要讓出談話權，引導他談論。注意：真正善談者是善聽者。善聽者即使一發一言，他們也會認為你是最好的談論者， 然後，你可以到工作場所，朋友之中等

五、幽默訓練

1，每天找一條笑話，把笑話背熟，反復操練，盡可能講的風趣幽默詼諧（笑話要求簡短易背的，這樣容易產生成功感，這個我盡可能負責每天打出一條在《每日笑話》里，大家可以跟，也可以自己打在《每日笑話》里自己跟自己的，反正這個《每日笑話》就是集中笑話由每個人選擇去練的）
2，每天務必在工作或生活中找到一個東西事物的幽默一下。最好就是當眾幽默，實在不行事後自己也可以自嘲幽默補一下。

六、輔助訓練

每天至少20分鍾閱讀勵志書籍或口才書籍，培養自己積極心態，學習一些技巧。學會檢討，每天總結得與失，寫心得體會。每周要全面總結成效及不足，並確定下周的目標。

30天口才訓練計劃
30天口才訓練計劃

目標：鍛煉最大膽的發言，鍛煉最大聲的說話，鍛煉最流暢的演講。

自我激勵誓言：我一定要最大膽地發言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。

目標實現時間：30天

一、積極心態訓練（20分）

1、自我暗示：每天清晨默念10遍「我一定要最大膽地發言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。我一定行！今天一定是幸福快樂的一天！」（平常也自我暗示，默念或寫出來，至少10遍。）（10分）

2、想像訓練：至少5分鍾想像自己在公眾場合成功的演講，想像自己成功。（5分）

3、至少5分鍾在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態。（5分）

二、口才鍛煉（60分）

（一）每天至少10分鍾深呼吸訓練。（10分）

（二）抓住一切機會講話，鍛煉口才。（50分）

1、每天至少與5個人有意識地交流思想。（10分）

2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鍾。（10分）

3、每天訓練自己「三分鍾演講」一次或「三分鍾默講」一次。（10分）

4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。（10分）

5、注意講話時的一些技巧。（10分）

A、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍後，開始講話。

B、勇敢地講出第一句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔。

C、當發現緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然後隨著吐氣講出來。

D、如果表現不好，自我安慰：「剛才怎麼又緊張了？沒關系，繼續平穩地講」；同時，用感覺和行動上的自信戰勝恐懼。

E、緊張時，可以做放鬆練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放鬆，連續10次。

三、輔助鍛煉（20分）

1、每天至少20分鍾閱讀勵志書籍或口才書籍，培養自己積極心態，學習一些技巧。（4分）

2、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放鬆情緒。（4分）

3、訓練接受他人的視線、目光，培養自信和觀察能力。（4分）

4、培養微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力。（4分）

5、學會檢討，每天總結得與失，寫心得體會。每周要全面總結成效及不足，並確定下周的目標。（4分）

⑽ 說些什麼歌詞 張靚穎

越復雜的情緒我越不會說
但還好你像是什麼都懂
最熱鬧的時候我最愛沉默
也只有你能聽得見沉默
這些年來我做了太多
看似不可思議的美夢
太多人在夢中為我歡呼過
但醒來時只有你陪我
想說些什麼卻說些什麼
來把感謝輕輕地帶過
想念的時候偶爾聽聽這首歌
讓每句愛都開花結果
這些年來我也扮演了太多
看似光輝燦爛的角色
太多人擁有我眼前的笑容
轉身的淚只有你擦過
想說些什麼卻說些什麼
來把感謝輕輕地帶過
想念的時候偶爾聽聽這首歌
讓每句愛都開花結果
沉默不是被麻木左右
快樂難過藏在成熟背後
不怕遺失用心澆灌的承諾
自有時間去幫我們記得此刻
該說些什麼卻說些什麼
來讓我們安靜得灑脫
想念的時候我會唱起這首歌
讓每句愛都開花結果
每句愛都唱進你心中

是這個嗎?