近視眼如何

㈠ 近視眼怎麼樣可以改善

動動眼可明目

轉眼法：選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到凝視正下方，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球都應盡可能達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，使眼靈活自如，炯炯有神。

眼呼吸凝神法：選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。

熨眼法：此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後，兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3至5次，能促進眼睛血液循環。

洗眼法：先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼裡，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會覺得非常舒服。

在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法能洗去眼中的有害物質和灰塵，對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。

改善視力食物

富含維生素A的食物：維生素A與正常視覺有密切關系。如果維生素A不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲症。

如果膳食中維生素A繼續缺乏或不足，將出現乾眼病，此病進一步發展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現角膜皺折和畢脫氏斑。

維生素A最好的食物來源是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等，胡蘿卜、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內轉化為維生素A。

富含維生素C的食品：維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，推遲白內障的發生。含維生素C的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、奇異果、山楂等新鮮蔬菜和水果。

㈡ 近視眼怎麼恢復

目前治療假性近視的方法很多，主要是放鬆調節，達到治假防真目的。常用的方法有：(1)放鬆調節；①散瞳療法：應用睫狀肌麻痹劑散瞳，目前眼葯水點眼每日1次。②戴凸透鏡法：先讓病人戴一個較高度數的凸透鏡，注視5米遠的視力表，使睫狀肌放鬆，然後調整凸透鏡的度數，使視力達到基本正常為止。③遠眺法：在學習或寫字1～2個小時後遠眺大自然景色，使睫狀肌調節鬆弛。堅持做眼保健操每日3～4次。
(2)採用提高視覺中樞的興奮性，改善視覺功能的方法： 直流電治療近視眼，耳針，梅花針，穴位按摩，穴位導電，氣功療法和冷水浴療法等。主要是增加大腦的視中樞及視神經細胞的興奮性，可使遠近視力均有提高。(3)改善學習環境：閱讀和寫字注意保持30厘米距離和正確的姿勢。注意自然光線和保證室內充足的照明。勞逸結合，改掉不良的學習習慣，每閱讀1小時應休息10～15分鍾，不要躺著或走路看書。注意加強體育鍛煉。
由於假性近視是隨著看近時間的延長和調節度的增加而加重，隨著看遠和調節放鬆的程度而減輕或消失，所以假性近視具有治則消、不治又可復發的特點。採取多種方法治療都可能有一定的效果，但都不能持久。因此教育青少年兒童從小養成保護視力的習慣，避免眼睫狀肌調節過度而持續緊張，事預防發生近視眼的關鍵。
穴位按摩療法，也就是眼保健操，它是根據造成近視眼的原因，綜合祖國針灸醫學、經絡、穴位按摩等方法設計而成的。主要是對晴明、攢竹、太陽、風池、四白等穴位進行按摩，通過按摩穴位，疏通經絡，調和氣血，使眼部調節痙攣和集合緊張得以緩解，達到治療和預防近視之作用。

針灸療法，是選用太陽、攢竹、承泣等穴位並配合風池，翳明等穴位進行針灸，每次選用1-2個主穴及配穴，每日一次，20-30天為一療程。

電刺激療法：選用以上穴位，連接電刺激治療儀，進行間斷或連續性電刺激，每日一次，每次10-15分鍾。12次為一療程。

擴瞳葯物治療：方法是用1%阿托品或2%後馬托品眼液點眼，一日一次，連續三天。這類葯物可使睫狀肌麻痹，因而對假性近視有明顯的治療效果。

解痙葯物治療：目前有人主張用0.25%雙星明眼液，每日滴眼一次，這類葯物主要是使睫狀肌痙攣放鬆，從而達到治療近視的目的，但療效較慢。

霧視法：又分為遠霧視和近霧視兩種。A、近霧視法：是用+1.0-+1.5D的凸透鏡，在看書寫字時配戴，可減少看近的過度調節。B、遠霧視法：是用+3.0D的凸透鏡注視遠處，讓眼調節充分放鬆。

利用近視治療儀中圖像距離的遠近變換，鍛煉睫狀肌的功能，以增強眼睛的調節機能。

其他還有理療、如磁珠的耳穴壓理，耳針、氣功療法等，這些方法主要是由於提高了視中樞及視神經細胞的興奮性，近期內可有提高視力的作用。
1、葯物治療是應用最廣的一種

放鬆調節的方法。在臨床上最常見的是阿托品等散瞳類葯物，它可使睫狀肌麻痹，從而解除假性近視的調節痙攣，因此具有明顯的治療效果。但在使用這類葯物時，會引起程度不同的看近困難，因而使用後兒童看書寫字等近距離用眼時會有所不便，而葯物作用消失後，近距離用眼時假性近視又可復發。因此，兒童近距離用眼後，或晚上睡覺前使用這類葯物，常用的葯物是雙星明滴眼液。

2、利用看遠放鬆調節。這類方法有遠眺、雲霧法、眼保健操等。由於簡單方便、符合視覺生理要求，這類方法已被廣泛使用。雲霧法的具體方法為：戴+3.00度的凸透鏡注視遠方15分鍾，每日2次，通過戴凸透鏡，使睫狀肌放鬆調節，這與真性近視戴凹透鏡的作用完全不同。

眼保健操通過對眼睛周圍有關穴位的按摩刺激，增強眼部周圍的血液循環，改善眼部的神經營養，使眼部疲勞的肌肉得以放鬆。

3、提高視中樞的興奮性，改善視覺功能。這類方法有中葯、針刺穴位導電、氣功療法、整骨梳筋等。它們可以在近期內提高視力，主要是通過增加中樞和視神經細胞的興奮性。

另外，還有一些方法，如葯物與穴位按摩結合，以及一些理療儀治療，都是綜合這兩方面的機理，達到提高視力的目的。
1、切忌「目不轉睛」，自行注意頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。

2、不吹太久的空調， 避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。

4、保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。

5、避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5—10分鍾。休息時可以看遠處或做眼保健操。

6、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。

7、調整熒光屏距離位置。建議距離為50—70厘米，而熒光屏應略低於眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。如果出現眼睛發紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，休息後仍無明顯好轉，那就需要上醫院了。如何更好地預防青少年近視阿滿強調五點，一要注意用眼衛生，不能用眼過度；二要堅持做眼保健操，通過按摩穴位增強眼眶的血液循環，消除眼疲勞；三要勞逸結合，睡眠充足；四是注意營養，加強鍛煉；五是請經驗豐富的驗配師檢測視力，發現視力減退應及時戴鏡矯正並不斷增強愛眼意識。

㈢ 近視眼如何矯正視力

高度近視，如何恢復視力？想要摘掉眼鏡，只能做激光手術嗎？做不了激光手術，還能摘鏡嗎？……一直以來，提起近視手術，很多人想到的就是激光手術，但是，很多人都不知道，除了激光手術外，還有另外一種手術方式——PRL晶體植入手術，它是目前最新的矯正方式，也被稱為「懸浮鏡手術」。那麼，PRL晶體植入手術和激光手術，哪個手術更好呢？

近視矯正，做「加法手術」，還是「減法手術」？雖然都是近視手術，PRL晶體植入手術和激光手術卻是截然不同的兩種手術方式，它們最大的區別就是PRL是：眼內「加法手術」，相當於向眼內植入一個「植入式隱形眼鏡」；激光手術是眼表「減法手術」，手術使用激光切削眼角膜製作一個「角膜透鏡」。但是，經過多年的研究和臨床實踐，兩種手術方式都被證實是安全可靠的，患者適合哪種手術方式，都可以放心手術。一般來說，PRL晶體植入手術更適合高度近視患者，當患者近視度數超高，角膜偏薄或不規則時，PRL手術提供了另一種摘鏡的可能性。有激光手術，為什麼還有人做PRL晶體植入手術？既然激光手術已經很成熟了，為什麼還有人做PRL晶體植入手術呢？近視激光手術最多可以矯正1200度以下的近視，而且激光手術對患者角膜要求很高，很多想要摘鏡的近視患者卻不滿足手術要求，因此PRL手術不是可有可無，而是必不可少。那麼，到底有哪些近視患者適合做PRL手術呢？第一，患者近視度數大於1000度，不能超過3000度。不同於激光手術，PRL手術對角膜厚度要求沒那麼高，矯正范圍更廣，但是，PRL晶體植入手術對眼睛有兩個特殊的要求，一是前房深度≥2.5mm，以足夠容納PRL晶體，二是角膜內皮細胞數目不能少於一定標准。第二，患者近兩年內屈光度數穩定。和激光手術一樣，PRL晶體植入手術也不能治癒近視，它只能矯正已經近視度數，要求患者術後度數穩定，預防患者術後近視復發。第三，患者不存在不適合PRL手術的禁忌症。首先是一些眼睛疾病類禁忌症，包括青光眼、白內障、眼睛感染等等，其次是一些全身性疾病類禁忌症，包括糖尿病、 風濕性關節炎等等，要排除所有手術禁忌症。

㈣ 近視眼怎麼矯正

改善視力的輔助訓練方法 1. 遠方凝視： 尋找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鍾時間反復20次，每天做3次，視力下降厲害的要增加訓練次數。 2. 晶體操： ① 雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。 ② 尋找一個3米外的景物(如：牆上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。 3. 推拿操： 採取坐式或仰卧式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴准確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。 ① 揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。 ② 擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然後又向上擠。 ③ 揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。 ④ 按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向後一橫指處)，然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上→外上→外下→內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球後、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。 2）具有改善視力作用的食物 保護視力，防治眼部疾病，需要從多個方面著手，其中注意營養，對改善視力也有一定的幫助。在曰常飲食中，具有改善視力作用的食物有： 1. 富含維生素A的食物，維生素A與正常視覺有密切關系。如果維生素A不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲症。如果膳食中維生素A繼續缺乏或不足將會出現乾眼病，此病進一步發展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現角膜皺折和畢脫氏斑。維生素A最好的食物來源是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿卜、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內轉化為維生素A。 2. 富含維生素C的食品，維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。 3. 鈣，鈣與眼球構成有關，缺鈣會導致近視眼。青少年正處在生長高峰期，體內鈣的需要量相對增加，若不注意鈣的補充，不僅會影響骨骼發育，而且會使正在發育的眼球壁--鞏膜的彈性降低，晶狀體內壓上升，致使眼球的前後徑拉長而導致近視。含鈣多的食物，主要有奶類及其製品、貝殼類(蝦)、骨粉、豆及豆製品、蛋黃和深綠色蔬菜等。 4. 鉻，缺鉻易發生近視，鉻能激活胰島素，使胰島發揮最大生物效應，如人體鉻含量不足，就會使胰島素調節血糖功能發生障礙，血漿滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大，從而誘發近視。鉻多存在於糙米、麥麩之中，動物的肝臟、葡萄汁、果仁含量也較為豐富。 5. 鋅，鋅缺乏可導致視力障礙，鋅在體內主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、視網膜及晶狀體內亦含有鋅，鋅在眼內參與維生素A的代謂}與運輸，維持視網膜色素上皮的正常組織狀態，維護正常視力功能。含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。 6. 珍珠，珍珠含95％以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質，並含有多種氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天門冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龍腦、琥珀等配成的「真珠散」點眼睛可抑制白內障的形成。 7. 海帶，海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，曬乾的海帶表面有一層厚厚的「白霜」，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來治療急性青光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為治療急性青光眼的輔助食品。 3）有助於改善視力的保健食品 通過飲食可以增加營養，改善視力，所以我們應多攝入上述食物，如能在曰常膳食的基礎上，選用適當的具有改善視力功能的保健食品，則可起到良好的輔助治療的作用。可選用的保健食品有： 1. 富含維生素A的食物，如枸杞類製品。 2. 富含蛋白質、肽類、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。 3. 含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、沖劑或膠囊。

㈤ 近視眼怎樣矯正

這個已經是輕度近視了，但是還是處於視力發育期，因而還是要引起重視，及時佩戴合適的眼鏡矯正的，另外還需糾正日常不好的用眼習慣，以及配合補充眼睛所需的營養，這樣才能逐步的控制或者改善眼睛的近視。
一般需要補充的營養有：
1、花青素 花青素的抗氧化能力約是維生素E的50倍。研究證明，花青素能強化微血管彈性，促進微血管血液循環，維系正常眼球壓力，消除眼睛肌肉疲勞、水腫，改善血管型黑眼圈；能活化和加速視紫質的再生，促進視覺敏銳度，改善夜盲症；能有效抑制破壞眼部細胞的酶；能使視網膜適應光線的變化，提高眼睛在暗處的辨識力，更能保護眼睛少受自由基的傷害，預防眼部退化性疾病產生。
2、前花青素 它是純天然的抗衰老的營養素。現有研究證明，前花青素是當今人類發現的最有效抗氧化劑，它的抗氧化性能比維生素E高出50倍，比維生素C高出200倍。與其他的抗氧化劑不同的是，前花青素能通過血腦屏障，直接保護大腦和視神經系統。服用後20分鍾就能在血液中檢測到。前花青素的主要作用是軟化毛細血管，消除眼睛疲勞，改善視力。此外還能夠輔助治療近視、弱視、白內障、青光眼等眼疾。
3、葉黃素和玉米黃素 葉黃素是一種類胡蘿卜素。在我們日常飲食當中，食物所含的類胡蘿卜素種類高達50多種，但只有葉黃素及玉米黃素會聚積在視網膜上的黃斑部，故又稱為黃斑色素。視網膜及黃斑部負責感受影像、精細視覺與清晰度，日常辨別色彩、閱讀識字等都需要它，如果黃斑部及視網膜長期缺乏葉黃素及玉米黃素，就會影響視力；症狀嚴重者，甚至有可能失明。
4、蝦青素 蝦青素，是從河螯蝦外殼中發現的一種紅色類胡蘿卜素，具有很強的抗氧化性，能夠有效清除細胞內的氧自由基，增強細胞再生能力，維持機體平衡和減少衰老細胞的堆積，從而保護皮膚健康，促進毛發生長，抗衰老，緩解運動疲勞，增強活力。蝦青素很容易通過血腦屏障和細胞膜，能有效地防止視網膜的氧化和感光細胞的損傷；對中樞神經系統，尤其是對大腦，也能起到保護作用。除此以外，還能防紫外線輻射，預防心血管疾病等。
而樂睛視力營養素就富含以上成分，是專門為孩子研發，最適合孩子的視力營養素。
5、多吃含硒食物：眼球活動時的肌肉收縮、瞳孔的擴大和縮小等均需硒的介入，如長期缺硒會發生視力下降和白內障、視網膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中應注意硒的補充，含硒較高的食物有動物肝臟、瘦肉、玉米、洋蔥、大蒜、牡蠣、海魚等。
6、多吃富含維生素A的食物：維生素A直接參與視網膜內視紫紅質的形成，若缺乏維生素A易引起乾眼病。平時應多食用動物肝臟、牛羊奶、蛋黃及富含胡蘿卜素的食物。胡蘿卜素在人體內可以轉化為維生素A,富含胡蘿卜素的食物主要有胡蘿卜、南瓜、西紅柿及綠色蔬菜等。
7、多吃富含維生素B1的食物：缺乏此種維生素易出現眼球震顫、視覺遲鈍症狀。食用小麥、玉米、魚、肉類，即可補充維生素B1。
8、多攝入含維生素B2的食物：缺乏維生素B2易出現流淚、眼睛痙攣症狀。該種維生素較多存在於奶、蛋、肉、肝腎臟、扁豆中。

㈥ 近視眼怎麼辦

近視眼怎麼辦
那你得特別注意了，千萬別讓度數在增加，下面給你幾個保健眼睛的方法：
1、遠方凝視：
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鍾時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操
轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
找一幅3米外的景物(如：牆上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。

㈦ 近視眼該怎麼辦

對眼睛好的食物有：
1、花青素 花青素的抗氧化能力約是維生素E的50倍。研究證明，花青素能強化微血管彈性，促進微血管血液循環，維系正常眼球壓力，消除眼睛肌肉疲勞、水腫，改善血管型黑眼圈；能活化和加速視紫質的再生，促進視覺敏銳度，改善夜盲症；能有效抑制破壞眼部細胞的酶；能使視網膜適應光線的變化，提高眼睛在暗處的辨識力，更能保護眼睛少受自由基的傷害，預防眼部退化性疾病產生。
2、前花青素 它是純天然的抗衰老的營養素。現有研究證明，前花青素是當今人類發現的最有效抗氧化劑，它的抗氧化性能比維生素E高出50倍，比維生素C高出200倍。與其他的抗氧化劑不同的是，前花青素能通過血腦屏障，直接保護大腦和視神經系統。服用後20分鍾就能在血液中檢測到。前花青素的主要作用是軟化毛細血管，消除眼睛疲勞，改善視力。此外還能夠輔助治療近視、弱視、白內障、青光眼等眼疾。
3、葉黃素和玉米黃素 葉黃素是一種類胡蘿卜素。在我們日常飲食當中，食物所含的類胡蘿卜素種類高達50多種，但只有葉黃素及玉米黃素會聚積在視網膜上的黃斑部，故又稱為黃斑色素。視網膜及黃斑部負責感受影像、精細視覺與清晰度，日常辨別色彩、閱讀識字等都需要它，如果黃斑部及視網膜長期缺乏葉黃素及玉米黃素，就會影響視力；症狀嚴重者，甚至有可能失明。
4、蝦青素 蝦青素，是從河螯蝦外殼中發現的一種紅色類胡蘿卜素，具有很強的抗氧化性，能夠有效清除細胞內的氧自由基，增強細胞再生能力，維持機體平衡和減少衰老細胞的堆積，從而保護皮膚健康，促進毛發生長，抗衰老，緩解運動疲勞，增強活力。蝦青素很容易通過血腦屏障和細胞膜，能有效地防止視網膜的氧化和感光細胞的損傷；對中樞神經系統，尤其是對大腦，也能起到保護作用。除此以外，還能防紫外線輻射，預防心血管疾病等。
而樂睛視力營養素就富含以上成分，是專門為孩子研發，最適合孩子的視力營養素。
5、多吃含硒食物：眼球活動時的肌肉收縮、瞳孔的擴大和縮小等均需硒的介入，如長期缺硒會發生視力下降和白內障、視網膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中應注意硒的補充，含硒較高的食物有動物肝臟、瘦肉、玉米、洋蔥、大蒜、牡蠣、海魚等。
6、多吃富含維生素A的食物：維生素A直接參與視網膜內視紫紅質的形成，若缺乏維生素A易引起乾眼病。平時應多食用動物肝臟、牛羊奶、蛋黃及富含胡蘿卜素的食物。胡蘿卜素在人體內可以轉化為維生素A,富含胡蘿卜素的食物主要有胡蘿卜、南瓜、西紅柿及綠色蔬菜等。
7、多吃富含維生素B1的食物：缺乏此種維生素易出現眼球震顫、視覺遲鈍症狀。食用小麥、玉米、魚、肉類，即可補充維生素B1。
8、多攝入含維生素B2的食物：缺乏維生素B2易出現流淚、眼睛痙攣症狀。該種維生素較多存在於奶、蛋、肉、肝腎臟、扁豆中。

㈧ 近視了怎麼辦

一、佩戴眼鏡矯正
如果說大家的眼睛近視狀況屬於真性近視的話，那麼可專以聽從醫生的建議屬進行，佩戴眼鏡矯正，大家可以選擇合適的眼鏡來矯正自己的視力，要不然的話視力會越來越差的，但是如果孩子是假性近視的話，那麼則需要採取其他的治療方法來矯正。
二、滴眼葯水
當大家發現自己的眼睛出現近視狀況的時候，可以給自己多定一些能夠緩解視力疲勞的眼葯水，這樣既可以幫助自己的眼部肌肉放鬆同時，還能夠有效的緩解自己的近視症狀，大家只需要按照眼葯水的說明去使用即可，同時如果大家是假性近視的話，那麼可以根據醫生的建議來選擇專業針對的眼葯水，這樣可以有效的去除自己假性近視的症狀，從而讓自己的視力恢復到之前的正常狀態。
三、眼珠轉動法
當大家發現自己的眼睛出現近視狀況的時候，也可以嘗試眼珠轉動眼珠轉動法，能夠有效的幫助大家鍛煉眼部的肌肉，從而讓眼睛在調節回之前的正常形態，還能夠有效的改善大家眼睛近視變形的狀況，幫助大家恢復眼睛的聚焦能力。而具體的做法就是大家首先需要讓自己的全身放鬆，然後眼睛平視前方同時頭和頸部部位不動，並且眼睛做上下左右運動，每個方向需要停留幾秒，順時針轉6圈之後，再逆時針轉6圈，每天做三次即可。

㈨ 近視眼怎麼辦

眼睛近視怎麼恢復?近年來，近視的發病人群越來越低齡化。眼睛近視眼怎麼恢復?眼睛近視怎麼治療恢復快?這成了許多家長比較關心的話題。下面我們就隨文章來看一看。

㈩ 近視眼如何治療

近視度數超過-6.00D（即600度）即為高度近視，矯正高度近視的手術方式主要有角膜激光手術（主要治療1000度以下近視）和屈光晶體手術（主要治療超過1000度以上近視或者角膜不適合手術的病人），對於年齡比較大的已經有白內障的近視眼患者可考慮做晶體置換手術，在治療白內障同時也可以矯正近視眼。
飛秒即10-15秒，可想而知是多麼短的時間！飛秒激光是一種紅外線激光，它作用於眼組織，以極低的能量瞬間在極小的空間形成極高的能量密度，通過光裂解爆破產生微小氣泡使組織分離，從而實現角膜切削。相比傳統的刀，不僅更加精準，而且微創，近視眼的飛秒激光手術通俗地講就是用飛秒激光來代替刀的切割作用，達到微創、精準地治療近視眼。
任何手術都有它的適應證，飛秒激光手術也不例外，建議去醫院做全面的檢查後綜合評估，醫生會根據您的眼部條件為您選擇最佳方案。
ICL植入手術，通俗地講，就是相當於在眼睛裡面植入一枚隱形眼鏡。不切削角膜，是可逆的手術方式，可隨時取出和更換；並且擁有高清的視覺質量。微創、安全、可逆、高清是它的特點。