吃多少葉酸

① 葉酸孕婦一天吃多少

女性在懷孕早期，葉酸是必須吃的一種物質，之所以吃葉酸主要是為了預防胎兒神經管畸形，胎兒神經管畸形是指胎兒的顱腦，脊柱等神經系統的組成部分。葉酸是生成這些結構最重要最基本的物質，如果在懷孕期間葉酸補充不夠的話，就有可能造成神經管畸形，例如無腦兒，開放性脊柱裂等。懷孕期間葉酸吃多少主要取決於葉酸代謝的風險。一般建議在孕前檢查時進行葉酸代謝的檢測，第一，如果是高風險，一般建議懷孕12周之前，每天口服800微克葉酸，12周以後每天口服400微克葉酸。第二，如果檢測是中度或低度風險，一般建議在懷孕期間每天吃400微克葉酸。

② 葉酸一天吃多少比較好

③ 葉酸一天大概吃多少最好啊

葉酸是一種水溶性 B 族維生素，對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用，也是胎兒生長發育不可缺少的營養素。 准備生育的新婚女性，從婚前就應注意補充充足的葉酸，因為妊娠早期若缺乏葉酸，會使胎兒神經髓鞘與構成傳遞神經沖動介質的原料匱乏，影響胎兒大腦與神經管的發育，造成神經管畸形，嚴重者可致脊柱裂或無腦兒等先天畸形。 紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、龍須菜、油菜、小白菜、花椰菜、 球芽甘藍 、豆類、酵母、麥皮麵包、動物肝、麥芽及香蕉、草莓、橙子等食物都是葉酸絕佳來源。
美國營養學家推薦孕婦每天吃一隻香蕉，因為就 香蕉復含葉酸 、維生素 B6 及鉀、鎂等物質。必要時每天服用400 微克葉酸，一直到妊娠開始3個月.美國加州研究所人員發現，若在婦女孕前和懷孕開始 1,2 個月期間每天補充 400 微克葉酸，可使胎兒兔唇和齶裂缺陷的發生率降低 25 ％ ―50 ％。 我國學者發現婦女懷孕早期體內葉酸缺乏是兒童先天性心臟病發生的原因之一，若母親孕前早期 3 個月內每天補充 400 微克葉酸，可能減少 35.5 ％的先天性心臟病發生。
1.劑量與後遺症:
婦女懷孕前三個月到懷孕後三個月期間，每天服用O.4毫克的葉酸增補劑可以預防胎兒大部分神經管畸形的發生。
缺乏最直接的後果是可以導致胎兒神經管畸形。所以懷孕前就開始服用葉酸是為了使婦女體內的葉酸維持在一定的水平，以保證胚胎早期有一個較好的葉酸營養狀態，而懷孕後的前三個月都屬於胎兒神經管形成的敏感期，堅持服用才能起到最好的預防效果。
專家也提醒，孕婦若在孕早期大劑量服用的葉酸片，可能對孕婦本人和胎兒產生不良的影響。所以孕期切忌自己濫用葯物，即使同一種葯物也應分清劑型。
婦女服用葉酸應在醫生指導下進行，另外，還需注意以下幾點：
1 、必須從懷孕前一個月開始服用。強調懷孕前就要開始服用的目的是為使婦女體內的葉酸維持在一定的水平，以保證胚胎早期有一個較好的葉酸營養狀態。據研究，婦女在服用葉酸後要經過 4 周的時間，體內葉酸缺乏的狀態才能得以糾正。這樣在懷孕早期胎兒神經管形成的敏感期中，足夠的葉酸才能滿足神經系統發育的需要，而且要在懷孕後的前三個月敏感期中堅持服用才能起到最好的預防效果。
2 、不要用「葉酸片」代替「小劑量葉酸增補劑」。葉酸增補劑每片中僅含 0.4 毫克葉酸，是國家批準的惟一預防葯品（商品名稱為「斯利安」）。而市場上有一種 供治療 貧血用的「葉酸片」，每片含葉酸 5 毫克，相當於「斯利安」片的 1
2.5 倍。孕婦在孕早期切忌服用這種大劑量的葉酸片，因為長期大劑量服用葉酸片對孕婦和胎兒會產生不良的影響。因此提醒孕婦要聽從醫生和保健人員的指導，切忌自己濫服葯、亂買葯。
斯利安葉酸片 【主要作用】
1、預防胎兒神經管畸形（無腦畸形、脊柱裂），有效率達85％。
2、預防胎兒唇齶裂，有效率50％。
3、預防胎兒先心病、其他體表畸形等出生缺陷。
4、預防孕婦、乳母及胎兒貧血。
5、促進胎兒神經系統發育。
6、降低嬰兒死亡率。
7、減低妊娠反應。
【其他作用】
1、可以預防冠心病等慢性心血管病。
2、可預防老年痴呆和其他癌症，降低發生率。
3、減少和預防婦女乳腺癌和宮頸癌的發生幾率。
4、預防和治療葯物引起的巨幼紅細胞貧血。
【用法用量】不同的適應症，用法不同
1、用於預防出生缺陷和妊娠期、哺乳期婦女貧血和預防給葯時；建議從結婚開始服用到哺乳期結束（孩子出生後六個月），每日一片斯利安片（0.4mg），曾有過神經管畸形兒生育史和懷疑有葉酸缺乏的婦女，每日兩片斯利安片（0.8mg）。
2、每天服用量不宜超過1毫克。
3、斯利安片的其他適應范圍服用時根據病情需要遵醫囑。
【不良反應】長期服用本品未見明顯不良反應。
【禁忌症 】對本品過敏者禁用。
【注意事項】疑有葉酸鹽依賴性腫瘤的育齡婦女慎服。
【葯品規格】0.4mg*31片
【葯品貯存】遮光，密閉保存
以下情況補葉酸要加大劑量
1.有過不良孕產史。如第一胎或第二胎流產、孩子生下不久夭折，或有其他不良妊娠結局。
中國是缺陷嬰兒高發國家
全國人口和計劃生育科學技術大會的最新數字表明：我國是世界上出生缺陷嬰兒的高發國家之一。在每年3000萬左右的新生兒中，約有4%－6%的缺陷兒出生。而在所有出生缺陷中，神經管畸形排名前三位。現有醫學已經證明，導致神經管畸形的主要原因是體內缺乏葉酸。
「葉酸缺乏可導致胎兒大腦和中樞神經發育不良，新生兒可能是無腦兒或有脊柱裂的孩子。」陳新介紹說，脊柱裂的孩子幼年會有大小便失禁的毛病，長大後還可能下肢癱瘓。
神經管畸形發生率北方是南方10倍
「我們的研究表明，神經管畸形在我國長江以北發生率比較高，除了遺傳因素之外，可能與人體內葉酸水平低有關。目前，北方新生兒神經管畸形的發生率是南方的10倍，具體原因不明。」陳新說。
陳新認為，對於想在婚後生育孩子的新人，結婚登記起就開始服用葉酸比較保險。因為新人們雖然無法准確預知哪一天會懷孕，但該所的研究表明，中國80％的夫妻都在結婚一年內懷孕。
葉酸在體內起效要兩個月
現在有很多孕婦知道孕期補充葉酸對下一代健康有利。「但懷孕後才開始補充葉酸可能為時已晚。」陳新說，胚胎發育的第3－6周是人體各種器官形成的敏感時期，但女性通常在這個階段還不知道自己已懷孕，一旦發現往往已超過一個月。
「由於葉酸要在人體內兩個月左右才能達到人體需要的水平，因此，女性應在計劃懷孕前3個月開始攝入足量葉酸，減少或避免神經管缺陷的發生。」但他也表示，如果發現意外懷孕，孕婦此時開始服用葉酸也比不服好。
(Kathy提醒：）
1．你老婆屬於此類人群，要加大劑量！！
2．你老婆懷上前補充葉酸了么？要兩個月才見效
3．長期服用葉酸會干擾媽媽的鋅代謝，鋅一旦攝入不足，就會影響胎兒的發育。媽媽最好能在醫生的指導下服用葉酸制劑。目前市場上唯一得到國家衛生部門批準的、預防胎兒神經管畸形的葉酸增補劑是 " 斯利安 " 片，每片 400 微克。 3 、如果曾經生下過神經管缺陷嬰兒的女性，再次懷孕時最好到醫院檢查，並 遵 醫囑增加每日的葉酸服用量，直至 孕 後 12 周。 4 、懷孕前長期服用避孕葯、抗驚厥葯等，可能幹擾葉酸等維生素的代謝。計劃懷孕的女性最好在孕前 6 個月停止用葯，並補充葉酸等維生素。
神經管畸形會導致新生嬰兒脊柱裂和無腦缺陷兩種疾病。「先天性脊柱裂是骨質椎管發育畸形，阻礙腦血液循環，引起腦損害和腦積水。無腦是顱骨和大腦半球未能發育及神經管缺失畸形。」臨床上，患有神經管畸形的嬰兒大部分出生前、出生時或出生後一年內死亡。
葉酸水平過低可危害母子
在我國,神經管缺陷發病率呈「北高南低」、「農村多城市少」、「冬春季高於夏秋季」的特點。導致神經管畸形的主要原因是體內缺乏葉酸。
孕婦葉酸缺乏可能導致胎兒出生時出現低體重，唇齶裂，胎盤早期脫離，心臟缺陷，尤其以神經管缺陷最為常見。人類胚胎發育的前四周是中樞神經系統即腦和脊髓形成的關鍵時期。妊娠第二周，胚胎背側形成神經板。第三到第四孕周，神經板變成神經管。妊娠第四周末，神經管應該閉合，管的頭部發育增大形成腦，其餘部分仍保持管狀，形成脊髓。如果此時缺少葉酸導致營養不良或遭受到有害因素的影響，神經管的閉合不能如常進行，就會出現無腦兒和各種類型的脊柱裂等常見的神經管畸形。
通常認為，當妊娠期婦女的血清葉酸值小於6.8毫摩爾/升，或者紅細胞葉酸值小於227微摩爾/升時，就是葉酸缺乏的信號。專家指出，葉酸水平過低還會給孕婦帶來危險。這是因為細胞核在缺少葉酸的情況下成熟延緩，細胞核內RNA(

④ 孕前每天吃多少葉酸

孕婦服用葉酸主要目的，是預防神經管的畸形。如果是正常健康的孕婦，一天服用葉酸0.4mg就足夠了。

服用葉酸對於孕婦而言，從孕前三個月一直服用到早孕三個月。也可以從孕前一個月，服用到早孕三個月為止。到了三個月以後，仍然可以服用多種復合維生素，來保持孕期的健康。葉酸是水溶性維生素，一般情況下超成人最低劑量20倍，也不會引起中毒。但是若沒有必要，則不需要攝入大量的葉酸。

對有神經管發育缺陷，妊娠病史的孕婦，服用葉酸的量和正常人群不一樣。另外在服用抗癲癇葯物，以及有癲癇病史孕婦，葉酸的攝入量與一般人群也是不同的。

⑤ 女性在懷孕以後，每天吃多少葉酸合適

我們都知道在懷孕期間，孕婦往往需要格外注意營養元素的補充，其中最重要的就是葉酸，說了葉酸大家可能會有些陌生，因為他只適合有備孕打算或者懷孕期間准媽媽來服用的，其實葉酸就是維生素b的復合體之一。在備孕前三個月和懷孕後三個月准媽媽都需要進行葉酸的補充，葉酸的作用是特別重要的，它不但能預防寶寶的神經系統出現異常，還能避免胚胎出現畸形。而且我國會免費為准媽媽發放葉酸，這足以證明葉酸在胚胎生長發育過程中起到的重要性。

並且在懷孕中就懷孕晚期的時候，准媽媽每天需要進行適當的鍛煉，這樣才能為分娩的順利打好基礎。

⑥ 備孕要吃多少葉酸

備孕葉酸吃多少量好

育齡女性應從孕前3個月開始每日補充葉酸0.4mg，並持續至整個孕期。也算的補充是非常重要的，如果葉酸補充不足就會非常容易造成胎兒出現畸形，為了保證生育一個健康聰明的寶寶，最好是在孕前孕期內積極補充葉酸，要知道補充的量並不是越多越好，而是適量就好。

如何選購葉酸

由於目前市場上的維生素和葉酸片的種類實在是太多了，所以，你在挑選葉酸時，要特別注意產品的生產廠家、葉酸的含量、適宜人群、不良反應以及影響吸收和利用的因素等。

中國營養學會2007年的《中國居民膳食指南》指出，育齡女性應從孕前3個月開始每日補充葉酸400微克，並持續至整個孕期。所以，如果你不屬於需要多補充葉酸的人群，你服用的葉酸片中的葉酸含量應該是400微克(相當於0.4毫克)。

目前市場上還有一種供治療貧血用的葉酸片」，是人工合成葉酸，每片含葉酸5毫克(即5000微克)，是葉酸正常服用劑量的12.5倍。孕早期醫生推薦給普通孕婦服用的是小劑量葉酸片，所以，你一定注意不要盲目亂買，以免對自己和胎兒造成不良影響。

所以一定要選擇純天然，為孕婦准備的專業葉酸。

⑦ 葉酸每天吃多少好呢

補充葉酸一天一片是0.4毫克，就能夠防止胎兒出現神經管畸形的現象，並且還能夠預防。孕婦出現巨細胞性貧血，如果在對應一，去正規三甲醫院檢查四氫葉酸還原酶的可信以後它分為三個類型。CC型，CT型，TT型，如果是CC型，說明對葉酸吸收很好，每天服用0.4毫克就可以。如果是ct省，每天不用一片葉酸的基礎上。需要多吃含葉酸的食物，如果是TT型，就需要每天服用兩片，只要一天不超過一毫克就是合理范圍內。

⑧ 每天應吃含量多少的葉酸

每天按正常計量吃應該是0.4毫克，如果你買的葉酸片每片是0.4毫克的話（一般都是這樣的）就是一天吃一片，不要吃多了吃多了也不好了，如果含量少的話就要多吃，比如每片含0.1毫克，就要吃4片了，就是說每天要吃夠0.4毫克的量。

⑨ 備孕葉酸吃多少

一般去醫院做過孕前檢查的都知道，醫生建議從備孕開始就要每天吃葉酸，一直要吃到孩子出生，這是為什麼呢，最重要的原因是吃葉酸可以防止胎兒畸形，每天都要吃，平時吃的食物也要吃含葉酸多的食物，通過食物和葉酸配合才能對胎兒的健康有幫助，那麼，備孕葉酸一天吃多少？隨小編一起來了解一下：

備孕葉酸一天吃多少

備孕期間葉酸是，也需要吃的每天需要服用0.4毫克左右的葉酸。葉酸是預防胎兒神經管畸形的，可以降低胎兒出生缺陷的概率，一旦懷孕了也要繼續服用每天最少0.4毫克。

孕期葉酸的重要性是什麼

葉酸片的作用可謂是在懷孕初期有相當大的作用，它可以降低新生兒先天缺陷的發生率；

而且可以促進嬰幼兒的神經細胞與腦細胞的發育更可以預防早產流產還可以減少准媽媽患先兆子癇的風險；

而且說的是如果在妊娠期間和妊娠後的葉酸缺乏可導致孩子的神經管缺陷的發生率升高，如果適當的服用葉酸片對預防心臟缺陷唇裂缺陷，無腦兒等先天發育不良，有很好的作用。

看了上文大家應該知道備孕葉酸一天吃多少了吧，如果你看不懂劑量，那就每天吃一片葉酸就行，當然葉酸是好的可是也不能吃多，過多食用葉酸也不會有多出來的幫助，反而不利。孕期的葉酸尤其重要，不要為了省事只吃蔬菜水果以為就能補充到葉酸了，醫生的建議都是沒錯的，都是希望你們能生出個健康可愛的小寶貝哦。

⑩ 一般建議每天需要補充多少葉酸的

通常來說，葉酸每天大概吃0.4毫克左右就可以了。

劑量的話也就是一天一片。

我們也不建議你一口氣吃太多，按照說明書來吃就可以了