吃什麼水果可以去斑

⑴ 吃什麼水果淡斑

生活中有不少蔬菜水果在食用之後都可以起到美白淡斑的作用，常見的包括冬瓜、白蘿卜、土豆、櫻桃、西紅柿、檸檬等等，皮膚較黃較黑，或者皮膚上有斑點的女性平時可以多食用以上食物，對皮膚有很大好處。日常的許多蔬菜水果對於淡斑都有不錯的效果。那麼，吃什麼蔬菜水果可以淡斑？
一、冬瓜
冬瓜有美白皮膚、淡化斑點的作用。平時可以用冬瓜瓤清潔皮膚，也可以直接將冬瓜切片之後擦臉，都可以讓皮膚變得光滑、細膩，也可以淡化黃褐斑。瓜瓤中富含各種維生素、微量元素以及組氨酸、尿酸，這些物質對於保養皮膚都起到了重要的作用。
二、白蘿卜
白蘿卜一年四季都可以購買到，十分常見，它不僅有助於改善消化系統，增強食慾，其中含有的維生素C還有抑制黑色素形成的作用，對於皮膚上的斑點也有很好的改善作用。白蘿卜可以生吃，也可以燉湯食用，效果都十分不錯。
三、土豆
土豆中富含維生素B、蛋白質、脂肪以及各種微量元素，平時多吃一些土豆，有很好的抗衰老作用，也可以幫助排出體內的毒素。將土豆切成薄片之後敷於臉部，還可以有效淡化斑點，保養皮膚，是一種不可多得的美白蔬菜。
四、櫻桃
櫻桃的營養價值極高，其中富含維生素A、維生素C等，食用之後有攝制黑色素形成、祛除斑點的作用，經常食用可以美白皮膚。而且櫻桃中富含鐵元素，經常食用櫻桃還可以讓我們的皮膚看起來白里透紅，健康透亮。
五、西紅柿
平時多吃西紅柿也可以起到美白皮膚、淡化斑點的作用。如果皮膚本身發黑發黃，平時可以用西紅柿汁塗抹臉部，堅持一段時間，皮膚也會明顯變白，祛斑作用十分明顯。
六、檸檬
檸檬有祛除黑色素的作用。平時將檸檬切片之後用水沖泡後飲用，可以起到很好的美白淡斑的功效，同時它也有治療便秘的效果，對女性的皮膚有很大好處。

⑵ 臉上長斑吃什麼水果 5種水果幫你淡斑

1、石榴

它裡面含有豐富的維生素B，它能促進體內細胞的新陳代謝，保持皮膚濕潤，防止皮膚乾裂，經常吃還能淡化臉上的色斑，並能提升肌膚的免疫能力。

當然，這些水果雖好，但也不能貪吃，否則不僅不能起到美容養顏的功效，還會適得其反，對身體造成不必要的傷害。

⑶ 哪些水果可以淡化色斑

黑醋栗、檸檬、柑桔、葡萄、西紅柿、黃瓜、乾果、花粉、獼猴桃等中含有的維他命C，能增強血管的通透性，調節色素代謝平衡。

桃仁+杏仁+蘆薈

新鮮蘆薈汁100g、桃仁50g、苦杏仁50g。將桃仁與苦杏仁打磨成粉末狀(也可以直接買粉來用);加入預先榨好備用的新鮮蘆薈汁;將蘆薈汁及粉末拌勻即成;清潔面部肌膚後，取適量面膜劑敷，大約10-15分鍾左右即可洗去。每周做2-3次，堅持一段時間後可以起到祛斑的效果。

冬瓜祛斑

冬瓜去皮籽打成泥狀後，靜敷約20分鍾洗凈即可。效果：清潔皮膚，清除毛孔內臟物，淡化色斑，有效改善暗啞膚色。

⑷ 吃什麼水果去臉上的黃褐斑呢

1、 櫻桃。櫻桃含有超級豐富的維生素C，還含有蛋白質、胡蘿卜素等營養成分，經常食用可以使肌膚逐漸變得嫩白細膩，也可將櫻桃擠汁擦洗面部色斑處，可以使肌膚逐漸變得紅潤嫩白。

2、 獼猴桃獼猴桃屬於滋補果品，營養成分極為豐富，遠遠超過了其他的各種水果，堪稱「水果之王」，其所含豐富的維生素C可以有效起到抑制黑色素、淡化色斑的功效，故可常食，美白淡斑又可補充身體所需營養。

3、菠蘿的營養成分豐富，尤以維生素C含量最高，同時還富含糖分、蛋白質、各類維生素和微量元素，其氣味芬芳又可解油膩，非常適合現代人食用。大量的維生素C對祛除色斑有益，喜愛的朋友可多食用。

⑸ 吃什麼水果可以淡斑 什麼水果有淡斑效果

1、菠蘿

菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。

參考資料：人民網-吃什麼水果能祛斑 5種水果吃出好皮膚

⑹ 吃什麼水果能淡斑美白 五種水果美白淡斑清熱解毒有奇

一、獼猴桃
這種水果就是獼猴桃，在生活中，獼猴桃是常見的一種水果，吃獼猴桃是不少女性喜歡做的事情，通過吃獼猴桃能夠保健身體，同時，讓自己顯得年輕。

二、檸檬
檸檬被稱之為「神秘的葯果」，因為它是抗壞血酸的要素，也就是因為檸檬含有豐富的維生素C成分。

三、枇杷
枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿卜素等；枇杷具有明視作用，用棉簽沾去枇杷汁塗在臉部斑點處，可以淡化斑點。

四、櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，經期多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性。

五、葡萄

我們吃葡萄建議大家是榨汁喝，因為葡萄對於皮膚保養的作用主要是在葡萄皮和葡萄籽裡面的葡萄多酚和花青素。葡萄籽中的葡萄多酚比起維生素C的美白效果要高出25倍，比起維生素E的抗衰老效果壓迫高出50倍，經期吃效果翻倍。

⑺ 吃什麼水果可以祛斑

多吃香蕉、蘋果可以淡化斑點，但是需要堅持並不能徹底去掉，一旦停止吃了就會反彈，我在祛斑的時候就用過好幾種的產品與方法不是沒有效果就是堅持不下去，因為一直吃一種水果胃會受不了的，最後在網上看到中葯調理倒是可以祛斑看到礙碧麗世去斑產品效果挺好的，就買了幾個療程的，確實沒有想到還真的很不錯，最重要的是不反彈

⑻ 吃什麼水果有助於美白祛斑

多吃以下水果可以美白祛斑：
1、草莓
草莓中富含天然的維生素C，營養價值極高，而且果肉多汁，在冬天食用不僅可以補水還可美白，對於淡化化斑點也是有奇效。

2、櫻桃
櫻桃是在水果中可說是價值頗高的一類水果，但其豐富的營養價值卻是被很多人所追捧的，所含果酸不僅可促進角質層的形成，還能促進斑點的淡化。

3、西紅柿
西紅柿被譽為「維生素C」倉庫，對於美白皮膚，改善膚質非常有功效，而且還能平衡皮膚的酸鹼值，有助於斑點的祛除。除了內服，還可以外敷。

4、菠蘿
菠蘿中含有大量的果糖、葡萄糖、維生素B、C，檸檬酸和蛋白酶，這些成分對皮膚美白祛斑有非常大的成效，適當的吃，還能改善腸胃。

5、檸檬
檸檬中含有豐富的維生素C，很多人都知曉，因此美白功效已經不是秘密，它不僅可美白，還能淡化色斑，也能抗老化。覺得檸檬酸澀可以泡茶或是做成檸檬汁。

6、葡萄
葡萄是天然的抗氧化劑，內含豐富的維生素E，而維生素E不僅抵制自由基，延緩衰老，也能淡化和預防斑點的生成，不管是何種斑點，都會有一定療效。

7、獼猴桃
獼猴桃具有極強的營養價值，內含蛋白質、蛋白酶和維生素C及胡蘿卜素等，而維生素C的含量是柑橘中的5－6倍，對於消除雀斑和暗瘡都有一定的功效。

8、蘋果
蘋果被譽為美容聖品，有非常強大的美膚功效，不僅可淡化色斑，就算是難以根除的黃褐斑和雀斑都能夠淡化，斑修堂建議每天吃1－2個。

⑼ 吃什麼水果去斑最快

1.櫻桃：
晶瑩剔透、小巧玲瓏，俗話說：「櫻桃好吃樹難摘」。難得的水果，其營養價值很高，含有維C可以去除色斑，抑制黑色素的生成，值得推薦的祛斑水

2.西紅柿：
不但祛斑，更有美白的效果，如果皮膚發黑、發黃，用西紅柿汁塗抹在臉上，堅持半個月，皮膚明顯變白，當然對於祛斑也有一定效果，攙和些蜂蜜效果就更好了

3.草莓：
不知道你注意過沒有，很多女性總吃草莓，平常不用什麼化妝品，皮膚就很白，那是因為草莓富含營養非常豐富，大量維生素C去除黑色素，能祛斑美白，但比較適合油性皮膚的人，就因為這點很多化妝品原料就有草莓。

4.檸檬：
對去除黑板、暗斑、雀斑都很有效果，用法，把檸檬寫成片狀，放入涼水中，冰箱冷藏，然後用其泡水喝，不但美白祛斑，還能治療便秘呢