什麼是日光浴

『壹』 室內日光浴是什麼意思

室內日光浴指按照一定的方法使日光照射在人體上，引起一系列的生理、生化反應的鍛煉方法，讓肌膚暴露在陽光的紫外線下讓皮膚的黑色素產生而變黑，又稱為美黑。

『貳』 在現代人的觀念中，寶寶日光浴到底是指什麼

在現代人的理念中，寶寶的健康是最重要的，每一個寶寶對於家庭來說都是最受關注的，當然寶寶的健康也是每一個家人所需要關注的，對於寶寶的日光浴很多家庭也是非常關注的。日光浴是將寶寶放在太陽光下，當然這樣的日光浴是因為日光浴可以對寶寶的身體有所幫助，可以幫助寶寶有健康的成長。

每一種方法都是父母對於孩子的愛，畢竟對於每一個父母來說，都希望能夠讓自己的孩子健康成長，對於還年幼的孩子來說，她們自己沒有任何的感知力，當然也沒有判斷力，所以只有在家長的幫助下才能夠讓孩子非常健康的成長，這也是為什麼現在很多家長都會對孩子過多管理的原因。

『叄』 什麼是日光浴

日光浴按字義解釋就是將陽光直接照射在孩子裸露的身體上。其作用無外乎通過陽光照射，一是促進血液循環；二是通過陽光中紫外線的作用，促進孩子皮膚內的7-脫氧膽固醇在肝、腎活化酶的作用下，生成具有生物活性作用的維生素D。其結果將有利於鈣的吸收，使孩子的骨骼、牙齒、肌肉發育得更強健。

『肆』 日光浴有什麼好處

我們知道，太陽給地球帶來了光和熱，世界上如果沒有陽光，就不會有生命。太陽所以能不斷地發光，是由於太陽內部進行著原子核反應，在反應過程中放出大量的能量。到了太陽的表面這些能量就變成人們所感覺到的光線、紅外線和紫外線。紅外線（熱線）約占太陽光的60％，具有深透物體而加熱的作用，所以溫熱可以深達身體內部；在進行日光浴時，紅外線能使深層的血管擴張，促進血液循環，心臟跳動有力，呼吸加深，使全身新陳代謝更旺盛。常曬太陽，通過對外界不同氣溫的適應，還有助於提高體溫調節中樞的靈活性，增強人體對不同氣溫的適應能力。紫外線是日光中一種肉眼看不見的光線，能刺激身體的造血機能，使血液中的紅血球數增多，使皮膚里麥角固醇轉變為維生素D，而維生素D能促進鈣磷的吸收。鈣磷是骨胳的主要成分，缺少了就會得軟骨病或佝僂病。兒童正在成長發育階段，因此更要多接觸日光。紫外線還可使人體皮膚獲得健康的黝黑色，皮膚表皮增厚，對外界的機械、化學或溫度刺激的抵抗力增強，皮膚的屏障作用提高。紫外線還有強大的殺菌力，一般病菌在陽光下直射幾十分鍾即可死亡。人們在很早就知道陽光對人體的好處，因而在民間流傳著：「太陽不照臨，醫生常進門」的諺語。日光浴對多種疾病也是一種有效的治療手段。適當的日光浴能使病人感到舒適，增進食慾，促進睡眠，體重增加；還有止痛、利尿、抗佝僂病以及增強對其他疾病的抵抗力等作用。日光浴能增進人體調節體溫的能力，如久經鍛煉的人，雖在炎熱的三伏天，也不至於有熱不可耐的感覺。

『伍』 enjoysunbathing什麼意思

享受陽光浴，通俗來說就是，曬太陽

『陸』 什麼叫日光浴

就是曬太陽，但要講究地點、環境和裝備。

『柒』 日光浴是什麼

日光浴就是通過日光浴設備使你擁有性感健康的古銅色肌膚

『捌』 日光浴是什麼意思

日光浴指按照一定的方法使日光照射在人體上,引起一系列的生理、生化反應的鍛煉方法,讓肌膚暴露在陽光的紫外線下讓皮膚的黑色素產生而變黑,又稱為美黑.

『玖』 曬日光浴需要注意些什麼

日光浴的注意事項：

1、照射中如有惡心、眩暈、煩熱等反應，應立即中止，到陰涼處休息；以後再照射時應適當減量；

2、當日光浴後出現疲勞、 失眠、食慾不振，可能為日光的蓄積作用，應休息幾天。

3、每次日光浴前，最好先作短時間的空氣浴,日光浴後再用涼水擦身。

4、不能在氣溫太低的時候進行日光浴。一年四季均可進行日光浴，一般以上午8~10時、下午2~4時進行較好，因此時紫外線較充足，且氣溫也較適宜。

日光浴是一種利用日光進行鍛煉的方法，主要是讓日光照射到人體皮膚上，引起一系列理化反應，以達到健身的目的。日光浴常和冷水浴、空氣浴結合運用。

(9)什麼是日光浴擴展閱讀：

日光浴的正確方法

1、選擇曬日光浴的地方最好是在室外比較開闊的地方，例如江湖、海濱、曠野林間等等環境比較優雅的地方。

2、在曬日光浴之前，你要准備好睡椅、毛巾、草帽、礦泉水以及墨鏡等等物品，才能夠營造出一個比較舒適的氛圍。

3、分別是背光浴、面光浴和全身日光浴，所謂背光浴就是用太陽曬自己的背部，而面光浴就是帶上墨鏡或者閉眼，讓太陽照射自己的面部，全身日光浴則是不停進行體位變化，讓身體各個地方都可以曬到太陽。每次曬日光浴的時間是二十分鍾到三十分鍾可以根據身體條件和日光變化來及時作出調整。

『拾』 日光浴有什麼作用

按照一定次序和時間對人體進行日光照曬，稱為日光浴。陽光是由紅外線、紫外線及可見光組成的。其中紅外線佔60％，它具有擴張深層組織的血管，促進血液循環，使心跳有力、呼吸加深、新陳代謝旺盛等作用。紫外線能使皮膚健美，增強皮膚對外界理化因子和機械侵襲的抵抗力，並使皮膚內的7-脫氫膽固醇轉變為維生素D，有利於消化道對鈣、磷的吸收。另一方面，紫外線的殺菌消炎作用強。適量日光照射，能促進創傷組織的癒合，並能刺激體內的造血功能，增強食慾，促進睡眠，止痛，利尿，防止軟骨病，提高調節體溫的能力，增強對疾病的抵抗力。

另外，經常接受陽光照射，由於調節體溫的中樞神經系統受到鍛煉，人對外界的高溫高熱有較好的耐受力。常在戶外生活、生產和從事體育鍛煉的人，在高熱天氣下不容易中暑，就是這個道理。

日光浴最好是在海濱、湖邊、游泳場、林中空地、家庭院子里或陽台上進行。最好是盡量裸體，使皮膚直接與陽光接觸，平卧或半卧位躺在床上或椅子上，照射順序從俯卧開始，然後左側卧、仰卧，最後右側卧。要經常更換體位，使身體各部位的照射時間大致相同。

日光浴時間一般夏季安排在上午9～10時或下午4～6時進行，若一定要在中午進行，則應當避免日光直接曝曬，可用白布、蚊帳等遮蓋。天氣較冷時，氣溫不應低於18℃，以上午11時至下午2時為佳。每次日光浴時間可持續5～15分鍾，若能耐受而無不良反應，可適當延長一些時間，最長不超過1小時，中間可在陰涼處休息1～2次。每天可進行1～2次。

進行日光浴鍛煉時，要注意下列問題：

(1)日光照射的時間要掌握適當。由於陽光中的紅外線和可見光線對頭面部及眼睛皆有刺激作用，在陽光較強時，頭部可用白毛巾或遮陽帽遮蓋，戴上墨鏡，不要睡覺，不要吸煙，不要看書讀報，避免陽光直接照射，以防止日射病的發生。

(2)在吃飯前後1個小時內不宜進行日光浴。因為飯前空腹時血糖低，容易引起頭暈等低血糖反應；飯後照射可使全身血管擴張，內臟血液流向皮膚的肌肉，影響消化、吸收。

(3)患有心血管病、出血傾向的慢性病、頭痛、發熱、貧血、皮膚炎症及月經期、分娩後等，均不可進行目光浴。但孕婦適當進行日光浴，有益於胎兒的骨骼生長發育，預防骨質軟化症。