胃下垂怎麼辦

A. 如何治療胃下垂

胃下垂多見於形體較瘦的人，如果他們的食管鬆弛無力，小網膜及韌帶漸趨萎縮或鬆弛，膈肌力弱，腹內壓下降，腹肌無力，脂肪過多或過少，都可使胃缺乏應有的支撐墜入盆腔而發生胃下垂。

患有胃下垂的病人，自感中下腹脹痛不適，尤其是在飽餐後更不明顯。對於胃下垂病人的康復，主要以體育鍛煉為主，並以鍛煉腹肌為主。可以進行全身鍛煉腹肌鍛煉，腹式呼吸，即橫膈呼吸。吸氣時腹部隆呼氣時腹部下陷，反復進行多次。

姿勢治療，飯後卧床20-30分鍾，取頭部放低骨盆墊高的姿勢，使胃向上移。按摩腹部，一般在體育鍛煉之後進行，時間10分鍾左右。病人可屈膝仰卧，然後以右手按揉腹部，再根據胃下垂的不同程度，自下而上托之。最後以逆時針方向在腹部做環形按摩。

患有胃下垂的老人要避免劇烈活動，尤其是跳躍活動，不要長時間站立，還要經常觀察自己體型的變化。

B. 胃下垂如何治療

病因症狀 胃下垂是胃體下降至生理最低線以下的位置。多因長期飲食失節，或勞倦過度，致中氣下降，升降失常所致。病者感到腹脹（食後加重，平卧減輕）、惡心、噯氣、 胃痛（無周期性及節律性及節律性，疼痛性質與程度變化很大），偶有便秘、腹瀉，或交替性腹瀉及便秘。患此病者，多為瘦長體型，可伴有眩暈、乏力、直立性低血壓、昏厥、體乏無力、食後脹滿、推腹有震水聲、食慾差、噯氣、惡心、頭暈、心悸等症狀。中醫認為胃下垂是脾胃氣虛、中氣下陷、升舉無力造成的。常採用健脾、益氣、升提等方法治療。 自療注意事項 （1）患者多數體質虛弱，故自療要「治本」，從改善整體素質著手。例如，平時要積極參加體育鍛煉，運動量可由小到大。氣功鍛煉對本病也有較好效果。 （2）避免暴飲暴食。選用的食品應富有營養，容易消化，但體積要小。高能量、高蛋白、高脂肪食品適當多於蔬菜水果，以求增加腹部脂肪積累而托胃體。減少食 量，但要增加餐次，以減輕胃的負提。 （3）不宜久站和劇烈跳動。飯後宜半平卧半小時。 （4）卧床宜頭低腳高，可以在床腳下墊高兩塊磚頭。 （5）性生活對體質衰弱者是較大負擔，應盡量減少房事次數。 自治療法 1．成葯自療法 （1）補中益氣丸，每次9克，每日3次。 （2）十全大補膏，每次1湯匙，每日3次，開水沖服。 2．驗方自療法 （1）蜜根30克、生薑3片、紅糖適量，每日1帖，分2次煎服。 （2）炒黃芪30克、枳殼15克、甘草10克，每日1帖，分2次煎服。 （3）肉桂10克、五倍子20克、炒何首烏30克，一起研粉，每次6克，每日1－2次，溫水吞服。 （4）枳殼15克，煎湯服，每日2次。 3．飲食自療法 （1）豬肚1隻、黃芪30克、龍眼肉30克，砂仁5克，加調料煮熟後分次食用。 （2）鯽魚500克、黃芪50克、枳殼30克，加調料烹制食用。 （3）榛子60克、淮山60克、黨參30克、砂仁15克、陳皮15克，研成粉拌入白糖，每次取適量用開水沖服，每日3次。 4．外治自療法 （1）取百會、足三里二穴。用指端及指甲按掐二次，各3－5分鍾，每日多次。 百會穴：兩耳尖連線頭頂上的中點處。足三里穴：在外膝眼下四橫指寬、脛骨外側一橫指處。 （2）代灸膏貼百會、足三里、中脘三穴。隔天調換。 中脘穴：在劍突與臍連線的中點處。 5．其他自療法 每天進行仰卧起坐鍛煉2－3次，每次10分鍾。 避免誤診 許多女性愛美節食，體弱消瘦，腹腰部脂肪極少，腹壁單薄，容易導致胃、腎等臟器下垂。 由於胃體下垂，出口抬高，胃內食物排空延遲，故患者時有飽脹不消化感、噯氣惡心等症狀，倘誤作胃病進行治療，會延誤病情。

C. 我的胃下垂了，該怎麼辦

胃下垂說到底就是胃附近的懸吊、支撐結構無力；或者腹內壓力不足，導致胃下移。所以針對這個你需要在飲食方面做一些調整。
首先少食多餐，不要讓胃裡面有太多食物，避免胃的向下拉力過大；同理注意盡量吃一些比較好消化的東西。
其次針對懸吊支撐結構的無力，中醫上叫中氣下陷，多吃一些中醫所謂補氣的食物會有幫助。
最後就是加強鍛煉了，以鍛煉服部為基準，不過要注意和飲食消化錯開，以免消化不良。

D. 胃下垂怎麼辦 老年人胃下垂怎麼辦

胃下垂的發病常常是因為膈肌懸吊力不足，肝胃、膈胃韌帶功能減退而鬆弛，腹內壓下降及腹肌鬆弛等因素造成的。
胃下垂主要感覺食慾不振，食量減少，腹部脹滿，噯氣，小腹墜脹，心窩部沉重不適及大便秘結等症，也有便稀或便次多者。同時伴有精神不振，倦怠無力，頭昏失眠等症狀。
1用【升麻提胃
方、】積極調理，2要從改善身體素質著手。平時要積極參加體育鍛煉，運動量由小到大。太極拳鍛煉對本病也好。3飯後不宜久站和劇烈跳動，胃下垂較重者可半平卧半小時。4避免暴飲暴食，選用食品應富營養、易消化，高能量、高蛋白、高脂肪食品適當多於蔬菜水果，以增加腹部脂肪積累。

E. 胃下垂怎麼辦求解答

胃下垂的原因1.許多胃下垂患者，先天性的體質較差，膈肌力量以及腹腔收縮力較弱，這樣很容易導致胃膈韌帶鬆弛，導致胃下垂。2.現在許多女性都熱衷於節食減肥，這是一種錯誤的做法，長期的進食量少以及營養吸收不足，往往會導致患者胃張力降低，很容易引發胃下垂。3.許多人喜歡暴飲暴食，而且缺乏鍛煉，這樣很容易導致胃部受到嚴重的壓力，引起下垂。4.經過多次生產的產婦也容易患上胃下垂，由於產後腹壓突然下降，往往為引起的胃肌力量不足，胃的位置降低。5.其他原因還有腹部經過多次手術以及長期卧床等，都很容易引起胃下垂。6.胃下垂的發生與身體素質有關，如病後和產後體弱，元氣虧損，或脾胃虛弱，中氣下陷，不能使胃固托於正常的位置上。自我養護患者主要感覺食慾不振，食量減少，腹部脹滿，噯氣，小腹墜脹，心窩部沉重不適及大便秘結等症，也有便稀或便次多者。同時伴有精神不振，倦怠無力，頭昏失眠等症狀。如作 X線鋇餐透視可見胃小彎弧線的最低點在骼嵴連線以下，胃的形態呈無力型。治療胃下垂，重要的是自我保養。加強鍛煉，增強體質。這是根治本病關鍵。適當參加體育活動，既可鍛煉腹肌，增強體質，又能使胃腸道分泌和蠕動增強，促進食慾，改善消化及吸收過程。運動項目及鍛煉次數和時間應根據自己的身體狀況量力而行，飯前散步，或早晨跑步，練單杠，仰卧起坐等，以不感到緊張和過分疲勞為宜。每次鍛煉後感到精神振奮，食慾增加，睡眠香甜，說明運動量是適當的，否則，說明運動量過大，必須及時調整。胃下垂患者飲食調養方面要定時定量，少食多餐。每天 3- 4餐，每次吃七八成飽，要細嚼慢咽。要節制生冷食物，特別是冷水、冷盤、生菜、生食等。在炒菜做湯時，要加些蔥、姜、肉桂、小茴香、胡椒粉等調料。胃下垂患者因受攝入量和食物種類的限制，容易缺乏營養。所以膳食要富於蛋白質且容易消化。忌食不易消化的食物,如油炸、油煎的肉類，以及臘肉、魚干、粘糕、韭菜等。胃下垂患者可做以下胃下垂治療操。第 1節 :枕上枕頭，兩腿彎曲，足跟盡量靠近臀部，腹部盡量挺起呈半橋形，維持一定的時間，然後還原。做 3- 5分鍾。第 2節 :兩腿並攏，直腿舉起，在離床 20— 30厘米處停止不動 10秒鍾，然後還原。再做第 2次。第 3節 :兩腿並攏，直腿舉起，在離床 20- 30厘米處停住，再慢慢向兩側來回擺動。第 4節 :俯卧，體後屈。第 5節 :仰卧，兩臂前舉到腹，坐起，下體成坐位後還原成仰卧。此療法需從小運動量做起，最好安排在晚飯後的 1- 2小時內進行，每次鍛煉 20- 30分鍾。動作節奏以中速或慢速為宜，呼吸要均勻、協調。預防保健少食多餐
由於胃下垂患者消化功能減弱，過多的食物入胃，必然會滯留於胃面引起消化不良。所以，飲食調理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次數可以增加，每日4—6餐為合適。進餐的類別中主餐宜少，蔬菜宜多，經濟條件較好者可每日喝一杯牛奶，蒸一碗蛋花，吃幾塊餅干作為正餐的補充。
細嚼慢咽

胃下垂患者的胃壁張力減低，蠕動緩慢，如果狼吞虎咽那吃下去的食物就會填在胃中。另外，口腔對食物的咀嚼過程還會反射性刺激胃的蠕動，增強胃壁張力。所以，用餐速度要相對緩慢些，細嚼慢咽以利於消化吸收及增強胃蠕動和促進排空速度，緩解腹脹不適。
食物細軟

若食物干硬或質地偏硬，如牛排、炸丸子、花生、蠶豆等，進入胃內不易消化，還可能損傷胃粘膜而促進胃炎發生率增高。因此，平時所吃的食物應細軟、清淡、易消化。主食應以軟飯為佳，如面條要煮透煮軟，少吃又厚又硬的夾生面條；副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。但應注意的是，魚肉不可過熟，因為魚肉在半生不熟時最嫩和易消化，對胃的負擔最小。
營養均衡

胃下垂患者大多體力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易產生機體營養失衡，故較正常人更感到疲勞和精神不振。因此，患者要注意在少量多餐的基礎上力求使膳食營養均衡，糖、脂肪、蛋白質三大營養物質比例適宜。其中脂肪比例偏低些。因為脂肪特別是動物脂肪在胃內排空最慢，若食脂過多，就會使得本已排空不暢的胃承受壓力增加，加重食物瀦留，故而要適當限制。而蛋白質食物應略有增加，如雞肉、魚肉、瘦豬肉、半熟雞蛋、牛奶、豆腐、豆奶等，將其做得細軟些並不會影響消化吸收。通過增加蛋白質攝入，可增加體力和肌力，緩解易疲勞等症狀，也可改善胃壁平滑肌的力量，促進胃壁張力提高，蠕動增強。
減少刺激

刺激性強的食物如辣椒、姜、過量酒精、咖啡、可樂及濃茶等，可使胃下垂患者的反酸、燒心症狀加重，影響病情改善，故而這些食物應盡量少吃少喝，有所限制。侗少量飲些果酒和淡茶是有益的，有利於減緩胃下垂的發生與發展。
防止便秘

胃下垂患者的胃腸蠕功往往都比較緩慢，若飲食不當或飲水不足則容易發生便秘，而便秘又會加重胃下垂程度，所以，患者應特別注意防止便秘。日常飲食中多調配些水果蔬菜，因為水果蔬菜中含有較多維生素和纖維素，尤其是後者可促進胃腸蠕動，使糞便變得松軟潤滑，防止便秘發生。如清晨喝杯淡鹽水或睡前喝杯蜂蜜麻油水，以緩解和消除便秘。
動靜相宜

胃下垂患者積極參加體育鍛煉有助於防止胃下垂繼續發展，還可因體力和肌力增強而增強胃張力，胃蠕動，改善症狀。但要注意的是餐後不宜立即運動，應保證餐後有30~60分鍾的休息，因為餐後即運動會因食物的重力關系而使胃下垂程度加重。餐前散步餐後卧是治療胃下垂最好的方式。
注意飲食

戒煙酒，禁肥甘、辛辣刺激之品，宜易消化、營養豐富的食品。不要參加重體力勞動和劇烈活動，特別是進食後。飯後不宜散步。保持樂觀情緒，勿暴怒，勿郁悶。要耐心堅持治療、食物調理和康復鍛煉，要有戰勝疾病的信心。
應養成良好的飲食習慣，定時定量，對體瘦者，應增加營養。應積極參加體育鍛煉，如散步、練氣功、打太極拳等。預防該病，還必須保持樂觀情緒。也可採用簡便易學的健身法，若已患慢性消化性疾病，應積極徹底治療，以減少該病的發生。
胃下垂的日常調理

1.少量多餐：由於胃下垂患者消化功能較弱，且進食就會感到不適，因此，患者可採用少量多餐的方式，每日宜4-6餐。
2.食物的選擇：胃下垂患者不能什麼都吃，宜選擇軟爛易消化的食物，如軟米飯、細面條、魚肉等，而像花生、蠶豆、牛排等干硬的食物，不易消化，患者應避免食用。
3.細嚼慢咽：胃下垂患者應養成細嚼慢咽的習慣，讓食物充分的和唾液混合。這樣不但有利於消化，而且可以減小胃壁張力，降低胃的負擔。
4.營養均衡：大多數胃下垂患者由於長時間的食慾不振，進食量少，導致身體瘦弱，營養失衡。患者應多進食一些含糖分、蛋白質、脂肪多的食物，其中脂肪比例宜偏低，這類食物有雞肉、魚肉、牛奶、豆腐等。蛋白質的攝入可以增強體力和肌力，緩解易疲勞等症狀，也可改善胃壁平滑肌的力量，促進胃壁張力提高，蠕動增強。
5.適當的運動：適當的體育鍛煉能增強體質，提高人體的胃腸功能，使胃腸蠕動增強，消化液分泌增多，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸自身的血液循環，促進新陳代謝，推遲消化道的衰退，更有助於胃的恢復。

F. 胃下垂怎麼辦

1.由於胃下垂患者的消化功能會明顯的減弱了，因此如果是過多的食物進入胃部的話，那這樣的後果必然會讓食物滯留於胃部引起消化不良的現象。因此為了不加重胃下垂，飲食調理的第一部就是吃飯的量就明顯的減少才行。但是如果餓的話可以在次數上增加幾次。可以在三餐之間再加兩小餐，但是也不能吃太多。吃的食物的主食要少一些，可以多吃蔬菜，平時最好每天喝一杯牛奶，或者蒸一碗雞蛋花，也可以吃幾塊餅干來加餐。

2.胃下垂患者的胃部蠕動緩慢，如果是吃東西太快的話，那大量的食物積在胃部不但會消化不良，還會讓胃部因負擔太重而蠕動更慢。因此吃飯的時候要速度相對慢一些，還要細嚼慢咽，也可以減輕胃的負擔還利於消化吸收。這樣也能緩解腹脹不適。

3.一些刺激性強的食物如辣椒、姜、白酒、咖啡、濃茶等都不要吃太多，這樣可使胃下垂患者的反酸、燒心症狀加重明顯的，還影響病情改善，雖然不能喝濃茶，不過在飯後喝點淡茶還是很好的。還有利於減緩胃下垂的發生與發展。

4.雖然胃下垂患者在飯後不能劇烈的活動，但是平時還是可以運動的，胃下垂患者積極參加體育鍛煉有助於防止胃下垂繼續發展，還有利於胃腸的蠕動速度，改善消化不良的情況呢。但要注意的是飯後不宜立即運動，大概一個小時後再活動就行了。

G. 胃下垂該怎麼辦

胃下垂患者的飲食調理

胃下垂病因症狀
胃下垂是胃體下降至生理最低線以下的位置。多因長期飲食失節，或勞倦過度，致中氣下降，升降失常所致。病者感到腹脹（食後加重，平卧減輕）、惡心、噯氣、胃痛（無周期性及節律性，疼痛性質與程度變化很大），偶有便秘、腹瀉，或交替性腹瀉及便秘。患此病者，多為瘦長體型，可伴有眩暈、乏力、直立性低血壓、昏厥、體乏無力、食後脹滿、推腹有震水聲、食慾差、噯氣、惡心、頭暈、心悸等症狀。中醫認為胃下垂是脾胃氣虛、中氣下陷、升舉無力造成的。常採用健脾、益氣、升提等方法治療。
目前，對胃下垂患者的治療尚無特異方法。西醫除對症處理和必要時用手術治療外，並無針對胃下垂治療的特效葯，中醫以補中理氣葯物為主，配合辨證加減用葯，雖有一定療效但不十分可靠。但無論西醫還是中醫。真正看重的卻都是飲食上的調理。強調飲食調理效果看起來不像葯物、手術那樣直接，但卻對改善或消除症狀，預防並發症是十分有益的，經濟、實惠，且療效可靠、安全，故絕對不能輕視。

下面介紹幾個方面的飲食調理方法，這些對胃下垂患者來說，應當必須遵循且長期堅持才能有效。

1. 少食多餐

由於胃下垂患者消化功能減弱，過多的食物入胃，必然會滯留於胃面引起消化不良。所以，飲食調理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次數可以增加，每日4—6餐為合適。進餐的類別中主餐宜少，蔬菜宜多，經濟條件較好者可每日喝一杯牛奶，蒸一碗蛋花，吃幾塊餅干作為正餐的補充。

2. 細嚼慢咽

胃下垂患者的胃壁張力減低，蠕動緩慢，如果狼吞虎咽那吃下去的食物就會填在胃中。另外，口腔對食物的咀嚼過程還會反射性刺激胃的蠕動，增強胃壁張力。所以，用餐速度要相對緩慢些，細嚼慢咽以利於消化吸收及增強胃蠕動和促進排空速度，緩解腹脹不適。

3. 食物細軟

若食物干硬或質地偏硬，如牛排、炸丸子、花生、蠶豆等，進入胃內不易消化，還可能損傷胃粘膜而促進胃炎發生率增高。因此，平時所吃的食物應細軟、清淡、易消化。主食應以軟飯為佳，如面條要煮透煮軟，少吃又厚又硬的夾生面條；副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。但應注意的是，魚肉不可過熟，因為魚肉在半生不熟時最嫩和易消化，對胃的負擔最小。

4. 營養均衡

胃下垂患者大多體力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易產生機體營養失衡，故較正常人更感到疲勞和精神不振。因此，患者要注意在少量多餐的基礎上力求使膳食營養均衡，糖、脂肪、蛋白質三大營養物質比例適宜。其中脂肪比例偏低些。因為脂肪特別是動物脂肪在胃內排空最慢，若食脂過多，就會使得本已排空不暢的胃承受壓力增加，加重食物瀦留，故而要適當限制。而蛋白質食物應略有增加，如雞肉、魚肉、瘦豬肉、半熟雞蛋、牛奶、豆腐、豆奶等，將其做得細軟些並不會影響消化吸收。通過增加蛋白質攝入，可增加體力和肌力，緩解易疲勞等症狀，也可改善胃壁平滑肌的力量，促進胃壁張力提高，蠕動增強。

5. 減少刺激

刺激性強的食物如辣椒、姜、過量酒精、咖啡、可樂及濃茶等，可使胃下垂患者的反酸、燒心症狀加重，影響病情改善，故而這些食物應盡量少吃少喝，有所限制。少量飲些果酒和淡茶是有益的，有利於減緩胃下垂的發生與發展。

6. 防止便秘

胃下垂患者的胃腸蠕功往往都比較緩慢，若飲食不當或飲水不足則容易發生便秘，而便秘又會加重胃下垂程度，所以，患者應特別注意防止便秘。日常飲食中多調配些水果蔬菜，因為水果蔬菜中含有較多維生素和纖維素，尤其是後者可促進胃腸蠕動，使糞便變得松軟潤滑，防止便秘發生。如清晨喝杯淡鹽水或睡前喝杯蜂蜜麻油水，以緩解和消除便秘。

7. 動靜相宜

胃下垂患者積極參加體育鍛煉有助於防止胃下垂繼續發展，還可因體力和肌力增強而增強胃張力，胃蠕動，改善症狀。但要注意的是餐後不宜立即運動，應保證餐後有30—60分鍾的休息，因為餐後即運動會因食物的重力關系而使胃下垂程度加重。

H. 胃下垂了怎麼辦

本病系胃的位置小降，胃下界最低點在髂嵴連線以下。常有消化系統、神經系統及全身其他病狀，並有腹肌鬆弛，體重減輕等體證。

（病因病理）現代醫學認為，胃下垂是一種功能性疾病，乃由於胃平滑肌或韌帶鬆弛所致。患者因長期勞累，大腦過渡疲勞，強烈的神經刺激和情緒波動不斷作用於大腦皮層，使皮層和皮層下中樞功能失調，導致植物神經功能紊亂，逆使胃緊張力減弱，蠕動緩慢，機能減退。但少數患者，因胃腸蠕動亢進，食物在胃內停留時間較短，營養物質不易被吸收，消化功能低下，故日漸消瘦，也可導致胃下垂和其他內臟下垂。

引起胃下垂的原因有先天和後天兩種。

1．先天性 多見於無力型體形者。身體素若，胸廓狹小，皮膚蒼白，皮下脂肪菲薄或肌肉營養不良，第十肋游離等。先天性胃下垂患者，常可並發其他內臟（如腎、肝、脾、橫結腸、子宮等內臟下垂），所以又叫全內臟下垂。

2．後天性 多與慢性消耗病合並存在或在大病初癒之後；為其他消化系統疾病的並發症。如慢性胃炎、猩性潰瘍等；腹肌鬆弛或腹內壓降低，如婦女多次生育，腹部腫瘤切除術，體重突然減輕，或胸腔內壓增加，如長期咳嗽、悶氣、心界下移等，均可引起胃下垂。

祖國醫學雖無「胃下垂」病名的記載，但認為此症乃中氣不足，氣虛下陷所致。脾胃為後天之本，氣血生化之源。胃主受納，以降為順；脾主運化，以升為和。兩者一納一運，一升一降，互相配合，在心肺的作用下，將水谷精微輸布於全身，以維持機體的正常功能活動。

由於稟賦不足，機體素弱，七情內傷，飲食勞倦等，均可導致脾胃運化失常，升降失調，脾氣不升，反而下陷，則可導致胃下垂和其他臟器下垂。

（臨床表現）

1．消化系統症狀 患者食慾減退頑固性腹脹，以食後症狀尤為突出，經常噯氣不止，左腹有下墜感和壓迫感，且於食後或行走時加重，平卧時減輕。有時便秘，有時腹瀉，或有腹瀉便秘交替出現。胃部多有悶痛、隱痛，劇烈疼痛比較少見，患者食慾明顯降低，並有畏食、厭食的表現。

2．全身症狀 多表現為逐漸消瘦，可伴有眩暈、乏力、心悸、失眠、多夢等症狀。

3．體征 患者身體瘦長，皮下脂肪缺乏，肌張力低下，直立時上腹凹陷，下腹膨隆，有明顯振水音，腹肌鬆弛，左下腹觸壓明顯疼痛。少數患者可見肢體多關節鬆弛。

4．X線檢查 X線觀察一般可見胃的位置下降、緊張力低下蠕動波稀疏，滯留物較多，胃由膨大型變為袋形或其他胃形。

胃下垂的診斷標准，一般以胃距髂嵴連線4厘米視為正常。按下垂的程度，又可分為輕、中、重三度，5到8厘米為輕度下垂；9到十二厘米為中度下垂，十三厘米以上為重度下垂。

根據病史，消化系統典型症狀及全身情況，結合體征預X線檢查，對其診斷並不難。根據X線鋇餐透視與攝片，還可與吸收不良綜合征、惡病質、胃腸神經官能症、慢性胃炎、消化性潰瘍等相鑒別。

（辯證論治） 胃下垂乃脾胃失和，中其不足，氣虛下陷所致。治療當以溫中健脾，益氣升舉為原則。

（基本手法）

1．推揉背俞健脾法 單掌或掌根交替推顫，雙拇指重疊頂推，疊掌上行攏揉，雙掌快速交替推搓背部膀胱經內側線大腸俞至膈俞一段，在主要穴位上，頂推時應重點刺激，以上手法自下而上，以左側為主，反復操作約十分鍾。

2．壓推三穴提胃法 單肘按壓三焦俞，在保持壓力的前提下，緩慢上推至脾俞，熱後輕輕抬起，再重復以上動作。

3．揉壓腎俞固本法 雙掌根同揉，對擠、按壓雙側腎俞。亦可左右撥動。

4．推顫腹部益氣法 兩手掌自右下腹交替推、顫至左上腹，兩手多指揉撥腎區後，捧攏腹肌向上推顫；單手多指左右輕撥腹直肌，自下而上；疊掌上行揉左側腹部胃經路線，掌根揉關元，拇指揉脘，單指壓顫膻中穴等；以上手法應反復操作約8分鍾。

5．牽拉肢體升舉法 雙拇指分拿患者雙合谷或雙行間，令患者肢體屈曲，待肢體伸展時加外力牽拉抖動，患者應配合深呼吸，反復十次；平復後揉孔最、足三里，按壓公孫。

6．對症處理手法 若患者伴左下腹墜疼，可按壓大腸俞、中脘、重壓粱丘；腹瀉者可採用掌搓八繆；便秘嚴重可側指敲擊結腸部位；腹脹嚴重者可握拿背肌；食慾不振、消化不良者加捏脊法；失眠者，可同時按壓雙神門，交替壓兩側枕骨下緣；合並腎下垂者，可採用上摩百會，中按揉關元、擦搓、揉湧泉穴。

胃下垂醫療體操

1．腹式呼吸舉腿法

（1）兩腿交替抬舉法配合腹式呼吸，兩腿交替伸直，抬舉90度停片刻放下，反復數次。

（2）兩腿一齊抬舉法配合腹式呼吸，雙腿伸直，一齊抬舉至最大限度，稍停片刻放下，反復數次。

2.雙足空中蹬車法屈膝曲髖在空中作蹬自行車動作1～2分鍾。

3．雙手抱膝屈腰法雙腿舉至90度屈膝，然後兩手抱膝，屈髓抬髖使腰部屈曲，復原休息片刻，反復數次。

4．仰卧起坐收腹法雙下肢伸直靠緊，兩手十指在枕部交叉，腹直肌用力收縮，同時上身抬起坐立，再慢慢躺下還原，休息片刻並逐漸增加其次數。

5.收腹抬臀縮肛法屈膝抬臀，足蹬床面，然後收腹抬臀，肛門緊縮停半分鍾後，臀部著床，腹肌放鬆，休息片刻，復作數次。

6．靜卧雙掌摩腹法雙掌緊貼下腹部，循順時針方向掌揉全腹部（自下腹起經右下腹向上，橫過上腹，轉向左側，向下至左下部，循環全腹部），連續摩揉10至20遍。

注意：此醫療體操，有利於鞏固療效，但在進食前後一小時內慎用。

腎下垂醫療體操

第一節腹式呼吸

口呼鼻吸，呼時收腹，吸時鼓腹。

第二節仰卧半坐

拾起上身至半卧位，兩臂前平舉，呼氣，躺下，吸氣。

第三節單抬腿

兩腿伸直，輪流抬高和放下。

第四節挺胸

頭和兩肘支床面，抬起胸肩部，臀部不動。

第五節轉體

仰卧，兩臂側平舉，輪流向一側轉體，同時一臂經體前擺，至對側擊掌。

第六節雙抬腿

兩腿並攏伸直上舉到垂直位，呼氣；放下，吸氣。

第七節「半橋」

兩腿屈曲，足踩床面，抬起臀腰，同時收緊肛門，吸氣，放下，呼氣。

第八節仰卧起坐

兩臂舉向頭側，掌心向上，起坐，盡量以手抵足。

第九節舉腿側倒

1.兩腿伸直上舉至和地面垂直；

2.兩腿並攏向左側倒下；

3.還原到1：

4.兩腿並攏向右側倒下。

第十節抬腿剪交

1.兩腿伸直拾起約30度，然後左右分開；

2.兩腿伸直交叉，右腿在上；

3.兩腿伸直分開同1；

4.兩腿伸直交叉，左腿在上。

第十一節「全橋」

頭、兩臂、兩足撐地，抬起臀、胸及肩，吸氣，放下，呼氣。

第十二節蹬「自行車」

兩腿抬起，交替屈伸，模仿踏自行車動作。

說明：

1.體力較差時先練1至5節，1至2周後加6至8節，以後酌情增加11、12節，最後加9、10節。

2.每節重復1至2個八拍，逐步增加至3至4個八拍。

（附3）胃下垂的叩壓診檢查法

仰卧位患者飯後屈膝仰卧，醫者立於其側，沿左鎖骨中線自上而下叩診。正常人胃部呈濁音，腸曲呈鼓音。如胃內氣體充盈，胃部可出現鼓音，腸曲鼓音相對減弱，兩種不同叩診音的分界線，即為胃下界。沿叩診線稍用力觸壓，可觸及到一半圓形囊體，用手撥動明顯上移，此囊體的最低點即胃下界。以上叩壓診所得胃下界距髂嵴連線的厘米數（橫指），即胃下垂的實際度數。

站立位患者頭、臀、足根緊貼牆壁，（方法同上）。所得結果比仰卧位檢查的胃下約低2至3厘米，這與站立時胃自然下垂或腹肌鬆弛有明顯關系。

以上檢查方法對於腹壁菲薄者准確率較高。

胃小彎角切跡低於髂嵴連線以下，十二指腸球部向左偏移時，稱為胃下垂。胃下垂的程度不一，且常伴有其他內臟下垂，多見於瘦長體型者。
（1）臨床表現 胃下垂的主要表現有：消瘦、乏力、胃部脹悶不舒，食手更甚，腹部似有物下墜，平卧時減輕，腹痛無周期性及節律性，常有嘔吐、噯氣，飽餐後臍下部可見隆起，而在上腹部反而凹陷。上腹部可捫及強烈的主動脈搏動。X線胃腸鋇餐檢查可幫助確診。
（2）治療 包括
1） 飲食 少吃多餐，食後平卧，保證每天攝入足夠的熱量。
2） 胃托 安置胃托。
3） 鍛煉 加強腹部肌肉的鍛煉，每天堅持做仰卧起坐，以增強腹肌張力。
4） 對症治療 ①每餐前皮下注射正規胰島素4-8單位；或用甲苯磺丁脲0.5克，每天3次，飲前半小明服用，以促時食慾。②苯丙酸諾龍25毫克肌內注射，每周2次。
5） 中葯 補中益氣丸或補中益氣湯。
6） 外敷法 五倍子10克，蓖麻子仁克，搗爛後以紗布包裹，敷貼臍區

I. 胃下垂咋辦

1.少食多餐由於胃下垂患者消化功能減弱，過多的食物入胃，必然會滯留於胃內引起消化不良。所以，飲食調理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次數可以增加，每日4—6餐為合適。2.細嚼慢咽胃下垂患者的胃壁張力減低，細嚼慢咽以利於消化吸收及增強胃蠕動和促進排空速度，緩解腹脹不適。3.食物細軟平時所吃的食物應細軟、清淡、易消化。主食應以軟飯為佳，如面條要煮透煮軟；副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。但應注意的是，魚肉不可過熟，因為魚肉在半生不熟時最嫩和易消化，對胃的負擔最小。4.營養均衡胃下垂患者大多體力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易產生機體營養失衡，故較正常人更感到疲勞和精神不振。因此，患者要注意在少量多餐的基礎上力求使膳食營養均衡，糖、脂肪、蛋白質三大營養物質比例適宜。其中脂肪比例偏低些。5.減少刺激刺激性強的食物如辣椒、姜、過量酒精、咖啡、可樂及濃茶等，可使胃下垂患者的反酸、燒心症狀加重，影響病情改善，故而這些食物應盡量少吃少喝，有所限制。少量飲些果酒和淡茶有利於減緩胃下垂的發生與發展。6.防止便秘日常飲食中多調配些水果蔬菜，因為水果蔬菜中含有較多維生素和纖維素，尤其是後者可促進胃腸蠕動，使糞便變得松軟潤滑，防止便秘發生。如清晨喝杯淡鹽水或睡前喝杯蜂蜜麻油水，以緩解和消除便秘。7.動靜相宜胃下垂患者積極參加體育鍛煉有助於防止胃下垂繼續發展，還可因體力和肌力增強而增強胃張力，胃蠕動，改善症狀。總之,應養成良好的飲食習慣，定時定量，對體瘦者，應增加營養。應積極參加體育鍛煉，如散步、練氣功、打太極拳等。預防該病，還必須保持樂觀情緒。也可採用簡便易學的健身法，若已患慢性消化性疾病，應積極徹底治療，以減少該病的發生。

J. 胃脹，胃下垂怎麼辦

胃脹腹脹屬於胃腸功能紊亂現象，是比較常見的消化系統反應。大多是由於胃腸蠕動較慢，菌群失調，消化不良，脾胃虛寒或者某些胃腸道疾病，如急性胃腸炎，胃潰瘍，胃痙攣等造成的，可能是飲食不當，體內吸入過多冷氣，攝入過多產氣食物，腹部著涼引起的。建議服用嗎丁啉或者健胃消食片緩解症狀，如果伴有疼痛或者症狀持續時間太長，立即去醫院進行胃鏡檢查或者腹部彩超檢查。
胃下垂是慢性疾病，一般胃下垂的患者生活質量很差，精神壓力比較大，進食之後長期的腹脹，嚴重的會惡心、嘔吐，進食量明顯減少。治療上最重要的治療就是一般治療，胃下垂的患者一定要少量多餐，餐後卧床休息，可以順時針按摩腹部，要加強營養，每天保證1-2個雞蛋。牛奶是不建議喝的，因為在胃內存的時間比較長，影響胃的排空，加重腹脹的症狀。要減輕思想壓力，放鬆心情。葯物治療方面主要使用促進胃腸蠕動的葯物，嗎丁啉、莫沙必利都可以應用。對於肝腎功能正常的人來說，也可以服用一些健脾的中葯，比如人參歸脾丸或者摩羅丹。