怎麼能讓

A. 怎麼才能讓人開心起來

讓自己開心起來的十種方法 當你遇到不順心或挫折時，悲傷、憤怒、抑鬱、憂愁等損害健康的惡性心理情緒便會與之俱來。如何盡快盡早地積極化解？心理學家向您推薦如下措施，您不妨一試。 一、多做跑步、轉圈、疾走、游泳等體育運動。這些運動是化解不良情緒的行之有效的措施之一。 二、曬太陽。著名精神病專家繆勒指出，陽光可改善抑鬱病人的病情症狀。 三、吃香蕉。德國營養心理學家帕德爾教授發現，香蕉含有一種能幫助人腦產生五羥色氨的物質，它可減少不良激素的分泌，使人安寧、快活。 四、大聲哭喊。找個僻靜的所在，盡情地大聲哭喊。日本心理專家研究發現，這種哭喊可使心理得到盡情宣洩，同時，由不良情緒產生的毒素，也可「哭喊」出身心。 五、睡好覺。睡眠有助於克服惡劣情緒，穩心定神。一覺醒來，心情就會好多了。 六、聽音樂。音樂可使大腦產生一種能鎮靜安神的物質內啡呔，但要注意選擇「對路」的音樂。 七、賞花草。花草的顏色和氣味，有調解人情緒的作用。 八、觀山水。青山綠水，鶯歌燕舞，會將你置於美好的情境中，心情便會被「快活化」。 九、打木偶。將木偶貼上讓自己不順心者的名簽或事件名號，然後拚命擊打。過後，人不再憋悶，心情自然就會好起來。 十、洗淋浴。浴池中的淋浴，能產生一種安神的活性分子，不快時，不妨洗洗淋浴，會一身輕松。 這些可以讓你更開心,試著可以做到的項去做吧!,願你開心!!

B. 如何才能讓自己精神百倍

1.做晨練
起床後鍛煉5分鍾，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鍾爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只消花5分鍾，做做俯卧撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果；要麼對著鏡子沖拳100下，感受那種能量積蓄的過程。
2.養成喝水習慣
處於缺水狀態的你，會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水，做一下內清潔，也為五臟六腑加些「潤滑劑」；每天至少喝進去一升水，不過也不是多多益善。
3.講究吃早餐
美國有研究發現，不吃早餐的人身高體重比（BMI）偏高，也就是體重超標，還愛犯困，做事無精打采；講究吃早餐的人則精力充沛得多，身形也相對勻稱。最營養健康的西式早餐是：兩片全麥麵包.一塊熏三文魚和一個西紅柿。全麥麵包含有豐富的碳水化合物和纖維；西紅柿的番茄紅素有利於骨骼的生長和保健，並且對前列腺疾病的預防很有好處；三文魚中豐富的omega-3脂肪酸和蛋白質對身體更加有益。

4.十點加餐

即使早餐吃得不錯，到上午十點半，前一天儲存的糖原也差不多用沒了。你要想在一天剩下的時間仍像剛充完電，這時就必須加加餐。一塊巧克力，或者一根能量棒.幾塊餅干，補充能量以外，還能有效避免午餐暴飲暴食。

5.午後喝咖啡

午餐後，身體的睡眠因子（一種能引發睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的時候，此時喝一小杯咖啡效果最好。當然喝茶也行，隨你喜歡！別忘了睡前4小時內不要喝咖啡，免得過於興奮睡不著。

6.多傾訴多紓解

性格也能調節疲憊。荷蘭的一項研究表明，在工作中內向.害羞的人更容易覺得累，而外向的人精力更足，這是因為愛跟人交談的人善於發現樂趣，把自己的煩惱.壓力及倒霉事一股腦說出來，就不會覺得累和無聊，相反地，喜歡安靜.獨處.不愛社交的人缺乏這種紓解壓力的渠道，時間長了，必然感覺不堪重負。

7.坐有坐相

坐姿不良，走路踢里踏拉，聳肩腆肚，這些通常是你能量已耗乾的表現。在辦公室一坐就是七八個小時，如果不能保持正確的姿勢，反而會覺得更疲勞。不管是站還是坐著，應當收腹立腰，放鬆雙肩，脖子有稍稍伸展的感覺。

8.張馳結合

工作中碰到難題，一時半會兒又沒法解決，不如稍事休息，如去倒杯茶，換換腦筋，然後接著干。累得快透不過氣來時，深吸一口氣（數3下），然後呼出來（數6下）；或者翻翻體育雜志，上網瀏覽娛樂八卦，找誰聊幾句，說不定靈感在不經意間就來了。

9.站起來接電話

站著打電話借機舒展舒展筋骨，一邊深呼吸，使富含氧氣的血液流進大腦。這個簡單的變化能讓你幾個小時都精兩倍旺。

10.邊沐浴邊唱歌

淋浴時大聲唱歌促進身體釋放內啡呔，從而產生一種快樂與幸福的感覺，減輕壓力。你越是心情不好的時候，越要唱出來，至於好不好聽，跑沒跑調，你管它呢！

11.交樂觀的朋友

樂觀、精力旺的朋友或同事人見人愛，他們積極的情緒總能感染周圍的人。不僅要和聰明有才華的人交往，更要和那些充滿熱情，積極向上的人交朋友；跟一個悲觀.喜歡抱怨的人一起呆上30分鍾，你的能量就會被間接耗盡。

12.大事化小

一口氣吃不成胖子！不要總想著把某項大工程一氣做完，結果自己累得趴下了。不妨把大工程拆成若干個小工程，一樣一樣地做，時不時休息一下，這樣，既保持體力，又能提高工作效率，最終還能加快工作進度。

13.鍛煉背部

你有沒發現「背多分」型的男人往往受到殊遇，不僅如此，強壯的背部能讓你工作起來比別人更輕松，不覺得太累。鍛煉背部最有效的方法是用劃槳器，注意姿勢要正確；腳放平，膝蓋微曲，雙槳恰到好處地停在胸部。

14.打坐

早晨睡眼惺松，先不忙爬起來，舒舒服服地坐在床上坐著，挺直後背，閉上雙眼，快速地用鼻子呼氣和吸氣，嘴巴微閉。（這個胸部練習應當像拉風箱一樣，快速而機械地進行）

15.每天運動

哪怕你再忙，也要堅持鍛煉，或跑步或鍵步走或游泳。你要是對自己體力過於自信，以為年輕就是本錢，不會那麼輕易倒下，有人也許會跟你急。

16.午睡20分鍾

20分鍾左右的小憩是最理想的，它其實跟午睡一小時的作用沒什麼兩樣。一個小時對大多數人來說有點長了，睡得太沉，晚上可能睡不好。

17.補鐵

如果你體內鐵的儲存太低，身體就不能製造血液中運載氧氣的血紅蛋白，人就容易覺得累。最好的補鐵辦法是通過飲食，採用食物療法：含鐵質豐富發熱有動物肝臟.腎臟；其次是瘦肉.蛋黃.雞.魚.蝦和豆類。

18.開車多吃纖維食物

你可以在車里放些花生和葡萄乾，這些東西含有大量的鉀，你的身體需要鉀將血液中的糖轉化為能量；堅果也不錯，它富含碳酸鎂，缺乏碳酸鎂會使身體產生大量乳酸，而乳酸易使人產生疲勞感。

19.芳香療法

放些香料在家裡，尤其是迷迭香.薄荷和姜，可以提神醒腦，增強記憶力，並且能治療頭痛偏頭痛。

20.多看喜劇

笑一笑，十年少。笑能鍛煉面部肌肉，改變你的面部循環，從而提高注意力。英國科學家近日公布的研究表明，盡管快樂不像俗語形容的那樣能挽留青春，但每天保持愉悅心情的人確實更健康，罹患心血管病.糖尿病的風險更低。

21.提前1小時上床

多睡60分鍾的提神功效等於喝兩杯咖啡。這是指你每天早睡一小時，而不是周末拚命睡懶覺。否則生物鍾被打亂，總感覺暈乎乎的。

22.和陽光玩游戲

美國馬薩諸塞大學的研究表明，憤怒和敵對的情緒在冬天比較多，而夏天比較少。曬太陽能提高大腦血清素的含量，改善心情，為身體充電。不妨爭取一切能曬太陽的出差或旅行機會。

23.控制酒量

酒精讓你產生蒙蒙睡意，但是睡前喝酒反而會因興奮影響睡眠，雖然閉著眼，眼球卻在不停地轉。你得牢記睡前兩小時不喝酒，晚餐啤酒最多隻喝一兩杯。

24.調整健身時間

一項研究發現，那些健身族下班後去健身，渾身酸酸地，回家洗個澡睡個好覺，起來後猶如獲得新生，無獨有偶，美國芝加哥大學的學者認為，晚上鍛煉能增加XXXXX素的水平，這對能量的新陳代謝至關重要。

25.睡沙發

假如你和愛人吵架，你不得不睡沙發，你不用內疚或怎麼樣。知道嗎，偶爾睡睡沙發對治療失眠有奇效！很多人都說失眠跟自家的卧室有關，美國的一項調查發現，72％的男人在沙發上睡得不錯，只有27％的人說在老婆或女友身邊睡的還可以。

C. 怎麼才能讓男的更喜歡你

第一：不比對他坦白你婚前的戀愛史
婚前，不管你是不是把身體給了思念的人而把結局留給了娶你的人，你不要以為在兩性相處時的坦白就是以心換心的坦誠。如果你將過去的經歷毫無保留的告訴對方，只會影響他對你的感情。
也許，你回說，我是真的愛他，才忍不住要告訴他，但是，啊白，你傻的可以，反過來我問你，如果一個你愛的男人對你訴說他和另外一個女人的性經歷，你會一點反感都沒有么？
所以，在某種情況下，善意的謊言不是欺騙，而是另一種真實的愛！

第二：不要用身體懲罰男人
兩個人吵架後最好不要帶著情緒上床，男人都是一群記吃不記打的白眼狼，哪怕他在白天和你吵的面紅耳赤，摔了杯子，罵了娘，到了晚上，他有可能什麼事情都沒發生一樣的想「要」你。一般女人的第一個反應是，你白天還狠狠的罵我，哼，現在，想要我的身體，沒門！！！你越是想要，我越是不給你！我就是用身體懲罰你！這是女人最狠的一招。男人沒轍！只好忍著渴望灰溜溜做太監。
這樣僵持的結局有可能感染兩種變異病毒。
A：男人一氣之下到外面發展一夜情。幾百元既能解決生理需要，還滿足了一次艷遇渴望，何樂而不為？
B：感情逐漸變淡，家庭暴力頻繁發生，婚姻死機，男人把你DELETE掉！

第三：不當審訊警察
即，晚歸時不追問他去哪裡了，和誰在一起。不要一大早睜開眼睛就問「你愛不愛我」？這樣的問題如果實在想問，最好是初一一回，八月十五一回，一年總共只問兩次，讓男人覺得一年沒說這句話也挺新鮮的，說不定，還封你個西施呢！要給男人留有足夠的心靈空間。愛一個人愛的太縝密，就好比你大夏天穿著厚厚的棉衣一樣不舒服。反過來說，男人累了，在外面無聊了，他就會乖乖回家的。

第四：做個「花心」女人
花心女人一般的標準是英語可以和老美一起對著國罵，唐詩可以倒背如流。還能坦白的告訴你愛的那個人，你做夢都想傍有錢男人，而且對裴永俊那樣的小帥哥百看不厭，讓他時時有一種危機感。其實，你知道你會和他一輩子不離不棄，但是，也不要讓他覺得如果他不娶你，你就成了沒人要的人。除了這點，你還要讓他明白，女人好色有理，男人如女人衣櫃里的衣服。
衣服可以滿足女人對美麗的虛榮心--——永遠走在時尚的前沿，永遠拽住男人的眼球。只有女人嫌衣服不和時令，不會有衣服嫌棄女人！告訴他，如果他不改進「款式」「做工」「質地」一樣會是過時衣服的下場。
這種情況下，女人的市場行情就如同騰雲駕霧般看漲，看男人怎麼敢輕視你！

第五：做個情色女人
情色女人應該是楊玉環，氣質不俗，身體幽香，旗袍能穿出張曼玉的味道，只是不穿而已，就算不是國色天香也敢內衣外穿。情色女人有能力賺很多的錢，和很愛很愛的男人打KISS，這遠比追著一個男人的屁股問他「為什麼不愛我」爽上一萬倍。做情色女人的好處是，男人追著你的屁股問：是我對你不夠好嗎？是我的內存太低配不上你的花容月貌么？

第六：學會營造愛的氛圍
「乾巴巴」的女人最容易讓男人生厭，以為性愛是男人的事，女人只能被動。殊不知，一個男人眼裡念念不忘的女人往往活色生香，最懂男人心，最懂兩性在一起相處的「藝術」。在婚姻生活中，夫妻的「家庭作業」如果老是由一個男人主動來完成，且老是一成不變的姿勢，不產生審美疲勞才怪哩！
一個會愛的女人，一定是個情場高手，講究愛的質量和感覺，愛的前奏，可以是一同洗一個泡泡浴，把花瓶里的花瓣事先放在水裡，如果覺得味道不夠，還可以撒上一滴香水，這樣，花是色，你是香，在這樣的時刻，和有香有色的女人肌膚相親，天哪，你這盆「水」不把男人泡成泥巴才怪呢！

第七：豐富而獨立
一個人見人愛的女人，首先有著良好的文化素養。決不會用全部的心去愛一個男人，她會把愛分成若干個單元。三分之一給男人就已經是這個男人的造化了，三分之一愛事業，另外三分之一愛自己和父母。
一旦散夥，女人也不會呼天搶地大罵男人是陳世美，而是優雅的分手，驕傲的轉身。
如果你能做到以上七點，我想，男人一定會怕你把他當成豆腐渣工程，為了討好你，真的希望你是他手中的股票，死死套牢！

D. 怎麼能讓女生更有感覺

1、要讓女生崇拜你
一個女人對一個男人的愛，最開始多數源於崇拜。所以男人在感情中應當處在被崇拜的位置。當兩個人在討論一個問題，在她熟悉的領域不要去爭論，安靜的做一個傾聽者，不要去不懂裝懂。反之在你熟悉的領域，就是發揮的地帶了，能不能解釋清楚問題並不重要，要讓對方產生「你好厲害，要是我自己肯定辦不到，以後有碰到這種事情有他就夠了」的這種感覺。
而這個還有另一個關鍵，就是你熟悉的領域有可能並不是她喜歡的，所以如何在她喜歡的領域，讓她崇拜你仰視你，如果你掌握了，你就會很快的讓她心動。在每個女人心裡都住著一個自己嚮往又遙不可及的王子，這個王子無所不能，是個神一樣的人物，我們雖然不能做到神化，但是要盡量在某些方面做到很優秀，讓女孩子認為你很強大，有能力去保護她。
2、製造新鮮感
很多人不會戀愛，就在於沒有新鮮感上的把控，換言之，你不會製造新鮮感，不會讓別人產生新鮮感。女生在見你之前，毫無期待。你的每一個特質都有可能吸引到別人，小到你的穿衣風格和動手能力。大到你的世界觀和價值觀，學會有所保留才能產生持續的吸引。你可不會想讓一個姑娘覺得無聊的。

E. 怎麼能讓自己更有氣質，更高貴

一個人的氣質是指一個人內在涵養或修養的外在體現.氣質是內在的不自覺的外露,而不僅是表面功夫.如果胸無點墨,那任憑用在華麗的衣服裝飾,這人也是毫無氣質可言的,反而給別人膚淺的感覺.所以,如果想要提升自己的氣質,做到氣質出眾,除了穿著得體,說話有分寸之外,就要不斷提高自己的知識,品德修養,不斷豐富自己.

1.一個人的氣質是內部修養，外在的行為談吐~~~~待人接物的方式態度等的總和。優雅大方、自然的氣質會給人一種舒適，親切，隨和的感覺~~
2.氣質不是學來的，而是培養出來。做為女人不能說太多，但要什麼都懂。平時要多學東西，多看書。（不是看8掛雜志）沒事的話去學學跳舞，或者鍛煉身體。還要多學學交際。
3. 品味決定氣質
4.所謂"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些氣質好的人,你就會不知不覺得改變一些~~
5. 多看書,多思考,氣質不是一個月兩個月可以改變的.是需要一年兩年甚至更長的時間. 很多人讀完大學,很久沒見的人都說她變了一個樣,其實就是校園生活熏陶出來的. 多讀書總有好處. 還有一點,想成為什麼人,就和什麼人做朋友,親君子,遠小人.時間長了,氣質就自然而然地流露出來了.
6. 讀書是最基本的。
書讀得少的話其他練的再多,,也還是沒有內涵啊~ 再說,讀多點書眼睛會更明亮哦~眼睛裡面畢竟是化不了妝的~ 有些女孩子雖然漂亮，但看眼睛的話卻空洞無物~滿悲哀的~
7.練芭蕾舞瑜伽什麼的,赫本的氣質就是練芭蕾舞練出來的
8.要一個好的生活環境，好的心態。才能培養出好的氣質。
9.氣質..遈內在散發絀箂的一種魅力 化妝雖能改變容貌,但遈氣質這東西就遈要靠內在修養 如果要將氣質用外在的東西表現出來,那就是做作.
10.從小不一樣的環境會造舊不一樣的人，一個人的閱歷 學識 對自己的了解程度都會對氣質有一定的影響
11. 氣質也是分很多種類的,比如張揚,靈性清秀,嫵媚,還有一種就是更難達到的高貴,氣質從外表基本表現就在穿衣打扮,言行舉止,一舉一動都是讓不出格的,好難掌握呢!有些氣質真是天生的,如果沒有天生的就只以能是後天培養,首先了解自己是哪種類型,然後有自己的主張,為自己創造後天的完美氣質啊~
12.氣質確實有天生影響的，有後天教育培養的，不過在短期內無法改變天生因素和教育背景下，你可以試著培養自信！有自信的人才會美麗，但不能失去謙虛！這里介紹一個女孩走路的小竅門，挺胸收腹等自是不必說，其次開始練時可以在兩腋下夾兩本不厚的書，保證走路時上臂不要擺動，注意肩膀不要晃來晃去的（那樣很不雅），練多了就可以把腋下的書撤掉，而放在頭頂，兩臂則放在人體中縫的後側（據本人理解，這樣會使肩的線條更加美麗）走路時不要刻意走一字，兩腳邁
13.誰說氣質是天生的不可以後天培養 張曼玉10年前和10年後好比伐 除了以上jm說的 還要心裡經常提醒自己：我是最美的 最有氣質的．最主要的就是要有自信．
14.女子的氣質美，是女子美的全部表現。氣質美，會使男士們忽視其貌而永存其美。
氣質美的女孩，即使丑點，人們根本不會說她丑。無知的美在外表，其實很難在男士們的心底烙上美印。前者高雅，後者俗氣。

用培養氣質來使自己變美的女子，比用服裝和打扮來美化自己的女子，要具備更高一層的精神境界。前者使人活得充實，後者把人變的空慮。而最完美的恰恰是兩者的結合。氣質美，至少蘊藏著真誠和善良。一個虛偽和惡狠的女人，很難想像她有什麼和祥與美好。 幾乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，對別人具有更大的吸引力。那麼，怎樣才能修煉出良好的氣質呢？懂得如何去發揮自己的優點及克服自己的缺點，便可使你魅力大增。

要接受自己的面貌

每一個人在性格或外貌方面，都有其獨特的氣質和優點。懂得如何加以發揮，便可增加吸引力。

對別人信任和關心

熱誠與關懷，是最具吸引力的氣質之一。對別人關心體諒，將會獲得相同的回報。別人將會為此種氣質而折服。

儀態端莊，充滿自信。

一個步姿灑脫、意氣風發、充滿自信的女性，最能吸引別人。

保持幽默感

一個懂得在適當的場合和適當的時間展露笑容或開懷大笑的人，定能受到別人的歡迎。

不要懼怕顯露真實情緒

不論什麼樣的喜怒哀樂、柔情蜜意，都不應加以隱藏。一個經常壓抑、掩藏情緒的女子，會被視為冷漠無情，沒有人會喜歡和一座冰山交往。

有困難時，應該向朋友求助

朋友會因你向他們求助而感到他們的重要性。他們不但不會輕視你，反而會引為知己，對你更加喜愛。

不要斤斤計較

女性在交往中，要心胸開朗，豁然大度，千萬別小心眼、小家子氣。不要為一點點小事就大動肝火，斤斤計較，甚至在許多場合弄得大家都非常難堪而下不了台，這樣會令人討厭的。

不要自視清高

女性不要自視清高，在社交中，不能因為別人與自己脾氣不同，身份有異，就顯示出不耐煩或瞧不起別人的樣子，當然也不要因自己的職務、地位不如人家，或長相一般，服飾不佳而過分謙卑，要落落大方，不卑不亢。

不要賣弄聰明

每個人都有自己的自尊心，都有引為驕傲的地方。賣弄乃缺少教養的表現。當然，女性一般考慮問題都比男性周到而細致，在那種馬大哈的男人面前，適當顯示你的周到與細致，他是會非常看重你的，千萬不要以為這是耍小聰明，這是想得到位的表現，也是女性心思細膩的表現。

不要忽視儀表

作為女性，在社交場合，必須注意儀表的端莊整潔。在社交活動時，適當地修飾與打扮是應該的。切忌疲疲沓沓，不修邊幅。

做好以上各點之後，再加上以下幾點，你的氣質會修煉的更好，自然會使你的氣質美日趨成熟。
讀最靈秀的詩；
聽最美好的音樂；
選最精美的雜志；
看最優秀的著作。
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F. 怎麼能讓一個人快速成長起來

想要快速成長，就要快速的去接觸現實的社會。一種對待困難的戀度面對田難，決不知
難而退，而是直面固難，相信自己能找到克
服困難的方法。
一種打破積習的意識即使是多年的習慣
或者傳統，當淪落成為「積習」時，也有自信
從積習中走出來。
挖捆全新的自我相信自己的潛力是無限
的，在了解自己的基礎上，不斷挖掘隱藏的
潛力，完善自己的人生。
拒絕一味的謙虛謙虛是國人恪守的美
德，但是一味的謙虛只會令自己的智慧被
塵封在現代社會的開放和多元中。
勇敢展現自信在人生精彩的舞台上，勇
敢地表現自我，讓世界在這一刻為你而轉
動，讓這一刻因你的存在而精彩。
肯定自我，拒絕安於現狀學習如逆水行
舟，不進則退。相信自己，肯定自己，拒絕安
於現狀，停滯不前。
雄鷹在劃破長空的一剎那，相信了自己，我
能；小草在破土而出的一瞬間，相信了自己，我
能；駿馬在馳騁草原的那一刻，相信了自己，我
能。人生如登山，相信自己，我能。
要有堅強的毅力和韌性，相信自己，我能。
茫茫大漠，是射鵰英雄的故土。在這片大漠上馳
騁出一位金戈鐵馬氣吞萬里如虎的英雄——成
吉思汗。他憑借著堅強的毅力和韌性，建立了強
大的蒙古。在茫茫的大漠中，他始終相信自己

G. 怎麼樣能讓一個人喜歡你

保持距離，在沒接受你以前，以朋友的身份出現。想讓別人喜歡你最忌諱的是，在別人不知道的情況下你突然對他表白，很容易把他嚇走。躲著你，而且再也不會喜歡你。關愛對方，幫助對方，送小禮物等。讓他感覺到你的關愛，你的存在，他就會考慮你是什麼想法，就算他這時發現了，他也不會拒絕你，至少你們還是很好很好的朋友。

你要打心底里問問自己是不是真的愛TA，是想佔有還是真愛，人生短短數十年，沒有必要賭在一個不愛的人身上，如果是真愛，你還會悲傷，但是絕對不會氣憤。如果問過自己，只是不服氣，那麼就此放手吧，人生好風景還在後面，你會找到專屬於你的幸福的。確定了你是真的愛TA，接下來，放下你的悲傷，掩藏你的難受。


因為ta不愛你，你再怎麼樣，ta最多也只是付出同情，你現在要做的是說到做到，既然愛ta，就好好的陪著ta，保護ta，在ta需要你的時候及時出現，因為這是你愛的人啊，被愛固然是一種幸福，愛一個人何嘗不是呢，好好的愛ta，不管ta對你怎樣。接下來，請保護好自我，不要因為愛丟了自己，沒有人會愛上一個沒有自我的人。

人際交往中最難做到的就是：說話讓人喜歡。誰能做到這一點，誰就贏了，而我們之所以都對「如何說話」比較感興趣，就是因為大家發現自己活到現在，依然還是不太懂得說話甚至有時還是會無意中把天聊死。不要輕易地刻意迎合別人，迎合帶來的大多都是無趣和死板！乖乖女為什麼一般情況下都不太被男人喜歡？因為她們都有一副很無趣的樣子。


說話是建立良好關系的一個敲門磚，但最重要的還是豐富自己的見識，因為沒有人會輕易拒絕一個見識廣博的人，就算你不善言辭，只要你足夠牛逼，試圖接近你的人還是很多的，此時你不需要多說，人家會主動跟你搭訕或分享資訊。圈子越是高大上，就越講究資源和利益的交換，也就是說交際成本是和你的資源或能力優勢掛鉤的。

你喜歡的男孩子不喜歡你，你應該想法子找點事情麻煩麻煩他。當他們禁不起你充滿了祈求和渴望的眼神，勉為其難地答應下來時，你該轉過頭去偷笑了，因為，你已經成功撬開了對方的心理關口。一個人在為另一個人付出了心力之後，自然不會再僅僅把他當成敵視的人了。每個人的付出，都是渴望回報的，對方為你付出之後，他會說服自己去喜歡你。

H. 怎麼才能讓自己成長

談到「個人成長」這個話題相信大家並不陌生，走出校門以後我們依然孜孜不倦學習的原因，有一部分就是源於對自我成長的追求。

如果結合馬斯洛的需求理論，我覺得個人成長應該屬於「自我實現」的層級。在成長過程中給自己帶來的成就感、滿足感都會令人覺得生活充滿了意義。

如果想追求個人成長，以下三種方法一定都會用到，即閱讀、分享和實踐。

其實分享並沒有那麼難，我們可以從發一條朋友圈或者微博開始，哪怕只有100字也是你的觀點。

當然也可以通過像我現在這樣寫文章的方式來分享自己的心得和感悟。在寫作的過程中，我們可以將思路進行梳理，你很容易發現自己哪方面還存在不足，轉而再回去通過閱讀來補充知識。

3、實踐

很多時候我們覺得誰誰成長的特別快，往往是看到了他們身上發生的變化。而促使我們產生變化的根本，就是要把學到的知識應用起來。

比如你學時間管理，知道了時間記錄、列清單；學知識管理，知道了信息存儲和分類；學高效學習，知道了快速閱讀、刻意練習等等，這些知識你看再多別人的理論都不如自己應用一次來得收獲更大。

很多知識都是普適性的，沒辦法針對不同個體做到面面俱到，所以除了應用，我們還要學會結合實際情況進行創新。

追求個人成長一定會用到的3種方法

我看到很多小夥伴在學到一些理論之後，雖然有實踐，但要麼是對概念沒理解透徹，應用不得法；要麼就是生搬硬套別人的方法，不進行變通，導致收效甚微，最後甚至對方法本身產生懷疑。

所以，只有通過不斷認識和了解自己，找到適合自己的方法，才會使我們的成長發生實質的進步。

以上三個方法並沒有順序上的區分，但彼此間需要相輔相成，就像是機器的齒輪一樣，必須同時運轉才能使我們更快速地前進。

只要合理地運用閱讀、分享和實踐，你會看到自己的改變，那種發自內心的認可會促使我們更加堅定地努力前行。

因為是追求個人成長，所以並沒有什麼公共的標准來衡量自己的成長結果，也沒有人來督促你的成長進度，這一切都完全靠自我的內在驅動。

如果你發現自我成長的動力不足，那很有可能你並沒有想清楚自己的努力方向，不知道自己努力的原因。

我們不需要因為看到別人成長就跟風模仿，也不需要因為自己成長就要求身邊的人都積極向上。

這是一場為自己奮斗的行程，速度自己把控，成果自己判定。

我們只需要對自己負責。

專注於個人成長與效率提高。

I. 怎麼才能讓男朋友更喜歡你

愛情是美味的果實，讓人吃了一口還想要更多。注意下面幾點可以提升愛情的溫度，讓他越來越愛你。

五，做好自己

兩個人在一起是為了更幸福，要懂得付出有度，不要過度付出和過度索取，過度就會迷失自我，自我是當初吸引他的閃光點，如果這一點不見了，他會覺得你索然無味。

愛情是錦上添花，做好自己，讓自己一直閃閃發光，把自己變成一個寶藏，讓人迷戀又為之傾倒。

J. 怎麼才能讓老公主動想要呢

1、弄亂頭發

在激情的時候，女人會忍不住撫摸男人的頭，撥弄男人的頭發，撥得越厲害代表感覺越好。那麼在你想要的時候，不如坐在男人的腿上，兩只手撫摸他的頭，讓手指穿行在他的頭發間，讓男人融化在你的指甲中。

2、攔住去路

穿上性感的睡衣，在男人洗完澡後站在浴室門口，不讓男人出來。當他問你要干什麼的時候，你什麼都不說，挑釁地看著他，他一定會好奇地上下打量你，然後被你的主動怦然心動。

3、在男人面前寬衣解

即使對一個看慣了女人胴體的男人，女人的寬衣解帶也同樣充滿了誘惑。那是一層層剝開得漂亮花瓣中的花蕊，又像是一個熟練的技工在製作-件美麗的藝術品，在男人的眼中，女人寬衣解帶不僅是對男人的信任，更使男人得到一種獨自享受的秘密之歡。