腰酸怎麼辦
① 腰酸怎麼辦
你好，你得先弄清楚腰酸的原因，才能對症治療。造成腰酸的有很多，腎虛腎炎，風濕，腰肌勞損，骨質疏鬆，腰間盤突出， 疲勞過度，這些都可能造成腰酸。建議去正規醫院檢查對症治療。願我的回答對你有所幫助，望採納。祝你早日康復。
② 腰痛怎麼辦
引起腰痛的原因很多，建議去醫院檢查一下，確診後在對症治療。腰痛是一個癥候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外
,有些非脊柱因素導致的疾病也可伴有腰痛
,如內臟器官引起的腰痛。但目前最為常見的是功能性腰痛，也叫姿勢性腰痛，是由於長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷，最常見的是腰肌勞損.
臨床上多推薦按倒走療法，倒走一直被認為是最有效的方式，倒走時注意穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛煉自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和治療。
倒走不方便，可以做無實物模擬實驗，赤足或穿平底鞋，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，堅持直立，體驗時間越長越好，感覺一下，疼痛有無減輕。
如果疼痛能夠減輕，考慮到安全性和不容易堅持，可以穿一雙負跟鞋，鞋底是前高後低的，能強制人體重心後移，矯正腰部前凸和骨盆前傾的姿勢，和倒走的作用相同，也叫形體訓練鞋，穿著它正常行走就相當於倒走，但是更安全，鍛煉的總量更大，可以縮短康復時間，效果鞏固，樣子與正常的鞋接近，穿上負跟鞋與其他的醫療手段是互不抵觸的。
平時注意保持良好的姿勢,不要久坐久站長時間保持一個固定的姿勢，維持一個姿勢一旦超過了20分鍾，肌肉就會開始緊綳，無論是什麼姿勢，維持太久都不好，而且不正確的姿勢會加劇腰酸背痛.不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重腰痛的。
在日常生活中,不良的姿勢,例如：不正確的坐,立,行及睡眠姿勢,長時間伏案閱讀,書寫和看電視,上網,在辦公室長時間坐著的工作方式,不正確的搬運物品,長時間駕車,家居生活中工作檯面的高度過低,瑣碎的家務事等等都是會加重腰酸背痛的，要注意這些。不要過度勞累、睡過軟的床鋪。游泳也能夠鍛煉腰背部肌肉，有利於長期不合理姿勢腰痛的康復，有時間可以鍛煉一下。
③ 腰酸應該怎麼辦啊
看是什麼原因引起的，如果是腰肌勞損，就注意保護好腰部，適當熱敷不要著涼。如果是腎脾問題，可以考慮中葯調理。
④ 腰酸怎麼辦
經常會發生病人腰酸痛的現象，出現這種現象後，其原因主要是由於病人的腰部有慢性的勞累、勞損等原因，而導致腰部肌肉出現損傷，產生這種現象。在臨床上出現這種現象後，在具體治療上首先要囑咐病人卧床休息，硬板床平卧，腰部避免勞累、勞損、外傷等不利因素，注意保暖。在局部可以進行理療儀烤電，或者給予具有活血化瘀功效的膏葯，比如可以外敷金黃膏。還可以應用傳統的中醫手法進行按摩，可以改善腰部的血液循環，松解痙攣的肌肉，可以有效緩解酸痛症狀。另外，還可以囑咐病人口服活血類的葯物，比如可以口服跌打丸、骨傷靈等；也可以有效緩解酸痛症狀，促進損傷的肌肉軟組織盡快恢復。
⑤ 腰酸該怎麼辦
首先要看是什麼原因引起的腰酸，如果是勞累或者受涼引起一般休息一下熱敷一下就可以恢復，如果是其他疾病引起首先治療原發病。
⑥ 腰酸怎麼辦啊
腰酸可能是坐的太久不運動或者是坐姿不正所導致，針對這種情況要改正坐姿，適當的活動活動腰部。
腰酸還有可能是腎虛所造成的，腎虛的人往往會出現腰膝酸軟，四肢無力，精神不佳，畏寒肢冷等現象，針對這種情況建議通過中醫的望聞問切明確具體是腎陽虛還是腎陰虛，對症調理。
⑦ 腰酸怎麼辦
是腎虛+腰肌勞損。
⑧ 腰酸應該怎麼辦啊
⑨ 腰酸怎麼辦
是什麼原因導致你腰酸
1、腎虛
相信很多男人都想問：「為什麼每次愛愛完，就會腰痛？」其實，導致男性愛愛完腰酸腰痛最為常見的原因就是腎虛。一扯到腎虛，估計很多男人都頭大了，腎虛是個很復雜的事，一旦出現腎虛的情況，不僅會導致腰酸，同時還會伴隨著出現性功能降低，陽痿或早泄等情況。
不僅如此，腎虛的男人還容易出現早衰，健忘失眠，食慾不振，骨骼、關節疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞的情況。看到這，你們可以自測下，如果達到三種或三種以上的，那你就要提高警惕了，盡早的去醫院進行檢查，平時生活也要主要調理保養了。
2、泌尿系統感染引起
很多男性之所以會出現腰酸的情況，與泌尿系統感染有著十分密切的關系，腰痛以急、慢性腎盂腎炎所致者為多，表現為腰部脹痛等情況，如果情況嚴重的患者其痛感還會沿輸尿管放射至會陰部。除了泌尿系統會導致腰酸之外，同時還有像結核等病症同樣會導致男性出現腰酸的現象。
3、腰椎病、腰肌勞損
腰痛可以說是腰椎病最典型的症狀了。尤其是現在的白領們，長期伏案工作，久坐不動，身體上部較易缺氧，再加上用腦又大量耗氧，這樣極易引起大腦缺血、缺氧、頭昏眼花、腰酸背痛。
相反的，長期從事站立操作的工作者，也會導致腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，另外還會導致腰局部積聚過多的乳酸，會抑制腰肌的正常代謝，從而出現腰酸腰痛的情況。而且這類人群很容易患有腰肌勞損。一些經常背重物，腰部負擔過重的人群，很容易出現脊椎側彎的情況從而導致腰酸。
建議：這兩類人群建議睡硬板床，堅持鍛煉，適當做仰卧起坐，和腰部扭轉運動，從而促進身體血液的循環。
介紹完引起男人腰酸的具體原因之後，當然就是教大家如何調理保養了，男人腰酸吃什麼好？
腎虛腰痛的食譜"枸杞子豬腰粥
枸杞子豬腰粥
枸杞子10g，豬腰子一個（去內膜，切碎），大米100克，蔥姜食鹽適量，同煮成粥。具益腎陰、補腎陽、固精強腰的食療作用，適合腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等腎虛人群。
"棗桃粥
棗桃粥
糯米200克，棗（干）15克，核桃60克。核桃仁搗碎，大棗去核，與糯米同煮成粥。此粥具有溫陽補腎，健脾益氣，潤腸通便的作用，尤適宜於腎虛腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用。
"炒核桃仁
炒核桃仁
核桃仁10g，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
生活中預防腰痛吃什麼食物好
1、淡菜
淡菜有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它「補腎，益血填精」。《本草匯言》亦雲：「淡菜，補虛養腎之葯也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。」所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，宜食之。
2、枸杞子
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。枸杞性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鍾後飲用，泡兩三次後再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利於營養成分的吸收。
3、羊肉
羊肉對腎虛腰痛、遺精、陽痿等都有一定的療效。其還可補身體，對一般風寒咳嗽、腎虧陽痿、體虛怕冷等都也有一定的效果。它能補腎壯陽，補精血，可謂滋補強壯葯。
4、谷方益元-五子衍宗片
【功能主治】：補腎益精。用於腰酸腿軟，遺精早泄，陽痿不育
【主要成份】枸杞子、菟絲子（炒）、覆盆子、五味子（蒸）、車前子（鹽水灸）。
其中：
枸杞子：滋補肝腎，益精明目
覆盆子：益腎固精縮尿，養肝明目
五味子：收斂固澀，益氣生津，補腎寧心
菟絲子：滋補肝腎，固精縮尿，安胎，明目，止瀉
車前子：清熱利尿，滲濕通淋，明目，祛痰
希望能幫到你！謝謝採納！