如何長頭發

1. 怎樣可以長頭發

快速長頭發的秘訣1：
用啤酒塗搓頭發，不僅可以保護頭發，而且還能促進頭發的生長。在使用時，先將頭發洗凈、擦乾，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭發根部。15分鍾後用清水洗凈頭發，再用木梳或牛角梳梳順頭發。啤酒中有效的營養成分對防止頭發乾枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發光亮。
快速長頭發的秘訣2：
先准備1瓶橙汁, 2個雞蛋, 1瓶啤酒 ,一次性紙杯一個.
1)把蛋清倒入橙汁裡面 最後加點啤酒 不要太滿 只要離杯口2厘米距離就好 一般自己掌握;
2)然後用筷子攪拌 直到泡沫起來為止;
3)用手抄到頭發上面當洗發水，輕柔頭部。 一般三四天來一次;
4)正常人頭發一個月可以長出三到五厘米 (如果新成代謝正常的話),一個月堅持下來可以長到 10厘米左右。

2. 如何長頭發的簡單方法

多吃富含鐵的食物、多吃含維生素的食物、多吃雜糧、多吃含蛋白質的食物、吃何首烏、多吃含碘高的食物、用姜水洗頭、保持頭皮清潔、生活有規律、睡眠要充足。

1、多吃富含鐵的食物：

頭發的生長過程中需要鐵的合成，頭發健康的生長，補鐵非常的重要，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等.。這些食物對脫發掉發情況都非常有幫助。

2、多吃含維生素的食物：

維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可以用來治療脫發的有：芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等。

3、多吃雜糧：

在平時生活中適當的多吃些雜糧同樣具有很好的防掉發作用,這類食物的特點是能調節人體的消化功能,除此之外還可以幫助人體補充大量的膳食纖維。尤其是當今人們口味偏重,在平時生活中經常愛吃一些油膩和辣椒類食物,而雜糧則可以有效的調理人體健康。

4、多吃含蛋白質的食物：

頭發的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白質的良好來源，適合補給頭發養分。

5、吃何首烏：

何首烏含有卵磷脂等營養成分，促使頭發黑色素的生成，能促進細胞的新陳代謝和生長發育。

6、多吃含碘高的食物：

含碘高食物能促進腦神經細胞的新陳代謝，有利於頭發生長。含碘高食物有海帶、紫菜、牡蠣等。

7、用姜水洗頭：

在煮洗頭水的時候放入幾片生薑，或者是將生薑放入開水之中浸泡。洗頭的時候將頭發盤起來放在水中浸泡半個小時，然後擦拭，等頭發自然晾乾，半天之後在用溫水洗干凈。持續一個月，經常掉頭發的情況自然能夠得到有效的緩解。

8、保持頭皮清潔：

頭皮是頭發生長的天然良好「土壤」。要護理頭發，必須先從護理頭皮入手。頭皮骯臟不僅會造成脫發，還會使新發難以生長。所以必須保持頭皮清潔。

要選用適合自己的洗頭水，洗頭的水不宜太熱或太冷，每天用溫水洗一次頭發即可，能及時除掉頭皮屑及灰塵污物。洗頭時會有一些頭發脫落，這是生理現象，不必介意。每天自然脫落的頭發大約70～100根。

9、生活有規律，睡眠要充足：

時注意保持充足的睡眠習慣，多多進行一些戶外的運動。盡量不要吸煙喝酒、長期熬夜，以及長時間處於過度疲勞狀態。

10、飲食要合理，營養要均衡。

日常生活中，多吃一些富含優質蛋白的食物，以及富含礦物質及微量元素的新鮮瓜果蔬菜。

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脫發常用食療方法

1、枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，三味同煮，粥食一日2次。

2、核桃芝麻粥

桃仁200克，芝麻、粳米各100克,先將核桃仁和芝麻分別磨碎，備用;將粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1~2次食用。

3、桂圓黑耳羹

桂圓肉5克，黑木耳3克，冰糖適量，共同煮湯、羹食用。

3. 怎麼樣才能長頭發

我們可以這樣做：在飲食上注意補充豐富的營養，不能挑食、偏食，同時還要保證自身免疫力，保證毛發生長所需的營養物質有保證，也可以補充一些有利於頭發生長的食物。適當地給頭皮做按摩，促進頭皮部位血液循環，使毛囊部位供血速度加快，從而也可以加速頭發生長。

還要明白一點：每個人的頭發生長速度是不同的，由於頭發有一定的生長周期，可分為生長期，退行期和休止期三個階。有的人頭發長得快一些，一個月能長大概1、2厘米，有的人頭發長得慢，一個月只能長約0.8厘米到0.9厘米，這都屬於正常現象。

通過食物調節可以有助於長頭發。比如在平時的時候可以吃一些動物性蛋白，像牛羊肉、瘦肉等食物都是可以吃的。

因為頭發的主要成分是蛋白質，如果想要長頭發，必須有豐富的蛋白質，因此這個期間吃這些動物蛋白食物是比較好的。其次，也可以吃豆類、魚、蝦、雞蛋、菠菜等這些含鐵比較豐富的食物。或者也可以多吃大棗、黑芝麻以及水果和蔬菜等食物，對於長頭發都具有較好的作用。

長頭發可以多吃蔬菜水果，五穀雜糧膳食營養均衡即可，比如可以吃紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等。蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。另外注意保證充足的蛋白質、維生素等。多吃植物油。保持心情舒暢，不要過度緊張、勞累。

4. 如何長頭發

第一點就是注意休息，不要長時間的熬夜，再就是需要多吃蔬菜水果，保持良好的心情，可以防脫發，至於長頭發，可以對頭皮做一些刺激

5. 怎麼才能快速留長發

1、民間偏方

洗頭發的時候在洗發露當真加入少許的生薑貨是用生薑泡過的水洗頭發，大概是啤酒和水的比例是1：5，大約在一個月時間內能夠長2～3cm，如果還是覺得長的不夠快，可以適當的擦拭幾遍頭皮，大約是一天2～3次。對於頭皮也是需要多進行按摩。使用牛角梳或者是木梳子用玉石能夠進行輕輕的按摩，然後梳理頭發。

2、飲食注意

蔬菜當中可適當的選擇冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等，尤其是豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇都是特別有益。水果是要盡量吃一些櫻桃、蘋果、大棗等食物。肉類食物當中，還要多吃一些高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵制的食物，但是最好不要過量的進行食用。

保持積極樂觀的心態，這樣有助於身體的新城代謝。多吃新鮮的胡蘿卜對生發有很明顯的效果。多食維生素B6、維生素E，維生素有預防白發和促進頭發生長的催發效果。類似一些麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。

3、蛋清發膜

先准備1瓶橙汁，2個雞蛋，1瓶啤酒，一次性紙杯一個。把橙汁倒入紙杯4分之1，然後把兩個雞蛋抽出蛋清，蛋黃單獨留下。把蛋清倒入橙汁裡面，最後加點啤酒，不要太滿，然後用筷子攪拌，只到泡沫起來為止。用手抄到頭發上面當洗發水，輕柔頭部；一個月大概能夠長出3～5厘米的長度。

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短發留長發小技巧度過短發尷尬期：

1、善用發飾來裝飾

在很多時尚舞台上我們可以看到許多品牌模特頭上都有用發飾來點綴整體造型，使之更活潑亮麗，甚至只是素色的發帶也可以很時尚，更可以巧妙地掩蓋頭發的「尷尬期」。

2、讓頭發健康地生長

在等待頭發生長的同時就不要再傷害它了，並記得每隔6-8周修剪下發尾，並且定期做護理，偏硬的發質需要滋潤；反之偏柔的就需要護發產品來支撐它讓頭發看起更強韌。相信等頭發留到理想長度時發質還是很健康的，記得健康的頭發有助於造型，讓你的頭發健康生長吧！

3、帶頂時尚的帽子

春遊或者遠行行的時候可以戴上一頂自己認為好看的帽子，既可以防曬防灰塵，防頭發被風撩起，又把自己尷尬的頭發藏起來，讓自己看起來時尚又漂亮。

4、嘗試不同的發型

在得到發型師贊同的情況下，可以選擇不含氨或是半永久性染發劑，對頭發的侵入性較小也比較不會改變頭發的結構。或者把自己的頭發編起來，換個不同的造型。

6. 如何快速長頭發

方法一：去戴假發（可以在原有的頭發上植一些假發上去，或者直接戴假發）
方法二：用生發水（但一定要好牌子的否則會反效果）
方法三：多梳頭，並多食長纖維食物（雖然慢點，但對自己及頭發都好）
最後不要太在意自己的頭發才是最好的，因為當你注意力轉移後，再回頭看這件事，你會發現自己的頭發是的確有長的，所以心態很重要哦！

7. 怎麼快速長頭發啊...

1:常常保持頭發清潔，注意保持飲食的營養均衡性、保持充足的睡眠、樂觀的情緒，這樣就會形成一種良性循環，有助於頭發的生長。
2:要想頭發長的快，就要每天保持好的心情，天天開開心心的，沒什麼煩惱，頭發就會長的快一點的。
3:多梳頭，對頭皮進行按摩，最好用生發梳.睡眠每天保持8小時左右.
4:想讓頭發長快,可以在平時膳食中多吃:黑芝麻,黑大豆,海帶,核桃等,補充夠頭發生長所需要的營養就可以了。

8. 怎樣才能長頭發

不管男生還是女生，都很在意自己的頭發，我們把頭發當成我們的"命根子"一樣。不是有句話說，頭可斷、血可流、發型不能亂嘛。

有些人的發量很少，就比如說我。頭發天生少，洗頭發每次都會掉一大把，擔心哪天我就禿頭了，我就很羨慕那些頭發多的孩紙。

後來聽說生薑的洗發水可以育發生發，我就抱著試一試的心態，買了一瓶阿道夫的生薑洗發水。

每次洗頭發的時候都用，並且按摩頭皮。快用完一瓶兒了，感覺很管用。慢慢的我就發現我的發際線長出了很多小絨毛，頭發也掉的少了，可把我高興壞了。像我一樣的情況的寶寶們可以試一試。

對於如何讓頭發長得快一點兒，我覺得不能給頭發"拔苗助長"，我們的頭發每個月可能會長個一厘米左右。我聽說經常修頭發，會幫助頭發長得快一點兒。

9. 怎麼長頭發

在生活當中，很多人都有頭發稀少的煩惱。頭發對人的美觀意義重大，大家都是很在乎頭發的，都希望能夠多長出頭發。那麼，如何長出頭發呢?頭發稀少是什麼原因?吃什麼長頭發呢?下面就一起來看看吧。
如何長出頭發
出門在外可以帶上一把梳子
在出門的時候可以帶一把梳子，梳頭的時候先梳理發梢，在慢慢到發根。梳子可以刺激頭皮，讓頭發加快生長。
平時飲食方面也一定要注意
可以多吃一些對頭發好的事物。讓頭發加速變的又密又濃。比如芝麻，核桃，黑大豆,海帶，補充夠頭發生長所需要的營養就可以了。
綠色蔬菜方面：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍，蘆筍葉，等等很多綠色蔬菜。主要是綠色蔬菜有助於黑色素的運動，讓頭發變黑變密，蔬菜中含有豐富的纖維質，還可以不斷增加頭發的數量。
避免輻射和陽光暴曬。
如果不能避免陽關暴曬。出門時可以在頭發擦一些護發素。如果想頭發好看點。就自己抓出個造型。打點啫喱水。
洗頭按摩也很重要
洗頭的時候可以適當進行頭皮飛按摩，這樣可以促進血液循環，也可以去理發店洗頭，這是比較專業的。此外，生薑有很好的生發功能，可以促進頭發生長。
頭發稀少的原因
貧血
缺鐵會導致貧血，紅細胞因此減少，頭皮得到的血氧量也隨之下降，毛囊處於「飢餓」狀態，最終導致頭發慢慢脫落，頭皮日益顯現。
建議喝果汁並進食富含鐵的食物，能讓頭發恢復生長。
飲食紊亂
減少食物攝入量，會導致頭皮血流量下降，進而影響頭發正常生長，嚴重時會導致頭發失去光澤甚至脫落。脫發很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多攝入蛋白質，對防止脫發非常關鍵。
壓力
壓力會導致華發早生。壓力大時人體釋放多種激素會影響B族維生素的吸收，影響頭發色素沉澱。壓力綜合征會導致禿頭症人體免疫系統錯誤攻擊頭皮細胞，造成頭發大片脫落。心理放鬆和服用復合維生素B都能改善白發早生問題。
掉頭發和營養有關系，和我們的精神因素也是有關系的。平時要注意不要經常處於精神緊張狀態。掉頭發的地方可以用生薑擦一擦，可以促進生長。營養也要注意全面，多吃些硬殼類食物，可吃些黑芝麻。
不良生活習慣
不良的生活習慣影響，經常熬夜，喜歡吃一些油膩或過甜的食品，喜歡吃一些垃圾食品，身體得不到充足的營養，頭發自然就減少了。
吃什麼長頭發
柑橘
柑橘類水果所含有的人體保健物質，已分離出30餘種，其中主要有：類黃酮、單萜、香豆素、類胡蘿卜素、類丙醇、吖啶酮、甘油糖脂質等。柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，促進膠原合成，可起到促進頭發生長的作用。
葡萄乾
葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，幫助改善貧血，血小板減少;而且，還可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭發的生長也因此得到更大的動力。
杏仁
中醫認為，杏仁苦溫宣肺，潤腸通便、僅適宜於風邪、腸燥等實證之患。凡陰虧、鬱火者，則不宜單味葯長期內服。如肺結核、支氣管炎、慢性腸炎、乾咳無痰等症禁忌單味葯久服。
現代研究發現，脫發的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫發。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治脫發的超級食品。
黑豆
黑豆主要是蛋白質、維生素、鐵質等含量極為豐富，葯用價值很高。黑豆皮提取物能夠提高機體對鐵元素的吸收，帶皮食用黑豆能夠改善貧血症狀。黑豆尤其是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭發的養分。生發養發多吃點黑豆。
總結：通過上文的介紹，相信大家對如何長出頭發都有了大致的了解，除此之外，文中還介紹了頭發稀少的原因以及適合吃的食物，希望可以幫到大家。在生活當中，我們要注意養成良好習慣，這樣對頭發生長有利。