怎麼保養臉部皮膚

1. 怎樣才能保護好臉的皮膚

少吃辛辣，多食新鮮蔬菜和水果，多喝豆漿、牛奶等飲料，少吃咖啡、濃茶及油炸食品，盡量戒除煙、酒,

如何保養臉部肌膚？

1、口香糖除皺紋
咀嚼口香糖能收縮肌肉，調整臉部肌膚，逐漸減少皺紋溝形成的深度，甚至可以消除一些細小的皺紋。至於快要形成皺紋的部分，更因肌肉收縮、增強彈性，從而防止皺紋的產生。例如雙下巴，可減少下垂的贅肉。

2、眼皮腫脹的迅速消除
早晨睡醒，發覺眼皮腫腫的，很不好看，用化妝品也掩蓋不住。這時用紗布裹冰塊敷在眼皮上或用冰牛奶冷敷，可消除腫脹。另外用收斂水冷敷也一樣會奏效。

3、年輕20歲的妙方
如果希望臉上幾乎沒有皺紋，或者可以使肌膚看上去比實際年齡年輕15到20歲，就必須按照下列的預防措施進行操作。
（1）每天晚上在洗臉以前，先用毛巾熱敷全臉3分鍾。水蒸氣可以打開毛孔，把所有油脂和灰塵帶到肌膚表面上；
（2）使用潔面乳，不要用肥皂；
（3）在上床前使用晚霜、營養霜或精華液、潤膚水；
（4）在夜間，卧房裡最好放1台空氣潤濕機；
（5）眼部卸妝的時候，由外眼角向鼻子方向擦拭，但臉部卸妝時，必須由下向上擦；
（6）每天至少喝6杯水，身體需要足夠水分，水分足夠可以使肌膚保持滋潤；
（7）睡覺的姿勢應該為臉朝上仰卧，不要用枕頭；
（8）不要抽煙、喝酒。

4、適當的進行簡易的臉部按摩
（1） 額頭按摩：用中指和無名指以打圓圈方式按摩到太陽穴；
（2） 眼睛四周按摩：從太陽穴開始，順著眼瞼而下，圍繞眼眶作5、6圈的按摩；
（3） 鼻部按摩：先由上至下，再用力按摩鼻子兩邊；
（4） 面頰按摩：分3處由下巴至耳下、嘴角至耳上及鼻旁到太陽穴，都以打圓圈方式仔細按摩。

5、損害臉部線條的14種動作
臉部表情是由24條隨意肌構成，一些不正確的動作會加深臉部皺紋，加速肌膚老化。以下是14種對臉部有害的動作：抽煙、用手拖腮、抓搔搓撫臉、挖鼻孔或刷牙縫、咬手指、拉耳垂或頭發、咬筆桿、經常張著嘴、咬嘴唇、上揚單邊眉毛、吹口哨、用吸管喝飲料、蹙眉或噘嘴、睡姿側卧或俯卧。
此外，一些日常的生活習慣也會影響臉部的線條，例如不幹凈的頭發；在大太陽底下眯著眼睛，但是卻不戴眼鏡等。

6、清潔臉部選用弱鹼肥皂
徹底清潔臉部是美容養顏第一步，而清潔品則是洗臉不可或缺的東西。但市面上五花八門的洗面皂、洗面奶常常讓人不知如何選擇。平常清潔臉部用弱鹼性肥皂即可，它可將臉上的弱酸中和，發揮最好的清潔力，清潔完畢再擦點乳液，即可防止緊綳達到潤滑效果。此外應避免使用含特殊成分的肥皂，否則容易弄巧成拙。

7、簡易速效敷臉法
敷臉能幫助去除污物、收縮毛孔，同時還能保持肌膚柔軟，防止皺紋產生。以下兩種敷臉方法，適合在家裡做，不但簡單，功效也佳。
（1） 茶葉敷臉法：因為茶葉中的單寧酸具有治療和提神效果，將兩包茶袋放入盛有開水的碗內，讓它冷卻，然後用茶袋輕拍臉部，5分鍾後重復1遍，再用清水洗凈臉部。
（2） 牛奶敷臉法：此法對中性和乾性肌膚均具有滋養作用，將棉花浸入牛奶中，再敷在臉上，大約5分鍾後用清水洗凈。

8、自製玫瑰露
玫瑰鮮艷的花瓣是最有效的肌膚保養品之一，自古以來，玫瑰露一直是女士們所深愛的神奇美容水。它對肌膚快速的恢復清爽嫩滑，具有相當獨特的效果。玫瑰露的做法是，收集大約2磅的新鮮玫瑰花瓣，洗凈，將3杯的花瓣放入防熱的燉鍋中，加入剛好蓋住花瓣的清水，用小火慢慢地煮45分鍾；然後將花瓣撈出留下汁液，再放入3杯鮮花瓣繼續煮，這一次不用加水。如此反復地做，直到2磅花瓣都煮完，然後以粗棉布把花渣過濾，玫瑰露冷凍。使用時，以脫脂棉蘸取玫瑰露，在面部輕輕拍動，一方面收縮毛孔，一方面給肌膚補充一定的水分，使肌膚清新、舒服。

9、指壓法美麗你的眼睛
指壓眼睛周圍的肌膚，不但可消除魚尾紋，又可增加眼睛的魅力。
（1） 消除魚尾紋的指壓方法：用兩手無名指、中指、食指3個指頭，壓在眼角處，每次壓3至5秒，重復3次。
（2） 使眼睛更靈活迷人的指壓方法：先從左眼上部開始，用食指往眼角方向依次按壓，每點按壓2至4秒，重復做3次，再換右眼。最後，以左右手的三指一起按壓左右眼角，約10秒左右。

10、喝啤酒可使肌膚健美
啤酒是美容食品之一，適量的啤酒，可以促進血液循環，使女性膚色健美鮮明。同時，啤酒又是一種利尿劑，喝了它，能加速排泄系統的作用，促進新陳代謝、吸收營養，間接可使容光煥發。

參考資料：http://..com/question/24205131.html?si=10

2. 怎麼保養臉部皮膚，皮膚暗黃怎麼辦

根據成因的不同，可以分成日曬型、毒素堆積型、身體缺氧型和作息不正常型。總的來說，要改善皮膚暗黃的問題，應選擇各種水果，適量海產以及全谷類，少吃畜肉類，從內到外調理以減緩肌膚衰老過程。皮膚暗黃的美白調理方法：

皮膚暗黃是和很多因素有關系的，例如 隨著年齡的增長新城代謝會慢慢的變化 ，慢慢的變黃，還有環境的因素，所以選擇產品需要慎重 。

3. 如何保養臉部

現如今這個社會都是看臉的，也就是我們所說的外貌協會。臉對於我們每個人的重要性也就不用詳細介紹了，估計大家都能夠清楚的明白。但是臉會隨著時間的推移慢慢的老化，所以說我們在日常的生活當中一定要保養好自己的臉。想要保養好自己的臉，到底應該怎麼做呢？其實方法也特別簡單，每天早上洗臉的時候及時的清潔皮膚，使用一定的護膚品，還有就是及時的卸妝等等，下面就這個問題重點給大家分析一下吧。

1、清潔臉部皮膚

洗臉對於大部分人來說都是不陌生的，然而大家在洗臉的時候，有些人會使用洗面奶治清潔臉部的皮膚。這個時候洗面奶的選擇需要特別注意，畢竟每個人的膚質是不同的，具體應該如何選擇洗面奶，一般根據自己的膚質來最終決定。

其實臉部到底應該如何保養，每個人都會有自身的一些方法，一般情況下是因人而異的。另外臉部按摩以後或者說每天化妝的話，在晚上睡覺之前一定要及時的卸妝，避免臉上的妝導致臉上的毛孔出現堵塞的情況，這樣的話就會引起皮膚過敏或者是其他的一些症狀，最終是會影響到臉部肌膚的健康。

4. 女人如何保養臉部皮膚

充足的睡眠是護膚的最佳方法，尤其是晚10時至凌晨2時這是皮膚最佳修復時段。習慣過夜生活的女性，即使白天睡再多的覺也於事無補。俗話說：「每天睡得好，八十不見老。」這是因為睡眠時，神經系統、內分泌系統、肌肉各種神經反射活動較白天覺醒時均有明顯改變。例如腎上腺皮質激素在睡眠時幾乎不分泌，而白天分泌加強，呈「晝高夜低」勢態；而生長激素、催乳激素等睡時分泌增多，白天則幾乎不分泌，呈「晝低夜高」勢態。
適量運動能加快新陳代謝

適度的運動，尤其是有氧運動能促進皮膚的血液循環和新陳代謝，有利於皮膚的健美。同時，還要注意戒除一些不良的面部表情，如皺眉、撇嘴等動作，以免皺紋過早產生。面部按摩運動在秋季尤其重要，可配合按摩霜或精油，由下巴慢慢向上打圈推開，每次約兩至三分鍾。

5. 男人應該怎麼樣保養臉部皮膚

男士臉部皮膚保養方法 男人臉部皮膚的特點就是角質層較厚，毛孔粗大，油脂分泌旺盛，加之多數男人對自己的皮膚都不在意，所以有80％以上的男性皮膚都是油性。過度油膩的肌膚不但會讓你在鼻頭、額頭長出粉刺，青春痘。更不用提因為長期累積在毛孔內的油垢，會使你的臉色看起來暗沉、污濁。 乾性皮膚 皮膚看上去顯得比較細膩，毛孔不明顯，無油膩感，但皮脂分泌少，缺少光澤。比較容易受到外界物理、化學因素、紫外線與粉塵等影響，發生過敏反應。乾性皮膚保養最重要的一點是保證皮膚得到充足的水分。 中性皮膚 中性皮膚是所有皮膚里最完美的膚質，男性里有這種膚質的人可算是鳳毛麟角，但是完美的皮膚在惡劣的環境下，不注意保養很快就會「變質」。中性皮膚挑選護膚品應根據季節和自己所處的環境，如果你居住在北方氣候乾燥的地區，你就應該選擇一些適合油性皮膚的洗面奶或潔膚面膜，因為氣候乾燥的地區風沙較大，皮膚比較臟，所以必須注意清潔，否則很容易造成毛孔粗大的油性皮膚。居住在氣候濕潤地區的男士可以減少一些護膚品，這些地方的天氣總是濕漉漉的，皮膚不容易透氣，灰塵同樣愛附著在臉上，所以清爽的洗面奶和潔膚面膜照樣必不可少。 油性與混合性皮膚 面部經常油亮亮的，毛孔粗大，膚質粗糙，皮質厚且易生暗瘡粉刺，不易產生皺紋。混合性皮膚面孔中部、額頭、鼻樑、下頜有油光，易長粉刺，其餘部分則乾燥。油性和混合性皮膚關鍵在於均衡油脂分泌，清潔及收緊毛孔。**保養**男士護膚方法男士更應美容第一男士面臨的生活壓力比較大，但他又不能像女人那樣心情不好就發泄，使體內的毒素相應地得到一定的緩解。在醫學上，男士的壽命、抵抗力都不如女人。第二很多男士愛吃肉，頻繁應酬，過多喝酒、過多吃油膩，會給皮膚增加負擔。男士的日常護理男性大多認為用洗面奶洗不幹凈，還是用香皂，可是用香皂時間久了，皮膚越來越干，也越來越敏感，所以男性更應該用一些溫和的洗面奶，然後用平衡肌膚的營養水，柔膚水。但是，最好還是定期到美容院做一下清潔。男性隨便地洗一洗，清潔是很有限度的，讓美容師做面部按摩，以促進血液循環，排泄皮膚內的毒素。使用洗面乳要因人而異，油性的要有凈化平衡潔面乳，中性的要有活性嫩膚潔面乳液；晚上洗完臉以後，都用柔膚水就可以了。使用護膚油時，油性的要用平衡凈化霜，中性和乾性的要用保濕霜；有很多男性嘴唇很乾，塗一些無色的唇膏，是很有必要的。男士化妝品選擇早晨起來以後，用紙巾塗試一下三角區、鼻側、額頭，如果紙巾上面很油，證明是油性皮膚；如果紙巾上的油是星星點點的，這樣的皮膚就偏幹了。男性應該與女性一樣愛護自己的皮膚。有男性專用的護膚品，日本產的「白馬王子」系列要好一些。選擇原則是，皮膚偏油的選用平衡類的，偏乾的選保濕類的。中性夏天皮膚偏油要用水包油一類的，冬天皮膚偏干要用油包水的化妝品。男士也要做面膜男士的皮膚很容易生皺紋，保養過的皮膚看起來干凈，也能看出他是一個比較講究的人。男士應該放下不該死撐的面子，做面膜有很多好處，它可以促進皮膚的血液循環，幫助清潔深層的皮膚，給皮膚一些營養。還能放鬆身心，增加自信。損害皮膚的壞習慣 1、抽煙――吸煙者比不吸煙者容易生皺紋，而且是過早地生皺紋。吸煙者容易造成皮膚過油，容易生皰。一般吸煙人長皰率要高一些，皺紋也多一些，痤瘡、粉刺、肺浸血熱大都是由吸煙導致。吸煙對男士容顏的破壞性是極大的。 2、喝酒－－適度地喝點啤酒，有除皺的功效。但是如果過量地喝酒，容易生痤瘡，痤瘡之所以又叫酒刺，是與酒有很大關系的。 3、熬夜－－熬夜對皮膚也是很有害的。男士一般晚上精神比較好，早上愛睡懶覺，時間長了，身體就失去了平衡。晚上11點到2點之間是最佳休息時間，這時一定要保持睡眠。男性的皮膚同樣有乾性，中性，油性，混合性等幾種分類，但由於其生理特點，內分泌比較旺盛，加之多數男性對自己的皮膚都下太在意，所以有80%以上的男性的皮膚都是油性，而且毛孔粗大，還比女人愛長包，這種皮膚類型一部分是天生的，但絕大多數都是自己不注意護理後天形成的，尤其是皮膚缺水時又不注意清潔，就更容易造成。油性和混合性皮膚：關鍵在控油對於油性和混合性皮膚而言，關鍵在於均衡油脂的分泌，清潔和收斂毛孔。首先要注意的是飲食起居習慣，幾乎所有臉上愛起包的男士都或多或少的有熬夜、抽煙、飲酒、每頓飯無肉不歡等等「惡習」，而每次放縱之後，粉刺之類小麻煩就會光顧，所以一定要控制甚至戒除這些惡習，對你的身體也大有好處。其次是對皮膚的清潔，日常要選用一些用後感覺清新爽潔的洗面奶，比如我們的男士雙效潔面乳，他不僅是洗面乳，還可以當作剔須液用，豐富的泡沫，既可有效清潔皮膚，又能保養滋潤皮膚，用後決不緊綳！另外每周還要做一次面膜

6. 臉上皮膚怎麼保養

早晨，宜用冷霜或乳液滋潤皮膚，再用收斂性化妝水調整皮膚，塗足量營養霜。. 晚上，要用足量的乳液、營養性化妝水、營養霜。. 可用蒸氣蒸面以加快面部血液循環，補充必需的水分和油分，具體方法如下：在做蒸氣蒸面之前，先在面部敷上一些營養霜，然後用電熱杯或臉盆，加水，並加入適量的甘油等護膚品， 待蒸氣上升時，將面部置於蒸氣上方熏蒸，以面部潮紅為度，每次5～10分鍾，一般每周可進行1～2次。. 堅持每天按摩1～2次面部，每次5分鍾左右，可以促進血液循環，改善皮膚的生理功能。. 可選用乾性皮膚的面膜敷面，一般情況下，敷面25～30分鍾即可。.

7. 怎樣保養臉部皮膚

從皮膚開始，做「資深少男」

沒有什麼會比起皺紋、變乾燥的皮膚更容易讓人看起來比實際年齡衰老。北京國醫堂專家谷小紅教授說，隨著年齡的增長，皮膚經歷了平日的磨損與拉扯，會發生細紋及皺紋，這些主要是膠原質衰退引起的。重力開始使得皮膚往下墜，造成皮膚鬆弛並且變得薄弱。身體分泌的皮脂較少了，皮脂不足會造成乾燥、起癢的皮屑。細胞再生作用減緩了，使皮膚變得暗淡無光、沒有生氣。谷教授說，健康而容光煥發的皮膚反映出健康的習慣，要想成為「資深少男」，投資很多錢花在令人眼花繚亂的各類保養品前，不妨先試一試以下幾種簡單的方法。

皮膚是由細胞構成，而細胞需要適當的營養以供其滋長

以內養外，美從吃喝而來

皮膚是由細胞構成，而細胞需要適當的營養以供其滋長，細心周全的飲食包括豐富的水果、蔬菜及纖維質，能夠協助身體維持良好的運作功能，皮膚因而能處於高峰狀態。

每天飲用枸杞子和西洋參泡的水，可以提高皮膚吸收氧氣的能力，並且起到美白的作用。枸杞子含有枸杞多糖、多種氨基酸、微量元素、維生素、牛磺酸、生物鹼、揮發油等

成分，具有滋補肝腎、益精明目的功效。而西洋參與其他參不同，既有補氣作用，又有滋陰作用，服後不會上火。如果本人火氣大，可在水中再加上菊花，可以疏風清熱、涼血明目。

睡個美容覺

睡眠期間，我們的身體會分泌出人體生長激素及其他的皮膚成長因素，可以刺激膠原質及新皮膚細胞的產生，長期睡眠不足的代價就會使皮膚失去光彩。

預防日曬

皮膚所遭受的侵害，最糟糕的就是暴曬在陽光的紫外線里，陽光紫外線會傷害皮膚細胞並且造成提前衰老和皮膚癌。所以避免在上午10點-下午2點之間的日光最強的時候暴曬，戶外活動限制在早晨和傍晚。

塗抹防曬霜是一種辦法，盡管很多品牌的防曬霜宣稱不易造成過敏或毛孔堵塞，但是我們在選用一種防曬霜時一定先要在一小部位皮膚上塗抹一些看看反應如何，觀察24小時。另外，防曬系數越高的產品不一定越好。

戒煙

據權威醫學雜志報道，抽煙者的外貌比不抽煙者至少老了5歲以上。抽煙與臉部皺紋加深有關，可能抽煙者總是一直眯著眼睛以躲避香煙產生的煙霧。

多喝水

假使我們所攝取的水分不足，身體就會從身體細胞逐漸消耗體液，使得身體細胞發生脫水現象。脫水的皮膚顯得乾燥、起皺。解決的方法很簡單：每天喝8-10大杯水。

運動

適當的運動能夠緩解壓力，而壓力則會在我們的臉上增添歲月的痕跡。一張飽受壓力、前額帶著憂慮紋路的20歲面孔，看起來比一張寬心而健康的40歲面孔更老。

保持正常的體重

一會兒減肥，一會兒增胖，體重這樣持續變換不斷，會剝奪皮膚的彈性，結果造成鬆弛下垂的皮膚。

溫柔對待皮膚

不要用力揪臉部，用棉球或柔軟的毛巾輕柔地將臉部洗凈，然後輕輕拍干。顆粒狀的潔膚劑對很多人來說往往過於粗糙，現在我們應該盡量少用這種潔膚劑。皮膚乾燥的人根本不要使用磨砂膏狀的潔膚劑。