含糖低的水果有哪些
1. 含糖分低的有哪些水果
含糖分低的水果有柚子、櫻桃、蘋果、梨、李子等。
1、柚子
柚子是含糖分較低的水果之一，果肉細嫩多汁，果實可食部分達45-65％，果汁量53％，果肉內含總糖7.4-12％，含酸1.1-1.4％，可溶性固形物10-12.5％，每100克可食部分含維生素C為34.8-45毫克，並含維生素B1、B2、胡蘿卜素及其他維生素和多種礦物質。
2、櫻桃
櫻桃屬於低糖水果，櫻桃營養豐富，每100克可食部分中含有水分88克，蛋白質1.1克，脂肪0.2克，膳食維0.3克，碳水化合物9.9克，鈣4毫克，磷24毫克。鐵0.3毫克。鋅0.4毫克。胡蘿卜素10微克，維生素B0.03毫克，尼克酸0.3克，維生素C23毫克，還含有檸檬酸、酒石酸等有機酸。
3、蘋果
蘋果也是低糖水果中的一種，蘋果的果實富含礦物質和維生素，為人們最常食用的水果之一。果實成長期之長短，一般早熟品種為65-87天，中熟品種為90-133天，晚熟品種則為137-168天。在一般情形下，栽種後蘋果可有15-50年壽命。
4、梨
梨所含的糖分也非常少，梨被譽為「百果之宗」，梨不僅鮮甜可口、香脆多汁，而且營養豐富。
5、李子
中國李的品種很多，按果形、果皮和果肉色澤可分為黃、綠、紫、紅四大類。按果實食用期的軟硬可分為水蜜類和脆李兩大類。水蜜類果實完全成熟後肉質柔軟多汁，硬熟時好，如南華李等。脆李類果實硬熟時肉脆汁多，風味好，軟熟時風味減退，如潘園李、紅美人李、白美人李、遲蜜李等。
2. 低糖的水果有哪些水果
低糖水果是指含糖量比較低的水果。像蘋果、梨、桔子、柚子、木瓜、番石榴、楊桃、草莓、西瓜、橙子、檸檬、李子、杏、枇杷、櫻桃等，含糖量較低，都屬於低糖水果。
1、櫻桃
櫻桃富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含糖量僅8%，含量量非常低，也是含糖量最低的水果。
2、西紅柿
西紅柿含有的糖分非常的低，西紅柿當中富含有鐵元素、番茄紅素、維生素C、維生素E等。
3、西柚
西柚中含胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、鈣、磷、鐵、糖類等，是含糖分較少的水果含糖量只有10%，屬於低糖水果。
4、蘋果
蘋果是一種低熱量食物，每100克產生60千卡熱量。蘋果中含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，另含有蘋果酸、酒石酸、胡蘿卜素，蘋果含糖量只有15%，是生活中常見的低糖水果。
3. 含糖量低的水果有哪些
含糖量低的水果有哪些？
3.成熟的番石榴果呈淺綠色，芳香可口。番石榴果皮薄，黃綠色，果肉厚，甜脆，心少籽小，營養豐富，維生素A、C、纖維、磷、鉀、鈣、鎂等微量元素含量高，還富含蛋白質和脂類。經常食用可以抗衰老，排出體內毒素，促進新陳代謝，調節生理功能，保持健康，是糖尿病患者最好的水果。木瓜不同於西瓜，它的含糖量很低。木瓜含有蛋白水解酶補充胃液，有利於蛋白質和澱粉的分解。富含胡蘿卜素和維生素C，能增強免疫力和組織修復能力。
4. 含糖量較低的水果有哪些
具體答案如下：
1、木瓜
所含的奇墩果成分是一種具有護肝降酶，抗炎抑版菌，降低血脂權等功效。
糖尿病患者吃哪些蔬菜水果有益?看專家怎麼說-陝西頻道-人民網
5. 水果含糖量低的水果排名
水果含糖量排名：
含糖量在4%—7%之間的水果：西瓜、草莓、白蘭瓜等。
含糖量在8%—10%之間的水果：梨、檸檬、櫻桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠蘿等。
含糖量在9%—13%之間的水果：蘋果、杏、無花果、橙子、柚子、荔枝等。
含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等。
含糖量
糖分對於一個人的身體健康非常重要，是人體能量的重要來源，每天都要攝入，但幾年來伴隨著因使用不健康食品而出現的各種各樣的安全問題越來越嚴重，人體每天所需的糖分攝入量應根據個體需求而定，據世衛組織標准計算，普通成年人每日需攝取糖30~39.75克。
研究發現，諸如肥胖、高脂血症、糖尿病等代謝性疾病，都與很多惡性腫瘤的發生、發展密切相關，包括結直腸癌、乳腺癌、肝癌、胰腺癌、甲狀腺癌、腎癌等。
以上內容參考：網路－含糖量
6. 哪些水果含糖量比較低
①
糖量在2％左右的水果蔬菜有：黃瓜l.5％、石榴1.68％、西紅柿2.1％等。②
含糖量4％-8％的水果有：西瓜4.2％、草莓5.9％、甜瓜(香瓜)6.2％、櫻桃7.9％等。③
含糖量8％-13％的水果有：檸檬8.5％、鮮葡萄8.2％、李子8.8％、梨9.0％、菠蘿9.3％、桃子10.7%、鮮柿子10.8％、杏兒11.3％、柚子12.2％、橙子12.2％、蘋果12.3％、甘蔗12.4％、桔子12.8％等。④
含糖量在20％左右的水果有：香蕉19.5％、鮮山楂22.1％、海棠22.4％、鮮棗23.2％等
7. 低糖水果有哪些
青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、蘋果、番茄、西瓜、楊桃、菠蘿、草莓、櫻桃、黃瓜等。此類水果每100克可提供20－40千卡的能量。
低糖水果就是含糖量比較低的水果，一般來說，每100克含糖量少於10克的水果，就屬於比較低糖的水果，沒有絕對無糖的水果。糖分最低的為檸檬，每百克含糖量為5.1克。
含糖分最低的是檸檬，按照食品營養成分表比對，100克檸檬含糖量為5.1克，檸檬片泡水或拌沙拉都很適合。接下來是青梅(5.9克)、甜瓜(6.2克)、木瓜(7.0克)、草莓(7.1克)、柚子(9.0克)、橙子(9.5克)。含糖量低的水果，比較適合妊娠糖尿病患者。
常見食物含糖量：
1% 南瓜、紫菜、生菜 2% 小白菜、小油菜、菠菜、芹菜、青韭菜
3% 大白菜、黃韭、茄子、小紅蘿卜、角瓜、南瓜、鮮蘑菇
4% 洋白菜、韭菜、綠豆芽、豆角、菜花、扁豆夾、油菜、空心菜
5% 絲瓜、小蔥、金花菜、青椒、青蒜、青梅、韭菜花
6% 白蘿卜、青水蘿卜、大蔥、韭菜、冬筍
7% 香椿、香菜、毛豆、黃桃子、黃胡蘿卜
8% 生薑、洋蔥、紅胡蘿卜、櫻桃、檸檬
9% 橙子、菠蘿、李子、蓮蓬、榨菜、蒜苗 10% 葡萄、杏
11% 柿子、沙果 12% 梨子、桔子、豌豆、橄欖
13% 柚子 14% 荔枝、山葯
15% 蘋果 16% 土豆
17% 石榴 20% 香蕉、藕
22% 紅果、甘蔗、哈密瓜 50% 切面、油餅、巧克力
含糖分最低的是檸檬，按照食品營養成分表比對，100克檸檬含糖量為5.1克，檸檬片泡水或拌沙拉都很適合。接下來是青梅(5.9克)、甜瓜(6.2克)、木瓜(7.0克)、草莓(7.1克)、柚子(9.0克)、橙子(9.5克)。含糖量低的水果，比較適合妊娠糖尿病患者。
8. 含糖分低的有哪些水果
低糖水果有無花果、蘋果、木瓜、番石榴、檸檬等。
1、無花果
無花果味甘性平，其中含有大量的維生素、纖維素、氨基酸以及酶、錳、鋅等成分物質，營養價值以及食用價值比較高，其中的糖分含量比較低，大約只有8.8%左右，屬於低糖水果中的一種。
9. 哪些水果含糖量低
含糖量低的水果有：
1、無花果
無花果雖然很甜，但是它屬於高纖維果品，含有豐富的酸類及酶類，對糖尿病患者很有益，對消除疲勞、提高人體免疫力、恢復體能有顯著功效。
2、火龍果
火龍果具有高纖維、低糖分、低熱量的特性，對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代常見病症有很好的療效。
3、蘋果
蘋果所含的果膠，能預防膽固醇增高，養活血糖含量。蘋果中的膳食纖維，可調節機體血糖水果，預防血糖驟升驟降，所以適量食用蘋果，對防治糖尿病有一定的作用。
4、橙子
橙子的含糖量低，常食有助於預防糖尿病及增強抵抗力，對糖尿病患者的口渴症狀也有不錯的改善效果。
5、木瓜
木瓜含有蛋白分解酶，有助於分解蛋白質和澱粉質，降低血糖。此外，木瓜還含有獨特的番木瓜鹼，有助於糖尿病患者增強體質。
10. 含糖量低的水果有哪些為什麼呢
含糖量低的水果有哪些？為什麼呢？
水果，是我們生活中最常食用的食物之一，它富含維生素和水分，味道也很好。很多人認為水果中糖分高，所以糖尿病患者會選擇不吃。其實有些水果含糖量是很低的，那麼含糖量低的水果有哪些呢？
3.成熟的番石榴果呈淺綠色芬芳爽口。芭樂果外果皮薄，淺綠色，果實厚，脆甜，心少籽小，營養豐富，維生素D、C、化學纖維、磷、鉀、鈣、鎂等營養元素含量高，還含有蛋白和脂質。常常服用可以延緩衰老，排出來身體內內毒素，推動基礎代謝，調整生理作用，保持健康，是糖尿病人最好是的新鮮水果。番木瓜有別於無籽西瓜，它的含糖量很低。番木瓜帶有蛋清核糖核苷酸填補消化液，有益於蛋白和木薯澱粉的溶解。含有胡羅卜素和維C，能提高免疫力和機構修補工作能力。