怎麼防曬

㈠ 天熱了，怎麼防曬效果好

1、塗抹防曬霜

在正常活動的情況下，我們可以選擇防曬指數中等的防曬霜，這樣可以抵抗幾個小時，但塗抹的防曬霜一般都有時間限制，如果長期呆在室外，不要忘記補塗防曬霜！

高溫來襲如何做到不曬黑？收下這篇防曬手冊，你也能白成一道光
2、帶好防曬裝備

防曬霜再管用也不如遮陽傘和帽子管用。夏日裡，一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因此，如果夏天出門時一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護措施。

3、避開高溫時段

12：00至14：00是一天中紫外線最強的時段，這個時候陽光強烈，不僅容易曬黑，而且紫外線也非常強烈，所以盡量避開這個時候出門在中午和下午陽光強烈的時候，減少出門的次數。

4、多吃水果蔬菜

水果蔬菜中含有大量的維生素，身體吸收維生素可以保持皮膚充滿水分，更加的光澤亮麗，也是美白的最佳良葯，西瓜、番石榴、葡萄柚和西紅柿等富含番茄紅素的水果蔬菜，都有助於防曬。

高溫來襲如何做到不曬黑？收下這篇防曬手冊，你也能白成一道光
5、曬後修護很重要

如果今天不幸暴露在烈日下，或者臉部有些發紅，那麼可以在回到家裡的時候，使用一些比較水潤的護膚品，來改善一下我們的皮膚。

曬後2小時以內，使用舒緩噴霧或用冷毛巾冷敷15-30分鍾，注意不要用冰直接敷，對皮膚刺激太大。

曬後3-6小時，使用蘆薈膠、保濕噴霧或爽膚水補水保濕，這時候的皮膚比較脆弱，所以不要用美白類產品。

曬後1-2天，可以用高保濕乳液塗抹臉和全身曬傷的地方，幫助皮膚鎖住水分，不要暴力脫皮去角質，不要用濃度過高的水楊酸產品。

高溫來襲如何做到不曬黑？收下這篇防曬手冊，你也能白成一道光
曬後3天左右，盡量選擇溫和的美白產品，搭配舒緩修護，加強防曬效果。

㈡ 怎麼防曬最好

一、炎熱的夏天不宜長時間做日光浴，野外活動要塗防曬油，戴上遮陽帽和墨鏡。
二、上午11時到下午3時是紫外線最強、殺傷力最大的時候，這段時間要盡量少曬陽光。
三、出遊前20分鍾，應塗好防曬品（歐萊雅，雅芳，資生堂。泊美等，最好是隔離防曬霜），在塗抹時，不要忽略了脖子、下巴、耳朵等地方；另外，夏季出汗多，汗水會把防曬品沖掉，應該每隔幾個小時再塗一遍。只在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可，以臉部防曬為主；
在野外遊玩、海濱游泳時，防曬品的SPF值要在30以上。游泳時最好選用防水的防曬護膚品
四、不僅是皮膚，頭發也應防曬，在夏季出遊時，最好撐把遮陽傘或戴遮陽帽；另外游泳時應戴泳帽，上岸後及時用清水沖洗頭發。
五、如果皮膚已被曬傷，可在夜間進行保養，選擇一些具有安撫、鎮定及舒緩肌膚促進細胞再生的修護液塗擦；避免用熱水清洗和再次曝曬；同時，不要抓撓灼傷的肌膚，以免細菌感染或留下疤痕。

㈢ 怎麼可以做到防曬效果

.塗防曬品時，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方，以免造成膚色不均，變成大花臉。
2.你的嘴唇也需要細心的呵護，白天的高溫使唇部的水分蒸發得很快，更容易受到陽光的傷害，應塗上具有防曬和保濕雙重功效的護唇膏。
3.要准備好長袖衣服、太陽眼鏡、帽子以抵禦紫外線的侵害。脆弱的眼睛肌膚極易流失水分，更要選擇具有防曬效果的眼霜細心呵護。
4.即使做好了防曬措施，但如果陽光很厲害的話，夜裡最好還應使用曬後護理品。
5.日曬後避免用熱水清洗臉部，用冷水清洗降溫後，別忘了塗上潤膚品。
6.汗水會把防曬品沖掉的，應該每隔幾個小時再塗一遍。
7.做日光浴的時間不宜超過2小時，以免灼傷皮膚，不論是坐著還是躺著都應該約15分鍾轉換一個姿勢。有條件時可用噴霧式的礦泉水在距離面部15厘米處均勻噴灑，隨時補充肌膚水分，別讓它太「渴」。
8.避免在上午10時到下午2時受到陽光的曝曬，因為這段時間的紫外線最強，殺傷力也最大。美白防曬不是白天、夏天的專利，要24小時、一年四季都要注意。

㈣ 怎麼防曬

夏天最容易忽視防曬的部位——眼睛，該怎麼保護呢？

• 攜帶防曬裝備，購買正規的太陽鏡、遮陽傘、寬帽檐的遮陽帽。最「硬核」的保護雙眼的神器就是「太陽鏡」！一副合格的太陽鏡，鏡片的特殊塗膜可以有效吸收90%以上的紫外線。

• 鏡片顏色以灰色和茶色最佳，尤其灰色,透光率好，平和溫潤。避免：藍色、粉色（容易吸引有害藍光進入眼睛）、黑色（眼睛處於陰暗環境下瞳孔會擴大，長期容易引起青光眼，看視物容易有死角，較危險，除非手術後眼睛畏光）

• 學齡前的兒童由於眼睛還在發育，最好不要戴太陽鏡，盡量烈日下減少出門，或者使用遮陽帽和遮陽傘。

• 盡量不要在紫外線最強烈的時段（約為早上10：00至下午2：00）在戶外長時間停留。

• 不要裸眼直視強光，在陽光直射的夏天、鏡面反射強的海邊、雪地、海拔高的高原，都需要做足防曬。

• 多補充新鮮蔬菜和水果，果蔬內富含抗氧化物和維生素C等，適當補充葉黃素，比如胡蘿卜、玉米、堅果、芒果、綠葉蔬菜、枸杞等，保護黃斑。中老年人也可以在醫生的指導下適量葯劑補充。

㈤ 怎麼才能防曬呢

夏天來臨，陽光猛烈，認識一些如何防曬的知識必不可少。其實夏天防曬就是防紫外線，我們常常聽到的UVA射線、UVB射線，這正是紫外線中含有的兩種傷害皮膚的射線，它們的特徵不同，因此對皮膚的傷害也不一樣。
UVA射線全天都有，它的波長較短，穿透力卻很強，可以直達皮膚的真皮層。受到UVA侵襲的肌膚，膚色先是會變紅，但沒有多久就會由紅轉為黑。最關鍵的是，它會破壞真皮的膠原纖維，使肌膚缺水、老化，失去彈性。
而UVB射線可穿透表皮，使皮膚變得粗糙，產生皺紋、色斑等。最具殺傷力的時段是上午10：00到下午2：00。海邊、草地等陽光折射率強的地方UVB射線也最強。
日曬是可以累積的，因此雖然只是間接性地接受日曬，對皮膚的傷害卻會長期積累下來，或許無法立刻看到後果，但時間長了就會造成肌膚曬黑。
要保護好肌膚，最基本的原則就是不要讓肌膚直接暴曬在艷陽下，盡量避免在中午陽光強烈的時候外出，一般選擇早上10點之前和下午4點之後。並使用適合膚質、適合場地的防曬品，再加上適當的防曬措施，如帽子、陽傘、長袖外衣等，就能較有效地阻擋紫外線的傷害。另外，選購防曬品還須考慮到防曬品的防水性及使用場合、環境的陽光強度等。當你在山區地或海邊等空曠地區活動時，因反射作用比其他場所更強烈，更須使用防曬素數高的防曬品來阻擋紫外線，否則常會在不自覺中被紫外線侵襲而不自知。
即使做好了防曬措施，但如果陽光很厲害的話，夜裡最好還應使用曬後護理品。
日曬後避免用熱水清洗臉部，用冷水清洗降溫後，別忘了塗上潤膚品。
肌膚曬後修復法：皮膚曬後若感疼痛者，可用黃瓜汁敷在疼痛皮膚上10分鍾，疼痛自然消減，而且還可預防脫皮，敷後皮膚要用水沖洗干凈。

㈥ 夏天太曬了，上班的時候應該怎麼防曬呢

夏天是一個炎熱的季節，炎炎夏日，驕陽似火，整個世界就像蒸籠一樣，熱得人喘不過氣來。面對夏季的高溫天氣，防曬工作一定是必不可少的，如果做不好防曬工作，那隻能被曬成一個黑人了。對於上班族來說，上班的時候應該怎麼防曬呢？不妨試試下面這些方法。

一、提前塗抹防曬霜

研究表明，番茄汁含有的多種維生素可以有效防曬，如果每個人每天食用番茄，那麼被太陽曬傷的風險將會減少40%，而且番茄還是上好的護膚佳品，所以想要變美的女孩子們可以多喝點番茄汁，讓自己在夏天變得更加迷人。

你還知道哪些防曬方法呢？一起來交流一下吧！

㈦ 夏天太熱，怎麼防曬

各種膚色MM的防曬要訣
小麥膚色
的人肌膚比較強健，不會長皺紋。很有光澤，只要擅加保養，能常葆青春，黑色素作用活潑，能吸收有害的紫外線，問題比較小，不過一曬太陽就會變黑，但也不能掉以輕心，若用錯誤保養品刺激到肌膚也會形成黑斑。

白皙膚色
的人本身黑色數量很少，就算曬到太陽也不會太黑，不過對紫外線相當敏感，如果膚色泛紅就像輕微燙傷般，這種情況反復不斷的話，會長出細紋、黑斑、雀斑、肌膚會提早老化。所以擦防曬產品又戴帽子是正確做法。
3個重要防曬時刻
1。外出就餐時
外出就餐時要做好戶外防曬的准備，如帶上深色的遮陽傘和深色的外套，給肌膚多一層保護。

2。室內辦公時
如果靠近窗戶，你受到的紫外線傷害會比別人多，你要每隔兩小時補擦一次防曬品，此外將窗簾拉上。

3。下班回家時
下午肌膚出油多，所以下班前做好補妝和防曬。正確的護膚程序是：吸油、噴霧、塗含防曬指數的蜜粉。
使用防曬產品的5個訣竅
1.
出門前半個小時，將防曬乳液均勻塗沫在皮膚的各部位，用量不宜太少，別忘了嘴唇、眼睛、鼻子、耳朵。

2.
一般來說，只要你的臉蛋不是太大，包含臉部及頸子，大約每次要搽上牙膏管擠出約3公分左右的量最為適當。

3.
針對肌膚較油、容易長青春痘的人，應選使用起來清爽不油膩的乳液狀產品，千萬不要使用防曬油、隔離霜類的防曬品。

4.
兒童專用的防曬產品不要和成人的防曬產品混用。男士最好不要用女士用防曬霜。

5.
為免肌膚色素沉著，盡量不要吃太咸或太辣的刺激性食物。

㈧ 怎麼防曬呢

出門帶上傘，塗上防曬霜，最好的方法還是待在空調室內，就很防曬了