軍訓曬黑了怎麼辦

『壹』 軍訓完曬黑了怎麼辦

病情分析：軍訓曬黑是正常的現象，主要是由於紫外線過度照射所導致的。若沒有曬傷則不用擔心，曬黑的皮膚一般可以自行恢復。您可以使用補水面膜貼補充水分，多飲水，軍訓時塗抹防曬霜。

『貳』 軍訓曬黑了，怎麼白回來

適當的白砂糖：
當你用洗面奶洗完臉之後，再用適當的白砂糖放在手心加一點水揉揉，然後放在臉上揉洗一分鍾左右，再用清水沖洗干凈。如果每天都能堅持著使用，一個星期之後就能讓面部肌膚變得光滑白嫩了。

用補水面膜做深層護理：
日曬後，肌膚表皮細胞會受到不同程度的損傷，出現泛紅、熾熱現象，為了讓肌膚從刺激的狀態中恢復過來，必須先降低肌膚的表面溫度。當紅腫、疼痛退卻之後，能明顯感覺到肌膚變得乾燥、粗糙，嚴重的甚至出現蛻皮現象。此時千萬不可以使用去角質產品，而應當把護膚重點放在補水上面，漸漸調理肌膚的新陳代謝。

• 要多喝水：
  軍訓時皮膚長時間暴露在陽光下，身體的水份大量流失，很容易造成皮膚乾燥，所以要及時的多補充身體的水份。

  鹽醋法：
  把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，此法見效很快，皮膚會變白，也有祛痘的功能。

• 多吃含維生素C多的食物：
  維生素C可以抑制絡氨酸酶的活性，減少黑色素的生成。另外，維生素C還能夠加速黑色素的還原。因此，軍訓曬傷了多吃含維生素C的食物可以白回來。
  含維生素C較多的日常食物：獼猴桃、草莓、橘子、橙子、檸檬、菠菜、辣椒、番茄、櫻桃、蘋果、黃瓜、梨子。

• 牛奶：
  牛奶能使皮膚白嫩,將紗布浸入牛奶，濕透後敷面，半小時後用清水洗去，每天一次，皮膚被曬過度出現紅斑，可用牛奶塗搽被曬部位，再用檸檬敷面，一周後斑點會變小。

• 做好防曬：
  與其擔心曬黑後如何白回來，還不如一早就做好防護措施，可以塗抹適量的防曬霜避免曬傷、曬黑的發生。
  

『叄』 軍訓曬傷曬黑，有哪些小妙招能快速的恢復

在每年大學生開學的時候都會進行軍訓，一般最少也要訓練一個星期，在這樣的情況之下，就會導致很多人軍訓被曬黑，有哪些小妙招能夠快速的恢復呢？我認為首先就是一定要做好防曬，不要讓自己再被曬到了，其次，可以適當貼一些保濕面膜，一天最少洗兩次臉，讓我們的身體能夠快速恢復，接下來給大傢具體說明。3.除此之外還要多洗臉，多休息，多吃蛋白質。
因為我們的皮膚要想恢復到之前的狀態，需要不斷的更新，這就要求我們經常洗臉，洗掉一些角質層，除此之外也要注意多休息，給我們的身體恢復的時間多吃一些蛋白質，為我們的身體提供充足的營養，在這樣一番操作之下，我們的身體就會恢復的很快。

總而言之，軍訓被曬黑之後，首先我們應該防止自己再被曬到了，出門要帶上遮陽傘或者噴上防曬噴霧，除此之外可以進行一定的保濕操作，要多吃蛋白質，多休息，多洗臉，讓自己的身體有一個恢復的好基礎。

『肆』 軍訓過後被曬黑了怎麼辦

被曬黑後盡快恢復方法如下：
1、用食用醋擦臉，最好是白醋，大概用半碗白醋倒在一小盆水裡，然後攪均勻了，再用毛巾在裡面浸泡一會兒，用浸濕的毛巾擦臉，每天早中晚各一次，效果比較明顯。
2、把牛奶凍到冰箱里，最好凍到有點凝結的狀態，然後取出牛奶，用凝結狀態的牛奶直接敷在臉上，或者倒一些牛奶在手上，然後用雙手搓勻了擦到臉上，按摩臉部幾分鍾，這樣每天睡前醒後各擦臉按摩一次，能起到美白作用。
3、把雞蛋敲破一個小洞，然後把裡面的蛋清都倒出來，稍微攪拌一下成為糊狀，然後直接把蛋清敷到臉上，或者撕幾張紙巾或者化妝棉，把紙巾或者化妝棉在蛋清中沾濕，然後貼到臉上，每十幾分鍾換一次（具體時間可以自己調整），這樣差不多在半個到一個小時之間，就可以用清水洗干凈臉了。
4、還有用蜂蜜水配合珍珠粉的美白效果也非常好，取出一勺蜂蜜放入一杯水中，然後攪拌均勻，然後取出適量珍珠粉，在珍珠粉中加一點蜂蜜水，弄成糊狀，然後把珍珠粉抹在臉上，等幹了以後再繼續抹，基本上一次抹個五六次差不多，效果也很明顯。
5、在皮膚曬黑期間，不要吃辛辣味重的食物，最好多吃一些蔬菜和水果，然後在平時可以用菊花、枸杞等材料泡茶喝，還有比較重要的一點是不能熬夜，最好能在中午抽空睡一下，多喝水補充。
6、另外比較常用的還是做面膜，建議每天晚上睡前做一下補水面膜，因為曬黑了缺失了不少水分。

『伍』 軍訓曬黑了怎麼快速恢復

不用怕的，過些天那層曬過的皮就會脫掉的！到時就會好了的！
1、對於輕微的曬傷：
在日曬後，皮膚會處於一個較高的溫度，這時候不妨嘗試冷敷皮膚，用濕的冷毛巾大約半小時敷一次，持續四到五個小時。或進行冷水浴，然後再塗上滋潤保濕且有舒緩效果的韻姿曬後舒緩滋潤霜，它能馬上補充肌膚水分，降紅降敏，令火辣發紅的肌膚得到鎮靜及舒緩。另外日曬會吸走人體內的大量水分，身體容易出現脫水現象，所以此時應該喝大量的水來補充失去的水分，也能緩和日曬後的痛苦，不至於肌膚過於脫水。在此期間切勿化妝。

2、對於中度的曬傷：
除了以上的處理方法以外，還可以塗上蘆薈汁液於曬傷部位，蘆薈有立即降熱、清涼的功效。也可以盡快服用阿司匹林，這種消炎葯可以減輕皮膚腫脹的情形並且幫助緩和疼痛。

3、對於嚴重的曬傷：如果你的曬傷情形出現疼痛、腫脹、起水泡，甚至在暴曬後十二個小時內出現了發燒、發冷、頭昏眼花、反胃等症狀，就要盡快去找醫生了。

4、以下是某個論壇的MM們給的曬傷補救方法。
冰凍的西瓜汁，黃瓜汁，或是草莓汁都是安撫面膜，蘆薈膏也可以。
要是擔心夏天曬傷，准備雅漾的礦泉噴霧，安撫鎮靜的效果已經不是一般的贊了！！
你有蘆薈嗎.把皮片掉,貼上.如果有綠葯膏和京萬紅,抹點,清涼油也行.
用酸奶副, 很有效的
用青蛙的肚皮敷在曬傷處，有效

5.冬瓜黃酒膏擦拭法
取新鮮冬瓜去皮切塊,入鍋加黃酒和清水煮至膏狀,,曬涼後放進冰箱保存,每晚取適量擦拭皮膚,1小時後除去,用後一月後皮膚明顯變白!!!
6.瓜子蛋青內服法
取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,將三者混合後切碎研磨,加入米湯調勻,取新鮮雞蛋一隻,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加熱涼冷後服用,有美白的效果!!!

試試看吧,很有用的哦!
7、最後附送防曬TIPS

在防曬時，要注意下面的小訣竅：
塗防曬品時，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方，小心造成膚色不均，變成花臉。
希望這些對你有幫助！！！

『陸』 軍訓被曬黑怎麼樣快速白回來

軍訓曬黑可以按以下三步舒緩皮膚：
1. 使用曬黑修復護膚品：蘆薈膠、曬黑修復護膚品；
2. 出門做好硬防曬：防曬傘、防曬帽、防曬霜備起來；太陽最猛烈的時間段：上午十點到下午四點，這個時候如果在戶外，盡量在陰涼處走。
3. 飲食上多吃美白食物：多吃一些可以抗氧化的美白食物，也有助於提亮膚色。這些食物有葡萄、石榴、番茄、聖女果、檸檬、深綠色的蔬菜等等。

『柒』 軍訓回來臉和脖子曬黑了一圈，怎麼辦

軍訓臉和脖子曬黑了是可以慢慢恢復的，曬黑了可以做曬後修復：

1、保濕加防曬，保濕和防曬是面部肌膚白嫩的基礎，是美的基石。無論你目前面部有問題還是沒問題，這兩點一定要做到。「建議一天洗2－3次臉，使用適合溫和的潔膚產品，慎用去角質的潔面產品。

2、外用葯物，曬後可以塗抹一些淡斑的葯物，最價廉物美的比如含氫醌、熊果苷或積雪苷等成分的外用葯。這些葯物適用於色素沉著，好用還不貴，不過起效比較慢，1個月是看不出太明顯的效果。

曬傷後，可以考慮一些高濃度的煙醯胺或者高濃度的維生素C的產品。張世中表示，但是不能太著急使用，一定要等到皮膚屏障修復好，且在專家醫生的指導下使用，還可以外敷一些中葯的紫草提取物和黃芩提取物。

3、內服葯物，如果是單純曬黑，可以請專業的醫生開一些提高皮膚的新陳代謝，減少細胞內黑色素小體增加的中葯方口服，如添加白茯苓、甘草、當歸、紅花、白芷、麥冬等。

4、輸液葯物，對一些大面積的色素沉著，有時可以用一些靜脈輸液的方式進行治療，治療葯物是大劑量VitC及其他一些成分。這種治療方式也是必須在正規皮膚科醫生的指導下使用，由醫生來判斷你適不適合用。

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防曬的方法：

1、陽光強烈時，穿深色衣衫，而不是白色的，白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線。

2、烈日曝曬，可戴上寬邊淺色遮陽帽，打遮陽傘。

3、可穿防曬衣或防曬服，保護皮膚。

4、可使用防曬霜、防曬霜的用法，出門前 10-20 分鍾就應塗好防曬產 品。每次至少須有 1-2 毫升的量，有一定的厚度，才能達到最佳防曬功效。

『捌』 軍訓後曬黑如何快速白回來

美白秘訣1：首先要讓曬傷的皮膚不再嚴重，其實跟處理曬傷的方法差不多，曬後去便利店買瓶冰水（有條件的可以自己冰箱製作更方便，當然學校就沒有那麼好的條件了），化妝棉泡透冰水敷在曬傷的部位，多敷幾次等皮膚沒有吶喊總熱熱的感覺。

美白秘訣2：等皮膚情況沒有那麼嚴重了再做清潔，不要用刺激性的，可以嘗試哪種植物香皂，清潔後狂噴保濕水，也可以直接噴在面膜紙上來敷。軍訓的時候每天都要做好以上兩步。

美白秘訣3：軍訓結束後，開始美白功課，每天的美白必修課就是晚上做好清潔和保濕，然後做美白。現在市面上的美白面膜成分太雜，所以完全可以自己製作，最簡單的在學校水果攤買新鮮的黃瓜切片敷就好。

美白秘訣4：飲食也要注意。買新鮮的檸檬切片，每天晚上泡水喝，當然晚上不能喝太多水哦，白天的飲食注意多吃西紅柿之類維生素豐富的食物，多喝牛奶。以上這些措施都可以加快軍訓曬黑白回來的速度。

軍訓曬黑怎麼白回來？最好是在軍訓開始前就做好預防。
預防措施1：軍訓服一般是長袖的，不管多熱不要把袖管和褲管捲起來，女漢子特別要注意。不要忽略脖子，可以把領子豎起來，當然是在教練不反對的情況下。帽子也要戴好，可以根據太陽方位調整帽檐哦！而且軍訓服一般比較粗糙，所以背心和短褲打底是必須的。

預防措施2：不要因為軍訓期間出汗多，素麵朝天的出門。臉上不要化妝，但是護理工作要到位，特別是補水和防曬的，要按照出去旅遊的最高級別來對待。

『玖』 軍訓完了，皮膚很黑怎麼辦

因為軍訓長時間被曬，後期會慢慢變回來，但是還是會比軍訓黑，想要白回來，需要按照以下方法：

1、記得一定要在出門前15分鍾擦上防曬乳液、防曬霜，而且要記得帶出門，在戶外一到兩小時候一定要補擦，就算已經曬黑了也要防止它繼續黑下去；

2、多喝水，保護皮膚，也保護你的腎；

3、盡可能的在晚上十一點以前就寢，就算做不到，也要勉強在十二點以前上床睡覺，因為錯過了美容覺時間，要快快白回來就沒那麼容易了；

4、多吃蔬菜、水果；

5、每天的基礎保養還是不可輕忽的，每天徹底將臉清潔干凈，(包括：卸妝、洗臉)，每周一次的去角質與敷臉。

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怎麼防止曬黑：

1、飲食上應該多食富含抗氧化的食物如：獼猴桃、番石榴、綠茶、堅果類等；

2、注意避開過多食用感光食物如：檸檬 、韭菜、胡蘿卜、菠菜、土豆等，這些食物中含有銅、鐵、鋅等金屬，這些有助於絡氨酸酶的合成從而增加黑色素形成；

3、即使是在室內應該注意防曬，記得防曬是每天必做的與天氣無關，因為即使是陰天紫外線也是很多的；

4、一定要塗抹防曬霜，不僅面部要塗胳膊、腿、脖頸等也要認真的塗；

5、若被曬後應及時做曬後修復，可以用專門的修復品也可用蘆薈膠修復。