如何培養氣質

『壹』 如何培養氣質

如何培養氣質

你知道如何培養氣質嗎？氣質是一種說不清道不明看不見，而又真實存在的東西。它能夠讓一個人看起來更有特色，更令人矚目。那麼我們可以 如何培養氣質呢？下面是我幫大家收集的培養氣質的方法，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。

如何培養氣質1

1、鍛煉體態

坐姿、站姿大方自信。在公共場合不論是坐著還是站著，都不要過於隨意，聳肩、彎腰駝背非常拉低一個人的氣質。好身材是通過運動鍛煉出來的，保持良好的體態會讓自己更有氣質，

2、穿著打扮

適度注意自己的外表、在衣著方面有一定將就、時刻注意清潔衛生、關注身體細節。當我們走在這樣的人身邊時候，難免會有神清氣爽、精神振奮的感覺。要在生活中盡量讓自己變得美麗，首先要用美麗的思想、美麗的慾望、美麗的行動美化生活，接下來再去關注我們的身體，讓它保持干凈、整潔、有條理，給它穿上得體的衣服。

3、提高情商

高情商的女人看起來往往更有魅力，說話做事讓別人感到舒服放心，談吐間不乏幽默感，又不膚淺隨便。

4、熱愛閱讀

腹有詩書氣自華，胸中有墨的女人自信、聰明、睿智而不淺薄，言行舉止不自覺的散發出植入骨髓和靈魂的書香，令人陶醉。女人要始終保持閱讀的好習慣，多看書，增加自己的知識面，修煉自己的內在氣質，容顏易老，唯有氣質越沉越香。

5、堅持護膚保養

要想變美，護膚保養是最基本的要求，不管多忙多累都不要忽略這一點，好皮膚會讓自己看起來更年輕有精神。

6、控制情緒

要學會控制自己的情緒。遇事容易慌張、憤怒，說明你還沒法管理好自己的情緒。能管理好自己的情緒，才是高情商的表現，在當今社會，情商很多時候比智商還重要。讓自己的內心足夠強大，榮辱不驚，坐看雲卷雲舒。一個人的情緒，是多種感覺、思想和行為綜合產生的心理和生理狀態，很容易通過一定情景感染他人。負面情緒會給你的顏值減分。

如何培養氣質2

1、站： 站一定要挺，抬頭挺胸收腹，頭別仰上天，胸別挺出去了，一切要平，這是最起碼的站姿，而且不管在哪裡，在哪種場合，只要是站就要保持這種形態，長久下來就會形成一種習慣。如果你說不行，我站不出那效果，那就回家，腳跟、臀部，兩肩、後腦勺貼著牆，兩手垂直下放，兩腿並籠做立正姿勢站上個半小時候，天天如此，不相信你站不出那效果來。

2、坐： 坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以並籠向左或向右側放，也可以一條腿搭在另條腿上，兩腿自然下垂。但切忌不能兩腿叉開，腿也不能翹椅子上，如果你還沒習慣的話，就利用工作中休息的時候來鍛煉一下自己。

3、走： 走先用一下站的詞，抬頭挺胸收腹，別總是低頭數自己的腳指頭。走在路上就把路當你家的，你的T型舞台，但也不是要你走的橫行霸道，要走的旁若無人，目不斜視，走出自己的氣勢，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的螞蟻，不快不慢，穩穩當當。剩下的'就是走姿了，可以扭，臀部的扭動更顯你的腰姿，但不要上身全跟著動起來，給人看上去輕浮感，兩手垂直，輕輕前後搖擺，別是走軍姿，也不是走正步，要自然。

4、外型： 要注意服裝，不一定是名牌，但是一定要適合自己的年齡，身材，要穿出自己的個性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非適合你穿。

5、自信： 自信你是最美麗，最優秀的。不要擺在嘴上，做人一定要是謙虛的，聰明的人一直都是在誇別人的。要放在心裡，從心裡往外的散發，表現在你的臉上。

6、表情： 要微笑，不要呆若木雞，也不要笑的花枝亂顫。做不到笑不露齒，那就輕輕上揚一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，聽別人說話，或者跟人說話時一定要正視著人家，不要左顧右盼的，記得有本書上說女人的眼睛是她心的一道閘門，那就好好的利用這到閘門，把你的自信表現出來。

7、言語 ：要有修養，要有內涵，千萬別被人在背後說，那人看上去很有氣質，但一張嘴臟話連篇，記得，不管是做美女還是有氣質的人，千萬不要罵人，那樣會毀了你所有的形象。氣質由心生，保持自己一顆純潔善良的心吧。

『貳』 怎樣培養一個人的氣質

1.一個人的氣質是內部修養，外在的行為談吐~~~~待人接物的方式態度等的總和。優雅大方、自然的氣質會給人一種舒適，親切，隨和的感覺~~
2.氣質不是學來的，而是培養出來。
3.
品味決定氣質
4.你可以接近一些氣質好的人,你就會不知不覺得改變一些~5.
多看書,多思考,氣質不是一個月兩個月可以改變的.6.
讀書是最基本的,穿衣也很重要

『叄』 怎樣讓自己變的有氣質

怎樣培養氣質
一個的氣質是指一個人內在涵養或修養的外在體現。氣質是內在的不自覺的外露，而不僅是表面功夫。如果胸無點墨，那任憑用再華麗的衣服裝飾，這人也是毫無氣質可言的，反而給別人膚淺的感覺。所以，如果想要提升自己的氣質，做到氣質出眾，除了穿著得體、說話有分寸之外，就要不斷提高自己的知識、品德修養，不斷豐富自己。
1.一個人的氣質是內部修養、外在的行為談吐、待人接物的方式、態度等的總和。優雅大方、自然的氣質會給人一種舒適、親切、隨和的感覺。
2.氣質不是學來的，而是培養出來。作為女子不能說太多，但要什麼都懂。平時要多學東西，多看書。（不是看八卦雜志）沒事的話去學學跳舞，或者鍛煉身體，還要多學學交際。
3.品味決定氣質。
4.所謂「近朱者赤、近墨者黑」很有道理的，你可以接近一些氣質好的人，你就會不知不覺的改變一些。
5.
多看書、多思考、氣質不是一個月兩個月可以改變的，這需要一年兩年甚至更長的時間。很多人讀完大學，很久沒見的人都說她變了一個樣，其實就是校園生活熏陶出來的，多讀書總有好處。還有一點就是，想成為什麼人，就和什麼人交朋友，親君子，遠小人，時間長了，氣質就自然而然地流露出來了。
6.
讀書是最基本的。
書讀得少的話其他練的再多也還是沒有內涵的

『肆』 氣質是怎麼練成的

1、一個人的氣質是內部修養，外在的行為談吐……待人接物的方式態度等的總和。優雅大方、自然的氣質會給人一種舒適，親切，隨和的感覺。

2、氣質不是學來的，而是培養出來。不能說太多，但要什麼都懂。平時要多學東西，多看書(不是看八掛雜志)。沒事的話去學學跳舞，或者鍛煉身體。還要多學學交際。

3、品味決定氣質

4、所謂」近朱者赤,近墨者黑」很有道理的，你可以接近一些氣質好的人，你就會不知不覺得改變一些。

5、多看書，多思考，氣質不是一個月兩個月可以改變的。是需要一年兩年甚至更長的時間，很多人讀完大學，很久沒見的人都說他變了一個樣，其實就是校園生活熏陶出來的。多讀書總有好處。還有一點，想成為什麼人，就和什麼人做朋友,親君子，遠小人。時間長了，氣質就自然而然地流露出來了。

6、讀書是最基本的。書讀得少的話其他練的再多,也還是沒有內涵啊！再說，讀多點書眼睛會更明亮哦！眼睛裡面畢竟是化不了妝的。有些雖然漂亮，但看眼睛的話卻空洞無物，滿悲哀的。

7、練芭蕾舞瑜伽什麼的，赫本的氣質就是練芭蕾舞練出來的。

8、要一個好的生活環境，好的心態。才能培養出好的氣質。

9、氣質是內在散發出來的一種魅力。化妝雖能改變容貌，但氣質這東西就要靠內在修養，如果要將氣質用外在的東西表現出來，那就是做作。

10、從小不一樣的環境會造就不一樣的人，一個人的閱歷學識對自己的了解程度都會對氣質有一定的影響。

11、氣質也是分很多種類的，比如張揚，靈性清秀,嫵媚，還有一種就是更難達到的高貴，氣質從外表上基本表現就在穿衣打扮，言行舉止，一舉一動都是不出格的，好難掌握呢！有些氣質真是天生的，如果沒有天生的，就只能靠後天培養，首先要了解自己是哪種類型，然後有自己的主張，為自己創造後天的完美氣質！

12、氣質確實有天生影響的，有後天教育培養的，不過在短期內無法改變天生因素和教育背景下，你可以試著培養自信！有自信的人才會美麗，但不能失去謙虛!

(4)如何培養氣質擴展閱讀：

一、氣質是什麼：

氣質（Temperament）是表現在心理活動的強度、速度、靈活性與指向性、等方面的一種穩定的心理特徵。人的氣質差異是先天形成的，受神經系統活動過程的特性所制約。孩子剛一落生時，最先表現出來的差異就是氣質差異，有的孩子愛哭好動，有的孩子平穩安靜。

它只給人們的言行塗上某種色彩，但不能決定人的社會價值，也不直接具有社會道德評價含義。

氣質不能決定一個人的成就，任何氣質的人只要經過自己的努力都能在不同實踐領域中取得成就，也可能成為平庸無為的人。

氣質是人的個性心理特徵之一，它是指在人的認識、情感、言語、行動中，心理活動發生時力量的強弱、變化的快慢和均衡程度等穩定的動力特徵。主要表現在情緒體驗的快慢、強弱、表現的隱顯以及動作的靈敏或遲鈍方面，因而它為人的全部心理活動表現染上了一層濃厚的色彩。

氣質在社會所表現的，是一個人從內到外的一種內在的人格魅力然後所發揮的一個人內在魅力的質量的升華。所指的人格魅力有很多的，比如修養、品德、舉止行為、待人接物、說話的感覺等等等等，所表現的有高雅、高潔、恬靜、溫文爾雅、豪放大氣、不拘小節、立竿見影等。所以氣質並不是自己所說出來的。而且自己長久的內在修養平衡以及文化修養的一種結合，是持之以恆的結果 。

二、女人如何練就氣質：

1、要接受自己的面貌
每一個人在性格或外貌方面，都有其獨特的氣質和優點。懂得如何加以發揮，便可增加吸引力。

2、對別人信任和關心熱誠與關懷，是最具吸引力的氣質之一。對別人關心體諒，將會獲得相同的回報。別人將會為此種氣質而折服。

3、儀態端莊，充滿自信。一個步姿灑脫、意氣風發、充滿自信的女性，最能吸引別人。

4、保持幽默感一個懂得在適當的場合和適當的時間展露笑容或開懷大笑的人，定能受到別人的歡迎。

5、不要懼怕顯露真實情緒
不論什麼樣的喜怒哀樂、柔情蜜意，都不應加以隱藏。一個經常壓抑、掩藏情緒的女子，會被視為冷漠無情，沒有人會喜歡和一座冰山交往。

6、有困難時，應該向朋友求助朋友會因你向他們求助而感到他們的重要性。他們不但不會輕視你，反而會引為知己，對你更加喜愛。關注微信「環太咨詢-大海 旅遊 人」

7、不要斤斤計較女性在交往中，要心胸開朗，豁然大度，千萬別小心眼、小家子氣。不要為一點點小事就大動肝火，斤斤計較，甚至在許多場合弄得大家都非常難堪而下不了台，這樣會令人討厭的。

8、不要自視清高女性不要自視清高，在社交中，不能因為別人與自己脾氣不同，身份有異，就顯示出不耐煩或瞧不起別人的樣子，當然也不要因自己的職務、地位不如人家，或長相一般，服飾不佳而過分謙卑，要落落大方，不卑不亢。

9、不要賣弄聰明每個人都有自己的自尊心，都有引為驕傲的地方。賣弄乃缺少教養的表現。當然，女性一般考慮問題都比男性周到而細致，在那種馬大哈的男人面前，適當顯示你的周到與細致，他是會非常看重你的，千萬不要以為這是耍小聰明，這是想得到位的表現，也是女性心思細膩的表現。

10、不要忽視儀表作為女性，在社交場合，必須注意儀表的端莊整潔。在社交活動時，適當地修飾與打扮是應該的。切忌疲疲沓沓，不修邊幅。

參考資料：網路氣質

『伍』 如何提升個人氣質。

腹有詩書氣自華，氣質一定不能只靠提升外表來改變的，真正的氣質都是從內在散發出來的，所以想提升氣質還是得從改變生活的習慣，提高自身的文化素質，還有個人修養進行改變的。

首先，有一句話是微笑是最好的化妝品，所以常常保持微笑，做力所能及的事情。這個是提升自身氣質的唯一的也是最基礎的最容易做到的，所以常常保持微笑，對別人笑直接就可以和別人拉近距離，讓別人感覺到你的吸引力。

女人的高貴並非指的是一定要出身豪門或者本身所處的地位如何顯赫，這里的高貴是指心態上的高貴。男人最反感放盪輕浮、心態猥瑣的女人。生活中男人可以是女人的護花使者，但女人本身要給男人提供一種信心這種信心就是讓男人放心，而且樂意為你託付愛。小仲馬的《茶花女》中的主子愛上女僕，只因為身為女僕的那個女人氣質高貴而又有十足的女人味。這種女人往往會給男人生活信心和勇氣，因為她們生命里潛存著一種凈化男人心靈、激勵男人鬥志的人性魅力。現代女性要做到不媚俗、不盲從、不虛華，自然少不了要有這種讓男人倍加欣賞的高貴氣質。