腎虛怎麼調理

『壹』 腎虧如何調理

臨床表現多見頭發稀疏，落發，記憶力減退，腰膝酸軟，精力不足，不孕，月經推遲等。可分為腎陰虛和腎陽虛。陰虛多見盜汗、手足心熱等；陽虛多見畏寒怕冷等。治療：一、生活調節，合理膳食，多吃水果蔬菜，食療加補腎食物，如山葯，枸杞子，黑芝麻，核桃，蝦，海參，雞蛋等。少吃肥甘厚膩食物，多喝水，保持大便通暢；規律起居，不要熬夜，手淫，調節情志等；適量運動，增強體質。二、可以針灸推拿，艾灸（舒筋通絡，活血止痛）治療腎俞，三陰交，足三里，關元等；或者中成葯治療，陰虛多用六味地黃丸，左歸丸；陽虛用右歸丸等。

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『貳』 腎虛怎麼調理

首先腎虛是一個籠統的診斷，腎虛有腎陽，腎陰，腎氣，腎精不足，因此首先需要辯證是屬於那個證的腎虛，在進行調理。

『叄』 腎虛怎麼調理好

腎虛了就需要補，一般來說建議多吃補腎食物如羊腰、生蚝肉、胡桃、內豬腎、板栗、羊肉、容山葯、海參、泥鰍、枸杞、桑葚等等，都對補腎都會有所幫助，但這些食物只會短時間內有效，一般堅持兩天吃一次為佳。
平時在食補的原則上，適當的在食物中加入一些補腎的中葯，如人參、鹿茸、靈芝、蟲草、枸杞等等，方便快捷。
男人腎虛不要有心理壓力，出現腎虛的表現也千萬別著急，平時多注意合理分配自己的工作時間，放鬆自己的心態，早睡早起，多加鍛煉身體，慢慢就會好的！

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『肆』 腎虛怎麼調理

請問您是怎麼判斷自己腎虛的呢？腎虛的調理也要看是哪一方面的，如果是想要平時長期的調理的，我建議您可以服用六味地黃丸，中成葯，補腎

『伍』 腎虛怎麼調理 多長時間

通過合理的飲食，也可以起到補腎養腎的效果。建議在日常的飲食中多攝入一些具有補腎養腎效果的食物，比如山葯、海參、枸杞、核桃、黑芝麻、黑豆等，能預防腎虛。

『陸』 腎虛如何調養

經常吃黑豆和紫米具有明目活血的作用，還具有健脾暖肝的功效，紫米能有效改善身體虛弱的問題，有助於少白頭的治療，紫菜對身體也是有好處的。

『柒』 腎虛怎麼調理

在出現腎虛的時候，首先患者需要及時的去補充體內所需要的營養。出現腎虛，可以選擇羊腰子和生蚝肉，以及胡桃和豬腎，還要選擇板栗和羊肉，以及山葯，多吃一些海參和枸杞子，這些食物都是有著補腎的作用的。在食補當中，應當適當地去補充一些補腎的中葯，包括人參以及鹿茸，還有蟲草和枸杞，這個是非常方便，在當地的葯店就能夠購買到的。
男性在出現腎虛的時候會造成心理方面的壓力，這種情況一定要合理的安排工作時間，保證充足的睡眠。腎虛出現後，要盡快地進行調理，那麼保證充足的睡眠時間，這個是非常重要的一個條件。

『捌』 腎虛怎麼調理

腎虛患者首先不要有心理負擔和壓力，要保持良好的心態，不要病回急亂投醫，更不要偏答聽偏信，聽信偏方、驗方，亂吃補葯。要早睡早起，加強鍛煉身體、不要熬夜、不要吸煙、不要喝酒；飲食起居要有規律，少喝飲料、少吃甜食；要找正規的中醫醫院去看中醫大夫，他們會根據病情來進行辨證論治，看究竟是屬於腎陰虛，還是腎陽虛，還是腎氣虛，這樣根據病情有的放矢的對症治療，有時效果非常好；可以咨詢醫師，適當吃葯食同源的食材，如生蚝、胡桃、板栗、羊肉、山葯、海參、泥鰍、枸杞、桑葚等，這樣進行適當調養都有好處。

『玖』 腎虛脾虛如何調養

能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。