練胸要多久

① 練胸肌需要多久才有效果如何正確練習

至少需要一個月的時間才能讓胸肌看起來更加完美。我認為正確的練習方法是在健身館里經過健身教練的合理指示訓練胸肌。

② 請問練胸肌需要多久啊

完美的胸肌更能展現男人的氣質與魅力
這要看你每天鍛煉時間的多少與強度來決定的，一般1-2個月就能顯現出來，還需堅持鍛煉下去