如何預防近視眼

① 怎樣治療和預防近視眼...

② 如何治療和預防近視眼

如果是成人近視眼的話，不用治療也可以，小孩子近視眼最好去治療，不然以後度數會越長越高，嚴重的會視力模糊，最好給孩子帶矯正視力的眼鏡。

下面這些原因都會引起近視眼：

原因一：遺傳性導致的，父母都高度近視生出的孩子就容易是近視眼。

原因二：經常玩手機游戲，接觸電子屏幕太多。

原因三：讀書寫字姿勢不對，總是趴著看，眼睛離書本太近。

近視眼以後要注意多做眼睛保健操，少玩手機，盡量不要去接觸電子屏幕，不要去看太刺眼的各種顏色燈光。

③ 青少年兒童怎麼預防近視眼

要想預防近視，首先需要先了解是哪些原因導致青少年近視的。促使青少年近視的原因有很多，最主要的，無非就是不良的用眼習慣，和越來越頻繁接觸電子產品所導致的。那麼青少年的近視預防，無非也就是從這兩點入手了。

一、平時多帶孩子進行戶外運動

英國劍橋大學的一項調查表明，兒童每周多在戶外玩耍1小時，患近視風險將降低2%。確保每周14小時的戶外運動可有效防止近視。因此青少年多進行戶外運動也可有效預防近視。

二、避免孩子長時間用眼

控制用眼時間，特別是持續用眼時間。我們一方面要減輕課業負擔，另一方面要科學用眼，讀書寫字，一定要控制時間，注意休息，切忌兒童及青少年長時間近距離用眼。特別是在使用電子產品時，更要注意改變不良用眼習慣。無論是看書、寫作業還是使用電腦、手機，都要保持30～40厘米的距離，每用眼40分鍾左右，應遠眺幾分鍾。

三、教孩子養成正確的學習坐姿

不管是看書還是寫作業，都要教他們養成正確的坐姿習慣：眼睛離桌面的距離應保持在30厘米左右。另外教孩子不要在晃動的車廂里看書，也不要邊走路邊看書、更不要在昏暗的光線下讀書。

四、減少青少年兒童使用電子設備的時間

電子產品的出現，很大程度上加重了青少年兒童視力的惡化。要想預防青少年兒童視力異常，電子設備的使用要進一步控制。

五、日常飲食要均衡

多吃含鈣、鋅、維生素等多的食物。尤其寄宿制學校和在校就餐的幼兒園，要合理安排食譜，確保營養。另外胡蘿卜素可在體內轉變成維生素A，對視力發育是有幫助的。含胡蘿卜素豐富的食物有胡蘿卜、蕃茄、各種綠色蔬菜，以及動物肝臟、奶油、全脂牛奶、蛋黃等。維生素B1可由日常所食用的糙米、麵粉及各種豆類中攝取。

六、定期帶孩子進行視力檢查

青少年兒童視力處於發育階段，定期的視力檢查，方便我們及時了解情況，針對問題能夠快速採取積極的干預，確保孩子視力的健康發育。

青少年兒童還是處於視力發育的階段，全面近視預防的措施，可以很好的保護他們的視力發育，減少近視的可能!但是要想控制近視的進一步發展，還需要家庭、學校醫療機構以及社會組織等各方面相互結合，形成合力才能更好的展開。

④ 如何預防近視眼的發展

對於所有近視眼、特別是病理性近視眼者，應當設法防止近視屈光度加深，維持或爭取改善視功能。除可採用上述預防近視眼發生的方法外，尚應特別注意合理用眼，選擇適當工作，避免過度用眼與不良視覺刺激。

正確矯正屈光不正，配戴合適的眼鏡。病理性近視眼要求經常戴鏡，遠近選擇使用。

也可配戴接觸眼鏡。可能緩減或中止近視眼發展的措施，包括配鏡（雙焦點鏡、透氧硬性接觸鏡）、葯物和手術等。

⑤ 要怎麼保護眼睛預防近視呢

• 眼半小時-1小時後，可以眺望下大約在10米遠的綠樹。看的時候要注意集中精力，要習慣減少眨眼睛的頻率。全神貫注的凝視半分鍾，盡最大可能去看清樹葉和樹枝。也可以先選擇一個比較近的樹看一會，然後再看向遠處，對於我們眼睛的肌肉調節是很有好處的，可以起到放鬆效果。

  

注意事項

• 「eyenurse兒童青少年綜合近視防控系統」可為孩子建立終身視力檔案，記錄孩子的各階段視力情況，為家長更好地把控孩子眼睛健康，做好近視防控！