如何提高心理素質
Ⅰ 怎樣才能鍛煉心理素質
1、自我肯定
人要不斷地否定和肯定自己才能進步，而否定的最終目的是為了向肯定方向發展，自我肯定，保持堅定的信念，往往是事業成功的關鍵。
2、拋棄自卑
要拋棄自卑，首先要戰勝自我，為自己樹立一個目標，要有堅強的信念，相信自己的能力，同時要對自己有一個科學、合理的評估。
3、積極的自我暗示
心理暗示自己：「我還行，還能獲得更大的成績」，自然工作中也就體現出來了更大的熱情;而如果你的內心告訴你：你已經到達頂峰了，再向上似乎超出你的能力范疇了，或許你也就沒有熱情和力量在工作中爭取進步了。
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心理素質由如下五個方面組成：
1、心理潛能
國內外的一般共識是，每個人生來都具有一定的潛能，特別是現代人本主義心理學家還肯定，每個人生來都具有優秀的潛能；每個人都亟欲把自己的潛能發揮出來或得到實現；每個人只要自己努力都可以充分發揮或實現自己的潛能。
潛能並不神秘，它是人的心理素質乃至社會素質賴以形成與發展的前提條件或某種可能性。或者說，正因為人具有一定的潛能，所以就能把他們培養成為真正的人，而動物沒有此種潛能，所以雖然花費九牛二虎之力，也不能使它們向著人的方向發展。
2、心理能量
亦稱心理力量或心理能力，也可簡稱為能或力。世界上的萬事萬物（包括精神）都有一定的能量，即都是有「力」的。人也是如此，「人生莫不有力」（《論衡·效力》），可稱之為人力。
人是一個系統它又是由身體系統與心理系統構成的，而這兩個子系統也是有力（能量）的，前者為體力即身體之能力，後者為心力即精神之能力。這種心理能量乃是人的心理素質的體現，也是用意識來調節的能量作用，其大小強弱也能夠反映出一個人的心理素質水平。
3、心理特點
特點、特性、特徵、屬性等是一回事，都是指事物本身所固有的某種東西。
人的心理活動總具有自己的特點，可以把它歸結為六對：客觀性與主觀性的統一、受動性與能動性的統一、自然性與社會性的統一、共同性與差別性的統一、質量與數量的統一、時空性與超時空性的統一。
人的各種心理現象也具有各自的特點，如感知的直接性與具體性，思維的間接性與概括性，情感的波動性與感染性，意志的目的性與調控性，等等。心理特點也是心理素質的具體標志。
4、心理品質
心理品質與心理特點有聯系，但二者也有區別，不能混為一談。它並非心理活動本身所固有，而是後天習得的。品質有兩個方面的涵義：一是個別差異，即人與人之間各具有不同水平的心理品質；一是培養標准，即要求人們的心理所應當達到的水平。
幾乎每一種心理現象都具有一定的品質，如記憶的敏捷性、持久性、准確性、備用性，思維的靈活性、深刻性、獨立性、批判性，情感的傾向性、多樣性、固定性、功效性，意志的自覺性、果斷性、堅持性、自製性，等等。心理品質的優劣最能表現出人的心理素質的水平。
5、心理行為
人們無論簡單的行為還是復雜的行為，歸根結底都受人的心理的支配，都是人的心理的外部表現。因此，從這個意義上說，人的一切行為都可以稱為心理行為。這種心理行為是心理素質的標志，通過它可以檢驗心理素質水平的高低。
而且，前述心理素質的四個組成因素如心理潛能、能量、特點、品質等，也都會明顯地或不明顯地在行為上反映出來。可見，心理行為是構成心理素質的一個重要成分。
由上所述，心理潛能、心理能量、心理特點、心理品質與心理行為的有機結合，稱為心理素質。而這五個方面又都蘊含在智力因素與非智力因素之中。也就是說，所謂培養心理素質，就是要發揮、發展、培養、提高、訓練智力與非智力因素的潛能、能量、特點、品質與行為。
馬斯洛認為良好的心理素質表現在以下幾個方面
一、具有充分的適應力；
二、能充分地了解自己，並對自己的能力做出適度的評價；
三、生活的目標切合實際；
四、不脫離現實環境；
五、能保持人格的完整與和諧；
六、善於從經驗中學習；
七、能保持良好的人際關系；
八、能適度地發泄情緒和控制情緒；
九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發揮個性；
十、在不違背社會規范的前提下，能恰當地滿足個人的基本需求。
參考鏈接：網路--心理素質
Ⅱ 如何培養良好的心理素質
1、自我肯定。
人要不斷地否定和肯定自己才能進步，而否定的最終目的是為了向肯定方向發展，自我肯定，保持堅定的信念，往往是事業成功的關鍵。
2、拋棄自卑。
自卑需要三個條件：一是缺乏成功的體驗；二是缺乏客觀公正的評估；三是自我評估偏頗。要拋棄自卑，首先要戰勝自我，為自己樹立一個目標，要有堅強的信念，相信自己的能力，同時要對自己有一個科學、合理的評估。
3、增強自信。
4、心理調節和情緒調節。
5、心理訓練。
(2)如何提高心理素質擴展閱讀：
馬斯洛認為良好的心理素質表現在以下幾個方面：（素質標准）
1、具有充分的適應力；
2、能充分地了解自己，並對自己的能力做出適度的評價；
3、生活的目標切合實際；
4、不脫離現實環境；
5、能保持人格的完整與和諧；
6、善於從經驗中學習；
7、能保持良好的人際關系；
8、能適度地發泄情緒和控制情緒；
9、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發揮個性；
10、在不違背社會規范的前提下，能恰當地滿足個人的基本需求。