鈣片什麼時候吃最好早上還是晚上

『壹』 鈣片什麼時候吃最好

晚上吃鈣最好，容易吸收
推薦使用鈣之緣片，碳酸鈣
鈣源好，含鈣量高達40%，是眾多補鈣制劑中的佼佼者。
維生素D
維生素D是鈣被機體吸收的載體，鈣只有在維生素D的作用下才能被骨骼利用，在補鈣的同時補充維生素D，可以提高鈣的吸收率，有效幫助鈣在人體內的吸收，增加補鈣療效。
缺鈣易導致的病症
少年兒童：
厭食、偏食；不易入睡、易驚醒；易感冒；頭發稀疏；智力發育遲緩；學步、出牙晚或出牙不整齊；陣發性腹痛腹瀉；X或O型腿；雞胸。
選用鈣劑要本著安全無副作用、含量高、吸收率高的原則。那麼市場上琳琅滿目商品我們怎樣選擇呢？
常見補鈣制劑的比較
◆葡萄糖酸鈣及乳酸鈣
：葡萄糖酸鈣吸收率27％，乳酸鈣吸收率32％，乳酸蓄積容易人體乏力，葡萄糖對糖尿病患者不利。
◆活性鈣
：活性鈣大多為海洋生物貝類外殼煅燒而成，多以氧化鈣、氫氧化鈣形式存在，含鈣量低，水溶性差，鹼性強，副作用大。對胃腸刺激性大，雖離子化程度高，溶解度大，但生物利用度仍不高，有一定毒副作用。
◆碳酸鈣
：是含鈣量最高的一種，吸收率可達39％，可溶於胃酸，已成為劑型最多、應用最多的補鈣劑。市面上產品很多成分名稱也差不多，這時您就要注意組方的差別，維生素D和碳酸鈣組合能更好的促進吸收，例如「鈣之緣片」。
推薦含鈣豐富的食物
海帶、
紫菜、木耳、豆腐、牛奶、河蟹等
淘寶店：山東新稀寶淘寶店
有賣

『貳』 鈣片晚上吃好還是早上吃好

傍晚時鈣最易吸收,所以一般在吃過晚飯後吃鈣片.吃進鈣片不等於鈣就吸收了,因為身體里的鈉是引起鈣流失的罪魁禍首,所以要適量吃鹽(氯化鈉),一天5克足矣,口味重的人就要注意了!另外,鎂是促進鈣的吸收的,補鈣不補鎂是沒用的,含鎂的食物很多,肉類,海鮮,蔬菜等等.關於做運動一般是下午四點到晚上七點之間最好,而不是"早睡早起做運動".另外,適當曬曬太陽. 再提醒一下，補鈣別忘了要多喝水呀！ 祝身體健康，望採納，謝謝

『叄』 鈣片什麼時候吃最好,是早上,中午還是晚上

在早飯錢吃最好！！！因為人在沒吃飯前吃鈣片吸收的好。當然最有效了。其次是在晚上。

『肆』 一天中什麼時間吃鈣片效果好

補鈣的最佳時間是在每天的臨睡前。

在一日三餐中，人體可以從食物中攝取300-400毫克，甚至更多的鈣。當體內通過鈣調節機制從尿液排出鈣時，血液可隨時從食物中得到鈣的補充，以維持血鈣的水平。

到了夜間，人體不再進食，而尿液會照常形成，血液中的一部分鈣還是不斷進入尿液，於是為了維持正常的血鈣水平，人體就不得不動用鈣庫——骨鈣。這種體內自行調節的結果就是每天清晨尿液中的鈣幾乎大部分來自骨鈣。

另一方面，血鈣水平一般在夜間較低，白天較高，夜間的低血鈣水平也可刺激甲狀旁腺素分泌，使骨鈣分解加快。臨睡前補鈣，可以為夜間的這種鈣調節提供鈣源，阻斷體內動用骨鈣，同時鈣還有助於睡眠，因此，臨睡前是一天中最佳的補鈣時間。

(4)鈣片什麼時候吃最好早上還是晚上擴展閱讀

正常人是依靠腸道來吸收鈣，在最佳條件下，能吸收食物中鈣含量的60%。根據我國的營養調查，發現大多數人確實需要補鈣，比如養成喝奶的習慣或者多吃豆製品、奶製品以及多吃蝦皮、雞蛋等，因為100毫升牛奶中含鈣120毫克。

再如何補充鈣都不為過，因為在高鈣飲食的時候，人體可以通過降低鈣的吸收率來調節體內的鈣的含量，從而不至於讓血鈣過高。腎臟、皮膚等器官也起到調節作用，比如當血鈣水平提高的時候，腎臟排出的尿鈣含量增加，反之就會減少。正是人體有這種調節機制，所以補鈣不容易發生副作用。

『伍』 鈣片一天中什麼時候吃最好

鈣片晚上服用最好了，晚上不活動，不會造成鈣的流失，
如果早晨在加服一片更好，活動一天鈣會及時的補充，現在的鈣片裡面都有促進吸收的VD不需要服用其他的葯物，23歲以前，只要有信息就會長高的！

『陸』 鈣片應該早上吃還是晚上吃好

好:鈣片般晚飯服用較好時鈣易吸收,所般吃過晚飯吃鈣片.吃進鈣片等於鈣吸收

『柒』 鈣片什麼時候吃效果好，是早上還是晚上

孕婦服用迪巧鈣片，晚上睡前半小時服用最好，一次2片，每日一次。意見建議：保專持良好的心態屬，合理膳食，適量活動，定期產檢。！
普通人要想鈣吸收好，那麼可以在服用鈣片的同時服用維生素D意見建議：可以在晚上服用，同時服用維生素D，有助於鈣的吸收。平時多曬曬太陽。
鈣都是在二餐之間和晚上吸收比較好，如果是比較小的寶寶的話，建議給他喝沖劑或液體鈣，希望我的回答對你有幫助。

『捌』 成年人吃鈣片，選擇早上還是晚上，哪個時間段容易吸收

補鈣最佳時間應該是在晚上睡覺之前或者是兩餐之間。也就是說晚飯後休息一小時左右，或者是早飯和午飯之間的那個時間點。因為這個時間段血鈣濃度在後半夜或者是早晨最低，所以最適合補鈣了。

『玖』 鈣片什麼時候吃吸收最好

在睡覺前服用鈣片
因為晚上的時候是骨骼組織新陳代謝高峰期，我們體內的生長激素在夜晚分泌處於高峰，這樣鈣的吸收率就會大大提高。而在半夜或凌晨，身體中鈣代謝速度會加快，如果身體缺鈣的話，在晚上的時候會表現身體抽搐，抽筋等；
因此說晚上是補鈣的最佳時間。
般建議在入睡前的2小時服用鈣片。而且晚上吃鈣片還有一個好處，因為鈣與人體植物性神經穩定有關，具有的鎮靜催眠作用，晚間補鈣有助於提高睡眠質量。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

『拾』 鈣片應該在什麼時候吃,是早上還是晚上,飯前還是飯後,能夠空腹吃嗎,跟

鈣片應該是餐後吃，和睡前吃。
餐後有利於鈣的吸收，
晚上吃也有利於吸收，並且可以預防抽筋。