喝檸檬水有什麼好處

㈠ 長期喝檸檬水有什麼好處和壞處

檸檬水非常受廣大女性的歡迎，喝檸檬水的好處也一直被人所提及，下面我搜羅了一些長期喝檸檬水的好處：

一、提高免疫力

檸檬最大的特點就是富含維生素C，豐富的維生素C有助於人體的免疫系統抵抗感冒，檸檬水還能夠促進人體對鐵元素的吸收，讓我們的身體更加健康。

說了這么多優點，大家是不是迫不及待地想喝一杯檸檬水了！當然，檸檬水並不是適合所有人的，如果喝得不得當，很有可能存在潛在的危險性。

檸檬是酸性的，如果檸檬水的濃度過大，就會對胃和牙釉質造成一定的傷害。因此檸檬水尤其是高濃度的檸檬水不適合有胃病的人長期飲用，檸檬中的檸檬酸、蘋果酸為胃有一定的刺激作用，就算你沒有胃病也不能在空腹時喝檸檬水；除此之外，大多數人喝檸檬水時喜歡加糖或者蜂蜜，如果糖分過多，也是不利於身體健康的。

㈡ 長期喝檸檬水有什麼作用，

長期喝檸檬水有美容的作用。

檸檬是個好東西。檸檬中的檸檬酸可防止和消除皮回膚色素答沉著，對皮膚有潤澤作用，同時能美白肌膚，防止電腦輻射，減肥，消除便秘，防止衰老。

還可以生津、止渴、祛暑。即使只是聞著檸檬的氣味，都可使人心胸舒展，精神愉快。

(2)喝檸檬水有什麼好處擴展閱讀

注意事項：

檸檬蜂蜜水相信很多人都喜歡。檸檬加蜂蜜，加在一起蜂蜜可以緩解檸檬的酸味，味道又酸又甜，十分美味。蜂蜜大家都知道，具有通便美白的效果，檸檬也具有美白的效果。

但是，如果想要用檸檬減肥的朋友就不要在檸檬水中放蜂蜜了，因為檸檬可以減肥，而蜂蜜屬於高熱量食物，常吃容易導致減肥失敗，還容易導致發胖。

㈢ 喝檸檬水有什麼好處有什麼樣體質的人不適合喝

夏天的來臨，就有很多的朋友不願意外出活動，原因就在於怕熱怕黑，不過很多人就會說檸檬水可以消暑、美白、抗癌，那麼就說說檸檬的作用，檸檬味又酸又澀，通常用其泡水喝、擠汁做調味品。檸檬里的維C含量相當的高，有人將其比喻成“美容聖品”，因此檸檬水可以防止和消除皮膚的黑色素沉積，從而起到美白作用。而且還具有抗菌、增強免疫力、協助骨膠原生成其他多種功效，最讓我喜愛的一點是檸檬水在你感冒的情況上還可以減少鼻涕、化痰的作用。下面就說說那類人群不可以飲用檸檬水。

在日常中，切勿空腹飲用檸檬水，否則會對胃部造成刺激，降低營養的吸收，還有一些朋友喜歡將牛奶作為檸檬水的親情伴侶，這樣喝很容易引起胃部腹脹感，還會影響蛋白質和鈣的吸收，還有在吃海鮮產品時，會覺得配上冰冰涼涼的檸檬水非常爽口，其實不然檸檬中的果酸易和海鮮中的礦物質發生反應，引起消化不良。檸檬水固然好，但在飲用時一定要正確飲用。

㈣ 喝檸檬水有什麼好處和壞處

你好
好處是1、增強腦力,每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。2、消除疲勞和腳部酸痛：把一個檸檬榨汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。3、增強抵抗力：它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力.4、防治心血管疾病、降血糖：青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。5、殺菌：檸檬酸汁有很強的殺菌作用。6、促進消化：檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤冷盤及腌食等。7、抗炎：檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。8、治療風熱感冒：檸檬富中的維他命C，補充維他命C。9、防治腎結石10、祛痰：更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。13、防止壞血病：檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙葯。
檸檬水的壞處：
當然，凡事有利有弊，再好的東西用過頭都會有副作用，五味皆同此理。1、酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。
2、如果想喝檸檬水減肥，注意多刷牙，以免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候就變成全口蛀牙，可是得不償失。
希望能幫到你
祝你每天美美的
身體健康
快樂每一天