血糖高吃什麼好

『壹』 血糖高吃什麼食物好

血脂血糖高可以多吃蔬菜（西紅柿、黃瓜等），盡量不吃甜食和許多種水果，因為葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用後將使血糖升高。南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔等有降低血糖、調節血糖濃度的功能，適宜多吃。生活上要做到戒煙限酒，適量運動。句話：管住嘴，邁開腿，心靈美。先做到以上三句話，然後密切監測血壓。注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。
注意飲食調節，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，並避免進富含膽固醇的食物。肥胖者適當控制食量和總熱量，適當減輕體重，不吸煙。如果超過了正常值，還是要引起重視，我們要選擇，一些降糖的葯物，來干預，比如偌麥清之茶能緩解改善血糖高。

『貳』 血糖高吃三餐吃什麼好

糖尿病是生活中常見的慢性病，據相關的調查數據顯示，截止到目前，患糖尿病的人數已經超過了1個億。

吃飯的第一口要注意。在餐桌上有肉有蔬菜，可能大多數人的做法都是先吃一口肉，其實更適合的做法吃蔬菜。如綠葉菜、豆腐、菌菇類，這樣的食物裡面蘊含膳食纖維，它的飽腹感很強。

在人們已經感受到餓了的情況下，吃這樣的食物還能夠在一定程度上抑制食慾，控制正餐食用的總熱量，這樣一頓飯下來更有利於糖尿病患者穩定血糖水平。

『叄』 血糖高吃什麼好的

高血糖主要是由於機體胰島素相對分泌不足導致，早期並沒有任何症狀，應該積極治療使其維持在正常水平，避免並發症的發生。平時注意低糖飲食，可以食用苦瓜，裡脊肉，蘑菇，山葯，南瓜等食物，少食多餐，如果伴有肥胖減輕體重，同時應該應用降糖葯物使血糖維持在正常水平。

『肆』 血糖高，吃什麼最好

高血糖並不等於糖尿病，糖耐量低減的階段，血糖也會高於正常值。在糖耐量低減階段，可以不用服用降糖葯物。通過飲食治療和運動治療，血糖也能夠恢復到正常水平。如果您置之不理，血糖可能達到糖尿病水平，轉變為糖尿病。

運動量要增加

運動對於高血糖的人來說非常重要。運動治療也是糖尿病治療中重要的組成部分，運動可以改善胰島素的敏感性，減少並發症的發生。運動可以起到降血糖的作用，也是不用花錢的治病良葯。

運動的時候要注意，空腹運動可能會導致低血糖的發生。高血糖的人，最好是選擇飯後運動。在吃完飯一個小時之後，可以選擇適合自己的運動方式。比如快走、慢跑、騎自行車等等，這些中強度的運動方式更適合高血糖的人。

『伍』 血糖高吃什麼好

血糖偏高是一種很常見的現象，尤其是對於一些中老年來說，那麼血糖偏回高怎麼辦呢?怎樣預防答血糖偏高呢?相信大家很想了解一下，建議出現這樣的狀況，可以喝偌麥清之茶有效控制血脂，還能輔助調控血糖。

血糖偏高怎麼辦

1、調節飲食

一定要調節好自己的飲食，少吃一些辛辣的食物，對於一些多鹽、多酒精的食物，一定要注意。

2、多運動

要經常進行運動，每天可以做一些適宜的運動，例如散步、體操等，這些運動不但可以提高生活的質量，還能夠改善血糖。
3.洋蔥：味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、增進食慾、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。經常食用洋蔥，既可充飢，又能降糖治病。

4、苦瓜：味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現代醫學研究發現，苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。

5、南瓜：味甘，性溫，有補中益氣、消炎止痛的功能。現代研究發現，南瓜能促進胰島素的分泌，從而降低血糖。