氣血不足如何調理

⑴ 氣血不足怎麼吃補氣血

血不足患者可以而且可以吃一些桑葚紅糖，平時可以跑一杯紅糖水大棗和龍眼乾泡著喝，而都能夠有效的補氣血，這段時間適當的鍛煉一下身體，能夠提高自身的免疫功能。

⑵ 氣血不足怎麼調理

很多人會覺得中醫虛空，用氣血、經脈、陰陽等似是而非的字眼來解釋病理，讓人摸不清頭腦。事實上，作為一種流傳了千年的醫學體系，它其中的很多理論是極具科學性的，比如「氣血不足」這種說法。

中醫認為，當人出現面色暗黃、頭發枯燥、精神萎靡、渾身乏力、女性出現月經量少等症狀時，都是氣血不足的表現，因為氣血源於臟腑，運於經絡，當出現虧損時會引起全身一系列的變化，特別是女性，由於存在生理期，氣血不足的情況更為普遍。那麼，當氣血不足出現時，應該如何進行調理呢？

中醫調理

這是一種中醫提出的說法，自然有中醫調理的方式。

當出現氣血不足，多吃紅棗、豬肝、瘦肉、桂圓、紅糖、菠菜等食物，可以極好地起到補血補氣的功效，處在經期的女性也可以多吃，這對身體的恢復會起到良好的效果。

生活中，很多人都會被氣血不足的問題所困擾，其實只要養成良好的生活習慣，再加上及時的預防調理，一定能解決這一問題。

⑶ 氣血不足應該怎麼調理

1、經常做頭部、面部、腳部保健按摩疏通經絡、活動血脈，並堅持艾灸關元、氣海、回足三里、三答陰交等重要穴位，對調理氣血不足、延緩衰老有積極的作用。
2、運動是調養氣血必不可少的重要環節，平時可練習瑜伽、太極拳等舒緩運動。傳統中醫有「久視傷血」之說，長時間在電腦前工作的人，應特別注意眼睛的休息和保養，防止過度用眼而耗傷身體的氣血。
3飲食調理
①補益食品：牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆等。
②補益膳食：山葯百合蓮子湯；參葯煨乳鴿；花生大棗燒豬蹄。
③忌食少食：生蘿卜、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉、山楂、佛手、柑、檳榔、大蒜、薄荷、荷葉等。

⑷ 怎樣調理氣血不足

氣血不足的原因不來同，自調理方法也不同。如果是先天體質氣血較弱，可通過飲食補充，比如適當食用紅棗、紅豆、紅米等補充氣血的食物，還可以進食一些補益氣血的葯膳。葯材中當歸是一味很好的補氣血的葯物，日常生活中可以當作葯膳進行使用，比如當歸蛋、當歸雞肉湯等等。如果是大病初癒，則可以看中醫，根據病情服用中葯，調理一段時間也可以慢慢恢復，但如果是身體存在慢性的消耗性疾病，飲食調理則遠遠不夠，需要在醫師的指導下進行中西醫結合的系統治療。除了補充氣血以外，更需要針對消耗氣血的病因進行治療，從中醫角度來講，各種疾病引起氣血不足的原因不同，病因在氣以治氣為主，治血為佐，病因在血，以治血為主，治氣為佐。一般來說，情志變化常引起氣的失調，寒熱濕邪主要引起血的失調，因此疾病上，調理氣血需要根據臨床症狀，分辨其在氣在血，分析寒熱虛實，再確定具體的調理方案。

⑸ 氣血不足腎虛如何調理

枸杞具有清肝、潤肺、滋腎、益氣、生精、助陽、祛風、明目、補虛勞和強筋骨等功效。枸杞富含抗氧化物、維生素和礦物質等多種營養成分，枸杞對某些男性的不育、腎虧、遺精、早泄、虛勞等症有顯著的效果。