做月子做多久

❶ 女人坐月子多久

經歷了生產以後，肯定是需要坐月子的，因為生產對產婦的身體造成了損傷，需要一段時間的療養，同時剛出生的寶寶還比較小，也是需要坐月子，讓寶寶得到健康的發育。那麼產婦做月子是要做多久？

1.不要小看坐月子，一般產婦是需要三十天或者四十多天的時間，那麼坐月子，要給產婦提供充足的營養物質，讓產婦身體盡快恢復健康，還有就是有關子宮的恢復。只要在坐月子期間，保養的好的話，產婦在今後，身體也不會受到影響。相反如果坐月子出現了問題，今後產婦也會烙下月子病。

2.產婦坐月子，還有就是需要給寶寶進行哺乳的，那麼就需要給產婦進行催奶，讓產婦分泌充足的乳汁，來滿足寶寶的需求，這樣寶寶的身體才會得到健康的發育。那麼整個月子期間，產婦下奶是也是非常重要的，如果方法得當的話，再加上飲食上營養跟的上去。產婦通常都會下奶成功。

3.產婦在坐月子期間，除了飲食方面的注意，還有就是居住的環境也要注意，盡量擁有一個舒適良好的環境，空氣要新鮮，溫度要適宜。產婦不能受風，也不能著涼，盡量不要接觸涼水，否則就會烙下月子病。同時在衛生方面也要做到位。

❷ 坐月子要坐多久

坐月子多少天才最好呢?傳統認為一個月，即30天的時間。實際上，坐月子精確的時間應該是長達42天。因為，產婦的子宮體的回縮需要6周時間，才能恢復到接近非孕期子宮的大小，產後腹壁緊張讀的恢復也需要6-8周時間，故建議產婦坐月子要做足6周，即42天。 產婦為什麼要坐月子？ 「坐月子」在中國是一項行之久遠的習俗，傳統觀念認為孕婦從嬰兒出生到滿月的這段時間，產婦不能外出從事任何活動，必須待在家裡坐月子。但現代人的營養和醫療技術都較以前好，還有這個坐月子的必要嗎?其實，現代醫學觀點來看，坐月子也是非常重要的。 1.產婦生產時不但需要消耗許多體力，也會造成一些損傷。如：胎盤剝離時，在子宮壁留下的創面.會陰部的撕裂傷.或剖腹產的手術傷口，這都需要修養，好讓產婦恢復體力，並讓傷口得以復原。坐月子期間，正可讓產婦得到充分的休息。 2.十月懷胎期間，日益成長的胎兒和隨之變大的子宮，會對許多器官形成長期的影響。 3.對生育第一胎的產婦而言，坐月子這段時間，可視為心理調適緩沖期，讓產婦慢慢適應並習慣母親這個角色。 坐月子天數應具體到42天 傳統上人們將產後一個月稱為「坐月子」，但實際上，經過一個月的調整，身體許多器官並未得到完全的復原。 比如，子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小，胎盤附著處子宮內膜的全部再生修復也需6周;產後腹壁緊張度的恢復也需要6周到8周的時間。如在此期間新媽媽乾重活，就容易患上子宮下垂等疾病。 所以，坐月子並不是一般人所說的30天，而是42天。 坐月子的目的是在這段時間內做適度的運動與休養，恰當的食補與食療，能使子宮恢復生產前的大小，氣血經過調理也都能恢復，甚至比以前更好，將不好的體質在這段時間內慢慢養好。

❸ 產婦坐月子要坐多久

坐月子如果坐的時間太短，對於自身的身體也是很不好的，最好的時間是42天。
在通常情況下內從胎盤分娩到容產婦的各個器官的恢復到正常的階段，我們所需要的時間是六周左右，也就是人們所說的產後42之內。
在這個時間內產婦的子宮以及陰道等生殖系統都是逐漸恢復到未孕的狀態，如果稍有怠慢的話，對於自身的身體健康來說是非常不好的。
尤其是很多女性想要繼續生二胎或者是三胎，那麼一定要在坐月子期間讓自己的子宮恢復到一個正常的狀態。

❹ 坐月子要做多久

坐月子多少天才最好呢?傳統認為一個月，即30天的時間。實際上，坐月子精確的時間應該是長達42天。因為，產婦的子宮體的回縮需要6周時間，才能恢復到接近非孕期子宮的大小，產後腹壁緊張讀的恢復也需要6-8周時間，故建議產婦坐月子要做足6周，即42天。 產婦為什麼要坐月子？ 「坐月子」在中國是一項行之久遠的習俗，傳統觀念認為孕婦從嬰兒出生到滿月的這段時間，產婦不能外出從事任何活動，必須待在家裡坐月子。但現代人的營養和醫療技術都較以前好，還有這個坐月子的必要嗎?其實，現代醫學觀點來看，坐月子也是非常重要的。
1.產婦生產時不但需要消耗許多體力，也會造成一些損傷。如：胎盤剝離時，在子宮壁留下的創面.會陰部的撕裂傷.或剖腹產的手術傷口，這都需要修養，好讓產婦恢復體力，並讓傷口得以復原。坐月子期間，正可讓產婦得到充分的休息。
2.十月懷胎期間，日益成長的胎兒和隨之變大的子宮，會對許多器官形成長期的影響。
3.對生育第一胎的產婦而言，坐月子這段時間，可視為心理調適緩沖期，讓產婦慢慢適應並習慣母親這個角色。 坐月子天數應具體到42天 傳統上人們將產後一個月稱為「坐月子」，但實際上，經過一個月的調整，身體許多器官並未得到完全的復原。
比如，子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小，胎盤附著處子宮內膜的全部再生修復也需6周;產後腹壁緊張度的恢復也需要6周到8周的時間。如在此期間新媽媽乾重活，就容易患上子宮下垂等疾病。 所以，坐月子並不是一般人所說的30天，而是42天。
坐月子的目的是在這段時間內做適度的運動與休養，恰當的食補與食療，能使子宮恢復生產前的大小，氣血經過調理也都能恢復，甚至比以前更好，將不好的體質在這段時間內慢慢養好。

❺ 坐月子一般是多少天啊，多久能出門

產後媽媽的身體會很虛弱，為了讓身體盡快恢復和悉心照料剛出生的寶寶，在產後的一個月內媽媽不能出門，也就是我們說的產後坐月子。月子期間媽媽氣血虛弱，不可以出門是怕媽媽吹著冷風著涼。不過這個還是要根據自己的身體狀況，有的媽媽順產，身體恢復得比較快，在生產完兩周之後是可以出門的，只是出門時間不宜過長，而且要注意一些事情。

排空乳房
產後要給寶寶哺乳，有的媽媽乳汁分泌過多，會有溢乳的現象，這樣不僅浪費了寶寶的口糧還會弄臟衣服，媽媽會很不舒服，讓別人看到也會很尷尬，所以媽媽在出門之前需要排空乳房。吸奶器可以幫助媽媽快速排空乳房，在給寶寶收集乳汁的同時也不會給媽媽造成不適感。
穿內衣
哺乳期很多媽媽為了方便給寶寶餵奶會選擇不穿內衣，這樣很容易造成乳房下垂，尤其是出門需要走路，乳房晃動會讓下垂更加明顯。所以媽媽在哺乳期可以選擇哺乳內衣，不僅方便給寶寶餵奶，還可以支撐和保護乳房。
做好護膚
懷孕之後，為了讓寶寶健康發育，媽媽們都會放棄化妝，但是不能放棄護膚。月子期間，媽媽要日夜照顧寶寶，皮膚可能會變得比較差，所以出門之前可以用面膜補救一下。媽媽可以選擇補水面膜，讓皮膚喝飽水，面部會更加光彩透亮，整個人的狀態也會很好。
帶著寶寶
新生兒一刻也不能離開媽媽，所以媽媽出門要帶著寶寶一起。寶寶剛出生沒多久，一定要注意保暖，可以給寶寶穿的厚一些，還要帶上帽子。寶寶的內衣要選擇柔軟細膩的，避免摩擦寶寶的皮膚，如果怕凍著寶寶的小肚子，可以給他穿連體衣，這樣就不用擔心抱他的時候衣服上抽了。
注意保暖
媽媽在月子期間的一個大忌就是吹冷風，所以媽媽出門要選擇天氣晴朗的時候，出門曬曬太陽，呼吸一下新鮮空氣，這樣有利於身體恢復，不過一定要注意保暖。寶寶也要做好保暖措施，媽媽可以用包被或者羽絨服包著寶寶，不僅保暖性好，而且會很輕盈，媽媽抱著寶寶不會太累。
鞋子舒適
愛美的媽媽先不要急著穿高跟鞋出門，走路的時候很容易因為身體不平衡而摔跤，還是乖乖地穿平底鞋吧。新生兒是不用穿鞋子的，只要給他穿上厚襪子就行了，但是寶寶到了學步期媽媽就要給他挑選一雙合適的鞋子了，冬天的話雪地靴對寶寶來說是很好的選擇，加絨的內里非常溫暖舒適，而且軟硬度適中。

媽媽在產後多久能夠出門是沒有固定答案的，如果身體恢復得好，在月子期間是可以出門走走的，長期待在一個房間里，媽媽的心情很容易變得糟糕，這樣對媽媽和寶寶都不好。所以媽媽覺得身體沒有什麼大礙了，出去走走曬曬太陽，讓心情放鬆一下是允許的，只是要注意時間。

❻ 產婦坐月子需要多久

科學的坐月子時間應該是42—56天。分娩之後產婦的身體需要一段時間恢復到孕前水平，這專其中最重要的就是屬子宮的恢復，子宮從懷孕前的50克一直長到妊娠足月時的1000克，恢復到孕前水平是需要一定時間的。

產後子宮的恢復過程包括三個方面：子宮體的復原、子宮頸的復原和子宮內膜的復原，子宮的恢復是一個不斷收縮的過程，嬰兒出生之後胎盤也會隨之排出體外，此時子宮就以每天下降12厘米的速度開始收縮過程，大概10—14天的時間，變小的子宮就會完全降入盆腔內，這時候用手觸摸肚臍眼周圍就摸不到子宮底了。

分娩結束後子宮頸因為充血的緣故皺皺的，需要一個星期左右的時間才能恢復到原來的形狀，一直到產後4周左右子宮頸才會恢復到正常大小。

分娩完之後子宮內膜的基底層會重新長出新的子宮內膜，到了產後6—8周，子宮壁才能完全癒合。所以從子宮的恢復周期來講， 42—56天坐月子時間是有科學依據的。

❼ 坐月子一般多長時間就好了

一般坐月子的時間就是一個月，也就是30天的時間，但是醫院的大夫都讓42天之內回院復查身體，其實一到兩個月內產婦的身體都還沒有真正的恢復，還很虛弱，因此，即使出月之後，也還是要注意休息和飲食~

❽ 一般坐月子要多久才行

坐月子是指孕婦產後用一個月或多月的時間進行休養。坐月子可以追溯至西漢《禮記內則》，稱之為「月內」，距今已有兩千多年的歷史，為產後必須的儀式性行為。從社會學和醫學的角度來看，「坐月子」是協助產婦順利渡過人生生理和心理轉折的關鍵時期。一般有「三日之內不準下床，一月以內不許出房門，也不準上街之說」

坐月子要多久才可以出門
1.由於女性在分娩後，身體機能會減弱，身體免疫力的恢復還需要一段時間。因此，產婦應該多卧床休息，盡量不要太早出門，以免出門受涼導致感冒或其他病菌感染等情況的出現。
2.為了盡快將惡露排干凈，並恢復子宮情況。產婦在坐月子期間也不一定非要時刻呆在床上，可以每天適當下床在室內走動一下。如果是剖腹產，產後一周可以下床。如果是順產，產後一天就能下床進行輕微的活動了。
坐月子需要注意什麼
1.注意衛生。頭發、身體要經常清洗，以保持清潔，避免遭受細菌感染而發炎。古代由於環境簡陋，生活條件差，又沒有電器設備，因此規定較嚴，而有一個月不能洗頭、洗澡的限制，現代人不必如此辛苦。洗頭，洗澡要用40℃左右的溫水，洗完頭後要及時用干毛巾擦乾頭發。
2.調節飲食。飲食方面就有個人體質的差異性，應該有所不同，再者，產後排惡露、哺乳也許有不順的情形，或者有感冒、頭痛、口破、皮膚癢、胃痛等等疾病發生，飲食與葯物就必須改變。坐月子的飲食還是以溫補為主，最好請醫師根據個人體質作調配比較妥善。
坐月子的時候也是可以出門活動的，畢竟呼吸新鮮空氣的話整個人會清爽很多的。但是分娩後產婦的身體都是十分虛弱的，所以很多事項都是需要注意的。分娩後盡量不要出門太早，因為那個時候身體的免疫力還在恢復當中，稍有不慎就有可能會生病。

❾ 坐月子要坐多久

坐月子最少都要一個月到四十天，如果條件可以的話最好過了一白天好一些，還是要重視的，不然烙下月子病就不好了

❿ 一般產後做月子要做多久

坐月子須知
中醫理論認為產婦是十脈九虧的，坐月子是女人一生中改善體質的最好良機。月子坐的好，不好體質會變好，月子坐的不好，好的身體也會變差。沒有坐好月子，將為以後的身體健康埋下隱患。老人說坐月子要注意什麼什麼，可不要嫌啰嗦，不能全信也不能不信，許多講究都是有道理的；關鍵是要科學坐月子。
產後飲食：
一、月子媽媽一日營養需求量
熱量 2450~2500 Kcal 維生素A 2200IU
脂肪熱量比 25%~30% 維生素B1 1mg
蛋白質 80g 維生素B2
1.4mg
鈣
1.1g 維生素C 90mg
鐵 20mg 維生素D 400IU
煙酸 17mg
二、飲食調理的關鍵
1． 重質不重量
營養過剩，只會讓你的體重猛增，居高不下，除此之外沒有任何好處。「重質不重量」即是高蛋白，高纖維，高營養的食物每餐都要有，但要適度。可以「少吃多餐」，這樣既補充了營養又不會讓你發胖。
2． 營養均衡，葷素搭配
有些人認識，要奶水好就要多吃肉食，其實不盡然，吃太多高脂肪食物後，奶水變得濃稠，不利於寶寶的消化，容易拉肚子。新媽媽的食譜除了高蛋白以外，還要有蛋類、新鮮的蔬菜和水果，以及粗糧，樣樣都要有。粗糧與細糧的搭配最好是1：10的比例，例如，可以在大米飯里摻入一份玉米渣或是糙米等。總之，要讓要每天的食物夠豐富。
3． 合理補充水份
補充水份對新媽媽很重要。水是可以喝的，那種產後不能喝水只能喝米酒水或月子水的說法是錯誤的，人體中95%以上是水份組成的，在懷孕期間因高的新陳代謝體內儲存了大量的水份，產後這些多餘的水份是要排出的，所以媽媽產後坐月子的飲食中要少鹽，這樣有助於懷孕期間媽媽體內儲存的過多水份的排出。
4． 食物盡量軟一點
產後由於體力透支，產時過余用力，很多媽媽都會有牙齒松動的現象，太硬的食物對牙齒不好，也不利於腸胃的消化和吸收。因此，媽媽的食物盡量煮得軟一些。
5． 按時進餐
不管多忙，一定要按時進餐，不然會影響到奶水。
6.
如果准備母乳喂養，產前准備一個療程的催奶湯，如果不母乳喂養可以備一個療程回奶湯，可以減少乳房脹痛。同時可以適當使用葯食同源的中葯類的進行調補，聽說月子調補28方效果是不錯的，淘寶上面有賣的，就是價格比較貴，但效果確實不錯。
三、產後飲食禁忌
1． 產後立即喝催奶湯
新媽媽多數乳腺都還沒有暢通，產後急著喝太多催奶湯，會導致漲奶而很痛，催奶湯要在產後3天左右，乳腺暢通了再喝。
2． 別喝水，就喝米酒
米酒的有活血作用，幫助排出惡露，但酒精也對子宮的收縮有抑製作用，所以新媽媽在產後一周內最好是避免直接食用含酒精的食物（但是在煲湯時加入少許是沒關系的）。
水是可以喝的，那種產後不能喝水只能喝米酒水或月子水的說法是錯誤的，人體中95%以上是水份組成的，在懷孕期間因高的新陳代謝體內儲存了大量的水份，產後這些多餘的水份是要排出的，所以媽媽產後坐月子的飲食中要少鹽，這樣有助於懷孕期間媽媽體內儲存的過多水份的排出。
3． 產後怕涼，不要吃水果和蔬菜
這種觀念太過片面。是的，產後虛弱怕著涼，要忌生冷，但是蔬菜和水果不能不吃。只是在吃的時候要注意避免一些性涼的食物，蔬菜都是煮熟了再吃，水果可以放在暖氣上熱熱或是切成塊放在溫水裡一會兒，這樣吃的時候就不會太涼，只是有些性涼的水果不宜吃，像西瓜，苦瓜等。
4． 喝湯奶水好，多多宜善
湯固然是產後比較好的食物，但是也不能喝太多，否則會讓新媽媽乳房脹痛，甚至引起乳腺炎。
5． 這些食物不能吃
茶，會影響腸道對鐵的吸收，容易引起產後貧血，茶水還會能過乳汁傳給寶寶，可能引起寶寶腸胃不適；巧克力，會影響食慾，囤積脂肪；冰凍食品，不利於消化系統的恢復和血液循環，並且對牙齒不利；酸梅類食物，會阻礙血液循環，不利惡露排出。
6． 多放調味品
產後的食物應該以清淡、容易消化為主。辛辣的食物會通過乳汁傳給寶寶，可能會導致寶寶不喜歡吃奶或是吃了之後「上火」，上小紅痘痘；太鹹的食物會讓體內的水份滯留；太酸的食物會讓媽媽覺得容易累，還會導致肌肉下垂松馳哦！
產後生活和誤區：
1.不能吹風，您所說的盛夏也不可以吹風，室內溫度約25～26攝氏度，濕度約50%～60%，穿著長袖、長褲、襪子，避免著涼、感冒，或者使關節受到風、寒、濕的入侵。因為產後氣血虛弱、筋骨鬆弛，風寒濕邪易趁虛而入，引起感冒、風濕、關節酸痛、腹瀉等疾病。
2.可以洗頭，但一定不能著涼，著涼以後容易頭痛，洗完頭後應該立刻用吹風機熱風吹乾。
3.不能流淚或長時間大量閱讀，否則會傷害視力。所以閱讀時姿勢要正確、時間不要太長、光線要充足，不看悲傷、火暴或是情緒激烈的內容，最重要是不影響休息，因為若沒有適度的休息，容易造成出血難止、腰酸腹痛、精神不濟。
4.手和腳不能沾涼水，不然將來會患風濕病或神經痛。
5.不能吃生冷的食物。因為產後體質較差，生冷食物吸收不好容易影響身體恢復和通過母乳影響嬰兒腸胃。
6．可以刷牙，但要用溫水，用涼水刷牙容易導致壓根松動或易患牙病。
7.餵奶時一定要在下面墊個高的墊子，或者側躺著喂，否則容易引起腰肌勞損和留下椎間盤突出的隱患。
坐月子系列物品清單：
結合本人的經驗，要考慮的原則，第一是考慮媽媽的身體，比如可以藉助吃的來對媽媽的身體進行調補，產後媽媽的身體是大虧，月子決定媽媽以後的身體健康，身體不好怎樣照顧寶寶啊，比如現在流行的中葯類月子調補的產品；第二要考慮寶寶用的用品；
1、專業的月子調補類的中葯
我自己坐月子吃的是月子調補28方，效果確實不錯，非常專業，而且是分階段性的，針對媽媽產後各個階段進行調補，先推薦下，就是價格有些小貴。但比起媽媽的身體健康來我個人覺得還是很值，身體好了以後要少花很多錢的，吼吼，下面是介紹，很專業吧，還有這個是符合國家葯典中的葯食同源的規定，沒有任何的毒性和副作用的，可以提高母乳質量，避免寶寶貧血，對寶寶很好哦。還要說明的一點是28方不含熱量，不會讓媽媽發胖哦
第一階段（去惡露，驅風驅寒）（第1至8天）共8包
成分：桃仁、白背木耳、山揸、甘草等
特點：無論是自然分娩或剖腹產的婦女，都會有惡露排出，惡露不盡將導致子宮的各種病變，山楂有行氣散瘀、利尿消腫的作用，有助於惡露排盡；此方的桃仁、白背木耳有養血、補鐵之效，能補充人血液所需的營養，對血虛或氣血不足的婦女有很大的裨益，甘草有補脾益氣、請熱解毒的功效。從而達到去惡露，驅風驅寒的作用。
第二階段（防風寒）（第9至13天）共5包
成分：龍眼肉、桔梗、紅棗、杏仁、炮姜等
特點：婦女產後，因體力消耗抵抗力下降，容易感染風寒。龍眼肉、紅棗有補血安神，補中益氣的作用，乾薑有溫中散寒、回陽通脈的作用，特別適應產後身體虛弱的婦女，增強抵抗力，減少風寒機會。
第三階段（補血潤腸）（（第14至17天）共4天
成分：雪蛤膏、黑芝麻、熟地、桃仁、陳皮等
特點：雪蛤膏、熟地不僅能潤通腸道、固腎培元，而且具有開胃健脾、滋陰補血、美容養顏的作用；黑芝麻、桃仁有潤腸通便之功能，此方主要補充婦女生產時所失水份，減少產後便秘的情況，對改善產後面黃、頭暈有較好的作用。
第四階段（健腰補腎）（第18至24天）共7天
成分：枸杞子、山葯、玉竹、松仁、核桃仁等
特點：腰痛、腰膝酸軟是產後婦女常見現象，因為生產時腎氣大傷，會導致腰酸背痛、目昏不明、記憶力減退
望採納