第八套中學生廣播體操

Ⅰ 全國中小學生廣播體操一共多少套分別是

三套。

一、第一套全國中小學生廣播體操（1998年）

二、第二套全國中小學生廣播體操（2002年）

1、小學：「初升的太陽」、「雛鷹起飛」共兩組。

2、中學：「時代在召喚」、「青春的活力」共兩組。

三、第三套全國中小學生廣播體操（2008年）

1、小學：「七彩陽光」、「希望風帆」共兩組。

2、中學：「舞動青春」、「放飛理想」共兩組。

《全國中小學生系列廣播體操》是中華人民共和國教育部專門為在校中小學生編制的廣播體操，1998年起在全國中小學推行。相比於大眾廣播操，這一系列音樂更活潑、節奏更快、更適合中小學生；在此之前，中小學生與成年人一直共用一套廣播體操。

廣播體操與眼保健操在中小學並稱為「兩操」，是學校每天的固定活動；兩操皆由學校統一安排，組織學生在固定時間內進行：廣播體操多在清晨或上午進行；眼保健操則上午、下午各安排一次，或安排在下午。在某些地區，每年還會有校際間的廣播操比賽。

(1)第八套中學生廣播體操擴展閱讀：

廣播體操是一種徒手操，不用器械，只要有限的場地就可以開展，通常跟隨廣播進行鍛煉，也可以用口令指揮節奏。廣播體操一般有8至10節動作，每節動作有2到4個八拍，一個八拍為一組基本動作，通常一個八拍通常前四拍和後四拍動作左右對稱。做完全套動作，身體各個部位都得到鍛煉。

Ⅱ 廣播體操一共多少套，分別叫什麼名字

三套，有小學和中學兩種。

一、小學

第一套：

1、小學生廣播體操1

2、小學生廣播體操2

第二套：

1、初升的太陽

2、雛鷹起飛

第三套：

1、希望風帆

2、七彩陽光

二 、中學

第一套：

1、中學生廣播體操1

2、中學生廣播體操2

第二套：

1、青春的活力

2、時代在召喚

第三套：

1、舞動青春

2、放飛理想

(2)第八套中學生廣播體操擴展閱讀：

廣播體操十大好處：

1、可以使大腦在得到充分休息的同時讓肌肉得以放鬆。

2、可以提高心肺功能，促進血液循環，使氧氣能充足地供應身體各部分，從而增強各器官的功能。

3、可以使身體發熱，有利於提高體內的排泄功能，降低疲憊的程度，減少乳酸的積累，使人體精力旺盛。

4、可以培養人正確的身體姿勢，使肌肉發達、體格強健、形態優美。

5、可以有效消除一天的學習、生活、工作帶來的緊張，有利於睡眠。

6、在進行劇烈運動前，做廣播體操可以避免肌肉的拉傷、挫傷。

7、工作之餘做廣播體操，有助於緩解緊張工作出現的暫時性的大腦疲勞。

8、堅持下去，可以增強體質，預防疾病的發生。

9、在輕快、優美的旋律下做操，能增強人的協調性和節奏感。

10、在音樂伴奏下做廣播體操，是一種美的享受，可以陶冶人的情操，讓人保持良好的心理狀態。

Ⅲ 中國全部的廣播體操有幾套,各名稱

中國全部的廣播體操有九套。體操名稱分別如下：

1、小學生廣播體操

2、初升的太陽

3、雛鷹起飛

4、希望風帆

5、七彩陽光

6、青春的活力

7、時代在召喚

8、舞動青春

9、放飛理想

(3)第八套中學生廣播體操擴展閱讀：

中國中小學生做廣播體操的好處：

1、可以使學生大腦在得到充分休息的同時，讓肌肉得以放鬆，從而降低疲意的程度。

2、可以提高心肺的功能，促進血液的循環，使氧氣能充足地供應身體各部分，從而增強學生各器官的功能。

3、可以督促學生保持正確的身體姿勢，使體格強健、形態優美。如擴胸運動不僅可以鍛煉胸部、背部和肩胛部的肌肉，對矯正姿勢也有好處。

4、非常有利於提高睡眠的質量，在輕快、優美的旋律下做廣播操，能増強身體的協調性和節奏感。

5、在音樂伴奏下做廣播體操，是一種美的享受，可以陶治人的情操，保持良好的心理狀態。

Ⅳ 中小學第八套廣播體操怎麼做

1、原地踏步

（8拍×2）

預備姿勢：直立。

左腳開始踏步。

2、第一節 伸展運動（8拍×4）

預備姿勢：直立。

1兩臂前舉（掌心相對）。

2-3 左腳向前一步，重心隨著前移，右腳尖點地；左腳向前邁步的同時稍低頭，兩臂掌心向下，經側向後、下向前繞至側上舉（掌心相對），抬頭，眼看前上方。

4 兩臂經前還原成直立。

5-8 同1-4，但換右腳做。

3、第二節 擴胸運動（8拍×4）

預備姿勢：直立。

1 兩手握拳（拳心向下），兩臂經前至胸前平屈後振。

2 兩臂經前伸直（拳心相對）至側舉後振。

3 兩臂經前擊掌，接著左腳左跨成左弓步，同時兩手握拳成左臂胸前平屈（拳心向後）、右臂側舉（拳心向前）後振，頭右轉，眼看右方。

4 還原成直立。

5-8 同1-4，但方向相反。

預備姿勢：直立。

1 左腳向前三步（重心移至左腳、右腳跟尖點地），同時兩臂經前至上舉（掌心向前）。

2 右腿前踢（約90度），同時兩臂經前、下向後擺（掌心向後）。

還原成1拍姿勢。

4 兩臂經前還原成直立。

5-8 同1-4，但換右腳做。

5、第四節 體側運動（8拍×4）

第八套廣播體操

預備姿勢：直立。

1 左腳向左三步（同肩寬），同時左臂經側至側下舉（掌心向內），右手叉腰（虎口向上）。

2 左臂下舉，同時上體向右側屈一次，立即還原成1拍姿勢。

3 左臂上舉，同時右臂伸直（五指並攏，掌心向內），手沿腿向下伸至膝外側，上體再向右側屈一次。

4 左臂經側還原成直立。

5-8 同1-4，但方向相反。

預備姿勢：直立。

1 左腳向左一步（稍寬於肩），同時兩臂側舉（掌心向下）。

2 上體左轉90度，同時左臂於體後屈肘，手背貼腰，右臂胸前平屈、手指觸左肩（掌心向下）。

3 兩臂伸直，經前成左臂胸前平屈、右臂側舉（掌心向下），同時上體右轉180度，眼看右手。

4 還原成直立。

5-8 同1-4，但方向相反。

要求及注意事項：身體轉動時兩腳不動。

(4)第八套中學生廣播體操擴展閱讀：

做操功效

第八套廣播體操由8節動作組成，包括屈伸、轉體、平衡、跳躍等各種動作，能使身體各部位的關節、肌肉、韌帶得到鍛煉。

第一節 伸展運動

能夠鍛煉活動肩胛肌肉，緩解肩關節的不適，對肩周炎的預防以及治療都有一定作用。對於40至50歲的中老年人，以及缺少運動的上班族來說，益處多多。

第二節 擴胸運動
擴胸運動不僅可以鍛煉胸部、背部和肩胛部的肌肉，還能增大肺活量，增加呼吸功能。呼吸功能下降，易引發感冒、肺炎等疾病。
第三節 踢腿運動

踢腿運動的作用主要在於增強平衡能力。經常做單腳站立的踢腿運動，能增強這種能力。

Ⅳ 目前中學生做的廣播體操叫什麼名字是第幾套

第三套全國中小學生廣播體操《舞動青春》

1954年 第一套廣播體操

1954年 第二套廣播體操

1957年 第三套廣播體操

1963年 第四套廣播體操

1971年 第五套廣播體操

1981年 第六套廣播體操

1990年 第七套廣播體操

1997年 第八套廣播體操

90年代初教育部推廣第一套全國中小學生廣播體操

90年代末教育部推廣第二套全國中小學生廣播體操

2008年7月教育部推廣第三套全國中小學生廣播體操
共三套。第一套是《校園秧歌》第二套是《時代在召喚》第三套《舞動青春》

Ⅵ 第八套廣播體操一共有哪幾節

第一節 伸展運動

第二節 擴胸運動

第三節 踢腿運動

第四節體側運動

第五節 體轉運動

第六節 全身運動

第七節 跳躍運動

第八節 整理運動

第八套廣播體操具有科學、基本、簡易、普及、通用等特點。看似平淡無奇甚至略顯枯燥的傳統廣播體操，蘊含著運動科學工作者的長期研究，一招一式不是蹦蹦跳跳、扭扭擺擺那麼簡單。

廣播體操可以培養人正確的身體姿勢，使肌肉發達、體格強健、形態優美；可以有效消除一天的學習、生活、工作帶來的緊張，有利於睡眠；在進行劇烈運動前，做廣播體操可以避免肌肉的拉傷、挫傷。

工作之餘做廣播體操，有助於緩解緊張工作出現的暫時性的大腦疲勞；堅持下去，可以增強體質，預防疾病的發生；可以使大腦在得到充分休息的同時讓肌肉得以放鬆。

(6)第八套中學生廣播體操擴展閱讀：

廣播體操一般由8——10節動作組成，包括上肢、下肢和軀干各部分；由曲伸、舉振、轉體、平衡、跳躍等各種動作組成。

每一節動作都有一定的作用，如擴胸運動不僅可以鍛煉胸部、背部和肩胛部的肌肉，對矯正姿勢（輕度的駝背、窄胸等）也有好處。

因此，每做完一套廣播體操，能使身體各部分的關節、肌肉、韌帶都得到鍛煉。增加了氧氣和養料的需求，加快了呼吸、脈搏和血液循環，從而促進人體的新陳代謝、提高各器官的功能。

2010年8月9日，北京體育廣播將在早上10時和下午3時播出廣播體操音樂，頻率為FM102.5。機關、企事業單位都將推行第八套廣播體操，屆時員工就能從緊張的工作中抽出身來，調節自己的身心，現在開始做第八套廣播體操。

Ⅶ 中國全部的廣播體操有幾套名稱是什麼

中國全部的廣播體操有九套。

體操名稱：

小學

第一套：

1、小學生廣播體操

2、小學生廣播體操

第二套：

1、初升的太陽

2、雛鷹起飛

第三套：

1、希望風帆

2、七彩陽光

中學

第一套：

1、中學生廣播體操

2、中學生廣播體操

第二套：

1、青春的活力

2、時代在召喚

第三套：

1、舞動青春

2、放飛理想

從1951年新中國第一套成人廣播體操頒布開始，迄今為止中國已經先後頒布了九套成人廣播體操。廣播體操的歷史是中國群眾體育運動的縮影，更蘊含著一代又一代中國人的青春記憶。

回首廣播體操60多年來走過的足跡，或許更能幫助我們理解體育的根本宗旨：讓更多的人在運動中強健身體。

(7)第八套中學生廣播體操擴展閱讀：

1、第1套：動作最簡單

1951年11月24日正式公布。這一套廣播體操動作最簡單，一節操基本只有一個動作。

2、第2套：增加下肢動作

1954年7月正式公布，運動量比第一套大些，並適量增加了下肢運動量，動作難度也有所增加。「呼吸運動」和「整理運動」被取消了，原因是大家覺得每節動作的操練中，都必然要進行呼吸。

3、第3套：成為當時風尚

1957年正式公布。曾有報道說，當時中共中央高級黨校90%以上的學員堅持做廣播體操，且由原來每天兩次改為每天三次；有關調查還顯示這套體操對改善食慾和睡眠有效果。當時，第三套廣播體操成為了時尚。

4、第4套：增加新版

1963年的第四套廣播體操第一次出現了少數民族語言版。較前三套的動作，第四套體操趨於成熟，除了運動量繼續增加外，動作也開始強調新穎和優美。

5、第5套：增加新動作

1971年9月1日正式公布，吸收了前四套的優點，動作新穎活潑，活動部位比較全面，難度和運動量也比過去稍大，還穿插著模仿生產勞動和舞蹈形象的動作。

6、第6套：增加新樂曲

1981年9月1日正式與公眾見面，動作新穎、舒展，首次配製了兩支富有民族風格的樂曲，可以交替使用，增加做操的興趣。該時期，廣播體操工作的嚴肅性比以往任何時候都要高。

7、第7套：設計難度增大

1990年5月8日推出，特意請來當時最著名的體操運動員李寧做模特，製作掛圖。據後來調查，人們普遍反映這套動作難度較大。

8、第8套：降低難度

1997年6月20日正式推出，與第七套希望與其他體育運動相抗衡的設計理念不同，第八套動作設計上刪繁就簡，設計者希望任何人都能學會它，不至於因為動作太難而手忙腳亂。

9、第9套：突出風格

2011年8月8日推出，是在充分吸收前八套廣播體操優點的基礎上創編的，繼承了前八套廣播體操的結構，具有「規范性、科學性、普適性、健身性、針對性、時代性、前瞻性」等特點，易學易記，符合大眾鍛煉實際與需求；

易練易普及，不受時間、場地限制，是最為經濟、實用和科學的健身方法之一，較好地體現了時代特徵，符合現代人學習、生活特點。

同第八套相比，主要不同點在於跨步由縱向改為橫向，共分為八節，從第一節的伸展運動到第八節的整理運動，包含了軀干、上下肢的動作，使全身各部位都能得到充分的鍛煉，繼承了廣播體操全面性的風格。

第九套廣播體操充分考慮鍛煉時運動負荷的適宜性，動作從上肢到全身，由簡單到復雜，逐步提高。在結構和動作設計上，突出了廣播體操的功能。這套廣播體操是現在國家在各單位、企業推廣的廣播體操。

Ⅷ 第八套廣播體操名稱是什麼

第八套廣播體操本名就叫第八套廣播體操。

第八套廣播體操是在廣泛徵求各方面意見、吸收過去幾套廣播體操優點的基礎上編創的，具有科學、基本、簡易、普及、通用等特點。

第八套廣播體操於1997年正式推出，與第七套希望與其他體育運動相抗衡的設計理念不同，第八套動作設計上刪繁就簡，設計者希望任何人都能學會它，不至於因為動作太難而手忙腳亂。

第八套廣播體操在保持傳統廣播操特點的同時，引入了武術、踢毽、游泳、保齡球及現代舞等時尚成分，突出了「健康、歡樂、時代」的風格，有較強的科學性和實用性，動作新穎、伴音優美、負荷適中、簡便易學、健身效果好。

(8)第八套中學生廣播體操擴展閱讀

廣播體操堅持做好處多

不要小看廣播操，動作到位，做一遍就出汗了，一天做兩遍第八套廣播操，9分多鍾，消耗的能量在100-200卡路里之間，屬中等強度的有氧運動，相當於跑了800米。國家體育總局做過測試研究，堅持做一個月，女性平均體重會降低0.5-1kg，男性雖體重降低不多，但體脂含量普遍下降。

而廣播操每節心率基本在每分鍾120-150次之間，是心臟的最佳負荷，堅持做能提高心肺功能。而且在旋律優美的音樂伴奏下做操，有助於緩解緊張學習或工作出現的暫時性的大腦疲勞，使記憶力增強，提高工作效率。

Ⅸ 第八套中學生廣播體操

沒有第八套中學生廣播體操（中學生廣播體操只有第一 二 三套 每套兩個版本）

只有第八套兒童廣播體操（兩個版本）。