中學生頭發

㈠ 中學生頭發

這玩意不剪留長不就是了

㈡ 中學生為什麼會有白頭發

長白發雖然是一種自然老化現象，但並非不可預防。中學生長白發是因為受到精神壓力或飲食習慣的影響。

1.不規律的飲食習慣

如果發根與頭皮缺乏營養，控制發色的黑色素就無法生成。特別是缺乏礦物質時，黑色素細胞無法生成製造黑色素的絡氨酸酶。

持續不合理的減肥或是偏食會導致無法攝入頭皮黑色素細胞生成所需要的營養，從而導致白發產生。

3.營養不良

如缺乏蛋白質、維生素以及某些微量元素(如銅)等，都會使頭發變白；某些慢性消耗性疾病如結核病等，因造成營養缺乏，頭發也比一般人的要白得早些；一些長期發熱的病人，頭發會黃脆甚至變白脫落。

3.睡眠不足

規則的生活或是睡眠不足會擾亂自律神經。自律神經控制生長激素的分泌以及全身的血液循環，如果其被擾亂，會導致新陳代謝與血液循環紊亂，從而產生白發。

4.壓力過大

壓力也是產生白發的原因之一；它與睡眠不足一樣，會導致自律神經的紊亂，損害黑色素細胞。

(2)中學生頭發擴展閱讀：

1.均衡攝入營養

首先，充分攝入蛋白質，蛋白質是構成頭發的主要成分之一。同時，還應攝入使黑色素細胞正常生成黑色素的維他命與礦物質。

此外，多吃含有碘的海藻類食物和含有銅的豆類。但要注意的是，碘食用過多會造成甲狀腺疾病，所以請與其他食物一起均衡配合。

2.注意保持有規律的生活

因為頭發很敏感，因此容易受到身體不調的影響。為了預防壓力性白發和少白頭，必須在平時時刻提醒自己過有規律的生活。

首先，保持充足的睡眠。這樣可以調節自律神經，改善代謝與血液循環。另外，適當運動也很重要。

3.設法緩解壓力

精神壓力會導致自律神經紊亂、血流不暢以及新陳代謝變慢等一系列惡果。盡管如此，在當今社會，完全擺脫壓力幾乎是不可能的事情。因此，建議盡量緩解壓力，以防止因自律神經紊亂而導致的白發和少白頭。

參考資料：人民網-少白頭怎麼辦？幾招教你有效防止白發

㈢ 中學生留什麼頭發好看

根據你的五官選擇發型

一、頭型

人的頭型大至可以分為大、小、長、尖、圓等幾種型狀。

（1）頭型大：頭型大的人，不宜燙發，最好剪成中長或長的直發，也可以剪出層次，劉海不宜梳得過於太高，最好能蓋住一部分前額；

（2）頭型小：頭發要做得蓬鬆一些，長發最好燙成蓬鬆的大花，但頭發不宜留得過長；

（3）頭型長：由於頭型較長，故兩邊頭發應吹得蓬鬆，頭頂部不要吹得過高，應使發型橫向發展；

（4）頭型尖：頭型的上部窄，下部寬，不宜剪平頭，剪短發燙卷，頂部壓平一點，兩側頭發向後吹成捲曲狀，使頭型呈出橢圓形；

（5）頭型圓：劉海處可以吹得高一點，兩側頭發向前面吹，不要遮住面部；

二、臉形：

發型與臉型的配合十分重要，發型和臉型配的適當，可以表現此人的性格，氣質，而且使人更具有魅力，常見臉形有七種：橢圓形、圓形、長方形、方形、正三角形、倒三角形及菱形等

（1）橢圓臉形：是一種比較標準的臉形，好多的發型均可以適合，並能達到很和諧的效果；

（2）圓臉形：圓圓的臉給人以溫柔可愛的感覺，較多的發型都能適合，只須稍修飾一下兩側頭發向前就可以了，如長、短毛邊發型、秀芝發型，不宜做太短的發型；

（3）長方臉形：避免把臉部全部露出，劉海做一排，盡量使兩邊頭發有蓬鬆感，不宜留長直發，如：長蘑菇發型、短秀芝發型，學生發型；

（4）方臉形：方臉形缺乏柔和感，做發型時應注意柔和發型，可留長一點的發型，如：長穗發、長毛邊或秀芝發型，長直披發不宜留短發；

（5）正三角臉形：劉海可削薄薄一層，垂下，最好剪成齊眉的長度，使它隱隱約約表現額頭，用較多的頭發修飾腮部，如：學生發型，齊肩發型，不宜留長直發；

（6）倒三角臉形：做發型時，重點注意額頭及下巴，劉海可以做齊一排，頭發長度超過下巴兩公分為宜，並向內捲曲，增加下巴的寬度；

頭發長度超過下巴兩公分為宜，並向內捲曲，增加下巴的寬度；

（7）菱形臉形：這種臉形顴骨高寬，做發型時，重點考慮顴骨突出的地方，用頭發修飾一下前臉頰，把額頭頭發做蓬鬆拉寬額頭發量，如：毛邊發型、短穗發等。

三、五官：

五官對發型的設計成不成功有著直接聯系，五官的缺陷，發型師應設法彌補，如：高鼻子、低鼻子、大耳朵、小耳朵、寬眼距、窄眼距等。

（1）高鼻子： 做發型時，可將頭發柔和的梳理在臉形的周圍，從側面看可以減少頭發與鼻尖的距離；

（2）低鼻子：應將兩側的頭發往後梳，使頭發與鼻子距離拉長；

（3）大耳朵：不宜剪平頭或太短的發型，應留蓋耳長的發型，且要蓬鬆；

（4）小耳朵：小耳不易夾頭發，所以太多、太厚的頭發不宜夾存耳朵上，長毛邊式發型往後梳時應用飾發夾；

（5）寬眼距：頭發應做的蓬鬆一點，不宜留長直發；

（6）窄眼距：兩側發型可以做成不對稱式，若對稱的秀芝發型可以將一邊的頭發擱在面部，另一邊的頭發擱在耳後。

四、體態對發型的影響：

（1）瘦長形：身材瘦長的人，多數臉形也是瘦長的，一般頸部較長，應採用兩側蓬鬆，橫向發展的發型，如：大波浪；

（2）肥胖形：一般頸較短，頭發不宜留長，最好採用略長的短發式樣，兩鬢要服貼，後發際線應修剪得略尖；

（3）短小形：適合留短發，如留長發，則應在頭頂部扎馬尾或是梳成發髻，盡可能把重心向上移；

（4）高大形：不宜留短發，根據個人臉形嗜好選擇中長發；

（5）溜肩型：是現代女性不喜歡的身材，選擇發型時要彌補這方面的不足，發型要在肩頸部周圍形成豐盈的發量，不宜短發。

五、職業特徵的影響：

發型設計除考慮到的頭型、臉形、五官及身材以外還必須要注意到顧客的職業特點，發型根據職業的需要在不影響工作的情況下，努力做到最完美的效果；

（1）工作時需戴安全帽的顧客：發型不要做得太復雜，應盡量剪成短發或是長發扎辮子；

（2）運動員學生：由於年齡及運動員的職業特點，發型可做成輕松而活潑的短發型，易梳理；

（3）文秘、公關人員及交際活動繁忙的女顧客：這類顧客社會活動較多，頭發最好留長一些，以便能經常變換發型；

（4）教師機關工作人員：簡潔、明快、大方、樸素的發型，表現出淡雅，端莊的感覺；

（5）文藝工作者、服裝模特：發型可以做得突破一點，創造性前衛性

㈣ 中學生每天掉多少頭發為不正常

脫發首先要分析類型，不知道你的脫發是什麼類型的，看過下面的資料你也許會找到答案，也就能找到治理的方法了。

脫發可以分成兩種基本類型：

由於毛囊受損造成的永久性脫發，和由於毛囊短時間受損造成的暫時性脫發。永久性脫發即常見的男性禿頂。在某些歐洲國家，男性的禿頂率高達40％。
永久性脫發（即男性型脫發）的掉發過程是逐漸產生的。開始時，頭前額部的頭發邊緣明顯後縮，頭頂部頭發稀少；然後逐步發展，最後會發展到只剩下頭後部，頭兩側一圈稀疏的頭發，其主要原因有三：遺傳因素，血液循環中男性激素的缺乏或失調；過於肥胖。另外，多種皮膚病或皮膚受傷留下的疤痕，天生頭發發育不良，以及化學物品或物理原因對毛囊造成的嚴重傷害均可引起永久性脫發。
暫時性脫發往往是由得了發高燒的疾病引起的。不過，照X光、攝入金屬（如鉈、錫和砷）或攝入毒品、營養不良、某些帶炎症的皮膚病、慢性消耗性疾病，以及內分泌失調等也可造成暫時性脫發。
男性型脫發的治療方案有兩種。第一種是毛發移植，就是把還長頭發地方的頭皮的毛囊移植到不長頭發的地方，即：從頭後部移到前部。第二種方法是局部敷葯。常用米諾西地外敷，能有效阻止多種原因引起的繼續脫發，促進已禿或頭發稀少部位的頭發再生。

1、脂溢性脫發：常常出現在中青年身上，表現為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發光亮，稀疏而細，或者頭發乾燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。
解決辦法：應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等。

2、病理性脫發：主要由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫發，如急性傳染病、長期服用某種葯物等。
解決方法：多休息，身體康復或停葯後頭發會重新長出。

3、化學性脫發：有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫發
解決辦法：不使用刺激性強的染發劑、燙發劑及劣質洗發用品。

4、物理性脫發：空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫發。
解決辦法：不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。

5、營養性脫發：消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫發
解決方法：加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。

6、肥胖性脫發：大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物，堵塞毛囊導致脫發
解決方法：少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。

7、遺傳性脫發：脫發也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。
一, 頭發養護的目的在於維護頭發的健康，同時可以克服頭皮屑或掉發等。

防止脫發要從日常的頭發護理開始，下面的是介紹頭發護理的基本方法

一、洗發和護發

頭發的清潔是發質健康的基礎，而正確的洗滌方法是養護頭發的重要因素。

乾性發皮脂分泌量少，洗發周期可略長，一般7～10天洗一次。

油性發皮脂分泌多，洗發周期略短，一般3～5天洗一次。

中性發皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。

乾性發選擇溫和營養性的洗發護發用品，油性發選擇去污力略強的洗發用品。

正確的洗滌方法對頭發的養護同樣起著重要作用，主要包括以下幾個步驟：刷頭發、用清水洗頭發、用洗發液洗頭發、使用護發素、用干毛巾吸干頭發上的水分。

護理發絲

乾性發和受損發每周鋦油1次，補充毛發的油分和水分。每日按摩頭部10～15分鍾，促進血液循環，供給表皮營養，促進皮脂腺、汗腺的分泌。

洗發後用少量橄欖油。中性發10～15天上油一次，每周作3～4次頭部按摩，每次10～15分鍾，洗發後用少量護發乳。

修剪發絲

當毛發生長到一定的長度，發梢就會產生分叉、易斷的現象，定期修剪可避免這種現象的產生，使發絲保持健康亮澤的狀態。同時，定期修剪還可刺激毛發細胞的新陳代謝，刺激毛發的生長。

蓬鬆發絲

毛發是皮膚的附屬物，如毛發粘貼在頭皮上，會影響皮膚的呼吸和排泄，使頭皮和發絲產生病態現象。

慎重燙發

燙發過勤會使毛發的角質細胞受損，而得不到修復，使發絲乾枯，缺乏彈性，甚至分叉和折斷。燙發以半年一次為宜，並應選擇直徑略大的卷心，燙的時間也不宜過長。

合理膳食

發絲是由細胞構成的，細胞的新陳代謝需要多種營養，所以，合理的膳食是供給毛發營養的重要因素。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛發健康的營養資源。

二 脆弱頭發的護理

1.究竟脆弱的頭發是怎樣形成的呢？
頭發受到來自人為護理不當和外在環境侵害兩方面的傷害，遠遠超出你的想像，它們會共同作用導致頭發變糟。

2. 造成枯草樣脆弱發質的原因是什麼呢？

No.1 原因：染燙頭發不當可導致毛鱗片脫落，並造成分叉。
解決：避免頻繁染燙頭發，使用電吹風時將溫度調低。

No.2 原因：挑食節食、缺乏睡眠會令頭發黯淡無光、枯黃難打理。
&解決：注意飲食平衡，減少脂肪和刺激性食物的攝入量。

No.3 原因：秋天仍有強烈的陽光，紫外線會破壞氨基酸令頭發乾枯發黃。 解決：在出門前可選擇使用具有防曬功能的免洗護發品或噴霧塗抹頭發，保護頭發免受傷害。

No.4 原因：臟空氣令頭發粘連難打理，很容易造成斷發。
解決：依發質油性程度選擇天天洗頭或隔天洗頭。

3. 確選擇和使用對頭發有保護作用的美發工具，可避免斷發及分叉。

盡量選擇在頭發濕潤時梳頭，以防梳頭時刮傷，拉傷秀發。

三 染過的頭發如何護理

染發是許多人都嘗試過的一種美發方式，染過的頭發沒有光澤或色彩難以保持很令人煩惱。所以我們要了解染發後的正確護理。

染發時，染膏中的鹼性成分把頭發表層的毛鱗片打開(頭發上的鱗片遇鹼張開)，人工色素進入到頭發的皮質層，與天然色素中的一部分相結合，形成想要的顏色。

染發時染膏對頭發表層的毛鱗片有很強的破壞作用，如果養護不當的話會造成頭發的鱗片脫落、水分流失，粗糙起毛刺，缺少光澤沒彈性。

護理時避免頭發乾洗，日常最好使用含鹼最底、性質柔和的洗發水。針對染發的洗發水與護發素能穩定色素粒子，使之不易很快流失。此外，吹風機的熱也會加快色素脫落，所以，一定要在吹風之前塗一些含護發成分的飾發品，以維護發心中的色素使其穩定。

四 巧治落發

1) ·柚子核治落發：如果頭發黃、斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時後，每天塗抹2~3次，以加快毛發生長。

·生薑治落發：將生薑切成片，在斑禿的地方反復擦拭，每天堅持2-3次，刺激毛發生長。

蜜蛋油使稀發變軟：如果你的頭發變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1個生雞蛋黃，1茶匙主烏有或蓖麻油，與兩茶匙洗發水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，塗抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過一兩個小時之後，再用洗發水洗干凈頭發。堅持一段時間，頭發稀疏的情況就會有所改善。
2)每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭發最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫發及頭皮屑。

經常變換分發線，因為分發線如果一直保持在相同的地方，由此會造成分線部位因太陽照射而且乾燥，導致頭發稀疏。此外，經常變換分發線，還能增添變換各種發型的樂趣呢。

五 防止脫發DIY

1：防止禿頭的早晚梳發

你是否有早晚把頭發梳得很整齊的習慣？每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮改善頭發間的通風。由於頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤於梳發可能有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。我們最好能費一點心思在自己的頭發上，使頭發保持光潤的狀態。

2：防止禿頭--更換梳發的方向

梳發的方向如果保持不變，頭發縫兒分開的地方，由於常常被陽光照射的關系，將會呈現特別的乾燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽發乳或頭油後，加以按摩，使已經乾燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發型的樂趣，且能夠避免分開處乾燥，而導致禿頭之麻煩。

頭發稀薄的人最好施行頭部按摩因為頭發稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進血液循環。按摩能能使頭發柔軟，提高新陳代謝，促進頭發的發育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發就行了。按摩前，在頭皮上搽發油，更能提高效果。止外，使用毛刷製成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。

3：治療頭發稀薄的方法

具有酸性體質的，或體內缺少某些營養和鈣的人，頭發總是軟弱無力而稀薄。這種人應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進血液的循環就可以獲得改善。

4：防止脫發的洗頭水和按摩

頭部的血液循環不良時，會產生脫發的現象。欲防止脫發的毛病，須將發根部分保持清潔，洗發精須使用弱酸性的洗發劑（勿用過量）洗干凈，潤絲完後，再撩一點水，使毛根收縮。平常則需塗抹發乳或養發油在頭皮上，予以按摩和刺激。

5：治療脫發的食物

攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害於血液的循環。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助於軟化頭皮 本文來自 http://..com/question/9093653.html

㈤ 中學生要什麼發型好看

1）橢圓臉形：是一種比較標準的臉形，好多的發型均可以適合，並能達到很和諧的效果；

（2）圓臉形：圓圓的臉給人以溫柔可愛的感覺，較多的發型都能適合，只須稍修飾一下兩側頭發向前就可以了，如長、短毛邊發型、秀芝發型，不宜做太短的發型；

（3）長方臉形：避免把臉部全部露出，劉海做一排，盡量使兩邊頭發有蓬鬆感，不宜留長直發，如：長蘑菇發型、短秀芝發型，學生發型；

（4）方臉形：方臉形缺乏柔和感，做發型時應注意柔和發型，可留長一點的發型，如：長穗發、長毛邊或秀芝發型，長直披發不宜留短發；

（5）正三角臉形：劉海可削薄薄一層，垂下，最好剪成齊眉的長度，使它隱隱約約表現額頭，用較多的頭發修飾腮部，如：學生發型，齊肩發型，不宜留長直發；

（6）倒三角臉形：做發型時，重點注意額頭及下巴，劉海可以做齊一排，頭發長度超過下巴兩公分為宜，並向內捲曲，增加下巴的寬度；

頭發長度超過下巴兩公分為宜，並向內捲曲，增加下巴的寬度；

（7）菱形臉形：這種臉形顴骨高寬，做發型時，重點考慮顴骨突出的地方，用頭發修飾一下前臉頰，把額頭頭發做蓬鬆拉寬額頭發量，如：毛邊發型、短穗發等。

時尚發型、色彩的發布，豐富了我們的選擇，但該如何借鑒應用呢？為什麼我們頻繁出入美發廳，卻始終找不到完美的自己呢？

關鍵的原因是你不知道自己適合什麼樣的發型和哪一種發型顏色，發型和發色，一定要與自己的臉型、膚色、身高、體型相般配，所以與自己的發型師溝通非常重要。就像這次色彩成就獎的評選標准，就不僅僅是修剪和色彩，它們只各佔30分；化妝、服飾、模特氣質等方面的整體效果，也佔了40分之多。所以發型師對模特氣質的了解和把握是非常重要的。

讓氣質打動你的發型師

在國外，美發是很專業的行業。好的美發店會裝配可照見全身的大鏡子，美發師會把你拉到鏡前為你分析臉型、身高對發式及長短的影響。而在中國，我們更多的是身上裹滿了毛巾與工作衣，非但看不出你的風格，甚至連身高都注意不到。所以，發型美麗的第一步就是紿你的發型師一個准確的自我形象展示。

㈥ 中學生頭發

自由總是在一定條件下的自由,沒有絕對意義上的自由. 只不過限製得太多了一點,忍忍吧!

㈦ 什麼是標準的中學生發型。

前不遮眉，中不遮耳，後不及衣領 發型不怪異，不能光頭

㈧ 中學生儀容儀表頭發的標準是怎樣的

頭發標准：男生理學生式、西裝式頭發，不留長發（頭發不遮住耳朵）和鬍子，女生扎辮子或剪童花頭、短發，不留披肩發。男女同學都不許燙發、染發，不得化妝。

中學生儀容儀表規范

1、衣著整潔、得體、協調、樸素、大方，不得穿奇裝異服，不得穿不符合中學生身份的時裝，提倡平時穿衣服，參加升旗儀式和重要集體活動，一律穿校服。一律佩戴校徽。

2、男生理學生式、西裝式頭發，不留長發(兩側頭發不遮住耳朵)(前額的頭發不超過眉毛)和鬍子，女生扎辮子或剪童花頭、短發，不留披肩發。男女同學都不許燙發、染發，不得化妝。

3、每天佩戴校徽，團員還要佩戴團徽、校徽，團徽佩戴於左胸前校徽下。

4、男女同學一律不得佩戴任何飾件，不佩帶手機.MP3.游戲機等。

5、進校門主動下車，接受門衛和值勤同學的迎接和檢查，不在校園騎車。

6、進出校門或進出其他單位應主動出示出門證，受到門衛檢查時，不得作出粗暴的反應或其他不良表現。

7、在路上和老師相遇時，應主動向老師問好;進出門口、上下樓梯，遇到老師，要讓老師先走;在校外遇到老師時，應主動和老師打招呼，不得故意迴避。

8、預備鈴響後，坐在位置上作好課前准備，靜候老師上課。遲到了要喊報告，經老師允許後，才能進教室。

9、老師示意上課後，班長號令「起立、立正」，老師喊「同學們好!」同學們喊「老師好!」(並向老師鞠躬30度)待老師示意坐下後方可坐下。老師示意下課後，班長號令「起立、立正」，老師喊「同學們再見!」同學們喊「老師再見!」(並向老師鞠躬40度)待老師示意解散後方可休息。有老師聽課，讓老師先離開教室。

10、舉手發言，起立回答，表情要大方，不得故作松垮姿勢或引人發笑的舉止。

11、對老師在課堂上的提醒和批評，不得頂撞。如有意見，可在課後與老師交換。

12、校園內禁食口香糖，提倡勤儉節約，用好一日三餐，嚴禁在食堂以外的地方吃零食喝飲料(教室內飲用純凈水除外)。

13、要適時理發，經常梳洗，勤剪指甲，勤換衣服。

14、認真打掃環境衛生，不亂扔紙屑雜物，不隨地吐痰，不在教室里打球打撲克等其他體育活動。

15、遵守用膳制度，排隊購買飯菜，注意用膳衛生，不浪費糧食。用膳時不講話，用膳完畢及時離座並將餐盒擺放到指定位置。

16、文明用廁，愛護衛生設施。

17、不許吸煙、喝酒、賭博、看黃色影視、書刊，不得進營業性游戲機房、網吧，不參與迷信邪教活動。

18、放學後及時回家，不在小攤點上購物，不在馬路邊吃東西。

19、與人交談、態度要誠懇，語調要親切、溫和，公共場合不與他人大聲交談、打鬧。

20、向別人問話時，要和氣大方，吐字清楚，意思明白;回答別人時，應謙和、朴實、含笑、耐心。

21、交談中要注意站相和坐相。不做任何損害個人形象的小動作。

22、長者到場要用短暫的起立以示敬意，有人給你沏茶，應略為欠身以示謝意。

23、要注意使用「請、您好、謝謝、對不起、再見」等常用禮貌語。

24、對殘疾人要尊重、扶助、禮讓，不要指指點點、議論紛紛，不要給他們起綽號。

25、作業要按時交。如果有不會的題要及時向老師或同學請教。不得抄作業。

(8)中學生頭發擴展閱讀

儀表

儀表是指人的容貌，是一個人精神面貌的外觀體現。清潔衛生是儀容美的關鍵，是禮儀的基本要求。不管長相多好，服飾多華貴，若滿臉污垢，渾身異味，那必然破壞一個人的美感。

因此，每個人都應該養成良好的衛生習慣，做到入睡起床洗臉，早晚、飯後勤刷牙，經常洗頭又洗澡，講究梳理勤更衣。不要在人前「打掃個人衛生」。

比如剔牙齒、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等，這些行為都應該避開他人進行，否則，不僅不雅觀，也不尊重他人。與人談話時應保持一定距離，聲音不要太大，不要對人口沫四濺。