中學健身操

『壹』 急求中學生健美操教程

在現有健美操場教學中，多以健美操的基本動作或成套動作教學為中心，教學偏重教師一方，過多強調教師主導作用的發揮，教學效果也偏重於學會了某個技術動作或某一套操，學生在一個動作接一個動作的學習和練習中，沒有思考、探索問題的餘地，學習的氣氛沉悶，學生的主體性很難得到體現，主動學習的積極性難以發揮，教學過程展現是學生在教師指揮下被動地練習、熟記、接受的過程，這與主體性發展教育的精神是不相符的，同時在一定的程度上制約了教學的改革和學生的發展，具體表現在以下幾個方面：

1）主體性發展教育注重學生的探索性學習，鼓勵學生創新，體現學生在學生活動中的主動性、責任感和自信心。而現行的健美操教學由於教學時數少、內容多，學生以前接受健美操知識和訓練少，因而使得整個健美操教學在教師的帶領下進行，為學生提供思考、交流和創造的時間和空間就很少。

2）主體性發展教育強調學生多方面的發展，關注學生個體的體驗，而現行的健美操教學幾乎是統一的教學模式，一班學生在一個教師的帶領下把健美操的基本動物素材，一個一個地傳授給學生，學生也只局限於模仿、記、練的學習方式，這樣一來無助於不生思考、判斷等多種能力培養，更談不上創造能力和創新意識的培養。

3）一方面我們強調讓學生主動學習，全面發展，另一方面又不得關注健美操教學的規范性、姿態美感等一些細膩的要素，以使學生有正確的體型和高雅的氣質，從而培養其自信心，但這些卻要花費相當多的時間進行訓練，同時還要經常性地進行專門性的素質練習，內容難免枯燥，要求太多，這樣就會影響學生主動學習的積極性。

4）人的發展是有個性的，存在著個別差異，而我們現行的教學評價只考慮到了效果的評定，而忽略了學生個性發展過程的評價、進步度的評價，因而難免損傷一些學生自尊、自信，同時另一部分學生的潛能卻也不可能得到盡情的發揮，大大壓抑了學生的積極性。

2、學生主體發展的教學策略

在健美操教學中，為了充分體現學生的主體地位，同時要求學生的主體意識和主體能力的同步發展，這對健美操教學在提高學生的素質方面就提出了更高的要求，表現在：1）健美操教學的目標、內容要能充分尊重體現學生獨立人格和個性發展的要求，從學生的發展需要出發，去考慮設計和把握課的內容。2）課的內容要切合時代需要，富有趣味性，切忌規定的動作和組合過多，使學生死記硬練，沒有交流、思考、創新的時間。3）教師在教授健美操知識時注重關注學生，而不是關注知識，要使課堂設計由「傳授知識」逐漸過渡到「引起活動」，只有這樣，才有能利於學生主動探索自主學習，合作交流，才能發展學生的主體性，挖掘學生潛能。那麼在健美操教學中怎樣才能使學生主體性得到發展呢？

2.1優化教程，開拓個性發展空間 在現行的健美操教學中存在著「重傳授輕創編，」「重規定套路輕自選，重課內輕課外，重集體輕個體」的現象，這「四重輕」的現象,既影響了學生創新、自控、自主能力的提高，也阻礙了學生思維和個性的發展。這就要求我們從以下幾個方面去優化教程,開拓學生個性發展的空間。

1）「多放少收」就是在教學過程中，先讓學生在音樂伴奏下盡情地舞動，可以隨心所欲地表現自我。在教學初始階段，教師可以帶動學生利用啟發、誘導的語言鼓勵學生動起來，在積累了一定的感性認識後，再引導學生按照一定方法和要求規范動作技術進行練習。「放」就是隨意地發揮；「收」按動作技術要求，指導練習；「多放」，就是多讓學生自由選擇，自由發揮，真正做到盡情娛悅心身，有發揮個性的空間和時間；「少收」少搞統一的模式，要求規范學生，塑造學生，允許學生通過不同的表現方式實現有差異的發展。但是總的原則是優美的身體姿態，正確的動作技術是教學的最終追求。

2）先學後編：就是讓學生先跟教師學習最基本的動作，基本的技術，打好基礎，建立良好的感性認識，然後在教師的提示下通過，素材——半成品——成品的單個動作的創編過程，這種先學後編，則強調尊重學生的主體地位，順應學生個性發展的需要，讓學生在打好基礎的情況下，充分發揮自己的想像，鼓勵學生求新求異，創作具有鮮明個性的「成品」動作。

2.2創設和諧情境，鼓勵學生合作學習 合作學習不僅是一種學習形式，更重要的是一種教學思想和教學方式。合作學習在健美操教學中就是在教學主導組織下，學生在小組、男、女群體左右、前後、隊與隊、列與列之間在學習上建立互相幫助，共同提高的合作關系，根據突出學生主體，拓寬學生思維，培養協調的組織能力，創造性，學習有層次，有選擇，學法優化的原則，構建一個向主體的課堂信息交流的網路。其合作的形式有：小組合作，群體合作，男生、女生合作，前後左右合作，隊與隊的合作，列與列的合作，競爭合作等。在操作中要講求實際，又要講實效，更要講實用，它追求建立一種相互接納，相互理解的友好人際關系。這不僅有利於使學生獲得集體意識和行為規范，提高自我教育的水平，實現個體與社會的溝通，同時通過眼看，耳聽比劃來分析、解決問題。運用糾錯、指揮、組織等綜合性的操作活動，進行各種技能訓練，並且也將極大地激發教師、學生的主動性，積極性和創造性，使師生獲得自我的充分發展，這是健美操教學中主體性發展的一條基本策略。

2.3引導學生同一動作的改編求導，鼓勵大膽創新 從不同的方位、角度和動作的基本要素引導學生思考問題，分析動作的結構，從而獲得動作的多樣化改編。這種在教學中教師有意識運用方法，有助於培養學生的求異思維。只有當學生有這種求異思維，才可能創新。而創造性是主體性的最高表現。因此，通過引導學生求異，引導學生聽取，吸收多種不同的觀點、看法和方案，吸取大家的長處，尊重不同的意見，反思自己的思維疏漏，失誤不足，從而完善自己的思維策略，教師通過挖掘學生創造的潛能，創造條件使學生經常在改編動作素材或動作組合、套路中體驗到創造的樂趣，能夠促使學生逐步形成自己的獨特的創編風格，既培養了學生思維的廣闊性，又培養了學生思維獨立性與批判性，更培養了學生思維的靈活性與求異性。

2.4鼓勵學生積極學習、主動參與 主動參與的核心問題是學生主體的參與狀態和參與度，要求教師在教學過程中能激發學生的學習興趣，創造學生主動參與的氛圍和條件，通過主動參與還學生學習的主動權，拓展發展空間。特別是健美操是一門新課程，學生在以待往接觸非常少，有些甚至沒有接觸過，愛美、追求美是人的共性，但要展現美、塑造美需要一個過程。因此，這就更需要教師根據學生的生理、心理特點，首先確立學生主體地位，尊重學生，用充滿情感的語言，營造平等、民主、和諧和的教學氛圍，讓學生在愉快、寬松的環境自覺地進入學習狀態，開發創造力。為此應做到：1）不要只是注重效果，也要注重過程和進步度的評價，特別是要對每個優美動作和新穎動作盡可能給予鼓勵性評價。2）當學和的動作出現錯誤或思路、方法出現偏頗時，教師要及時引導學生發現問題，自我糾正，或在同學幫助下完成。3）要精心設計課的內容，教學的方法、手段，使其課的各部份銜接緊湊有序，有足夠的時間給學生提供自由思考和獨立探索。4）教師要善於利用表情和語言、熱情地鼓勵學生質疑，勇於發表不同意見，同時充分尊重學生樹立自信，從而全身心地投入到學習中。

2.5成立項目練習小組，強化課外協作提高 當學習完一些健美操的某一類型的動作素材，教師根據學習情況掌握程度好壞，以好帶差，或者是根據男女比例，或者是高、矮之間等等把全班編成幾個組，要求把所學的動作素材在課外，以組為單位，進行復習和編排成成套進行練習，在第二次課時進行檢查，並講評，對於學生在課外遇到的難題在小組內沒有解決的，遞交到班上來，在課堂上師生共同分析，相互交流，或許是在教師引導、提示下學生自己完成，這對學生自己學習、鞏固和提高動作質量大有裨益，學生通過課余帶有任務性的小組合作復習，不僅強化了各種綜合能力的培養，如組織、協調能力分析，判斷能力，自控能力等等，而且思維能力，想像能力也得到了發展。無形中也引導了學生自主學習，促進了學生主體性發展。

2.6創設自我表現機會，使學生不斷獲得成功體驗 在健美操的教學中，根據教學任務的不同，學生的個性差異，採用教學方式也就不同，如講授、帶領、討論分析、分組學習、分組表演、個人表演、競賽、學生或教師講評，即興創編等，使接受、練習的學習和體驗探究，解決糾錯的學習方式結合起來，為每個學生創造表現的機會，讓學生在多種學習交往形成中，學會觀察、分析、交流、協作、展現與分享,不斷獲得成功的體驗。具體要做到：1）充分肯定學生在學習和設計動作的探究中有自己的觀點各成果，並把特別優秀、新穎的創編讓學生自己介紹給同學，為學生盡可能提供交流展現的機會，同時對在學習中出現的不足，及時引導學生進行反思，或是較合理解釋，鼓勵敢想，肯定成績、增強學習的信心。2）拓寬學生表現自我的空間，如單個動作的設計，小組的組合成串表演，成套動作的創編，組織小型的自編健美操比賽，參加晚會表演、班級聯歡，運動會的啦啦隊，或者讓學生當小教師輔導其它的學生的健美操訓練和編排，走向社會輔導中老年人健身操，小學生的韻律操,健身場所的健身操教練等等，使學生無論是在課堂上，還是課余，各自的才華得以展示、交流，從而在不斷的學習、實踐、展示中獲得成功體驗。

『貳』 中學生健身操的音樂

上酷狗搜索
健美操阿...
其實可以選用基本套路的
畢竟比自己選的會好
如果是流行歌曲
可以選用快歌啊
也可以自己剪輯
superjunior..棒棒堂的 某些歌曲..還有像潘帥.s.h.e.之類的唱的歌
都是受中學生歡迎的
起碼是受我歡迎的

『叄』 諸城繁華中學健美操視頻

「是玉米腸!不相信嗎?那我掏出來吧。」「啪!」

『肆』 廣州中學生學的健身操，健美操叫什麼名字啊

身高1.75米的重量72.5公斤，是標准體重，但根據你的描述，主要是肥肉（脂肪），多一點點。如果你真的想更好地鍛煉你的身體，並行使一個身材高大，強壯，能幹，聰明，漂亮的身材和體質，根據我個人的經驗，我建議你應該遵循以下的方法來鍛煉身體：<BR /首先是發展清晨起床40-60分鍾的習慣;
二是在早晨和飯後，啟動和運行，將運行身體微熱就行了，每天早上鍛煉活動前准備事項;

三個正在做廣播體操，武術，或學習一些基本動作，注意事項：初學武術，第一相像不是必需的，但必須追求形狀的。為了確保自己的手勢滿足習武之人留下混亂;

四，每天早上鍛煉，開展了一個深呼吸後呼氣，並嘗試新的一天長嘯（鍛煉和提高自己的肺活量和肺）做俯卧撐，如果條件更吊吊單杠，雙杠（能達到最好的高中體育訓練標准以上）;

五是每天睡前一杯綠茶，早晨起床後的第一件事是冷綠茶加少許熱水，把它喝（稀釋後體內血液粘稠度，由於睡眠問題之一，其次，它有助於鍛煉不會發生時，血液和氧氣供應短缺狀態不好;第三，它是清洗身體的廢物的作用，提高機體的消化功能，幫助和更多的肉，尤其是長腱子;第四，以獲得高達早在早晨空腹喝一杯綠色茶消除脂肪肉類（脂肪）的醫療效果） ，清晨起床後空腹飲茶適應，每天必須喝400ml或以上;

六是？美聯儲必須吃，每天早上，中午，一定要吃，吃。雞，鴨，魚，肉可以吃。但晚餐：首先，它是最好不要吃麵食（饅頭，麵包，麵食等）;二小的雞，鴨，魚，肉，三好就行了吃，不要吃太多，（因為超過有可能造成三個晚餐攝入過多的脂肪造成很長的路要走（脂），不長腱子肉（瘦）的主要原因）;

七是晚飯後兩小時，你可以走出去，做俯卧撐起坐，吊吊單杠，雙杠，或在家，運行和運行，做仰卧起坐，立定跳遠，原地起跳摸高，決勝摸高運動，運動到身體的熱量就可以了，直到身體適應增加活動量;

八是新華書店，網上購買或下載一些鍛煉，實物保護和保護武術書籍和技術要領的體育鍛煉，注意事項，武術簡單的日常學習學習，然後進行具體演習和實施。

上面的文章，你的毅力。

只可以長期堅持下來，養成生活習慣。我敢肯定了幾年，你必須把自己鍛煉成為：英俊，強壯，干練，氣質，風度翩翩，舉手投足都是大將風度，漂亮的女人都很接近你最好的結果。
我祝你成功！

希望可以幫助您

『伍』 紅彥中學武術健身操

哈哈，好辦。如果你真心想將自己的身體鍛煉的更好一點，並且鍛煉出一個高大、強壯、干練、勻稱、瀟灑、亭亭玉立、風度翩翩的身材與體質來，根據我的個人成功經驗，建議你修改自己的鍛煉方式方法，採取如下整體的強身鍛煉方式來進行鍛煉為好：
首先是要養成一個早晨提前40到60分鍾起床的習慣；
二是早晨起來後，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛煉活動前必須的准備事項；
三是做做廣播體操，或者學習簡單的武術套路或練武的一些基本動作，注意：初學練武時，先不要求神似，而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；
四是每天早晨鍛煉時，進行一下深呼吸後，憑借一口氣盡力對天長嘯（能鍛煉和提高自己的肺活量、底氣與嗓音宏亮）。每天多進行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的鍛煉（可以有效的促進自己身體長高、各部位肌肉的強健與線條美，同時可以提高彈跳力、爆發力、耐力、奔跑速度與起跑速度），多進行單杠、雙杠鍛煉（以能達到並超過高中體育鍛煉標准以上為好）；

『陸』 適合中學生的健身操或者減肥操

減肥操沒用的相信我，減肥操只是給瘦的人保持身材的，
可以按照我的方法，女專的就做仰卧起坐屬減肚子記得加保鮮膜，做到不行就停下來，去了保鮮膜使用冰敷，男的減肥就先減胸部，做俯卧撐同上，洗澡時使用鹽巴搓，堅持1個月，這個哥可是親自體驗過，現在胸部平了在減肚子，但是最好做之前先跑40分鍾加保鮮膜，

純手打啊 求採納

『柒』 音樂是high school love的中學健美操，急用，高賞！！！

在GOOGLE繁體字主頁輸入chipz high school love lyrics ，第2，第3，第7個搜索結果都可以。

verse 1:
A magic summer night
I saw her looking at me
He looked so cute
I felt the butterflies inside me
I walked arcross the room
Said:,,Do you feel like dancing"
He took my hand
We started moving to the music.

Bridge :
Like sandy and danny
A magical prom night
The jukebox is playing our song

Chorus:
High school love
I know this boy is crazy for me
High school love
Thought i'd never be so lucky
Boy meets Girl around the world
Around the world
Everybody wants a high school love

Verse 2 :
The second date
I took her to the drive in movie
And in the scary part
He put his arm around me
She moved in closer
And i knew i had to do it
I knew he understood
And suddenly he kissed me

Bridge :
Like sandy and danny is rock 'n roll music
the jukebox is playing along

Chorus

I think about her all the time
I hope this boy will soon be mine
A magic summer night
Everybody want a high school love

chorus

『捌』 亦庄中學健美操的視頻

地址： 朝陽門外大街6號新城國際8樓亞歷山大會館 其他會館地限制： 歐奕健身俱樂部（電子工業出版社店） 海淀區萬壽路南口金家村288號華信大廈四層 健身/游泳
歐奕健身俱樂部（電子工業出版社店） 海淀區萬壽路南口金家村288號華信大廈四層 健身/游泳
歐奕健身俱樂部（珠江帝景店） 朝陽區西大望路珠江帝景豪庭酒店二層北側 健身/游泳
歐奕健身俱樂部（潘家園旗艦店） 朝陽區松榆北路7號院11號樓6層（法寶超市樓上） 健身
歐奕健身俱樂部（珠江羅馬店） 朝陽北路羅馬嘉園107號羅馬嘉園會所 健身
歐奕健身俱樂部（珠江帝景店） 朝陽區西大望路珠江帝景豪庭酒店二層北側 健身/游泳
歐奕健身俱樂部（潘家園旗艦店） 朝陽區松榆北路7號院11號樓6層（法寶超市樓上） 健身
歐奕健身俱樂部（東四十條店） 東城區東四十條新中街陽光都市3號樓 健身/游泳
歐奕健身俱樂部（富貴園店） 崇文區東花市南里富貴園一區四號樓富貴園會所 健身/游泳
歐奕健身俱樂部（方庄店） 豐台區方庄芳古園一區新城廣場3層（國美電器樓上） 健身
歐奕健身俱樂部（豐台花園店） 豐台區西四環南路60號（豐台花園北門） 健身
歐奕健身俱樂部（長安新城店） 豐台區大城南里2區3號樓長安新城商業中心四層 健身
歐奕健身俱樂部（六里橋店） 豐台區蓮怡路二區一號樓二層（華潤超市樓上） 健身
歐奕健身俱樂部（方庄店） 豐台區方庄芳古園一區新城廣場3層（國美電器樓上） 健身
歐奕健身俱樂部（木樨園店） 豐台區木樨園 操類/器械
奧力健身俱樂部（亞運村旗艦店） 朝陽區安立路60號潤楓德尚A座2層 健身/游泳
奧力健身俱樂部（SOHO現代城店）朝陽區建國路88號SOHO現代城D座會所 健身/游泳
奧力健身俱樂部（上東店） 朝陽區東四環北路6號上東中環商業廣場C區56號 健身/游泳
奧力健身俱樂部（住邦店） 朝陽區東八里庄西里99號住邦2000商務中心二期六層（四惠地鐵站北） 健身/游泳/單車/器械
奧力健身俱樂部（萬象新天店） 朝陽區東葦路萬象新天146號樓 健身/游泳
奧力健身俱樂部（華貿店） 朝陽區西大望路6號（國貿橋東900米） 健身/游泳
奧力健身俱樂部（望京店） 朝陽區廣順北大街33號嘉茂購物中心10層11層 健身/游泳
奧力健身俱樂部（新中關村店） 海淀區中關村 健身
中體倍力健身房（神舟店） 海淀區中關村南大街31號神舟大廈 舞類/操類/瑜伽/器械
中體倍力健身房（金玉店） 海淀區航天橋金玉大廈4層 舞類/操類/瑜伽/器械
中體倍力健身房（左岸工社店） 海淀區北四環西路海淀橋左岸工社6層 舞類/操類/瑜伽/器械
中體倍力健身房（建外SOHO店） 朝陽區東三環中路39號建外SOHO5號樓公寓2002室 舞類/游泳/操類/瑜伽/器械
中體倍力健身房（亞運村店） 朝陽區大屯路科學園南里風林西奧中心A21層（勞動大廈往東200米） 普拉提/操類/肚皮舞/舍賓
中體倍力健身房（陽光100店） 朝陽區光華路陽光100D座公寓地下 器械/操類/舞類/游泳
中體倍力健身房（望京店） 朝陽區望京廣澤路6號13號樓果嶺會所 舞類/搏擊操/擊劍/健美操
中體倍力健身房（國航大廈店） 朝陽區霄雲路36號國航大廈18層 操類/器械
中體倍力健身房（長安旗艦店） 東城區建國門內大街7號長安大戲院B1 器械/舞類/操類
中體倍力健身房（亦庄店） 大興區亦庄北京經濟技術開發區天寶園上海沙龍新天地四層 器械/操類
張貝健身（晏鷹店） 海淀區學院路7號弘彧大廈B1座 器械/舞類/操類
張貝健身（金碼店） 海淀區學清路38號金碼大廈B座五層 器械/舞類/操類
張貝健身（金庄店） 海淀區金庄1號院北新大廈6層 器械/舞類/操類
張貝健身（恩濟店） 海淀區恩濟花園13號樓三層 器械/舞類/操類
張貝健身（金港店） 朝陽區西大望路19號金港國際會所 器械/舞類/操類
張貝健身（望京店） 朝陽區望京南湖中園130號3層 器械/舞類/操類
張貝健身（和平新城）會所（游泳館） 東城區和平里南口和平新城小區27、28#B3 游泳
張貝健身（和平新城）會所（健身） 東城區和平里南口和平新城小區美廉美3、4層 器械/舞類/操類
張貝健身（亦庄店） 大興區經濟技術開發區亦庄中學體育館二層 舞類/操類/瑜伽/器械
張貝健身（華騰）會所 朝陽區勁松橋東口華騰大廈三層 健身/游泳/操類/舞類
青鳥健身（雙安店） 海淀區中關村南大街甲12號寰太大廈3層（北京理工大學東門對面） 器械
青鳥健身（中關村店） 海淀區中關村東路8號東升大廈4層 器械
青鳥健身（安貞環貿店） 朝陽區北三環東路36號環球貿易中心B座2層 器械
青鳥健身（亞運村店） 朝陽區亞運村慧忠北里309號天創世緣二層 器械
青鳥健身（望京店） 朝陽區望京新城4區夏都家園十字路口西北角 器械
青鳥健身（兆龍店） 朝陽區工體北路2號兆龍飯店西樓 器械
青鳥健身（炫特區店） 朝陽區十里堡北區炫特家園 器械/瑜伽/操類
青鳥健身（百盛店） 西城區復興門內大街101號（百盛寫字樓十層） 器械
浩沙健身（北郵店) 海淀區西土城路10號北京郵電大學北門學生宿舍B1層 普拉提/肚皮舞/健身操
浩沙健身（錦秋會所店） 海淀區知春路錦秋家園浩沙（錦秋）健身會所 游泳/器械/操類
浩沙健身（華盛店） 海淀區牡丹園小區華盛家園綜合樓2、3層 游泳/肚皮舞/動感單車/拉丁舞
浩沙健身（萬柳光大花園店） 海淀區泉宗路2號光大花園6號辦公大樓 游泳/拉丁舞/搏擊操/普拉提
浩沙健與美（中鐵建分店） 海淀區復興路40號中國鐵道建設機關文化活動中心6層 搏擊操/器械/拉丁舞
浩沙健身（清華店） 海淀區成府路藍旗營北大清華教師住宅樓1號樓B1（清華南門） 器械/肚皮舞/拉丁舞/啞鈴操
浩沙健身（永興店） 海淀區阜成路101號永興花園飯店B1 街舞/器械/操類
浩沙健身（豪柏店） 海淀區西三環北路50號院6號樓豪柏大廈 街舞/游泳/踏板操/芭蕾
浩沙健身（一商）會所 朝陽區朝外小庄6號中國第一商城裙房6層（京廣中心東500米） 游泳/器械/操類
浩沙健身（望京大西洋會所） 朝陽區南湖南路10號大西洋新城 游泳/肚皮舞/踏板操/有氧器械/拉丁舞
浩沙健身（歐陸經典店） 朝陽區亞運村北苑路172號歐陸經典小區21號樓會所1層、3層 游泳/搏擊操/器械/拉丁舞
浩沙健與美（優士閣分店） 朝陽區東三環雙井橋西南側優士閣大廈A座B1 器械/搏擊操/肚皮舞
浩沙健身（興隆公園店） 朝陽區高碑店鄉興隆公園旁 滑冰
浩沙健身（王府井）會所 東城區東單北大街1號國旅大廈四層王府井會所 器械/操類/舞類
浩沙健身會所（東環廣場） 東城區東中街9號東環廣場B座B1層 器械/操類/舞類
浩沙健身會所（聚龍花園） 東城區新中街68號聚龍花園8號樓B1層 游泳/器械/操類
浩沙健身會所（東環女子） 東城區東中街9#東環廣場B座B1層 器械
浩沙健身（遠景星座店） 西城區華遠街置地星座19-1號（君太後邊） 器械/操類/舞類/游泳
浩沙健與美（萬通店） 西城區月壇南街30號萬方西單商場4層 芭蕾/舞類/動感單車
浩沙新世界女子健身會所 崇文區崇外大街5樓131(崇文門新世界商城二期三層) 印巴舞/器械/肚皮舞
浩沙健與美（家和家美店） 崇文區珠市口東大街12號家和家美B1層 搏擊操/街舞/器械/拉丁舞
浩沙健與美（崇文二店） 崇文門新世界商場二期B1層 普拉提/跆拳道/肚皮舞
浩沙健與美（崇文一店） 崇文區新世界商場一期4層 肚皮舞/拉丁舞/健身操
浩沙健與美（方庄二店） 豐台區方庄浦芳路9號物美大賣場5層 器械/操類/舞類
浩沙健與美（方庄店） 豐台區方群園三區方群商務會館四樓 器械/操類/舞類
浩沙健與美（尚西泊圖分店） 豐台區太平橋路15號樓尚西泊圖購物中心3-4層 器械/操類/舞類
浩沙健與美（豐台分店） 豐台區文體路58號工人俱樂部3層、4層 器械/操類/舞類
奇跡健身（韋伯豪家園店） 海淀區中關村南大街魏公村街1號韋伯豪家園七號樓五層 器械/舞類/操類
奇跡健身（海淀體育中心店） 海淀區海淀體育中心綜合訓練館B1層 器械/舞類/操類
奇跡健身（望京店） 朝陽區望京阜通西大街18號都市新海岸首層 普拉提/拉丁舞/踏板操/搏擊操
奇跡健身（國展店） 朝陽區西壩河南路1號金泰大廈5層 普拉提/拉丁舞/踏板操/搏擊操
寶迪沃（希格瑪店）（A級店） 海淀區知春路希格瑪大廈B1 健身
寶迪沃（麗都）（B級店）朝陽區蔣台路麗都廣場5號樓7號樓 健身
寶迪沃（西直門店）（A級店） 西城區西直門成銘大廈D座5、6層 健身
寶迪沃（黃寺）（B級店）西城區黃寺大街23號陽光麗景 健身
進步健身中心（藍堡店） 朝陽區西大望路2號 操類/器械
進步健身中心（大北窯店） 朝陽區東三環南路2號大北物業中心（摩托羅拉大廈後側20米） 操類/器械
25小時健身俱樂部（北苑店）朝陽區北苑家園秋實路1號易事達休閑廣場5層 操類/器械
25小時健身俱樂部（馬連道店）宣武區馬連道南街2號院8號樓 操類/器械
馬華健身俱樂部（交道口店） 東城區交道口東大街85號（東城區文化館） 器械/舞類/操類
馬華健身俱樂部（西羅園店） 豐台區西羅園二區25號樓（華潤超市樓上） 操類/器械/舞類
馬華健身俱樂部（大興店） 大興區黃村觀音寺雙觀巷2號（民政局大樓內） 健身/普拉提/器械/瑜伽
馬華健身俱樂部（宣武門店） 宣武門外大街椿樹園小區（西南角）15號樓地下一層（SOGO南） 操類/器械/舞類
英派斯健身俱樂部卡爾生活館會所（亦庄） 大興區亦庄經濟技術開發區卡爾生活館北樓 健身/游泳/羽毛球/器械/乒乓球
英派斯健身俱樂部（綠島家園店） 門頭溝區綠島家園會所 健身/游泳/羽毛球/器械/操類
英派斯健身俱樂部（綺霞店）門頭溝區濱河居住（東區）綺霞苑底商一層 健身/游泳/器械/操類

『玖』 有什麼適合中學生簡單的健美操視頻急

這是一個拉丁風格的健美操，還比較簡單正面示範： http://www.tudou.com/programs/view/s-PejDqKxCo 背面示範： http://www.tudou.com/programs/view/-rdJ1zbutVE

『拾』 「中學生青春活力健身操第二套」歌詞

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熱身運動
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上肢運動
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胸部運動
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腰部運動
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全身運動
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踢腿運動
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跳躍運動
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整理運動
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