體院暑期
❶ 廣州體育學院的自習室在那個教學樓幾樓幾室暑假期間還開放嗎謝謝！
真希望現在還在在。前幾年是有的，後來不知道是沒人去還是其它什麼原因就關了。我也想廣體有一個自習室啊！！！！向學校領導反應一下吧，一個大學沒有一個自習室還叫什麼大學！
❷ 武漢體育學院醫院暑假期間對外開放不
開放！
我前兩天剛去治療膝關節了的，現在去剛好，學生放假，人不多，醫生有充回足的時間接待每答一個患者。
艾醫生、郭醫生經驗豐富，診治水平高，我現在感覺效果不錯，除醫生的治療外，還按照醫生的囑托，自己用體院特製的麝香舒活精噴塗和按摩，膝關節感覺舒服多了，但要注意空調房裡的關節保暖！
祝你朋友早日康復！
：孩子的暑期如何度過？家長的選擇讓各類運動培訓班異常火熱 天再熱，也要讓「沙發土豆」走出家門出身汗
「兒子在家不是打游戲就是看電視，再也不能讓他把暑假時間浪費在無休止的游戲上。」暑期來臨，徐碩讀小學五年級的兒子，每天除了吃飯睡覺，就是和同學約好一起打手機線上游戲。「天再熱，也要把他『趕』出去。」徐碩和兒子同學的父母們約好，給男孩子報了暑期運動培訓班，「與其讓孩子在家當『沙發土豆』，還不如讓他們出出汗鍛煉好身體。」
利用暑期學一項運動技能
閔行區巔峰網球俱樂部最近非常熱鬧。開設在上海外國語大學閔行外國語中學和金都路國際社區的網球夏令營，一個月前就已滿額，近250名學生跟著專業教練練得熱火朝天。
看著兒子像模像樣的發球姿勢，媽媽陸愛華在一旁說：「暑假不運動，就真沒時間了。」她說，兒子的同學們基本都利用暑期學一項運動技能，網球、羽毛球、擊劍、滑冰和冰球等，孩子們選的項目各有特色。
過去，游泳是暑假孩子選擇的「第一運動」，足球、羽毛球也很普及。這幾年，隨著體育培訓市場逐步發展，暑期體育夏令營日漸豐富，加上越來越多的家長認可體育運動對孩子身心健康的積極促進作用，很多體育俱樂部每逢暑假就「一席難求」。
章益豐的女兒今年讀小學三年級，暑假在飛揚冰上運動中心學滑冰。一到夏天，專業冰場就成了孩子們的「避暑勝地」，冰球、基礎滑行和花樣滑冰同時開班。「我們參加的是基礎滑行暑假班，660元一個星期，五次課，每次45分鍾，一個教練帶教7個小朋友。」章益豐說，這個價格比較實惠，「一般兩個星期就能學會，接下來再看要不要報一個花樣滑冰班。」他說，掌握一項運動技能，能讓孩子徹底放鬆，「體育能鍛煉人，也能讓人更開朗。除了學會一項技能，也能讓孩子的性格變得更陽光。」
暑期體育培訓班呈現小班化趨勢，培訓的個性化需求明顯增加。以源深體育中心的暑期學生游泳課程為例，今年一對一、一對二等的小班化、個性化培訓需求明顯上升，占培訓總數的近五成。
最好的運動場其實在社區
暑假剛開始，一場運動會在陸家嘴社區熱鬧舉行。上海市青少年社區運動會浦東新區陸家嘴專場比賽，為青少年社區運動會度身定製的「小鐵人三項」競技項目及各種運動體驗項目，受到學生和家長歡迎，吸引社區內300組家庭報名參賽。
這些家庭基本都是首次參加這一社區運動會。一些家長和學生表示，運動會豐富的體驗項目和獨具特色的「小鐵人三項」，能增強孩子的體質，也能培養孩子勇敢、堅強、自信、不怕困難的品格。更重要的是，運動會還讓家長與孩子有了互動的機會。據了解，今年全市在浦東新區、楊浦、松江等7個區舉辦社區親子運動會，就是希望小手牽大手，讓更多家庭參與其中。
上海市體育局青少處處長胡紅說：「如何吸引更多青少年走出家門進入運動場？一是要讓運動更方便，二是要取得家長支持。親子運動會就是讓更多孩子就近參加體育運動，以親子方式讓更多家長參與進來，這樣一個家庭就會慢慢養成運動氛圍。」
家長社區承擔起各自責任
暑期運動需求旺盛的背後，是理念的轉變。2015年，本市委託上海體育學院出台《青少年體育健身評估指數》，不僅關注學生體質各項數據、體育成績是否達標，還對所有影響和參與青少年體育工作的因素和人群進行評分，量化後得出直觀結論。結果顯示，上海青少年體育在校園體育發展方面，並不落後於西方發達國家，但在課外體育組織、特別是社區和家庭支持方面，遠低於國際平均水平。
上海市體育局巡視員郭蓓認為，讓更多的青少年動起來，除了學校之外，社區和家長也要承擔起各自責任。郭蓓說，在一些歐美國家，青少年體育都有國家標准，對家長、社區、體育聯盟等有明文規定，要求父母扮演諸如教練、隊長、募款者、聯盟管理者、特別助理和體育迷等角色，此外還需定期和教練見面等。標准對社區運動聯盟的人員篩選培訓等也有嚴格規定，並配以完善的問責制，確保各項運動高質量展開。
今年，是浦東新區林苑小學老師陸志英從事體育教學第19個年頭。她最開心的時刻，是學校場地對外開放時，看到已為人父母的昔日學生，帶著孩子來到母校跑步、踢足球、打籃球，「把體育帶到生活中，成為一個家庭的愛好。這樣的家庭，是健康陽光、充滿生機的。」
❹ 暑假期間的暑假作業和體育鍛煉
暑假生活來我安排
一年一度的暑假源已到，在假期中，我希望能為自己制定一個合理的暑假生活計劃表。
暑期，還要按以前早睡早起的好習慣，不能因為看電視或者做其它的事影響睡眠時間。
我們小學生正處在身體迅速發育階段，日常飲食要有足夠的份量，不挑食，要每天保證均衡、合理的營養。
為了能增加體質，我還要有適量的運動，例如：爬山、游泳、羽毛球、跑步等，這些運動都可以促進自己的生長發育，並且，在運動中情緒愉快，可以快速增加食慾。
同時，我每天要靜下心來，溫習功課，認真完成老師布置的各項作業。這樣，我就不會在開學的最後幾天倉促趕暑假作業，臨時抱佛腳的學習效果肯定欠佳。
總之，暑假期間，要體育鍛煉與溫習功課相結合，做到學習、娛樂兩不誤。有空，還能讓爸爸媽媽帶我去游覽祖國的名勝古跡，願自己能過個愉快、有意義的暑假！
❺ 沈陽體育學院暑假期間有開放的自習室嗎條件如何是否允許外校學生使用
不知道開不開放，但是平時外校就進不去，估計假期也進不去。
❻ 體育生的暑期體育訓練
我剛好有個爆發力訓練方案在執行中 你也來試試吧。但是可能有點辛苦 如果你能堅持這一兩個月，你的運動成績可以大幅度提高。。 我只給你提下重點吧。 首先是訓練時間，堅決不允許早上晨練，這樣來練爆發力基本等於白練。原因我就不說了，信不信由你 訓練時間在安排在每天太陽快落山的時候，人每天精力體力最好的是在下午四點。但是天氣太熱不適宜室外大強度運動。雨天就可以了。 第二每天睡眠要充足，我的隊員在訓練的時候是從來不會分散精力的，這個很重要，這可以保證你的訓練實效。 第三訓練內容。 給你分三個段吧 第一天開始斜坡訓練，找一處長三十米以上，角度大於三十度的斜坡硬地（注意雨天防滑） （熱身後）五組從下往上的加速跑。休息2分鍾，每組間隔30秒 三組從下往上的蛙跳。每次跳躍充分蹬地跳起，每組間隔30秒休息3分鍾 三組單腿跳躍從下往上。每次跳躍充分蹬地跳起（左右腿各3組）。每組間隔30秒，休息5分鍾。 這時候可以小酌一口水調整好呼吸。千萬不要坐下。水也不要冰的。 三組展腹跳躍接加速跑從下往上，保持每組至少有三次展腹跳躍。每次跳躍充分蹬地跳起（注意身體的協調避免受傷）每組間隔30秒，休息2分鍾。 最後是在平地慢跑 ，放鬆十分鍾。強烈聲明熱身和放鬆非常重要。直接關系訓練成果。 第二天是梯度練習。找一處樓梯較長最好是非常直的地方。梯度一定要大。如果有高過膝蓋的連續性台階就更好了。如果沒有樓道的梯子可以勉強將就了。但是每組訓練必須在一百步梯以上。 （熱身後）三組跑，不管你幾步反正以最快的速度向上沖。每組間隔30秒。休息2分鍾 三組 跨步撐起。以你的步幅最大計算跨出後迅速向上頂起（速度一定要快）身體盡量向上竄起。每組訓練必須在一百步梯以上。每組間隔1分鍾，休息3分鍾。 三組單腿跳躍，第一組每步一格，注意看腳下，這有助於協調性。第二組每步兩格，第三組三格。這組練習對小腿的爆發力和踝關節的爆發力非常好。每組間隔30秒，休息3分鍾 五組向下跑每步一格。注意腳下的協調。在不失平衡的情況下盡量加快頻率。每組間隔20秒。休息1分鍾。 最後還是放鬆運動。 第三天可以在家練了 ，這天的訓練內容不是腿部，但是他直接影響你對腿部爆發力的利用率。那就是腰腹的爆發力腰大肌的訓練。對你加快腿部頻率和跳躍制空都有非常大的幫助。 熱身後。兩組原地的高台大腿。每組時間一分鍾頻率不用我多說你也知道吧 一個字快。再就是要堅持足一分鍾。這個要求有點苛刻 但是你必須做到。沒人監督只有靠自己了。每組間隔1分鍾.休息3分鍾 四組仰卧起坐。腳應該束縛住不要抬起。每組四十個，左右交替做，速度要快。每組間隔1分鍾。休息4分鍾。 四組兩頭起，以尾骨為支點兩頭同時向內側屈。手觸腳尖，膝蓋不能彎曲。速度要快。每組三十個。每組間隔一分鍾，休息4分鍾 四組腿部懸空車輪式蹬腿。腿部一定要往上瞪。可以躺在床上做。每組1分鍾，間隔1分鍾，休息2分鍾。 最後是放鬆肌肉。 第四天就可以休息下了，可以自己安排。最好不要劇烈運動。 再次強調熱身運動和放鬆運動很重要。 剛開始如果你練的運動實效比較高，可能會腿部肌肉酸痛。一段時間後自己可以加量的。不要太多哦。 如果還有不解的可以繼續問