蛙泳暑期班

❶ 很多游泳培訓班交的都是什麼蛙泳的，有教所謂實用游泳的嗎

在四種正規泳姿中蛙泳是最普遍最好學的，所以一般初學者學的都是這種，而你說的所謂實用游泳我不知道是怎麼回事，但我知道如果你不怕難看的話，全身放鬆後四肢亂劃也是可以浮起來的。

❷ 怎樣可以快速的學習蛙泳

快速的學習蛙泳的方法如下：

1、手部動作，手向側後「下」方劃水。版劃水時手心向下權。爭取最大浮力和推動力。出水時手成「刀」形（即手心對手心），將阻力減到最小。

2、腿部動作，向下向後蹬腿。收回時大腿和膝蓋打開，兩腳相蹦。

3、換氣，學蛙泳，換氣比較難掌握。要多體驗幾次。當手向下推動水流，身子會往上浮，抓緊時間讓頭部浮出水面，換氣。

4、初學者首先在齊肩深的水裡學習手部姿勢，練習時身子要前傾。學會讓手控制身體的平衡。找到感覺後，腳輕輕蹬。就能試著浮起來。這時就可以試著手和腳的配合了。

❸ 上完蛙泳提高班日記

這次我參加了蛙泳提高班，這個班總共九個人。剛開始教練給我們作了百米蛙泳測試，使我們了解自己的底子到底有多薄。
學會蛙泳倒不難，難的是如何規范動作，提高速度。培訓前幾天，教練要求我們腰上系著浮漂，以幫助身體上浮，使腳的蹬夾水方向正確。據說那教練少年時拿過城市運動會冠軍，曾是國家隊的。那教練用堅定的語氣對我們說：「學游泳不能太嬌氣，必須刻苦，你知道鋼鐵是怎樣煉成的嗎？」我迎著他那嚴厲的目光，根本不敢偷懶。老老實實一趟趟地游，總覺得教練用閃電般的目光掃視著我們，唯恐挨教練的拖鞋打。
教練曾用啟發式的語氣問我們：「為什麼先收手再收腳呢？」他聽了我們的回答後說：「因為腳的力氣大，手要向下做劃水動作後才收到胸前做拜佛狀，而腳一收就收好了，所以要先收手。」聽了他的解釋後我記憶深刻。「兩腿並攏伸直放鬆，做明顯的停頓動作。收腿翻腳蹬夾水，一定要漂一會兒，不會沉下去的。」「向外翻腳，勾腳尖，膝關節稍內扣，以小腿內側斜對蹬的方向。」我在水中認真做著每個動作，領會著教練的指示，每天游1500米，在實踐中漸漸提高。
最後教練給我們作了測試，我達到了教練要求的速度。通過學蛙泳，我覺得看似簡單的動作，也要經過反復刻苦訓練才能掌握

❹ 成人學游泳需要多少錢

成人來游泳班一般是自10節課程，從基礎的蛙泳和仰泳開始學習。如果是由專業私教一對一的話，價格一般在2000元左右。

當然現在很多健身房也有泳館，里邊的私教價格一般是2500元左右，包教包會，沒有課程時間要求。

女生泳姿初期也是以仰泳和蛙泳為主，因為對於零基礎的人來說，這兩種泳姿學習起來比較容易上手。

(4)蛙泳暑期班擴展閱讀：

1、很多基本功訓練，往往導致動作配合不協調，這時候游得越多，錯誤的動作越鞏固。

2、沒有培養出好的水感就去練更加進階的訓練內容，練習效率很低。就必須練習基本功，必要的時候請專業教練幫助自己。教練會幫助制定初步的訓練計劃，帶著目的去游高效很多。只有花時間扎實地練習基本功，具備良好的水感，才能更快的進步。

❺ 蛙泳提高班以後能直接上自由泳提高班嗎

回答：當然可以直接上自由泳提高班！
理由：首先要申明的是，自由泳與回蛙泳這兩種泳姿並沒有答高低之分，
在國內游泳課程中，蛙泳常被拿來當成初學者的第一種學習泳姿，這和歐美有系統的游泳訓練是不相同的。歐美有越來越多游泳專業者提倡，將自由泳（捷泳、爬泳）當成初學者的第一種泳姿。因為自由泳動作簡單易學，對於畏水者，它有更大的訓練意義。
考量你已上過蛙泳提高班，對於水的畏懼基本已克服，
對水感與水性也都有一定程度的體會理解，
想當然爾，一心想學自由泳的你，對於自由泳的泳姿動作必然也有相當涉獵，
自由泳的動作簡單易學，依您的程度，有可能會浪費不少不必要的時間，
與其到基礎班去浪費時間在基本動作上，倒不如自行掌握自由泳的基本知識，
然後直接跳到加強班去掌握更精確的姿勢與方法。
以上建議希望能幫到您，渴望得到您的採納，謝謝！

❻ 只會蛙泳，有必要再報班學其他泳姿么

其實沒必要，會一種就意味你沉不下去了，你可以慢慢自己去學其他姿勢了。

❼ 四季華庭游泳池怎麼收費的暑假班蛙泳

各地價格不一，一般每人500元左右。（參考）