暑期的濕熱

1. 濕熱的調理方法

什麼是濕熱體質
所謂濕，即通常所說的水濕，它有外濕和內濕的區分。外濕是由於氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕，使外來水濕入侵人體而引起；內濕是一種病理產物，常與消化功能有關。中醫認為脾有「運化水濕」的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，則脾就不能正常運化而使「水濕內停」；且脾虛的人也易招來外濕的入侵，外濕也常因阻脾胃使濕從內生，所以兩者是既獨立又關聯的。

所謂熱，則是一種熱象。而濕熱中的熱是與濕同時存在的，或因夏秋季節天熱濕重，濕與熱合並入侵人體，或因濕久留不除而化熱，或因「陽熱體質」而使濕「從陽化熱」，因此，濕與熱同時存在是很常見的。

什麼是濕熱體質？濕熱體質的基本表現、判定濕熱體質的基本方法：

（1）你面部或鼻部有油膩感或者油亮發光嗎？（是）

（2）你臉上容易生座瘡或皮膚容易生瘡癤嗎？（是）

（3）你感到口苦或嘴裡有苦味嗎？（是）

（4）你大便有粘滯不爽，有解不盡的感覺嗎？（是）

（5）你小便時尿道有發熱感、尿色濃（深）嗎？（是）

（6）你帶下色黃（白帶顏色發黃）嗎？（限女性回答）（是）

（7）你的陰囊潮濕嗎？（限男性回答）（是）

注意：如果絕大多數項目答案與標准答案相同或者非常接近，則可判定為此體質。

濕熱體質的表現
濕熱的一般表現為：肢體沉重，面部發黃、發暗、油膩。舌紅苔黃。舌質紅，舌苔黃厚。唇紅齒黃、牙齦紅、口唇紅。皮膚易生痤瘡，發紅、膿皰。口乾、口臭、口苦、汗味大、體味大。大便燥結或粘滯不爽，臭穢難聞。小便黃赤、顏色很深。白帶多，色黃，外陰經常瘙癢。容易心煩急躁。易患瘡癤、黃疸、石淋、熱淋等病。對夏末秋初濕熱氣候，濕重或氣溫偏高環境較難適應。

總體特徵：濕熱內蘊，以面垢油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現為主要特徵。

形體特徵：形體中等或偏瘦。

常見表現：面垢油光，易生痤瘡，口苦口乾，身重睏倦，大便黏滯不暢或燥結，小便短黃，男性易陰囊潮濕，女性易帶下增多，舌質偏紅，苔黃膩，脈滑數。

心理特徵：容易心煩急躁。

發病傾向：易患瘡癤、黃疸、熱淋等病。

對外界環境適應能力：對夏末秋初濕熱 氣候，濕重或氣溫偏高環境較難適應。

濕熱體質的調理
濕熱的調理治療，一般要分濕重還是熱重。濕重的以化濕為主，調養原則為燥濕清熱，飲食清淡。不宜暴飲暴食。在飲食上盡量做到不嗜煙酒，不吃辛辣油炸的食物，盡量少吃一些大熱大補的食物，多吃富含膳食纖維的果蔬能有助保持大小便通暢，防止濕熱郁積。

避免居住在低窪潮濕的地方，居住環境宜乾燥，通風。盛夏暑濕較重的季節，要減少戶外活動的時間。不要熬夜或過於勞累，必須保持充足而有規律的睡眠

2. 北京暑假是濕熱還是乾熱

乾熱，北京少雨

3. 什麼叫濕熱,濕熱的症狀是什麼

人可能受到濕熱的侵襲,濕氣侵襲到上焦,就會出現有痰難咳或早起痰多的情況。濕屬陰，回熱屬陽，陰陽本身就是一答對矛盾，寒熱並存，就會出現濕熱體質。 濕熱邪氣侵犯的臟腑不同，所表現的症狀也不同。 濕熱蘊脾 表現為腹部痞悶，納呆嘔惡，便溏尿黃，肢體困重，或面目肌膚發黃，皮膚發癢，汗出熱不解。舌紅苔黃膩，脈濡數。 肝膽濕熱 表現為身目發黃，發熱，口苦，脅肋脹痛，或脅下有痞塊，納呆厭油，惡心嘔吐，尿黃，舌紅苔黃膩，脈滑數膀胱濕熱 表現為尿頻尿急，尿道灼痛，尿黃赤短少，小腹脹悶，或伴有發熱腰痛、尿血、有砂石，舌紅苔黃膩，脈數

4. 濕熱是怎麼引起的

濕熱，為中醫名詞來術語，自為致病因素，屬於六淫風、寒、暑、濕、燥、火（熱）中的兩邪。亦為中醫證候名，如濕熱證，是指濕熱蘊結體內，臟腑經絡運行受阻，可見全身濕熱症狀的病理變化。所謂濕，即通常所說的水濕，它有外濕和內濕的區分。外濕屬於外邪，稱為濕邪，多由於氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕，使外來水濕入侵人體而引起，其致病具有重濁、黏滯、趨下特性。內濕是一種病理產物，與臟腑功能失調有關。熱，也是一種邪氣，致病具有炎熱升騰等特性，稱為火熱之邪。熱也可以因機體臟腑功能失調產生，稱內熱。火熱之邪侵犯人體或機體臟腑功能失調產生內熱時可導致熱證，熱證是感受外邪，或人體機能活動亢進，陽盛陰衰的證候。熱證的臨床表現：發熱，口渴喜冷飲，面紅目赤，小便短赤，大便燥結，舌紅苔黃干，脈數。濕熱，是熱與濕同時侵犯人體，或同時存在體內的病理變化，或因夏秋季節天熱濕重，濕與熱合並入侵人體，或可因濕久留不除而化熱。濕熱證的常見臨床表現：發熱、身熱不揚，頭痛而重、身重而痛，口苦，胸痞，尿黃而短，舌質紅，舌苔黃膩，脈濡數。濕熱流注關節則謂濕熱痹證，侵犯臟腑時，可出現脾胃濕熱（濕熱蘊脾）、肝膽濕熱、膀胱濕熱、腸道濕熱等證。

5. 濕熱的症狀有哪些

濕熱的一般表復現為：頭身困重，制發熱多在午後明顯，且身熱不揚（即肌膚初捫之不覺很熱，但捫之稍久即感灼手），並不因出汗而減輕；舌苔黃膩，脈數。具體表現因濕熱所在不同的部位而有差別：在皮肉則為濕疹或瘡皰；在關節筋脈則局部腫痛。但通常所說的濕熱多指濕熱深入臟腑，特別是脾胃的濕熱，可見脘悶腹滿，惡心厭食，大便溏稀，尿短赤，脈濡數；其他如肝膽濕熱表現為肝區脹痛，口苦食慾差，或身目發黃，或發熱怕冷交替，脈弦數；膀胱濕熱見尿頻、尿急，澀少而痛，色黃濁；大腸濕熱見腹痛腹瀉，甚至里急後重，瀉下膿血便，肛門灼熱、口渴。
轉自網路

6. 濕熱體質的人夏季如何養生

濕熱體質的人最怕夏季，本身體內又濕又熱，夏天天氣炎熱，氣壓低，很版多地方特別是南方潮濕，權這樣體內的濕更無法排出，所以人就覺得不暢快，不通順，很煩躁。那麼，濕熱體質的人夏季如何養生呢？針對這個問題，中醫專家們提供如下建議，供朋友們作為參考——
首先從吃上來說，要少吃肥膩高營養的食物，吃一些祛濕清熱的食物，比如綠豆、西瓜、黃瓜、冬瓜、紅豆、薏苡仁、苦瓜、梨、綠茶、大部分的蔬菜瓜果等，但是像西瓜、苦瓜等寒性稍重的食物，也不可過量。各種肉類特別是肥肉、銀耳、蜂蜜、阿膠之類的要少吃。
第二，要注意清潔。濕熱體質的人特別容易出很油膩的汗，一出汗，體內濕熱更不容易散發，所以要及時清洗，盡可能保持身上乾燥。
第三，要戒煙戒酒，其實也並不一定要完全戒，對於一個長期飲酒抽煙的人，如果你能控制在每天一兩根煙，一杯啤酒以內，基本也就達到要求了。
第四，充足睡眠。
另外要記住一點，即使你遵照以上方法，做得再好，也別指望在短期內有很大改善。就如上所說，體質的形成是長期的過程，所以要改變體質也是長期的過程，但是，只要你去做了，你的體質必然會逐漸改善的。

7. 濕熱體質的人應該如何調理

1、多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏濕，不能吃得太多，可把專這些菜當配菜來吃屬，以清除濕氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山葯，這些菜可以作為主菜來吃，有利濕作用。
2、喝薏仁茶。薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。薏米可以去濕，下火，去痘。煲完湯後，湯渣也可以吃。偏於溫性的艾葉、佩蘭，可以除濕，偏於涼性的竹葉、荷葉可以清熱，每天泡茶喝，幫助清除體內的濕熱。
3、少吃油膩、甜味品，預防濕熱。濕熱體質，除通過飲食調理外，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能。適度飲水，避免水濕內停或濕從外入。應早睡早起，室內經常通風換氣，能不用空調盡量不用，養成按時大便的習慣。早起出來活動到出汗為止，出汗可幫助排濕，但也不要大汗淋漓以免傷氣。

8. 濕熱的症狀有哪些

濕熱是中醫內蘊，指濕熱蘊釀於中焦脾胃和肝膽而言。濕為重濁粘膩之邪，容易影響氣
機的流通，如與熱邪相合，濕熱交困，則熱因濕阻而難清，濕因熱蒸
而陽氣受傷更甚，臨床表現為熱勢纏綿，下午熱高，身重，神疲，懶
言，神志昏沉，胸脘痞悶，惡心，納呆，腹脹，便溏，或發黃疸，小
便不利或黃赤，舌苔黃膩。多見於腸傷寒、黃疸型肝炎，鉤端螺旋體病等。
濕性重濁粘膩，與水同類，故為陰邪；具有壅遏氣機，易困脾陽的致病特點。火熱之性炎上、燔灼、躁動，與寒相對，故屬陽邪；其致病具有升溫沖逆，傷陰耗氣，入血動血，擾亂神明，傳變迅速等特點。濕熱之邪亦有內外之分。內濕由脾胃運化功能失常之所生，而內熱（火）則多因五志化火、嗜食辛辣、煙酒成癖、痰濕瘀血久蘊等所形成。
濕熱之邪是肝膽病最常見、最主要的致病因素，幾乎大多數肝病均不同程度地具有濕、熱之邪致病的基本特徵。無論是肝膽病
中頻見的腸胃道症狀，如腹脹、腹瀉、納獃等，還是各種感染性肝膽疾病所表現的發熱、膿腫之類，均與濕、熱之邪內犯肝膽密切相關。例如，黃疸就主要是由於濕熱蘊蒸肝膽，以致肝失疏泄，膽汁外溢，浸漬肌膚，下流膀胱而形成。若就暴發性肝炎的急黃而言，則為濕與熱毒相合為病的結果。濕熱相合致病在肝膽病中除主要可以導致黃疸外，亦可因濕熱之邪蘊結大腸，引起腹瀉、大便膿血、里急後重等濕熱下痢證。