暑期玩耍
A. 暑假去哪裡旅遊比較好
暑假去納木錯，年則寶玉或者雙廊旅遊比較好。
世界那麼大，天氣再熱也要去看看！即使溫度已經升高，但是在這些地方，美景還是大大的有的！暑假去哪裡旅遊最好呢？暑假在中國這些地方最好玩！別說我沒告訴你哦！
3、雙廊
雙廊一直都是文藝小資范青年的熱衷目的地，和麗江，西塘不一樣，雙廊因為在大理的郊區，更加安靜，而且在七月剩下時節也不會超過30°，因此成為了非常值得觀光的避暑勝地。
雙廊的小漁村擁有很多特色客棧，來到這里你可以選擇一個湖景房，看著洱海靜候日落，遠離都市的喧囂，感受一下慢節奏的生活!
如果時間充裕的話可以游覽一下周邊的幾個小島，南詔風情島綠樹成蔭，小普陀佛教氛圍濃厚，玉幾島民俗特色顯明。每一次抵達都將會是一番全新的體驗。
如何安排好孩子的暑假生活
一年一度的暑假在孩子們的期盼中到來了。暑假生活安排好，不僅能豐富孩子的生活，而且能培養孩子獨立活動能力，促使其長身體、長知識、長智慧、長才幹以及綜合素質的全面健康發展。作為家長，當好孩子暑假生活的向導，是一件極其重要的事。
針對這種情況，我根據多年的經驗，為暑假中的家長同學們擬定一份暑假活動安排計劃，供廣大家長朋友們借鑒，讓孩子們在輕松愉快的氛圍中度過暑假生活。
第一、引導孩子做好心理調適
放假了，孩子進入一個新的學習環境，要對自己重新定位，弄清楚在新環境中的起點和通過努力要達到的目標是什麼，這個過程是需要家長幫助孩子來完成的。家長可以利用各種機會和方式積極引導孩子調整心態，改變依賴心理，主動適應假期生活，以增強他們適應下學期新變化的心理承受能力，這對他們在以後的健康成長極為重要。
第二、家長要尊重孩子意願，協助孩子制定好暑假生活安排計劃
每年的暑假結束後，很多同學抱怨暑假漫長，單調無聊。很多家長也發現孩子在沒有多大成長的過程中過完了假期。這是因為沒有制定好假期生活計劃的原因，也有的家長為孩子制定了計劃，但卻不符合孩子的實際，使孩子假期過得沒有意義。調查中發現，有68.3%的同學覺得以往的暑假生活過得快樂，但也有25.1%的同學認為過得無聊，甚至有6.6%的同學認為過得不快樂。這說明他們的假期安排有問題。而在假期安排上，家長的指導意見和選擇是非常重要的。為此，家長要尊重孩子意願，協助孩子制定好暑假生活安排計劃。
首先，制定計劃要尊重孩子的意願。許多家長喜歡預先制定計劃，規定孩子每天的作息時間。不過，在制定暑期計劃時一定要充分尊重孩子的意願，並給孩子留出一定的自由活動時間和空間。計劃不能太機械化和具體化。家長可以規定一天的學習時間、玩樂時間等，從宏觀上對孩子的學習生活情況進行把握，這樣也可以訓練孩子的自我管理能力。
具體操作步驟如下：
1、把暑假剛開始的各種暑期安排的想法落實到紙面上，家長協助孩子把想在暑假裡做的事情一一例舉出來。
2、然後做一下篩選，刪除不合理的想法，保留合理而可行的想法。
3、根據每件事情的難易程度進行時間分配。
4、起草一個具體、可行的暑期生活每日計劃表。計劃表的難度不能太高，也不可能像平時上學一樣來安排作息時間，但是要遵循每天要學與玩相結合。
5、最後制定出一個書面的暑期生活每日計劃表。每日計劃表裡應包括每天鍛煉一小時、完成作業、閱讀課外書、幫助家人做家務等。
需要注意的是，比如，有的同學這個暑假主要想幫助家裡多做些家務勞動，有的同學要安排兩個星期的外出旅遊，有的同學要在暑假期間多閱讀課外書。可以把孩子認為最重要的活動每天多分配一些時間，比如每天堅持做一個小時的家務勞動，內容包括：到菜市場買菜、做早點、做晚飯、擦地板等。另一個需要注意的是每天的各項活動的內容和時間要合理搭配，因為我們都知道長時間做一個活動，容易身心疲勞和樂趣減少。如可以讓自己每天練鋼琴1.5個小時，然後安排30分鍾的觀看自己喜歡的電視節目，接下來安排兩小時的家務勞動或一些簡單的體育健身活動。
其次，家長要和孩子一起制定合理的作息時間表。
這里的作息時間表可以按一天來制定，也可以制定一周的生活時間表。
一天的作息時間，可以按時間順序，做出具體的安排。包括起床、鍛煉;做作業、自由活動、閱讀、興趣學習、做家務，以及吃飯、午睡、看電視等等，每天堅持形成制度，有利於我們的生活與學習習慣的養成。
一周的生活時間表主要是一個星期里所安排的主要學習內容與活動內容。可以把自己要參加的興趣活動、要上的學習班以及和父母一起的參觀訪問、走親訪友、游公園、短期旅遊等活動均列進去，這樣，便於執行。
在制定作息時間表時，應該注意兩點：一是結合自身的特點和實際。比如，有的人喜歡晚睡晚起，有的喜歡早睡早起，這就要根據自己的實際情況，制定合理的起床和休息的時間，不要讓自己制定的作息時間表流於形式，雖然制定了，但是自己做不到。因此在安排時要切合各自實際需要。二是一定要堅持下去。既然是我們自己制定的計劃，就一定要努力做到，不能半途而廢也不能三天打魚兩天曬網。如果遇到了特殊情況，可以允許有幾天的調整，但不能放縱自己。如果擔心自己堅持不下去，可以請父母監督，和父母做一個約定。
嚴格遵守自己制定的學習、放鬆時間，不僅有利於我們養成良好的生活、學習習慣，也鍛煉了我們的毅力品質，同時也能讓我們盡快適應開學後緊張的學習生活，不至於因為一個較長時間的假期，讓我們和學校生活脫節，需要一個較長時間的適應過程。
第三、家長要督促孩子認真完成暑假作業
放暑假，學校一般都要給學生布置作業。由於假期相對較長，為了避免孩子將所學知識忘得個一干二凈，讓孩子適當做一些暑假作業也是完全必要的。家長對此要有正確的認識，要引導和督促孩子有計劃地完成暑假作業，以免孩子在臨近開學時才突擊趕作業。同時，家長還得注意培養孩子良好的學習習慣，不能讓孩子邊做作業邊玩兒或看電視。掌握做題的五個步驟：准備——審題——解題——復查——進行分析。
第四、安排好暑期的學習活動
暑假期間，學校會要求孩子們完成暑期作業，這是我們暑假裡必須要完成的，要在活動計劃時首先考慮進去，比如我們可以每天用三個小時完成學校要求的學習內容，保證完成這些學習活動所需的時間。有的孩子把學校布置的作業用一個星期不分白天黑夜的做完，期盼著暑假剩下的時間可以沒有任何心理負擔地瘋玩。這是一種不科學的安排。學習是個持續的活動，剛開始幾天的過度學習，知識來不及消化和理解，囫圇吞棗，我們學得一知半解，不夠扎實。幾天學完之後，就瘋玩再不復習了，這樣記憶的效果不好。根據艾賓浩斯遺忘規律，遺忘有先快後慢的規律特點，剛學過的新知識，遺忘最快，所以新知識需要及時復習，我們最好每天都留有一段學習的時間。
1、預習下學期所學新課。運用閱讀法和回顧法兩種方法預習功課，合理安排預習時間，學會選擇預習課目，掌握預習語文的方法（通讀課文——過好字詞關——初步分析課文——歸納中心思想——在預習過程中要注意思考）。把握預習數理化的方法（閱讀課文——親自推導公式——掃除絆腳石——匯集定理、定律、公式、常數等——試做練習）。制定嚴格、科學、規范的預習計劃，然後堅決執行。計劃的落實以自學為主，要盡量地自己看懂；不會的要做出標記，等以後解決，或詢問他人馬上解決。預習新課要盡量多預習，爭取預習下學期新課的三分之一以上。
2、復習舊課。對以前學過的舊知識必須時常復習，要用10天左右的時間來復習舊知識，復習時盡量採用目錄回顧法，對不會的知識盡量摘錄下來，留待以後在復習時作重點復慣用。學會做筆記，善於把握重點難點。盡量在書上畫出重點難點的地方，留待考試前再復習時用。正確的復習方法，應按下列程序進行復習：「過電影」——看課本——整筆記——思考明白——做作業——看參考書。
3、學會反思和調整。對以前的學習狀態是否滿意？哪些學科學得不夠好？具體是哪些知識與能力還沒有過關？這需要在暑假認真、細致地反省，用心去調適、去查漏補缺。感興趣的內容，還可以作延伸學習，以拓展自己的知識。同時，優化策略，提升學效。每個學生都有自己擅長的學習方式，也有不擅長的學習方式。不能說哪種方式一定是好的，哪種方式一定是不好的。同學們需要了解自己的個性特徵，認識自己擅長與慣用的學習風格，學會充分利用自己擅長的方式來學習，同時也能用新的方式來學習自己覺得有一定困難的學科或知識塊。學生的薄弱科目或薄弱知識塊，其形成的原因除興趣、努力等因素外，或是沒有充分利用好自己擅長的方式，或是學習方式與所學知識內容不匹配。通過優化自己的個性化學習策略（一能認識並充分利用自己擅長的學習方式，二能根據所學知識內容不同選擇相匹配的學習方式），我們不僅可以攻剋薄弱，還能進一步挖掘自身的潛力。
為新學期學習開學准備，提前適應。為了及時適應學校生活，我們需要在開學一周前對生物鍾進行調整，回歸學校生活的節奏，在身體上做好上學准備；同時需要規定學習任務，把散漫的心收回來，做好心理上的准備；還可通過預習下學期知識，做到先行一步。
4、掌握不同學科的學習規律。語文學科，建議大家要注意基礎知識的儲備整理，包括字音、字形、成語等，「要想得高分，高考語文試卷的前四道選擇題是不能失分的」；文言文的18個虛詞必須要熟練掌握，每個意思還應記住幾個例句。假期做套題時，每個作文題目都要認真思考，可以簡單列出提綱，從每個角度聯想出相關的事例及名言。英語學科，每天都要保證做2-3篇閱讀，培養語感。復習前四冊英語書的詞彙，推薦一個好辦法就是，先背一個單元單詞，再聽對應的課文，單詞記得快而且聽力也有提高。如果還有時間，建議大家多閱讀或朗讀課文。理科學習，要重視平時出錯的題目，往往能暴露出學習中的問題，要認真分析原因。如果是由於知識的遺忘或模糊，一定要把這一部分相關的知識重新復習一遍。一個不錯的方法是，針對錯題的相關概念進行歸納和小結。強化運算訓練，要求必須有解題過程（並規范表達）。
第五、合理安排好讀書活動
書是人類最好的朋友，我們在讀書中可以增長知識，開拓眼界，激發學習興趣，促進思考，激昂鬥志。另外，我們正是價值觀和人生觀形成的時期，讀好書可以促進我們形成正確的世界觀、價值觀和人生觀。所以，多讀書，讀好書的作用不可估量。學會選擇課外書，並養成會閱讀課外書的習慣。會做筆記，會整理筆記，會運用筆記。自覺寫2篇以上語文作文和英語作文，養成自覺修改文章的好習慣。
暑假的時間長，同學們在做完暑假作業後，基本很少再去看書了！他們會花費很長時間從事其他的活動，如果在這個時候引導孩子們去讀一些名著經典，如四大名著、外國名著等，也可以讓孩子選擇一本純英語的讀物。可以讓他們多開闊視野，多增長知識，這對提高他們的文學修養和寫作水平有很大的好處，讓他們去充分感受到「破萬卷書，行萬里路」的樂趣，從而喜歡讀書。所以，多讀書，讀好書的作用不可估量。在暑假裡讀一兩本好書。去精讀，體會。
第六、分擔家務勞動
假期里父母仍然要上班，孩子們可以主動為父母分擔一些家務，這不但能減輕父母的勞累，而且對於鍛煉自我的勞動能力、自理能力都有好處，所以建議同學在暑假期間能多幫助父母分擔一些家務勞動。學習累了之後，要干力所能及的活，如：打掃衛生、抹玻璃、拖地板、打水、做飯、買菜、洗衣服、接待客人、社會勞動、為家長洗腳、社會調查等。要學會回報他人和關愛他人。
第七、做一些自己想做的事情
每個同學都有一些自己的個人愛好和興趣，也有很多同學想利用暑假時間學習一些新技能，比如學繪畫、學游泳、學舞蹈等。所以，我們可以每天把學習這些內容的時間安排進去，這樣就能保證每天能按照學習進度學習，保證學習的效果。暑假應該是輕松愉快的，我們可以把平時學習的時候沒有時間和精力來做的事情放到暑假裡做，完成自己心中的願望。
第八、形成良好的生活學習習慣
家長在關注孩子學習的同時，也要重視孩子生活能力的提升，要著力培養孩子的自立能力和責任意識，養成良好的行為習慣。習慣的養成需要家長、孩子及學校共同配合，在平時就注意加以培養。父母不能過於溺愛孩子，應該孩子自己辦的事情，父母只能指導，不能替代。如果父母把孩子的事情全部包辦了，那麼孩子步入社會以後，他很難應對復雜的矛盾，可能成為一名落伍者。
保證有規律的睡眠。現代醫學認為，睡眠是一種保護性抑制，可提高機體的免疫功能，是機體休養生息、精神調節及能量儲存的重要方式。實驗證明，充足的睡眠可以避免神經細胞因過度消耗而功能衰竭，可以使疲勞的神經細胞恢復正常機能。同時，還是疾病好轉康復、機體正常代謝的重要條件。暑假期間，因為是自己自由在家，沒有學校作息時間的約束，容易出現自己在家吃喝無度、睡眠過多、行為散漫的現象，有人過分迷戀夜生活，沉湎於影視、迪廳、電腦上網，或被游戲機所迷醉，盡管在假期之中，每天的睡眠卻得不到保證。有的同學覺得反正沒什麼事情可干，還不如睡覺，這是沒有提前制定暑假生活計劃的後果。所以暑假期間更要注意自己的健康生活習慣的養成。每天的睡眠時間不宜過多，一般每天不要超過10小時，另外提醒同學的一點是，不要覺得是暑假了，就可以熬夜或通宵不睡，等第二天白天補覺。這樣長期的晝夜顛倒睡眠，會打亂身體固有的睡眠節律，嚴重的會導致精神不振、身體不適、身體抵抗力下降等。
調節飲食。夏季天氣熱，不少人濫吃冷飲，加之時下冷飲新品又令人目不暇接，年輕人難以抵擋其「誘惑」，來者不拒，甚至以冷飲代替飯食，嚴重影響了一日三餐的正常攝入，從而導致營養不良或營養不均衡。飲食也是我們要注意的，要按時吃飯。我們的同學由於自由在家，所以吃飯也不按時吃了，中午父母不回來吃飯，就乾脆不吃，找點零食充飢。當然還有的同學在家裡每天都把冰箱里的食物吃得乾乾凈凈，吃東西無所節制，這樣也是不行的。開學的時候，我們會發現有的同學感覺一下子瘦了下來，有的同學感覺突然胖了一大圈，多半就是這個原因。
適當運動。由於天氣太熱，加上暑假生活缺乏合理而充實的安排，導致有些人整日懶懶散散、百無聊賴，運動量過少。對於年輕人來說，適當的運動能夠促進生長發育，若在室內待得過久，四肢的長骨得不到經常和足夠的刺激，就會直接影響身高的增長。還要給自己安排一些適當的體育運動時間，或者每天晚飯後外出散散步也好，總之，不要暑假整天待在家裡不動，適當出門伸伸胳膊，活動一下腿腳，呼吸一下室外空氣對身體有好處。
總之，要加強生物鍾休閑的意識，合理安排假期生活，以起居有序、飲食定時、營養均衡、娛樂有節為原則。只有這樣，才能養精蓄銳、充分休息，在暑期結束時，以精神飽滿、體力充沛的精神狀態投入新學期的學習。
第九、引導孩子參加各種戶外活動，有利於提高人際交往能力、增強社會適應力
現在的孩子學得很苦，很累，整天就扎堆於書本之中，在學校忙於完成老師布置的作業，在家裡還要完成家長布置的作業，放鬆的時間、娛樂的時間幾乎全被作業所佔領。所以暑假期間還是要以休息為主，學生經過一學期的學習後，身心疲憊，需要調整和休養。不過，休息也要講究方式和方法，整天躺在床上睡覺，或者整天沉迷於電腦游戲、電視機，都不是好的休息方式。暑假生活應該是休閑的、積極的，有益於身心健康的。為了充實孩子的暑假生活，家長應給予孩子一片自由空間，鼓勵並支持孩子大膽地參與生活實踐，提倡孩子們多參加戶外活動，提倡多與其他年齡相仿的人交往，提高他們的人際交往能力，有利於健全他們的人格，增強社會適應能力。參加社區活動、夏令營等，都可以磨練意志、增長見識、結識很多新朋友。目前，社會上不少機構在舉辦夏令營，家長要注意選擇信用較好的、熟悉的機構，比如學校組織的夏令營活動，家長可以放心讓孩子參加。通過參加這些活動，孩子會比以前更加樂觀、開朗和自信。
有的同學要在暑假期間安排旅遊外出。其實旅遊外出我們可以學到很多書本上學不到的東西，所以我們旅遊外出的時候要做個有心人。由於是旅遊，我們一般可以看到平時看不到的自然風貌，可以了解到中國甚至世界各國的文明和文化，了解到各地的風土民俗。在旅遊的過程中，我們要細心觀察，親身感受，把所看到、所體驗的到的事物與所學的地理、歷史、生物等知識聯系起來，從感性上去加強理解和記憶這些知識。旅遊回來後，也可以寫寫此行的感受，這同樣可以鍛煉自己的寫作能力。很多同學總是寫作文時不知道寫什麼，其實，這些寫作的素材是源於我們的日常生活中，平時多想多寫，積攢多了，就不會為無事無人可寫而發愁了。
孩子在假期里應當參加一些社會活動，多接觸社會，像到老人院服務、去福利院幫助殘疾兒童，讓孩子從小就有愛心、有責任感，從小就樂於助人幫助弱者。為了充實孩子們的暑假生活，還可以鼓勵孩子多參加實踐活動，每周可利用一天時間讓孩子當家長，管理家庭生活，如讓孩子當家理財，買菜做飯，以及參加家裡各種事務，培養孩子的生活能力。
第十、要抽出一定時間與孩子同娛樂
假期既為「假」，就是為了讓我們得到更多的身心上的放鬆和休息。所以，在假期中適當的休閑娛樂也是需要的，但是同學們要注意「度」的把握，爭取做到「學習娛樂兩不誤」。為豐富假期生活，讓假期生活更有意義，不整日沉迷於電視和互聯網，也可以參加一些社會實踐活動，提高自己的社會實踐能力、分析問題解決問題等各種能力。
暑假是一個多彩的季節，是孩子們娛樂身心，展示天性的大好時光，而家長應當是孩子暑假活動向導和親密夥伴，在工作之餘多抽出一些時間，與孩子一起開展游泳、旅遊、野營、爬山、欣賞音樂、製作小工藝品等有益的活動，既可豐富孩子的閱歷，增長見識，愉悅身心，讓他們盡情享受大自然的撫愛，又可以密切家長同孩子的關系，使家庭生活更加融洽和睦。如果有條件的話也可以帶孩子去旅遊，一同欣賞祖國的名山大川，感受改革開放以來的巨大變化
同學們不妨了解一下自己家鄉當地的博物館、各種名人紀念館、圖書館等信息，在暑假期間去參觀。這些博物館、紀念館是我國文化和歷史的見證地和傳承處。在這里我們能了解到我們中國源遠流長的文化和歷史，我們要在參觀中多觀察、多感受、多思考。參觀回來後，還可以把參觀時學到的新知識和課本相關知識相互補充，拓展課本學習的范圍。我們通過觀看實物，親身體驗不僅鞏固了課本的相關知識，而且也對我國的源遠流長的文化和歷史有了切身的感受和理解。
第十一、保持和同學、朋友的交流
暑假裡，不要忘記好朋友和同學們。大家可以通過見面、電話多加強溝通，當然如果方便，有些暑假活動我們可以和同學、朋友一起完成。和同學、朋友在一起總是很愉快的，所以暑假快樂的一個源泉是來自自己和他人的交流和共同活動。
健康地玩是關鍵。暑假本應是孩子盡情玩耍的時候，但是，現在的孩子似乎不怎麼會玩。他們除了玩電腦游戲、看電視、睡懶覺之外，甚少能想到其他有趣的活動。事實上，對孩子來說，玩是假期中最好的學習形式，玩能激活孩子內在的潛能，激發孩子的想像力。孩子的「玩」可以有很多內容，比如：親近自然；運動旅行；發展興趣愛好；參加社會實踐活動；閱讀好書等等。家長可以創造一些機會，多讓孩子和其他孩子、大人接觸互動。
對於假期中想好好過把游戲癮的孩子，家長也不要一味地拒絕，管好大方向就行了，或者說讓孩子承諾一天玩多少小時就好，至於怎麼玩、玩什麼，盡量讓孩子自己安排。一個感受到被信任和尊重的孩子是有控制力的。
第十二、家長要利用暑假的時間用多種方式與孩子溝通、聯絡感情
利用暑假時間多與孩子溝通，加深兩代人之間的理解，開展豐富多彩的親情活動。抽出時間與孩子同樂。放暑假以後，孩子緊張了半年的心情得到緩解。他們在嚮往盡情玩耍開心的同時，更希望得到家長的陪同與關愛。許多家長抱怨孩子有逆反心理，其大部分的成因都與缺少交流溝通有關。漫長的假期正是家長與孩子交流感情、增進了解的好機會。家長們普遍存在的一個錯誤認識是，孩子要什麼給什麼就行，特別是給足錢就可以了。實際上，孩子們更需要自己在父母心中有一個恰當的位置，他們需要被重視和尊重。暑假是孩子們娛樂身心、展示天性的大好時光，而家長應當是孩子暑期活動的向導和親密夥伴。在工作之餘，家長應盡量多抽出一些時間，與孩子一起進行游泳、讀書、旅遊、製作小工藝品等有益的活動，既愉悅身心，又可以密切家長同孩子的關系，使家庭生活更加融洽和睦。特別是親子旅遊，不僅能密切家長與孩子的關系，還是一種有效的教育方式。在旅行中所經歷的新人、新事物、新環境能讓孩子變得更敏銳、更能夠激發孩子學習的熱情，增強自信，提高生活能力、應急應變能力，這對激勵孩子積極向上和身心健康都是極有幫助的。在親子旅遊過程中，家長還要注意自己潛移默化的教子作用，通過身體力行，教授孩子基本的社交禮儀，同時將公民道德和環保意識等貫穿其中。另外，我個人認為家長與孩子共讀一本書，讀完後說說彼此的感受也是一種很好的交流的方式。這就要求家長必須在一定時間內，認真讀這本書，讀完後要考慮如何和孩子交流。這種方式不僅可以讓每個家長更直接的了解孩子心中對一些事物、對待一些人物的想法，更有利於引導、教育孩子，同時也培養了孩子對讀書的興趣。當然這需要長期堅持下去，效果才顯著。
第十三、學會保護自己
家長要教育孩子注意暑期安全。加強對學生的安全教育，教育學生注意安全，防止傷亡事故的發生培養處亂不驚、臨危不懼的精神，提高救生避險、自我保護的能力，確保不發生安全事故。
對交通、電線、電器、煤氣、水庫等存有隱患的地方，要禁止學生前去，不參與打架斗毆，不要私自下河游泳，不到危險的地方去玩，不跟陌生人外出，不玩火、不玩電，尤其不要讓年幼的孩子單獨外出，以免發生不測。不上樹爬崖，注意危房，注意防火、防電、防毒、防盜、防雷擊、防溺水、防大風暴雨等。教育引導學生在放假回家、返校、外出乘車（船）時要乘坐安全可靠的交通工具，預防發生交通事故，切實提高廣大學生的安全意識和自我救護能力。
加強雨季雷電知識和防雷擊常識教育。教育孩子遇到雷雨天氣，在室外活動時應立即進入建築物內並關好門窗。不在大樹下避雨，不使用金屬桿雨傘，盡量不騎行自行車；要遠離陽台、金屬欄桿、金屬防盜網、電線等導體及建築物外牆，不使用水龍頭、淋浴器，盡量不使用電話，同時，關閉電視機、電腦、音響等用電設備。
掌握防汛常識，特別是長假期間，嚴禁孩子到江河、水庫、塘壩、大口井等沒有安全保障設施的水域中游泳，禁止孩子乘坐病車病船，嚴禁學生私自撐船渡水。
加大交通安全教育，要求孩子熟知和自覺遵守交通規則，騎車要小心，不違章騎車；出行要避開交通要道和事故多發地段。告誡孩子盡量減少外出。嚴禁孩子參加社會上非旅行團體組織的夏令營活動，旅遊應由家長帶領。
在家裡，家長應在平時教會孩子具體的安全操作方法以及遇到危險如何求助。比如，提醒孩子當一個人在家時不要給陌生人開門，告訴孩子熟記110、119、120等急救電話；把家長電話或是可以尋求幫助的鄰居、親戚的電話號碼放在家裡的固定處。其次，還要訓練孩子應對緊急情況。比如，遇到煤氣泄漏要關掉煤氣罐開關，房屋著火後要用濕毛巾捂住口鼻防止煙熏，等等。
第十四、加強自控能力
任何事情都有一個對立面，既有利也有弊。電視節目或互聯網雖能平添我們的樂趣，放鬆我們的心情，使我們的假期生活更加豐富多彩，但是，過長時間的看電視、上網勢必會影響我們的視力，危害身心健康，甚至荒廢學業。所以我們應該注意控制看電視的時間，選擇適合中學生的節目類型，控制上網的內容、頻率等，科學合理地安排假期生活。
第十五、要建立全面修養自己的觀念
不能滿足自己的單純學習計劃，盡量利用業余時間向其他知識延伸，提高自己的書寫、思想、修養、認識世界、人生等方面的能力，加強自己的文學素養。在學習累了的時候，可以閱讀古典名著，並做好筆記摘抄。培養自己的興趣和創造力。學會對知識、能力、情緒、身體、環境諸方面進行自我調節。提高思想認知水平和道德素質，不斷完善自己。要提高分析問題、解決問題的能力。培養自己形成一種思維全面、反應敏捷、運作正確、快速的學習機制；養成一種勤學、善思、好問、求實的學習習慣。
第十六、堅持練字
每天學習累了的時候，要仿照一本好的字帖（如龐中華、司馬炎）去練字。練字首先要練眼，即認真讀帖。其次要練腦或練心。第三要練手。第四要練結構，因為練字的關鍵是掌握字的結構。第五要練筆畫。練字應注意的幾個問題：第一個問題是書寫工具的選擇。第二個問題：練字應注意寫字的姿勢和執筆的方法。用圓珠筆寫字要採用坐姿，做到「頭正、身直、臂開、足安」。第三個問題：練字要心平氣靜，善始善終，不能心浮氣躁，敷衍了事。寫字的時候要做到一筆不苟，每一筆都要寫得實實在在。第四個問題：不要輕易變換字體。第五個問題：要學用結合，練寫合一，有的同學練字的時候寫得很好，但寫作業的時候又瞎寫一氣，這們是永遠練不好字的。
第十七、學會記錄生活
每天堅持學日記。每天的活動時間安排，也可以做一個一周活動的總結表，最後可以在開學前對整個假期的生活做一個回顧和總結，這都由自己來安排，但是我還是建議你能把你的生活安排計劃或你的假期生活感想用文字記錄下來，這樣我們才能對自己的暑假生活安排感受得更真切一些。
注意事項：
1、善於安排時間的同學，學會訂學習計劃，要做到當天事情當天完。嚴格執行所制定的作息計劃，決不因其他事情而不按計劃行事。如果有特殊情況佔用了學習時間，必須加倍彌補。
2、要靜下心來去學習，努力使自己達到一個高的學習境界。
C. 暑假有什麼值得去遊玩的地方嗎
1、麗江
麗江是一個以納西族為主的具有悠久歷史的古老城鎮， 麗江古城內的街道依山傍水修建，以紅色角礫岩鋪就，有四方街、木府、五鳳樓等景點。麗江古城有著多彩的地方民族習俗和娛樂活動，納西古樂、東巴儀式、占卜文化、古鎮酒吧以及納西族火把節等，別具一格。
D. 中學生暑期遊玩注意事項有哪些
1.晚間休息，要注意鎖好房門，扣上安全鏈，不要給陌生人開門，並記住領隊教師和導游的房間號和房間電話，有情況及時報告。不要在房間吸煙，注意安全用電，避免發生火災，一旦發生緊急情況，請務必聽從導游的統一指揮。2.旅行中，要注意身體健康，保證必要的休息;不要暴飲暴食，更不要吃生食、生海鮮、已剝皮的水果;要及時補充身體水分，避免中暑，最好帶把雨傘，有雨遮雨，無雨遮陽。3.游覽期間，要緊記導游交代的集合時間、地點、所乘巴士車號，以及領隊教師或導游的姓名、電話號碼、旅行社名稱。一旦脫團，不要慌張，或給領隊教師和導游打電話，或在集合地點等候導游返回尋找。
5.外出旅行，著裝要輕便、舒適，不要穿新鞋，墊新鞋墊，以防腳磨破;要注意早晚溫差變化，及時添加衣服，避免著涼。
6.不要攜帶過多現金，要保管好自己隨身攜帶的物品。
7.行車途中，如帶有水果刀等硬器，務必要保管好，或者交給帶隊教師保管;不要任意更換座位，隨意打鬧，更不要把手和頭伸出窗外。
8.上下車不要擁擠，等車停穩後再上下車，並注意來往車輛，以免發生危險。
9.旅行中，同學之間要團結友愛，互相幫助，不要發生爭執。
10.不要和陌生人攀談，更不要接受陌生人的食品，一旦遇著陌生人糾纏，請及時報告領隊教師和導游。
11.聽從導游指揮，不可擅自脫團。有事情，須徵得老師和導游同意，並結伴而行，不得單獨離隊。
E. 玩耍、暑假、觀察、有趣寫一段話
今年暑假
和小夥伴一起
去郊外玩耍，
我們一邊遊玩，一邊觀察白雲的變化。
那雲
一會兒像只小船，
一會兒像個青蛙，
太有趣啦，我們就這樣
高興地過了個愉快的暑假。
F. 暑期帶孩子遊玩注意哪些事項
外出旅遊是很累的，最好不要帶三歲以下的寶寶外出旅行。
一、准備充分
1，給孩子准備充足的衣服
孩子對環境的變化和氣候的變化會比較敏感，所以外出旅遊時必須要給孩子准備充足的衣服，隨著早晚溫度的變化適時給孩子增減衣服，以防受涼感冒。到目的地再臨時買衣服是來不及的。
2，准備一些兒童常用葯
小孩子的抵抗力比較弱，外出旅遊時難免會有水土不服等各種不適的情況發生，在外地找葯店是很麻煩的，這時可以用隨身帶的葯品應急。推薦葯品：小快克、思密達、頭孢克洛干混懸劑、布洛芬、健胃消食片、七珍丹等等，記得再准備一支體溫計哦！
3，帶上孩子的水杯、奶瓶、奶粉
孩子如果還喝奶，就要給孩子帶足奶粉，帶上奶瓶。還要准備好孩子的水杯，這都是必不可少的。
4，帶一些玩具和零食
長時間的坐火車或者飛機，孩子可能會出現煩躁的情緒，表現為哭鬧要下車、要回家。這個時候可以用玩具哄哄孩子，或者給孩子吃一些零食，平復一下他的情緒。
5，提前讓孩子做好心理准備
在出行前要提前幾天給孩子講講要去的地方，讓孩子對去的地方有一個初步的了解，有一個心理准備，讓他對這次旅行充滿期待。
注意安全
1，給孩子隨身攜帶聯系卡
提前將寫有孩子姓名、家長姓名、電話和住址的卡片放在孩子兜里，以防萬一。並告訴孩子在找不到爸爸媽媽的時候，就把這張卡片交給警察叔叔。
2，在火車站或者機場要注意安全
火車站或者機場是人流量很大的場所，這個時候一定要抱緊或者領好孩子，時刻注意身邊的人。如果需要買票最好大家一起去，切不可兩個大人分開行動，以免給壞人可乘之機。
3，危險的地方不要帶孩子去
如果外出爬山或者去海邊，一定要看好孩子，讓孩子在安全區域內玩耍，不要為了拍出漂亮的照片，讓孩子站在山上懸崖處或者讓孩子站在海水中間。孩子是沒有危險意識的，他的好奇心很強，什麼都想去探索，這樣很容易發生危險。
4，不要乘坐有危險性的游樂設施
孩子太小，不要帶孩子乘坐具有危險性的游樂設施，比如說：過山車、海盜船、摩天輪等等。一是怕孩子有恐高症或者心臟接受不了，造成暈厥；二是怕這些器材質量不過關，發生危險。
G. 暑期孩子在家玩耍時要注意什麼
1、 小心異物進入氣管。
告訴孩子異物進入氣管如果不即時取出就會有生命危險，所以：吃東西時不要玩、鬧、笑;平時不要把花生豆等各種堅果、紐扣、果核等小粒物品放在嘴裡玩;不要把小東西塞到鼻子里。這個教育可以結合以下情境進行：A、當孩子注意到鼻子呼吸的動作，或在玩「××(身體的某部分)是做什麼用的時」;B、當小寵物或其他小動物死亡而小朋友難過、害怕時，告訴他有關呼吸、氣管等知識。2、 眼睛與利器。
告訴孩子眼睛對於我們生活的重要性及如何保護，如看電視時的用眼衛生等，再有就是提防利器扎眼睛，告訴孩子不能用尖利的木棒、鉛筆等對著自己或他人揮舞，如果別人在做這些危險動作時也要避開。同時，媽媽、保姆縫衣服、織毛衣時不要在媽媽或保姆身邊玩耍、打鬧，以免針扎到眼睛。3、 避免燙傷。
在日常生活中教育孩子洗腳或洗澡時，應先用手試一試，確定不燙後再洗。喝水時應先摸摸杯子燙不燙，然後再拿起來喝。
4、 化妝品的危害。
相當一部分化妝品中含有有害物質，對於尚未發育成熟的幼兒來講危害相當大。因此應避免讓嬰幼兒接觸化妝品。拿媽媽的化妝品當玩具。特別是對於小女孩，她們往往較早的注意化妝品並對化妝品感興趣，告誡她們等到她們長大才可以使用。對於保姆，禁止在工作時間化妝。
5、電器。
告訴孩子下列可能發生的突發情況及處理方案：
·看電視時，突然發現電視機的插頭和插座接觸不良，寶寶應該：放棄看電視，並叫爸爸媽媽或其他成年人修理，不要自己動插頭插座或叫其他小朋友幫忙。
·當寶寶聞到烤焦的味道時，要立即通知大人。
·不要隨便摸插座、插頭、電燈等帶電物品，不要拽電線玩，特別是一頭斷開的電線，離它遠一些;同時告誡保姆在開關電器時動作要規范，因為她的不規范動作常常成為孩子的模仿榜樣。
·外出時要離高壓電線、高壓電器遠些;
·下雨天不要站在電線桿和變壓器下面。
6、 火。
·不要玩弄火柴或打火機，因為它們都含有有毒物質。當然，為做到這一點，最重要的是各位爸爸不要當著寶寶使用打火機或火柴，這樣不會激起寶寶的好奇心和操作欲。
·不要讓寶寶把煤氣開關當成玩具，隨便打開關上，以免發生中毒或火災。同時，媽媽爸爸或保姆在做飯時寶寶不要進入廚房玩耍，以免被燙傷。
·如果家裡著火了，要：
1、大聲叫爸爸媽媽;
2、想辦法離開房間脫離危險，並找到大人撥打119電話;
3、開門前先試試門把手的溫度，如果很燙，說明火焰就在問口，這時絕對不能開門。往毛巾、衣服上灑水，弄濕後塞住門縫，然後站在窗戶旁等待救援。
4、如果門把手不是很熱，可以用手巾捂住嘴和鼻子，把衣服弄濕裹在身上，打開門，貼著地面爬到最近的出口。
7、煤氣。
告訴寶寶當他聞到煤氣味兒，應該知道是漏煤氣了。這時：
1、不要開電源開關，也不要點火柴，否則可能引起爆炸;
2、趕快讓大人打開窗戶，讓煤氣散去;
3、關上廚房門，避免讓煤氣進入室內。
8、窗戶。
在寶寶小的時候就不要讓寶寶站在窗檯上向外看，(雖然有大人扶著)，可以抱著看，但不要養成站在窗檯上的習慣。等到孩子能夠爬到窗檯上了，一定告誡孩子不要在窗檯上站或趴在窗檯上往下看，以免摔到樓下去。為避免這一悲劇的發生，有條件的家庭可安裝護欄，並且在窗下不要放可攀爬的傢具。
9、水。
如果從外面回家發現家裡發水了，先要找到大人，在大人切斷電器的電源前不要進家門;然後協助大人關閉自來水開關;幫助大人把地上的水擦乾。
10、葯劑。
首先各類葯劑要妥善保管，如各類洗滌劑、噴霧劑、殺蟲劑、農葯等。避免在小孩子在場時使用空氣清新劑，一方面對孩子的健康不好，另一方面噴霧使小孩子覺得很有趣，會把它當成玩具。教育小孩子不玩洗滌劑或噴霧劑，特別避免弄到眼裡或口裡;如果需要對小孩子進行自理能力教育，請選用嬰兒專用洗滌劑給孩子使用。教育小孩子不要隨便喝瓶子里的葯品或液體。
11、樓梯。
教育孩子不要在樓梯上打鬧和做危險的游戲，如趴在樓梯扶手上向下滑。
12、陌生人敲門。
教育孩子和保姆如果有陌生人來敲門：
1、不要給陌生人開門;
2、如果家裡有家長，要立即告訴家長;
3、如果只有孩子和保姆在家，請保姆告訴陌生人等家長回來後再來。
4、請事先教會她們打電話，並告訴她們小區物業或鄰居的電話號碼，或110報警電話，如果陌生人還不離開，請保姆或孩子立即打電話通知。
13、如果門被撬開。
當保姆和孩子從外面回家，發現家裡門被撬開了，首先：
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H. 暑期宜昌遊玩，有哪些刺激的娛樂項目不可錯過
主要去體驗三峽蹦極、大擺錘、飛天滑索、峽谷鞦韆、三峽攀岩，在有錢的情況下，這些項目其實都可以去體驗一下，沒錢的話，跳其中的一兩個體驗體驗也是可以的
三峽蹦極是一個十分刺激的項目，可以想像一下從那麼高的地方跳下去，內心有多恐懼，。但是人生哪能不瘋狂一次，好不容易出來玩一次，肯定得找些刺激，蹦極就是首選，因為你體驗了徘徊在死亡邊緣和重獲新生的感覺，沒有什麼比死更可怕，會加倍珍惜現在所擁有的一切，事業、家庭、愛人和生命等等，人生沒有一帆風順，總會有許多煩惱圍繞著你，偶爾出來放鬆一下，你會更加努力的生活下去
做完這些刺激項目下來以後，感覺整個人都很輕松。開心的選了照片和閨密拍的視頻去發了朋友圈。對我來說 ，完成了我最恐懼的事情 ，就不會再有什麼事情讓我覺得那麼害怕了。哪怕是失去一個人。
I. 暑期旅遊去哪兒
到七彩的雲南去吧，昆明、麗江、大理還有就是西雙版納，這些都值得一去。西雙版納是野生動物的王國，到那裡還可以見到珍貴的野生動物。昆明不僅美麗，而且那裡氣候宜人，在暑假是很好的避暑處。本人去過雲南後一決定以後一定到雲南工作！以下是詳細內容：雲南是最符合你要求的旅遊勝地，這里有山有水，還能避暑，雲南的氣候現在是最好的，昆明有春城之稱。雲南旅遊佳地介紹：一、雲南旅遊雲南簡稱「滇」，戰國時期，這里是滇族部落的生息之地。雲南，意即「彩雲之南」，另一說法是因位於「雲嶺之南」而得名。古語雲「一日長一丈，雲南在天上」，她確實離天很近。雲南省地處中國西南邊陲，北回歸線橫貫本省南部。雲南東部與貴州省、廣西壯族自治區相鄰，北部與四川省相連，西北隅緊倚西藏自治區，西部同緬甸接壤，南部與寮國、越南毗連。二、昆明旅遊昆明，雲南省省會，具有兩千四百多年的歷史，是雲南省政治、經濟、文化、科技、交通的中心，同時也是我國著名的歷史文化名城和優秀旅遊城市。昆明作為一座中國西南地區的歷史文化名城，悠久的歷史也為昆明留下了眾多的文物古跡和風景名勝。昆明必游景點有：滇池、石林、翠湖公園、雲南民族村、金殿公園、西山森林公園、九鄉風景區、圓通山、大觀樓、筇竹寺、世界園藝博覽園等。炮台、海口崖州古城、海口人民公園、海口兒童公園、萬綠園、假日海灘、寰島游樂城共十一個景點，還有金牛嶺烈士陵園、濱海公園、海口體育館等景點。三、大理旅遊大理市現所在地為下關，同原來的理古城遙遙相望，如果你白天登上大理市的制高點明珠廣場的高原明珠，大理市一覽無余，民族廣場，雲嶺大道盡收眼底，真是美不勝收！蒼山由南至北，帶著雄偉，帶著蒼翠向遠方綿綿而去；洱海綠波盪漾，浩如煙海，襯托出大理市的美麗和嫵媚。在明珠廣場順雲嶺大道由南至北依次矗立著以大理四絕——風、花、雪、月和五朵金花為題材的人格化漢白玉雕塑群，給人以文化的淘冶。大理—風花雪月風：下關風。相傳在蒼山斜陽峰上住著一隻白狐狸，她愛上了下關一位白族書生，於是化作人形和書生交往，他們相愛的事被洱海羅荃寺的法師羅荃發現了，他不容他們在一起，便施法將書生打入洱海。狐女為救書生，去南海求救於觀音，觀音給她六瓶風，讓她用瓶中的風將洱海水吹乾以救出書生。當狐女帶著六瓶風回到下關天生橋時，遭到了羅荃法師的暗算，跌倒在地，打碎了五瓶風，於是大風全聚集在天生橋上，故下關風特別大。按科學的解釋，是因為蒼山十九峰太高，擋住了東西兩面的空氣對流，而蒼山斜陽峰和哀勞山脈的者摩山之間的下關天生橋峽谷僅為下關空氣對流的出口，所以下關的風特別大，尤其是在冬春季節，行走在天生橋峽谷對著的街道上，大風吹的人站立不住。花：上關花又稱木蓮花，上關位於大理蒼山雲弄峰之麓，是自唐代以來形成的拱衛大理的要塞。在關外花樹村，有棵名「十里香」的花樹，傳說為仙人呂洞賓所種，花大如蓮，每年開12瓣，潤年開13瓣，花色黃白相間，美麗誘人。花後之果殼黑硬，可做朝珠，因而又叫朝珠花。雪：蒼山雪。相傳在古代，有一批瘟神在大理壩子中橫行霸道，使人民「十人得病九人亡」。有白族兩兄妹為拯救受苦人民，在觀音的指引下學法歸來，將瘟神都攆到了蒼山頂上，讓大雪凍死。為了讓瘟神永不復生，妹妹還變作雪神，永遠鎮住蒼山上的瘟神，於是蒼山雪人峰就有了千年不化的白雪。月：洱海月，每到農歷八月十五日的中秋節晚上，居住在大理洱海邊的白族人家都要將木船劃到洱海中，欣賞相映在海中的金月亮，天光、雲彩、月亮和海水相應在一起，形成一幅優美的圖畫。傳說天宮中有一位公主羨慕人間的美滿幸福生活，下凡到洱海邊上的一個漁村，與一漁民成婚。公主為了幫漁民們過上豐衣足食的生活，就把自己的寶鏡沉入海底，把魚群照得一清二楚，好讓漁民們能打到更多的魚。從此，寶鏡就在海地變成了金月亮，放著光芒，照著世世代代的捕魚人，於是成了「洱海月」，供人觀賞。大理古城距大理市區13公里，背靠蒼山，而臨洱海，周長6公里，面積4平方公里。簡稱葉榆，又稱紫城，其歷史可追溯至唐天寶年間，現在的古城始建於明洪武十五年（公元1382年），據文獻記載，它「規模壯闊」，方圓12里，城牆高2丈5尺，厚2丈；東西南北各有一城門，上有城樓，分別稱做：通海、蒼山、承恩、安遠；城的四角還有角樓，也各有名稱：穎川、西平、孔明、長卿。城牆的外牆為磚，上列矩諜，下環城溝。城內市井儼然，布局呈棋盤狀，從南到北有5條街，從東到西有8條巷。當然，這些建築今天多數已盪然元存，有的還依稀可見，現在，保存下來的還有南北城的部分城牆。1982年，重修南城門，門頭「大理」二字是集郭沫若書法而成。城內主大街縱貫南北；街道兩旁青瓦屋面，民居、商店、作坊相聯，一派古樸風貌。值得一提的是，典型的白族民居一般為「三房一照壁」，「四合五天井」。所謂「三房一照壁」，即每戶院內均有一正房。兩廂房；正房對面是一面牆壁，每當下午至傍晚陽光照耀在這一牆壁上再反光到院內，把整個院落都照得明亮。故稱「照壁」。這種情況，在風城下關更為明顯，為避偏西大風，那裡正房多坐西朝東。所謂「四合五天井」，即四面都是房子，四個角交接處分別有四個小大井，加上院中央的大天井，共五個天井。裝飾是白族民居建築的又一特點，十分注重門樓，飛檐翹角，斗拱彩畫，頗具特色，門窗、照壁多用劍川木雕、以及大理石，彩繪和水墨畫裝飾，工藝精緻，清新典雅，在西南民居建築中，堪稱一流。大理居民都愛花。這里有「三家一眼井，一戶幾盆花」之說。多數民居院內都有花壇，種植山茶花等多種花木。每年農歷二月十四日朝花節，家家戶戶把自己的盆栽花木擺在門口，搭成「花山」，招引四方來人欣賞。由於愛花，人們還以花來給女孩子命名。「金花」是白族姑娘的美稱，大理也被譽為「金花的故鄉」。大理古城是古樸幽靜的。城內溪水流淌，使人倍感清新。隱沒在街巷深處的花園茶社是遊人休息的佳所，新辟的洋人街更成為外國遊客聚匯之處，具有白族特色的小吃，著名的「三道茶」都使人感到別具情趣。西雲書院建於1873-1875年，原為雲南提督楊玉科私人府第，後來楊被人彈劾，其府第遂改為書院，這是白族民居式建築，共有房舍百餘間，規模宏大，氣派壯觀。院內保存的「西雲書院碑」，全文5千餘字，為楊玉科所撰，對研究杜文秀起義及清末大理歷史，頗有價值。古城中的主要街道，街邊有各種專賣大理石製品、白族扎染布藝、草編等名特產品的店鋪和風味十足的白族飲食店。洱海素有高原明珠之稱，因形似人耳，故名。它是一個淡水湖泊，海拔1972米，南北長42公里，東西寬3-7公里，面積252平方公里，最深水位21米。小普陀原名觀音閣，金梭島往北約十公里的海面上，飄著一塊孤伶伶的礁石，其上有閣，這便是小普陀，這塊礁型如方印，相傳是觀音大士留下的鎮海之印。小普陀始建於明朝，為亭閣式建築，分為上下兩層，第一層塑如來像，第二層立觀音像。由於觀音是這里的主像，又因其位置頗似佛教名山普陀山，又似神話中觀音所居之地普陀，故改名為「小普陀」。游覽小普陀的最佳時侯是清晨。這時，海面上霧氣裊裊，小普陀時隱時現，宛如月宮，待登上小普陀，只見四周霧氣涌動，猶如潔白的輕紗。這就是洱海八景之一「嵐靄普陀」。交通：早上8：00，從洱海碼頭乘船.三塔倒影公園出大理古城西門後北行一公里，過桃溪橋後沿大路左西走百餘步，便是三塔倒影公園。三塔倒影之妙，更在於月光如水的夜晚。此時三塔倒影格外清晰，塔影四周水中繁星閃爍，玉兔輕移，人頓覺天上人間，只在一念中罷了。崇聖寺為唐宋時期，南紹、大理國的王家佛寺。塔因寺名，後寺毀塔存，三塔互為鼎足，始建於唐南詔豐佑年間，歷時兩千多年。主塔名為千尋塔，高69.13米為十六級方形密檐式空心磚塔，南北小塔均為高為42.19米，為十級八角形密檐式空心磚塔。主塔每級東西兩面，龕內供有佛像，塔頂四角各有一隻銅質金翅鳥。相傳這鳥可以鎮住洱海里的妖龍鬼怪。我細觀之未發現這金翅鳥，後來在展廳發現這鳥，已是銹跡斑斑，破損不堪，後人可能在維修當中取下而簡化成這種形式了。導游講，在中國的塔中所有的層數為奇數，但是崇聖寺的三塔卻是偶數。問其原因是大理是一個母系社會，所以與其它的社會就有別了。點蒼山蒼山又名點蒼山，因其山色蒼翠，山頂點白而得名。是雲嶺山脈南端的主峰，國家級風景名勝區。古時稱為熊蒼山、玷蒼山、靈鷲山等，南詔時封為中嶽山。蒼山共有十九峰，兩峰夾一溪，一共十八溪。景色以雪、雲、泉、石而著稱。經夏不消的蒼山雪，是大理"風花雪月"四大名景之最。蒼山的雲更是大有來頭。雲聚雲散，有時淡如輕煙，有時濃如潑墨。在變幻多姿的雲景中，最神奇的是「望夫雲」、「玉帶雲」和「海蓋雲」。這是季風來臨後，一些碎積雲在先，接著有大片積雲出現的自然現象。有時積雲高度下降並展開，幾乎蓋住洱海，只有四周邊沿透出一線光亮，這是「海蓋雲」的出現，預示一場暴風雨即將來臨。蒼山的泉也有名。十九峰中海拔在38米以上的峰頂有不少高山冰蝕湖泊，這是第四紀冰川留下來的。還有那十八溪的溪水，飛瀑疊泉，四季奔泄，在清純甘甜泉水的滋養下，蒼山充滿生機。蒼山蘊藏著豐富的大理石，用大理石製成的精美工藝品，暢銷國內外。」蒼山孕育了大理石，大理石就是蒼山的魂。這種瑰麗的奇石，世界許多地方都有，獨大理的最奇美，且開發得早，因此，全世界凡此奇石均稱為「大理石」，「大理」也因石而名揚天下。蒼山頂有洗馬塘、黑龍潭等冰積湖，湖水清澈，環境清幽，好似人間的瑤池。沿山麓西有漾濞石門關，東有大理將軍洞、寶林寺、感通寺、觀音堂、清碧溪、七龍女池、中和寺、無為寺、聖源寺、蝴蝶泉、天龍洞、花甸壩等景點。索道站設在蒼山腳下，三月街處，離大理古城1公里左右，索道上步站設在蒼山上的"中和寺"附近。一下索道便可參觀名勝古剎。然後沿著蜿蜒於蒼山山腰全長18公里的玉帶路，遊客就可到達桃溪、中溪、鳳眼洞，七龍女池、清碧溪等著名的風景名勝區。站在蒼山上遠眺洱海，那湖光山色，那藍天白雲更是令人心曠神怡，流連忘返。四、麗江旅遊麗江，納西語為「依古堆」，意為金沙江轉彎的地方，就是因長江第一灣在此而得名。麗江，曾是戰國秦漢時期南方陸上絲綢之路重要通道之一，又是茶馬古道的要沖，也是當時著名的駝峰航線上的重要中轉站……麗江古城，1997年12月，通過聯合國教科文組織世界遺產委員會的審評，正式批准入選《世界遺產名錄》，成為中國首批受全人類共同承擔保護責任的世界文化遺產城市。同時也成為國內第一個少數民族自治地方的世界文化遺產城市。大研古城是由白沙古鎮——束河古鎮圖庫——大研古城三個相對獨立的城建單元共同組成的統一體，主要部分是大研古城。大研古城坐落在麗江壩子中部，形狀如同一塊碧玉大硯，所以取名大研鎮（硯與研同音）。面積約3.8平方公里，海拔2416米，建於南宋末年，近千年來一直是滇西北政治、經濟、軍事和文化重鎮。白沙古鎮建築群位於麗江古城以北8公里處，這里曾是宋元時期麗江地區政治、經濟、文化的中心。白沙民居建築群分布在一條南北走向的主軸上，中心為一梯形廣場，一股泉水由北面引入廣場，四條巷道從廣場通向四方，極具特色。白沙民居建築群形成和發展為後來麗江古城的布局奠定了基礎。束河古鎮建築群位於麗江古城西北4公里處，是麗江古城周邊的一個小集市，建築群內民居房舍錯落有致，布局形制與麗江古城四方街相似。青龍河自建築群的中央穿過，建於明代的青龍橋橫跨其上，青龍橋是麗江境內最大的石拱橋。麗江古城大研鎮坐落在玉龍雪山下麗江壩中部，北依象山，金虹山，西枕獅子山，東南面臨數十里的良田沃野。海拔2400米，是麗江行政公署和麗江納西族自治縣所在地，為國家歷史文化名城，世界文化遺產。古城以江南水鄉般的美景，別具風貌的布局及建築風格特色，被譽為「東方威尼斯」，「高原姑蘇」等稱號。當你漫步古城，眼前呈現出一幅古樸，典雅，幽靜的畫面。納西風格的民居鱗次梯比，清清的溪流穿城過巷，一座座小橋如彩虹橫跨小溪，排排垂柳在清風中搖弋。無數小巷彎彎曲曲，縱橫交錯，晃若迷宮。古城中店鋪林立，各式商品琳琅滿目，尤其是那晶亮閃光的各式銅器及花樣翻新，款式新穎的各色皮革時裝，吸引著眾多的遊客。擅長經營買賣的納西婦女們沉著地討價還價，一樁樁生意就在她們自信的笑容中作成了。在幽靜的深巷裡，不時看到身披七星披肩的納西老人，或三五成群，玩著一種古老的紙牌游戲，或神態悠閑地在古城中漫步，或獨坐在屋檐下，若有所思。在古城幽雅的環境里，人的心境頓時變得舒適而歡愉了。在敞開的院門中，你可以看到納西人家的庭院里那爭奇斗艷的各式花卉給你一種「滿園春色關不住，一枝紅杏出牆來」的感受。據傳，麗江世襲土司為木姓，木字若加上框，即成為「困」字，木府便因忌諱而不設城牆。四方街街面寬廣，主街有四條，向四周輻射。每條街道又分出許多小街小巷，街巷相連，四通八達。每條巷道，均由五彩花石鋪就，雨季不泥濘，夏季無塵土，顯得光滑平整。四方街上，仍保留著古代利用河水清洗街道的裝置，可以定期清洗街道，保持古城潔凈，十分省力。?古城民居的特色是「三坊一照壁」、「四合五天井、走馬轉閣樓」。它們多以院子為中心，內向的庭院?組合，廈子（外廊）是納西民居的重要組成部分，融北京的四合院和當地土木結構特色於一體：正房堂屋，兩旁側室，走廊寬敞，天井宏亮，門窗多精雕細刻花鳥圖案，門樓修得富麗堂皇。納西人生在花的王國，又酷愛栽花種草，幾乎每家庭院都擺著盆景花卉，濃綠中亮出五顏六色的芬芳。發源於城北的玉泉河南流至城頭雙石橋下，分為西河，中河，東河三條岔河穿城而過。每條小河又分成若干支流，穿街繞巷，入院過牆，流遍全城。條條街道見流水，戶戶門前有清溪。清澈的溪流為居民用水提供了極大的方便，同時，也增加了空氣的濕度，調節了古城的氣候，還有利於防止古城的火災。建於明清時代的300多座大小石拱橋，石板橋跨於清溪之上，顯得古樸而恬靜。泉水流遍全城千家萬戶，形成居民洗菜用水最遠不過50米的便利條件。當你徜徉街頭，隨時都有水的陪伴，或在旁淙淙歡唱，或在下潛游路中，令人心馳神往。水是人類生活須臾不可或缺的資源，有水才有生命，才有生活，才有蓬勃向上百花紛繁的希望。水，不僅使大研古鎮不斷注入新生的朝氣，也成為大研的佳妙美景。泉水環繞連接每家門庭，開門即河，迎面即柳，形成高原水鄉「戶戶泉水，家家垂柳」的特有風采。他們用水十分講究，名為三眼井，即泉水噴涌的第一眼井供飲用；下流第二眼井為洗菜；再下流第三眼井方可用以洗衣服，嚴格分開，不準亂用。一石跨渠，即成一家，水繞民家，自然處處以橋通路。大研保存了許多座明清的石拱橋，雖經幾百年的風雨剝蝕、兵火焚毀，乃至多次大地震的破壞，石橋如故，至今依然雄跨主河，為這個「中國的威尼斯」、「高原姑蘇」贏得一份古樸的壯麗。每年的5-10月為雨季（時逢旅遊旺季），這段時間通常很少能見到雪山，而在11月到4月的旱季，則大部分時間都可以看到聳立在藍天下的雪山，如果見不到雪山（門票82元/人），雪山之行實際沒有多大的意義；雪山有三條纜車，一條是冰川公園纜車，俗稱大索道（160元/人），上到海拔5406米處的冰川公園，自冬天到次年的5月左右，可直接到雪地玩雪，6月後雪漸漸消融，只能見到冰川和裸露的大岩石，使觀景遜色不少；第二條是雲杉坪纜車，俗稱小索道（42元/人），上到海拔3000米處的雲杉坪，這是雲杉林中的一個面積約1平方公里左右的草坪，背景是玉龍雪山終年積雪的主峰扇子陡，天晴時景色很美，天陰則只能見到草地和森林（在旅遊旺季中大部分是這種情況）；第三條是氂牛坪纜車，俗稱中索道（62元/人），上到海拔3100米的氂牛坪高原牧場，這里冬天下雪後的雪景很美，背景是藍天下聳立的雪峰，如果雪化後的陰天，見到的更多是氂牛糞。五、香格里拉香格里拉是典型的高原景色：藍天、白雲、雪山、草地（牧場）以及遍地的野花，還有氂牛和群羊。但是它的季節反差很大，在5—10月的旅遊旺季間恰逢雨季，一在陰雨天，藍天、白雲和雪山都見不到，草地（牧場）就是一個爛泥塘（恕我直言）；冬天裡白茫茫一片，北風呼嘯，溫度常低至零下15度，這時絕對不是旅遊的時機。歷盡千辛來到香格里拉後，如果是陰雨天，遊玩的效果可想而知；另外，去香格里拉游覽的景點有三個：碧塔海（或屬都湖）、松贊林寺和納帕海草原，最主要的景點碧塔海（距香格里拉30公里）目前正在修旅遊專用道，不能通行。獨克宗古城古城是中國保存得最好、最大的藏民居群，而且是茶馬古道的樞紐。中甸即建塘，相傳與四川的理塘、巴塘一起，同為藏王三個兒子的封地。歷史上，中甸一直是雲南藏區政治、軍事、經濟、文化重地。千百年來，這里既有過兵戎相爭的硝煙，又有過「茶馬互市」的喧嘩。這里是雪域藏鄉和滇域民族文化交流的窗口，漢藏友誼的橋梁，滇藏川「大三角」的紐帶。唐代，滇西北（包括迪慶地區）為吐蕃王朝所屬之地。唐676——679年，吐蕃在維西其宗設神川都督府，在今大龜山建立官寨，壘石為城，城名「獨克宗」，即歷史上著名的「鐵橋東城」。傳說當時的建城理念是緣於有活佛在古城對面山頭遙望古城，發現大龜山猶如蓮花生大師坐在蓮花上一般，故古城建設布局形似八瓣蓮花，形成因自然變化的空間。在古城的興建中，建築材料大都就地取材。工匠們發現當地出產的一種白色粘土可用作房屋外牆的塗料，於是古城民居外牆皆塗成白色，這種風格一直沿用至今。月夜，銀色的月光把白色的古城打扮得分外妖嬈，於是，當地人就把古城稱做「獨克宗」。「獨克宗」藏語意為白色石頭城，寓意月光城。明代，中甸兩次被麗江木氏土司佔領，木氏土司在大龜山建「香各瓦」寨，藏語石山寨，其地即是原來的大龜山「獨克宗」。後又在奶子河畔建「大年玉瓦」寨，藏語名為「尼旺宗」，意即日光城。兩寨遙相呼應，構成中甸歷史上著名的「香各尼窪」，即藏區有名的「日月城」。獨克宗古城歷來為滇、川、藏茶馬互市之通衢，康熙二十七年（1688年），達賴喇嘛請求互市於金沙江，清廷允准在中甸立市，獨克宗成為滇藏貿易的重要集市。雍正、乾隆之時，境內礦業興旺，四方商賈雲集。抗日戰爭時期，日寇佔領緬甸，切斷滇緬交通，大批援華物資只能越過喜馬拉雅山從拉薩經滇西北運抵昆明，縣城又成為滇、藏、印貿易的中轉站。俄國人顧彼得先生在他那著名的著作《被遺忘的王國》中這樣敘述到：據估計，戰爭期間所有進入中國的路線被阻時，這場「馬幫運輸」曾使用了八千匹騾子和兩萬頭氂牛。另外，1936年，賀龍率領中國工農紅軍紅二、六軍團長征經過中甸，在獨克宗古城藏經堂兩廂房設指揮部，在此召開了重要會議。納帕海位於香格里拉縣城西北部。這里是國家一級保護動物珍稀飛禽黑頸鶴的理想棲息地。秋冬，黑頸鶴、黃鴨、斑頭雁雲集於此。由於藏族人民熱愛飛禽、從不傷害它們，所以那裡的大型鳥類常在村舍旁、帳篷邊落腳過夜，與人畜共處。現在由於遊客多起來，這種情形已經少見了。碧塔海位於香格里拉縣東25公里處。碧塔海是個長約訟里，寬約1公里的湖，四周圍繞的小山上成片的杉樹層層疊疊。「碧塔』藏語的意思就是櫟樹成毯的地方，碧塔海被黛色的群山環抱，猶如一顆鑲在群山中的綠寶石。碧塔海由四周山上流下的小溪匯成，水清如鏡。春夏之季，湖邊杜鵑花競相開放，當杜鵑花謝附入湖中，湖中的游魚食後醉昏，翻著白肚皮漂浮在水面，這就是有名的「杜鵑醉魚』奇景。屬都湖屬都湖是一個充滿了詩意的地方。湖中盛產「屬都裂腹魚」，魚身金黃，腹部有一條裂紋，其肉細嫩鮮美。湖內還棲息著野鴨、黃鴨等大量野禽。湖畔是迪慶有名的牧場；草場四周青山入雲，原始森林遮天蔽日，有許多粗大的杉木，空氣清新，環境恬靜幽雅；林中棲息著麝、熊、雲豹、金貓、猞猁、毛冠鹿、藏馬雞等許多珍禽異獸。松贊林寺松贊林寺又稱歸化寺，距中甸縣城5公里。噶丹松贊林寺是雲南省規模最大的藏傳佛教寺院，也是康區有名的大寺院之一。松贊林寺於藏國第十一繞迥陰土羊年（公元1679年）興建，於陰鐵雞年（公元1681年）竣工。五世達賴喇嘛親賜名「噶丹松贊林」。為該寺選址時，達剌喇嘛占卜得神示：「林木深幽現清泉，天降金鶩戲其間」。現在的松贊林寺內有清泉淙淙，春夏不溢，秋冬不涸，並能常見一對金鶩出入。扎倉、吉康兩大主寺建於最高點，居全寺中央。大寺座北向南，為五層藏式雕樓建築。主殿上層鍍金銅瓦，殿宇屋角獸吻飛檐，又具漢式寺廟建築風格，下層大殿有108根柱楹，代表佛家吉祥數。大殿可容1600人趺座念經。左右牆壁為藏經「萬卷櫥」，正殿前座供奉有五世達賴銅像，其後排列著著名高僧的遺體靈塔。後殿供有宗喀巴、彌勒佛、七世達賴銅像,高三丈有餘,直通上層。中層有拉康八間，分別為諸神殿、護法殿、堪布室、靜室、膳室等。頂層正樓特設精舍佛堂，供奉五世達賴、七世達賴佛像，以及貝葉經卷、唐卡、傳世法器等。松贊林寺內歷代珍品眾多，有五世達賴和七世達賴時期的八尊包金釋迦佛像、貝葉經、五彩金汁精繪唐卡、黃金燈。全寺收藏有《丹珠爾》十部，其中兩部為金汁手書，以及各種精美鎏金或銀質香爐、萬年燈等。寺中僧侶分為活佛和扎巴兩類，除活佛外的僧侶按學歷及資歷分為格西、格弄、班卓等，按所承提職責分則有喀姆、老僧、香追、第巴、英則、格乾等十數種職務。白水台白水台是納西族的發祥地，按照傳說，這支富於藝術天賦的民族就是來源於此。整理納西古樂的時候，麗江的資料已經在十年浩劫中毀失殆盡，只好從白水台將年逾古稀的老藝人悉數請去，所以我們在大研古鎮聽到的那些奇異而悠遠的音樂，看到的那些鶴發童顏的老人，實在是根在這里的。整個白水台其實是半面山坡或者峭壁，不是很大，上下不用騎馬。為了保護水源的清潔，來迴路線都已經用木橋和木徑鋪好。站在平坦的台頂，看如梯田一般的淺淺水潭，晶瑩剔透，如一汪汪藍寶石，非常心曠神怡。水質很好，一塵不染，說來也怪，在山澗中徜徉的無色的溪水，在淺紅色的台上竟然呈現奇異的寶石藍，平滑如鏡。虎跳峽金沙江從「長江第一灣」突然急轉北流約40公里後，闖進玉龍雪山和哈巴雪山之間，穿山削岩，劈出了一個世界上最深、最窄、最險的大峽谷——虎跳峽。兩岸雪峰高出江面3000多米，其勢驚險奇絕，在上虎跳的金沙江入口處，有一塊巨石橫卧江心，激流從僅有30米寬的巨石兩側穿流而過，濤聲震天，白浪翻滾，傳說猛虎常靠江心巨石躍上對岸，所以叫虎跳峽。江水在約30公里長的峽谷中，竟跌落了200多米，江面最窄僅30米，金沙江在這里展示了一種不可阻擋的英雄氣概。虎跳峽全峽分為上虎跳、中虎跳、下虎跳三段，最壯觀的景色在上虎跳，它最重要的景觀是「峽口」和「虎跳石」。游虎跳峽有兩種選擇：一種可藉助汽車游看重點，省力快捷；另一種則是徒步穿越，可徒步走哈巴雪山小路，也可徒步走碎石公路，身體力行的品味虎跳峽之美。西雙版納西雙版納在雲南省的南部，這里居住的少數民族，基本上都還保留著各自特有文化和生活習俗，人們在這里可以看到傣族、布朗族的彩色繽紛的頭飾的統裙，他們居住的竹樓，吃的竹筒飯。潑水節，每年4月中旬，是傣族的潑水節。節日期間，無論在竹樓、村寨里，還是在街道、公路上，也不論男女老少，過路行人，到處都是熱烈的潑水活動。潑水節里，大家盡情地唱歌、跳舞，飲酒歡宴。西雙版納氣候濕潤，使這里蘊藏著豐富的森林資源和繁多的植物種類，成為聞名中外的熱帶植物寶庫。風景區有著美麗的熱帶風光，從景洪沿瀾滄江順水而下，江面水平如鏡，江邊林木茂密，風景如畫。西雙版納的佛寺、佛塔眾多，其中最著名的是大勐龍佛塔和景真八角亭。大勐龍佛塔是一組群塔，位於景洪縣大勐龍的曼飛龍寨後山上，由九座白塔組成。塔群造型優美，風格別致；景真八角亭也稱勐真佛塔，位於勐海縣城西14公里的景真山，呈八角形。它的八個邊每邊都有10個人字形屋脊，一層套一層，一直到塔頂。塔頂有一個傘狀頂帽，上面的金屬薄片上刻有網狀哨眼，風一吹動，便發出哨聲。據傣族佛經記載，這個佛塔是古代傣族佛教徒，仿照佛祖釋迦牟尼的帽子式樣修造的，是傣族佛教建築藝術中的珍品。西雙版納首府景洪距昆明700多公里，可從昆明乘民航前往。如坐汽車則需要9小時。希望對你能有所幫助。