暑期綜合症

A. 暑假綜合症有什麼好的方法調節！現在大腦一片空白，什麼都想不了，什麼也記不住，這可是我致命的威脅啊。

每個人都有狀態好，狀態不好，學習順利，學習不順利的時候。
眼下不順，未必以後不順。
在學習的過程中，有時，是會出現困難、疑惑、反復、停滯不前的情況，
而只要沉住氣，繼續用功，積小成多，量變形成質變，你會有所突破，或找回狀態的。
過去的人，想學習，還沒有條件和機會呢。
而在你成年之後，你想學習、充電、提高，可能也是沒有機會了。
那時候，你可能還要照顧老人、孩子，忙工作以及社會上的事。
所以，你要珍惜學生時代的大好時光啊。
另外，你還要明白學習的意義，各門學科都有各門學科的價值與樂趣，
希望你理論聯系實際，多多了解、體會一下。
平時，你可以多與長輩、老師、同學們聊天、談心，傾吐壓力、不快，
包括平時適當戶外活動、運動，調整好身心狀態。
吃一塹長一智，經一事長一能。
挫折、困難遭受得多，這對你未來人生，也未必就是壞事。
加油！這位同學！

B. 放暑假了，在家頭疼、想吐，怎麼辦！！

啊~~~這問題很嚴重哦，才12歲也···我以前也有過其實，只是沒你嚴重
你說對了一點，電腦那方面，天天在網上掛著會讓自己與外界真實世界隔離··所以在家會感到心情不好睡眠也不會好
而你說的頭疼想吐是不是你一直沒出過家門，那會憋著的，憋著很難受應該找機會多外出別老在家呆著，那會悶壞的，知道嗎？心情也需要出去曬曬太陽那樣會好很多。還有，別排斥睡覺，你晚上睡覺之前點一點熏香會睡得更好，起床頭痛可能是睡覺不夠深的原因
嗯，最後希望你快快好起來，因為我知道那種滋味很不好受

C. 你認為可以緩解暑假綜合症的動漫都有哪些

我認為有以下這幾種

《千緒的上學路》

講述一位普通女高中生千緒，每天上學路上遇到各種奇葩麻煩事件的故事，特別輕松搞笑，感覺主角每天「能夠普通地抵達學校」已經是奇跡了！這部作品的大部分內容都是作者在散步中想出來的，不得不佩服作者腦洞。

《我的青春戀愛物語果然有問題》

講述放棄交朋友的比企谷八幡被老師帶到全校第一美少女雪之下雪乃面前，加入了社團「侍奉部」之後發生的各種各樣的故事。青春在學校里所有的煩惱都由「侍奉部」幫你解決，而大老師自爆式的幫助我真是學不來！

《Angel Beats！》

Key社的作品，催淚魔王麻枝准創作。非常感動的一部校園動漫，死後未完成的青春遺憾，都在這個世界實現，青春無悔！以上僅此個人觀點。

D. 暑假接近尾聲，收心計劃得抓緊，這幾條建議家長們

暑假都還沒有開始。。。
每年暑假這個時候，都會有很多媽媽愁容滿面地反應說：「 眼瞅著不到2周就開學了，可我家孩子還跟個大爺似得：晚上催不睡，早上喊不起，白天一有空就跟同學湊一塊玩手機游戲。作業更別提了，就剛放假時寫了幾個字
每年暑假這個時候，都會有很多媽媽愁容滿面地反應說：
「 眼瞅著不到2周就開學了，可我家孩子還跟個大爺似得：晚上催不睡，早上喊不起，白天一有空就跟同學湊一塊玩手機游戲。
作業更別提了，就剛放假時寫了幾個字，到現在都原封不動地放著呢……照這個狀態下去，一開學還能行么？」
朋友老陳，班主任都當了快20年了，每年暑假開學前2周，都會給家長挨個發信息，提醒家長們及時給孩子收收心，調整好身心狀態。
其實老陳也是無奈，要是不提醒的話，秋季一開學就會有一大波孩子不在狀態：有的早上起不來，總是遲到；有的上課沒精打采，還經常打瞌睡；有的還是整天想著玩，寫作業磨蹭起來沒完……

那麼，孩子為啥會這樣呢？家長們在開學前應該怎麼辦呢？
都是「暑期綜合征」在作祟！
孩子們在暑假裡身心都是極度放鬆的，大部分時間都是在睡懶覺、吹空調、吃冷飲中度過的，導致孩子飲食和作息節奏紊亂、腸胃功能失調。
如果孩子缺乏過渡性的身心調整，開學後一下子進入規律性非常強的學校生活，肯定會在身體和精神上表現出不適應，出現精神萎靡、瞌睡等一系列情況，俗稱「暑期綜合征」或者「開學綜合征」。
而最好的解決辦法，就是在開學前7~10天左右的時間，幫孩子收收心，調整好生物鍾和精神狀態，讓孩子逐漸找回上學時的節奏和感覺。
這樣幫孩子收心，簡單又有效！
01給孩子多點包容和理解
其實，絕大多數孩子在暑假裡都會變得比較懶散，這是個很普遍的現象。所以，千萬不要因為你家孩子暑假裡表現不好，就說他「沒出息」「不聽話」「笨」「懶」之類的，這很容易挫傷孩子的自尊心和自信心。
再說了，咱們大人有時要不是工作催得緊，都想偷懶休息會兒，何況是自製力發育很不成熟的孩子呢！

02調整好作息規律、飲食習慣
「由勤入懶易，由懶入勤難！」
開學後的起床時間，可比暑假裡要早很多。有些孩子在暑假裡睡懶覺「成癮」，開學一兩個星期都調整不過來，整天睡眼惺忪、沒精打采。別的同學都在認真聽課，他卻眼皮打架，哈欠連天。
但是，作息規律的調整，一定要循序漸進，突然讓孩子做改變是不現實的。
家長們最好從現在開始，督促孩子每天晚上早睡一會兒，早上早起一會兒。比如孩子假期都是9點才起床，明天就可以讓孩子8點50起，後天8點40起……每天早起10分鍾，慢慢回歸到正常起床時間。

另外，在飲食上也要適當幫孩子克制一下，現在畢竟已經立秋了，再吃太多雪糕、冷飲，對孩子的身體很不好。昨天優媽推薦了8種清熱敗火的水果，大家一會可以回看一下「教子有方」昨天的頭條，參考一下。
03催一催孩子的暑假作業
之前有家長問：「暑假作業基本都是復習以前的內容，對新學期又沒多大幫助，可以不讓孩子寫嗎？」
這個理解，是錯誤的。因為暑假作業作為學生的一項暑期任務，還是挺重要的。
首先，暑假作業通過對上學期內容的溫習，可以幫孩子很好地鞏固舊知識，打牢基礎，在新學期學習新知識時會更加得心應手。
其次，暑假作業也是鍛煉孩子自律能力的好機會。作業畢竟是孩子們最基本的任務，一個連基本任務都無法按時完成的孩子，做其他事情更容易拖拖拉拉、半途而廢。

如果現在還不開始寫，再拖下去就真的寫不完了，開學少不了挨批評。新學期第一天就挨批評的話，對孩子整個學期的精神狀態、自信心都會有不好的影響。
所以說，如果孩子作業才寫了不到一半，甚至一點都沒動，那就得催著抓緊一點啦！
04幫孩子慢慢進入學習狀態
有些孩子剛開學的那幾天，字都不會寫了，筆握在手裡都別扭；有的孩子把上學期基本的生字、公式都忘干凈了……用這樣的狀態迎接新學期，肯定是不行的。
所以，一定要讓孩子利用好最近這段時間，溫故知新，慢慢進入學習狀態。
除了利用寫暑假作業的時機回顧上學期的生字詞、數學公式等，如果時間充裕的話，可以瀏覽一下新教材，適當預習幾節課，這樣開學的時候接受起來更順暢。
需要注意的是，預習也要適度，瀏覽幾個章節就可以了，最好不要一股腦全部預習完，否則新學期上課時就沒有新鮮感了，上課會覺得沒意思，容易走神。
05置辦一下開學「裝備」
讓孩子清點一下自己的學習裝備，書包、文具、水杯、本子、紅領巾、校服等必需品都要提前准備好，省的開學時手忙腳亂。
條件允許的話，給孩子置辦幾樣新東西，比如新書包、新文具盒等。這樣既能委婉地提醒孩子要開學了，還能增強孩子對新學期的新鮮感、期待感。

06滿足孩子一個願望
暑假之前，你是不是答應過孩子，考好了給買個禮物來著？是不是說過，要帶孩子去哪裡玩玩來著？
現在馬上要開學了，也是時候兌現諾言了。在孩子小的時候，千萬不要讓他覺得你言而無信，這會微妙地損害你們之前的親子關系，影響你在他心中的威信。
而且，孩子新學期開學後，又高了一年級，又成長了一步。現在哭著鬧著想要的禮物，說不定明年就沒興趣了，但是在孩子心裡，卻多多少少留下了遺憾。
孩子的童年就這么幾年，他需要你陪伴的時間也就這么幾年，等他過幾年長大了，你想領他出去玩他都不一定願意去。
所以呀，珍惜一下孩子的童年吧，別讓他這個暑假有什麼遺憾。
假期結束家長這樣做，幫助孩子快速進入學習狀態！
隨著暑假進入尾聲，許多媽媽都開始焦慮起來，兩個月的暑假使孩子處於完全放鬆的狀態，如果不及時調整狀態，開學後很容易就會落後於人。
如何快速轉入學習狀態，這就成了在學習戰場上勝人一籌的砝碼。今天，小編送你一篇實打實的干貨，教你如何在開學前讓孩子調整好狀態。准備好，下面全是重點！

思想狀態
思想決定意識，態度決定行動。暑假中，大部分孩子都會處於一種遊玩鬆弛狀態，但如果這種狀態延續到新學期，勢必會出現「假期綜合征」，不能很快進入學習狀態、知識點遺忘等等都可能讓孩子產生自我懷疑，在自信心方面產生負面影響。
假期後期，家長不妨每天縮短一點孩子外出玩耍、看電視的時間，帶孩子一起去采購書本、文具，幫他檢查作業完成情況，鼓勵他自己收拾上學期用過的書本等，潛移默化地讓孩子接受快要開學的事實。讓孩子逐漸脫離無節制的輕松氛圍，進入上學的適當緊張的狀態中。

心理狀態
首先要消除「開學焦慮症」，以積極的心態去迎接新學期的到來，「收心」與「安心」並重。用外界物質調整好開學心態，避免開學後因東西丟落而影響自己本來就因開學而郁悶的心情。家長應該幫助孩子調整好自己的心態，應結合實際情況，重新給自己進行學習定位，制定好自己本學期的計劃和目標。
值得注意的是，要將目標定在能力范圍之內，增加成功的機會。心裡就會有學習的動力，就不會因為開學後產生對學習厭煩的心理，有了目標就不會向無頭蒼蠅一樣迷茫。
同時，家長應鼓勵孩子在開學前和自己的同學多多交流，參加一些集體活動，體會與同學在一起的樂趣和美好，讓孩子保持樂觀、向上、積極的心理狀態。

作息狀態
孩子們已經習慣於不規律的作息時間和放鬆的日子，不少孩子每天晚上都看電視，上網玩電腦到很晚，然後每天早晨睡到自然醒。如果家長在開學之後再強行調整孩子在放假期間養成的不規律的生物鍾以及生活習慣，其實很難奏效。
在開學前的在作息上，父母應該以身作則，每天早上盡量早起，一日三餐要按時吃，讓孩子逐步調整到與上學期間的正常作息時間，這樣學生就不會因為突然要早起上學而不適應了。針對早上起床難，家長可以採用讓孩子早一點上床休息的辦法，第二天早一點起床，提前放放音樂，以便提神醒腦。還可以給孩子買一個他喜歡的小鬧鍾，發揮小鬧鍾的作用。
其次，要確保在正常的時間段里開始正常的學習活動。

學習狀態
從無序到有序，從鬆散到集中，落實假期作業的完成情況。新學期孩子都將進入更高年級的學習中，學習難度和節奏都會有所加強，家長要提前讓孩子預習功課，適當了解新的學習環境，喚起學習的興趣。每天給孩子布置一定量的作業，提早調整孩子的學習狀態，適應教學強度。
另外，需要讓孩子進行課外知識的補充，家長可以找一些與教材有關的、內容比較輕松的課外讀物來讀，以拓寬孩子的知識面，加深他們對教材內容的理解。比如，可以看看教材中涉及了哪些中外名人或大作家，可以通過網路或書籍了解這些中外名人或大作家的作品及寫作背景、主要成就等。
最重要的是要培養閱讀的興趣，通過熟悉課本知識從心理上做好迎接新學期的准備，不要對開學有抵觸情緒。

身體狀態
在保證每天有足夠的睡眠時間的同時，要確保孩子擁有一定的鍛煉時間。孩子學習的時間一長，就容易出現疲勞感，注意力和思考力都會有所下降，而適當的鍛煉能促進人體的新陳代謝，提高大腦工作效率，進而提高了孩子的學習效率。
另外，適當的運動有助於保持充沛的體力和較好的精神狀態，而這些都是確保高效學習的重要保證。
孩子玩電子游戲怎麼玩才能「利大於弊」？
現在小孩子玩電子游戲的特別多，阻止孩子玩電子游戲已經是不可能的，但是可以教孩子如何控制玩游戲的時間和玩一些益智的游戲，下面我們看看孩子玩電子游戲怎麼玩才能「利大於弊」？
隨著暑假接近尾聲，有一些父母其實已經在盼望著開學，巴不得趕緊讓孩子去上學，因為孩子在家中除了寫作業，避免不了的會玩電子游戲、上網。
這是父母們非常在意的行為，父母們不願意看到孩子上網和打游戲，為此會嚴肅的批評孩子，甚至發生矛盾。
其實在我的觀點里，我傾向於認為網路和游戲都是好東西。但是我們不能走極端的認為它們什麼都好，也不能完全只看到弊端。
所以接下來就兩種最常見的父母的觀點，我來說一說我的看法。
常見觀點一
孩子最好不要玩電子游戲，有害無益
在我看來任何游戲都可以玩，但需要有規則。我們可以從單純的游戲中創造出更多的教育價值，讓孩子受益，也讓家庭受益。
電子游戲是游戲的一種，比較其他形式的游戲，它有更加生動的展現方式，也更便捷，正是這些特點讓孩子們更加喜歡玩電子游戲。
電子游戲有它的優點，比如學習類的電子游戲可以讓孩子們使用學校學習的知識，歷史類的電子游戲能讓孩子們在玩的過程中鞏固和辨識相關歷史知識。
但是它的弱點也很明顯，主要體現在孩子們一旦進入電子游戲，對游戲時間的控制減弱，會長時間沉浸在游戲中。這自然也減少了孩子與外界的接觸，從而阻礙了社會能力的發展。
為了讓電子游戲能夠發揮自己的優點，減少它對孩子產生的不利影響，父母可以做以下三件事情。

第一，選擇。父母可以對電子游戲進行選擇，這樣可以確保游戲內容的健康性，並且也可以確保孩子在電子游戲中有學習的機會。
第二，父母參與。父母加入游戲過程中，既可以了解游戲的具體情況，又可以增進和孩子之間的感情，一定程度上，也彌補了孩子因為玩游戲而減少的和他人接觸的機會。
第三，規則。任何一種游戲都需要規則，不僅僅是電子游戲。父母們需要向孩子明確，他們一天電子游戲的時間不能超過45分鍾，並且中間還需要有間斷。
這些規則都是在開始游戲之前，或者是購買游戲相關設備之前，需要和孩子確定的規則。
孩子們對電子游戲普遍性的喜歡，向我們傳遞了兩個信息。一是他們的生活需要增加豐富多彩，而不是單一的重復;另一個是現在的孩子存在社交缺失，他們只能在電子設備中找到社交的滿足。
因此，孩子們喜歡電子游戲是出於他們的需要。我們應該掌握孩子的成長規律，根據孩子在不同年齡段的特點，創造出更多的機會滿足孩子們成長的理需要，而不是簡單的讓電子游戲成為我們疏忽的「替罪羊」。
孩子們喜歡電子游戲的原因是因為他們個體的需要，我們應該掌握成長規律，根據孩子在不同年齡段的特點，創造出更多的機會滿足孩子們成長的心理需要，而不是簡單的讓電子游戲成為我們失誤的「替罪羊」。

常見觀點二
孩子上網，弊大於利，堅決反對
對於現在的孩子，要讓他們脫離網路環境成長，那是不可能的。
現在就連小學生的家庭作業都需要上網查找資料了，網路能提供給他們更多的信息。
再往後作業的提交，學校的申請也需要利用網路手段完成，熟練的使用網路是現在的孩子們必備的技能之一。
網路改變了人們的生活方式，我們成年人都無法迴避這樣的改變，又怎麼能夠簡單的反對孩子們上網呢?
但是，「弊大於利」的觀點依然普遍存在，我們需要找到讓孩子上網變得「利大於弊」的方法。
首先，上網的目的需要明確。
網路是提供快速信息的最佳來源，可以節省時間並擴大信息資料源，孩子們上網絕大多數的情況也是因為要查找網路資料和提交作業。
因此父母可以和孩子共同確定上網的目的，這樣也能掌握孩子上網所需要的時間。
其次，需要讓孩子們學會如何正確的判斷信息。
當孩子們瀏覽網頁時，對於含有不利信息網頁的出現，我們總是是防不勝防，除了安裝一些「網路清潔」的工具之外，我們還需要讓孩子們學會判斷信息的方法。
美國教育部公布的二十一世紀優秀人才的標准中明確提出：「優秀人才的條件之一是能夠聰明的判斷信息」。
孩子成長在一個真實的社會中，這個社會環境中包含了各種積極和消極的因素。
如果我們只讓孩子在一個純凈的環境中成長，那結果就是，他需要活在一個真空的社會環境中，一旦脫離了我們所設計的虛假的、純真空的環境，他的身體機能就會受到破壞。
所以，作為成年人的我們，也需要真實的面對社會的變化，冷靜的分析問題，積極的幫助孩子們的成長。
是這個？

E. 如何應對大學生開學綜合症

幫助孩子制訂作息時間表,督促孩子按時起床、飲食,保證孩子開學後有旺盛的精力投入到新學期的學習中。如果孩子一時無法適應,則需要家長予以適當的監督。家長可多給孩子介紹一些學校里的有趣事,向他們描述開學後豐富多彩的校園生活,以及新學期美好的願望,消除孩子對暑期生活的眷戀,激發其對學習生活的嚮往。

F. 暑假上網綜合症寫一段話

沉迷屏幕
在炎炎夏日，它們是假期里部分孩子朝夕相處的夥伴，很多學生每天都在電視和電腦前坐上六七個小時，這樣沒多久他們就開始覺得眼睛干澀、酸痛，甚至頭痛，這就是典型的「屏幕症」。得了此症的孩子，輕一點的精神恍惚，話特別少，寧願縮在屋裡看電視、上網，也不願出門；最為嚴重的「熒屏病」是心理障礙，會讓孩子產生急躁情緒和攻擊行為。比如網路游戲以暴力搏殺居多，受游戲內容影響，加上長時間處於緊張狀態，孩子在不知不覺中容易產生一種焦躁情緒，有時跟家人一言不合便頂撞起來。暑假已成為中小學生出現「三電」自閉症傾向的高發時期。

假期輔導
補課疲憊症每逢暑期來臨，各類補習班也就應運而生，一些望子成龍、望女成鳳的家長們，也期盼著諸如繪畫、書法、舞蹈、聲樂和樂器等班越多越好。暑假還沒開始，便有父母東打聽西打聽，尋找特長班，常常上午安排孩子學舞蹈，下午又要孩子學繪畫。有的孩子一個暑期要上7個班，從周一到周日，電腦班、英語班、作文班、奧數班、繪畫班、書法班等，連星期天都無法休息。難怪一些中小學生大發感慨：「放假比上學還累！」去年暑假，就有一名小學生因不堪重負，患了嚴重的神經衰弱，不得不休學在家。

飲食不當
孩子患上「成人病」目前，在大中城市裡，患上高血脂、高血壓、脂肪肝等「成人病」的孩子越來越多。雖然這種病情總體來說在孩子中比例不高，但近年來數量一直呈上升狀態，是個不可忽視的問題。據介紹，令兒童患上這些「成人病」的首要原因是「肥胖」。暑假期間，由於很多孩子飲食無節制，營養過剩，更容易與這類成人病「結緣」。此外，甜飲料、洋快餐的高油脂、高糖分都為一些成人病症的發作提供了條件。其次是缺乏運動。一些孩子的學習壓力過大，學習時間太長，忽視體育鍛煉，導致孩子的體質下降，甚至患上頸椎病、胃病等病症。

G. 暑期綜合症

那是沒有目標導致地，你可以給自己制定一個計劃。參加一些活動。