暑期作息時間表模板

『壹』 暑期生活作息時間表

再簡單不過了，你就給她定一個傳統的作息時間表。（給她准備幾本書，每天專寫日記，等等）例如：屬早晨六點起床，六點十分外出運動，起點回家吃早飯，七點半早讀，八點休息，八點十分開始看書，你可以陪著她。（限她幾天把這書看完，還要寫讀後感）以此類推，很好定的。你試試吧！加油啊！

『貳』 幫忙制定一個暑假作息時間表

早上7點准時起床
7:00-7:15
刷牙洗臉
7:30-8:30
去小區健身園鍛煉
9:00-11:00
按時完成每天的暑期作業
11:30-12:00
吃午飯
12:00-13:00
看一會專兒午間新聞
13:30-15:30
睡午覺屬
16:00-17:30
看一些課外書籍
18:00吃晚飯
18:30-19:30
看晚間新聞
20:00-21:00上網
21:00-21:30
寫日記
總結一天生活
22:00准時上床睡覺
另外每個雙休日
我會另外安排自己參加社區活動或者課外補習
這樣可以嗎

『叄』 暑期時間表

整階段

時間：暑假第一周
主要任務：剛結束一學期緊張的學習和考試，身心狀態比較疲勞，需要一段時間的休整和恢復。這一階段，可以去旅遊，或者參加夏令營，釋放壓力，愉悅身心。

成長階段

時間：暑假大部分時間
主要任務：這一階段是暑假的關鍵時期，可以讓家長督促自己圍繞暑假的關鍵任務，認真執行制定好的暑假計劃，勞逸結合，培養幾項良好的行為習慣。

收心階段

時間：暑假最後一周

主要任務：開學前最後一段時間，重點是盡快收心，回歸上學狀態。一方面完成剩餘的暑假作業，調整作息時間，調節情緒，另一方面准備新學期用品，預習新學期學習內容，為開學做好准備。

制定暑期日常作息時間表

上學期間，生活相對規律。到了假期，制定暑期日常作息時間表，盡量和上學時的作息接近，這樣假期結束時就不需要花太多時間重新調整了。

每天的作息時間，最好在前一晚就確定下來。什麼時候必須起床，什麼時候必須睡覺，什麼時候可以玩，什麼時候用來學習和鍛煉，都必須要有規矩，合理安排。寫好作息時間表後貼在牆上，第二天認真執行。
作息時間表可以採用下面的格式，也可以根據實際情況制定：

X月X日作息時間表

7:00-7:30 起床、洗漱、吃早飯

7:30-8:00 晨讀，可以背詩詞，學英語

8:00-11:30 寫作業，中途累了可以短暫休息

11:30-14:00 吃午飯，看電視，午休

14:00-16:00 閱讀，練字

16:00-18:00 寫作業，中途累了可以短暫休息

18:00-19:00 吃晚飯，做家務

19:00-20:30 戶外運動

20:30-21:00 看看電視，聊聊天

21:00-21:30 想想今天做了什麼

21:30-22:00 洗漱、睡覺

『肆』 初二暑假作息時間表

初中生學霸暑假作息時間表
早上七點起床，
七點至七點半晨練
七點半到八點吃早餐
八點到九點寫作業
九點到九點半休息(可以玩電腦、逛花園之類的)
九點半到10點練字
10點到10點半看書或做自己喜歡的事(最好不要看電視、玩電腦)
10點半到11點半預習初三下的課程
11點半到12點吃午飯
12點半到下午一點看電視(最好多活動活動)
下午一點到兩點睡午覺
兩點到兩點半做一些能讓自己清醒的事
兩點半到三點練字
三點到六點可以約同學出去玩(最好帶在室外，而且從這時起外面應該會涼快點)
六點到六點半吃晚飯
六點半到七點外出散步
七點到八點寫作業
八點到八點半做能讓自己放鬆的事
八點半到九點預習初三的課程
九點到九點半洗簌(洗澡、刷牙之類的)
九點半到十點玩游戲等

『伍』 暑假作息時間表

我的暑假作息時間抄表

5：40 起床 跑步洗漱
6：10 朗讀 和兒子一起朗讀。我讀《普通話達標手冊》、第九冊《語文》和古代詩詞。和做飯相間進行
7:10 早飯 同刷鍋碗共用半小時
7:40 上網 以班主任之友文章為主
9:00 練字太極拳
9:30 看書、輔導兒子 暫看《新時期班主任培訓教材》、《新課程師資培訓精要》和《多元智能論與教學策略》。
11:30 散步、聊天活干雜活 每隔兩天要送老家一老海桶水
每周一要了解一下學生「合辦共享讀書會」和暑假自主學習小組情況 。
12:30 午飯
13:00 看報、午休
15:00 練字太極拳
15:30 看書、輔導兒子
17:30 散步、構思寫作
18:30 晚飯、看電視、散步
19:30 上網 在班主任之友上發帖討論
21:30 太極拳、練字、寫作、
22:30 看報、訂明日計劃
23:00 睡覺
每周用一天時間到岳父家探望，或到老家干農活。
繼續教育期間另訂時間表。

『陸』 哪位好心人幫我製作一個暑假作息時間表，萬分感謝

我初二升初三的人了噢……你不是的話我就放的寬松點了哈

8:30起床
40分鍾煮東西吃東西……早餐一定要吃好的
休息會
9：00寫作業
中間自己看著休息、玩電腦，不過一早上作業20頁寫完是必須的
12：00吃飯
1:00-2:00上網
3:00-4:00運動
4:00-5:30寫作業
7:00-8:30寫作業，如果累了改為休息，不用太趕
洗澡……
9:00-10:00自由安排，想學習也可以讀讀英語、背語法
晚睡的人玩會電腦念念書，不晚睡的就上床睡去吧~

一天寫作業的頁數控制在4、50頁左右……真的不多……想想在學校一天蹲多久啊……
寫完約好友出來瘋玩……像我昨天出去吃了檸檬酒蛋糕和麥當勞……

打那麼一大段累死了……

PS。其實作業什麼的真的很快搞定，我現在2天作業全寫完了……4本……還不包括作文和抄單詞出題目啥的……作業搞定了預習下學期的！~這個真的很重要！
如果你比我小的話可以留QQ~不會的題我可以教教你的噢~十分樂意！~

『柒』 暑期作息時間表

我覺得你沒有必要讓自己這么忙 這樣可能會適得其反啊 稍微放鬆一下 多看看課版外書也不錯 八年級權上冊的書是要預習的 我也借來也在預習 並必要時做些筆記 做些題目 你可以選擇一門側重復習 比如我就要側重復習語文 都沒上80分 真的沒猜到 我以為還是會像平常一樣考85分以上的 另外英語我也側重 雖然不難 但許多語法還是要記下來看的 也是為 11月的全國中學生英語能力競賽做准備！
希望你也能選一門 或幾門側重復習和預習 不要很多門。
希望你有進步，也祝願自己，嘻。

『捌』 暑假作息時間表和計劃

這個最好自由點
因為是暑假
所以不必看的太嚴重