黨員師德師風自查

A. 黨員評議整改措施

模板 ：學校行風評議整改措施

按照區教育局民主評議行風工作實施的要求，針對前階段我校行風評議中自查出的、家長問卷調查反饋回來和社會各界反映的行風問題，採取有效的措施，認真地進行整改，逐條逐項抓好落實，做到事事有著落，件件有迴音。現結合區教育局的要求，特製定整改方案如下：

一、進一步抓好動員和輿論宣傳工作，提高認識，統一思想，增強搞好整改工作的責任感和緊迫感。

以「十七屆五中全會」精神為指導，從著眼學校未來的角度，圍繞學校的中心工作，針對學校存在的問題，進一步抓好整改動員和輿論宣傳工作。把全校教職工特別是各處室、各年級幹部的思想統一到整改上來。從維護全市教育系統良好形象的角度認識整改工作的緊迫性，從完善學校管理，提高全校教職工素質，提高學校教育教學質量的需要，認識整改工作的必要性，實現學校行評工作目標。

二、整改的目標和任務

針對我校在行風評議中發現的突出問題，學校決定有針對性地抓好六個方面的整改工作。

1、加強師風師德建設，重點整改違規補課、變相體罰學生、有償家教、語言規范健康等問題。

2、加強教師的業務培訓，採取強有力的措施，提高教師的教育教學水平，努力爭取讓學生和家長滿意。

3、規范收費，制止亂收費、濫發教輔資料，切實減輕學生的負擔。

4、採取措施加大校園文化建設的力度，強化環境整治，加快學校學生宿舍改造力度，更新計算機教室設備，盡快給學生一個舒適、安靜和現代的學習生活環境。

5、重視源頭防範，進一步做好黨務校務公開工作。

三、整改的步驟

按照市教委行評辦的總體布署結合學校工作的實際，學校行評領導小組決定，整改共分成幾個階段有序推進。

（一）宣傳發動和准備階段

1、成立校行風評議工作領導小組，明確工作任務，落實責任制。

2、召開黨總支委員會議，討論制定實施方案。

3、召開全校教職工動員大會，傳達上級有關文件精神，部署行風評議工作，統一思想，提高認識

4、聘請行風建設監督員

5、掛橫幅、利用櫥窗、校園廣播站、宣傳教育系統民主評議行風的意義和措施，爭取師生、家長和社會各界廣泛的支持和關心，營造良好的工作氛圍。

（二）調查摸底和自查自糾階段

1、通過召開座談會，上門徵求意見，發放問卷調查表等形式，聽取行風監督員以及學生家長、社會各界人士對我校行風建設的意見與建設，設立行風評議意見箱。

2、匯總分析各種途徑收集的意見及建議，形成我校行風建設自查報告。

3、學校以「辦人民滿意教育，做人民滿意教師」為主題，宣傳學校招生、入學收費政策及學校名師，向社會作出行風建設公開承諾，滿足人民群眾對教育的需求。

4、開展以「辦人民滿意學校，做人民滿意教師」為目標的行風建設自糾整改活動，上報自糾整改材料。。

（三）建章立制，全面整改階段

集中評議結束後，針對群眾和行評代表提出的意見和建議，制定整改措施，對能及時解

決或通過努力能解決的問題，要限時解決；對一時無條件解決的，要列出整改計劃；對涉及政策性方面的問題，要作出說明。研究全面加強教育行風建設的措施，建立健全規章制度，讓廣大群眾真切感受到學校行風整改工作的力度和行評效果。

四、整改的辦法

學校行評辦根據區教委行評集中整改的要求，實行整改責任制，共分五個整改小組。

第一組，師德師風整改小組。以陳文華為組長。主要任務是：加強師風師德建設，重點整改違規補課、變相體罰學生、有償家教、語言規范健康等問題。

第二組：亂收費整改小組。以趙體強為組長。主要整改任務是：規范收費，制止亂收費、濫發教輔資料，建立有效的監督機制。重新編制校外公開。

第三組：教師業務素質整改小組。以劉林鋒為組長。主要整改任務是：加強教師業務素質的培訓，有徵對性地開展幫扶活動，實行談話制度和限期整改制度，爭取做到讓學生、家長滿意。

第四組：校園環境整改小組。以林萬冰為組長、蔡艷陽為付組長。主要整改任務是：完成學校學生宿舍的改、擴建工程，啟動校園綠化工程，並著手校園文化建設等，爭取用較短時間把學校建成文化氣息濃，條件現代的綠色學校。

五、整改的主要措施

1、抓好學習，統一思想，提高認識

學校將召開幹部培訓會，全體黨員培訓會和全校教師培訓會。通過幹部培訓會，提高幹部的思想素質、業務素質，增進幹部參與行評整改工作的積極性，激發創造性，推進各處室的工作；通過全體黨員的培訓會，讓全校黨員在行評整改工作中率先垂範，做出表率，發揮黨員的先鋒模範作用，推動學校行評整改工作的深入開展；通過全校教師培訓會，營造氛圍，明確責任，增強老師的危機意識，強化教師的師風師德建設，通過交流和相互學習，提高教師的業務素質，為新學期開學工作有一個良好的開端打下基礎。

2、標本兼治，從源頭上加強行風建設

學校實行「分級負責，條塊結合，內外結合」的工作機制和責任制，層層落實，分解為四個整改小組，更有針對性，務求實效，找准症結所在，從源頭上整改。

(1)在依法治教方面：加強教育法制建設，增強廣大幹部教職工的法制意識，加大教育行政執法力度，嚴格教育執法程序，加強收費管理，實行收費公開制度，制止一切亂收費。規范政務管理，深入推進依法治校和校務公開制度。

(2)在隊伍建設方面：強化幹部隊伍和教師隊伍職業道德建設，加大對幹部、教師培訓力度，全面推進人事制度改革，完善崗位職責，加強檢查考核，獎優罰劣，以賽促學，進一步健全競爭激勵機制，重視青年教師的培養工作，建設一支勤政廉潔、愛崗敬業、務實創新的幹部、教師隊伍。

(3)在素質教育方面：更新教育觀念，轉變教育思想，進一步改進和加強德育工作，加快課程改革、招生考試評價制度改革，加快教育信息技術現代化進程，切實減輕學生過重課業負責，重視培養學生的創新精神和實踐能力，不斷提高教育質量，促進學生全面發展。

(4)在制度建設方面：針對前階段查找的問題，建章立制，規范教育行為，努力創造一流行風，促進學校教育發展。定期召開家長行風監督員座談會，一方面學校領導向他們通報學校的發展情況和行風整改情況，另一方面主動聽取他們的意見和建議。

行評，整改是關鍵，學校將按照市教育局的統一部署，結合學校的實際情況，按照此整改方案，有計劃地開展整改工作，堅持「標本兼治、綜合治理」，做到以改促建設，以改促改革，以改促發展，並力爭在整改行動中，做到思想認識領先，整改行動領先，行風建設領先，整改成績領先，確實使學校各項工作再上新台階。

B. 黨員教師個人自查自糾材料 黨員教師個人自查自糾材料

教師師德師風自查自糾報告
經過幾天的師德師風整訓的學習使我受益匪淺，學高為師,德高為范.師德是教師最重要的素質.加強師德建設是教師隊伍建設最為重要的內容.教師的一言一行、一舉一動無時無刻不在潛移默化地影響著學生。因此，師德師風的好壞往往影響和決定了學校的校風和學風的好壞。教師不僅要教好書，還要育好人，各方面都要為人師表，使我更加深刻地認識到加強師德師風建設的重要性。教師首先自己要有高尚的道德情操，才能以德治教、以德育人。以高尚的情操引導學生全面發展，在此我就我個人在師德師風學習活動中發現的問題做自我剖析,盡量做到：優良的得以發揚,失誤、過失毫不遮掩.
一 個人簡歷:明姝,女,現年39歲,大學本科學歷,中共黨員,從教17年,擔任高中歷史教學及教研工作.
二 從教生涯積累的一些經驗:
在依法執教方面 本人從教以來，認真貫徹黨的教育方針、政策，遵守國家憲法與法律，學習和宣傳馬列主義、毛澤東思想和鄧小平同志建設有中國特色的社會主義理論。學習<<教育法>><<教師法>>,按照<<中小學教師職業道德規范>><<未成年人保護法>>,嚴格要求自己,奉公守法,依法執教,用法律手段保護教師的合法權益.
愛崗敬業 只有熱愛祖國的教育事業，才能為教育事業而努力奮斗，盡職盡責、教書育人。一直以來我都認真的對待每一位學生。無論是在課堂上還是課余時間，我都時刻注意學生的思想動態，做到及時發現及時糾正，從未傳播過對學生有害的思想。17年來,我以校為家,本著校榮我榮,校衰我恥的榮辱觀,干好本職工作,從不撂挑子,只要是領導安排的任務,盡自己最大的努力保質保量地完成.學生在我心中,教學質量在我心中,就是在70多歲的老母親癱瘓的這幾年裡,我也從未耽誤過學生,在對事業的盡忠與對母親的盡孝之間,忠字總是放在前面.我深知只有把工作干好了,才有能力為母親盡孝道.
在熱愛學生方面 愛與責任是師德之魂,體現在既愛「雙優」的學生，更多地關愛「欠發展的學生」,平等地對待每一個學生。對學生我總是努力做到動之以情，曉之以理，和學生心心相連，尊重學生的個體差異，不諷刺、挖苦、歧視學生，不體罰或變相體罰學生。我最深刻的體會就是:在我上初中一年級的時候,有一位老師莫名其妙地給過我幾巴掌,直到現在還感覺委屈,在我那幼小的心靈上留下揮之不去的陰影.那時我就發誓:如果我要是能夠當上老師,我一定要給予學生慈母般的關愛與呵護,變更傳統的師生關系.當老師的願望實現了,但是新型的師生關系給我們提出了新的要求,我努力做到在關愛與嚴格要求學生上把握好分寸.學生既是教育的對象,又是教師人格不斷完善的動力.
在嚴謹治學方面 認真研究業務，不斷學習新知識，探索教育教學規律，改進教育教學方法，提高教育、教學和科研水平。謙虛謹慎，尊重同志，相互學習、相互幫助、堅守高尚情操，發揚奉獻精神，自覺抵制社會不良風氣影響。 堅持學習教育教學理論，不斷地自我充電，因材施教 .
在團結協作方面 我總是和同事良好合作，謙虛謹慎，尊重同事，虛心向他們學習，共同討論，探索教學規律，我不單單注意自己在學生心目中的形象，主動調解班主任與學生之間的摩擦,同時也注意樹立其他科任教師在學生心目中的形象，維護科任教師在學生中的威信，不在學生面前議論科任教師的「長短」。就是學生對別的老師有什麼誤解,我也主動幫助解決.
在尊重家長方面 人常說父母是孩子的第一任教師，教育好孩子，離不開父母的教育。一個人所受的教育是多方面的，有學校教育、家庭教育和社會教育。教師要想教育好學生，就離不開與家庭聯系，共同教育學生，只有主動與家庭聯系，才能了解每一位學生的特點，因材施教。積極向家長宣傳科學的思想和科學教育方法，共同教育好學生，
在廉潔從教方面 我一直認真做為人民靈魂的工程師——教師，就要有無私奉獻精神，社會體制由計劃經濟轉向市場經濟，很多行業都面臨著巨大的沖擊，教師也不例外，有的教師私設課外輔導班，收取補課費，有的教師向學生推銷學習資料，從中獲取回扣等等腐敗現象時有發生。我向來以此現象為恥，從不做加強學生經濟負擔的事。不收禮,不吃請,不叫家長辦事.
在為人師表方面 作為一名教師，我深深體會到自己的一言一行都將對學生產生很大的影響。所以我時刻注重自己的言行舉止，以身作則，言行一致。在平時工作和生活中，遵守社會公德，克服個人主義、注意言行，不講粗話，以模範對學生做出表率。外出學校、注意自己的形象，不參加任何賭博活動和其他對社會造成不良影響的活動。時時刻刻提醒自己要嚴於律已，保持良好的生活習慣。
三 經過近階段的師德師風教育學習，我深深地體會到「敬業，愛崗，奉獻」的內在核心。自己還存在著諸多不足及根源:
（一）教育理論學習不夠透徹,只停留在表象上,沒有從實質上深入研究,導致教學過程中出現很多困惑,甚至對某些教育政策的出台持觀望的態度.其根源於本人主觀上思想怠惰,不思進取,客觀上理論修養不夠.
(二)業務有待提高,本人多年從事高中歷史教學,教材變動過幾次,似乎是對教材很熟悉了,其實只是很膚淺地照本宣科而已,不能動態地了解歷史,不能與時俱進,其根源於思想僵化.
(三)教研力度不夠,多年來擔任教研組長,只是在本校聽聽課,評評課,只抓課堂教學,沒有把教學經驗總結下來,很少寫教研論文;只做井底之蛙,沒有走出學習,究其原因,教學任務重,時間少,寫作水平低,不善於積累.
(四)不會使用多媒體教學,跟不上時代步伐,有現實條件的限制,也有個人因素.
(五)教學有分心的現象:老母親癱瘓在床,無人侍奉,在工作之餘,我得侍奉她左右,以盡孝道.盡管多年來沒有影響到學生的成績,但是如果能一心一意地工作,也許會更出色.
(六)普通話不標准:作為文科教師,發音不準,影響教學效果,兩次普通話考試都是二級乙等水平,經常有學生給我糾正字的發音,好在我還在努力.
當然我的缺點還很多,自己臉上的黑點自己看不到,懇請同志們給予幫助指正!
四 針對性以上缺點，本人提出整改和努力意見如下：
一）認真學習教育教學理論，積極參加學校教育部門有關學習活動，把時間用在業務鑽研上勤勞苦鑽，精益求益。
二）加強專業知識學習，虛心求教，探索教學理論，改進教學方法。
三）加強本職分管工作的主動性、積極性。團結互助，發揚奉獻精神。

C. 培訓部門怎樣設計和實施師德教育

生本教育是為學生好學而設計的教育，也是以生命為本的教育，它既是一種方式，更是一種理念。以這種理念為指導，在祖國內地、香港、澳門等地100多所中小學、職業中學、幼兒園等進行實驗，成效顯著，獲得意義深遠的理論與實踐成果。生本教育同時是一片肥沃的思想土地和智慧田野。
學校政風行風建設自查工作總結

為全面貫徹黨的十六屆五中全會和國務院第四次廉政工作會議精神，以及教育文體局《2006年關於加強教育系統行風建設實施意見》的精神，學校把教育政風行風自查工作落到實處，切實加強了學校的政風行風建設工作，現將自查情況總結匯報如下：
一、提高認識 ，統一思想。

二、求真求實，邊查邊整，邊整邊改。
。
三、加強師德建設，提高教師整體素質。
教師是人類靈魂的工程師，是落實科教興國戰略、推進教育創新、全面實施素質教育的主導力量，是學生增長知識和思想進步的指導者和引路人，教師的一言一行、一舉一動無時無刻不在潛移默化地影響著學生。因此，師德師風的好壞往往影響和決定了學校的校風和學風的好壞。
多年來，學校始終把抓好教師隊伍建設，特別是教師的師德、師風建設放在非常重要的位置，堅持長抓不懈，常抓常新。在師德師風建設中，有目的、有要求、有計劃、有具體活動安排，重效果，層層落實，開展了一系列的學習、宣傳教育活動，收到了較好的效果。因此沒有發現嚴重違反師德與違法亂紀的情況。
1、領導重視，抓住思想教育不放鬆。

2、學先進典型，塑教師形象。

3、抓住重點，自查自糾。
通過開展師德師風自查自糾，學校領導、教師進一步轉變了工作作風，提高了辦事效率，文明執教，優質服務於學生。學生、家長對學校、教師工作的滿意度大幅度提高。每學期組織的師德師風學生問卷中，學生對教師評價的優良率都在98%以上。
當然我們也深知，師德建設是一項系統工程，是學校教師隊伍建設的一項長期任務，不可能一蹴而就、一勞永逸，必須長抓不懈，堅持可持續發展的思路，不斷總結經驗教訓，勇於實踐，大膽創新，才能不斷提高師德水平。
四、落實減負要求，減輕學生課業負擔。
學生過重的課業負擔是長期以來困擾基礎教育的一個頑症，是全面推進素質教育過程中亟待解決的疑難問題，它有著極大的危害性：首先由於課業負擔過重，學習時間過長，導致學生睡眠不足，身體素質下降不又利於學生的健康成長；其次，學生課業負擔過重疲於應付，時間長了，容易產生厭學情緒，削弱甚至喪失學習興趣；第三，過重的課業負擔使學生缺乏自主地支配時間，使學習長期處於被動狀態，缺乏主動學習的精神，因此就談不上創新能力的培養。學校組織師生反復學習，召開家長會請家庭緊密配合，並利用各種宣傳工具如國旗下講話、黑板報、紅領巾廣播、宣傳窗等廣泛開展宣傳，還作出如下規定：
⒈開齊課程，嚴格執行教學計劃。

⒉依法辦學，嚴格規范辦班行為。
⒊關注學生，提高課堂教學效率。
⒋強調素質，綜合評價師生教與學的質量。

⒌調整課時，精選作業，嚴格控制學生作業量。
。
⒍多方反饋，嚴格控制各類考試、檢測。
⒎精心篩選，嚴格控制學生使用各種輔助教材。學生教輔用書推行書商准入制，方便學生和家長自行購買；同時實行明折明扣，所有教輔材料一律六折半，直接讓利於學生，最大限度保護學生的利益。
⒏ 合理安排學生課余時間，開展豐富多採的課外活動。
五、加強民主管理、推進校務公開 。
多年來，學校不斷加強民主管理，做好校務公開工作。
（一） 基礎工作方面：
⒈領導重視，機構健全。學校成立校務公開領導小組，定期專題研究民主管理和校務公開工作。
⒉學校制定了校務公開工作監督制度和實施方案。
⒊充分實施校長負責制，發揮輔導區黨支部的政治核心作用，各部門各負其責，落實對應工作，由教代會和校務公開領導小組成員監督實施。
（二）主要任務和管理效果：
⒈建立健全各項規章制度。
在校務公開工作方面制定了多項制度，諸如校務公開領導小組成員產生制度、職責制度、上牆公示制度、工作實施辦法。校務公開領導小組作為學校重要的職能機構，每年有工作計劃、相關決議文件及檢查記錄，有工作總結。
⒉校務公開工作運作規范。
校務公開內容的公示首先經校務公開領導小組和教代會充分審查，確定真實可靠才能公示，然後以文件、明細賬等形式形成書面材料向教職工和學生通報，最後張貼於校務公開欄內。學校充分尊重教職工的民主權利，定期收集教職工的意見和建議，針對學校的發展和教職工利益，教代會研究方案，及時反饋給教職工。多年來，干群關系融洽，教職工隊伍穩定，未出現個別上訪和集體訪事件。
⒊措施得力，群眾滿意，效果良好。
我校推動校務公開的主要措施有：（1）建立校長「一把手」負責制，校務公開工作由校長親自抓；（2）校務公開領導機構與工會、團支部、行政聯席會議制度落實，做到思想統一，戰鬥力強。
由於較好地推行了校務公開工作，教師的合理化建議能夠得到順暢的採納，從而激發了他們的工作熱情，全校教師以主人翁精神積極參與學校改革和發展。多次民主測評，教職工對學校領導和開展民主管理、校務公開工作都比較滿意，滿意率為100%。
⒋我校的民主管理特色。
①長期堅持黨內民主監督。黨內民主生活會形成制度：黨風廉政建設責任制監督到位。學校領導班子批評與自我批評工作有實效。班子的凝聚力和戰鬥力不斷增強。
②學生參與學校民主管理不走過場。學生民主評價任課教師的教學、民主評價班主任管理工作，充分發揮了學生的主人翁精神，推動和促進了教育教學工作。
③發揮家庭和社會對學校民主管理的支持作用。家長是學校民主管理的一支重要力量。學校定期召開家長會和家長委員會會議，對學校重要決策充分聽取家長意見，贏得家長的理解和支持。社區評價也是學校民主管理的寶貴資源，學校每學期都召開社區負責人會議，主動徵求友鄰單位、社區對學校辦學的意見和建議，形成了社區關心和支持學校教育的良好氛圍。
六、通過活動調動教師的積極性，增強學校的凝聚力。
政風行風自查自檢工作的逐步深入，為學校轉變作風、改進工作提供了有利契機。全體黨員幹部、教師積極投身此項活動，做到了行風自查自檢工作和教育教學工作「 兩不誤、兩促進」，學校領導、黨員、教師不計報酬，不講代價，超負荷工作，使學校各項工作得以順利進行。
⒈加強對上級規定的宣傳內容和相關要求的落實，增強了黨員幹部的反腐倡廉意識。校長把加強領導幹部廉潔自律和反腐敗工作方面的規定及時傳達，做到宣傳到位，不留死角，使黨員幹部特別是中層領導幹部知情解意，入心入腦。認真落實學校一把手負責制度，加強監督制約機制，使反腐倡廉工作任務到位、責任到位、工作檢查到位；配合輔導區黨支部開展豐富多彩的活動對黨員幹部進行宣傳教育。
⒉了解學校、教師在學生當中的形象，提高教師的工作積極性。學校每學期都在學生中開展師德師風問卷活動，一定程度上了解了教師是否從事有償家教、有否體罰與變相體罰現象、是否關心愛護學生等。這不僅調動了學生、家長的參與意識，還充分表明了學校虛心接受學生、家長的監督，廣泛吸納家長意見建議的姿態。
⒊為提高學校各項工作的透明度，學校還利用網路（家校路路通）公開了校長和全校教師的辦公電話和手機號碼，時時刻刻接受社會、群眾的監督。
總之，全面加強學校政風行風建設工作，推進我校各項工作的健康發展，密切結合我校改革發展的實際，進行全方位自檢自查，針對存在問題，深入剖析，立改立行，為學校各項工作的發展提供強大的精神動力和組織保障。
一年來，由於學校狠抓教育行風建設工作，各項工作取得了較好的成績，近2005年一年，學校先後獲得了：蘇州市依法治校先進學校、蘇州市德育先進學校、蘇州市少先隊教育現代化示範學校、蘇州市語言文字規范學校、蘇州市信息化示範學校。2006.5平江區人民政府督導室八位督學就我校的辦學方向、行政班子和管理、教師管理和提高、教育教學工作和成效、辦學條件等五個部分39個指標進行了三年一次的全面綜合督導，在總分500分的考核中學校以484分的高分獲得優秀。
七、下階段打算
⒈認真貫徹落實黨的十六大和十六屆四中全會精神，以「三個代表」為指導思想。認真糾正和嚴肅整改不正之風的問題。發現有嚴重違法問題的，將嚴肅查處。
⒉加強領導，形成齊抓共管的工作機制，按照「誰主管、誰負責」的原則。強化教育，落實糾風工作。正確處理利益關系，從自我做起，維護廣大群眾的根本利益。
⒊實行糾風工作領導責任制，強化考核與監督，繼續做好政務公開工作，實現政務公開的科學化、制度化、規范化。標本兼治，從源頭防治不正之風，以制度管人，按制度辦事，健全監督機制。
⒋認真貫徹落實「收支兩條線」的規定，清理收費項目、收費標准。
⒌嚴禁設立帳外帳、小金庫，堅決杜絕亂收費項目。
⒍繼續加強學校的師德教育工作，結合師德建設提高年，把師德工作抓實抓細。
八、行風建設自檢自查領導小組

答案補充
那你根據計劃自己想啊

D. 黨員教師思想觀念淡薄工作積極性不高怎麼辦

先找對你工作積極性不高的原因，是工作負荷太大，個人價值不被認同，待遇和福利太低，同事關系不和諧，公司或者上司與自己價值觀念發生沖突。針對這些問題，可以個個擊破，心態是左右職業倦怠的重要因素，也是避免「情緒枯竭」的可靠保證，而積極的心態在於自我調適。在職場久了，工作不可避免變得重復、枯燥但積極的人可以不斷變化思路，採取不同的工作方法創造更好的工作流程，從而或者更好的績效。還有就是提高工作效率，調適到輕松的工作模式和狀態，進入職場一段時間後，我們很容易陷入慣性的思維和狀態，按照既定被工作推向前走，越是這樣越低效，越容易滋生倦怠。提高效率取決於控制和管理，每天上班前，你可以利用三分鍾時間，講當天要處理的事情按照具體的內容和重要的程度進行分類，統籌安排，節省時間，不必請力親為的事情，盡量交給別人，始終讓自己保持一個輕松的狀態。另外，處理工作也得講究先難後易，將特別棘手的問題提前解決。久在職場的人，隨著時代的進步和科技的發展，知識和技能難免欠缺，你要不斷的解決新問題，必須花時間充電彌補，以輕松應對各種競爭和壓力，自己的人際關系是否緊張，導致原因是什麼，需要從哪些方面修復....如此種種，只要靜下心來，都可以在短時間內達到答案，及時採取補救措施，保障良好的精神狀態和工作環境。每天花三分鍾想想這些問題，緩解和調適，你的壓力就會釋放，工作積極性就會回來。