三年級暑期實踐大餐

⑴ 去吃大餐作文360字3年級

！
哥哥今天發工資，所以「發慈悲了」請我去他店裡吃牛排！當時我差點高興得差點昏過去。
我們坐著摩的飛快的到了他的店裡，一進門，只見十分的豪華，我們到一個空桌子坐下，桌子上放著一朵紅玫瑰，還挺別致，挺浪漫的。
看了一下菜單，哇，這么多牛排，該吃哪一種呢，選好了以後，我看了一下價錢，33元，好便宜啊，最貴的才50多元，真是「不看不知道，一看嚇一跳！」。
我點了一份兒童牛排八分熟和一杯杏仁露，而哥哥點了一份雞排和一杯草莓汁，沒過多久我的牛排就好了，一上來，服務員把一個紙巾展開，讓我雙手拿著，我不解的問為什麼，服務員說：「剛好的牛排，油會四濺，所以拿個紙巾。」我似懂非懂的點點頭。
我左手拿叉右手拿刀，叉子扎著牛肉，右手拿著刀再狠狠的切，切了半天才切好一塊，放在嘴裡一嘗，嗯，又嫩又好吃，後來，我先切麻煩，乾脆抓著牛排咬著吃，現在想起來還有點丟人呢。
然後我還和哥哥一人吃了一個漢堡。
那一夜，真快樂！

⑵ 夏天吃火鍋3年級日記400字

看電視上介紹的重慶火鍋，真讓我垂涎三尺。今天姐姐說我們明天吃火鍋吧，我一聽，心花怒放，高興地跳了起來。
第二天早晨，我和姐姐早早地去菜市場買了粉絲、菠菜、青菜、牛肉、土豆、金針菇等食材。姐姐說我們晚上吃，下午可以准備，時間很充足。雖然如此，但是我還是早早地准備了起來。終於到了晚上，隨著一聲『』火鍋好嘍！『』美味的火鍋大餐就開始了。
我馬上狼吞虎咽起來，哪顧得什麼燙不燙。鍋噴盆用小火燒著，所以許多不起眼的小泡泡在『大雜燴』里亂蹦。它們好像一個個嚴肅的警官在告誡我們：很燙，吹了再吃！不然，後果自負！可被香味熏得直咽口水的我哪顧得上這些。撈起一塊土豆就往嘴裡塞。『』哎呦！啊】我痛苦地呻吟著。『』慢慢吃！『』爸爸像一個大學者似的教育我，其實他自己也在狼吞虎咽呢！
我接著把一根粉絲撈起，正准備往嘴裡放，只聽『吱溜』一聲，那粉絲早已被一股力量吸進了肚子里。
媽媽和姐姐也不甘示弱，一個使勁嚼青菜，一個拚命喝湯。我們一家人把形象、煩惱都拋到了九霄雲外，剩下的，只有圓圓的肚子、香香的屋子。哦，還有最親切、最溫馨的家庭氣息。

⑶ 三年級暑假日記50字

今天陽光明媚，閑來無事，我陪媽媽上街買衣服。
在一家商場里，媽媽看中了一件衣服，但店主咬定價格不願鬆口，媽媽幾番回價，他總是猶猶豫豫不答應，媽媽放下衣服就走，那店主忙鬆口同意了媽媽提出的價格。
我不由得想：討價還價也是技術活呀！
112個字，自己看著辦刪吧。

⑷ 快樂的實踐活動三年級閔行區"我的天地我做主500字作文

「嘢……」我歡呼起來，興奮地把帽子扔向了屋頂。明天是星期天，爸爸媽媽要去外地探望生病的親戚，獨自在家的我終於可以「我的天地我做主」啦！

第二天早上，我一睜眼，趕緊給好朋友小燕兒打電話，約她到我家來玩。我們可有很長時間沒有一塊玩兒啦。這都怪媽媽，她只同意我和學習好的同學玩兒。小燕兒的學習成績不是很好，只要我和她玩，回到家裡，媽媽總要嘮叨我半天。哎！她哪裡知道小燕兒有多麼可愛！她更體會不到我們在一起的快樂！現在小燕會在做什麼呢？我一邊聽著話筒里的「嘟嘟」聲，一邊猜測著。

「喂——」那邊傳來了睡夢般含含糊糊的聲音。「燕兒，是我！」我激動極了，彷彿是聽到了闊別多年老友的聲音。「啊，芃芃！」她如夢初醒，也興奮到了極點。我們很快定下了聚會的時間。

在等小燕的時間里，我找出自己喜歡的漫畫書，半躺半卧在柔軟的沙發里津津有味地看起來。平時媽媽總是讓我做數學題，背英語，復習功課，不讓我看漫畫書，說這樣會很浪費時間。但我覺得看漫畫書也有好處啊，讓人輕松、快樂，還能從書里了解一些課堂里學習不到的知識，不好嗎？不過這些，在媽媽面前、在學習面前，就變得微不足道了。

嗯，接下來我得抓緊時間看動畫片。舅舅去年送給我的生日禮物——《櫻桃小丸子》的動畫片光碟，猶如一份日式大餐深深吸引著我，早就讓我垂涎三尺了。只是爸爸媽媽在家時，根本不讓我看。這種可望而不可及的滋味真是太難受了。爸爸媽媽限制我看電視的時間不說，還只「批准」看「新聞聯播」、「科學探索」這類節目。只要我一看動畫片，媽媽一準會以迅雷不及掩耳之勢「啪」地把電視給關上，真痛苦啊！其實很多傑出的人士不也喜歡看動畫片嗎！比如：著名科學家陳章良、《哈利波特》的作者J.K.羅琳……

美美地看了一集動畫片之後，我把衣櫃里漂亮的衣服一件件試穿，「佛要金裝，人要衣裝」，我自己舉辦了一場時裝秀，換上媽媽的高跟鞋，在鏡子前東照照，西看看，擺著不同的POSE,覺得自己就像一個「百變美少女」。

臨近晌午，小燕兒終於來了。我們先「請」兩把椅子幫忙抻筋兒，跳起了橡皮筋。接著又把客廳里的桌椅「請」到了一邊，留出一大片空地，踢毽子。玩累了，我們就坐在電腦前玩起了游戲。邊吃邊玩，邊聊邊笑，真是幸福啊！

盡管零食吃了不少，肚子還是開始「咕嚕咕嚕」叫了。我掏遍了自己所有的衣兜，把積攢的零花錢收集起來，請小燕兒去吃肯德基。媽媽說肯德基是快餐食品，吃多了不好，可那誘人的味道我實在是難以抵擋。今天爸爸媽媽不在家，我可以如願以償了！我們一到肯德基，就點了香辣雞翅、薯條，還有勁脆雞腿堡，狼吞虎咽、美美地享用了一頓，那吃相就像幾天沒有吃飯一樣。

時間過得真快，眨眼的功夫，天就快暗下來了。我倆回到家裡，趕緊收拾房間：把漫畫書、光碟、橡皮筋、毽子收起來，把滿床的衣服拾掇好，用笤帚掃掃地……不然爸爸媽媽回來，又該大發雷霆了！

「鈴……」電話響了，聲音怎麼和平時不一樣？我正疑惑著，突然覺得有人拍自己，我扭頭一看，媽媽正坐在床邊微笑地看著我：「懶蟲寶兒，快點呀，該起床了！」噢，原來剛才是一場夢呀！我眨了眨眼，媽媽又說：「爸爸媽媽走前，送你到姥姥家去，記得把昨天留的復習題做完！」

OH! MY GOD！

人們常說「少年不識愁滋味」，也有很多人說孩童的生活是無憂無慮的，可誰又知道我們小孩子的煩惱呢？什麼時候，我才能夠做到我的天地我做主啊！

⑸ 社會實踐活動心得體會,50-

在新年即將到來之際，我接到社區的通知，去參加社區實踐活動。
第二天一早，我就早早起床，按時到社區辦公室報到。本以為自己到的挺早，沒想到已經有不少同齡人已經聚在那裡。等了一會兒，社區辦公室終於來了一個阿姨，她發給我們了每個人一件勞動工具——掃帚，簸箕，垃圾袋，筷子等。吩咐我們去隔壁小區打掃。
雖然這次參加勞動的人，很多都是第一次見面，但畢竟都是年紀相仿，自然交流起來不會有困難。在我們的討論下，我們很快推選出一位隊長，然後兩個人一組，分配好負責的區域，開始勞動。
初春的早晨還是有點寒冷，但為了更方便幹活，同學們都赤裸著雙手在草地里撿垃圾，打掃路面，盡管一雙雙手凍得又紅又腫，但沒有一個人叫苦，大家都只有一個目的，就是在春節期間讓社區更加清潔。由於資源有限，我們沒有足夠的塑料袋來裝垃圾，但大家就地取材，用那些並不幹凈的垃圾袋裝垃圾，盡管很臟，但大家還是幹得很積極。原本都是家裡的寶貝，眼下都成了清潔工，真是沒想到原來清潔工也不好當啊，那些垃圾又臟又臭的，又不得不撿起來，真是痛
苦，由於是赤著手，不少人的手還被木棒的刺扎到，或被破玻璃劃破，但大家還是堅持到底，真是令人感動。寒風吹亂了我們的頭發，哪個
女孩不愛美，可沒有一個女孩顧上自己的形象了，手被凍得像蘿卜也無所謂了，看著小道上，草叢里越來越干凈，我們心裡真的很高興，這是我們自己的勞動成果啊，真的很自豪，在活動結束的時候，大家抱著自己親手勞動的成就感，還有一種意猶未盡的感覺，似乎還沒干夠，有些地方還是沒法弄乾凈，畢竟我們不是一直有這樣的機會去撿垃圾的，我們這些平日里只知道讀書的書蟲們也開始了體力勞動，原來不必腦力勞動輕松到哪裡去。
此次社會實踐活動不僅鍛煉了我們，也讓我們有機會認識新的朋友。雖然還是有不足之處，不過沒關系，相信下次會做得更好。

⑹ 大學生暑假社會實踐報告1500字怎麼寫

雖然是在自己家的店裡做事，但是從中我也學到了很多實質性的有用的東西！我的爸爸還有弟弟，他們每天努力辛苦的工作著！多年做生意的經驗都一手一手的教給我！因此在這個暑期社會實踐中，我懂得了如何在競爭激烈的環境中求生存，如何成功的做到生意興隆，如何留住新老顧客，更清楚的懂得自己真的要 去感恩，去回報，去努力，去拼搏去奮斗······
簡介：
小店裡擺放的貨物並不多，收銀台旁還有弟弟的一個手機修理鋪，很是狹窄！小店門口是我實踐的一個攤位，上面擺放著許多的小貨品，有布鞋，衣架，鞋墊，襪子，毛巾，膠鞋，手套······大多數時間我是坐在攤位旁照看著的！小店裡頭忙的時候我也要進去幫忙的！我當過收銀員，干過打雜（搬運擺放貨物，導購，清理貨架），在這里我明確自己的實踐目的：通過自己的親身實踐體會家人掙錢的不易，從了解社會的一個小角落來探查社會的真實與殘酷！也更清楚地明白勤勞節約節儉無私奉獻這些美好品德的的內在含義所在！
經歷：
夏季是小店最忙的季度！我每天早晨八點前到崗，而爸爸弟弟早兩個小時前已經擺好了攤位！上午的人不是很多，這段時間爸爸會去上貨，弟弟也會去拿件修手機，我就看著兩邊，耐心的工作著！等老爸上貨回來我就幫忙卸貨。一般到九點鍾我才吃早飯！下午6點過後是下班時間，小店裡的人川流不息，攤位上也更多了一些買東西的人！夏季的炎熱更使得人們在這一天休息的時刻買好多的啤酒飲料，晚上好享受著一天辛苦勞作過後的大餐！一些本地的居民下班後也直接過來從冰箱里拿出啤酒坐在店裡店外，慢慢的享受著苦盡甘來後的清爽與充實！還有店裡的公話引來好多的雜音，透著都市裡的喧囂與緊湊！我們就這樣一直忙到八九點鍾我們才開始吃晚飯！難怪爸爸老說晚飯晚點吃才好！晚飯過後我還要跟弟弟一起去送啤酒！慢慢的，街頭忙碌的人群漸漸稀少，一個個的攤販也開始收拾行裝回家啦！小店是最後才收的攤位，所有的貨品貨架都要搬到小店裡頭！忙完這些，夜更靜了，只聞知了聲！夜空更是被灰塵掩蓋不見一顆星星，直覺朦朧與迷茫！爸爸往冰箱里凍完水後就剩我和弟弟在店裡！零星的幾個顧客買完物品後，我就跟弟弟開始收攤了，店外的幾十箱啤酒汽水真的好沉好重！我們的把這些都拖進小店裡頭（白天都是爸爸一個人又從小店裡頭拖到店外來）！弄完這些再回到家洗澡睡覺已經是第二天凌晨了！每天就這樣十幾個小時的工作！
這樣平平淡淡的也更讓我明白生活之於平淡中不乏生命力，我們要的是日復一日兢兢業業！為了不讓自己清貧寡助為了更好的生活，充實的生活而不斷的做好這些簡單的事！
發現：
與小店並開的還有幾家店面，小店最小，在激烈的競爭中並沒有好的優勢！當初爸媽以高價將小店轉入，再面對這么殘酷的競爭實屬不易！可是，小店的生意卻是最好的！爸爸每天到處的活絡，保證小店的信譽與貨品的正宗，並以他特有的豪爽贏得了許多新老顧客的親睞！在老爸的臉上永遠顯露著一副和氣生財的面孔！這都是一個久經生意場的人特有的風格！我很是受益！老爸也堅持一次交易一次清算，不拖不亂！還有對廠家的商品也是認真對待！進貨渠道多樣化！當然小店裡並非一直這么的和諧！
一次小店裡來了個無賴，我真算是服了，以前還從未見過這樣的場面，對著我就是機關槍般的話語，買東西還不給錢！現在想起猶覺怕人！唉，這應該就是魯迅所說的小市民吧，最喜耍無賴！幸好老爸及時用好言將其勸走！不然我的頭都要冒煙了！
還有好幾次的小糾葛都讓我見識到了什麼叫社會!很現實也很殘酷！爸媽弟弟真的很不容易，有時我心裡一陣不舒服又不知怎樣說出口，只有自己默默的望著安靜的天空發會呆再繼續守著這一畝三分地！真是有苦難言啊！不過，我想相對於爸媽弟弟的苦惱，我的這點小心思根本算不得什麼！我還是不夠堅毅，我還要努力強化自己！
總結：
一個月的暑期實踐很快就到頭了，爸爸也笑著跟我說，現在知道什麼叫賺錢了吧，以後還是要多節約不要亂花錢！弟弟也眯著眼說，終於讓你嘗了一回什麼叫辛苦賺錢了！我心裡也明白了，自己作為一個大學生還能幸運的在學校里享受著高等教育，不用為生活煩憂，不用看別人的臉色，更不用埋沒在殘酷的現實生活里，真的要狠狠的知道感恩，知道回報！「誰知盤中餐，粒粒皆辛苦」！沒有種田，做著小本生意，每日辛苦的勞作真的也該讓我好好的反省一下自己，讓自己更好的融身於社會的浪潮中！早日獨立生存！
看著老爸趴在椅子上的疲憊的身軀，看著弟弟每日不知疲倦的工作著，忙碌著，每日只求一頓好覺！我還有什麼理由不努力的學習工作了！！！暑期社會實踐真的讓我獲益匪淺，我會好好的反省自己，明確自己的奮斗方向與目標！更清楚的明白怎樣去過好自己大學的每一天！我想學校給我們這個暑期實踐的機會，不僅僅是要我們明白怎樣去掙錢怎樣去發揚艱苦奮斗的精神，更重要的是要讓我們懂得（2016年度法學社會實踐報告）怎樣去感恩，怎樣去奉獻回報吧！！！
尾聲：

一場秋雨過後，天氣轉涼起來了！這個夏季也到頭了！我的社會實踐也告一段落，從中學到的點點滴滴，我會認真的反省，也讓自己的人生變得更有意義更充實更加精彩！雖然，小店的生意會不如前，但希望爸媽弟弟藉此都能養好精神來年再戰！就當是老天給咱放假吧！原來一年有四季春夏秋冬還是這么的美好啊·

⑺ 小學生 三年級 日記大全 暑假 100字 60篇

暑假

暑假總是學生們喜歡的，因為它放假的時間長，而且每天可以睡懶覺，玩游戲。 這個暑假我沒有作業，因為我要升初中了。沒有作業的暑假照理來說應該是人們喜歡的，可我總覺得每天都過得非常空虛，似乎總是缺了什麼，有可能是作業吧，因為以前我必須做了作業才能玩電腦，因為有了作業我才會

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暑假

在我的記憶中，暑假是愉快的，是漫長的，也是豐富多彩的。如果暑假是浩瀚的天空，那我就是天空自由飛翔的鳥...

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暑假日記

今天早晨，我媽媽5點九把我叫起來了，我穿上衣服，吃了兩個煎雞蛋就跟媽媽一起去日照了。來到媽媽學校門口，車早就等在哪兒了。大家上車以後，導游說要四個半小時才能到達，

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釣魚——暑假篇作文

——古有姜太公垂釣，今有本太公釣魚。 時間飛逝，眨眼間兩個月的暑假生活已經結束。回想起來，就如自己在咀嚼口香糖一樣，耐人尋味。一件件趣事浮現在腦海中。怎麼也揮之不去。 當鍾表「滴答滴答」的從耳邊想過。當陽光一縷縷的照向大

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快樂暑假作文

這個暑假裡我並不是一直在玩，我是做了一件難忘的事——為爸爸媽媽做了一頓飯。雖然我們放假了，但是爸爸媽媽沒有放假，整天有許多的工作要忙，有一次，爸爸媽媽一直工作到9:00才回家，我想爸爸媽媽每天工作那麼晚還要回家給我做飯，我想

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暑假

一個炎熱而激情的暑假，有歡樂，有苦愁，有教訓，也有經驗。漫漫求學路，長長的牽動著學子的心。......

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暑假計劃

我上小學的第二個暑假已經來臨了，過完暑假，我就要上三年級了．鉛筆字就要改成寫鋼筆字了．我打算自己安排暑假時間怎麼過，媽媽也同意了．首先，暑假的第一個月要去學習，為三年級打好基礎．一，三，五早上．我要到祥和樂器城去學吉他，我已經學了兩年多了，剛考過五級，考級老師是從北京來

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暑假開始了，暑假日記是每個小學生都必須要完成的作業，暑假日記怎麼寫呢?去哪裡找有關暑假日記的寫作素材呢?本文為大家提供150字的暑假日記大全，一定可以幫到苦於寫暑假日記的你! 山

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暑假裡的一件事作文【小學六年級900字】

暑假，那次遭遇暴雨的事深深地留在了我記憶的深處。那是連著幾天酷熱難熬的日子之後的傍晚，我和媽媽在玉淵潭散步。走到租船碼頭那兒，天邊開始響起了沉悶的雷聲，漸漸密集起來，天也很快昏暗下來，一道閃電過後，嘩嘩啦啦地下起雨。媽媽

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暑假趣事作文

一整天都是那麼悶熱，沒有一絲涼氣，只有窗外的蟬鳴才能打破這夏日的寧靜，彷彿世界上的萬物都被凝聚了似的。突然，空中傳來一陣風，吹拂在人們臉上，感到十分愜意。我們一家人坐在陽台里。

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暑假隨筆

還在上學時就特別想上網，放假了，卻遺失了往日的激情。還記得當初想像的電腦生活是那樣的美好，而現在庸懶的自己已進入了失憶狀態。以為時間還很多，以為事情總會解決，以為很簡單，以為什麼事都不做是享受，以為這不是浪費，以為一切都等著我。像上帝般偉大，像上帝般萬能，像上帝般自大。

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暑假過得真快啊，又開學了，跟熟悉的同學們老師又見面了，坐在教室里上課，總是會想起暑假的生活，說真的，...

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在這酷熱的暑假裡，我趁著空閑，去學習了一樣有趣的體育活動——游泳。唉！說起我學習游泳的經過那可真是記憶猶新呀！ 那天，我正在家裡做功課，這時電話鈴響了，哦！原來是好朋友叫

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暑假一天——南平作文

暑假第一天，我和哥哥弟弟們按計劃去南平叔叔家玩。在去南平的路上，我們有說有笑，連...

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暑假計劃作文

都說，日子是順著過的，生命是倒計時的。以前還不相信，如今想來，還真有點道理。面對著我這初中的最後一個暑假，心裡不禁思緒萬千。一個計劃悄然形成。我會這樣安排我的早晨，無論是過年還是去拜年。

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暑假打算

這個學期馬上就到結束了，暑假離我們小朋友越來越近了。放暑假了，我想讓媽媽有空的時候帶我去溜冰，我還想...

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暑假趣事

在暑假裡面發生了很多有趣的事。最有趣的是去青島抓螃蟹、寄居蟹。 暑假裡，爸爸媽媽帶著我們全家去青島遊玩。晚上，我們住進了臨海的賓館里。到了10點，大海退潮了，我們在樓上看見海邊有很多小光點在晃動，原來是當地人在海邊挖蛤蜊。於是，我們也拿好電筒去海邊挖蛤蜊。因為挖蛤蜊要用專用

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放暑假

7月17日放暑假的第二天，也就是二〇一一年七月十四日，爸爸領我去沈陽八樹汽車修理廠修車。爸爸開的車是長三十五米，寬八米的商品車專用運輸車。這么大的車我還是頭一次見到。真是壯觀呀！這輛車能裝載十二輛吉普車，上次裝載的是十五輛參加甘肅張掖汽車拉力賽的賽車。經過一天的修理終於修好

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暑假吃西瓜作文400字 一年四季，我最喜歡過夏天，不光是穿上泳裝盡情地在水裡暢游，那清涼的感覺讓我陶醉，讓我神往；而且夏天各種水果也是我的最愛，特別是西瓜，在炎熱的天氣里它可用來

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⑻ 求解！小學生寒假社會實踐活動的文化大餐是什麼意思（2014寒假）

看紅色娘子軍，唱英雄贊歌，之類紅歌，紅色樣板戲，白毛女，沙家浜，智取威虎山，奇襲白虎團，杜鵑山，洪湖赤衛隊，半夜雞叫，這些加起來，
文化大餐

⑼ 孩子的暑期生活怎麼安排

如何安排好孩子的暑假生活

一年一度的暑假在孩子們的期盼中到來了。暑假生活安排好，不僅能豐富孩子的生活，而且能培養孩子獨立活動能力，促使其長身體、長知識、長智慧、長才幹以及綜合素質的全面健康發展。作為家長，當好孩子暑假生活的向導，是一件極其重要的事。

針對這種情況，我根據多年的經驗，為暑假中的家長同學們擬定一份暑假活動安排計劃，供廣大家長朋友們借鑒，讓孩子們在輕松愉快的氛圍中度過暑假生活。

第一、引導孩子做好心理調適

放假了，孩子進入一個新的學習環境，要對自己重新定位，弄清楚在新環境中的起點和通過努力要達到的目標是什麼，這個過程是需要家長幫助孩子來完成的。家長可以利用各種機會和方式積極引導孩子調整心態，改變依賴心理，主動適應假期生活，以增強他們適應下學期新變化的心理承受能力，這對他們在以後的健康成長極為重要。

第二、家長要尊重孩子意願，協助孩子制定好暑假生活安排計劃

每年的暑假結束後，很多同學抱怨暑假漫長，單調無聊。很多家長也發現孩子在沒有多大成長的過程中過完了假期。這是因為沒有制定好假期生活計劃的原因，也有的家長為孩子制定了計劃，但卻不符合孩子的實際，使孩子假期過得沒有意義。調查中發現，有68.3%的同學覺得以往的暑假生活過得快樂，但也有25.1%的同學認為過得無聊，甚至有6.6%的同學認為過得不快樂。這說明他們的假期安排有問題。而在假期安排上，家長的指導意見和選擇是非常重要的。為此，家長要尊重孩子意願，協助孩子制定好暑假生活安排計劃。

首先，制定計劃要尊重孩子的意願。許多家長喜歡預先制定計劃，規定孩子每天的作息時間。不過，在制定暑期計劃時一定要充分尊重孩子的意願，並給孩子留出一定的自由活動時間和空間。計劃不能太機械化和具體化。家長可以規定一天的學習時間、玩樂時間等，從宏觀上對孩子的學習生活情況進行把握，這樣也可以訓練孩子的自我管理能力。

具體操作步驟如下：

1、把暑假剛開始的各種暑期安排的想法落實到紙面上，家長協助孩子把想在暑假裡做的事情一一例舉出來。

2、然後做一下篩選，刪除不合理的想法，保留合理而可行的想法。

3、根據每件事情的難易程度進行時間分配。

4、起草一個具體、可行的暑期生活每日計劃表。計劃表的難度不能太高，也不可能像平時上學一樣來安排作息時間，但是要遵循每天要學與玩相結合。

5、最後制定出一個書面的暑期生活每日計劃表。每日計劃表裡應包括每天鍛煉一小時、完成作業、閱讀課外書、幫助家人做家務等。

需要注意的是，比如，有的同學這個暑假主要想幫助家裡多做些家務勞動，有的同學要安排兩個星期的外出旅遊，有的同學要在暑假期間多閱讀課外書。可以把孩子認為最重要的活動每天多分配一些時間，比如每天堅持做一個小時的家務勞動，內容包括：到菜市場買菜、做早點、做晚飯、擦地板等。另一個需要注意的是每天的各項活動的內容和時間要合理搭配，因為我們都知道長時間做一個活動，容易身心疲勞和樂趣減少。如可以讓自己每天練鋼琴1.5個小時，然後安排30分鍾的觀看自己喜歡的電視節目，接下來安排兩小時的家務勞動或一些簡單的體育健身活動。

其次，家長要和孩子一起制定合理的作息時間表。

這里的作息時間表可以按一天來制定，也可以制定一周的生活時間表。

一天的作息時間，可以按時間順序，做出具體的安排。包括起床、鍛煉;做作業、自由活動、閱讀、興趣學習、做家務，以及吃飯、午睡、看電視等等，每天堅持形成制度，有利於我們的生活與學習習慣的養成。

一周的生活時間表主要是一個星期里所安排的主要學習內容與活動內容。可以把自己要參加的興趣活動、要上的學習班以及和父母一起的參觀訪問、走親訪友、游公園、短期旅遊等活動均列進去，這樣，便於執行。

在制定作息時間表時，應該注意兩點：一是結合自身的特點和實際。比如，有的人喜歡晚睡晚起，有的喜歡早睡早起，這就要根據自己的實際情況，制定合理的起床和休息的時間，不要讓自己制定的作息時間表流於形式，雖然制定了，但是自己做不到。因此在安排時要切合各自實際需要。二是一定要堅持下去。既然是我們自己制定的計劃，就一定要努力做到，不能半途而廢也不能三天打魚兩天曬網。如果遇到了特殊情況，可以允許有幾天的調整，但不能放縱自己。如果擔心自己堅持不下去，可以請父母監督，和父母做一個約定。

嚴格遵守自己制定的學習、放鬆時間，不僅有利於我們養成良好的生活、學習習慣，也鍛煉了我們的毅力品質，同時也能讓我們盡快適應開學後緊張的學習生活，不至於因為一個較長時間的假期，讓我們和學校生活脫節，需要一個較長時間的適應過程。

第三、家長要督促孩子認真完成暑假作業

放暑假，學校一般都要給學生布置作業。由於假期相對較長，為了避免孩子將所學知識忘得個一干二凈，讓孩子適當做一些暑假作業也是完全必要的。家長對此要有正確的認識，要引導和督促孩子有計劃地完成暑假作業，以免孩子在臨近開學時才突擊趕作業。同時，家長還得注意培養孩子良好的學習習慣，不能讓孩子邊做作業邊玩兒或看電視。掌握做題的五個步驟：准備——審題——解題——復查——進行分析。

第四、安排好暑期的學習活動

暑假期間，學校會要求孩子們完成暑期作業，這是我們暑假裡必須要完成的，要在活動計劃時首先考慮進去，比如我們可以每天用三個小時完成學校要求的學習內容，保證完成這些學習活動所需的時間。有的孩子把學校布置的作業用一個星期不分白天黑夜的做完，期盼著暑假剩下的時間可以沒有任何心理負擔地瘋玩。這是一種不科學的安排。學習是個持續的活動，剛開始幾天的過度學習，知識來不及消化和理解，囫圇吞棗，我們學得一知半解，不夠扎實。幾天學完之後，就瘋玩再不復習了，這樣記憶的效果不好。根據艾賓浩斯遺忘規律，遺忘有先快後慢的規律特點，剛學過的新知識，遺忘最快，所以新知識需要及時復習，我們最好每天都留有一段學習的時間。

1、預習下學期所學新課。運用閱讀法和回顧法兩種方法預習功課，合理安排預習時間，學會選擇預習課目，掌握預習語文的方法（通讀課文——過好字詞關——初步分析課文——歸納中心思想——在預習過程中要注意思考）。把握預習數理化的方法（閱讀課文——親自推導公式——掃除絆腳石——匯集定理、定律、公式、常數等——試做練習）。制定嚴格、科學、規范的預習計劃，然後堅決執行。計劃的落實以自學為主，要盡量地自己看懂；不會的要做出標記，等以後解決，或詢問他人馬上解決。預習新課要盡量多預習，爭取預習下學期新課的三分之一以上。

2、復習舊課。對以前學過的舊知識必須時常復習，要用10天左右的時間來復習舊知識，復習時盡量採用目錄回顧法，對不會的知識盡量摘錄下來，留待以後在復習時作重點復慣用。學會做筆記，善於把握重點難點。盡量在書上畫出重點難點的地方，留待考試前再復習時用。正確的復習方法，應按下列程序進行復習：「過電影」——看課本——整筆記——思考明白——做作業——看參考書。

3、學會反思和調整。對以前的學習狀態是否滿意？哪些學科學得不夠好？具體是哪些知識與能力還沒有過關？這需要在暑假認真、細致地反省，用心去調適、去查漏補缺。感興趣的內容，還可以作延伸學習，以拓展自己的知識。同時，優化策略，提升學效。每個學生都有自己擅長的學習方式，也有不擅長的學習方式。不能說哪種方式一定是好的，哪種方式一定是不好的。同學們需要了解自己的個性特徵，認識自己擅長與慣用的學習風格，學會充分利用自己擅長的方式來學習，同時也能用新的方式來學習自己覺得有一定困難的學科或知識塊。學生的薄弱科目或薄弱知識塊，其形成的原因除興趣、努力等因素外，或是沒有充分利用好自己擅長的方式，或是學習方式與所學知識內容不匹配。通過優化自己的個性化學習策略（一能認識並充分利用自己擅長的學習方式，二能根據所學知識內容不同選擇相匹配的學習方式），我們不僅可以攻剋薄弱，還能進一步挖掘自身的潛力。

為新學期學習開學准備，提前適應。為了及時適應學校生活，我們需要在開學一周前對生物鍾進行調整，回歸學校生活的節奏，在身體上做好上學准備；同時需要規定學習任務，把散漫的心收回來，做好心理上的准備；還可通過預習下學期知識，做到先行一步。

4、掌握不同學科的學習規律。語文學科，建議大家要注意基礎知識的儲備整理，包括字音、字形、成語等，「要想得高分，高考語文試卷的前四道選擇題是不能失分的」；文言文的18個虛詞必須要熟練掌握，每個意思還應記住幾個例句。假期做套題時，每個作文題目都要認真思考，可以簡單列出提綱，從每個角度聯想出相關的事例及名言。英語學科，每天都要保證做2-3篇閱讀，培養語感。復習前四冊英語書的詞彙，推薦一個好辦法就是，先背一個單元單詞，再聽對應的課文，單詞記得快而且聽力也有提高。如果還有時間，建議大家多閱讀或朗讀課文。理科學習，要重視平時出錯的題目，往往能暴露出學習中的問題，要認真分析原因。如果是由於知識的遺忘或模糊，一定要把這一部分相關的知識重新復習一遍。一個不錯的方法是，針對錯題的相關概念進行歸納和小結。強化運算訓練，要求必須有解題過程（並規范表達）。

第五、合理安排好讀書活動

書是人類最好的朋友，我們在讀書中可以增長知識，開拓眼界，激發學習興趣，促進思考，激昂鬥志。另外，我們正是價值觀和人生觀形成的時期，讀好書可以促進我們形成正確的世界觀、價值觀和人生觀。所以，多讀書，讀好書的作用不可估量。學會選擇課外書，並養成會閱讀課外書的習慣。會做筆記，會整理筆記，會運用筆記。自覺寫2篇以上語文作文和英語作文，養成自覺修改文章的好習慣。

暑假的時間長，同學們在做完暑假作業後，基本很少再去看書了！他們會花費很長時間從事其他的活動，如果在這個時候引導孩子們去讀一些名著經典，如四大名著、外國名著等，也可以讓孩子選擇一本純英語的讀物。可以讓他們多開闊視野，多增長知識，這對提高他們的文學修養和寫作水平有很大的好處，讓他們去充分感受到「破萬卷書，行萬里路」的樂趣，從而喜歡讀書。所以，多讀書，讀好書的作用不可估量。在暑假裡讀一兩本好書。去精讀，體會。

第六、分擔家務勞動

假期里父母仍然要上班，孩子們可以主動為父母分擔一些家務，這不但能減輕父母的勞累，而且對於鍛煉自我的勞動能力、自理能力都有好處，所以建議同學在暑假期間能多幫助父母分擔一些家務勞動。學習累了之後，要干力所能及的活，如：打掃衛生、抹玻璃、拖地板、打水、做飯、買菜、洗衣服、接待客人、社會勞動、為家長洗腳、社會調查等。要學會回報他人和關愛他人。

第七、做一些自己想做的事情

每個同學都有一些自己的個人愛好和興趣，也有很多同學想利用暑假時間學習一些新技能，比如學繪畫、學游泳、學舞蹈等。所以，我們可以每天把學習這些內容的時間安排進去，這樣就能保證每天能按照學習進度學習，保證學習的效果。暑假應該是輕松愉快的，我們可以把平時學習的時候沒有時間和精力來做的事情放到暑假裡做，完成自己心中的願望。

第八、形成良好的生活學習習慣

家長在關注孩子學習的同時，也要重視孩子生活能力的提升，要著力培養孩子的自立能力和責任意識，養成良好的行為習慣。習慣的養成需要家長、孩子及學校共同配合，在平時就注意加以培養。父母不能過於溺愛孩子，應該孩子自己辦的事情，父母只能指導，不能替代。如果父母把孩子的事情全部包辦了，那麼孩子步入社會以後，他很難應對復雜的矛盾，可能成為一名落伍者。

保證有規律的睡眠。現代醫學認為，睡眠是一種保護性抑制，可提高機體的免疫功能，是機體休養生息、精神調節及能量儲存的重要方式。實驗證明，充足的睡眠可以避免神經細胞因過度消耗而功能衰竭，可以使疲勞的神經細胞恢復正常機能。同時，還是疾病好轉康復、機體正常代謝的重要條件。暑假期間，因為是自己自由在家，沒有學校作息時間的約束，容易出現自己在家吃喝無度、睡眠過多、行為散漫的現象，有人過分迷戀夜生活，沉湎於影視、迪廳、電腦上網，或被游戲機所迷醉，盡管在假期之中，每天的睡眠卻得不到保證。有的同學覺得反正沒什麼事情可干，還不如睡覺，這是沒有提前制定暑假生活計劃的後果。所以暑假期間更要注意自己的健康生活習慣的養成。每天的睡眠時間不宜過多，一般每天不要超過10小時，另外提醒同學的一點是，不要覺得是暑假了，就可以熬夜或通宵不睡，等第二天白天補覺。這樣長期的晝夜顛倒睡眠，會打亂身體固有的睡眠節律，嚴重的會導致精神不振、身體不適、身體抵抗力下降等。

調節飲食。夏季天氣熱，不少人濫吃冷飲，加之時下冷飲新品又令人目不暇接，年輕人難以抵擋其「誘惑」，來者不拒，甚至以冷飲代替飯食，嚴重影響了一日三餐的正常攝入，從而導致營養不良或營養不均衡。飲食也是我們要注意的，要按時吃飯。我們的同學由於自由在家，所以吃飯也不按時吃了，中午父母不回來吃飯，就乾脆不吃，找點零食充飢。當然還有的同學在家裡每天都把冰箱里的食物吃得乾乾凈凈，吃東西無所節制，這樣也是不行的。開學的時候，我們會發現有的同學感覺一下子瘦了下來，有的同學感覺突然胖了一大圈，多半就是這個原因。

適當運動。由於天氣太熱，加上暑假生活缺乏合理而充實的安排，導致有些人整日懶懶散散、百無聊賴，運動量過少。對於年輕人來說，適當的運動能夠促進生長發育，若在室內待得過久，四肢的長骨得不到經常和足夠的刺激，就會直接影響身高的增長。還要給自己安排一些適當的體育運動時間，或者每天晚飯後外出散散步也好，總之，不要暑假整天待在家裡不動，適當出門伸伸胳膊，活動一下腿腳，呼吸一下室外空氣對身體有好處。

總之，要加強生物鍾休閑的意識，合理安排假期生活，以起居有序、飲食定時、營養均衡、娛樂有節為原則。只有這樣，才能養精蓄銳、充分休息，在暑期結束時，以精神飽滿、體力充沛的精神狀態投入新學期的學習。

第九、引導孩子參加各種戶外活動，有利於提高人際交往能力、增強社會適應力

現在的孩子學得很苦，很累，整天就扎堆於書本之中，在學校忙於完成老師布置的作業，在家裡還要完成家長布置的作業，放鬆的時間、娛樂的時間幾乎全被作業所佔領。所以暑假期間還是要以休息為主，學生經過一學期的學習後，身心疲憊，需要調整和休養。不過，休息也要講究方式和方法，整天躺在床上睡覺，或者整天沉迷於電腦游戲、電視機，都不是好的休息方式。暑假生活應該是休閑的、積極的，有益於身心健康的。為了充實孩子的暑假生活，家長應給予孩子一片自由空間，鼓勵並支持孩子大膽地參與生活實踐，提倡孩子們多參加戶外活動，提倡多與其他年齡相仿的人交往，提高他們的人際交往能力，有利於健全他們的人格，增強社會適應能力。參加社區活動、夏令營等，都可以磨練意志、增長見識、結識很多新朋友。目前，社會上不少機構在舉辦夏令營，家長要注意選擇信用較好的、熟悉的機構，比如學校組織的夏令營活動，家長可以放心讓孩子參加。通過參加這些活動，孩子會比以前更加樂觀、開朗和自信。

有的同學要在暑假期間安排旅遊外出。其實旅遊外出我們可以學到很多書本上學不到的東西，所以我們旅遊外出的時候要做個有心人。由於是旅遊，我們一般可以看到平時看不到的自然風貌，可以了解到中國甚至世界各國的文明和文化，了解到各地的風土民俗。在旅遊的過程中，我們要細心觀察，親身感受，把所看到、所體驗的到的事物與所學的地理、歷史、生物等知識聯系起來，從感性上去加強理解和記憶這些知識。旅遊回來後，也可以寫寫此行的感受，這同樣可以鍛煉自己的寫作能力。很多同學總是寫作文時不知道寫什麼，其實，這些寫作的素材是源於我們的日常生活中，平時多想多寫，積攢多了，就不會為無事無人可寫而發愁了。

孩子在假期里應當參加一些社會活動，多接觸社會，像到老人院服務、去福利院幫助殘疾兒童，讓孩子從小就有愛心、有責任感，從小就樂於助人幫助弱者。為了充實孩子們的暑假生活，還可以鼓勵孩子多參加實踐活動，每周可利用一天時間讓孩子當家長，管理家庭生活，如讓孩子當家理財，買菜做飯，以及參加家裡各種事務，培養孩子的生活能力。

第十、要抽出一定時間與孩子同娛樂

假期既為「假」，就是為了讓我們得到更多的身心上的放鬆和休息。所以，在假期中適當的休閑娛樂也是需要的，但是同學們要注意「度」的把握，爭取做到「學習娛樂兩不誤」。為豐富假期生活，讓假期生活更有意義，不整日沉迷於電視和互聯網，也可以參加一些社會實踐活動，提高自己的社會實踐能力、分析問題解決問題等各種能力。

暑假是一個多彩的季節，是孩子們娛樂身心，展示天性的大好時光，而家長應當是孩子暑假活動向導和親密夥伴，在工作之餘多抽出一些時間，與孩子一起開展游泳、旅遊、野營、爬山、欣賞音樂、製作小工藝品等有益的活動，既可豐富孩子的閱歷，增長見識，愉悅身心，讓他們盡情享受大自然的撫愛，又可以密切家長同孩子的關系，使家庭生活更加融洽和睦。如果有條件的話也可以帶孩子去旅遊，一同欣賞祖國的名山大川，感受改革開放以來的巨大變化

同學們不妨了解一下自己家鄉當地的博物館、各種名人紀念館、圖書館等信息，在暑假期間去參觀。這些博物館、紀念館是我國文化和歷史的見證地和傳承處。在這里我們能了解到我們中國源遠流長的文化和歷史，我們要在參觀中多觀察、多感受、多思考。參觀回來後，還可以把參觀時學到的新知識和課本相關知識相互補充，拓展課本學習的范圍。我們通過觀看實物，親身體驗不僅鞏固了課本的相關知識，而且也對我國的源遠流長的文化和歷史有了切身的感受和理解。

第十一、保持和同學、朋友的交流

暑假裡，不要忘記好朋友和同學們。大家可以通過見面、電話多加強溝通，當然如果方便，有些暑假活動我們可以和同學、朋友一起完成。和同學、朋友在一起總是很愉快的，所以暑假快樂的一個源泉是來自自己和他人的交流和共同活動。

健康地玩是關鍵。暑假本應是孩子盡情玩耍的時候，但是，現在的孩子似乎不怎麼會玩。他們除了玩電腦游戲、看電視、睡懶覺之外，甚少能想到其他有趣的活動。事實上，對孩子來說，玩是假期中最好的學習形式，玩能激活孩子內在的潛能，激發孩子的想像力。孩子的「玩」可以有很多內容，比如：親近自然；運動旅行；發展興趣愛好；參加社會實踐活動；閱讀好書等等。家長可以創造一些機會，多讓孩子和其他孩子、大人接觸互動。

對於假期中想好好過把游戲癮的孩子，家長也不要一味地拒絕，管好大方向就行了，或者說讓孩子承諾一天玩多少小時就好，至於怎麼玩、玩什麼，盡量讓孩子自己安排。一個感受到被信任和尊重的孩子是有控制力的。

第十二、家長要利用暑假的時間用多種方式與孩子溝通、聯絡感情

利用暑假時間多與孩子溝通，加深兩代人之間的理解，開展豐富多彩的親情活動。抽出時間與孩子同樂。放暑假以後，孩子緊張了半年的心情得到緩解。他們在嚮往盡情玩耍開心的同時，更希望得到家長的陪同與關愛。許多家長抱怨孩子有逆反心理，其大部分的成因都與缺少交流溝通有關。漫長的假期正是家長與孩子交流感情、增進了解的好機會。家長們普遍存在的一個錯誤認識是，孩子要什麼給什麼就行，特別是給足錢就可以了。實際上，孩子們更需要自己在父母心中有一個恰當的位置，他們需要被重視和尊重。暑假是孩子們娛樂身心、展示天性的大好時光，而家長應當是孩子暑期活動的向導和親密夥伴。在工作之餘，家長應盡量多抽出一些時間，與孩子一起進行游泳、讀書、旅遊、製作小工藝品等有益的活動，既愉悅身心，又可以密切家長同孩子的關系，使家庭生活更加融洽和睦。特別是親子旅遊，不僅能密切家長與孩子的關系，還是一種有效的教育方式。在旅行中所經歷的新人、新事物、新環境能讓孩子變得更敏銳、更能夠激發孩子學習的熱情，增強自信，提高生活能力、應急應變能力，這對激勵孩子積極向上和身心健康都是極有幫助的。在親子旅遊過程中，家長還要注意自己潛移默化的教子作用，通過身體力行，教授孩子基本的社交禮儀，同時將公民道德和環保意識等貫穿其中。另外，我個人認為家長與孩子共讀一本書，讀完後說說彼此的感受也是一種很好的交流的方式。這就要求家長必須在一定時間內，認真讀這本書，讀完後要考慮如何和孩子交流。這種方式不僅可以讓每個家長更直接的了解孩子心中對一些事物、對待一些人物的想法，更有利於引導、教育孩子，同時也培養了孩子對讀書的興趣。當然這需要長期堅持下去，效果才顯著。

第十三、學會保護自己

家長要教育孩子注意暑期安全。加強對學生的安全教育，教育學生注意安全，防止傷亡事故的發生培養處亂不驚、臨危不懼的精神，提高救生避險、自我保護的能力，確保不發生安全事故。

對交通、電線、電器、煤氣、水庫等存有隱患的地方，要禁止學生前去，不參與打架斗毆，不要私自下河游泳，不到危險的地方去玩，不跟陌生人外出，不玩火、不玩電，尤其不要讓年幼的孩子單獨外出，以免發生不測。不上樹爬崖，注意危房，注意防火、防電、防毒、防盜、防雷擊、防溺水、防大風暴雨等。教育引導學生在放假回家、返校、外出乘車（船）時要乘坐安全可靠的交通工具，預防發生交通事故，切實提高廣大學生的安全意識和自我救護能力。

加強雨季雷電知識和防雷擊常識教育。教育孩子遇到雷雨天氣，在室外活動時應立即進入建築物內並關好門窗。不在大樹下避雨，不使用金屬桿雨傘，盡量不騎行自行車；要遠離陽台、金屬欄桿、金屬防盜網、電線等導體及建築物外牆，不使用水龍頭、淋浴器，盡量不使用電話，同時，關閉電視機、電腦、音響等用電設備。

掌握防汛常識，特別是長假期間，嚴禁孩子到江河、水庫、塘壩、大口井等沒有安全保障設施的水域中游泳，禁止孩子乘坐病車病船，嚴禁學生私自撐船渡水。

加大交通安全教育，要求孩子熟知和自覺遵守交通規則，騎車要小心，不違章騎車；出行要避開交通要道和事故多發地段。告誡孩子盡量減少外出。嚴禁孩子參加社會上非旅行團體組織的夏令營活動，旅遊應由家長帶領。

在家裡，家長應在平時教會孩子具體的安全操作方法以及遇到危險如何求助。比如，提醒孩子當一個人在家時不要給陌生人開門，告訴孩子熟記110、119、120等急救電話；把家長電話或是可以尋求幫助的鄰居、親戚的電話號碼放在家裡的固定處。其次，還要訓練孩子應對緊急情況。比如，遇到煤氣泄漏要關掉煤氣罐開關，房屋著火後要用濕毛巾捂住口鼻防止煙熏，等等。

第十四、加強自控能力

任何事情都有一個對立面，既有利也有弊。電視節目或互聯網雖能平添我們的樂趣，放鬆我們的心情，使我們的假期生活更加豐富多彩，但是，過長時間的看電視、上網勢必會影響我們的視力，危害身心健康，甚至荒廢學業。所以我們應該注意控制看電視的時間，選擇適合中學生的節目類型，控制上網的內容、頻率等，科學合理地安排假期生活。

第十五、要建立全面修養自己的觀念

不能滿足自己的單純學習計劃，盡量利用業余時間向其他知識延伸，提高自己的書寫、思想、修養、認識世界、人生等方面的能力，加強自己的文學素養。在學習累了的時候，可以閱讀古典名著，並做好筆記摘抄。培養自己的興趣和創造力。學會對知識、能力、情緒、身體、環境諸方面進行自我調節。提高思想認知水平和道德素質，不斷完善自己。要提高分析問題、解決問題的能力。培養自己形成一種思維全面、反應敏捷、運作正確、快速的學習機制；養成一種勤學、善思、好問、求實的學習習慣。

第十六、堅持練字

每天學習累了的時候，要仿照一本好的字帖（如龐中華、司馬炎）去練字。練字首先要練眼，即認真讀帖。其次要練腦或練心。第三要練手。第四要練結構，因為練字的關鍵是掌握字的結構。第五要練筆畫。練字應注意的幾個問題：第一個問題是書寫工具的選擇。第二個問題：練字應注意寫字的姿勢和執筆的方法。用圓珠筆寫字要採用坐姿，做到「頭正、身直、臂開、足安」。第三個問題：練字要心平氣靜，善始善終，不能心浮氣躁，敷衍了事。寫字的時候要做到一筆不苟，每一筆都要寫得實實在在。第四個問題：不要輕易變換字體。第五個問題：要學用結合，練寫合一，有的同學練字的時候寫得很好，但寫作業的時候又瞎寫一氣，這們是永遠練不好字的。

第十七、學會記錄生活

每天堅持學日記。每天的活動時間安排，也可以做一個一周活動的總結表，最後可以在開學前對整個假期的生活做一個回顧和總結，這都由自己來安排，但是我還是建議你能把你的生活安排計劃或你的假期生活感想用文字記錄下來，這樣我們才能對自己的暑假生活安排感受得更真切一些。

注意事項：

1、善於安排時間的同學，學會訂學習計劃，要做到當天事情當天完。嚴格執行所制定的作息計劃，決不因其他事情而不按計劃行事。如果有特殊情況佔用了學習時間，必須加倍彌補。

2、要靜下心來去學習，努力使自己達到一個高的學習境界。