深睡眠家訪

1. 為啥寶寶每次睡覺前都哼哼唧唧的

生寶寶都是這樣的，不要擔心。我家寶寶小的時候也是這樣，睡覺發出各種聲音，害我月子里沒睡過一個好覺，總開燈看是不是寶寶嗆奶了，還是喘不上氣。等寶寶大些自然就好了，希望我的回答對你有幫助。嬰幼兒睡眠遭打擾可影響智商情商 過3成的孩子每晚比正常睡眠的孩子少睡1.1小時，一年將近損失400小時！兒科專家認為，造成孩子睡眠時間減少的罪魁禍首竟然是了解睡眠護理的家長。他們因在寶寶熟睡時換尿布、餵奶等原因而打斷孩子睡眠，影響孩子智商、情商和生長發育。 3成小BB睡不好 一項由中外育嬰專家組成的研究小組歷時兩年在全國8個城市對1500名2-9個月大的正常健康嬰兒家訪調查，發現3成嬰兒或因換尿布或餵奶而被打斷睡眠，使他們要花更多的時間再次入睡，減少了睡眠時間，也降低了睡眠質量。 廣州醫學院第三附屬醫院兒科主任崔其亮在接受記者采訪時稱，很多家長怕孩子餓了，認為半夜一定要給孩子餵奶。其實，寶寶年齡段不同，對吃奶的要求也不同，只要孩子半夜睡得安穩沒有哭鬧，且各項生長發育指標正常，就不用刻意搖醒BB餵奶。調查還發現，過半父母每晚為寶寶更換尿布超過3次，而8成寶寶會在更換尿布時醒來，崔其亮主任稱，尿液過多會刺激屁股，但要客觀處理好，既不能讓尿液刺激皮膚，也不應因此犧牲孩子的睡眠質量。因此專家建議，有經濟條件的家庭可以用紙尿褲來處理矛盾關系。 中斷睡眠寶寶認知差 廣州市婦幼保健院兒科主任林穗芳告訴記者，睡得不好的孩子看上去沒精神，活動、交往能力都比較差，與媽媽的交流也很少，學東西的能力也不如睡眠質量高的孩子。研究發現，夜間睡眠中斷次數較多或睡眠中斷時間較長的嬰兒，很難再次入睡，不容易從興奮高點快速恢復過來，也不容易感知周圍低強度的環境刺激，處在約束狀態時，更容易表現出痛苦情緒。 林穗芳主任稱，新生兒睡眠是以睡眠———覺醒周期(從淺睡到深睡再到短暫清醒期)循環的，但很多父母以為孩子醒了、有動作就不對勁，就是餓了或不舒服了，於是又抱又拍。其實沒有這種必要，久而久之孩子還會因依賴了這些伴睡條件，以後入睡更困難。萬一孩子半夜有動作，父母不需理會，或適當輕拍一下、調暗四周燈光，或發出單調的「哦哦」聲即可。 林穗芳主任指出，睡眠-覺醒周期被長期中斷的結果，就是影響孩子後來的認知發展，而這個過程對嬰兒的視覺、聽覺、嗅覺及注意力、處理信息和溝通能力等方面的發展很關鍵。 寶寶一天要睡12-16個小時，睡姿不僅關繫到寶寶是否能睡出一個漂亮的頭型，還影響著寶寶的睡眠安全。

2. 貴港市徵兵需要什麼.

身份證戶口本畢業證及其復印件，1寸照片3張去戶籍所在地武裝部報名。在11月1號以後，你去戶籍所在地武裝部看看領兵的幹部，他們來自哪裡你們就會去往哪裡，這個是絕對的准！去看的時候最好是1--5號之間，去的晚了人家就下去家訪了。但你自己是什麼需要12月的入伍通知書下來，自己的崗位則需要新訓結束後的定崗。下面是復制的最新政策，請注意視力部分的描述。10月開始徵兵報名，11月1號開始分批進行體檢至中旬結束，11月中旬至11月下旬政治審查（政審），12月1日開始陸續下達入伍通知書 ，12月上旬起開始發放服裝（如果走得晚發放也推遲），12月中旬開始運兵（分批運輸新兵：12月10日－12月31日），在每年的12月31日前新兵要出發，進藏士兵提前出發，近半數空運趕在大雪封山前抵達目的地。預報名可以在街道辦事處，沒參加的可以直接到戶籍所在地點武裝部報名，農村在村委或者找民兵連長也可以。徵集的青年為高中（含職業高中`中專`技校） 畢業以上文化程度，企業單位具有高中畢業以上文化程度的職工（含工人、管理人員和技術人員）、企事 業單位具有高中畢業以上文化程度的工人、非學歷教育民辦大學的在校生、高等院校接受的無學籍學生及 在各類高考補習班學習的青年也應當徵集。對女青年的徵集只限當年應屆普通高中畢業生。徵集的年齡， 男青年為年滿18至20歲；高中畢業以上文化程度的青年和企業單位職工，21歲的也可徵集，根據本人自願 ，大專以上文化程度的可放寬到23歲；女青年為年滿17至19歲。大專為23歲，本科為24歲。 徵兵辦負責人提到了關於對入伍青年儀容的要求——有染發、紋眉、紋身、打鼻孔等青年將不能入伍。該 負責人強調,軍隊是特殊機構,有嚴格的要求,尤其是在軍容風紀上,要保持軍人的嚴肅性。 直接成為士官的條件： 招收士官的對象，必須是經過中（高）等職業技術學校（院）培訓合格且獲得國家統一頒發的初（中）級 以上職業資格證書，具有相應專業的男性公民。其基本條件是： （1）政治審查、身體檢查符合應征公民服現役的政治和身體條件； （2）中等職業技術學校畢業的，必須獲得國家統一頒發的初級以上職業資格證書，且從事本專業工作滿 一年以上；大專以上學歷的，必須獲得國家統一頒發的中級以上職業資格證書，可以招應屆畢業生，也可 以招企業事業單位的專業技術人員； （3）年齡一般不超過25周歲，部隊特別需要並具有技師職業資格證書的可放寬至27周歲。比原規定縮小 了年齡段，原規定是年齡一般不超過28周歲，部隊特殊專業需要或具有技師、高級技師職業資格證書的， 年齡可放寬至30周歲。中國人民解放軍總參謀部、總政治部、總後勤部後發

第一章 總則
第一條 根據《應征公民體格檢查標准》，制定本標准。
第二條 軍隊、武警部隊院校招收士兵學員、普通中學高中畢業生學員和從地方招收研究生學員，普通高等學校招收、選拔國防生，以及軍隊接收普通高等學校畢業生的體格檢查，適用於本標准。

第二章 外科項目

第三條 男性身長162cm以上，女性身長160cm以上，合格。其中，邊遠和少數民族地區男性身長可以放寬至160cm，女性身長可以放寬至158cm。
男性體重不超過標准體重的25%、不低於標准體重的15%，女性體重不超過標准體重的15%、不低於標准體重的15%，合格。標准體重的計算公式為：
標准體重（kg）=身長（cm）-110
第四條 顱腦畸形，顱腦手術、腦外傷及腦外傷後綜合征，不合格。
頸強直，斜頸，Ⅲ度甲狀腺腫，結核性淋巴結炎，重度男性乳房發育征，重度女性乳腺增生，不合格。
第五條 先天性四肢、關節及脊柱發育不良造成畸形或者功能障礙，骨、關節、軟組織、滑囊傷病及其後遺症，習慣性脫臼，脊柱慢性疾病，影響肢體功能的腱鞘病症，不合格。
輕度胸廓畸形（潛艇專業除外）；單純性骨折，治癒一年後無功能障礙及後遺症，合格。
第六條 兩下肢不等長超過2cm，股骨內髁間距離和脛骨內踝間距離超過7cm，或者雖未超過規定范圍但步態異常，不合格。
第七條 指（趾）殘缺、畸形，足底弓完全消失的扁平足，影響功能的拇外翻，影響長途行走的雞眼、胼胝、重度皸裂症，不合格。
第八條 惡性腫瘤或者有惡變可能的良性腫瘤，影響面容或者功能的各部位良性腫瘤、囊腫、瘢痕，瘢痕體質，不合格。
第九條 脈管炎，動脈瘤，重度下肢靜脈曲張、精索靜脈曲張，不合格。其中，中度下肢靜脈曲張、精索靜脈曲張，指揮專業不合格。
第十條 較大面積或者影響軍容的白癜風、瘢痕、黑色素痣、色素沉著、血管瘤等；著短裝身體裸露部位刺有「字、圖案」且直徑超過2cm，其他部位直徑超過3cm，或者經手術處理仍留有明顯瘢痕，影響軍容的，不合格。
少數民族地區民族風俗習慣的文身，著短裝不明顯影響軍容的，合格。
第十一條 有胸、腹腔手術史，疝，脫肛，肛瘺，重度陳舊性肛裂，環狀痔，直徑大於0.5cm或者超過兩個的混合痔，不合格。闌尾炎手術後半年以上，腹股溝疝、股疝手術後一年以上，無後遺症的，合格。
第十二條 影響功能的泌尿生殖器官畸形或者發育不全，隱睾，泌尿生殖系統炎症、結核、結石等傷病及其後遺症，不合格。
下列情形合格：
（一）無自覺症狀的非交通性精索鞘膜積液不大於健側睾丸，睾丸鞘膜積液連同睾丸在內不大於健側睾丸一倍的；
（二）無壓痛並且無自覺症狀的精索、副睾小結節不超過兩個，每個直徑不超過0.5cm的；
（三）輕度急性包皮炎、陰囊炎，包皮過長，包莖包皮與龜頭無粘連，隱睾經手術下降至陰囊的；
（四）交通性鞘膜積液，手術後一年以上無復發，無後遺症的。
第十三條 廣泛性體癬，頭癬，重度腋臭、手癬、足癬、甲癬，疥瘡，銀屑病，紅斑狼瘡，硬皮病，慢性濕疹和蕁麻疹，神經性皮炎及其他傳染性或者難以治癒的皮膚病，有與傳染性麻風病人密切接觸史的，不合格。其中，股癬、花斑癬、尋常性痤瘡、凍瘡，局限性神經性皮炎直徑不超過3cm，輕度腋臭（潛艇及裝甲專業除外）合格。
第十四條 淋病、梅毒、軟下疳、性病性淋巴肉芽腫、非淋菌性尿道炎、尖銳濕疣、生殖器皰疹，艾滋病及其病毒攜帶者，不合格。

第三章 內科項目

第十五條 血壓收縮壓90mmHg至140mmHg（12.00千帕至18.66千帕）、舒張壓小於90mmHg（12.00千帕），心率每分鍾50次至100次，合格。
第十六條 器質性心臟病、高血壓病、血管疾病，非生理性心臟收縮期雜音、心律失常及其他心血管慢性疾病，不合格。
第十七條 慢性支氣管炎，支氣管擴張，支氣管哮喘，肺結核，肺大泡、自發性氣胸，結核性胸膜炎及其他呼吸系統慢性疾病，不合格。
第十八條 嚴重慢性胃、腸疾病，肝臟、膽囊、脾臟、胰腺疾病，內臟下垂，腹部包塊，貧血，營養狀況不良的，不合格。
下列情況合格：
（一）仰卧位，平靜呼吸，在右鎖骨中線肋緣下捫到肝臟不超過1.5cm，劍突下不超過3cm，質軟，邊薄，平滑，無觸痛、扣擊痛，肝上界在正常范圍的；
（二）因既往患瘧、血吸蟲病、黑熱病引起的脾臟腫大，在左肋緣下不超過1cm的。
第十九條 風濕、類風濕性疾病，泌尿、血液、內分泌及代謝系統疾病，各期糖尿病，不合格。
第二十條 瘧疾、血吸蟲病、黑熱病、阿米巴痢疾、絲蟲病，病毒性肝炎等各類傳染病，不合格。其中，絲蟲病、細菌性痢疾治癒半年以上和瘧疾、黑熱病、血吸蟲病、阿米巴痢疾、鉤端螺旋體病、流行性出血熱治癒兩年以上無後遺症，以及急性病毒性肝炎（乙、丙型肝炎除外）治癒後一年以上未復發的，合格。
第二十一條 癲癇或者其他神經系統疾病及其後遺症，精神障礙、精神分裂症、神經症、人格障礙、智力低下、夢游、遺尿症、精神活性物質濫用和依賴，不合格。
第二十二條 影響語言正常表達的口吃，不合格。
第二十三條 嚴重食物、葯物和其他物質過敏及嚴重過敏體質的，不合格。

第四章 耳鼻喉科項目

第二十四條 雙側耳語聽力均低於5m，不合格。
一側耳語達到5m、另側不低於3m，除潛艇專業以外的其他專業合格。
第二十五條 明顯耳廓畸形，外耳道閉鎖，反復發炎的耳前瘺管，重度外耳道濕疹，重度耳黴菌病（波及鼓膜或經常有耳鳴、重聽等自覺症狀），不合格。
輕度耳黴菌病，除水面艦艇、潛艇專業以外的其他專業合格。
第二十六條 鼓膜穿孔、嚴重內陷，化膿性中耳炎，乳突炎等耳病，不合格。
鼓膜輕度內陷，鼓膜瘢痕或者鈣化斑不超過鼓膜的三分之一，耳氣壓功能及鼓膜活動良好，潛艇專業合格。
第二十七條 眩暈病，重度暈車、暈船、暈機，不合格。
第二十八條 鼻畸形，慢性鼻竇炎，重度肥厚性鼻炎，萎縮性鼻炎，鼻息肉，中鼻甲息肉樣變及其他難以治癒的慢性鼻病，不合格。
不影響鼻竇引流的中鼻甲肥大，中鼻道有少量粘液膿性分泌無自覺症狀，輕度萎縮性或者肥厚性鼻炎，反復發作的變態反應性鼻炎，肥厚性鼻炎，嚴重的鼻中隔偏曲和反復鼻衄，除潛艇、空降專業外合格。
第二十九條 嗅覺喪失的，不合格。
嗅覺遲鈍，除防化、醫療、油料專業外，其他專業合格。
第三十條 阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，影響吞咽、發音功能的難以治癒的咽、喉疾病，不合格。

第五章 眼科項目

第三十一條 每一隻眼裸眼視力低於4.5（0.3），矯正視力不足4.9（0.8），屈光度在±6.00DS等效球鏡以上，不合格。
每一隻眼裸眼遠視力4.6（0.4）以上，矯正視力在4.9（0.8）以上，屈光度在±6.00DS等效球鏡以下，指揮、水面艦艇、潛艇、裝甲、測繪、雷達專業合格。其中，準分子激光手術後半年以上且無並發症，除潛艇、空降專業外合格，初中文化要求右眼 4.9左眼4.8高中文化程度右眼4.7左眼不低於4.5；大專右眼放寬為4.6左眼為4.5為合格。
第三十二條 紅綠色弱、色盲，不合格。
第三十三條 影響眼功能的眼瞼、瞼緣、結膜、淚器疾病，不合格。
第三十四條 眼球突出，眼球震顫，眼肌疾病，運動障礙，顯性斜視，不合格。
內隱斜超過10Δ，外隱斜超過5Δ，上隱斜超過2Δ，除指揮、水面艦艇、潛艇、空降、裝甲、測繪、雷達專業外合格。
第三十五條 角膜、鞏膜、虹膜睫狀體疾病，瞳孔變形，不合格。
不影響視功能的角膜雲翳，角膜緣外非進行性翼狀胬肉，除指揮專業外合格。
第三十六條 晶狀體、玻璃體、脈絡膜、視網膜、視神經疾病，青光眼及可疑青光眼，不合格。
下列情形合格：
（一）先天性少數散在的晶狀體小混濁點，不影響視功能的；
（二）短小的玻璃體動脈殘遺，少數絲、點狀玻璃體混濁，無症狀的；
（三）視網膜、脈絡膜陳舊性病灶，黃斑區以外小於1PD直徑的。

第六章 口腔科項目

第三十七條 三度齲齒、缺齒並列在一起的兩個以上或者不在一起的三個以上，重度牙周炎，顳頜關節病，唇、齶裂及其術後瘢痕，影響咀嚼及發音功能的口腔疾病，全口義齒及復雜的可摘義齒，不合格。
齲齒、缺齒經治療、修復後功能良好，合格。
第三十八條 中度以上氟斑牙、釉質發育不全，切牙、尖牙、雙尖牙明顯缺損或者缺失，覆蓋超過5mm，開牙合 超過3cm，上下頜咬合到對側牙齦的深覆牙合 ，影響咬合的牙列不齊、反牙合 ，中度牙周炎，潛艇專業不合格。
下列情形潛艇專業合格：
（一）切牙缺失一個，經固定義齒修復功能良好，或牙列無間隙，替代牙功能良好的；
（二）不影響咬合的個別切牙牙列不齊或者重疊的；
（三）不影響咬合的個別切牙輕度反牙合 的；
（四）錯牙合 畸形經正畸治療後功能良好的。
第三十九條 慢性腮腺炎、腮腺囊腫，口腔腫瘤，不合格。

第七章 婦科項目

第四十條 內外生殖器發育異常，不合格。
第四十一條 各期妊娠，不合格。
第四十二條 急、慢性盆腔炎，功能性子宮出血，生殖器官結核，盆腔腫物，不合格。

第八章 心理檢測項目

第四十三條 一般能力傾向測驗的檢測結果同時符合不列兩項的，不合格：
（一）文字運用得分小於4分；
（二）二維旋轉得分小於3分；
（三）加減法得分小於7分；
（四）符數轉換得分小於55分。
第四十四條 按照《中國MBTI-G價格類型量表》實施檢測，檢測判定為ENFP、INTJ、ISTP人格類型，且符合下列情形之一的，應當進行結構性訪談：
（一）I得分大於30分；
（二）N得分大於30分；
（三）F得分大於28分；
（四）P得分大於28分。
結構性訪談依據《軍隊院校招收學員心理訪談評價量表》進行評價，結果大於7分者，不合格。

第九章 輔助檢查項目

第四十五條 腹部B超檢查項目包括肝、膽、胰、脾、雙腎、子宮、雙側附件、腹腔。臟器畸形、發育不全，單腎，肝、膽、胰、腎臟、子宮及雙附件疾病，腹腔包塊、佔位病變，腹水，妊娠，不合格。
符合下列情形和檢查結果無異常的合格：
（一）肝囊腫（非炎症性、非寄生蟲性、非腫瘤性）數目不超過3個且最大直徑不大於1.0cm的；
（二）單發診斷明確的肝血管瘤（位於肝實質內），最大直徑不大於1.0cm的；
（三）單發腎囊腫最大直徑不大於1.0cm的；
（四）單側單純性卵巢囊腫最大直徑不大於3.0cm的。
第四十六條 X線胸片檢查，發現胸廓畸形，心、肺、縱膈等器質性病變的，不合格。
符合下列情形和檢查結果無異常的合格：
（一）孤立鈣化點雙側肺野不超過3個、直徑不超過0.5cm，且密度高、邊緣清楚、周圍無浸潤的；
（二）肺紋理輕度增強，排除呼吸道疾病的；
（三）一側肋膈角輕微變鈍，排除心、肺、胸腔疾病的。
第四十七條 心電圖檢查正常或者大致正常心電圖，合格。
第四十八條 血常規檢查符合下列標準的合格：
（一）白細胞總數4.0～10.0х109/L(4000～10000/m3);
（二）白細胞分類，中性粒細胞50%～70%、淋巴細胞20%～40%；
（三）紅細胞數，男性4.0～5.5х1012/L(400～550萬/mm3)、女性3.5～5.0х1012/L(350～550萬/mm3);
(四)血小板計數,100～300х1012/L(10～30萬/mm3);
(五)血紅蛋白,男性120g/L～180g/L(12～18g/dl)、女性110g/L～150g/L(11～15g/dl)。
第四十九條 尿液檢查符合下列標準的合格：
（一）外觀透明，淡黃色；
（二）pH值為4.5～8.0;
（三）尿比重為 1.003～1.035;
（四）尿蛋白陰性至微量；
（五）尿酮體陰性；
（六）尿糖陰性；
（七）膽紅素陰性；
（八）尿膽元陰性至弱陽性；
（九）鏡檢（離心沉澱標本，下同）紅細胞男性0～偶見/高倍鏡、女性0～3/高倍鏡，鏡檢白細胞男性0～3/高倍鏡、女性0～5/高倍鏡，鏡檢管型無或者偶見透明管型、無其他管型；
（十）尿妊娠試驗陰性。
第五十條 糞常規檢查符合下列標準的合格：
（一）外觀正常；
（二）鏡檢紅細胞0～2/高倍鏡、白細胞0～2/高倍鏡；
（三）鉤蟲、鞭蟲、滌蟲、血吸蟲、肝吸蟲、薑片蟲卵及腸道原蟲等檢查陰性。
第五十一條 血清丙氨酸基轉移酶採取連續監測法（酶動力學法）檢查，40單位以下合格。
第五十二條 血清乙型肝炎病毒表面抗原採取酶聯免疫法檢測，陰性合格。
第五十三條 血清艾滋病毒抗體採取酶聯免疫法檢測，陰性合格。
第五十四條 血清梅毒螺旋體抗體採取酶聯免疫法檢測，陰性合格。
第五十五條 尿液毒品（試劑）採取膠體金法檢測，陰性合格

3. 幼兒園家訪家長對學校的意見和要求

幼兒園家長意見和要求：
1 要加強對教師的敬業教育。
2 教師要多學點心理學，多了解、理解孩子，做孩子的知心朋友。
3 教師應了解孩子的年齡特點，有目的地施教。
4 教師要愛孩子，應該真正讓孩子們體會到教師像「媽媽」一樣。
5 注意培養幼兒良好的生活和學習習慣。
6 在教育活動中應多鼓勵少批評幼兒。
7 增加幼兒戶外活動時間，切實提高幼兒體能。
8 要重視培養幼兒獨立生活的能力。
9 要重視培養幼兒動手動腦的能力。
10 要有意識地培養幼兒語言表達能力。
11 幼兒園要強化普通話訓練。
12 多帶孩子們到大自然中去。
13 幼兒一日生活應豐富多彩。
14 應為孩子營造一個寬松、愉快的環境。
15 對於個性較強的幼兒要多加引導、關心、教育。
16 鼓勵幼兒創新精神，提高幼兒參與意識。
17 要針對每個孩子的特點進行個別教育。
18 對孩子要加強品德教育，從小樹立良好的道德意識。
19 幼兒園的教育要面對每一個孩子，不要有親有疏。
20 多給孩子表現自己的機會。
21鼓勵孩子大膽發言。 22 可通過各種教育活動提高孩子獨立、自主能力。
23 希望教師更重視對孩子非智力因素的培養。
24 希望幼兒園建立動物角，讓孩子們經常觀察小動物，和小動物們在一起，培養愛心。
25 幼兒園應每天堅持組織孩子做早操。
26 希望每學期召開一次有趣的幼兒運動會，請家長參與。
27 不要給孩子布置家庭作業。
28 不能給孩子無常規的自由、避免意外事故的發生。
29 切實發揮園內醫療保健的作用。
30 應重視對幼兒的生活護理。
31 夜班老師應增強責任心，注意孩子的冷暖。 32 要細致周到地照顧孩子，使家長安心工作。
33 增加孩子飲水量，不限制孩子喝水的次數。 34 夏季應每天給孩子洗澡，每天也應給男孩子洗屁股。
35 孩子們的衣服最好深淺顏色分開洗。
36 夏季睡眠室要搞好滅蚊工作，保證幼兒的身體健康。
37 希望伙食花樣更(豐富、味道更可口，注意營養搭配。
38 在飲食結構上應加以調整，適當給孩子吃一些粗糧。
39 幼兒園要嚴格按食譜操作，不要隨意更改食譜。
40 安排孩子吃飯的時間長一些，保證孩子細嚼慢咽。
41 應推遲開晚飯時間。 42 希望幼兒園不要再用鋁制餐具，送飯時要加蓋。
43 在換季時應積極預防孩子感冒。
44 應多帶三歲以下兒童曬太陽。
45 培養幼兒的安全意識，在日常生活中對孩子進行安全教育。
46 嚴格門衛制度，特別要加強夜間門衛管理。
47 住宿幼兒晚點應增加水果。
48 培養幼兒早晚刷牙的好習慣。
49 園長應每天接待幼兒來園，及了解家長和孩子的情況。
50 孩子入園後應固定卧室、床位、被子和褥子。
51 日托幼兒園應該辦一個寄宿班。
52 伙食標准可以再提高一些。
53 要擴大活動場地，辦出幼兒園的特色。
54 戶外玩具可在節假日開放，適當收費。
55 建立家長接待日。
56 建立家長委員會，讓家長參與幼兒園管理。 57 增加一些年輕的幼兒師范畢業的教師，也可嘗試用男教師。
58 早晨應有教師在班級門口接待孩子來園。
59 幼兒園應每年讓家長無記名投票，選出孩子們喜歡的教師。
60 工作時間最好不要安排老師臨時性活動。
61 教師、保育員不要頻繁更換。
62 幼兒園應要求教師化淡妝，每天以良好的精神狀態接待孩子。
63 減少班內幼兒數量，按有關政策辦事。
64 寄宿幼兒應和日托幼兒分開班。
65 寄宿制幼兒晚間睡眠時間應推遲。
66 搞好園內各班衛生。 67 室外幼兒娛樂場地要有專人清掃。
68 園內應有沐浴設施。 69 對室外的大型玩具應及時檢修，保證孩子們在游戲中的安全。
70 要解決室外大型玩具下雨後地面積水問題。 71 廁所坑太大，孩子入廁不方便，易出事故，應及早解決。
72 寒暑假孩子未入幼兒園的不應收保育費。
73 各種興趣班應是幼兒園日常教育的內容，不應該向家長額外收費。 74 幼兒園應每年組織孩子們春遊和秋遊。

4. 小學生健康教育資料

（二）健康教育
健康教育是通過信息傳播和行為干預，幫助個人和群體掌握衛生保健知識，樹立健康觀念，自願採納有利於健康行為和生活方式的教育活動與過程。即是使教育對象知識、觀念、行為改變的統一。這三者之間的關系表現為：知是基礎，信是動力，行是目標。其目的是消除或減輕影響健康的危險因素，預防疾病，促進健康和提高生活質量。
根據1988年第13屆世界健康大會提出的新概念：健康教育是一門研究以傳播保健知識和技術，影響個體和群體行為，消除危險因素，預防疾病，促進健康的科學。它重點研究知識傳播和行為改變的理論、規律和方法，以及社區教育的組織、規劃和評價的理論與實踐。通過傳播和教育手段，向社會、家庭和個人傳授衛生保健知識，提高自我保健能力，養成健康行為，糾正不良習慣，消除危險因素，防止疾病發生，促進人類健康和提高生活質量。
（三）健康促進
健康促進是促進人們控制影響健康因素，維護和提高他們自身健康的能力的過程，是協調人類與他們環境之間的戰略，規定個人與社會對健康所負的責任。是指以健康教育、組織、立法、政策和經濟等綜合手段對健康有害的行為和生活方式進行干預，創造良好的社會和生態環境，以促進人類的健康。
健康促進模式(略)
我國的健康教育的發展經歷了衛生宣傳、健康教育、健康促進三個階段。三者的關系是後者包容前者，後者是前者的發展。其不同點在於：
衛生宣傳=知識普及+宣傳鼓動
健康教育=知+信+行
健康促進=健康教育+社會支持
（四）健康促進的領域
健康促進涉及的5個主要活動領域：
1、制定能促進健康的公共政策健康促進的含義已超出衛生保健的范疇，把健康問題提到各個部門，各級政府和組織的決策者的議事日程上。明確要求非衛生部門實行健康促進政策，其目的就是要使人們更容易作出更有利於健康的選擇。
2、創造支持的環境
健康促進必須創造安全的、滿意的和愉快的生活和工作環境。系統地評估環境對健康的影響，以保證社會和自然環境有利於健康的發展。
3、加強社區的行動
提高社區人們生活質量的真正力量是他們自己。充分發動社區力量，積極有效地參與衛生保健計劃的制定和執行，挖掘社區資源，幫助他們認識自己的健康問題，並提出解決問題的辦法。
4、發展個人技能
通過提供健康信息，教育並幫助人們提高作出健康選擇的技能來支持個人和社會的發展。學校、家庭、工作單位和社區都要幫助人們做到這一點。
5、調整衛生服務方向
健康促進中的衛生服務的責任由個人、社會團體、衛生專業人員、衛生部門、工商機構和政府共同分擔。他們必須共同努力，建立一個有助於健康的衛生保健系統。
二、健康教育與健康促進的任務
1、主動爭取和有效促進領導和決策層轉變觀念，從政策上、資源上對健康需求和有利於健康的活動給予支持，並制定各項促進健康的政策。健康教育作為全民素質教育的組成部分，已經受到我國政府的高度重視。以政府行為和行政干預來支持和推動健康教育工作，是健康教育事業發展的必然趨勢。
2、促進個人、家庭和社區對預防疾病、促進健康、提高生活質量的責任感。使人們在面臨個人或群體健康相關的問題時，能明智、有效地作出抉擇。通過提高社區自助能力，實現社區資源（人、財、物等）的開發。
3、創造有益於健康的外部環境。健康教育與健康促進必須以廣泛的聯盟和支持系統為基礎，與相關部門協作，共同努力逐步創造良好的生活環境和工作環境。把社區、學校、企業等建成「健康促進社區」、「健康促進學校」、「 健康促進工廠」等。
4、積極推動醫療衛生部門觀念與職能的轉變，尤其是社區衛生服務中心，使其作用向著提供健康服務的方向發展。
5、在全民中開展健康教育。教育和引導人民群眾破除迷信，摒棄陋習，養成良好的生活習慣，提倡文明、健康、科學的生活方式，培養健康的心理素質，提高全民族的健康素質和科學文化水平。
三、健康教育與健康促進的主要相關學科
健康教育與健康促進的理論依據和專業技術，主要來源於醫學、社會學、心理學、行為科學、傳播學、科普學、統計學、美學等學科。在諸多相關學科中以預防醫學、社會醫學、教育學、傳播學、健康心理學、健康行為學等關系最為密切。
1、預防醫學：預防醫學是以群體為研究對象，應用基礎醫學、環境醫學等有關學科的理論和流行病學、統計學、毒理學等方法，研究自然和社會因素對健康和疾病的影響及作用的規律，採用衛生措施以達到預防疾病、促進健康、延長壽命的科學。
2、社會醫學：社會醫學是一門醫學和社會科學相結合的邊緣學科。它主要研究社會因素和健康之間相互作用及其規律，以制定社會保障措施，保護和增進人群的身心健康。健康教育和健康促進借鑒社會醫學研究醫學問題時所側重的戰略性、理論性、方向性和思維觀念，從社會學角度研究和分析人群的主要健康問題，制定宏觀與微觀結合的不同層次的干預措施，提高人群的生活質量。
3、教育學：健康教育是健康與教育的有機結合。人群從接受健康信息到行為改變，就是一個教育過程。健康教育工作者必須熟悉教育對象的需求，熟練掌握根據不同教育對象的文化，設計教育課程，安排教學內容的技術，運用不同的教學方法，實施因材施教，並進行效果評價。
4、健康傳播學：主要研究健康信息傳播活動發生和發展的規律，以及影響傳播效果的因素，傳播策略的選擇與拓展。
5、健康心理學：健康心理學是在行為醫學的基礎上發展起來的一門新的心理學分支，健康心理學要在研究心理和社會心理因素對健康的影響，提供心理保健的理論、策略、具體措施和方法學方面發揮其特殊的功能。
6、健康行為學：健康行為學是近年來隨著健康教育的需要而發展起來的新學科，也可以說是行為科學的一個分支。健康教育與健康促進著眼於個人、群體乃至組織行為的改變。因此，健康行為學是健康教育和健康促進的基礎學科。
四、健康教育的基本方法
1、健康相關行為改變的理論
⑴知信行模式（KABP） 「知信行」模式是行為改變的較為成熟的模式：
信 息→ 知 →信→行→ 增進健康
健康教育知信行模式圖
知（知識和學習）是基礎，信（信念和態度）是動力，行（促進健康行為）是目標。以吸煙有害為例，健康教育工作者通過多種方法和途徑把吸煙有害健康、吸煙引發的疾病以及與吸煙有關的死亡數字等知識傳授給群眾；群眾接受知識，通過思考，加強了保護自己和他人健康的責任，形成信念；在信念支配下，逐步建立起不吸煙的健康行為模式。
（2）健康信念模式健康信念模式是用社會心理學方法解釋健康相關行為的重要理論模式。它以心理學為基礎，由刺激理論和認知理論綜合而成。健康信念模式在產生促進健康行為的實踐中遵循以下步驟：首先，充分讓人們對他們目前的行為方式感到害怕（知覺到威脅和嚴重性）；其次，讓人們堅信一旦改變不良行為會得到非常有價值的後果（知覺到效益）；同時清醒地認識到行為改變中可能出現的困難（知覺到障礙）；最後，使人們感到有信心、有能力通過努力改變不良行為。
2、健康傳播技巧
健康傳播是健康教育與健康促進的重要手段和策略。是運用各種傳播媒介渠道和方法，為維護和促進人類健康的目的而製作、傳遞、分散、分享健康信息的過程。健康傳播是一般傳播行為在醫學、衛生學領域的具體和深化，並有其獨自的特點和規律。
人類的傳播活動多種多樣。但按傳播的主客體相互關系的不同及其特徵，大致可分為「人際傳播」，「大眾傳播」，「組織傳播」和「自我傳播」四種基本類型。健康傳播也離不開這幾種傳播方法。
（1）人際傳播也稱人際交流，是指人與人之間一種直接的信息溝通的交流活動。人際傳播可以是個人與個人之間、個人與群體之間、群體與群體之間。由於人際傳播具有針對性強、交流充分、反饋及時等優點，這種傳播方式在社區健康教育中尤為常用和有效，社區全科醫生、衛生工作人員應該是該社區健康問題的權威和 健康傳播者，可以應用在診病時、病人咨詢時、出診家訪時——「個人與個人」；組織專題講座、授課、演講——「個人與群體」；座談、討論——「群體與群體」這幾方面進行人際健康傳播。
人際傳播要獲得好的效果，傳播技巧是十分重要的。人際傳播要成為互動式的而不是單向的說教的。首先，人際間要溝通、理解、信任和尊重、保護對方的隱私；第二，對社區內人群的健康情況應有所了解，回答咨詢、專題講座、授課、座談等都應針對性強，有的放矢，使對方產生興趣、共鳴；第三，使用通俗易懂的語言，如果對不懂醫學的人使用了很多醫學術語，對方理解不了醫學術語的含義，也是不能達到預期效果的：最後要有科學性。
（2）大眾傳播是指通過廣播、電視、電影、報紙、期刊、書籍、標語、板報、宣傳單張、互聯網等大眾媒介向社會人群傳播信息的過程。大眾傳播的特點是要藉助一定的媒體；其信息是公開的、面向全社會人群；信息傳播距離遠、覆蓋面廣、速度快；大眾傳播是單向的，雙方信息反饋不足。
（3）組織傳播是指組織之間，組織內部成員之間的信息交流活動是有組織有領導而進行的有一定規模的信息傳播。即發展為公共關系學。
（4）自我傳播是指個人接受外界信息後，在頭腦中進行信息加工處理的過程，這是人類進行一切信息交流的必要的生物學基礎。屬於心理學研究的范疇。
3、健康相關行為干預模式
健康相關行為是指個體或團體的與健康和疾病有關的行為。一般可分為兩大類：促進健康的行為和危害健康的行為。
促進健康行為是個人或群體表現出的客觀上有利自身和他人健康的一組行為：
⑴日常健康行為，如合理營養、平衡膳食、睡眠適量、積極鍛煉、有規律作息等。
⑵保健行為，如定期體檢、預防接種等合理應用醫療保健服務。
⑶避免有害環境行為，「環境」既指自然環境（環境污染），也指緊張的生活環境。
⑷戒除不良嗜好，戒煙、不酗酒、不濫用葯物。
⑸求醫行為，覺察自己有某種病患時尋求科學可靠的醫療幫助的行為。如主動求醫、真實提供病史和症狀、積極配合醫療護理、保持樂觀向上的情緒。
⑹遵醫行為，發生在已知自己確有病患後，積極配合醫生、服從治療的行為。
健康相關行為干預的方法有很多種，如信息傳播、組織與法規、環境改變、培訓與指導、咨詢以及從行為醫學移植過來的行為矯正等。這些方法與策略分別作用於影響行為的產生、保持與發展的各個環節，是健康教育方法學的重要內容。行為干預的目的是幫助人們改變已養成的不良行為和生活習慣，自覺採納促進健康的行為，培養良好的生活方式。
行為矯正技術是本世紀50年代末期發展起來的，用於矯正各種危害健康的行為，指導建立各種促進健康的行為的系列性技術，在健康教育領域內廣泛運用的矯正技術主要有脫敏法、示範法、厭惡法、強化法和消除法。
五、常用的健康測量及指標
健康測量是將健康概念及與健康有關的事物或現象進行量化的過程，即依據一定的規則，根據被測對象的性質或特徵，用數字來反映健康概念及健康有關的事物或現象。健康測量從對死亡和疾病的負向測量逐步擴大到以健康為中心的正向測量；從對生物學因素的測量擴大到對心理、行為因素和生活因素的綜合測量。
1、健康測量指標：
為適應現代健康的需要，一方面引入了很多新的指標，如心理指標、行為指標；另一方面也不放棄原有的死亡指標和疾病指標，對他們進行改進和發展，如利用死亡資料和疾病、殘疾資料計算減壽年數（YDLL）、無殘疾期望壽命和傷殘調整生命年（DALY），旨在反映死亡的不合理性和人們的生存質量。
單一指標：群體健康測量指標（如死亡率、發病率、患病率、死因構成比等）；個體健康測量指標（如心率、血壓、肺活量等生理、生化指標）以及在這些健康測量指標基礎上演變的指標（如期望壽命）。
綜合指標：是通過某種方法或法則將多個單一指標結合起來所產生的一個新指標。其特點是將反映健康狀況的多方面資料概括起來，用一個數值來表示，以提供對個體或群體健康狀況的多維測量和簡單評價。如生存質量指數、無殘疾期望壽命、傷殘調整生命年、心理量表評分等。
2、健康教育與健康促進常用的健康指標
⑴死亡指標：包括總死亡率、性別年齡死亡率、死因構成比、嬰兒死亡率、新生兒死亡率、5歲以下兒童死亡率、孕產婦死亡率和期望壽命；
⑵殘疾指標：殘疾率、殘疾原因構成；
⑶疾病指標：發病率、病死率、生存率；
⑷營養狀況指標：日攝入某營養成分總量；
⑸生長發育指標：包括身高、體重、血壓、肺活量、月經初潮的平均年齡、首次遺精的平均年齡等，可計算這些生長發育指標的年增長值和增長率，或進行相關分析；
⑹心理指標：包括對人格、智力、情緒、情感測量，如MMPI量表、艾森克個性量表、Beck抑鬱問卷（BDI）、焦慮自評量表（SAS）、UCLA孤獨量表、個人評價問卷等；
⑺行為指標：行為模式（A型行為與B型行為的測量、得克薩斯社交行為問卷）、生活方式（生活豐度、生活頻度、活動譜、生活滿意程度等得測量）、人際關系（人際關系指數）、個人地位和個人經歷的測量指標；
⑻人口指標：人口數、人口的性別與年齡構成、人口的文化構成、文盲率或識字率、人口的職業構成；
⑼綜合指標：
症狀和功能指標：常用症狀和功能調查量表包括CMI、GHQ、MMPI和SRQ。
生活質量指標：包括生存質量指數、功能狀態量表和生存質量量表；
其他：減壽年數（YDLL）、無殘疾期望壽命、傷殘調整生命年（DALY）等

5. 寶寶晚上睡覺老是哼哼唧唧怎麼回事

小月齡寶寶由於大腦皮質功能發育不完善，正常生活規律尚未建立，睡眠周期與成人不同，且睡眠狀況易受外界和自身因素影響，睡覺的過程中可能有些無意識的聲音。建議家長睡前給寶寶換上乾爽的尿布，如果醒來，不要馬上抱起來哄，這樣會徹底弄醒寶寶，可輕拍寶寶讓其繼續迷糊入睡，這種現象隨著寶寶月齡增大，逐漸會有所改善。

6. 做好一名優秀幼兒教師應提前做好哪些准備工作

1、認真貫徹執行《幼兒園工作規程》，結合本班幼兒的特點和個體差異及時制定好各類教育工作計劃，並認真實施，有計劃有步驟地開展班級保教工作。 2、樹立正確的兒童觀、教育觀，熱愛幼兒、尊重幼兒，對幼兒做到關心、細心、耐心，不偏愛，堅持正面教育，嚴禁體罰和變相體罰。 3、認真及時制訂教育活動計劃，鑽研教材，研究教法，引導幼兒主動學習。觀察、分析並記錄幼兒發展情況，因材施教。 4、.科學、合理地安排幼兒一日活動，認真執行幼兒園各項教育常規及幼兒園安全、衛生保健制度。定期進行總結，不斷提高工作質量。 5、進班前，必須做好一切准備工作，帶班時精力集中，盡心盡責，不隨便離開班級，密切關注幼兒的活動及需求，及時提供適當的指導。注意幼兒安全，預防事故發生。 6、努力學習幼教專業理論，積極參加教育研究和各種業務進修學習，勇於改革、創新，不斷提高自身的業務素質。 7、根據教育內容，定期更換、精心布置體現幼兒主體地位的活動室環境，為區域活動提供符合本班幼兒發展水平、操作心強、衛生、豐富的玩具和材料。管理好班內一切物品不受損失，保持班內環境、物品的整潔，做好保管區內的清潔工作。 8、認真做好家長工作，定時和每個幼兒家長保持聯系，了解幼兒家庭教育情況，和家長商議符合幼兒特點的教育措施，共同配合完成教育工作。 9、定期向園領導匯報工作，接受其檢查和指導。 愛心幼兒園教師工作職責 1. 遵守幼兒園園規，忠於職守，具有良好的師德，具有在幼兒園一日就要認真工作一天的集體主義意識和強烈的工作責任心。 2. 樹立「一切為了孩子」的觀點，對孩子做到關心、細心、耐心，尊重孩子的人格，不偏愛，不戲弄孩子，嚴禁體罰與變相體罰，增強安全意識，防止事故發生，促使幼兒身心健康發展。 3. 按時積極參加園內的政治、業務學習，積極發表意見，參加會議時不做與學習無關的事。 4. 遵守幼兒園的規章制度，有事必須先辦理請假手續。因並因事需換班者，須經領導同意方可換班。 5. 認真制定班務計劃，創設與保教要求相適應、能促進幼兒主動參與的生活和教育壞境。近班前必須做好一切准備。帶班時盡心盡責，不隨便離開工作崗位，不做私事、不閑談。按時做好交接工作，帶班時發生問題，盡可能自己處理，如發生意外事故應及時向領導匯報，做好善後工作。 6. 嚴格按照幼兒園教學常規要求，認真制定一日活動計劃，認真製作玩教具，認真做好保育工作。有計劃、有秩序地開展教養工作，做好各項活動的記載、效果考核，認真寫好教養筆記，定期進行工作總結，不斷提高教養質量。 7. 積極參與教學研究活動，不斷更新教育觀念，勇於改革、探索、實驗，虛心聽取別人的意見，不斷改進工作，不斷積累經驗。認真參加教研組安排的聽課、評課活動(每學期不少於10節)。樂意接受開課任務，有義務接受園方臨時安排班任務。完成領導交給的指導見習、實習生任務和其他對外接待任務，並保質保量完成任務。 8. 嚴格執行幼兒園安全幼兒園安全衛生、保健制度。科學、合理地安排幼兒一日生活，注意幼兒飲食情況、睡眠姿勢;注意幼兒的指甲、衣服、鞋襪的整潔;注意天氣的變化，及時給幼兒增減衣服，加強對體弱多病幼兒的照顧，中午值班不打瞌睡，不串班，不幹私活，不看小說，不上網聊天，即使備課也要等絕大多數幼兒入睡才可進行，根據季節做好防署降溫、防凍保暖工作。 9. 對待家長要主動、熱情、耐心，對幼兒的教育要與家長緊密配合，做好家訪工作，並做好記錄，經常徵求家長意見，寫好家園聯系冊，建立正常的 家園關系，不向家長和幼兒索要財物。 10. 養成物歸原主的好習慣，愛護公物，養成勤儉節約的好習慣。管理好班級的教玩具及其他物品。下班時應關好門窗、切斷電源。保護好教室所有的一切東西，桌、椅、櫃、地面、門窗、桶等教室里所有東西衛生搞乾乾凈凈，一塵不染。 1 1. 要注意儀表端莊，服飾美觀大方，帶班時不穿高跟鞋，在園不留長指甲，不化濃妝，不帶飾物，處處以身作則，做幼兒的表率。 1 2. 教師之間要互相合作，做好交接-班工作，建立每周一次商討班級工作的制度，交流思想、互通情況、統一教育方法，保持教育上的一致性。

7. 關於健康的資料

兒童少年的健康關繫到我國的興衰和民族的未來，要提高民族的健康水平，就必須從小學生做起，使學校成為育人園地。校醫是第一位教師，培養有道德、有知識、身心健康的一代新人。健康教育是提高小學生自我保健意識和能力。培養良好的衛生行為，接受系統的衛生知識教育，建立文明的生活方式。

同學們通過健康教育的學習，衛生行為逐步養成，使他們懂得了清潔衛生、飲食衛生、個人衛生、體育鍛煉衛生和防病常識有關知識。

完成教學的基礎上，做好衛生保健工作。首先做好傳染病預防，因學校是一個集散場所容易有傳染病流行，提前做好預防是校醫的責任。在本年度無傳染病發生。

在2002年基礎上，又進一步加強了對學生六病預防工作，收到了顯著的效果，體檢後對沙眼同學投了葯進行治療，使生病率更進一步下降，對近視同學都投了近視靈眼葯水進行跟蹤矯治，使假性近視恢復正常，近視同學也有所改善。而使我校的近視率形成逐年下降趨勢。

學生接受了衛生知識教育，從培養良好衛生行為習慣，建立文明生活方式，要落實在行動上，必須從平時做起。每當我看到學生單純幼稚的小臉，就感到他們天真可愛。學生因為年齡小，來自不同條件的家庭，有著他們不同的衛生習慣，有的學生咬手指甲、用嘴咬衣服領及紅領巾、摳手等不良習慣，都是在自覺和不自覺中養成。發現他們這些行為，我在衛生課上講這些習慣的害處，並且在實際生活中觀察他們的行為，隨時隨地地給他們矯正，使他們養成良好的衛生習慣一定要從小做起，指導他們正確的刷牙方法，經常提示他們養成刷牙的習慣。

學生體檢後，對體檢表進行了合理的評價，按要求填好健康教育檔案，有關數字上了資料板，促進今後的工作更好的進行。

今年春季發生了有史以來的第一次「非典型肺炎」傳染病。全國上下齊動員對「非典」進行預防、排查可疑對象工作。在此項工作中，我校堅決貫徹上級的指示精神，把每一項工作都落在實處。衛生室是學校抗擊「非典」的前沿陣地，校醫自然就是守護這塊陣地的排頭兵做了大量的工作。

（1）、收集大量有關「非典」的資料，對全校學生進行宣傳教育，要求做到「三勤」「三帶」等具體要求。

（2）、到保健所領取抗「非典」物資，校內購買抗「非典」物資，並做好保管、使用工作，都設有記錄備查。

（3）、每天對全校各房間進行一次消毒工作，雖然累了一些，但我認為只要能保衛大家的健康還是值得的。

（4）、做好學校環境衛生的監督檢查工作，確保教學環境清潔衛生，不留死角。

（5）、每天對全校師生進行體溫排查，發現異常情況及時隔離，並做好上報工作。

（6）、對教師學生及他們家屬是否與外地人接觸或是否去過外地進行調查，發生情況後及時做好隔離，將一切可能消滅在萌芽之中。

（7）、負責全鎮村小教師、學生體溫情況的統計與上報情況，所有情況均有記錄、建檔備查。

總之本學年的工作在保健所領導、學校領導大力的支持和幫助下，較好的完成了我校的衛生工作任務。在工作實踐中我深深的體會到關心愛護學生是我們每一個教師的職責。家長把學生交給我們就要負起責任。我所關心的問題是把防病治病放到首位，為學生創造出身心健康的條件，有了健康的身體才能使學生德、智、體、美、勞全面發展，將來才能為社會服務。

現代的健康觀

一、健康（Health）的概念

自古至今，健康成為各朝各代人們談論的永久話題，並被視為人生的第一需要。然而什麼是健康？如何正確理解和把握健康的確切內涵？這是一個關鍵的問題。

世界衛生組織在1978年國際初級衛生保健大會上所發表的《阿拉木圖宣言》中重申：健康不僅是沒有疾病或不虛弱，且是身體的、精神的健康和社會適應良好的總稱。該宣言指出：健康是基本人權，達到盡可能的健康水平，是世界范圍內一項重要的社會性目標。事隔多年後，1989年世界衛生組織又一次深化了健康的概念，認為健康包括軀體健康(physicalhysi。alhealtl)、心理健康（psychological health）、社會ychological。alth)、社會適應良好（good social adaptation）和道德健康（ethical health）。這種新的健康觀念使醫學模式從單一的生物醫學模式演變為生物－心理－＿社會醫學模式。這個現代健康概念中的心理健康和社會性健康是對生物醫學模式下的健康的有力補充和發展，它既考慮到人的自然屬性，又考慮到人的社會屬性，從而擺脫了人們對健康的片面認識。

1．軀體健康（生理健康） 軀體健康是指身體結構和功能正常，具有生活的自理能力。

2．心理健康 心理健康是指個體能夠正確認識自己，及時調整自己的心態，使心理處於良好狀態以適應外界的變化。心理健康有廣義和狹義之分：狹義的心理健康主要是指無心理障礙等心理問題的狀態；廣義的心理健康還包括心理調節能力，發展心理效能能力。

3．社會適應良好 較強的適應能力是心理健康的重要特徵。心理健康的大學生，應能與社會保持良好的接觸，對於社會現狀有清晰、正確的認識。既有遠大的理想和抱負，又不會沉湎於不切實際的幻想與奢望，注重現實與理想的統一。對於現實生活中所遇到的各種困難和挑戰，不怨天尤人，用切實有效的辦法去解決。當發覺自己的理想與願望與社會發展背道而馳時，能夠迅速地進行自我調節，以求與社會發展一致，而不是逃避現實，更不妄自尊大和一意孤行。

4．道德健康 道德健康是指能夠按照社會規范的細則和要求來支配自己的行為，能為人們的幸福做貢獻，表現為思想高尚，有理想、有道德、守紀律。

二、健康的標准（health standards）

健康的標准包括：①精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作；②處事樂觀，態度積極，樂於承擔任務而不挑剔；③善於休息，睡眠良好；④應變能力強，能適應各種環境的各種變化；⑤對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力；⑥體重適當，身材勻稱，頭、臂、臀比例協調；⑦眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎；⑧牙齒清潔、無缺損、無疼痛，牙齦顏色正常、無出血；⑨頭發有光澤、無頭屑；⑩肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松。

按照以上的健康標准，只有15％的人能達到該標准，而15％的人有病。大部分人都處於中間狀態，即沒有疾病又不完全健康的狀態，也就是說處於機體無明顯疾病狀態，但活力降低，適應能力出現不同程度減退的一種生理狀態，如乏力、頭昏、頭痛、耳鳴、氣短、心悸、煩躁等。這種中間狀態即為「亞健康」（subhealth）狀態（第三狀態）。

人人都想有一個健康的身體，但怎樣才算健康呢?很多人對此不太清楚，包括大學莘莘學子．過去人們都認為身體沒有生病就是健康，這種認識是非常膚淺的．隨著時代的前進和科學的進步發展，現代人對健康有了更科學更全面的認識。世界衛生組織對健康新確定的定義是：『人的身體、精神與社會的最佳狀態，而不是單純的沒有生病」。
新的健康觀認為，沒有生病只是健康的一個基本方面，主要是機體的正常狀態，同時還包括心理健康和對社會、自然環境適應上的合諧．也就是說人的機體、心理與社會、環境的適應能力均處於協調和平衡的狀態．這就是新的健康的完整而全面的觀念．
那麼，如何恆量一個人是否健康，其共同標準是什麼呢?世界衛生組織為此對健康定了10條准則：
一、有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重的工作，而且不感到過分緊張和疲勞．
二、處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無大小，
三、善於休息，睡眠良好。
四、應變能力強，能適應外界環境中的各種變化。
五、能抵制一般性感冒和傳染病．
六、體重適當，身材發育勻稱，站立時，頭、肩、臂的位置協調。
七、眼睛明亮，反應敏捷，眼睛不易發炎。
八、牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現象。
九、頭發有光澤，無頭屑．
十、肌肉豐滿，皮膚有彈性。
這10條准則亦即健康的標准，是就一般情況和普遍情況而言的，但對不同年齡的人還有不同的標准．
新的健康觀的核心思想是「人人為健康，健康為人人」．任何集體的、個人的對自然生態環境的破壞和污染及不道德、不講衛生的行為，不但危害自己的身心健康，而且也危及他人的健康．這種健康觀是「機體一心理一社會一自然一生態一健康』的一種整體觀，是一種社會協調發展型的健康觀．
我國傳統醫學中，也有一套健康的標准。
這一整套健康標准主要是針對中年人而盲，因此也可以視為中年人的10大健康標准．這]0大標準是：
一、眼有神：目光炯炯，無呆滯的感覺，說明精氣旺盛，臟器功能良好，思想活躍．
二、聲息和：聲如洪鍾，呼吸從容不迫，心平氣和，反映出肺臟功能良好，抵抗力強．
三、前門松：指小便通暢，說明泌尿，生殖系統大體無恙．
四、後門緊：大便每日一次，有規律，無腹痛、腹瀉之慮，說明消化功能健旺．
五、形不豐：保持體型勻稱，注意不宜過胖，標准體重(公斤)=身高(厘米)—105(女性減l00)。
六、牙齒堅：注意口腔衛生，基本上無齲齒，反映腎精充足。
七、腰腿靈：表現肌肉、骨骼和四肢關節有力或靈活，中年知識分子因工作性質尤其要保持腰腿靈。
八、脈形小：指每分鍾心跳次數保持在正常范圍(60-80次/分)，說明心臟和循環功能良好．
九、飲食穩：飲食堅持定時定量，不挑食和偏食，不飽食濫飲，無煙酒嗜好，注意飲食養身法。
十、起居准：能按時起床和入睡，睡眠質量好。

??一、健康教育與健康促進
健康是人類生命存在的正常狀態，是社會進步、經濟發展、民族興旺的保證。我國憲法明確規定：維護全體公民的健康和提高各族人民的健康水平，是社會主義的重要任務之一。而健康教育則是一項投入少、產出多、效益大的保健措施，其作為衛生保健的戰略措施已得到全世界的公認，並被列為初級衛生保健八大要素之首。
??（一）健康概念
??隨著社會經濟、科學技術及生活水平的進步，人類對健康內涵的認識不斷深化。世界衛生組織提出：「健康不僅是沒有疾病或不虛弱，而是身體的、精神的健康和社會幸福的完美狀態」。對健康內涵的全面理解有助於指導健康教育與健康促進的實踐。
? （二）健康教育
健康教育是通過信息傳播和行為干預，幫助個人和群體掌握衛生保健知識，樹立健康觀念，自願採納有利於健康行為和生活方式的教育活動與過程。即是使教育對象知識、觀念、行為改變的統一。這三者之間的關系表現為：知是基礎，信是動力，行是目標。其目的是消除或減輕影響健康的危險因素，預防疾病，促進健康和提高生活質量。
??根據1988年第13屆世界健康大會提出的新概念：健康教育是一門研究以傳播保健知識和技術，影響個體和群體行為，消除危險因素，預防疾病，促進健康的科學。它重點研究知識傳播和行為改變的理論、規律和方法，以及社區教育的組織、規劃和評價的理論與實踐。通過傳播和教育手段，向社會、家庭和個人傳授衛生保健知識，提高自我保健能力，養成健康行為，糾正不良習慣，消除危險因素，防止疾病發生，促進人類健康和提高生活質量。
??（三）健康促進
健康促進是促進人們控制影響健康因素，維護和提高他們自身健康的能力的過程，是協調人類與他們環境之間的戰略，規定個人與社會對健康所負的責任。是指以健康教育、組織、立法、政策和經濟等綜合手段對健康有害的行為和生活方式進行干預，創造良好的社會和生態環境，以促進人類的健康。??
??健康促進模式(略)
??我國的健康教育的發展經歷了衛生宣傳、健康教育、健康促進三個階段。三者的關系是後者包容前者，後者是前者的發展。其不同點在於：
??衛生宣傳=知識普及+宣傳鼓動
??健康教育=知+信+行
??健康促進=健康教育+社會支持
? （四）健康促進的領域
??健康促進涉及的5個主要活動領域：
??1、制定能促進健康的公共政策健康促進的含義已超出衛生保健的范疇，把健康問題提到各個部門，各級政府和組織的決策者的議事日程上。明確要求非衛生部門實行健康促進政策，其目的就是要使人們更容易作出更有利於健康的選擇。
??2、創造支持的環境
??健康促進必須創造安全的、滿意的和愉快的生活和工作環境。系統地評估環境對健康的影響，以保證社會和自然環境有利於健康的發展。
??3、加強社區的行動
提高社區人們生活質量的真正力量是他們自己。充分發動社區力量，積極有效地參與衛生保健計劃的制定和執行，挖掘社區資源，幫助他們認識自己的健康問題，並提出解決問題的辦法。
??4、發展個人技能
通過提供健康信息，教育並幫助人們提高作出健康選擇的技能來支持個人和社會的發展。學校、家庭、工作單位和社區都要幫助人們做到這一點。
??5、調整衛生服務方向
健康促進中的衛生服務的責任由個人、社會團體、衛生專業人員、衛生部門、工商機構和政府共同分擔。他們必須共同努力，建立一個有助於健康的衛生保健系統。
??二、健康教育與健康促進的任務
??1、主動爭取和有效促進領導和決策層轉變觀念，從政策上、資源上對健康需求和有利於健康的活動給予支持，並制定各項促進健康的政策。健康教育作為全民素質教育的組成部分，已經受到我國政府的高度重視。以政府行為和行政干預來支持和推動健康教育工作，是健康教育事業發展的必然趨勢。
??2、促進個人、家庭和社區對預防疾病、促進健康、提高生活質量的責任感。使人們在面臨個人或群體健康相關的問題時，能明智、有效地作出抉擇。通過提高社區自助能力，實現社區資源（人、財、物等）的開發。
??3、創造有益於健康的外部環境。健康教育與健康促進必須以廣泛的聯盟和支持系統為基礎，與相關部門協作，共同努力逐步創造良好的生活環境和工作環境。把社區、學校、企業等建成「健康促進社區」、「健康促進學校」、「 健康促進工廠」等。
??4、積極推動醫療衛生部門觀念與職能的轉變，尤其是社區衛生服務中心，使其作用向著提供健康服務的方向發展。
??5、在全民中開展健康教育。教育和引導人民群眾破除迷信，摒棄陋習，養成良好的生活習慣，提倡文明、健康、科學的生活方式，培養健康的心理素質，提高全民族的健康素質和科學文化水平。
??三、健康教育與健康促進的主要相關學科
健康教育與健康促進的理論依據和專業技術，主要來源於醫學、社會學、心理學、行為科學、傳播學、科普學、統計學、美學等學科。在諸多相關學科中以預防醫學、社會醫學、教育學、傳播學、健康心理學、健康行為學等關系最為密切。
??1、預防醫學：預防醫學是以群體為研究對象，應用基礎醫學、環境醫學等有關學科的理論和流行病學、統計學、毒理學等方法，研究自然和社會因素對健康和疾病的影響及作用的規律，採用衛生措施以達到預防疾病、促進健康、延長壽命的科學。
??2、社會醫學：社會醫學是一門醫學和社會科學相結合的邊緣學科。它主要研究社會因素和健康之間相互作用及其規律，以制定社會保障措施，保護和增進人群的身心健康。健康教育和健康促進借鑒社會醫學研究醫學問題時所側重的戰略性、理論性、方向性和思維觀念，從社會學角度研究和分析人群的主要健康問題，制定宏觀與微觀結合的不同層次的干預措施，提高人群的生活質量。
??3、教育學：健康教育是健康與教育的有機結合。人群從接受健康信息到行為改變，就是一個教育過程。健康教育工作者必須熟悉教育對象的需求，熟練掌握根據不同教育對象的文化，設計教育課程，安排教學內容的技術，運用不同的教學方法，實施因材施教，並進行效果評價。
??4、健康傳播學：主要研究健康信息傳播活動發生和發展的規律，以及影響傳播效果的因素，傳播策略的選擇與拓展。
??5、健康心理學：健康心理學是在行為醫學的基礎上發展起來的一門新的心理學分支，健康心理學要在研究心理和社會心理因素對健康的影響，提供心理保健的理論、策略、具體措施和方法學方面發揮其特殊的功能。
??6、健康行為學：健康行為學是近年來隨著健康教育的需要而發展起來的新學科，也可以說是行為科學的一個分支。健康教育與健康促進著眼於個人、群體乃至組織行為的改變。因此，健康行為學是健康教育和健康促進的基礎學科。
??四、健康教育的基本方法
??1、健康相關行為改變的理論
⑴知信行模式（KABP） 「知信行」模式是行為改變的較為成熟的模式：
?? 信 息?→? 知? →??信??→??行??→? 增進健康
???????????????健康教育知信行模式圖
??知（知識和學習）是基礎，信（信念和態度）是動力，行（促進健康行為）是目標。以吸煙有害為例，健康教育工作者通過多種方法和途徑把吸煙有害健康、吸煙引發的疾病以及與吸煙有關的死亡數字等知識傳授給群眾；群眾接受知識，通過思考，加強了保護自己和他人健康的責任，形成信念；在信念支配下，逐步建立起不吸煙的健康行為模式。
? （2）健康信念模式?健康信念模式是用社會心理學方法解釋健康相關行為的重要理論模式。它以心理學為基礎，由刺激理論和認知理論綜合而成。健康信念模式在產生促進健康行為的實踐中遵循以下步驟：首先，充分讓人們對他們目前的行為方式感到害怕（知覺到威脅和嚴重性）；其次，讓人們堅信一旦改變不良行為會得到非常有價值的後果（知覺到效益）；同時清醒地認識到行為改變中可能出現的困難（知覺到障礙）；最後，使人們感到有信心、有能力通過努力改變不良行為。
??2、健康傳播技巧
??健康傳播是健康教育與健康促進的重要手段和策略。是運用各種傳播媒介渠道和方法，為維護和促進人類健康的目的而製作、傳遞、分散、分享健康信息的過程。健康傳播是一般傳播行為在醫學、衛生學領域的具體和深化，並有其獨自的特點和規律。
人類的傳播活動多種多樣。但按傳播的主客體相互關系的不同及其特徵，大致可分為「人際傳播」，「大眾傳播」，「組織傳播」和「自我傳播」四種基本類型。健康傳播也離不開這幾種傳播方法。
? （1）人際傳播?也稱人際交流，是指人與人之間一種直接的信息溝通的交流活動。人際傳播可以是個人與個人之間、個人與群體之間、群體與群體之間。由於人際傳播具有針對性強、交流充分、反饋及時等優點，這種傳播方式在社區健康教育中尤為常用和有效，社區全科醫生、衛生工作人員應該是該社區健康問題的權威和 健康傳播者，可以應用在診病時、病人咨詢時、出診家訪時——「個人與個人」；組織專題講座、授課、演講——「個人與群體」；座談、討論——「群體與群體」這幾方面進行人際健康傳播。
??人際傳播要獲得好的效果，傳播技巧是十分重要的。人際傳播要成為互動式的而不是單向的說教的。首先，人際間要溝通、理解、信任和尊重、保護對方的隱私；第二，對社區內人群的健康情況應有所了解，回答咨詢、專題講座、授課、座談等都應針對性強，有的放矢，使對方產生興趣、共鳴；第三，使用通俗易懂的語言，如果對不懂醫學的人使用了很多醫學術語，對方理解不了醫學術語的含義，也是不能達到預期效果的：最後要有科學性。
? （2）大眾傳播?是指通過廣播、電視、電影、報紙、期刊、書籍、標語、板報、宣傳單張、互聯網等大眾媒介向社會人群傳播信息的過程。大眾傳播的特點是要藉助一定的媒體；其信息是公開的、面向全社會人群；信息傳播距離遠、覆蓋面廣、速度快；大眾傳播是單向的，雙方信息反饋不足。
? （3）組織傳播?是指組織之間，組織內部成員之間的信息交流活動是有組織有領導而進行的有一定規模的信息傳播。即發展為公共關系學。
? （4）自我傳播?是指個人接受外界信息後，在頭腦中進行信息加工處理的過程，這是人類進行一切信息交流的必要的生物學基礎。屬於心理學研究的范疇。?
??3、健康相關行為干預模式
健康相關行為是指個體或團體的與健康和疾病有關的行為。一般可分為兩大類：促進健康的行為和危害健康的行為。
促進健康行為是個人或群體表現出的客觀上有利自身和他人健康的一組行為：
??⑴日常健康行為，如合理營養、平衡膳食、睡眠適量、積極鍛煉、有規律作息等。
??⑵保健行為，如定期體檢、預防接種等合理應用醫療保健服務。
??⑶避免有害環境行為，「環境」既指自然環境（環境污染），也指緊張的生活環境。
??⑷戒除不良嗜好，戒煙、不酗酒、不濫用葯物。
??⑸求醫行為，覺察自己有某種病患時尋求科學可靠的醫療幫助的行為。如主動求醫、真實提供病史和症狀、積極配合醫療護理、保持樂觀向上的情緒。
??⑹遵醫行為，發生在已知自己確有病患後，積極配合醫生、服從治療的行為。
??健康相關行為干預的方法有很多種，如信息傳播、組織與法規、環境改變、培訓與指導、咨詢以及從行為醫學移植過來的行為矯正等。這些方法與策略分別作用於影響行為的產生、保持與發展的各個環節，是健康教育方法學的重要內容。行為干預的目的是幫助人們改變已養成的不良行為和生活習慣，自覺採納促進健康的行為，培養良好的生活方式。
行為矯正技術是本世紀50年代末期發展起來的，用於矯正各種危害健康的行為，指導建立各種促進健康的行為的系列性技術，在健康教育領域內廣泛運用的矯正技術主要有脫敏法、示範法、厭惡法、強化法和消除法。
??五、常用的健康測量及指標
健康測量是將健康概念及與健康有關的事物或現象進行量化的過程，即依據一定的規則，根據被測對象的性質或特徵，用數字來反映健康概念及健康有關的事物或現象。健康測量從對死亡和疾病的負向測量逐步擴大到以健康為中心的正向測量；從對生物學因素的測量擴大到對心理、行為因素和生活因素的綜合測量。
??1、健康測量指標：
為適應現代健康的需要，一方面引入了很多新的指標，如心理指標、行為指標；另一方面也不放棄原有的死亡指標和疾病指標，對他們進行改進和發展，如利用死亡資料和疾病、殘疾資料計算減壽年數（YDLL）、無殘疾期望壽命和傷殘調整生命年（DALY），旨在反映死亡的不合理性和人們的生存質量。
??單一指標：群體健康測量指標（如死亡率、發病率、患病率、死因構成比等）；個體健康測量指標（如心率、血壓、肺活量等生理、生化指標）以及在這些健康測量指標基礎上演變的指標（如期望壽命）。
??綜合指標：是通過某種方法或法則將多個單一指標結合起來所產生的一個新指標。其特點是將反映健康狀況的多方面資料概括起來，用一個數值來表示，以提供對個體或群體健康狀況的多維測量和簡單評價。如生存質量指數、無殘疾期望壽命、傷殘調整生命年、心理量表評分等。
??2、健康教育與健康促進常用的健康指標
??⑴死亡指標：包括總死亡率、性別年齡死亡率、死因構成比、嬰兒死亡率、新生兒死亡率、5歲以下兒童死亡率、孕產婦死亡率和期望壽命；
??⑵殘疾指標：殘疾率、殘疾原因構成；
??⑶疾病指標：發病率、病死率、生存率；
??⑷營養狀況指標：日攝入某營養成分總量；
??⑸生長發育指標：包括身高、體重、血壓、肺活量、月經初潮的平均年齡、首次遺精的平均年齡等，可計算這些生長發育指標的年增長值和增長率，或進行相關分析；
??⑹心理指標：包括對人格、智力、情緒、情感測量，如MMPI量表、艾森克個性量表、Beck抑鬱問卷（BDI）、焦慮自評量表（SAS）、UCLA孤獨量表、個人評價問卷等；
??⑺行為指標：行為模式（A型行為與B型行為的測量、得克薩斯社交行為問卷）、生活方式（生活豐度、生活頻度、活動譜、生活滿意程度等得測量）、人際關系（人際關系指數）、個人地位和個人經歷的測量指標；
??⑻人口指標：人口數、人口的性別與年齡構成、人口的文化構成、文盲率或識字率、人口的職業構成；
??⑼綜合指標：
??症狀和功能指標：常用症狀和功能調查量表包括CMI、GHQ、MMPI和SRQ。
??生活質量指標：包括生存質量指數、功能狀態量表和生存質量量表；
??其他：減壽年數（YDLL）、無殘疾期望壽命、傷殘調整生命年（DALY）等。