暑期徒步

⑴ 我和同學准備暑假去徒步旅行，去理塘的格聶山。有沒有人知道去的具體路線和必備的東西和食物。

在成都客運站坐客車，成都--理塘，每天都有班車，或者去康定坐；
理塘包車到達喇嘛埡鄉或者更深入一點的地區；
帶上帳篷、睡袋、路餐、爐頭氣罐；
格聶山有很多條徒步線路，這里是未開發的景區，建議行動之前做好攻略，一定要心中有數；
你搜索我的網名「游遍藏區」，163的博客，裡面有一篇關於格聶的博文，非常詳細，這篇文章很多雜志都用過

⑵ 孩子7歲暑期我想帶他徒步旅行，大概200公里希望給予好的建議

先選擇一條城市周邊的徒步路線，孩子現在還小，不能一下就來難度大的，就算是鄉間小路也可以作為一個起點。 路線熟悉，准備，這個兩百公里是否經過山路之類的，山路是否手機有信號，這個徒步路線是否有補給食物的地方，是否有地方借宿。 徒步工具准備：干糧，帳篷，背包，登山鞋，防曬用品，常備葯品 平常人在徒步，負重而行，一天的徒步路程大概四十公里到五十公里，少一點的三十公里，你們家小孩才七歲，可能步伐小要慢上不少。不用著急去趕路。 路上有沒有補給這點很重要，兩百公里徒步，那要走上一個禮拜的時間，要是路上沒有補給，那是要背不少的干糧。 徒步是挺耗體力的，紅牛之類的提神飲料又太重，可以買一些壓縮的泡粉路上沖泡補充體力提神就可以。 徒步的話，還可以帶上帳篷，晚上露營，帶點便攜的小氣爐之類的工具自己煮飯。 夏季野外熱不說還有很多的蚊蟲蛇，這些要做好防護措施。路上也可以順便給孩子上上自然科學之類的課程，認識路上見到的一些植物，也可以順便教導一些野外生存的知識

⑶ 從武漢徒步旅行去拉薩要多久一個暑假夠不

找一個徒步鞋的廠家，國內的，讓他們給你贊助。
贊助一雙徒步鞋和錢！
你告訴他們，你將會穿著他們的品牌徒步鞋，並身上穿上印著他們徒步鞋的廣告標語的T恤！
或是衣服！一直徒步到拉薩！
這一路之上，會有100萬人能夠看到他們印在你衣服之上的這個徒步鞋的廣告語！
並且，你見到人就會講……你穿著這個廠家的徒步鞋走拉薩甚至走到天涯海角都跟駕著雲一樣輕松！
然後，要贊助費，讓這家徒步鞋的廠家給你數千到幾萬的贊助費！
如果不太可行，你可以想一些宣傳這個徒步鞋的策劃活動，
並且讓這個活動的受益人既是你又是那個徒步鞋廠！
讓他們想想吧，100萬人的徒步見證！
虔誠的朝拜之路！只有穿上這雙徒步鞋這個牌子的徒步鞋才最能得到上天的福佑！
因為，這雙徒步鞋從用料到設計採用了天然的超自然材料！
鞋底加有稀有金屬，它可以吸天地之氣！吸大地之無限能量！
並讓你的身體通過這雙特殊的徒步鞋與地氣相連！讓人體的經絡與宇宙相通！
想想吧，這世界上也只有你才可以幫助這個徒步鞋的廠家……

雖然以上是個故事型的小玩笑，不過你可以多試試和一些戶外廠商去談！

有一本書《我在中國畫了個圈》，大約講述了一個打工妹（石敬），20多歲，四川辣妹子！
騎著一輛自行車幾乎在中國繞了一大圈！她幾乎騎行了中國！
途徑西藏……這是她寫的一本書！

她到後來，身上沒錢了。她的辦法就是到當地的旅遊局，找到負責人，要錢！要贊助費！
就這么簡單！而且很多次都要到了，幾百元左右。
……
出門在外，實在沒錢了，也不會被餓死，這世界上好人很多！
這個小美眉一年騎行了6萬公里！自己花費3萬多元！別人贊助一萬多元！完成了她的旅行！

有意思的是……書中寫道……她休息在某石頭博物館……館主給她講了一個故事……
大約意思是說……他收留過一個女孩，他問她……你知道現在幾點了？
「21點」她說！他很驚訝~！「看星星就可以知道當前的時間！」她說……

相信你回來的時候，已經閱歷了多數人一生都沒有經歷過的人和事！
在適當的時間……加油吧！！！
希望有一天有足夠的時間，當你旅行回來以後，也寫一本你自己的旅途中所見所聞的攝影的書！
這本書出版之後，你的學校，你的同學……都會優惠購買吧？哈哈……那都是收入！
更是你人生中一份卓越的經歷！

⑷ 徒步勵志行感受600字

吃完飯和孩子們一起洗碗的場面
——留守兒童的腳下奇跡，雨中30里徒步行
8月2日早晨5：00或許很多人在睡覺，但是平邑縣地方鎮第一初級中學的留守兒童准備好了迎接新的一天的挑戰。在一群著裝綠色統一服裝的大哥哥大姐姐——山東建築大學大學生沂蒙情協會暑期社會實踐隊員們的帶領下，開始了從地方鎮第一中學徒步30餘里去九間棚的勵志行。
整裝待發，所有人都鬥志昂揚，隊伍最前方的兩面大旗指引著前進的方向。全程設立了三個短暫的休息區，為了告訴孩子們：人生的終極目標很漫長、很艱難的，這就需要為自己的終極目標制定一個個的小目標，為自己增加信心，為自己補充能量繼續走下去。行進的路上，大家一邊唱歌一邊行進，喊著口號，不知不覺得就來到了第一個休息區。原地休息幾分鍾後，隊伍再次出發，本以為天公作美，沒有炎熱的太陽，但是天空卻下起了溫潤的小雨，隊伍拉的很長，經過了一個個村子，引來了很多人的好奇和圍觀。
據悉，沿途的道路兩旁盡是果樹，蘋果、桃子、李子發出了誘人的色澤，但沒有一個人伸手去摘，盡管很多人走累了，水喝光了，路越走越遠，雨越下越大，淋濕了所有人的衣服，但是沒有人放棄，孩子們高喊著口號，大步向前，當所有人到達九間棚遺址的時候，當地的村民熱情的向大家打招呼。「我沒想過我真的能把這三十多里地走了下來，上山的路上使我差點想放棄，但是誰都不願錯過山頂美麗的風景，我也同樣！」一位淋濕的孩子這樣說。
這次的徒步勵志行，不僅是對孩子們體能的考研，更是對他們耐力、毅力的考驗，就如人生，面對突如其來的風雨及挫折，他們就拿怎樣的心情和行動去對待。我們堅信，人生的下一個困難，他們的抉擇，依然會是向前！

⑸ 暑期出遊為什麼很多人「水土不服」

2018年8月21日報道，暑期雖至尾聲，熱門的海島游、草原游、西北游的團費依然堅挺。舟車勞頓，加上溫差、睡眠不足以及飲食不習慣等原因，容易出現各種健康問題。據統計，超過六成的遊客出現過「水土不服」，最常見的就是拉肚子、感冒和上火。

【山區游】

老人山區避暑歸來

右腿酸痛難忍

7月中旬，74歲的肖奶奶和親朋一起去貴陽避暑，同行的4個老人在當地定了1個月的民宿。剛玩完黃果樹瀑布，當晚肖奶奶突然感覺右小腿酸痛不已。以為是連續幾日爬山勞累所致，也沒在意，沒想到幾天後不適就蔓延到整條右腿。

肖奶奶強忍著疼痛，沿途試遍了膏葯敷貼、止疼葯，沒想到疼痛變本加厲，每天寢食難安。20日一早，剛剛回漢的肖奶奶找到武漢腦科醫院·長江航運總醫院疼痛門診。劉會全醫生問診後認為，肖奶奶避暑的城市環境低溫高濕，沒有保暖很容易受涼，出現血管痙攣缺血缺氧症狀，遊玩後的勞累讓病情雪上加霜。

醫生提醒：

注意雙腿保暖，

鞋子里墊個衛生巾

去涼爽的城市如貴州、恩施、神農架等地避暑，已成為武漢人暑期的熱門選擇。劉會全提醒，山區溫度低、空氣潮濕，蚊蟲較多，除了穿長袖長褲出行，還要帶上風油精、驅風油等葯。尤其是老人，要注意防寒保暖。進山前，提前了解天氣，輕裝上山；最好穿球鞋、旅遊鞋、戶外鞋等平跟鞋，如果徒步行走，最好穿高幫的戶外鞋。記得在鞋子里塞個加厚的衛生巾，既能吸腳汗，也能讓腳底板不疼。

爬山很消耗體力，大量出汗時，電解質丟失很厲害，爬山前最好自製糖鹽水帶著。頭天把水燒開後，裡面放點鹽和糖，一個礦泉水瓶里放2-3克，微微有點甜鹹味就可以了。

⑹ 有暑期徒步四川到雲南的坐火車到西昌，然後瀘沽湖 稻城到雲南。計劃30天。

西昌之後可以去木里縣都魯村開始徒步至亞丁，也可以去瀘沽湖，不過好像雲南那邊才有向導、馬匹去亞丁，最終徒步線路都是到水洛金礦，也就是都魯村附近，再往回有東線和西線兩個徒步線路，分別需兩三天和五六天時間到亞丁。

希望對你有幫助。

附：給你張我的亞丁手繪圖做參考

⑺ 您好，我們學校在北京，暑期實踐打算去輝騰錫勒草原，希望能有三天的草原徒步行走，對當地情況也不太了解

去那邊徒步行走的人不多少，不過那一片有好幾個景點，串著走，邊走邊玩還是可以的，但距離不遠，走不了多久。那邊晝夜溫差大，如果是7月去，過夜也要帶厚睡袋。現在去，晚上要穿抓絨，最好現在別去，草沒長出來，沒什麼景色。建議7月下旬8月中旬間去，溫度和景色比較合適。蒙古包的價格，線路……我後續補充一下吧。

⑻ 求暑假從呼倫貝爾徒步走到呼倫貝爾大草原的路線，以及徒步穿越呼倫貝爾草原的路線，還有相關的准備。

呼倫貝爾太大了，你最好別徒步旅行。就是要徒步旅行也沒什麼景點或是路線，因為野外就都是草原或是公路，景點與景點之間就是坐車也要幾個小時。你可以去一些度假區，感受一下草原情懷，比如騎馬、或是住蒙古包什麼的。或是一些比較出名的景點。比如嘎仙洞，達賚湖，大興安嶺。另外海拉爾市，滿洲里市也是比較有趣的城市，充滿著異國風情。

⑼ 准備明年暑期進行一次短中期的徒步旅行，現在該如何進行體能鍛煉

可以的 其實走路是最好的方法 買雙徒步鞋 出發前 至少2個月穿 這樣鞋子合腳 不然旅遊時在穿 萬一鞋子不合腳 很麻煩

⑽ 暑期國內遊玩方案,誰知道

山東山水聖人三日游 －最經典線路

第1天行程：濟南 曲阜 泰山

遊程安排：
第一天： 早接團後游覽濟南三大名勝；大明湖、趵突泉、千佛山。視接團時間早晚，乘車前往泰安或曲阜（車程約兩個半小時）。宿曲阜或泰安 。

第二天： 在曲阜游覽，體會儒家思想的博大精深，游覽祭祀孔子的廟宇——孔廟；天下第一家——孔府；世界上最大的家族墓地——孔林，乘車赴泰安。宿泰安

第三天： 游覽泰山，由天外村乘景區中巴交通車至中天門，乘纜車（費用自理）或步行登泰山。游覽雲步橋、迎客松、五大夫松、十八盤（以上景點乘纜車只能空中遙觀）、南天門、天街、碧霞祠、青帝宮、孔廟、無字碑、玉皇頂、探海石、捨身崖、唐摩崖等景點後，乘纜車下山，然後乘車至濟南，結束愉快行程。

接待標准：

1、門票：253元/人（大明湖15元、趵突泉15元、千佛山15元、三孔106元、泰山102元）

2、住宿：80元/人（2星標准間）

3、用餐：90元/人（2早5正：早餐5元，正餐15元，山上正餐20元/人）

4、交通：120元/人（40元/人/天，含過路橋停車費）

5、小交通：38元/人（泰山上下山交通費）

6、導服費：15元/人（100元/團/天）

7、
旅遊意外傷害保險：6元/人

詳細日程參考：

第一天： 08：00—09：30 游覽泉城明珠大明湖公園
09：30—09：40 乘車至趵突泉公園
09：40—10：40 游覽濟南趵突泉公園
10：40—11：00 游覽濟南泉城廣場
11：00—12：00 自由活動或去芙蓉街品嘗濟南特色小吃（費用自理）
12：00—12：20 乘車前往千佛山公園
12：20—14：30 游覽濟南千佛山公園
14：30—17：00 乘車前往泰安
17：30—18：00 入住或泰安酒店後，用晚餐（散客不含餐）

第二天： 07：30—08：00 用早餐
08：00—09：30 乘車由泰安至曲阜（73公里）
09：30—11：00 游覽曲阜孔廟
11：00—12：00 游覽曲阜孔府
12：00—13：00 在曲阜用午餐（散客自費）
13：00—14：30 游覽曲阜孔林（世界上最大的家族墓地）
14：30—16：00 乘車由曲阜至泰安，入住酒店後自由活動

第三天： 07：30—08：00 在酒店大廳集合
08：00—08：15 乘車前往泰山景區
08：15—08：40 乘景區交通車抵達中天門（半山腰）
08：40—10：50 乘纜車至泰山極頂（至岱頂景區纜車分為前山纜車與後山纜車，前山纜車中天門—岱頂往返，後山纜車桃花源—岱頂往返，纜車費用自理）
10：50—13：00 步行或乘纜車（費用自理）下山至中天門
13：00—13：40 中天門至山下（旅遊旺季候車時間可能延遲）
13：40—14：40 在泰安用午餐
14：40—16：10 乘車由泰安至濟南，自由活動

友情提示：

濟南交通、餐飲、購物提示：

濟南的主要旅遊景點（大明湖、趵突泉、泉城廣場、千佛山）沿南北帶狀分布，彼此相距不足三公里，景區之間交通，散客選擇打的比較快捷。
由火車站去大明湖，乘11路公交可至公園西南門、南門；乘31、36、37路公交車可達公園東門；乘6路可到達北門；乘坐41、66路旅遊公交車可達大明湖西南門。
趵突泉公園位於市中心，在大明湖以南一公里處，與泉城廣場隔路為鄰，距最繁華的商業街泉城路也僅一華里左右，交通方便。乘坐K51、K52、K54、66、72、82、85、101、102、103、104路公交車均可直達。
千佛山公園在趵突泉以南二公里，可乘2、16、31、48、62、79、K51、K54、K56路公交車到千佛山站。
計程車：起步價6元，外加1元錢油費。3公里後1.5元/公里。
濟南公交車一律自動投幣，不找零錢。普通車1元，K系列空調車2元，注意備好零錢。
濟南美食：黃河鯉魚、宮保雞丁、九轉大腸、黃家烤肉。明湖三美：蒲菜、茭白、白蓮藕等。

泰安交通、餐飲、購物提示：

到達泰安後，在泰山火車站乘3路公交車可達天外村、紅門進山大門，天外村為泰山西路乘車上山起點，紅門為泰山東路徒步登山起點。注意3路公交車的兩端終點分別為天外村、紅門，泰山火車站為3路公交車的一個最主要中間站。
泰山天外村（西路）、紅門（東路）進山口位於泰山南麓，除這兩處進山游覽線之外，另有桃花峪（泰山西北麓）、天燭峰（泰山東北麓）兩條登山游覽線。泰山火車站有游2路專線通往天燭峰（票價4元，20公里），有16路旅遊專線通往桃花峪（票價3元，15公里）。
岱廟是泰安除泰山之外的最主要旅遊景點，與北京故宮、曲阜孔廟大成殿並稱為中國古代三大宮殿之一。泰山火車站有4路公交車可達岱廟。
泰安計程車起步價5元，2公里後每公里1、5元，3路、4路公交票價一元。
泰山著名特產：泰山赤靈芝、泰山何首烏、泰山石敢當
泰山美食：三美豆腐、泰山煎餅

泰山交通、餐飲、購物提示：

乘火車一般在兗州火車站下車，兗州至曲阜16公里，流水發車，可以隨到隨走。曲阜火車站1路公交通往市區孔府、孔林，5路公交通往魯國盛世、六藝城、論語碑苑、汽車站（孔廟前200米）等景點。不過曲阜城很小，公交車間隔時間較長。景點之間的交通乘人力三輪車或摩的更實惠便捷，一般每位2元就夠了。
曲阜美食及特產：孔府糕點、孔府宴、孔府家酒、曲阜香稻、孔府一品鍋