心靜師生情
⑴ 5年級難忘的一件事有關親情友情師生情的作文450字。
在我的記憶中，許多事總不斷浮現……歡快的，有趣的，傷心的，後悔的，都記憶猶新。最難忘的，還是下面這件了。 記得那是一個烈日炎炎的夏季，陽光刺得人睜不開眼睛，走出屋子就像走進了蒸籠。那天我正在家裡看家，屋子裡非常悶，我的心情也隨天氣而變，我心想：「這天太熱了，如果我將屋子收拾一下，不僅屋裡可以煥然一新，而且我的心情也會豁然開朗，「心靜自然涼」嘛。」想罷，我打來一盆清水，開始收拾起屋子來。看到那被我擦的一塵不染的梳妝台、光潔的窗檯，亮嶄嶄的傢具時，心裡甭提多高興了。我不至一次的想像媽媽回來時高興的情景，表揚我的話語……當我正在興頭上時，一不留神將媽媽的心愛之物——花瓶碰到了地上，摔得粉身碎骨。這花瓶的碎聲猶如晴天霹靂扎進我的腦海里，使我一時神色慌張，不知所措，我想：「如果媽媽知道我把她的心愛之物打碎，會不會說我？罵我？甚至是……」我再也不敢往下想了。正在我心急如焚的時候，讓人難以預料的是媽媽竟然從門外走了進來。她看見花瓶碎了，立刻劍眉倒豎，大嚇一聲：「誰把它打碎的？」當時我是多麼想把此事從頭到尾告訴媽媽，可是我不敢，真應了那句話——心有餘而力不足。我便吱吱唔唔的說：「是隔壁5歲的弟弟弄碎的。」媽媽一聽是不懂事的孩子，就再也沒追究下去。可是我卻從媽媽的眼神中看出她很不高興，於是，我處處躲避她，當然收拾屋子的興趣也拋到九霄雲外去了。 到了晚上，風波已經平息，我無精打採的來到院子里，我彷彿感覺月亮不像往常那樣皎潔，微風不像往常那樣溫柔，花草不像往常那樣可愛，它們好象都在指責我，指責我知錯不改的行為，我心中慚愧不已。我便垂頭喪氣地走到屋裡，想了好久，最終決定把這件事向媽媽坦白。我低著頭走到媽媽面前，用低低的聲音承認了自己的錯誤，我想媽媽一定會斥責我，可令我萬萬沒想到的是媽媽竟然和顏悅色的對我說了一番話：「孩子，只要你能大膽的承認錯誤，這比成千上萬個花瓶還要珍貴啊……」 每當我出現錯誤時，我就會想起這件事， 我知道它已在我的人生中紮下了根， 讓我今生難忘！
⑵ 以「靜以無聲」為題怎麼寫一篇作文
靜以無聲、可理解為默默的、隱藏的愛。在背後鼓勵你、關心你。都是安靜以無言無聲的、 可以寫母愛、背後的辛酸。對你的關愛與執著。可以寫師生情、記錄平凡小事中感動到你的很細微的細節。那種默默無聞、一絲不苟。為你們孜孜不倦的情懷。 重要的是抓住你內心的感動到你的那種靜。是一種關心與沉默。背後所為你付出的濃濃的愛。 應該是這個意思。祝你好運、加油
麻煩採納，謝謝!
⑶ 作文 心中的陽光
明媚的早晨，陽光裹狹著晨霧透過窗戶悄無聲息地落在房間里，教室里……柔柔的金色陽光，讓我們感受到清新，溫暖，歡樂和光明。陽光每天都陪伴著我們。早上起床，就與陽光打了個招呼；放學，又與淺淺的陽光揮手告別，生活，到處充滿陽光。
我的生活到處有陽光。有時，陽光就是一句關心的話語，看似渺小，卻溫暖人心。一次，班上一位同學不舒服，其他同學見了，都過來關心他，噓寒問暖，一句小小的問候，卻給別人帶來陽光般無盡溫暖。
陽光，還是一聲祝福。每到有節日的時候，我們大家都會給彼此送上一句真誠的祝福，「節日快樂！身體健康！學習進步……」這些看起來或許毫無用處，但卻給人心靈一種滿足，一種歡樂，一種溫馨，就如早晨柔和的陽光，那麼舒適，幸福。
陽光，還是一句「謝謝」。每一次別人幫助了我，或是我幫助了別人，總會對對方發自內心地說一聲「謝謝！」不管是我還是別人，聽到這句話，一種滿足，真心，愉悅地笑容總會浮現在臉上，感覺好幸福，好快樂！就像是冬日一個晴朗的日子裡的太陽，陽光溫和地落在身上，足以給人一天的好心情了！
青春是人生里的春天，每一顆小小的心都是一粒飽脹的種子，像剛剛萌發不久的嫩芽心，帶著甜密的氣息，昂首挺立在溫暖，清新的陽光之下。只要有一顆光明的心，世界就不會被黑暗所籠罩；只要心中有陽光，世界就會永遠光明！讓心中充滿陽光，讓自己，也讓別人，與陽光同行！
「啊，多麼燦爛，多麼輝煌，暴風雨過去後……」耳畔響起了《我的太陽》的美妙歌聲。老師，您的形象又一次出現在我的眼前。啊，老師，你就是我心中的一輪太陽。感謝您發出溫暖的陽光，照射著整個大地，灑進了我的心底!�
您還記得那次晨讀的情景吧？教室里，同學們都在認認真真地讀書，忽然，我感覺有個身影在我的課桌旁經過，我一抬頭，桌子上出現了一瓶牛奶，上面有幾個字：「喝了長高高。」再朝那個身影望去——只見您烏黑筆直的秀發飄在肩後。作為一個出生在貧困家庭的孩子，一個由於營養不夠而影響到發育的我，一下子感受到了陽光般的溫暖。老師，謝謝您，謝謝您灑出的陽光，謝謝您無微不至的愛!�
您是否還記得那次午休的時候呢？同學們都伏在課桌上睡覺，後來，外面下起了雨，陣陣涼涼的風吹進了教室，吹亂了您的頭發，也吹亂了同學們的頭發。您坐在講台旁，正想起身做點什麼，突然，您又好像想起了什麼，您坐下來——噢！您脫下了您的高跟鞋，輕輕地，輕輕地走到窗戶邊，把每一扇窗戶都關好了。這一切，都被剛剛醒來的我看在眼裡。老師，您是怕吵醒了那些可愛的熟睡的孩子們吧！老師，您知道嗎，在這冷風襲來的時候，您的舉動就像陽光一樣照亮了我的心。老師，謝謝您，謝謝您灑出的陽光，謝謝您陽光般的愛!�
您還記得那個炎熱的夏日嗎？那天，我們在樓梯口相遇，我說了一句「老師好！」您微微地笑了，走過來，拉了拉我的衣領：「熱不熱？」突然，您發現我的脖子上有許多紅腫的小皰，您關切地問：「呀！這是怎麼回事？蚊子咬的嗎？」我點了點頭。沒想到第二天早上您就給我買來了驅蚊花露水。我又驚訝又感動……啊！老師，謝謝您，謝謝您灑出的陽光，謝謝您陽光般的關懷!�
老師，您知道嗎？我時常會憶起您，我時常會抱著那花露水瓶子睡覺，我時常會穿著您送我的帶著香味的衣裳。我特別希望，長大以後做一個像您那樣的人，不斷把溫暖和快樂送給他人。�
尊敬的老師，您是一輪不落的太陽，永遠照耀著我的心房。您趕走了一個貧困學生內心的郁悶和孤寂，驅走了我內心的陰暗，您讓我感受到了生命無限的溫暖、世界的無比美好！感謝您，老師，感謝您的愛，感謝您灑給我的陽光
⑷ 師生情,同窗意,情深意重!下聯是什麼
上聯：師生情 同窗意 情深意重
下聯：男女緣 學長心 緣淺心靜
橫批：點到為止
⑸ 寫有關老師的作文題目，比較新穎獨特的
靜靜的深夜群星在閃耀,照亮了我的心,我心中的身影. 是他,是他,心目中的好老師.
我心目中的好老師,他像我們一樣充滿活力與朝氣,幽默與無拘束相結合的他會使我們與他倍加的親切與貼近,豪爽的氣度,使他在我們心中漸漸矗立起形象.
在我心目中的好老師,他有著天一樣寬廣的胸懷,使得恐懼的學生重新回到自然,他的舉動和心胸,會使犯錯的同學臉紅,心中默默的說：「好老師!」
我心目中的好老師,他有著扎實的基礎和淵博的知識,上課時,他回答問題精妙,下課時,他也是對答如流,同學們對他的知識無不否認.
我心目中的好老師,他有獨特的教學方式,新穎的思維方式與技巧,不但提高了教學品質更讓同學們從中懂得了,創新——又是提高一另一基礎.
大海湛藍,海鳥群飛,真希望那時,心目中的好老師能帶著我們在海邊踏浪,真正的心與心的連接,笑與笑的融合.在身上感悟著,在紙上表達著.
也許,在人心目中的好老師,還能讓嚴肅的數學課變成同學們心中的喜愛,讓緊張的考試變得輕松自如,發揮出自己的真實水平.
五千年的中華歷史,幾千年的教育傳承,心目中的那位好老師正在用激昂的語言,為我們講課,激勵我們好好學習,為祖國的美好未來而努力.我似乎聽到了,他的
血在沸騰. 心目中的好老師,不求有什麼貼滿牆壁的紙張,不求有什麼帶滿頸脖的牌子,只求：
像我們一樣的活力,天一樣寬廣的心胸,腳著地一樣的扎實工作,陡峭山峰一樣的淵博知識,新穎的教學方式,和同學的親密接觸.
他們只要用自己的心,竭盡全力為我們上課,他就是好朋友,至少在我心中 . 我心目中最好的老師是我們的班主任――倪老師.
倪老師三十多歲,中等個兒,短短的頭發黑亮黑亮的,大大的眼睛充滿智慧.你相信嗎,她那雙溫柔的大眼睛與眾不同――會說話!每當我取得進步時,她那雙眼睛
好像在說：「你真行,Good!
」每當我一大早來教室打掃衛生時,她的眼睛彷彿在說：「你真是一隻勤勞的小蜜蜂!」如果上課走神了,她的眼睛就提醒我：「快專心聽講!」上星期,倪老師一
家三口參加了新北區「綠色家庭」環保知識競賽,同學們迫不及待地問老師：「老師得獎了沒?」「你們猜!」倪老師笑眯眯地說.「一定得獎了!」「哦,何以見
得?」「你的眼睛告訴了我們!」「你的眼睛裡分明寫著兩個字――成功!」「知我者,你們也!」倪老師笑得更歡了.「其實任何事,只要認真去做,都會有成功
的機會!孩子們,你們說,對不對?」我們心悅誠服.
倪老師上課與眾不同.據最新統計,在所有任課老師當中,倪老師是最受歡迎的.她給我們上課沒有師生界限,幾個調皮的男生到了她的課上更是如鳥投林,如魚得
水,越發得意.她講課聲情並茂,且妙趣橫生,一堂課下來,無人不精神抖擻、意氣風發.提出一個問題時,她喊同學回答,都要帶上一個修飾語：「我的課代表」
「我的小助手」,好像交情很「鐵」.如果那位同學回答得特精彩,她便會來一句「Sit down please, very
good」,引得我們哈哈大笑.講課時,她喜歡用一些有趣的手勢和生動的比喻幫助我們理解.比如有一次講到地球的形狀時,她說：「你們記住,地球的形狀就
像你們平時愛吃的橄欖,不過,它是一個變形的橄欖,一頭大,一頭小.」說著,她用兩只手在身體前比劃出一個非常大的橄欖形的「地球」,那副模樣真有趣!在
笑聲中我們輕輕鬆鬆地記住了她講授的知識.
期中考試前,由於學習緊張,老師們忙著給我們講解各種試題,臉上整天緊綳綳的,除了倦意,很難找到笑意.但倪老師例外,她仍然帶著一臉微笑走進課堂,讓我
們倍感溫暖.記得有一次,她進教室上晨會課,獎勵一些學習有進步的學生.她拿著一個大包,很神秘.是什麼呢?她微微一笑,說：「這裡面裝的棒棒糖,是獎勵
你們的……」話一出口,教室里便炸開了鍋,怎麼把我們當做小毛頭了?她接著說：「這是我女兒從小最愛吃的棒棒糖.」教室里一下子又靜了,領獎的同學喜滋滋
地上台去,手捧著棒棒糖,樂呵呵地回來；沒有得獎的,東瞧西望,看一眼也幸福似的
.同學們很捨不得吃,舔一下,想想自己,想想老師的孩子,甜到了心窩里.
每天放學後,倪老師很晚才回家,總是一個人坐在辦公室里看書.她在看什麼書呢,看得那麼專注?有一次,我終於按捺不住好奇心,輕輕地敲開了辦公室的門.
「倪老師,什麼書這么好看?能借我看看嗎?」我拿過書一看,恍然大悟地說：「是江蘇自學考試的書!我看不懂.」倪老師撫摸著我的頭,笑了,她的眼睛告訴
我：「等你長大了,就能看懂了!」 看,這就是我最最崇拜的老師――倪老師
一位負責的教師在授業,一位盡職的教師在解惑,一位優秀的教師在示範,一位卓越的教師在啟迪.偉大的教育家陶行之先生終生實踐的宗旨是「千教萬教教人求
真,千學萬學學做真人.」它在傳遞著真心,真心對待內心的良知,真心善待渴求知識的學子,真心回報家長的重託,真心實踐教育造福子孫的光榮使命.真心是教
師純朴心靈的展示,是誠信文明的傳播.真心誠意的喜愛孩子,並讓孩子感受老師的喜愛,是一種功夫也是一門藝術.這種喜愛是對生命的尊重,而不是功利的訴
求.是自心底里流出,而非虛偽的作秀.孩子的成長不僅是知識、技能的積累,更重要的是精神和靈魂的發育、成熟和提升,教育需要好老師的信任和寬容,教育更
需要好老師的耐心與守望. 真心--重德博學,尚美樹人.
一位好老師,一位德高望重的好老師,總在以無窮的智慧啟迪人.他們在努力尋求教學規律同時,不忘深挖教學藝術.我清楚的記得一位老教師說過「一個人的習慣
決定一個人的性格,一個人的性格決定一個人的工作態度.」她的話讓我感慨萬千.她是一個平凡的教師,但對工作十分「挑剔」、「嚴格」.高標准、高要求詮釋
了她完美主義的理念.在編排節目時她總是第一個先到,對孩子的動作、表情要求十分嚴格,哪怕是一個不到位的細小環節也不放過.偶爾的出錯,她會寬容的指
導.屢次的馬虎,她會毫不留情.她即將退休,但對工作毫不懈怠.憑著對教育事業的執著,她感動著周圍的同事和學生.在市場化經濟的今天,拜金的不少,教師
的道德素養、人格魅力靠的不是金錢地位的標識,靠的是豁達的理想追求,靠的是問心無愧的沖天豪氣.
還曾記得電影《一個也不能少》,一個性格直率的山村女教師到城市苦苦尋找失學的學生,路途的艱辛,電台的感人訴說,讓我們歷歷在目,一位朴實的山村女教
師,用純朴、善良表白了教師對工作的無限熱愛. 真心--啟迪智慧點化生命.
一位好老師不會放過一次鼓勵學生的機會,因為在孩子們眼裡,鼓勵是找回自信和成功的催化劑.我們可以不必太在乎學生的優點、成績是否鶴立雞群,只要他們進
步了就鼓勵吧!同學們的勇氣和睿智需要我們為他們搭建展示的舞台.一位好老師明白孩子的心,有的天真,有的
懂事,有的堅強,有的脆弱,我們決不能輕易傷害和踐踏.當同學們遇到困難時,我們可以和他們談心,用善意的行動去支持他們.一次關心孩子的家訪,一句挫折
時的鼓舞,一句生病時的問候,一句成功後的祝賀,一聲長跑時的加油吶喊.這點滴感動也會深深烙在孩子們心中. 這種感動會在同學之間相互傳遞和發揚.
真心--追求卓越,富於創新.
創新是一個國家和民族發展的不竭動力.一位深受學生喜愛的好老師,體現著對教學的精益求精,體現著對教學的銳意創新.課前的精心准備,課堂的高效、風趣,
課後的耐心輔導是他們刻苦鑽研的、規范教學的縮影.分析學生,教學反思,親身實踐是他們精益求精、治學嚴謹的真實寫照.實驗小學有這樣一群教師,他們有著
扎實的教學能力,有著獨特的教學風格,有著以書為伴不斷充實自我的科研精神.他們對待工作勝過家庭,他們早到校晚回家.學生失敗時,會看到他們失望和嘆息
背後的經驗總結與科學舉措.學生取得成績時.他們總會露出會心的微笑.是他們的治學嚴謹改變著學生的學習態度. 真心--帶著靜心,伴著童心.
在這個物質財富越來越豐富的時代,追求的多元,使得心靈愈加容易浮躁.留住寧靜,守住那份真誠、善良和純潔的心靈,是多麼的重要!一位好老師明白只有真正
心靜的人,才能做到虛懷若谷,才能不計厲害得失,才能容人之過,不責於人,做到寬宏大量.有一顆靜心,是為了使自己面對道路的挫折輕松自如.一位好老師,
他會靜心、快樂同在,他不會整天板著臉訓斥學生,他知道學生的天性喜歡搞笑,特別樂於輕松自然的學習氛圍,好老師不會吝惜幽默,他明白幽默能調節緊張的情
緒,能增進師生的友誼,能促進教學的最優化.能收獲意外的驚喜.
百年大計教育為本,教育大計教師為本.中國教育群星璀璨,隨著教育改革的不斷深入,中國教壇上涌現了一大批以優秀教師為代表的師德表率、育人模範、教育專
家.好教師在付出著,也在收獲著,收獲著孩子們的那份真誠與渴望,收獲著家長的熱情與期待,收獲著社會的認可與尊重,收獲著桃李芬芳的教育之春.
⑹ 流過心田的那場雨600字記敘文，主要描寫師生情
春雨淅瀝,潤物無聲；夏雨猛烈,洗滌靈魂；秋雨綿長,引起遐想；冬雨寒冷,喚醒心靈,在人生的雨季中,我們經歷過各種各樣的雨,而媽媽的那次憤怒責罵卻在我心中留下了絲絲雨跡,抹不掉也拭不去……
「嘭」的一聲,隨著摔書的聲音,我和媽媽的爭吵就在此刻開始了,媽媽大聲向我吼道∶「你長大了是嗎?翅膀硬了是嗎?你給我滾出這個家門,再也別回來!」聽到這話,我愣了,空氣彷彿在這一刻凝固了,看著眼前的媽媽,眼前的家,彷彿一切都那麼陌生,我的眼淚不禁奪眶而下,心裡對自己說∶「走吧,留在這兒還有什麼意義?」又是「嘭」的一聲,家門被我重重的關上了,關門的一刻,彷彿我的世界都垮了,爭吵結束了,親情也結束了.
「好啊,一切都結束了,我自由了!」我仰頭向天大喊,我努力不讓眼淚流下,可不爭氣的眼淚還是順著臉頰流下了,咸鹹的可有略帶苦味兒,我的心卻被媽媽的字字句句傷的千瘡百孔.
此時已近傍晚,路上沒有幾個行人,依稀有一兩個,也是著急回家的,可我呢?又有家嗎?昏暗的路燈將我的影子拉長,我拖著沉重的腳部漫無目的的走著.此時,下雨了,是那種綿長的秋雨,他淅淅瀝瀝的下著,這是我原本躁動的心靜了下來,在雨中漫步,不禁又想起了我的媽媽,我靜下心來想這次爭吵的原因,是因為我出去玩沒告訴他,害他擔心,可換回的卻是我對她的爭吵,怪她對我的不理解,錯在我,我不該那樣對她,我突然醒悟了,可在我醒悟的一瞬間,自責,愧疚湧上心頭.
雨還在下著,我想起了母親對我點點滴滴的愛,似春雨滋潤我的心田.關心也是愛,責罵又何嘗不是愛呢,暴雨似的責罵會讓我這棵小樹在洗滌後茁壯成長,我愛這樣的暴雨,因為他充滿了愛.
雨已有了停的跡象,可心還在自責著.想到家中擔心的媽媽,我不由得加快了回家的腳步,我要回家去,告訴媽媽―我愛你
身後,雨停了……
⑺ 我要做一個心靜如水的學生作文200字
光陰似箭，日月如梭。畢業的腳步離我們越來越近了。老師在叮嚀，父母在囑咐。 首先我們要感恩父母，感恩老師，感恩母校。感謝父母像大山一樣撐起這個家，讓我們進入實小，讓我們在這美麗的校園里學習。感恩老師，是老師把知識無私地傳授給我們，讓我們的知識面更開闊；老師的愛，叫做師生情。這種情是人世間最嚴肅的情。當我犯錯誤而受到懲罰時教導我的是老師；當我遇到一道難解的題而冥思苦想的時候。為我細心講解的是老師。一個贊賞的眼神，使我喜上眉梢；一句溫暖的問候，使我感受到第二種親情；感恩母校，讓我們的校園生活變得豐富多彩：校運會，科技節，籃球賽等等，這些記憶都是值得我們一輩子收藏的；課堂上的每一個鏡頭，都是老師在課堂上循循善誘，我們在專心聽講。 其次我們要勤奮學習，追求上進。...
⑻ 班主任如何維護心理健康
近幾年來，每天除了要完成既定的教學任務還有很多瑣碎的班級管理工作，一直感覺壓力很大，心理常常莫名的感到焦慮和抑鬱。其實在學校里，除了我自己，我接觸的許多老師特別是班主任大都有類似的情況，焦慮、抑鬱、多疑、疲勞、失眠經常性的困擾著這些「靈魂的工程師」，讓我們身心疲憊。社會心理學的研究曾經表明，凡是對他人高度負責的角色，都要經受相當多的內心沖突與不安。教師工作除了腦力勞動強度較高外，還要對社會、對家長、對年輕一代的成長高度負責。教師每天都要接觸帶有情緒色彩的活動，體驗情緒上的緊張和痛苦，使得他們出現心理問題的概率比其他人群大。教師的心理健康問題是當代無論社會、學校還是教師自身都應該給與高度重視的問題。
一、班主任在實際工作中的心理健康問題
心理健康不僅指沒有心理疾病或變態，個體社會生活適應良好，還指人格的完善和心理潛能的充分發揮，亦即在一定的客觀條件下將個人心境發揮成最佳狀態。心理健康是一個協調內外統一並使之適應和發展的過程。教師心理健康是指向教師個體的適應與發展的，涉及教師認知、情緒、自我等方面。例如，有研究者認為，教師心理健康標準是對教師角色的認同：勤於教育工作，熱愛教育工作；有良好和諧的人際關系；能正確地了解自我；具有教育獨創性；在教育活動和日常生活中均能真實地感受情緒並恰如其分地控制情緒。也有研究者認為，教師心理健康標準是自量、自尊、自立，能夠從心理上正確認識自己；積極認同、接納自己的教師身份；愛教、敬業、勤奮，能較好地適應教育工作的職業環境；熱情、愛心、隨和，具有和諧的人際關系，特別是師生關系；積極、樂觀。自製，有較強的自我調節能力，能較好地協調與控制情緒；理智、連貫、公正、行為合理。由此可見，心理健康強調個體對環境的適應與自我調節，有水平高低之分而無「好」 與「壞」。「是」與 習」之分。
教師職業特別是班主任的工作是應激強度較高的職業。在應激狀態下，由於某些器官或系統過度活動，教師的情緒常會有極大的波動。例如上學期期中的時候，我因為瘓風疹在家休息，一個星期以後重新回到學校明顯感到班級的紀律渙散，正好學生又開始期中考試，考試結果成績總體下滑，加上班級幾個個別的學生，一個是違反校規遭受學校紀律處分，一個又由於家庭矛盾離家出走，還有一個由於嚴重的厭學心理要退學。導致我的情緒也降到了冰點，對於自己的班主任工作不僅沒有一點成就感，甚至覺得自己根本無法勝任這個工作，做什麼事都沒有頭緒，遇事急噪，常因一點小事對學生發火，事後自己心裡又很難受。這樣的情緒一直持續了好久，突然有一天班會課，我給學生看了一個影片，內容是一篇關於母子情、師生情的演講，非常的令人感動，當時我坐在教室的最後一排跟學生一起看，影片結束是已經是熱淚盈框的學生們在沒有任何組織的情況下起立、轉後，然後向我深深的一個鞠躬，異口同聲道：「老師，您辛苦了！」當時我的心情根本無法用語言來表達，我的學生其實是那麼的真誠、那麼的可愛，作為老師我是如此的自豪，一段時間以來焦慮、抑鬱、痛苦的心情突然一掃而凈。後來我也常常反思自己的情緒怎麼會有這么大的波動？學生的一舉一動會給我造成這么大的影響？在與其他班主任的探討、交流這方面的問題以及自身不斷的調整中，我覺得造成班主任心理負擔過重的原因，主要來自三個方面：
第一來自社會。社會飛速發展中的激烈競爭給教師帶來的前所未有的壓力。每個人都有追求幸福生活的願望，而現實與理想之間常有很大的差距，因此教師總感到力不從心，有受挫感。教師的角色要求他們為人師表，在道德和社會層面趨於完美。特別是班主任，直接與社會、家長打交道，很多不應該由班主任承擔的壓力卻集中到他們身上，使他們始終處於一種壓抑的狀態。長此以往，難免產生心理問題。
第二來自學校。學校教育教學的各方面工作都要通過班主任有效地去落實。學生的安全、養成性教育、學習成績、家長的意見要求等等都需要班主任做大量耐心細致的工作。評職稱、晉級、量化考核等教育教學發展的要求、終身學習的理念要求使班主任的工作量不斷增加，有些時候他們感到不輕松。
第三來自於班主任自身。沒有探索出班級管理科學有效的方法，時常被一些班級瑣事困擾，面對壓力，不能及時正確調整心態，有時就陷入不良情緒中，出現憂郁焦慮等心理問題。
班主任是班級的管理者、組織者，是整個學校教育計劃的具體執行者。一個班級工作的好壞，班主任起關鍵作用。班主任的心理健康水平不高，輕則影響師生關系，重則傷害學生心靈。因此，學校必須把提高班主任的心理健康水平放在重要位置，進行分析和研究，找出問題的症結和解決的方法。
第一，平衡心態。
作為班主任首先愉快地接納自己，包括自己的長處、短處。保持自已的心理健康，維護心理平衡。不把自己的缺點和短處看得太重。只有這樣，才能集中精力投入到工作去。其次，努力加強自我休養，不斷完善自我，把自己融入學生中，達到忘我的境界。無論什麼時候，班主任都應心靜如水，胸懷博大。這樣，自然會勝不驕，敗不餒，工作起來，精力充沛，信心十足
第二，理智做事。
在班主任的工作中，有很多事情要做，學生的衣食住行，思想、學習等工作，千頭萬緒，各項活動緊鑼密鼓，突發事件時有發生。作為班主任，必須保持冷靜，不急不燥，更不能因為不順心而遷怒學生。班主任，應該學會通過自我調節的方法，隨時隨地調整自己的心理狀態，改善心理環境，保持相穩定的情緒，充分發揮自己的主觀能動作用和自控潛能，用自己的全部力量把班主任的工作由沉重的負擔轉化為讓人樂此不疲的肥田沃士。
第三，自我調節。
1、減輕心理負擔。在學校，班主任常常會面對比普通老師大得多的壓力，比如各種學校競賽，班級的紀律、衛生評比，學生成績等等，面對各種壓力，心中淤積的消極情緒會對身心造成極大的傷害，因此，採取合理宣洩、自我放鬆的方式將其釋放出去，是一種自我保健和矯正的好辦法。通過自我調節，如聊天、購物、看電影、聚會、外出旅遊、體育鍛煉、找人傾訴、自我宣洩、音樂調節、運動調節等方式，使自己的精神得到鬆弛，這樣可以能獲得較明顯的效果。
2、遇事妥善處理。 在班級工作中，出突發事件是難免的。遇事這樣的情況，要有極強的自我控制力。做到不急不燥、不武斷。要用一個班主任的理智和修養，壓制心中的怒火，要避免沖突，首先要制止其行為，然後讓學生的情緒的所緩和再進行處理。如果是突發的惡性事件，也是要用理智加機智妥善解決。千萬不能大發雷霆。由於班主任的工作名目繁多，且競爭強烈。因此，班主任也是有情緒激動的時候，此時最好是去打打球，或者與學生做個游戲，就會顯得理智多了。在班級也會遇上一些高興的事，比如：班級受到表彰，學生在競賽中獲獎，班主任可以藉此良機調動和激發學生的積極性，但要注意分寸，切不可喜過了頭。告訴學生，成績只是代表過去，絕不能永遠守住不放，否則就一事無成的。
3、建立良好的人際關系。在工作中與同事、學生、領導友好交往，建立和保持一種和諧的人際關系，保持心情舒暢，養成積極樂觀的性格，促進工作效率不斷提高；在生活中與家人互敬互愛，營建幸福和諧的家庭氛圍。美滿的家庭、幸福的婚姻，能促進教師健康人格的形成與發展，在遇到困難時家人給予真誠地鼓勵和幫助，能夠極大緩減教師的心理壓力。當教師在工作中遇到難題時，要主動與其他教師進行溝通與討論，尋求解決問題的有效途徑；當教師在生活中遭遇不幸時，要及時與親近和信任的朋友或親人傾訴衷腸，減輕心理壓力，以免產生身心失控的現象。
第四，提高自身素質。
班主任作為一個班級的領導者、組織者。必須經常進行自我反省，博古通今，多讀書，多看報，准確地把握自己的心理狀態，及時調整並保持良好的、積極向上的心態。養成終身學習的習慣，不斷更新教育觀念，不斷接受繼續教育，完善知識結構，了解最新信息動態，才能走在學生前面，才能為現代的學生「傳道、授業、解惑」，才能尋求新的發展，才能真正擁有心理上的安全感。
除了以上的幾點從社會和學校的角度，更要營造一個融洽和諧的工作環境與心理環境，幫助教師維護心理健康。