花樣滑冰教學
㈠ 滑真冰的技巧
初學滑冰者，不可性急莽撞，學習應循序漸進，特別要注意保持身體重心平衡，避免向後摔倒而摔壞腰椎和後腦。在滑冰的人多時，要注意力集中，避免相撞。
結冰的季節，天氣十分寒冷，滑冰時要戴好帽子、手套，注意保暖，防止感冒和身體暴露的部位發生凍傷。
滑冰的時間不可過長，在寒冷的環境里活動，身體的熱量損失較大。在休息時，應穿好防寒外衣，同時解開冰鞋鞋帶，活動腳部，使血液流通，這樣能夠防止生凍瘡。
(1)花樣滑冰教學擴展閱讀：
練習花樣滑冰的好處
1、心血管功能：經常滑冰的人安靜時心率為40-60次，運動時可達180-200次，而一般人的心率僅為80-100次；
2、平衡能力：燕式平衡和各種旋轉動作對各年齡段的人的平衡感是良好的訓練，對正處於前庭和半規管發育期的孩子尤其受益匪淺；3、增強力量：滑行中的蹬冰、燕式平衡對經常開車的人來說，是鍛煉下肢力量的極好方式，跳躍和旋轉是對全身控制能力的考驗和提高；
4、柔韌和彈跳能力：跳躍、旋轉、步法和自由滑組合對身體的柔韌性和彈跳能力產生深遠的影響。
5、控制體重：花樣滑冰是標準的有氧運動———即運動後消耗掉的是脂肪，而不是水或糖；體重60公斤的人以自感不累的強度連續滑行半小時，將會消耗約150大卡，相當於消耗兩個奶油蛋卷的熱量。
㈡ 哪裡有CCTV花樣滑冰教學片的下載
中文名稱：跟我滑.花樣滑冰
英文名稱：FigureSkating
資源類型：DVDRip
發行時間：2005年04月24日
地區：大陸
語言：普通話
簡介：
跟我滑，花樣滑冰教學VCD，用Divx5.1壓縮。共三集，主要講述花樣滑冰的基本動作要領。我朋友的孩子學習滑冰就是在家看這個學的（當然也有教練）。喜歡溜冰的朋友們可以看看.
北京科影音像出版社出版，欒波教練。
下載地址:http://www.verycd.com/groups/datum/40500.topic
㈢ 哪裡能找到花樣滑冰初學的視頻
http://www.youku.com/playlist_show/id_3105150.html
《跟我滑》，非常詳盡，而且挺基礎的
㈣ 滑冰教學視頻
基礎動作……恐怕是沒有……
冰場應該有人會吧，沒事，找人現場教，因為我認為基內礎動作看視頻沒有用容。
滑冰先練走，把腳抬起來，一小步一小步的走，等到在冰上也如履平地的時候就很自然的滑起來了。
你要真想看視頻的話這里有一系列視頻你可以看一下
http://v.youku.com/v_show/id_XOTIwMzcxNzY=.html
但是說實話，還是找人教比較好。找有很多人玩的地方，肯定有會玩的會教的，過去打個招呼問一下，人家就會教你了。
㈤ 花式輪滑教學視頻
你去看一下韓國66個基礎動作，有正面，側面，慢放。動作比較齊。
要是想有老師講解那樣兒的，建議還是找個高手直接當面指點，學習平花兒看視頻是很重要的。後期需要自己看比賽視頻扒動作，學小鏈接。
國內的話你可以搜搜成卓的教學視頻，比較全面，但是combo的居多，單個動作不是那麼全。
㈥ 請問花樣滑冰教練和中級教練有什麼區別
花樣滑冰的話有初級教練 也有國家級教練 金牌冠軍教練 三個基本等級， 初級教練 一般是考級回過一級實力有四答級左右的非專業人員 。國家級教練是有七級水平且持有教練培訓職格證 有十幾年的滑冰基礎 ，有參加國家級比賽且取得了一定名次的人員 。 可以教學員難度到七級 ，金牌級冠軍教練就不用說了 參賽資格達到國際水平 在國家級比賽 、省級比賽、 國際比賽中多次取得冠軍。能帶學生出過比賽 ，推薦導師 。比賽編舞 ，冰舞 。 部分教練會有國家體育教育學士職格證的 這種教練比較適合五六歲小朋友的初學教練 如果只是學著比一般人的姿勢好看 有點花樣 初級教練就夠了 深度發展的話可以國家級教練 到後面最好是金牌教練
㈦ 北京有專門教成人學花樣滑冰的地方么
國貿溜冰場溜冰培訓班開課日程表
訓練班共分三個年齡段：A組:3--6歲；B組:7--15歲；C組:16 歲以上。每期
培訓班5次課程，每節課教練教授45分鍾，學員自己練習及更衣75分鍾。各類培
訓班授課內容見「溜冰課程介紹」。
一、 平日基本溜冰培訓班：
開課日期
星期排課
上課時間
培訓班級別
學費
1月 4日
1月23日
1.30、2.1第
逢周一、三
上課
3和4堂停改為
18:00-20:00
A組幼兒一、二、三級
350元
18:50-20:50
2.6、2.8上課
B、C組基本一、二、三、四、五級
1月 6日
逢周五上課
16:00-18:00
A組幼兒一、二、三級
B組基本一級
350元
17:00-19:00
B組基本二、三級
350元
二、 周末基本溜冰培訓班:
1月21日
第2堂1.28停順延至2.4
逢 周 六
上 課
9:00-11:00
A組幼兒一、二、三級
B、C組基本一、二、三級
450元
B組基本四、五級
450元
14:05-16:05
A組幼兒一級
B組基本一級
450元
15:45-17:45
C組基本一級
450元
1月15日
第4堂2.5停順延至2.12
逢 周 日
上 課
10:00-12:00
A組幼兒一、二、三級
B、C組基本一、二、三級
450元
10:50-12:50
B組基本四、五級
450元
三、寒假班
1月23日
1月30日
2月 6 日
2月13日
2月20日
一至五連續
上課
1月30日一周開課的所有級別學習班均為10:00上課
9:00-11:00
A組幼兒一、二、三級
B組基本一級
350元
9:50-11:50
B組基本二、三級
350元
10:40-12:40
B組基本四、五級
350元
注:1、如本冰場不能按期開班將會另行通知，敬請學員諒解。
2、如以上上課時間與您的時間安排不符，請在報名表上提出您的要求，我們將盡量滿足您的要求。
3、A組幼兒三級結業後可直接報名參加B組基本二級的課程。
4、有關「國貿溜冰場培訓班開課日程表」的更新，可垂詢：65055776；65052288-86666。
㈧ 學習花樣滑冰需要多少錢
學習滑冰是要不了多少錢的。滑冰鞋的價格也就是120~300或者400多，主要還是各個廠家的牌子有所差別。
㈨ 一直想找專業的花樣滑冰的教學帶，終於盼到陳露錄的，但是無法下載，跪求下載全集 陳露教你學滑冰
兄弟 給你指條明路 你下一個愛土豆 我就用這個把冬奧會的節目下全了
㈩ 花樣滑冰每一級都學什麼
花樣滑冰每一級都要學習不同的姿勢和步法。具體的每一級水平訓練和測試內容如下：
一、啟蒙級
本級是為初學花樣滑冰的少年兒童愛好者設立的。通過啟蒙級的訓練，應正確地掌握花樣滑冰的基本滑行技術和簡單動作，培養對花樣滑冰的興趣和愛好，為進入初級技術動作和步法的訓練打下一個良好的基礎。
教學訓練和測試內容
1、花樣滑冰基本姿勢、蹬冰動作和滑行動作
2、花樣滑冰的簡單步法
3、花樣滑冰的簡單自由滑動作
4、冰上游戲
二、第一級
在鞏固啟蒙級所掌握的基本滑行技術的同時，進行冰上初級技術動作的訓練。本級別內技術動作數量不多，但要力求動作規范和准確，為今後技術進步打下一個良好的基礎。此外還要求在保證基本姿勢正確的前提下，提高滑行速度和流暢性。
教學訓練和測試內容
1、跳躍
2、華爾茲跳
3、沙霍夫一周跳
4、點冰魯甫半周跳（落冰足任意）
5、菲力甫半周跳（落冰足任意）
6、旋轉
7、雙足直立轉（至少5圈）
8、單足直立轉（至少3圈）
9、向前滑行的燕式平衡（至少保持3秒，浮腰至少保持在髖關節水平）
三、第二級
在鞏固第一級技術動作的同時，正確地學習和掌握本級別內所有技術動作。從本級開始試用音樂配合滑行和表演。要求在滑行速度、流暢性和滑行用刃幾方面有新的提高。
教學訓練和測試內容
1、跳躍
2、華爾茲跳（有提高）
3、沙霍夫一周跳（有提高）
4、魯甫一周跳（後外刃起刀）
5、路茲半周跳（落冰足任意）
6、聯合跳：華爾茲跳接點冰魯甫一周跳（兩跳之間不允許有轉體或換足等錯誤）。
(10)花樣滑冰教學擴展閱讀：
1、冰刀
花樣滑冰的冰刀與冰球冰刀最顯著的不同在於前端有著」刀齒「。刀齒主要用在跳躍中，不應用在滑行和旋轉中。冰刀以螺絲固定在冰鞋的鞋底。高水平的花樣滑冰選手通常都會定製冰鞋和冰刀。
冰上舞蹈的冰刀後部比其它項目的要短一英寸，這是為了滿足舞蹈對雙人近距合作和精細步法的要求。
選手穿著冰鞋在冰場外行走時，要在冰刀外套上硬塑料的保護套，這是為了避免冰刀被地面磨鈍或沾上灰塵雜質。選手不穿冰鞋時，則用軟套保護冰刀，它可以吸收殘留的融水，防止冰刀生銹。
2、服裝
花樣滑冰選手練習時通常穿緊身柔軟的長褲。比賽中，女選手可以穿短裙、長褲或體操服，裙裝下穿不透明的肉色緊身褲或長襪，有時會以此來覆蓋冰鞋。不得穿上下分開的服裝，裙子前後長度要掩蓋臀部；男選手則必須穿長褲，不能穿緊身褲。不得穿露胸無袖上衣和緊身褲。
花樣滑冰選手的比賽服裝可以十分華麗，若由頂級服裝設計師來完成，可能花費上千美元。雖然使用肉色布料的服裝並不真正暴露，但仍有許多人提議禁止給人「過度暴露」印象的服裝，因為這不符合體育競技的特點。許多選手在比賽中會使用誇張的化妝和發型。
近代工業的發展，帶來了彈性較大、質地柔軟的氨綸等多種面料，這些材料更適合花樣滑冰的訓練和比賽要求。如今服裝已成為選手節目的重要組成部分，色彩選擇、搭配和設計與音樂特點和舞蹈風格息息相關，從而大大提高了選手的表演效果。
參考資料來源：網路-花樣滑冰