说些什么

⑴ 第一次聊天说些什么

个人认为，初次见面，而且家人介绍，这是一个比较重要的阶段 因为初次见面，决定了双方在对方心中的初次印象，如果初次印象不好的话，则可能你们的初次见面会产生一些不好的影响。 那么，说到聊天的话，还是离不开那两个词语，胆大、心细。胆大则是说你勇于去开口说话，勇于去寻找一些话题，而心细则是要好好的观察对方喜好什么、讨厌什么，只有这样你才不会聊到一些对方不感兴趣的话题而不自知。 在发短信之类的你们可以聊一些双方的喜好，平时的一些行为习性等，包括喜欢的影视节目啊、歌曲啊、明星啊、运动书籍啊，等等等等，你们也可以尝试约出来见面。你可以约她出来逛街或者喝东西之类的，因为这些活动不会引起对方的抗拒，最好找一些比轻松愉悦的环境。如果你们是学生，则可以聊些学校的话题，专业、日后发展方向等话题；若如果你们已经出来工作，则你们可以聊一些工作的话题，当然这些话题要是一些比较有趣的话题，如工作中遇到的一些有趣的事情；而且，如果你们是属于相亲性质的话，你们还可以聊聊双方对自己理想对象、对感情等的看法等等。 不过，记住，初次见面，除了很好的了解对方之外，还有一点就是如何展示你自己，初次约会并不是单纯的以她为主，相信她也很想在初次约会时了解到，她是在和一个怎样的男生约会。 好了，就这么多吧，祝你成功！加油

⑵ 人和人说话，当没话题了，该说些什么

和人聊天的时候，总是要找些话题的。于是自己就竭尽脑汁去找，然后说些不该说的话。可是自己不是在尽力么。可惜的是，自己估计不会得到些东西的。不喜欢和人去套近乎，但是有些东西岂是自己可以把握的。将人作为朋友，于是说很多东西，随便的很，自己的彭哟、自己的生活、自己的回忆、甚至自己的爱好。不过，说完了的时候，才发现是自己一个人在发挥，听不到任何回声。

不知道朋友的是什么东西，真的很偶然么。我能够记得的事情和朋友记得的一样么？我能数出我偶然冒出的念头，但是说完后发现我们的记忆完全不同了。不该得话是否说得太多了呢，以至于被人认为自己在刻意的疏远人呢？我不知道，只是认为朋友应该如此而已。

失去的东西都是难以挽回的，不知道什么可以？

另：和同学聊天的时候又被问到女朋友的问题了，自己是否真的是很懒？？呵呵

⑶ 应该说些什么呢

首先礼貌性的向你对象的姐姐姐夫问声好（他们孩子的对象没有你分量重,所以你只需跟他们点头示意一下，然后在等待那个人给你的回应就行了）,其实你到他家做客，他身为主人是会主动提话题的,所以你只需要大方的应对就可以了,至于她姐夫孩子的对象你无需太理会的,因为毕竟你们还差着辈份,你只需要专心应对你未来姐夫的话题就好了！
我在补充几点：
1.第一次见面不要盲目的端着酒杯不放，就算自己很能喝也要适量,懂得掂量,有时候看一个人是否责任心强就是从喝酒的态度看出来的,不一定盲目跟从别人傻喝才是对。
2.在饭桌上不要因为你是客人就一切等着别人招待,有时候反客为主会更觉得你有男人魅力！
3.吃完饭后主动提出帮忙收拾饭后残局（客气性的无需太叫真,做做样子也未尝不可,但不要让人觉察出你的本意）
4.当谈起你自己的事情的时候不要太多太深入的交谈,只需要回答简单大体就可以了.因为对方也是无意深打听的.

⑷ 张靓颖 说些什么歌词

张靓颖 - 说些什么
作词：蓝小邪
作曲：Tae Wan a.k.a C-Luv
越复杂的情绪 我越不会说
但还好你 像是什么都懂
最热闹的时候 我最爱沉默
也只有你能 听得见沉默
这些年来我做了太多
看似不可思议的美梦
太多人在梦中为我欢呼过
但醒来时只有你陪我
想说些什么 却说些什么
来把感谢轻轻地带过
想念的时候 偶尔听听这首歌
让每句爱都开花结果
这些年来我也扮演了太多
看似光辉灿烂的角色
太多人拥有我眼前的笑容
转身的泪只有你擦过
想说些什么 却说些什么
来把感谢轻轻地带过
想念的时候 偶尔听听这首歌
让每句爱都开花结果
沉默不是被麻木左右
快乐难过藏在成熟背后
不怕遗失用心浇灌的承诺
自有时间去帮我们记得此刻
该说些什么 却说些什么
来让我们安静得洒脱
想念的时候 我会唱起这首歌
让每句爱都开花结果
每句爱都唱进你心中

请采纳

⑸ 我该说些什么好

不要总是在乎别人做什么，多做一下自己的事情最重要不要总是在乎别人做什么，多做一下自己的事情最重要；不要总在看人家的动态，就算你再累，人家也不理会；不要老是缠着别人。人家会说：你不累。我还累；不要随便怨恨别人，人家早等着抱怨你怎么办；不要总是估量自己在别人心中的地位，活在别人的眼神里，就等于失去了自我。人。要有一个独立的自我！

每个人都有伤心难过的时候，有时我们会惊奇的发现每个人都有伤心难过的时候，有时我们会惊奇的发现，每次在你难过时听你哭诉，陪你伤心的总是那么几个人。在你快乐时，他们也许不会出现，但当你难过时，他们总是第一时间出现在你身旁，好朋友是一辈子的事。

一个今天，抵得上两个明天一个今天，抵得上两个明天。撕一张日历，很简单，把握住一天，却不容易。相信别人，放弃自己，这是许多人失败人生的开始。在最艰难的时刻，更要相信自己手中握有最好的猎枪。

每一个现在，都是我们以后的记忆每一个现在，都是我们以后的记忆。我们说过的话，做过的事，走过的路，遇过的人，都是我们以后的回忆。我们无须缅怀昨天，不必奢望明天，只要认真过好每个今天，说能说的话，做可做的事，走该走的路，见想见的人。唯有脚踏实地，不漠视，不虚度，我们才能为明天的回忆增加光彩和亮色。

因为有你，这个冬天有了浪漫，一切都很温暖因为有你，这个冬天有了浪漫，一切都很温暖。我要让你懂我全部的心思，一个微笑，一个眼神，都是默契。我愿意走入你的心田，成为另一个你。在爱情的国度里，总会有一个主角一个配角，累的永远是主角，伤的永远是配角。人生可以重复着初恋，却不可以重复着后悔。我不求深刻，只求简单。

时光，用它的姿态流逝着时光，用它的姿态流逝着，有些人，有些事，有些爱成了记忆中最温暖的风景，有些记忆注定无法剪断，有些人注定无法抹去，曾经的缘分，断线在岁月的天涯。就让此时的昏黄灯光，铺洒成点点行行的短词长句。候你，低唱。就让盈在心底的月光，氤氲为些许的眼泪，点点滴滴，诉说那些如风如烟的过往。

⑹ 聊天一般都说些什么内容

通过聊天，两个人不断交换信息，加深双方的一个了解程度，越来越了解对方，然后可以判定对方是不是和自己一个频道的那个人，在选择是否进一步发展。

所以，聊天的重要性你懂的。

究竟该怎么聊天，才能更好地展示自己，了解对方，让两个人越来越亲密呢？

究竟该聊什么？

很多人聊天不知道怎么找话题，觉得每天过的很平淡，没有什么意思的可以说，又或者不知道现在这个阶段，聊的话题会不会冒犯对方了。现在就针对这两点，给大家聊聊。

首先聊天不是让你一个去表演，让对方觉得你的生活很精彩，你很牛，然后喜欢上你。

我们每天都会遇到不同的人，经历不同的事，可以从身边领导同事啊，遇到的陌生人，每天一日三餐，这些其实都是可以聊天的素材。

但聊天有时也是分时间阶段的，

比如：你刚认识的人你上来就跟人讲段子，你就可能被拉黑删除或者被别人说你有病吧。

但如果暧昧期讲一些小段子，反而会撩的对方面红耳赤，让两人感情悄悄升温。所以时间阶段把握很重要。

两个人刚认识的时候，主要的目的是通过信息交换，相互了解。那在这一时期，选择话题就需要选择一些普适性比较强的，

比如天气、环境、家乡、学校、专业、旅行、美食、宠物、音乐、电影、一系列等等都可以聊。

特别是女生聊一些一般感兴趣的星座、测试、八卦新闻。不用聊太深入，只需要找到对方一些兴趣点就好，主要是让两个人熟悉起来。

通过这些，让在聊天更深入的同时，加深两个人的关系。在后期两个人关系比较亲密的时候，就可以找一些比较独特的，有一些私密性的话题或者试试土味情话撩一撩，给对方添加一些暧昧成分，在看时机升级关系。

怎么提问题？

上面大概说了一下聊天可以聊什么话题，不要一上来就是调查户口，面试现场的感觉。。。

直接问“你在哪上的学校啊”“到时有时间想去哪里旅游呢”“喜欢什么类型的宠物呀”提问不要提太大，尽量问生活相关的事情，提点容易的问题。

比方说，你想知道对方喜不喜欢宠物，这时你就可以说，刚在楼下看见一个胖胖的动物，乐死我了，好可爱。

这时女生肯定会给你回答是什么动物，这时你就可以通过这个事情了解她喜欢什么动物，然后话题就可以开始了。

⑺ 说话应该怎么说，说些什么 谢谢

第一招，说前停三秒，想一想

《庄子》里面有过一句话，

子非鱼，安知鱼之乐。

其实在我们生活中，这话很具有适用性。

我们不是别人，怎么知道别人怎么想的。

在与别人说话的时候，

就要记住这一点，

想说什么，先想一想

我们说的这个事情，是否适合说出来。

一看场合、二看人、三看脸色、四看心性。

说话，是为了传递信息，表达态度。

不是为把别人搞的不高兴。

如果说的东西，

会把人惹得不高兴，甚至得罪人。

那还不如不说。

第二招，说时慢三秒，整一整

原来有个同事，在其他同事面前，

当着我的面说我坏话，

还问我高不高兴，什么感觉。

我直接回一句，嘴巴长在你身上，怎么说，我拦得住你？总不能不让你说话吧？

顿时让他一句话没有。

既然我们要说一些事情。

那么就要记住，

同样一件事，不同的说法，

会产生不一样的效果。

情商高的人，别人不高兴的事，能说的让人高兴，这是本事。

情商低的人，别人高兴的事，能说的让别人不高兴，这是愚蠢。

说之前，整理一下语句，慎用一些字词。

如果说的话语，

本来是好意，却把别人搞的不高兴。

那还不如不说。

⑻ 我该说些什么呢

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

大家好！今天我很荣幸能够代表学生会站到这里发言。在此请允许我向深切关怀我们的领导、辛勤培育我们的老师以及同学们表示感谢表示衷心的感谢！感谢你们为我们提供发展自我、提高自我、挑战自我的机会。

当我们选择了学生会时，我们知道，学生会是在政教处指导下开展的学生自治组织，是切实为同学服务的团体，是为提高学生的自我管理、自我教育、自我服务能力的团体。是联系学校与学生的桥梁与纽带，是广大同学锻炼自己、奉献他人、提高自身综合素质的平台。学生会的工作对我们来说是一份丰厚的奖赏，收获的是工作中得到的经验和从中磨练出来的品质，更是在工作中与同学们培养出来的深厚友谊。

作为督促者，我们将热心为同学们服务，时刻谨记自己的身份，注意和约束自己的言行举止，以身作则。在工作上，我们会努力朝着公平公正的方向发展，积极为学校营造一个平等的学生监督系统，始终信奉着“为学校服务，为老师服务，为同学服务”的宗旨。严格要求自己，坚持以学生会宗旨为工作目标，在学习和行为方面，起到了模范带头作用。

下面我从四个方面表达我和全体学生会成员的心声：

一、 安全方面。

“安全”与我们每一个人息息相关，是保证师生员工正常学习、生活和工作的基础。这就要求我们携起手来，营造“关注校园，关爱生命，关心自己”的氛围，牢固树立“安全第一”的意识，逐步提高同学们的自我保护意识和能力。为了让学校安全的警钟长鸣，为了我们能有一个舒心、优雅、文明的学习环境，在这里我代表学生会全体成员向大家发出以下倡议：

（一）加强宣传教育。

认真组织开展以“构建和谐校园，健康安全成长”为主题的安全教育主题班会，提高我们的安全、文明意识，要时时想安全，事事讲安全，树立自我安全意识，让安全走进我们的生活。

（二）提高个人思想素质。

团结同学，和同学和睦相处，善于化解同学之间的矛盾。不因小事和同学争吵，不打架斗殴，不在在校园内外发生暴力行为，争做文明的学生。

（三）关注课间安全。

请同学们在课间不做剧烈的活动，避免发生各种伤害事故；上下楼梯靠右走，做到“右行礼让”；不追逐嬉戏，不打闹，不攀高，不拥挤，不抢道。

（四）认真学习，珍惜时光。

远离网吧，远离台球室，远离游戏厅，不吸烟，不喝酒，不看不健康的书籍，不结伙、不同社会闲杂人员交往。

（五）遵守交通规则和交通秩序。

过马路要走人行横道，来校、回家做到文明行路，不骑电动车摩托车，不骑自行车带人；不乘坐农用车辆、无牌无证车辆，不乘坐超载车辆；集体外出必须经过学校同意，必须服从带队老师的指挥。

（六）讲究饮食卫生，养成良好习惯。

拒绝三无食品，不吃腐烂变质食品，不吃零食，不喝生水，不在校外的摊点上吃饭，不偏食，不暴食暴饮；不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑。校园安全演讲稿老师、同学们，校园是我们的家！为了创建文明的校园，为了大家都能健康快乐地成长，让我们携起手来，从现在做起，从自我做起，从点滴做起，严格要求自己，改正不良的行为，共同维护好我们的校园环境，为构建和谐校园贡献自已的一分力量

二、卫生方面。

卫生部主要负责全校清洁区的评比工作，负责管理学校学生乱丢乱扔现象，负责优秀寝室评比。卫生部是为了让同学们从根本了解整洁干净的环境对于学习生活是十分重要的。一般来说，整洁的环境可以从心理上产生一种积极的意识，让人更有干劲儿。当然，检查是一种流传千古的十分有力得手段。但是，检查的目的不是为了扣分，而是尽自己最大的努力为大家创造一个整洁舒适的学习环境。每个班级的值日生都很认真的做卫生，虽然有时由于疏忽，质量会不甚理想，但是表扬和鼓励才可以激发“做卫生的热情”！让我们将卫生进行到底！ 也请大家记住我得口号是：一屋不扫，何以扫天下！

三、积极进取、乐观自信、培养健康的心理和健全人格。

积极的生活态度、坚定的自信心、坚强的心理承受力、健全的人格，是人生成功的第一要诀。我们应当发扬不怕磨难，不怕吃苦，不怕吃亏，自觉锻炼坚韧不拔的意志，包容大度的胸怀和愈挫弥坚的锐气，自觉抵制拜金主义、享乐主义、极端个人主义等各种错误思想观念的影响，形成积极健康向上的价值追求和行为方式。

四、知恩图报，不忘学校、祖国的培养之恩。

今天，我们能够走到这里，除了有我们个人努力外，更多的是离不开学校领导、老师和同学的帮助，离不开祖国和人民的培养。当前，我们学校正面临着难得的发展机遇，全校师生都正全力以赴为顺利通过中考、而努力，为学校美好明天在努力拼搏。我们是学校的主人，学校的繁荣兴旺需要我们大家共同努力。我们必须戒骄戒躁、刻苦拼搏，在各方面继续严格要求自己，努力把自己培养成高层次、高素质的复合型人才，用自己的知识和青春为学校贡献自己力量。

我希望在学生会这个有组织、有纪律，团结向上的集体中不断完善自我、磨练自我、施展自我。蜕掉稚嫩，逐步走向成熟。也相信只要我们团结一致，在一个崇高信念的支持下，不停的工作，即使慢，也一定会获得成功。

最后，我愿引用一句话来结束我的发言：“拧在一起，我们就是一道闪电；聚在一块，我们就是整个太阳；站在一处，我们就是用心灵结成的信念，就像打不垮、推不倒的铜墙铁壁。”

祝各位校领导、老师身体健康、工作愉快！祝各位同学们学业有成，快乐成长！我的发言完毕，谢谢大家！

⑼ 跟别人交谈都应该说些什么

你这不是交际问题，你是属于口才问题，说得少了，脑子在这方面不灵活。

口才训练计划

欢迎进入这里朋友，你好，很高兴认识你。正所谓不是一家人就不进一家门，进了一家门就是一家人了，我想你和我一样都有积极的人生，都向往着自己能够把握着一种神奇的力量，能够改变自己的人生，可是，凭什么呢？
没说两句话就把心爱的姑娘给吓跑了；当众演讲，没两句话就语塞了说不下去；面对应试，一阵脸红，就胡说八道了。这是我们需要的吗？
不，我们拒绝失败，我们拒绝由于我们的表达能力不足而把我们的真正实力给淹没了，我们拒绝别人因此而全盘否定自己，我们拒绝..........
可是如何改变呢？口才不良一直陪伴了我们几十年，我们还能改变吗？
我可以告诉大家：一定能，而且很快就能够看到成效。因为我们节选的一些方法是国家辩论队的修炼方法，是许多人总结出来的方法。只要你按照教程训练下去，你就能够在很短的时间内获得很大的进步，真的，因为我试验过。
但是在学习前，我想让你自问一下：“我只是有点想改善口才而已，还是一定要”如果你是有点想，那么，我的建议是：请去别处看看自己真正需要的东西，在这里可能会浪费您的时间，因为这里只说练，练，练，不说其他的。
思考半分钟
..................................想清楚了吗？一定要，就继续看下去，否则，你只是在浪费你的时间。
这里不要你整天趴在电脑前发短信，写帖子，只要你能够每天抽出三四十分钟进行口才操练，然后在周末再上来大家交流体会，互相激进。
如果决定了一定要改变自己的口才，那么
就在该贴后面打上如下字：
我一定要改变自己的口才。我非常希望能够加入这个训练的队伍，和大家一起接受严格的训练和探讨并接受大家的监督，我一定会成功的！
打如上文字的作用在于强化自己的信念和决心，这对自己是一种负责与激励，不打上而悄悄跟着学，我告诉你，你一定会半途而废的，这是浪费你自己的时间。因为你还没有真正下决心。

标准教程：

脱口而出口才训练计划一

目的：培养“讲话”的兴趣和自信
内容和方法：
1，一周五次以上，每天四十分钟：
A，二十分钟朗读（最大声，最清晰，最快速）
朗读的内容：古今中外的经典演说，尽量找点积极豪情的（当然这要根据你希望成为什么样的人来定）比如马丁路德“我有一个梦”，闻一多的“最后一次演讲”，乔治巴顿的“战争造就英雄豪杰”等等。
B，二十分钟唠叨训练。
1，走到街边见到什么说什么，比如见到一位老大妈提着篮子走过来，你立刻可以说我现在瞧见一位老大妈走来，她穿着什么样的衣服，走路的姿势怎么样，还有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。
2，先指定没有联系的A物和B物，然后尽量拖时间从A物谈到B物，其中可以编故事，说道理，反正你的说话就是不能间断和犹疑。
要求：
1，有所成绩和体会就上来和大家谈谈，一来加强自己的兴趣，二来大家讨论能够激励心态
2，如果同意这个教程并愿意执行的可以跟贴“我同意跟着此标准教程进行训练，愿意和大家一起脚踏实地地训练和探讨并接受大家的监督”。不同意就跟贴写出自己给自己的教程（时间是一个月），并注名：“是否愿意和大家训练和探讨并接受大家的监督”，如果对标准教程有异议的也可以发表意见，标准教程可以做适当的改动（发挥脑力激荡写出的教程必然比几个斑竹定的好，而且使得大家有参与感是激发训练最好不过的事情。）
3，做完一个月的训练，希望能够发表一篇体会。不需要多长，只需要尽兴去说，这样可以强化自己的兴趣。当然如果遇到什么困难，也不妨讲出来大家一起解决。

训练计划二：幽默训练
目的：使得语言幽默风趣，添加个人魅力，增加友谊减少摩擦
方法内容：
1，每天找一条笑话，把笑话背熟，反复操练，尽可能讲的风趣幽默诙谐
（笑话要求简短易背的，这样容易产生成功感，这个我尽可能负责每天打出一条在《每日笑话》里，大家可以跟，也可以自己打在《每日笑话》里自己跟自己的，反正这个《每日笑话》就是集中笑话由每个人选择去练的）
2，每天务必在工作或生活中找到一个东西事物的幽默一下。最好就是当众幽默，实在不行事后自己也可以自嘲幽默补一下。
该法坚持一个月，你会发现心境也不同了。真的，不信试一试。

一、自我暗示

我一定要改变自己的口才，我一定会成功的；至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功；每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。

二、形态训练

至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态；培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力；训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。

三、话题信息

平时我们会看电视，看报纸，看杂志，看书，交谈，观察。在这些活动中，有可以拓展话题的源泉。拿一个本子，把在这些活动中听到看到想到的趣事，要事，重要观念，好句子等记下来或剪贴下来，然后一天记下一两句或一两件趣事。在记忆东西的同时，要思考那些观点，概念。有了一个深思的过程。谈起来就得心应手了。

四、口才训练

1、 朗读训练

二十分钟朗读（最大声，最清晰，最快速）朗读的内容：古今中外的经典演说，尽量找点积极豪情的（当然这要根据你希望成为什么样的人来定）比如马丁路德“我有一个梦”，闻一多的“最后一次演讲”，乔治巴顿的“战争造就英雄豪杰”等等。每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。每天练习 10分钟的绕口令。

2、 二十分钟唠叨训练

a，走到街边见到什么说什么，比如见到一位老大妈提着篮子走过来，你立刻可以说我现在瞧见一位老大妈走来，她穿着什么样的衣服，走路的姿势怎么样，还有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。
b，无限关联法或者口语接力训练。先指定没有联系的A物和B物，然后尽量拖时间从A物谈到B物，其中可以编故事，说道理，反正你的说话就是不能间断和犹疑。

3、 交谈训练

不要只顾自己的口才训练成果，你要去留意他人在谈些什么，他人感兴趣什么。从他人的交谈中，找到与自己知道的有交集的。切进去。开始你的谈论。这里，注意他们的唇，还有他的肩，手。如果他要发表意见，从他的肢体上，有一些表现，你就要让出谈话权，引导他谈论。注意：真正善谈者是善听者。善听者即使一发一言，他们也会认为你是最好的谈论者， 然后，你可以到工作场所，朋友之中等

五、幽默训练

1，每天找一条笑话，把笑话背熟，反复操练，尽可能讲的风趣幽默诙谐（笑话要求简短易背的，这样容易产生成功感，这个我尽可能负责每天打出一条在《每日笑话》里，大家可以跟，也可以自己打在《每日笑话》里自己跟自己的，反正这个《每日笑话》就是集中笑话由每个人选择去练的）
2，每天务必在工作或生活中找到一个东西事物的幽默一下。最好就是当众幽默，实在不行事后自己也可以自嘲幽默补一下。

六、辅助训练

每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。

30天口才训练计划
30天口才训练计划

目标：锻炼最大胆的发言，锻炼最大声的说话，锻炼最流畅的演讲。

自我激励誓言：我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。

目标实现时间：30天

一、积极心态训练（20分）

1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）（10分）

2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。（5分）

3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。（5分）

二、口才锻炼（60分）

（一）每天至少10分钟深呼吸训练。（10分）

（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。（50分）

1、每天至少与5个人有意识地交流思想。（10分）

2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。（10分）

3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。（10分）

4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。（10分）

5、注意讲话时的一些技巧。（10分）

A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。

B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。

C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。

D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。

E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。

三、辅助锻炼（20分）

1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。（4分）

2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。（4分）

3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。（4分）

4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。（4分）

5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。（4分）

⑽ 说些什么歌词 张靓颖

越复杂的情绪我越不会说
但还好你像是什么都懂
最热闹的时候我最爱沉默
也只有你能听得见沉默
这些年来我做了太多
看似不可思议的美梦
太多人在梦中为我欢呼过
但醒来时只有你陪我
想说些什么却说些什么
来把感谢轻轻地带过
想念的时候偶尔听听这首歌
让每句爱都开花结果
这些年来我也扮演了太多
看似光辉灿烂的角色
太多人拥有我眼前的笑容
转身的泪只有你擦过
想说些什么却说些什么
来把感谢轻轻地带过
想念的时候偶尔听听这首歌
让每句爱都开花结果
沉默不是被麻木左右
快乐难过藏在成熟背后
不怕遗失用心浇灌的承诺
自有时间去帮我们记得此刻
该说些什么却说些什么
来让我们安静得洒脱
想念的时候我会唱起这首歌
让每句爱都开花结果
每句爱都唱进你心中

是这个吗?