如何让弟弟变长

A. 男人小弟弟怎么才能变大

锻炼操
形成短小的因素:
1)遗传基因的影响最为根本； 在母体怀孕期间因药施用不当，影响雄性激素的分泌，先天不足；缺乏健壮性机能的营养和原
素，形成先天发育不良；
2)青少年发育期间，摄入的锌原素、雄性激素、维生素E和相关蛋白营养不足，缺乏后天能量补 充，起不到壮大性器官的作用；
3)内体寒、怕冷、体内阳气不足，致使不能完全凸出，有部分内缩于腹内；性生活过度，身体虚弱或在青少年刚发育期间过频，使肾脏在发育时无能量去壮大发育性器
官，形成短小；
4)患有睾丸炎、隐睾症、睾丸发育不全等症及内分泌不平衡，雄性激素缺乏

打多了 会变短吗,那要看你打的习惯,如果你的习惯是往后押的话, 肯定你的不会变大,
可能会愈打会愈打愈短,如果你打的习惯是 ,往前拉的力量比较多,恭喜你,你的有可能愈打愈长!

锻炼操：

1、
下腹部摩擦：临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

2、
腹股沟：临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)，以掌沿斜方向轻轻36次，可每周l次。对增强，提高精力有一定作用。

3、
摩揉睾丸：将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，再向左转30～50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，用另一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法，为历代中医养生家所推崇。

由三个海绵体腔组成。当血液流入时海绵体充血而产生勃起。选择合适的练习，可以慢慢增大这三个海绵体腔，从而可以容纳更多的血液。也随之增大啦！

增大的关键是拉伸勃起组织，即海绵体。拉伸可在松驰时、半勃起时或勃起时通过适当的工具进行。它对任何人都是有效的。利用人体组织的适应性，拉伸会强迫勃起组织增大。即使有时进展会很缓慢，但坚持到底，就是胜利。

恢复大约需要一天的时间（现在有两种说法，一种是会出新的细胞，一种是不会有新的细胞出现，但细胞会变大）。尽管在慢慢变大，但人眼是无法在短时间内观察到显著的变化的。必须保持耐心，从量变到质变需要几周的时间。

当你初次加入到增大练习中来时，的松驰长度会很快地增加约2英寸，同时勃起长度增加约1英寸。这是我们统计资料的平均值。

开始练习之前要注意的事项

首选要测量在松驰时、勃起时的长度和勃起时的围长。测量长度时，应尽力将尺压向耻骨以压缩脂肪，最好记住第一次测量时尺的位置，并在以后的测量中保持这个位置以减少误差。用细线在勃起的中部测量围长。

修剪阴毛可以使显得更大，也会对今后的练习有所帮助。你不想在做拉伸和“挤奶”练习时因不小心拨掉阴毛而受皮肉之痛吧？

养成健康的膳食习惯并补充维生素可以加快的增长。摄取适量的矿物质、氨基酸和维生素确实能产生积极的作用。同时应大量饮水。

保持良好的心态对于的增长是至关重要的。信则灵，因为如果你认为增大是“不可能完成的任务”，那么你的潜意识就会阻碍它的增长。因此，你必须积极对待。

你必须完全投入到这些练习中去。你必须保证一周练习5天。但当你感到不适或疼痛时应休息几天。毕竟你要做的是增大，而不是让它受伤。

在做练习时，应对进行适当的以得到适当的增长，千万不要过度练习，否则不但会损伤，而且可能根本得不到任何增长。我们再次重申：不要过度练习。

如果按计划适当地练习，你很快就会发现它在变大。通常在几周内，就会显得更为粗长。到那时你还会想停下来吗？

润滑剂的选用

在做“挤奶”练习时应使用润滑剂，将它均匀充分地涂抹在表面。

千万不要使用肥皂或洗发水，否则会皮肤，并使皮肤干裂和脱皮。此外，如果流入到尿道口内会引起刺痛。

可以使用凡士林，但它太油了，容易弄脏，而且非常稠，会妨碍手部的快速运动。

婴儿油比凡士林好不了多少。

最好使用aseline Intensive
Care（国内有的吗？）。它可容易地洗掉，非常润滑，持续时间长，并可使你的手部动作随心所欲。

不要弄伤自己

你应事先了解何时可以和不可以参加练习。如果你患有晚期糖尿病、呼吸障碍或肝硬化等疾病，它们会对组织器官的血液循环、供氧和复原有一定的影响，这时你应先向泌尿科医师能否进行练习。以下是练习中可能产生的症状：

水疱：因用力过大、练习时间过长引起，所以不要过度练习。

红肿：因拉伸过度引起，这时应马上停止练习，直到症状完全消失为止。

神经炎：因频繁地使用超重的重量而引起（应该是针对悬挂重物练习的），它会使内的神经扭曲肿大。如果这种情况继续发生的话，就会萎缩，并造成无法勃起。

死皮：因组织受损引起。它位于外部，可明显感觉到。它是包裹的部分坏死组织。过于用力就可能造成这种症状。有时伴有红肿发生。

请注意，我们下面将要谈到的练习都是有益健康的、纯自然的增大的方法。只要在练习时多加注意就可以了。我们推荐的练习计划是一周练习5天，但当你感到任何疼痛或不适时，请马上停止练习。

热敷

每次练习必须从热敷开始。实际上它并不是一种练习，但却是必须的。它的作用是增加的血流量并提高皮肤的弹性，以便在随后的练习中能够更好地握紧。

B. 有什么办法能让阴茎变大变长

●下腹部摩擦
临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢磨擦，以自觉腹部温热感为度。
●大腿根部按摩
临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩1次。对增强性欲，提高精力有一定作用。
●强化阴茎反应
早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前的三分之一处，把阴茎往上压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推，重复此运动，大概做一分钟。
●摩揉睾丸
将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30－50次，再向左转30－50次，以略有酸胀而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，再用另一手掌心置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法。●性交是阴茎的最好锻炼，每周至少一次，若不能性交，可用手淫代之。新近的调查表明，美国三分之一的男子每周都有手淫。这并没有害处，反而有益，有利于训练你控制阴茎的能力

C. 怎么样能让阴茎变大

阴茎及龟头增大的方法：
1.按摩阴囊强化男性精力
2.清洗生殖器内外
3.养成裸睡的好习惯
4.来场冷热水交替浴
5.吃有助性的金属——锌
6.刺激腹股沟管部强化睾丸功能
7.多食海鱼与海藻和韭菜
8.阴茎指压法强化性能力
9.多吃水果和蔬菜
10.刺激食指强精壮阳
11.麦芽油与干果果仁延缓性衰老
12.保证充足的睡眠
13.每天保持适量的蜂蜜
14.戒除手淫不良习惯
15.运动更显男儿本色
16.时常做提肛保健操
17.不穿紧身内裤
18.让生殖器自由呼吸
19.戒烟、戒酒维护性功能
20有包皮，包茎需做手术

D. 怎么让小鸡鸡变长变大

这里我们将着重介绍该法大的工作原理，以及练习方法。
该法应每天坚持不断的练习，以确保阴茎主体中细胞容量保持最大。坚持不楔的3个月练习是看见重要收获所需要
的，6星期以后，很多人包括我自己已获得1英寸的长度增长。
在你开始阴茎增大练习之前，记得你应该轻轻抓住阴茎头并向外拉动。然后以圆周的方向转动你的阴茎。
持续几分钟后，确保你已为热包装准备好了.
然后采用我们已介绍过的热包装法来进行预热。
Jelq方法的工作方式如下：
1
通过轻轻按摩阴茎，来使血液被保持在阴茎主体内。
2
用你的拇指和食指抓住阴茎轴的(底部)，四周一齐抓.用你的食指和拇指打一个OK的手势，由此你的阴茎将你被紧紧抓住并夹在中间。
3
拿你的拇指和食指和在你的阴茎周围一直挤压和并向前缓慢滑动，以迫血液向前流如阴茎主体内的细胞薄壁和龟头内。
4
每次当你向前挤奶时，在阴茎以内血液空间将被迫变得更大.当一只手向前向龟头方向做挤奶时另一只手抓住阴茎根部(如前所述)。如此循环练习，每次间隔一秒钟。
在一天至少30分钟的强烈的Jelq练习以后，你的阴茎应该有像右边图片一样的悬挂度，尽管大小上会有所差异。
当您才开始您的Jelq法练习的时候，绝大部分男人会在龟头处出现小的感受红斑，肿块或者在阴茎上出现轻微的擦伤。不要担心，这是完全正常的，而且在一周后该现象就会消失。
为把这些负面现象的减到最低限度你最好参考以下建议：
1
，每天做15分钟的预热后，做300次挤奶式练习。从抓住阴茎根部到滑向龟头的时间应保持在一秒钟。同时应做100此PC法练习，坚持一周。如次，一种全新的内循环和阴茎力度将被建立起来。
2
第二周，加大练习的强度，每天做完10分钟的JELQ练习后，应做200次PC法练习。并且要坚持下去，除非你觉得有不正常的疼痛感出现。结束后，不要忽视每天15分钟的热包装法。
3
第三周，练习将延长至30分钟。不要偷懒以试图减掉每天10分钟的预热，一旦你已开始，就请一定坚持下去！同时每天PC法的次数将增加为300次。由此坚持2个月以后，你将会有惊人的发现，到时，你可以选择你自己的方式来进行训练，但应保持同样的强度。
下面是一些小的技巧，也许会对你有所帮助：
技巧1：
选择一种不易蒸发的润滑油来帮助你做练习，并减少疼痛。如凡士林或强生婴儿油再加入一点维生素E油。
技巧2：
六天练习后可以有一天的间隙，但一定要坚持，否则你不会达到预期的效果。
技巧3：
练习的同时应伴以精神形象可视法和呼吸法。由此，可以增强阴茎的勃起度和射精欲的控制度。这两种方法我们会在接下来的栏目中进行详细的介绍。
技巧4：
假如有很痛的瘀伤出现，你可以暂停除PC法外的一切练习，直到伤势好转。PC法的练习可以在驾车，休息时做，这种方法非常有助于睾丸的健康，一个男子每天应做500-1000次该法的练习，你将会发现你原有的勃起无力或是阳萎的状况正在一点点消失。
技巧5：
洗一个热水的盆浴，对于扩大阴茎内部细胞容积是很有好处的。但请不要在淋浴时做挤奶法练习，那将导致严重的瘀伤出现。
同时也不要用洗浴用品来替代润滑用品。
技巧6：
如果在练习的过程中，你不幸射精了，那证明你的射精肌是很衰弱的，但别担心，通过我们以下关于增强射精肌的训练，你的状况将不复存在

E. 怎么样才可以让阴茎变长

我国正常男人的阴茎勃起时的平均长度为11CM，疲软时的平均长度是5-6CM。
阴茎长度的测量方法很重要，一是测疲软状态，二是测勃起状态时的变化。测量时室温宜25°C左右，待心情平静并适当休息之后，用手把阴茎抬平，用硬尺的一端稍用力顶住耻骨联合部，尽量压缩皮下脂肪层，另一端以阴茎龟头尿道外口为基准，所读出的数字即为阴茎常态下的长度。如果想达到理想的状态可以试试一种叫“樽威胶囊”的产品，听说效果不错，也可以在网上看看他们的官方网：
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F. 如何让阴茎变的更大

青少年阴茎复想变大，主要要去除病制因，关键病因就是手淫和包皮过长，要尽快彻底戒掉手淫，因为手淫会导致发育期的青少年发育不良或者停止，导致阴茎海绵体挫伤，阴茎就会越来越短小。戒掉手淫后增加营养，多吃高蛋白食物，比如牛羊肉、海参，阴茎就会继续发育变大。如果有包茎、包皮过长，尽快割掉包皮，那么也会让阴茎继续发育变大。成年人阴茎短小就是要手术变大，比如说阴茎内植入假体，但这个手术比较大，一定要去正规医院治疗。

G. 平时做什么能让阴茎变长

物理性延长，这个是没办法做到的，别听信那些各种保健药壮阳药的广告。
你如果想对这方面进行提升，可以进行PC肌锻炼。PC肌连接肛门和阴茎，提肛时就拉紧了PC肌。
一阶段：提肛并深吸气，吸满后放松并吐气，如此循环100次。
二阶段：上面那个锻炼能轻松完成后做。勃起，用手握紧，提肛深吸气，吸满后放手放松PC肌并吐气。如此循环，次数根据自身承受量来定。
这样的训练可以提升持续时间和快感程度，还能提升硬度以及射精力度，但就是长度无法改变（除非你以前没有完全勃起过）。另外，这个训练对于一些如尿频尿滴沥之类的疾病也有效果。

H. 如何让小弟弟变长

摘要 你好这位患者，正常男性生殖器官长度为勃起状8-11厘米，软时3到6厘米为正常数值，低于则表示短小。如没有特殊症状，不需要治疗。

I. 怎么让阴茎变长

其实在先前有的时候看到过有这样的壮阳方法就是快射的时候不射，始终保持充血状态，并且在平时吃一些补中气的东西会在短时间内加粗加长，问题就是怎么能在自己想射的时候不射，那就需要自制力以及最近淘宝上比较火的那种戒撸喷剂，想射的时候一闻就没有欲望了，这样反复想过非常显著，我有亲身体验，我现在21岁，长19.2cm粗5cm，以前高中的时候也只有15cm，你可以试试。

J. 如何让阴茎变大和变长

你好，来
阴茎及龟头增大的方法：源
1.按摩阴囊强化男性精力
2.清洗生殖器内外
3.养成裸睡的好习惯
4.来场冷热水交替浴
5.吃有助性的金属——锌
6.刺激腹股沟管部强化睾丸功能
7.多食海鱼与海藻和韭菜
8.阴茎指压法强化性能力
9.多吃水果和蔬菜
10.刺激食指强精壮阳
11.麦芽油与干果果仁延缓性衰老
12.保证充足的睡眠
13.每天保持适量的蜂蜜
14.戒除手淫不良习惯
15.运动更显男儿本色
16.时常做提肛保健操
17.不穿紧身内裤
18.让生殖器自由呼吸
19.戒烟、戒酒维护性功能
祝好运，请采纳！