一岁吃多少

『壹』 一岁宝宝米饭吃多少克

1岁的宝宝每餐可以吃小半碗米饭，大约在100克到200克。家长每天可以给宝宝吃4顿左右。每一餐的主食，妈妈们可以轮换着来，可以给宝宝选择不同的主食，像面条，稀饭，米饭食物，都是可以给宝宝吃的。还可以给宝宝多吃点排骨汤，或是自己包一些馄饨来给宝宝吃，或者是煮面条给宝宝吃。
一般宝宝1岁之后，在给宝宝吃一点米饭时，最好还是要煮烂一点，再给宝宝吃比较好一点，因为如果米饭太硬，比较容易引起宝宝肠胃不好的。父母在煮米饭时，可以先提前把米洗干净，浸泡一段时间后再煮，这样煮出来的米饭会比较适合宝宝吃。
不过即使是宝宝到了1岁之后，家长在给宝宝喂食米饭时，还要根据宝宝的咀嚼能力，以及吞咽能力来判断，是否要给宝宝喂食米饭。如果宝宝的咀嚼能力比较差，吞咽能力也不够，父母可以暂时先给宝宝吃一些流食，软面条等食物。

『贰』 一周岁的孩子每顿吃多少该如何科学的喂养

婴儿1岁以后的食物要从油类为主逐步转变为谷类为主，增加鸡蛋、肉、鱼、豆制品、蔬菜等食物的种类和数量。在这个阶段，如果不重视合理的营养，会导致婴儿体重不足。甚至可能发生营养不良。一岁的孩子按照哺乳规律喂奶，孩子出生前几天.每次奶量：第一天孩子每次吃奶的量为5-7毫升。4-5天后牛奶量达到30毫升，一周后达到60-90毫升

喂食频率：3 ~ 4个小时喂一次，哺乳次数：每天8 ~ 12次.温馨提示：美国儿科学会建议满月婴儿一次不睡4个小时以上，需要唤醒睡眠来唤醒奶。对于新生儿，要根据需要喂养，妈妈要注意孩子的饥饿信号。孩子15日-满月，牛奶糖：90-120毫升，哺乳次数：每天8 ~ 10次.温暖的提示：孩子每到满月，每次吃奶都会达到至少120毫升，他会逐渐形成规律的哺乳时间表。母乳婴儿的食量通常比调剂奶小，但哺乳次数多，频率高。

06每天需要补充约350毫升乳制品，这个阶段仍然是婴儿神经系统和体格发育的关键，对优质蛋白质的摄取至关重要。07控制零食，少吃甜食，原则上不吃糖果和果冻零食。吃糖后一定要用清水刷牙，睡觉前不吃糖。08原则上不吃油炸、烤、腌制、熟食(如火腿肠、红肠等)，不吃外国快餐。西式快餐含有4高3牛，即高糖分、高脂肪、高卡路里、高色素、纤维素、矿物质少，维生素少，对婴儿的生长发育非常不利。

『叁』 一岁辅食吃多少

每个婴儿都是母亲的心头肉，每位母亲都想解决掉孩子发育时遇到的问题，但是往往又不知道如何解决，比如说一岁宝宝一天的辅食应该要是多少，这个问题困扰了许多的母亲，今天呢，小编就来给大家讲一讲一岁宝宝一天的辅食量是多少？

首先，一岁宝宝一天的辅食量每天大概是五百毫升的奶量。这四五百毫升对于一岁的宝宝来说是刚刚好的，即保证了一岁宝宝不会因为喝太多了而吐奶，又保证了宝宝每天发育所需的营养，而且牛奶也有促进宝宝骨骼生长的作用。

其次，最好是给一岁宝宝每天吃一两种水果（去皮除核），刚刚足够就好。这样宝宝的维生素不仅得到了补充，对宝宝发育也是有好处的。一般水果在宝宝吃完饭一两小时之后就可以吃了。

还有，虽然辅食很重要，但是宝宝的主食也是万万不可忘记的。宝宝的主食要以饭为主，在每天给宝宝喂饭的时候，也可以适量给宝宝喂一些豆制品、碎肉、碎菜、鸡蛋等等。这样宝宝的饮食就营养均衡，粗细搭配合理。也适当的让宝宝多多运动，多晒晒太阳就可以了。

『肆』 一岁 主食吃多少

一岁宝宝每顿吃多少，要根据孩子自身的情况来定。一岁的宝宝饭菜是主食，奶是辅食，一天三餐不可少，其他时间喝点奶就可以了。多吃蔬菜、水果，吃的食物要营养均衡。 一岁宝宝每顿吃多少，要根据孩子自身的情况来定。 一岁宝宝每顿吃多少 一岁的宝宝饭菜是主食，奶是辅食，一天三餐不可少，其他时间喝点奶就可以了。多吃蔬菜、水果，吃的食物要营养均衡。 一岁半的孩子，饮食正从乳类为主转到以粮食、蔬菜、肉类为主食的阶段，孩子的食物种类和烹调方法将逐渐过渡到与成人相同。每天3餐饭，再加1、2顿点心，早6点及晚10点各一杯配方奶。因各宝宝食量有偏差，一天奶量约300~500毫升。 宝宝喝水注意事项：
1、6个月以内：原则上不需喂水特殊情况特殊处理 一般来说，如果是6个月以内纯母乳喂养的宝宝，原则上不需要额外喂水;混合喂养和人工喂养的宝宝，只要奶量充足，一般也不需要喂水。但是，由于奶粉中蛋白质和钙等高于母乳，有的宝宝可能会表现出“上火”，如便秘等，所以可以在两顿奶之间少量喂水。
2、6个月到1岁：水的总的摄入量每天达到900毫升 到了宝宝满6个月以后，就可以少量饮水，特别是在发热、腹泻或天气热时要注意补充水分，尤其是宝宝脸色加深变黄及小便变少时。如果宝宝不喜欢喝白开水，也不必着急，只要水的总的摄入量每天达到900毫升一般不会缺水，水果和饮食中的水也是算作总摄入量里。
3、1-3岁：水总适宜摄入量为1300毫升 1-3岁以后的幼儿，水总适宜摄入量为1300毫升，每天可以安排点白开水，一些清淡低盐汤类或羹类也是不错的选择。 以上就是有关于“一岁宝宝每顿吃多少”的相关内容和详细介绍。自己宝宝的饮食情况最好是妈妈来掌握，每个孩子的差异性较大，不能根据一些常规来喂养，不利于宝宝自身的成长的，上面的只是一些常规的标准，最终的饮食量还要看自己宝宝吃多少了。

『伍』 一岁左右的宝宝一天的食量是多少

宝宝很快就到1岁了，可以说愈发的可爱了，但是此时宝宝的食量是多少，宝妈开始拿不准了。如果按照宝宝自身吃饭的习惯来的话，很有可能吃得过少营养跟不上。

将水果切成小粒，不要噎到宝宝的程度即可，每天吃1/4-1/2碗。有的宝妈会给宝宝榨成果汁，但是研究表明，直接吃水果，摄取的膳食纤维要更多。

5、奶和奶制品

宝宝一般比较喜欢喝奶，但是一定要控制量，每天喝360-480毫升之间，分两三次喝；如果宝宝喝奶上瘾，会影响饭量，导致吃饭时吃不下东西，无法补充全面的营养。母乳是宝宝最好的食物，能够帮助宝宝增强抵抗力，而且喂母乳时能增进宝宝和妈妈之间的感情，所以可以持续喂到2岁。

『陆』 一岁孩子吃多少饭

一般一岁宝宝会长出6—8颗牙齿，在饮食上已经可以有比较多的选择，宝宝的食量有限，因此给宝宝准备食物时，尽量保证高水平的营养密度。营养密度是指食品的营养密度，即能量与营养素的含量，是指食品中以单位热量为基础所含重要营养素（维生素、矿物质和蛋白质）的浓度。 所以给小宝宝准备食物时，就需要在食材的搭配和选择上尽量丰富和营养。

蛋白质是生命的物质基础，也是我们膳食中的重要营养成分。处于生长发育旺盛阶段的宝宝，必须保证每天有足量蛋白质的摄取。1岁的宝宝，每日蛋白质的摄入量大概为35—40克，在宝宝对食物无过敏的情况下，肉、蛋、鱼、奶、豆类都可以给宝宝生长发育提供高质量的蛋白质。

我家小Q刚满13个月，周岁体检时，体重9.5kg，身高77cm，医生给予的饮食建议是，除了继续添加辅食以外，依旧要每天保证600毫升奶量。小Q每天的食物都会保证包括谷类、蔬菜、肉类、禽蛋、水果几大类。除了让她不时尝试新的食物，保持对吃的兴趣外，食材处理也不会像以前那样精细，以便逐渐锻炼她的咀嚼能力。吃正餐时都会让她坐在自己的餐椅上，培养良好的就餐习惯。

小Q的食谱都是比较家常的，主食会有粥（小米粥、南瓜粥、红薯粥）、米饭、面食(面条、包子、馒头、花卷、饺子、馄饨等)，副食一般是切成丝或小丁的瘦肉搭配各种蔬菜或豆制品做炒菜、炖菜，小Q8个月大开始吃蛋黄，满一岁以后就开始经常吃蒸蛋羹了。

小Q目前的饮食比较规律，每天喝配方奶2—3次，两次正餐，2—3次水果或零食，以她昨日的食谱为例。

9：00 配方奶210毫升

10：30 苹果半个、小饼干两块

12：00 面条一大碗，吃了2/3。 （鸡蛋一个，鲜虾两只、西红柿半只、香菇一个、上海青一颗、生菜两片、低盐海苔四片、虾皮少许）

16：00 柑橘一个、蓝莓20颗左右

17：00 配方奶210毫升

19：00小米粥一碗，迷你菜肉包两个

21：00配方奶150毫升

『柒』 一岁宝宝吃多少奶量

有部分宝爸宝妈们会认为，1岁宝宝一般都会断奶了，应该让他多吃饭，至于吃奶多少就不那么重要了，实际上这是误解了。断奶也就是说宝宝不用再一直依赖母乳喂养，已经可以从其他的食物中吸取营养，但牛奶或者配方奶粉该喝还是要喝的。 那么，到底1岁宝宝一天奶量多少呢？

首先，一岁左右宝宝需要保证每天摄入四百毫升到六百毫升左右的奶量。小婴儿长到一岁以后，尽管可以大人一样，一天吃三顿饭了，但是他的咀嚼能力以及消化能力都还没完全发育，而且胃的容量也是不够大的。所以还是比较需要补充有营养的、并且易于消化和吸收这种类型的食物，因此，配方奶粉就很适合，它富含各种全面营养，获得很多育儿专家们的推荐。

另外，一岁左右到三岁左右的小婴儿，每天吃的奶量应该不能少于四百毫升左右，最好可以在四百毫升以上到六百毫升左右。但是也不要过多，因为吃奶过多会影响小婴儿对其他类型食品的摄取量。如果小婴儿一点都不吃奶制品，就很有可能会导致造小婴儿矿物质以及维生素的严重缺乏。

『捌』 一岁应该吃多少饭

一般一岁宝宝会长出6—8颗牙齿，在饮食上已经可以有比较多的选择，宝宝的食量有限，因此给宝宝准备食物时，尽量保证高水平的营养密度。营养密度是指食品的营养密度，即能量与营养素的含量，是指食品中以单位热量为基础所含重要营养素（维生素、矿物质和蛋白质）的浓度。 所以给小宝宝准备食物时，就需要在食材的搭配和选择上尽量丰富和营养。

蛋白质是生命的物质基础，也是我们膳食中的重要营养成分。处于生长发育旺盛阶段的宝宝，必须保证每天有足量蛋白质的摄取。1岁的宝宝，每日蛋白质的摄入量大概为35—40克，在宝宝对食物无过敏的情况下，肉、蛋、鱼、奶、豆类都可以给宝宝生长发育提供高质量的蛋白质。

我家宝贝刚满13个月，周岁体检时，体重9.5kg，身高77cm，医生给予的饮食建议是，除了继续添加辅食以外，依旧要每天保证600毫升奶量。小Q每天的食物都会保证包括谷类、蔬菜、肉类、禽蛋、水果几大类。除了让她不时尝试新的食物，保持对吃的兴趣外，食材处理也不会像以前那样精细，以便逐渐锻炼她的咀嚼能力。吃正餐时都会让她坐在自己的餐椅上，培养良好的就餐习惯。

我的食谱都是比较家常的，主食会有粥（小米粥、南瓜粥、红薯粥）、米饭、面食(面条、包子、馒头、花卷、饺子、馄饨等)，副食一般是切成丝或小丁的瘦肉搭配各种蔬菜或豆制品做炒菜、炖菜，小Q8个月大开始吃蛋黄，满一岁以后就开始经常吃蒸蛋羹了。

小Q目前的饮食比较规律，每天喝配方奶2—3次，两次正餐，2—3次水果或零食，以她昨日的食谱为例。

9：00 配方奶210毫升

10：30 苹果半个、小饼干两块

12：00 面条一大碗，吃了2/3。 （鸡蛋一个，鲜虾两只、西红柿半只、香菇一个、上海青一颗、生菜两片、低盐海苔四片、虾皮少许）

16：00 柑橘一个、蓝莓20颗左右

17：00 配方奶210毫升

19：00小米粥一碗，迷你菜肉包两个

21：00配方奶150毫升

『玖』 一岁多的宝宝一天应该吃多少辅食应该喂多少奶

一岁多的宝宝一天应该吃多少辅食？应该喂多少奶？首先要强调一点，一岁多的宝宝要开始学习和大人一样一日三餐了，并且食物的做法要开始固态化，来锻炼孩子的咀嚼能力，当然1岁多的孩子还不能完全和大人吃的一样。

晚餐：米饭/面食/米粉/粥轮着来，如果说午餐是正餐，因为有了下午茶的过渡，所以晚餐是不必要和正餐一样吃饭，面食、米粉这两种我孩子晚上吃的也很多。睡觉前：母乳或者配方奶（必喝，大约是180-200ml左右）。

最后聊聊一岁孩子的食材应该怎么选择，也说说心里话：在我看来，没有绝对健康安全的婴幼儿类食物，任何食物都可以让孩子适量地去接触去适应，过于精细化的饮食习惯反而不利于孩子的健康成长，就如同把孩子困在饮食象牙塔内，一旦孩子走出象牙塔，就会感觉到不适应，甚至常常生病。

『拾』 一岁宝宝一天吃多少肉

一岁的宝宝只需要每天摄入50克左右的肉就可以了。不用吃的太多，因为吃多了不容易消化。除了肉类之外，还要搭配蔬菜一起食用，要多吃一些富含钙的食物以及奶制品，豆制品等等。