吃多少叶酸

① 叶酸孕妇一天吃多少

女性在怀孕早期，叶酸是必须吃的一种物质，之所以吃叶酸主要是为了预防胎儿神经管畸形，胎儿神经管畸形是指胎儿的颅脑，脊柱等神经系统的组成部分。叶酸是生成这些结构最重要最基本的物质，如果在怀孕期间叶酸补充不够的话，就有可能造成神经管畸形，例如无脑儿，开放性脊柱裂等。怀孕期间叶酸吃多少主要取决于叶酸代谢的风险。一般建议在孕前检查时进行叶酸代谢的检测，第一，如果是高风险，一般建议怀孕12周之前，每天口服800微克叶酸，12周以后每天口服400微克叶酸。第二，如果检测是中度或低度风险，一般建议在怀孕期间每天吃400微克叶酸。

② 叶酸一天吃多少比较好

③ 叶酸一天大概吃多少最好啊

叶酸是一种水溶性 B 族维生素，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，也是胎儿生长发育不可缺少的营养素。 准备生育的新婚女性，从婚前就应注意补充充足的叶酸，因为妊娠早期若缺乏叶酸，会使胎儿神经髓鞘与构成传递神经冲动介质的原料匮乏，影响胎儿大脑与神经管的发育，造成神经管畸形，严重者可致脊柱裂或无脑儿等先天畸形。 红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜、花椰菜、 球芽甘蓝 、豆类、酵母、麦皮面包、动物肝、麦芽及香蕉、草莓、橙子等食物都是叶酸绝佳来源。
美国营养学家推荐孕妇每天吃一只香蕉，因为就 香蕉复含叶酸 、维生素 B6 及钾、镁等物质。必要时每天服用400 微克叶酸，一直到妊娠开始3个月.美国加州研究所人员发现，若在妇女孕前和怀孕开始 1,2 个月期间每天补充 400 微克叶酸，可使胎儿兔唇和腭裂缺陷的发生率降低 25 ％ ―50 ％。 我国学者发现妇女怀孕早期体内叶酸缺乏是儿童先天性心脏病发生的原因之一，若母亲孕前早期 3 个月内每天补充 400 微克叶酸，可能减少 35.5 ％的先天性心脏病发生。
1.剂量与后遗症:
妇女怀孕前三个月到怀孕后三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管畸形的发生。
缺乏最直接的后果是可以导致胎儿神经管畸形。所以怀孕前就开始服用叶酸是为了使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态，而怀孕后的前三个月都属于胎儿神经管形成的敏感期，坚持服用才能起到最好的预防效果。
专家也提醒，孕妇若在孕早期大剂量服用的叶酸片，可能对孕妇本人和胎儿产生不良的影响。所以孕期切忌自己滥用药物，即使同一种药物也应分清剂型。
妇女服用叶酸应在医生指导下进行，另外，还需注意以下几点：
1 、必须从怀孕前一个月开始服用。强调怀孕前就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。据研究，妇女在服用叶酸后要经过 4 周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。
2 、不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂”。叶酸增补剂每片中仅含 0.4 毫克叶酸，是国家批准的惟一预防药品（商品名称为“斯利安”）。而市场上有一种 供治疗 贫血用的“叶酸片”，每片含叶酸 5 毫克，相当于“斯利安”片的 1
2.5 倍。孕妇在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片，因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响。因此提醒孕妇要听从医生和保健人员的指导，切忌自己滥服药、乱买药。
斯利安叶酸片 【主要作用】
1、预防胎儿神经管畸形（无脑畸形、脊柱裂），有效率达85％。
2、预防胎儿唇腭裂，有效率50％。
3、预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷。
4、预防孕妇、乳母及胎儿贫血。
5、促进胎儿神经系统发育。
6、降低婴儿死亡率。
7、减低妊娠反应。
【其他作用】
1、可以预防冠心病等慢性心血管病。
2、可预防老年痴呆和其他癌症，降低发生率。
3、减少和预防妇女乳腺癌和宫颈癌的发生几率。
4、预防和治疗药物引起的巨幼红细胞贫血。
【用法用量】不同的适应症，用法不同
1、用于预防出生缺陷和妊娠期、哺乳期妇女贫血和预防给药时；建议从结婚开始服用到哺乳期结束（孩子出生后六个月），每日一片斯利安片（0.4mg），曾有过神经管畸形儿生育史和怀疑有叶酸缺乏的妇女，每日两片斯利安片（0.8mg）。
2、每天服用量不宜超过1毫克。
3、斯利安片的其他适应范围服用时根据病情需要遵医嘱。
【不良反应】长期服用本品未见明显不良反应。
【禁忌症 】对本品过敏者禁用。
【注意事项】疑有叶酸盐依赖性肿瘤的育龄妇女慎服。
【药品规格】0.4mg*31片
【药品贮存】遮光，密闭保存
以下情况补叶酸要加大剂量
1.有过不良孕产史。如第一胎或第二胎流产、孩子生下不久夭折，或有其他不良妊娠结局。
中国是缺陷婴儿高发国家
全国人口和计划生育科学技术大会的最新数字表明：我国是世界上出生缺陷婴儿的高发国家之一。在每年3000万左右的新生儿中，约有4%－6%的缺陷儿出生。而在所有出生缺陷中，神经管畸形排名前三位。现有医学已经证明，导致神经管畸形的主要原因是体内缺乏叶酸。
“叶酸缺乏可导致胎儿大脑和中枢神经发育不良，新生儿可能是无脑儿或有脊柱裂的孩子。”陈新介绍说，脊柱裂的孩子幼年会有大小便失禁的毛病，长大后还可能下肢瘫痪。
神经管畸形发生率北方是南方10倍
“我们的研究表明，神经管畸形在我国长江以北发生率比较高，除了遗传因素之外，可能与人体内叶酸水平低有关。目前，北方新生儿神经管畸形的发生率是南方的10倍，具体原因不明。”陈新说。
陈新认为，对于想在婚后生育孩子的新人，结婚登记起就开始服用叶酸比较保险。因为新人们虽然无法准确预知哪一天会怀孕，但该所的研究表明，中国80％的夫妻都在结婚一年内怀孕。
叶酸在体内起效要两个月
现在有很多孕妇知道孕期补充叶酸对下一代健康有利。“但怀孕后才开始补充叶酸可能为时已晚。”陈新说，胚胎发育的第3－6周是人体各种器官形成的敏感时期，但女性通常在这个阶段还不知道自己已怀孕，一旦发现往往已超过一个月。
“由于叶酸要在人体内两个月左右才能达到人体需要的水平，因此，女性应在计划怀孕前3个月开始摄入足量叶酸，减少或避免神经管缺陷的发生。”但他也表示，如果发现意外怀孕，孕妇此时开始服用叶酸也比不服好。
(Kathy提醒：）
1．你老婆属于此类人群，要加大剂量！！
2．你老婆怀上前补充叶酸了么？要两个月才见效
3．长期服用叶酸会干扰妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育。妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。目前市场上唯一得到国家卫生部门批准的、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂是 " 斯利安 " 片，每片 400 微克。 3 、如果曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性，再次怀孕时最好到医院检查，并 遵 医嘱增加每日的叶酸服用量，直至 孕 后 12 周。 4 、怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能干扰叶酸等维生素的代谢。计划怀孕的女性最好在孕前 6 个月停止用药，并补充叶酸等维生素。
神经管畸形会导致新生婴儿脊柱裂和无脑缺陷两种疾病。“先天性脊柱裂是骨质椎管发育畸形，阻碍脑血液循环，引起脑损害和脑积水。无脑是颅骨和大脑半球未能发育及神经管缺失畸形。”临床上，患有神经管畸形的婴儿大部分出生前、出生时或出生后一年内死亡。
叶酸水平过低可危害母子
在我国,神经管缺陷发病率呈“北高南低”、“农村多城市少”、“冬春季高于夏秋季”的特点。导致神经管畸形的主要原因是体内缺乏叶酸。
孕妇叶酸缺乏可能导致胎儿出生时出现低体重，唇腭裂，胎盘早期脱离，心脏缺陷，尤其以神经管缺陷最为常见。人类胚胎发育的前四周是中枢神经系统即脑和脊髓形成的关键时期。妊娠第二周，胚胎背侧形成神经板。第三到第四孕周，神经板变成神经管。妊娠第四周末，神经管应该闭合，管的头部发育增大形成脑，其余部分仍保持管状，形成脊髓。如果此时缺少叶酸导致营养不良或遭受到有害因素的影响，神经管的闭合不能如常进行，就会出现无脑儿和各种类型的脊柱裂等常见的神经管畸形。
通常认为，当妊娠期妇女的血清叶酸值小于6.8毫摩尔/升，或者红细胞叶酸值小于227微摩尔/升时，就是叶酸缺乏的信号。专家指出，叶酸水平过低还会给孕妇带来危险。这是因为细胞核在缺少叶酸的情况下成熟延缓，细胞核内RNA(

④ 孕前每天吃多少叶酸

孕妇服用叶酸主要目的，是预防神经管的畸形。如果是正常健康的孕妇，一天服用叶酸0.4mg就足够了。

服用叶酸对于孕妇而言，从孕前三个月一直服用到早孕三个月。也可以从孕前一个月，服用到早孕三个月为止。到了三个月以后，仍然可以服用多种复合维生素，来保持孕期的健康。叶酸是水溶性维生素，一般情况下超成人最低剂量20倍，也不会引起中毒。但是若没有必要，则不需要摄入大量的叶酸。

对有神经管发育缺陷，妊娠病史的孕妇，服用叶酸的量和正常人群不一样。另外在服用抗癫痫药物，以及有癫痫病史孕妇，叶酸的摄入量与一般人群也是不同的。

⑤ 女性在怀孕以后，每天吃多少叶酸合适

我们都知道在怀孕期间，孕妇往往需要格外注意营养元素的补充，其中最重要的就是叶酸，说了叶酸大家可能会有些陌生，因为他只适合有备孕打算或者怀孕期间准妈妈来服用的，其实叶酸就是维生素b的复合体之一。在备孕前三个月和怀孕后三个月准妈妈都需要进行叶酸的补充，叶酸的作用是特别重要的，它不但能预防宝宝的神经系统出现异常，还能避免胚胎出现畸形。而且我国会免费为准妈妈发放叶酸，这足以证明叶酸在胚胎生长发育过程中起到的重要性。

并且在怀孕中就怀孕晚期的时候，准妈妈每天需要进行适当的锻炼，这样才能为分娩的顺利打好基础。

⑥ 备孕要吃多少叶酸

备孕叶酸吃多少量好

育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4mg，并持续至整个孕期。也算的补充是非常重要的，如果叶酸补充不足就会非常容易造成胎儿出现畸形，为了保证生育一个健康聪明的宝宝，最好是在孕前孕期内积极补充叶酸，要知道补充的量并不是越多越好，而是适量就好。

如何选购叶酸

由于目前市场上的维生素和叶酸片的种类实在是太多了，所以，你在挑选叶酸时，要特别注意产品的生产厂家、叶酸的含量、适宜人群、不良反应以及影响吸收和利用的因素等。

中国营养学会2007年的《中国居民膳食指南》指出，育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克，并持续至整个孕期。所以，如果你不属于需要多补充叶酸的人群，你服用的叶酸片中的叶酸含量应该是400微克(相当于0.4毫克)。

目前市场上还有一种供治疗贫血用的叶酸片”，是人工合成叶酸，每片含叶酸5毫克(即5000微克)，是叶酸正常服用剂量的12.5倍。孕早期医生推荐给普通孕妇服用的是小剂量叶酸片，所以，你一定注意不要盲目乱买，以免对自己和胎儿造成不良影响。

所以一定要选择纯天然，为孕妇准备的专业叶酸。

⑦ 叶酸每天吃多少好呢

补充叶酸一天一片是0.4毫克，就能够防止胎儿出现神经管畸形的现象，并且还能够预防。孕妇出现巨细胞性贫血，如果在对应一，去正规三甲医院检查四氢叶酸还原酶的可信以后它分为三个类型。CC型，CT型，TT型，如果是CC型，说明对叶酸吸收很好，每天服用0.4毫克就可以。如果是ct省，每天不用一片叶酸的基础上。需要多吃含叶酸的食物，如果是TT型，就需要每天服用两片，只要一天不超过一毫克就是合理范围内。

⑧ 每天应吃含量多少的叶酸

每天按正常计量吃应该是0.4毫克，如果你买的叶酸片每片是0.4毫克的话（一般都是这样的）就是一天吃一片，不要吃多了吃多了也不好了，如果含量少的话就要多吃，比如每片含0.1毫克，就要吃4片了，就是说每天要吃够0.4毫克的量。

⑨ 备孕叶酸吃多少

一般去医院做过孕前检查的都知道，医生建议从备孕开始就要每天吃叶酸，一直要吃到孩子出生，这是为什么呢，最重要的原因是吃叶酸可以防止胎儿畸形，每天都要吃，平时吃的食物也要吃含叶酸多的食物，通过食物和叶酸配合才能对胎儿的健康有帮助，那么，备孕叶酸一天吃多少？随小编一起来了解一下：

备孕叶酸一天吃多少

备孕期间叶酸是，也需要吃的每天需要服用0.4毫克左右的叶酸。叶酸是预防胎儿神经管畸形的，可以降低胎儿出生缺陷的概率，一旦怀孕了也要继续服用每天最少0.4毫克。

孕期叶酸的重要性是什么

叶酸片的作用可谓是在怀孕初期有相当大的作用，它可以降低新生儿先天缺陷的发生率；

而且可以促进婴幼儿的神经细胞与脑细胞的发育更可以预防早产流产还可以减少准妈妈患先兆子痫的风险；

而且说的是如果在妊娠期间和妊娠后的叶酸缺乏可导致孩子的神经管缺陷的发生率升高，如果适当的服用叶酸片对预防心脏缺陷唇裂缺陷，无脑儿等先天发育不良，有很好的作用。

看了上文大家应该知道备孕叶酸一天吃多少了吧，如果你看不懂剂量，那就每天吃一片叶酸就行，当然叶酸是好的可是也不能吃多，过多食用叶酸也不会有多出来的帮助，反而不利。孕期的叶酸尤其重要，不要为了省事只吃蔬菜水果以为就能补充到叶酸了，医生的建议都是没错的，都是希望你们能生出个健康可爱的小宝贝哦。

⑩ 一般建议每天需要补充多少叶酸的

通常来说，叶酸每天大概吃0.4毫克左右就可以了。

剂量的话也就是一天一片。

我们也不建议你一口气吃太多，按照说明书来吃就可以了