吃什么水果可以去斑

⑴ 吃什么水果淡斑

生活中有不少蔬菜水果在食用之后都可以起到美白淡斑的作用，常见的包括冬瓜、白萝卜、土豆、樱桃、西红柿、柠檬等等，皮肤较黄较黑，或者皮肤上有斑点的女性平时可以多食用以上食物，对皮肤有很大好处。日常的许多蔬菜水果对于淡斑都有不错的效果。那么，吃什么蔬菜水果可以淡斑？
一、冬瓜
冬瓜有美白皮肤、淡化斑点的作用。平时可以用冬瓜瓤清洁皮肤，也可以直接将冬瓜切片之后擦脸，都可以让皮肤变得光滑、细腻，也可以淡化黄褐斑。瓜瓤中富含各种维生素、微量元素以及组氨酸、尿酸，这些物质对于保养皮肤都起到了重要的作用。
二、白萝卜
白萝卜一年四季都可以购买到，十分常见，它不仅有助于改善消化系统，增强食欲，其中含有的维生素C还有抑制黑色素形成的作用，对于皮肤上的斑点也有很好的改善作用。白萝卜可以生吃，也可以炖汤食用，效果都十分不错。
三、土豆
土豆中富含维生素B、蛋白质、脂肪以及各种微量元素，平时多吃一些土豆，有很好的抗衰老作用，也可以帮助排出体内的毒素。将土豆切成薄片之后敷于脸部，还可以有效淡化斑点，保养皮肤，是一种不可多得的美白蔬菜。
四、樱桃
樱桃的营养价值极高，其中富含维生素A、维生素C等，食用之后有摄制黑色素形成、祛除斑点的作用，经常食用可以美白皮肤。而且樱桃中富含铁元素，经常食用樱桃还可以让我们的皮肤看起来白里透红，健康透亮。
五、西红柿
平时多吃西红柿也可以起到美白皮肤、淡化斑点的作用。如果皮肤本身发黑发黄，平时可以用西红柿汁涂抹脸部，坚持一段时间，皮肤也会明显变白，祛斑作用十分明显。
六、柠檬
柠檬有祛除黑色素的作用。平时将柠檬切片之后用水冲泡后饮用，可以起到很好的美白淡斑的功效，同时它也有治疗便秘的效果，对女性的皮肤有很大好处。

⑵ 脸上长斑吃什么水果 5种水果帮你淡斑

1、石榴

它里面含有丰富的维生素B，它能促进体内细胞的新陈代谢，保持皮肤湿润，防止皮肤干裂，经常吃还能淡化脸上的色斑，并能提升肌肤的免疫能力。

当然，这些水果虽好，但也不能贪吃，否则不仅不能起到美容养颜的功效，还会适得其反，对身体造成不必要的伤害。

⑶ 哪些水果可以淡化色斑

黑醋栗、柠檬、柑桔、葡萄、西红柿、黄瓜、干果、花粉、猕猴桃等中含有的维他命C，能增强血管的通透性，调节色素代谢平衡。

桃仁+杏仁+芦荟

新鲜芦荟汁100g、桃仁50g、苦杏仁50g。将桃仁与苦杏仁打磨成粉末状(也可以直接买粉来用);加入预先榨好备用的新鲜芦荟汁;将芦荟汁及粉末拌匀即成;清洁面部肌肤后，取适量面膜剂敷，大约10-15分钟左右即可洗去。每周做2-3次，坚持一段时间后可以起到祛斑的效果。

冬瓜祛斑

冬瓜去皮籽打成泥状后，静敷约20分钟洗净即可。效果：清洁皮肤，清除毛孔内脏物，淡化色斑，有效改善暗哑肤色。

⑷ 吃什么水果去脸上的黄褐斑呢

1、 樱桃。樱桃含有超级丰富的维生素C，还含有蛋白质、胡萝卜素等营养成分，经常食用可以使肌肤逐渐变得嫩白细腻，也可将樱桃挤汁擦洗面部色斑处，可以使肌肤逐渐变得红润嫩白。

2、 猕猴桃猕猴桃属于滋补果品，营养成分极为丰富，远远超过了其他的各种水果，堪称“水果之王”，其所含丰富的维生素C可以有效起到抑制黑色素、淡化色斑的功效，故可常食，美白淡斑又可补充身体所需营养。

3、菠萝的营养成分丰富，尤以维生素C含量最高，同时还富含糖分、蛋白质、各类维生素和微量元素，其气味芬芳又可解油腻，非常适合现代人食用。大量的维生素C对祛除色斑有益，喜爱的朋友可多食用。

⑸ 吃什么水果可以淡斑 什么水果有淡斑效果

1、菠萝

菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。

参考资料：人民网-吃什么水果能祛斑 5种水果吃出好皮肤

⑹ 吃什么水果能淡斑美白 五种水果美白淡斑清热解毒有奇

一、猕猴桃
这种水果就是猕猴桃，在生活中，猕猴桃是常见的一种水果，吃猕猴桃是不少女性喜欢做的事情，通过吃猕猴桃能够保健身体，同时，让自己显得年轻。

二、柠檬
柠檬被称之为“神秘的药果”，因为它是抗坏血酸的要素，也就是因为柠檬含有丰富的维生素C成分。

三、枇杷
枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等；枇杷具有明视作用，用棉签沾去枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。

四、樱桃
新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，经期多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性。

五、葡萄

我们吃葡萄建议大家是榨汁喝，因为葡萄对于皮肤保养的作用主要是在葡萄皮和葡萄籽里面的葡萄多酚和花青素。葡萄籽中的葡萄多酚比起维生素C的美白效果要高出25倍，比起维生素E的抗衰老效果压迫高出50倍，经期吃效果翻倍。

⑺ 吃什么水果可以祛斑

多吃香蕉、苹果可以淡化斑点，但是需要坚持并不能彻底去掉，一旦停止吃了就会反弹，我在祛斑的时候就用过好几种的产品与方法不是没有效果就是坚持不下去，因为一直吃一种水果胃会受不了的，最后在网上看到中药调理倒是可以祛斑看到碍碧丽世去斑产品效果挺好的，就买了几个疗程的，确实没有想到还真的很不错，最重要的是不反弹

⑻ 吃什么水果有助于美白祛斑

多吃以下水果可以美白祛斑：
1、草莓
草莓中富含天然的维生素C，营养价值极高，而且果肉多汁，在冬天食用不仅可以补水还可美白，对于淡化化斑点也是有奇效。

2、樱桃
樱桃是在水果中可说是价值颇高的一类水果，但其丰富的营养价值却是被很多人所追捧的，所含果酸不仅可促进角质层的形成，还能促进斑点的淡化。

3、西红柿
西红柿被誉为“维生素C”仓库，对于美白皮肤，改善肤质非常有功效，而且还能平衡皮肤的酸碱值，有助于斑点的祛除。除了内服，还可以外敷。

4、菠萝
菠萝中含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、C，柠檬酸和蛋白酶，这些成分对皮肤美白祛斑有非常大的成效，适当的吃，还能改善肠胃。

5、柠檬
柠檬中含有丰富的维生素C，很多人都知晓，因此美白功效已经不是秘密，它不仅可美白，还能淡化色斑，也能抗老化。觉得柠檬酸涩可以泡茶或是做成柠檬汁。

6、葡萄
葡萄是天然的抗氧化剂，内含丰富的维生素E，而维生素E不仅抵制自由基，延缓衰老，也能淡化和预防斑点的生成，不管是何种斑点，都会有一定疗效。

7、猕猴桃
猕猴桃具有极强的营养价值，内含蛋白质、蛋白酶和维生素C及胡萝卜素等，而维生素C的含量是柑橘中的5－6倍，对于消除雀斑和暗疮都有一定的功效。

8、苹果
苹果被誉为美容圣品，有非常强大的美肤功效，不仅可淡化色斑，就算是难以根除的黄褐斑和雀斑都能够淡化，斑修堂建议每天吃1－2个。

⑼ 吃什么水果去斑最快

1.樱桃：
晶莹剔透、小巧玲珑，俗话说：“樱桃好吃树难摘”。难得的水果，其营养价值很高，含有维C可以去除色斑，抑制黑色素的生成，值得推荐的祛斑水

2.西红柿：
不但祛斑，更有美白的效果，如果皮肤发黑、发黄，用西红柿汁涂抹在脸上，坚持半个月，皮肤明显变白，当然对于祛斑也有一定效果，搀和些蜂蜜效果就更好了

3.草莓：
不知道你注意过没有，很多女性总吃草莓，平常不用什么化妆品，皮肤就很白，那是因为草莓富含营养非常丰富，大量维生素C去除黑色素，能祛斑美白，但比较适合油性皮肤的人，就因为这点很多化妆品原料就有草莓。

4.柠檬：
对去除黑板、暗斑、雀斑都很有效果，用法，把柠檬写成片状，放入凉水中，冰箱冷藏，然后用其泡水喝，不但美白祛斑，还能治疗便秘呢