淋巴如何排毒

⑴ 如何排淋巴结的毒

淋巴循环的一个重要特点是单向流动而不形成真正的循环。淋巴系统没有一个像心脏那样的泵来压送淋巴液。在细胞间空隙中的组织液挤入到淋巴管中的齐入力，以及动脉和肌肉的张缩力是推动淋巴液流动的动力。呼吸作用则在淋巴系统的胸导管内造成负压，使淋巴液向上流而回到血液中去。

在淋巴系统中流动的物质，大多是大颗粒状的物质，对淋巴节的过滤效应，以及毛细淋巴管，容易产生塞堵。

要使淋巴系统发挥最大的排毒和保健功效，最好方法是：增强淋巴的循环流动性，及时通畅受塞堵的毛细淋巴管和淋巴节。

最好的淋巴排毒方法是：每天坚持适量的体育运动和体力劳动，加强肌肉的收缩力，增强肺部的呼吸力，这样能加速淋巴的循环，最大限度时发挥淋巴系统的排毒和保健作用。另外，每天多练几次震脚运动，对通畅淋巴节和毛细淋巴管有很好的作用，如练陈氏太极拳的金刚捣堆，左右交替练习，对增强淋巴的排毒功能很有好处。

⑵ 淋巴排毒有什么方法

淋巴系统是人体重要的免疫系统，体内毒素在淋巴系统内被免疫细胞吞噬，分解，转化，转移到血液再到泌尿系统被排出体外
方法:
一、背部淋巴引流手法
1、 用洗面奶清洁背部，热毛巾按敷。
2、 双手在背部把精油均匀铺开。
3、 双手呈蝴蝶翅膀从腰椎推至胸椎处再双手分开推滑至腋下停留三秒，从两侧收回。
4、 双手从下往上打“8”字。
5、 双手呈爬山式从腰侧向脊椎方向交替推按滑至前臂，做完一边再做另一边。
6、 双手从腰侧对角线交替向上推滑至前臂，做完一边再做另一边。
7、 双手从下往上打8字，在肩部交叉推滑至前臂，再从两侧收回。
8、 轻揉颈部，放松肩胛骨，双手重叠从颈椎推滑至尾椎。

二、 胸部的淋巴排毒引流手法
1、 洁面奶洁面。
2、 热毛巾香薰敷面及前胸。
3、 双手包肩至肩后颈后，揉按风池穴。
4、 双手拇指、食指轻拉锁骨，重复三遍。
5、 双手掌在锁骨横位放平，一手退一手进推滑至左边腋下，交替推抹数秒双手重叠提拉数秒，甩手，重复三遍。
6、 右边同上。
7、 双手掌在左边颈部交替推滑数次，一手托住下巴，一手顺颈侧推至腋下，提拉数秒，甩手，重复三遍。
8、 右边颈部同上。
9、 双手在整个颈部交替推滑数次，推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。

三、脸部淋巴引流手法
1、请顾客平卧，清洁外耳部。
2、点燃耳烛一端，告知客人会发出小量响声，另一端缓慢插入耳洞并以一手固定，保持耳烛垂直状。
3、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从下颌排至耳后经颈侧排至腋下。
4、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从承浆穴排至耳后经颈侧排至腋下。
5、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从地仓穴排至听宫滑至耳后经颈侧排至腋下。
6、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从迎香穴至听宫滑至耳后经颈侧排至腋下。
7、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从下眼睑滑至听宫滑至耳后经颈侧排至腋下。
8、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从上眼睑滑至听宫经耳后颈侧排至腋下。
9、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从眉骨排至听宫至耳后经颈侧排至腋下。
10、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从额头排至耳后经颈侧排至腋下。
11、点按耳周穴，颈部肩部揉按。
12、当耳烛燃烧到标示线时，必须熄灭烛火（应将之浸入清水中）。
13、右耳操作方法同上。
14、耳烛过程结束后，用产品敷于面部及前胸。
15、敷面膜过程中，按摩头部。
16、清除面膜后，再进行护理。
淋巴引流的手法原理：
淋巴管周围组织对淋巴管的压迫能推动淋巴液体的流动，肌肉收缩，外部物体对身体组织的压迫和按摩等都能增加淋巴液的回流量，淋巴引流手法主要是沿着淋巴人体淋巴结的主要聚集处：（如腋下、下颌、锁骨外侧、耳前、耳后）。

⑶ 怎样帮助淋巴排毒

可以配合淋巴排毒精油，从耳后，到锁骨到腋下排。我是这么做的：先展油，然后先做一侧，先四指并排，然后用大拇指排，做完之后用刮痧板从耳后到锁骨到腋下，这几个动作做三到五遍之后换另一边。这是在美容院做的，你自己在家做会不方便，做完面部后还可以配合做背部刮痧，这样效果会更好的。

⑷ 吃什么可以帮助淋巴排毒

淋巴是人体一大排毒系统，存在于人体的各个部位，对于人体的免疫系统有着至关重要的作用。那么给淋巴排毒吃点什么食物合适呢？
1.苹果
苹果营养丰富，其中的果胶，可以调节肠胃功能，避免食物在肠道内发生腐化；它的多种有机酸、矿物质，可以强化肝功能，帮助排毒；它的半乳糖荃酸有助于排毒，经常吃苹果的人当中，血液中胆固醇含量会更低。
2.黄瓜
黄瓜中的葫芦素、黄瓜酸等，可以促进人体的肺、胃、肝排毒，同时，可以抑制过多的糖分转化成为脂肪。另外，它还有很强的利尿作用，可以清洁尿道，帮助肾脏排出泌尿系统的毒素。
3.绿豆
绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素的不良影响，常吃绿豆，可以帮助身体里的毒素排泄，促进机体的正常代谢功能，而且，还能降低胆固醇，保肝和抗过敏。

4.海带
海带中的褐藻酸，可以减少肠道对放射性元素锶的吸收，并且将之排出体外，可以预防白血病，另外，常吃海带也可能加速身体里的镉的排出，减少多种污染物。
5.笋干

有“蔬中第一珍”的美誉，适当吃些笋可达到通便作用，肠道中的大肠杆菌能把竹笋纤维素合成人体所需的维生素，还能与肠道中胆固醇代谢产物胆酸合成不能被吸收的复合废弃物排出体外，有助于排毒养颜。

6.糙米

糙米与普通精致白米相比更富有许多维他命、矿物质与膳食纤维，被视为是一种绿色的健康食品。

⑸ 淋巴怎样排毒

当身体某一部分有病毒侵入时，该部位附近的淋巴腺（结）内的淋巴球便会运用免疫功能，对抗外来之病菌以保护身体。

沿着毛细淋巴管有100多个淋巴结或淋巴腺，身体的颈部、腹股沟和腋窝特别密集。每个淋巴结里有一连串纤维质的瓣膜，淋巴液就从此流过，滤出微生物和毒素，并加以消灭，以阻止感染蔓延。

当病毒侵入人体发生感染时，淋巴结会肿大疼痛。像喉咙发炎时，会在下巴颏下摸到两个肿块，那就是淋巴结。炎症消失后淋巴肿块也会自然缩小。

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淋巴结主要功能

1、过滤淋巴。淋巴结位于淋巴回流通道。当病原体、异物等有害成分侵入身体浅层结缔组织时，这些有害成分很容易随组织液进入全身淋巴毛细血管，并随淋巴回流到达淋巴结。由于淋巴窦体积增大，淋巴流速变慢。当淋巴有害成分在循环方向流动时，它们与窦内巨噬细胞完全接触。

2、其中大部分被切除或局限于淋巴结，有效地防止有害成分进入血液循环和侵入身体其他部位。参与免疫反应。淋巴结在体液和细胞免疫等特异性免疫反应中起着重要作用。淋巴回流能使淋巴结迅速接受侵入身体的抗原刺激。

3、通过一系列复杂的细胞和体液因子，淋巴回流启动抗原特异性免疫反应。淋巴结不仅可以通过免疫反应将抗原成分清除到淋巴结中，而且还可以通过输出效应淋巴细胞或免疫活性成分，在身体其他部位，特别是有害成分侵入的部位，触发免疫反应，从而及时减轻对身体的伤害。

4、免疫应答后，通过淋巴细胞循环，随时监测淋巴结产生的抗原特异性记忆细胞是否再次侵入这些有害成分。

参考资料来源：网络-淋巴

⑹ 淋巴排毒怎么排

方法/步骤
淋巴排毒按摩步骤一：
耳后有一个大的淋巴穴，用力按压时会有酸胀感的那个部位便是。经常按压这一穴位可以有效刺激淋巴腺，促进毒素排出，消除脸部浮肿，并改善肌肤弹性下降的情况。
注意按压时要把力量集中在指腹上，按压数秒后，再放松，接着再按压，重复5次。可以时常按压。

淋巴排毒按摩步骤二：
颈侧的淋巴系统从耳后一直延伸到肩膀，从耳后的穴位开始，以上到下的方式进行推行按压，直至肩胛骨，并在此停顿按压数秒，再放松，重复5次。最好是在沐浴时进行这项按摩，效果会更好。

淋巴排毒按摩步骤三：
用4个手指指腹由内往外进行推行式按压按摩，直至肩胛骨，同样是在此处停顿按压数秒，再放松。这是保证废物被淋巴引流出体外的关键步骤，重复5次。

注意事项
淋巴按摩小tips：淋巴系统对美肌有什么作用呢？
淋巴系统是人体废物处理系统和排水系统，淋巴液可以从血液中携带营养到人体细胞中去，又可将细胞中的代谢废物带走，因此也是消化管道和血管之间的桥梁。如果淋巴系统排毒不畅，毒素在体内堆积，其表征也会出现在肌肤上，如面色暗沉，长痘痘，油脂分泌旺盛等，这也是要倡导通过促进淋巴排毒的方法来美化肌肤的原因。

⑺ 怎样才能促进淋巴排毒

还不错，我也常常卖她的花茶，昨天还买了一包甜菊叶和一包决明子的单品。我有朋友喝过它的那种38.00元的一桶一桶的袋泡的玫瑰的，好像是有减肥功效的吧，她说效果还行，不过一停就有不行了。我是特别喜欢他们的纯露和花泥膜，很好用。喝花茶，真的要想有特别明显的效果，所谓的坚持喝，已经是说生活习惯更确切的说是膳食习惯的改变，配合一些利于身体排毒的食物，再适当的运动促进淋巴排毒，并能做到至少是每隔一段时间就要这么做以改善身体健康状况，应该还不错。
答案补充
调节是个慢活儿，我知道的有睡觉前躺在床上用二十分钟脚竖起身体呈现L型靠墙，，这个我自己有试过很有效，如果你可以每天坚持，就会有很好的效果，再有就是淋巴按摩促进排毒，手法我也不好表述，需要重点按摩的有耳垂后，锁骨凹陷处，大腿么侧近腹股沟处，膝盖后，脚踝，需要二十分钟才能完成，我自己有一段时间脸胖胖的，我坚持按呀耳垂后的淋巴，一个多月，感觉头部的肿胀感缓和好多，你可以去书店买些彩图的书籍，还推荐试试家庭简易刮痧，我举得很好用，因为位置和手法我不好描述，我就只推荐了